ダイエットブログ

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朝食キウイ&ゆで卵生活、続いております！ブログに書いてるから頑張って続けようと思うのかもしれない自分以外の人に見てもらえるのは大事ですね毎朝食べてますし、食生活も変わりないのですが停滞してますなぜかと言うとあんなにお通じ良かったのに昨日ぐらいから急に便秘気味急になんで〜と思ったけど、思いあたるのはホルモンバランスの乱れそうだ、これに違いないわたし生理前とか結構便秘率高めで生理始まるとお通じ祭りになったりしますキウイの食物繊維もホルモンバランスの乱れには勝てないの？頑張って勝っ

皆様昨日は確実に太ってきてしまった自分に向き合うため、体重計に乗る勇気をジーやんに求めました。そして、体重計に乗ることを決めたのでしたいざ78.1？約2ヶ月で10kg戻った？？ゲボォーーー！！！！！ジーやんもそう言ってるけど、さっき俺と一緒にゲボ吐いてたからなごめんなまじこういうの食べてるからやでカツカレーはこの世で一番太る食べ物らしいよ美味いけど、うますぎるんよジーやんとの会話はつづく

本日の体重92.4㌔昨日から±0初日から−2.4㌔昨日から引き続き体重維持できてたみたいです。今日は厚木の鮎祭りに屋台を物色しに行きました😄昨日の花火をすっかり忘れてしまっていて大ショック😮‍💨でもお祭りはやってるから行こう！ってことになり出発。ものすごい人で食べたいものだけ食べて直ぐに立ち去りました💦朝はいつも通り、酵素ドリンク昼は屋台の焼きそば1/4.たこ焼き2個、味噌唐揚げ1個半、じゃがバター1/2個ベビーカステラ５こくらい。屋

マンジャロ(2.5)9週目突入🐖今週は週末でもメンタル不調でそこまで食欲に苦しまずに済んでました✌️とはいえ、今日もまたまたチーズ月見を食べるっていうネ🌕🍔どんだけ週末ファーストフード食べてんだ‼️って話ですわ🐖単品で注文したけど子どもの残したナゲットまで食べて..罪悪感maxだったので夜は抜きで‼️本日の体重(開始時71.8kg)62.6kg(昨日より+0.2kg)夜抜いたけど昼のマックにやられた〜🐖💦本日の食事内容朝ご飯100g豚丼大根玉ねぎ豆腐の味噌汁無

2026年9月14日よりあけみんず体質改善ダイエットスタート開始時体重67.9kg❮あけみん'sダイエット28日目❯身長約162cm起きた時間11:15寝た時間1:30朝の体重―――トイレ後の体重64.4前日比ー200g歩数5410歩14時までの水分量1.2L14時以降の水分量1Lお通じあり日曜も遅起き…朝起きるのは本当に苦手⏰11:40朝食白湯300ml雑穀米茶漬け110(シャケフレーク)、ヨーグルト(きな粉、シナモン

ステッパー15日目子宮全摘出のブログは『子宮全摘出腹腔鏡下手術入院1日目スケジュール』入院いよいよ入院5泊6日の入院になりますどうやら手術当日に歩くらしいマジかよお部屋は大部屋。私以外に2人の方がいました間取りは正確じゃないけど大体こんな感じ。…ameblo.jp朝の体重61.5kgステッパーは毎日やってる。とりあえず体重増減は気にしないもーいやだ笑とりあえず記録だけは続ける

🏁スタート体重：49.3kg⚖️今日の体重：45.1kg📈前日比：－0.5kg📉トータル：－4.2kg⋆┈┈┈┈⋆最小値更新.ᐟ.ᐟ嬉しい😭😭😭⋆┈┈┈┈⋆

皆様お久しぶりですチャットGPTダイエットキープ編ということで、毎日記事化することがなかったのですが最近思うことがあるのです左はダイエット直後の平岡、右は最近の平岡です太ってきてないか？走ったり、このようにジーやんに言われた筋トレも取り組んでいます手頃な芝生がないので、GYMて書いてる壁の前とかでせめてやったりしていますとはいえ、あれから雨降ってたりして数回しかやってないしめっちゃご飯食べてる記憶しかありませんあれから随分と変わってしまった食

9月26日よりボディーメイクスタート‼️始めたきっかけは興味本位で背中を見たくて娘に写真を撮ってもらって驚愕したからです水着の上にラッシュを着ているとは言っても…温泉などでこんな背中を晒していたのか…その前に肩甲骨無くないどこいった✨👀？と思い、肩甲骨発掘大作戦始動いたしました想像以上に効果出たので記録をポチポチしていきます！以下、子供に撮ってもらった衝撃の背中。。⚠️⚠️閲覧注意⚠️⚠️

今日は眠気がぴーくなので記録だけ💦今日の体重92.4㌔昨日から−0.4㌔初日から−2.4㌔なぜ減った？？明日はきっと増えるだろうな〜。なぜなら、昼にマックを食べてしまいました💦夜はすき家でオクラサラダと、キッズ牛丼半分と、ねぎとろ丼1/3食べました。かあすけん計算kcal1528kcalこの連休たべてしまうだろうなぁ〜数日後には病院なのに😢明日は頑張れると良いなぁ〜。では、おやすみなさい💤

