ブログ記事12,171件
ゴールデンウィークの暴飲暴食、リセットしませんか?ゴールデンウィークは、美味しいものを食べたり、楽しい時間を過ごしたりして、心身ともにリフレッシュする絶好の機会ですよね。しかし、ついつい食べ過ぎてしまったり、運動不足になったりして、体のだるさや胃腸の不調を感じている方も多いのではないでしょうか。そんなあなたに、スポーツトレーナーとしておすすめしたいのが、ファスティングです。ファスティングとは、一定期間、固形物を控えて、水やスープなどの飲み物だけで過ごすデトックス法です。ゴールデンウィーク
こんにちはずっと気になってたんです、、、二の腕一昨年あたり仕事もしてたし色々ありまして体重8キロ痩せたんですが、仕事も辞めて悩み事解決したら、、、元に戻りました笑前から二の腕は気にはなっていたんですが、夏が来る〜からなんとかしなきゃと思って、YouTubeみながら引き締め〜とかやってましたが、全然効果がみえずそこで、検索検索っっダイエット→二の腕→医療ダイエット医療ダイエットそんなの今あるんだぁ湘南美容外科にシミそばかす対策で通っているので湘南美容外科のサイトをポチっ楽して痩せ
3ヶ月で「リバウンドの不安」から一生解放!あなたの未来が輝くダイエット美味しく食べてダイエットから卒業本日のテーマはこちらリンゴ酢のダイエット・健康効果スゴ過ぎ実は、ダイエットでリンゴ酢を取り入れている人は多いんですよ!!自己紹介ベルラスダイエット一般社団法人BelleLifeStyle協会認定パーソナルダイエットサポーターたむらきくこです♡(ニックネーム・きく
最近の朝食や夜食でお気に入りが、オートミールのリゾット風お椀に、オートミール&カップスープのもとを入れて、熱湯を注ぎ、くるくるとかき混ぜたあと、お好みで少し時間を置けば出来上がり私は、オートミールの中でも特にお気に入りなのがクエーカーのオールドファッションド粒が大きく厚みがあるため、歯ごたえがあります。しかし、オートミール初心者はインスタントタイプの方が食べやすいと思いますよカップスープのものは色々試しましたが、個人的にリゾット風として好きなのは、トマトタイプ🍅、チーズタイプ🧀でした。
昨日、脂肪吸引の検診帰り雨降ってなかったので、せっかくなのでクリニックから新大久保まで歩きましたヽ(。ゝω・。)ノ少しはダイエット効果あるかな~とか思い(๑́ᄇ`๑)✨✨相変わらず新大久保では、ハットグが人気♥️平日の昼なのにもかかわらずたくさんの人でごった返していました。⬆️行列できているのが…ハットグの列。ハットグとは、こんな食べ物☆彡.。中にチーズが入ってて伸びるからインスタ栄えするんだとか✨✨だけど、このハットグを道端で食べる人が多くて…正直通行の邪魔。ハットグの棒を
なんと……!1月末を最後に更新が途絶えているではありませんか……!そのあいだになにをしていたかというと……夢を見ておりました。ええそれはもうたくさんの。そして見事に太りました。ええそれはもう見事なまでに……。<とらこ変遷記>A昨年秋B今年2月C今年5月■順調すぎる増量率四半期ごとの変遷を見ると一目瞭然ですね。ええそうなんです。半年ほどで4kg以上の増。人生だいたいなにかが増えると嬉しいものですが、自分の体の重みと見た目だけは減れば減るだけ嬉しいパター
今回は、玄米のおはなしの最終回となります。前回、玄米は冷やすことによって柔らかくなるのは、「レジスタントスターチ」という成分の働きによるものであるとお伝えしました。レジスタントスターチとは、「消化されないでんぷん質」という意味なんだそうです。なるほど、冷やしますと"でんぷん糊(のり)"のようにねっとりしたものが玄米の中から所々でてきています。「消化されない」というのは、繊維質のことで、食物繊維と同じ働きをするそうです。冷えると繊維質に変身するのです。ねっとりした繊維質。これは腸の
