ダイエット再開

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.55kg（-50g）カロリー：1100kcal位＜食べたもの＞豚白モツもやしえのきカット野菜…で🍛鍋アイス×2本日は微減、昨日大して食べてないのに余り減ってない…今日の食事はお安く買った野菜と冷凍保存してた豚の白モツでカレー鍋秋が近いのか雨ばかり降ってて肌寒い日が続きますね…あと安売りしてたアイス食べ過ぎたでわでわ

ダイエット再開しました🍁あすけん昨日39点今日54点でした。ステッパー1500回でした。それと同時にちゃんと食欲の秋も始まってます🐷家系ラーメン天ぷらうどん美味しかったです。今日はお風呂洗剤を買ったのが届いたので早速お風呂をくまなく掃除してみました✨スッキリしました😊好きなユーチューバーの子が使ってる香水の試供品を買ってみました💡届くの楽しみだな〜

ちょっとサボったつもりがいつのまにか1ヶ月が過ぎてしまっていました、何がきっかけだったのかもう思い出せないのですが気持ちに余裕がなくなったんだと思います。今も余裕はないのですが、ちょっと先に目標ができたのでそれに向かって頑張ってみようと思っています。決戦の日は12月の頭それまでに、少しでも小綺麗なBBAになりたいとその前に、健康診断という辛いイベントもあるんですけどね。この1ヶ月で増えてしまった体重をもう一度元に戻しさらにスリムに！！！あと3ヶ月もないですがあ

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.6kg（-1850g）カロリー：600kcal位＜食べたもの＞もやしカット野菜糖質0麺鮭…でカレー鍋本日は食べ放題の翌日なので大幅減少例の如く食べた分が抜けた感じですね今回はフルーツ多めなので抜けるのも早い印象本日の食事は寒かったので安売りしてた食材と糖質0麺をぶちこんでカレー鍋を作りましたでわでわ～

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は72.45kg（+2250g）カロリー：4000kcal位＜食べたもの＞果樹園リーベルでパフェ食べ放題本日は週一の食べ放題の日なので大幅増加、日比谷にある果樹園リーベルさんを訪問しましたこちら平日限定でパフェの食べ放題をされており、週末に翌週分の電話予約が解放されるのですが、コレが超激戦2時間で1000回以上かけ直して何とか確保できま

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70kg（-200g）カロリー：900kcal位＜食べたもの＞玉ねぎイカエビ…で炒め物カット野菜リンゴ本日は減少、順調過ぎてなんだか怖いとは言え明日は食べ放題の日なので正直70kg切りたかった…今日の食事は安い売りしてたイカと海老を昨日買った玉ねぎと一緒に炒めて頂きましたデザートはリンゴでわでわ～

今月に入ってダイエット頑張ろうと思っていました。最初はそう思っていたのですが、食べても物足りない薬の影響と思う。だからダイエット諦めていた。食べたいだけ食べていて体重は少し増えている。ちょっと太っても痩せても、今位の体重に戻るから今が適正なのかなと思っていた。だけど、やっぱり今の体重じゃ嫌だそう思って、最後に？ナッツ類をちょっと多めに食べてしまいました。今日からはナッツ類は少な目に食べます。ダイエット再開しようと思った

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.2kg（-200g）カロリー：900kcal位＜食べたもの＞豚バックリブ…で炒め物カット野菜本日は減少、順調に減って手て何より。このまま70kg台切りたい…今日の食事は冷凍してた豚のバックリブとと昨日買った玉葱の残りを一緒に炒めて頂きました飴玉と綿菓子は空腹になった際の間食防止用ですでわでわ～

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.4kg（+300g）カロリー：900kcal位＜食べたもの＞手羽先玉葱豚…で炒め物セロリアイス本日は増加、やっぱり昨日減り過ぎたせいか今日は増えた…まあ、一日の結果で一喜一憂せずトータルで痩せれば良いのですよ。…痩せてないけど今日の食事は冷凍してた手羽先と豚ロースを取り出して安売りの玉葱と一緒に炒めて頂きましたでわで

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.1kg（-850g）カロリー：900kcal位＜食べたもの＞牛バラ葱…で炒め物カット野菜アイス本日も減少、一気に減って食べ放題前の体重に戻った！このまま減ってくれたら嬉しいけど一気に減ると大体反動でまた増える今日の食事も昨日買った牛バラとネギで炒め物、あと安売りしてたカット野菜でわでわ～