ご訪問ありがとうございますはじめましての方【自己紹介】『★ご挨拶★』ご訪問ありがとうございます※。.:*:・'°☆。.:*:・'°☆.:*:・'°☆はじめまして、琴音と言います。現在食べながら身体を整えるダイエットや体質改善中…ameblo.jp【開始時の体型と理想の標】Start・年齢：50代・身長：152cm・体重：80kg・ウエスト：108cm・BMI：34.6理想の目標・体重：50kg・ウエスト：63cm・BMI：21.6連休今日は秋晴れで、とても

マンジャロ8週7日目です🐖昨日は寝落ちしてしまいブログ書けずでした、、🐖ダイエット前は、よく暴飲暴食のせいで口内炎ができていました🐖👄⚡️今は栄養失調？🐖で定期的に口内炎が、、、ビタミンB群のサプリも摂ろうかなぁ〜。旦那からはサプリじゃなくて食材で栄養摂れ！！と言われますが..なかなかねぇ...本日の体重(開始時71.8kg)62.4kg(昨日より−0.1kg)今週の目標、62kg台はいけそう！さて、10/16でマンジャロ開始から2ヶ月が経ちます！！2ヶ月で10

2026年9月14日よりあけみんず体質改善ダイエットスタート開始時体重67.9kg❮あけみん'sダイエット27日目❯身長約162cm起きた時間7:45寝た時間0:40朝の体重―――トイレ後の体重64.6前日比ー100g歩数4143歩14時までの水分量1.4L14時以降の水分量1.1Lお通じあり土曜日は本業dayでした♪金曜日パート先に水筒を忘れてきてしまったのですが、この日も仕事で色々とやらかしてしまい、印象がどんどん悪くなっていそ

ステッパー14日目子宮全摘出のブログはこちら子宮全摘出ブログ『子宮全摘出腹腔鏡下手術入院1日目スケジュール』入院いよいよ入院5泊6日の入院になりますどうやら手術当日に歩くらしいマジかよお部屋は大部屋。私以外に2人の方がいました間取りは正確じゃないけど大体こんな感じ。…ameblo.jp食事は抜かずに食べたほうがいいと言うのは分かってるけど、体重変わらなかったり、増えたりするから心折れかけ〜でも運動とステッパーだけは毎日続けてる体重はかわらないけど、太ももとかふくらはぎが以前

本日の朝一番に量った体重、77.4キロでした。あんま変わらん。けど、以前に比べれば5キロほどダウンでウロウロしてるのは喜ばしい。あんまり動きがないと体重量ること自体が面倒になったりするか？と心配だったが元々病氣でスタートしてること。なのでよほど大丈夫そうだな。さぁ、今日も元氣1番でやろう！

今日は寝かしつけしてから自分のフットネイルを変えていたので遅くなってしまった💦日をまたいでしまいましたが、10/9の記録です。本日の体重92.8㌔昨日から+0.2㌔初日から−2.0㌔やっぱり増えていた〜。↑朝イチおトイレの後にいつも計ってます。もちろんお通じはまだの状態。今日はなんか悔しかったから朝→酵素ドリンクのんで仕事してお昼ご飯前に💩もめでたく出たので、もう一度計測Time！その時は92.4㌔がでましたぁ〜😄嬉しかった✨そし

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。あれが終わったらダイエットしよう。よくある行動パターンですね。しかし、準備中は永遠に続きます。どこかで始めないとダイエットなど永遠に出来ません。出来る所から始めればいいのです。人間は足りない所に目が行きます。不足を嘆くと体重が減っても嬉しくない。これは悪循環を招くので、良い事を探しましょう。■ダイエットを始める条件■さて、今回もダイエットの考え方です。よく聞くのが「○○だからダイエット出来ない」という話。

56.0kg(リスタート時57.5kg）前日から－0.5kgリスタート時9/23から－1.5kg当面の目標(54.5kg)まで－1.5kg朝食・アボカド1/2＆生ハム（オリーブオイル小さじ1）・ヨーグルトキウイのスムージー（豆乳）昼食・パスタ（カチョエペペ）・サラダ・アイスティー実は私がパスタ会で大好きなベスト3はペペロンチーノ、ミートソース、そしてカチョエペペカチョエペペは出しているお店と出していないお店があるので、パスタ屋さんでカチ

2026年9月14日よりあけみんず体質改善ダイエットスタート開始時体重67.9kg❮あけみん'sダイエット26日目❯身長約162cm起きた時間7:05寝た時間2:15朝の体重―――トイレ後の体重64.7前日比ー200g歩数9425歩水分量2Lお通じあり4日連続でお菓子我慢、成功水曜日まで頑張ります。本当は2週間だけれど、木曜日は親族会でお茶☕の予定なので、この日はおやつをいただきたいと思いますその後は週末までお菓子なし…の予定！昨

----------------------------------パーソナルトレーナーのこまちですあなたのダイエットが成功しますように…このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！----------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。先日Youtub