こんにちは👋😃小2.小3年子男子と子供より手がかかる40代旦那の三人を育児中のアラフォー主婦です♥️(*/∀\*)GW明け学校イヤイヤ病の次男が心配でしたが朝起きたとき少しぐずって泣いてたけど家をでる時は泣かずに行ったのでほっとしました(*´-`)昨日の井上尚弥VSルイス・ネリかなりエキサイティングな試合でしたー!!もともとボクシングは興味ないどころか苦手だったんですが痛そうで見てらんない(^_^;)旦
女性にとって永遠のテーマは、<美容と健康、若々しさ>かもしれないですよね。美容と健康に「ダイエット」が入るのは間違いないと思います。そして、「リバウンドなしで!」ダイエットに成功した状態を維持し続けることがとって~も、とって~も、大切ですよね。それを、567の自粛生活太り、コロちゃん太り、巣籠り太りを現在進行形で「潜在意識を変えて痩せる!」に書換えたら、わずか、2週間で、下腹ぺったんこの状態まで戻すことができました。そんなお話を今日はしますね。
リンパマッサージ記事前日参照リンパマッサージのビフォーアフター左が3月上旬右が4月中旬同じ体重なんですがシルエット、ダイエットできたかなと思います!前日の記事『リンパマッサージ3日間の実感は代謝の良さ』筋トレだけでなくリンパマッサージも、より一生懸命にするようになりました。マッサージそのものにはダイエット効果があまりないのかもしれないですが3日間で、実際に…ameblo.jp体重も気になりますが見た目って写真や鏡で嬉しくなっていきます。本当に、背中のマッ
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。今日は、納豆に加えると圧倒的に痩せやすくなる食材について解説します。納豆、普段の食事で食べてますか?実は納豆は体脂肪を落とす効果がめちゃくちゃ高いので、ダイエット中に絶対に食べてほしい食べ物の一つなんです。しかも、ある食材でちょっと納豆に一手間を加えると、ダイエット効果が激増します。納豆との組み合わせに関しては、YouTubeではもちろんのこと、ネット上にも色々書いてありますよね。この内容を見れば、他の情報を見なくていい内容になっています
去年大量に買い込んだ十割蕎麦を発見毎日のようにお昼に蕎麦を食べていましたが、さすがに飽きて見るのも嫌になり、暫く中止していた蕎麦ダイエット今年は暑い夏になりそうなので再び始める事に只今糖質制限ダイエット中・・・出来るだけ糖質制限メニューを選択しています。蕎麦は決して糖質制限メニューではないのですがGI値が低い食品なので、白米を食べるよりは血糖値の急上昇が起こらないためデブになりにくいのであります。ちなみにGI値とは、食後の血糖値の上がりやすさを示す指標のことです。GI値が高い
以前にリンゴ酢にダイエット効果があるのと、娘のアトピー性皮膚炎の改善のために、家にリンゴ酢を常備することにしています。以前のリンゴ酢の効能についてご紹介した記事を参考に載せておきます↓『リンゴ酢を飲んで体重が落ちる?リンゴ酢の健康効果について』娘がやっとでアトピー性皮膚炎の治療にやる気を持ち始めてきたため、まずはリンゴ酢と酪酸菌を接種することから治療を始めています。その流れで我が家ではリンゴ酢が常備…ameblo.jp今回は、リンゴ酢の各店舗の販売価格を調べてみましたので、ご紹介したいと