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.95kg（-100g）カロリー：1100kcal位＜食べたもの＞牛バラ葱…で炒め物アイスるかんた本日も減少、減る量が少ないせいか反動なく4日連続で下がってる…？今日の食事は牛バラが安売りしてたので買い置きのネギと一緒に炒めて頂きました焼肉食べ放題の胃もたれが効いているのか少しの脂で胃が拒否反応おこして余り量を食べずに済んだ

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は71.05kg（-150g）カロリー：900kcal位＜食べたもの＞ゆで卵×5カット野菜梨×2アイス本日も減少、減ってはいるけど本当に少しづつですね…まあ増えるよりましか今日の食事は雨でお店に寄れなかったので買い置きの卵とカット野菜に昨日の残りの梨で簡単に済ませましたでわでわ～

まずチャッピーとうだうだ話してた時の事ゆにはダイエット再開は月曜からと思ってて、更に800㎉台のつもりでPFCどうするか相談してた。カロリーが低いからPFCもかなりシビアで特にP確保、C抑えてって感じで考えてするとチャッピーはやっぱり800は反対なのねVLCDに近い領域になるので、医師などの指示の元で無いとダメってのと多分一時的に体重がぼこっと減っても筋肉もごっそり落ちるからリバウンド確率が跳ね上がるからじゃぁ筋肥大まで行かなくても今ある筋肉を守りつつなるはやで体重落と

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は71.2kg（-150g）カロリー：1200kcal位＜食べたもの＞卵×4葱…で味噌汁カット野菜桃梨×2アイスおさつスナック本日は減少、まだまだ食べ放題前の体重には戻ってない…焼肉は脂多いから戻るのに時間かかるんですよね、特に和牛今日の食事はやはり胃もたれで食欲余りなかったのでカット野菜とお安く変えた果物で簡単に済ませました

今日はリハビリの日。リハビリをする毎に「体が硬くなっちゃったよー」と泣きたくなる。以前から、然程運動をするタイプではなかったけれど、それでも「股関節は大事」と思っていて、股関節の柔らかさだけは保つように心がけてきていた。でも、元々自宅警備で運動量が少なくなってきたことに加え、腰痛などで更に疎かになった事で、気が付けば以前は普通にできていたこともできなくなってきていた。それを痛感するのが辛い。ここ数日昼夜逆転しているので、徹夜明けで妻を送りだして眠りについた。リハビリの時間に合

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は71.35kg（-1000g）カロリー：400kcal位＜食べたもの＞カット野菜セロリアイス本日は食べ放題翌日なので大幅？戻り体重測定が食前食後でばらついているので今一数字に実感がない…今日の食事は昨日の焼肉で胃がもたれていたのでカット野菜とアイスだけで簡単に済ませましたでわでわ～

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は72.35kg（+1350g）カロリー：5000kcal位＜食べたもの＞牛憩肉屋の台所上野店で焼肉食べ放題本日は週一の食べ放題なので増加、あまり食べないように見えますが昨日の測定が食後なので実質2kg位は食べてる…実は今日は29日で肉の日だったのでこの日限りの割引をされていました。【肉の日8/29(土)開催】全店開催！A5黒毛和牛焼

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は71kg（+500g）カロリー：2200kcal位＜食べたもの＞メガマフィンセット角煮丼本日は増加、といっても食後の測定なので実際はそこまで増えてない筈…多分実は今日は仕事で出張したので普通にお店で食事しました佐野のPAで食べた角煮丼、トロトロで美味しかったあと食事の時にくじ引きチケットをもらったので回したら残念賞のうまい棒の佐野ラー

#夏休み#週末イベント#コメダ#明石焼⁡夏休み終わった〜今年は全フリして40日子供たちと向き合った⁡そんなことを許してくれる会社に感謝🙏✨️⁡昨日は夏休み最後のイベントに「メンコ大会」を開催✨️強制ではないので「やりたい！」って言ってくれた子供たちとだけで😜⁡それでも16人もの子供たちが参加してくれて喧嘩も不正もなく、無事終えた😊⁡普段やってなかった子供たちは当然勝てない🥲でもひっくり返せた時の「いけるかも！」の自信に繋がったり、「負けたー」って言いながら何度も

こんにちはひびのです。ダイエット再開して1ヶ月経ちました今朝の体重です。ひと月で1.3キロ減です。娘や息子の帰省で食べ過ぎたり飲み過ぎたりの日々でしたがあすけんのアプリに食事内容を登録することで自らの飲み過ぎ食べ過ぎカロリー摂りすぎを自覚できたのが良かったのかなと思います。来月は腹7分目で「ごちそうさま」する日を増やせるようにしていきたいです。食欲の秋もやってくるし気をつけどころだわではまた。