前回購入したのがこちら⬇︎残り少なくなってきたので、買いに行ったのですがゴールドキウイを買ってみました個数が少ないと思ったけど大きさが全然違った今朝はさっそくゴールドキウイ🥝甘味が強いのと大きいので食べ応えがありますそんな今朝のこと昨日お昼は外食かぼちゃのクリームパスタデザートまでしっかり食べましたクリームパスタ食べたのに夜はチーズマカロニ🧀なんか無性にチーズ食べたくて完全に自分に負けましたただ今朝体重測ったら80,9kgえ、昨日より減ってる驚いて体重計壊れてるかと

本日の体重92.6㌔昨日から−0.4㌔初日から−2.2㌔わぁ〜い。久しぶりの92㌔台✨嬉しい(*´ω｀*)でも明日また増えちゃうかな〜。今日は、ゼップバウンド5mg４本目の注射を打ちました。痛みはいつもと同じでチクっとするだけ。出血も赤い点があるくらい。余裕です✨体調は特に変わりなく普通に過ごせてるけど夜が余り食べれなくて、頭が少しボーッとしていたので常備しているはちみつ100%のキャンディーを一つ舐めました。低血糖の時用にいつも用意してま

ステッパー13日目朝の体重61.2kg今日のステッパーステッパー-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beこれとあと2曲やって20分楽しい🎶これで体重減っていってたらもっと楽しいのにな運動は頑張ってるんだけど、ほんと痩せない気長にやります子宮全摘出のブログはこちら子宮全摘出『子宮全摘出腹腔鏡下手術入院1日目スケジュール』入院いよいよ入院5

こんにちは、なな（42）です💖💖20キロ痩せた方法全部→ここに詰め込みました✨（LINE登録すると痩せるガイドが秒でもらえます）ーーーーーーーーーーーーーーー今日は痩せる前の前兆をお伝えするね。それは素材の味が美味しくなること！これね痩せる人が必ず通る１００％通る道なの😊シンプルなお味噌汁やシンプルな納豆ごはんがおいしくなる。肉も魚も手の込んだ料理よりシンプルな調理方法が美味しく感じる・・・でもさ！痩せ

朝食キウイ&ゆで卵、1週間達成元々たまご大好きなのでまだまだいける！キウイはたまにしか食べてなかったのでこちらはまだ飽きがきてないです第一目標の“続けること”が出来てて嬉しい体の変化は1番感じるのはやっぱお通じかな〜お腹の中にあるものがたまらず全て出るみたいな感じ笑回数が増えました今朝体重測ったら81.1kg9月末の健康診断からちょっとだけ減りました🤏まあがっつり食事制限してる訳ではないのであまり変化はないと自分でもわかっています昨日23時半に寝て今日早起きしてチョコザップ

本日の体重93.0㌔昨日から−0.4㌔初日から−1.8㌔特に代わり映えもなく。明日は注射の日。少し前までは注射打ってから1週間の終わりかけは少しお腹空いたり、食欲増したりしてたけど、先週、今週とそんなに変わらずだったなぁ。と思います。便通は硬くて出てこない感じがします。毎日でないなぁ。毎日出れば痩せていける気がするのになぁ〜😅今日は、朝→酵素ドリンク昼→ブロッコリーとゆで卵と蒸し鶏のサラダ、親子丼の具、オクラと長芋和え、ひじきの煮物。夜→キャ

2026年9月14日よりあけみんず体質改善ダイエットスタート開始時体重67.9kg❮あけみん'sダイエット24日目❯身長約162cm起きた時間11:20寝た時間2:10朝の体重―――トイレ後の体重65前日比ー800g歩数約2000歩水分量約2.2lお通じなし2日連続、甘いもの我慢できたがしかし、甘いモノを食べたい欲求と戦ってると、1日がすごく長いこの2日は暴食スイッチ押さないように「ここで食べてしまったら終わる...」と念じて

マンジャロ(2.5)8週4日目です🐖💉53日目です！！開始時の体重⇨71.8kg本日⇨62.8kg−9.0kg達成🐖！！XLの服のウエストが少し緩くなったり、お尻周りのピチピチにゆとりができたり変化を感じてきています🐖！！勘違いして、タイトなニットを購入したら二の腕が太い..🐖脇肉モッコリ..🐖ちゃんとまだデブでした💦ここからが勝負！！50kg前半まで突っ走るぞ！！本日の食事内容朝ご飯110gシャケフレーク玉ねぎと大根豆腐の味噌汁ハニーバタートースト(6枚

昨日の暴飲暴食により体重が一気に62.4キロまで増えました。1日3食しっかり食べただけなのになぁと思いつつ、本日電通が悪かった。どうしようと言う不安もあったりしながらダイエットランをしに行きましたお水を約300ミリリットル飲んでから行きました。戻ってくると400グラム減っていたのでまあまあかと思いますが、一気に体重が増えたので若干しんどかったです。さぁさぁ、今日はどうしようかなぁ。ご飯をとりあえずは少なめに食べようかなぁと考えながらお昼は控えめにしましたが、夜はやはりがっつり食べてしまい