2年でデブになり、ウエストプラス7cm。運動嫌いでゲームなら⋯と、リングフィットアドベンチャーを始めた私ですリングフィット始めて約2ヶ月が経ちました最初の1ヶ月は、ほぼ毎日やってました後の1ヶ月は1日置きにやってました前回の体型比較はコチラ『リングフィットアドベンチャーを1ヶ月続けてみた!』2年間でデブになってしまった私…ウエストが+7cmという驚愕の事態に普段、運動が大嫌いな私だけど、ゲームなら面白そうだしちょっとやってみるか〜…と、軽い気持ち…ameblo.jp
おはようございます♪おうち美容研究家のかこリーヌ飯塚かこです。健康にも美容にもよくて美味しいものといえば「生姜!」←大好きなのいただいた桃屋のきざみしょうがが美味しくて夜に1人でひと瓶の半分食べちゃいました素材の持ち味を生かすため、なたね油で包み香り豊かでまろやかな味に仕上げてあるのですって生姜には特有の成分がありジンゲロール生の生姜に多く含まれる成分。殺菌作用が強いとされている。ショウガオールジンゲロールを加熱すると生成される
最近の「おから蒸しパン」は牛乳+きな粉飽きないのでこればっかり牛乳は低脂肪乳カルシウム不足を補うためできな粉はただ好きなだけ(笑)「ゆるグルテンフリー」を始めてからパン類は「おから蒸しパン」以外食べなくなったので自分好みの味・食感じゃないとどれだけヘルシーでも食べ続けるのは無理いろいろと材料を変えて作ってみたけどここ1ヶ月はこのレシピで*おから蒸しパン・きなこ味*[材料]おからパウダー20gラカントS20g玉子1個低脂肪乳80㎖きな粉5gベ
昨日は月に一度の通院日前回(2/24)体重が、犬生史上最高値を記録した息子ちゃんこの約1ヵ月、フードを少し減らしトッピングもお肉系からこちらのカロリー少なめのものに変え、頑張ってきたんですが果たしてダイエットの効果や如何に。。。昨日は混んでいたので、順番が来るまで車の中で待つことにその間、病院併設のペット専用コインランドリーで、ケージ用のマットや毛布をお洗濯診察して
少し前にも、ヤンキー座りについて書きましたが、また書きます。ヤンキー座りというと、あまりいいイメージはありませんよね。コンビニに屯している怖い人達を想像してしまいます。下品ですが「うんこ座り」や「カエル座り」とも呼ばれていますね。この座り方に正式名称はありませんが、似た体勢でお相撲さんの姿勢である「蹲踞(そんきょ)」に一番近い体躯です。股をガバーッと広げて、そのまま腰を下ろす。男性はそうでもありませんが、女性でこの座り方は恥ずかしい、できない方もいます。しかし、意外にこの座り
ローソンで冷やしやきいもなるものを見つけました。サトウから発売の「冷やしやきいも」です。要冷蔵品です。“おいしさ丸ごと閉じこめた”・・・です。さつまいもには紅はるかを使用。実はこのサトウという会社、鹿児島の会社なんですよね。これはさつまいもにはうるさいかも?(笑)(^O^)それではくまくん、いただきま~す・・・もぐもぐ・・・とってもしっとりとしていまうs。いえ、しっとりというよりべちゃべちゃです。噛まなくてもス~ッとまるで液体のように食べ進んでしまいます。甘さもとてもありすっごく美味しいです
どーも。メロきみでーす⭐️タイトルだけ見ると【ナイシトールZ】1日で1.7kg減痩せたって感じるけど、中身ががやばかった。一昨日の夕飯から飲み始めたのね!食前ナイシトールZ5錠●夕飯は、もつ鍋食後に整腸消化促進2錠食後2時間くらいして、お腹ぎゴロゴロ…【ん?】【また煮込みの油きた?】深夜…お腹がピープヮラ😬💦ま、ようは下痢ね👅便秘気味でもあったら、まぁー最初はよかったのよね!夜中2〜3回トイレに起きたかな💧朝起きて、【朝ごはん】朝食前ナイシトール
