ダイエット再開

ダイエット再開しました。こんにちは。塚本拓也です。夏頃からジムをサボってしまい、食事もやりたい放題していたところ、先日スタッフから『大きくなりましたね』と言われてしまい…。今回は筋トレと、カロリー&タンパク質量をコントロールしていくKP管理をしています。頑張るぞっ。12/7(日)店内にてヴェーダヴィ試食試飲会開催！！メーカーのスペシャリストが来てくださり、商品について色々説明してくださります😆試食・試飲できるものはこちらマヌカハニー税込4,104円〜ジンジャーペーストE

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は体重：66.4kg（-350g）摂取カロリー：400kcal位＜食べたもの＞ゆで卵×5キャベツ半玉暑くて食欲でなかったｗダイエット的にはむしろ歓迎でわでわ～

1996年生まれ/2児のママMAX72.5kg→1カ月で64kg→少しリバウンド67〜68kg→約1年キープしたのちダイエット再開目指せ-10kg体重は朝測ってます更新滞ってた最近の体重変化ほぼ変化なし​最近の食事朝クロワッサン鯛焼き朝おから蒸しパン昼温玉ぶっかけ夜は大体おかずのみをちょこちょこ食べてる体重変化ほぼ無いので昨日diet35日目よりワンクレ３回目開始でも今回は3日間のプチファスティングこんな感じワンクレも公式からスムージ

田舎に戻って約2年東京にいた頃に比べて体重が5kg以上なんでこんなことになったかその理由についてお伝えします移動がとにかく車田舎の人は歩かないといいますがこれは本当とにかくメイン移動は車総じて歩く歩数も減ってしまいます周囲の視線が無い東京にいれば皆に見られてるそんな意識が働いてましたその分身なりも気を使いますが田舎じゃ視線が無いその分ちょっとくらいいいやと自身の身なりも雑になります飯がおいしい東京でも美味しいごはんはあります田舎は基礎である水がおい