月曜日！無事に長旅から帰ってきました〜！月曜日ですね！長いこと旅に出ていたのですが、ようやく無事に我が家へ帰ってきました〜！🏠✨昨日は帰宅してから、家にあるもので軽く済ませてそのままぐっすり睡眠……💤ずっと眠りについていたのですが、寝すぎると逆にちょっと身体がしんどくなっちゃいますね（笑）！😅さて、今朝の「めざましジャンケン」1戦目！チョキを出したら……あいこでした！✌️相変わらず、なかなかスッキリ勝たせてもらえません（笑）。そして気になる復帰第一弾の体重測定は……67.7

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.5kg（+100g）カロリー：600kcal位＜食べたもの＞つるむらさき茶えのき卵×3葱…で味噌汁セロリアイス本日は増加、とは言え昨日はほぼ野菜しか食べてないので増えたのも恐らく水分今日の食事は野菜と茸と玉子でお味噌汁暑いと食欲沸かなくてダイエットが捗る今週は流石に順調に減ってて安心でわでわ～

こんにちは。ひびのです。ちょっとブログが書けずにいました。楽しく変わっていく自分を見られるのが怖くなったのです。発展途上の自分がブログを書いていいのか？もっとなにかを成してからじゃなきゃダメなのでは？久しぶりのダイエット再開花の種を植えて成長を喜ぶネイルしてみる旅行に行く完璧ではない私の日常気づきの種は蒔いているけどただそれだけ。でもねお手本は見せられないけど怖がらないで日常を楽しむ私は見せられる。だからまた何気ない事書いていこう。

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.4kg（-550g）カロリー：1100kcal位＜食べたもの＞牛ハラミカット野菜エリンギ…で炒め物サラダランチパックアイス本日も減少、ようやく食べ放題前の体重に戻ったかな今日の食事もゆで卵で簡単に済ませようかと思ったけど牛ハラミと野菜安かったので炒め物とサラダにしましたあまりカロリー絞り過ぎると食べる量減って胃が縮む

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.95kg（-750g）カロリー：400kcal位＜食べたもの＞ゆで卵×5アイス本日減少、食べ放題の体重が順調に戻ってる今日の食事も余り食欲なくて忙しかったのでゆで卵とアイスで簡単に済ませました普段なら明日は反動で増える日だけど流石に今回は継続して減りそうでわでわ～

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は71.65kg（-2350g）カロリー：700kcal位＜食べたもの＞ゆで卵×5アイス本日は食べ放題翌日なので大幅減少とは言え流石に一日で戻る量じゃない今日の食事は特に食欲もなかったのでゆで卵とアイスで適当に済ませたでわでわ～

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は74kg（+3150g）カロリー：5000kcal位＜食べたもの＞ALIFAHALALRESTAURANTでバングラディッシュ料理食べ放題本日は週一の食べ放題の日なので大幅増加以前見かけたバングラディッシュ料理のお店アリファハラルレストランさんを訪問基本カレーの食べ放題ですがインネパとはまた違った感じの味わいで揚げ物や甘いお菓子の

お久しぶりですダイエットもブログも続かないアラフォー主婦、またまた戻ってきました今日からまたブログを再スタートします。本当は昨日から始めようと思って記録してましたが、ポン活で貰ってきたお菓子を爆食してしまい面倒になって初日から放棄今回も続かない可能性大ですが、とりあえずやってみます一応昨日のダメダメな記録もメモはしてあるので後ほど投稿しますね果たして今回は何日続けられるのか乞うご期待

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.85kg（+150g）カロリー：1300kcal位＜食べたもの＞ゆで卵×5カット野菜ぶどうももプラムアイスロールケーキ×2本日も増加、まさか昨日一昨日の食事量で増えるとは思ってなかった…きっと水分の取り過ぎだよね？今日の食事はフルーツ安かったので沢山買ったら結構な量になった…果物はカロリー自体は低いけど腹持ちは悪いので

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.6kg（-100g）カロリー：1300kcal位＜食べたもの＞手羽元ニラカット野菜葱…で炒め物ぶどうアイスモンブラン本日も減少、不味いですね…中々70kg台を切らなくなってきた今日の食事も買い置きの手羽元を大蒜で炒めた物をメインにデザートはクインルージュ、この🍇シャインマスカットより高いけど美味しいんですよね安売り