シークレットパーティに行って来ました。シークレットパーティーとは何なのか運営から招待が来て参加するやつです。招待はメールで来たり、前回参加した時に勧誘されたりするらしい。実はだーいぶ前に別会場でこのような招待パーティーに行ったことがあります。忘れたのですが、普通のパーティーとなんらレベルは変わらなかったような。ただし会場が違うので、行ってみようかなーと色々調査してみました。まずは、本当に招待制なのか確かめるため、メールで友達誘っていけ
【公式限定!返品保証付!送料無料!】バウンズシェイプ正規品グリーンブラウンショップジャパンスクワット体幹トランポリン筋トレ器具ダイエットフィットネスエクササイズ楽天市場バウンズシェイプの口コミや評判を見ると、以下のようなものがあります。ダイエット効果を実感している人が多い座って行うため、関節への負担が少ないテレビを見ながらなど、ながら運動ができるコンパクトで収納しやすいダイエット効果に関しては、1ヶ月で3kg〜5kg痩せたという人が多いです。また、体
乳酸菌が豊富に含まれているヨーグルトは、整腸効果だけではなく、美肌効果/ダイエット効果をもたらす食材としても知られています★整腸作用★免疫力向上★血糖値の低下★大腸がんを予防する★血管を丈夫にしてくれる★メンタル面が安定するこんなにもヨーグルトに期待できる効果があるのですまた、ヨーグルトの最大の効果を引き出すためには、空腹時や朝起きてからすぐに食べるのではなく、食直前や食後2~3時間程度時間を空けた後、もしくは就寝3時間前に食べるのがおすすめですヘルシーなイメ
皆様今日も一日お疲れ様でございましたいつもの通り小森社長様のリブログを掲載させて頂きますので宜しくお願いいたします。食養生160真夏日は『ビワ』で抗酸化力アップ!(小森社長のブログ)小森社長様今晩は。早や5月1日となりました。早速ですがビワで抗酸化力でアップ!いつも「食養生」について掲載して頂きありがとうございます。
「和太鼓はダイエット効果があるのか??」これ、よく聞きますね。結論から言うと、効果あります!そりゃパンパンに張ったあの硬い牛革を全身で打ち込むわけですから、汗だくにもなるし、エネルギーの消費は半端ないです。ただ、よく色んなポーズや打ち方でもって音楽などに合わせる、いわゆる太鼓エクササイズなんてのも見かけますが、実はあれ、和太鼓の指導者からすると、派手な動きに見えて
「Lepumo」のダイエットスリッパは、履くだけで美脚や美尻を目指すことができる商品です。スリッパの底面が不安定なR形状になっており、バランスを取ろうとするとさまざまな筋肉に負荷がかかります。これにより、太もも・ふくらはぎの裏側やお尻の筋肉にしっかりと効果が期待できます。\\\↓購入はこちらをクリック↓///【雑誌LDK評価”A”獲得!】ダイエットスリッパ効果室内冬ダイエットサンダルヒールつま先立ちバランスサンダル健康サンダルレディース女性用美脚美尻足痩せブラ
効果を絶賛実感中の膣ハイフについて、驚きの大連発なのでお話ししていきます。最近少し悩んでいた湯船から出ると膣から水が漏れるという感覚膣ハイフで引き締める事ができるという事は知っていたので興味はあったものの妊娠,出産もしていない!なにしろまだ若いのに!と、何故膣が緩いんだろ?と不思議に思っていました。ですが、膣が緩む原因として、加齢、妊娠&出産だけが関与している訳ではなく、若い人でも運動不足や筋肉量低下から膣が緩むそうです。確かに、、運動もしない筋肉も全くない!そんなこんなで膣ハ
こんにちは。薬膳料理家の神田美紀です。昨日は息子の誕生日でした。下の子はとにかく肉好き何食べたい?の質問に「お肉いっぱい!!」ということで、焼肉の食べ放題に行くことになりました。行ったのはこちらのお店。国産牛焼肉食べ放題肉匠坂井肉職人が手切りする焼肉が食べ放題。www.yakiniku.jp太りたくない私としては、食べ放題とか、ほんとはNGなんだけど、これこそあずき