ダイエットブログ

みなさん、おはようございます☀このブログは、食べることが大好きな31歳女が彼に「ぶくぶく太りやがって」と言われ、人生最後のダイエットに挑戦する記録です前回のブログにたくさんのいいねをしていただきありがとうございます正直に言います。16時間ダイエット。結局、続きませんでした。私は昔から、「痩せたい」と言ってはダイエットを始めて、そして数週間後、鏡を見て思う。「やっぱり痩せたい。」これを何回繰り返すんだろうだけど、「やっぱり痩せたい」という気持ちだけは消えな

60代でも普通に動ける身体手に入れてますね。女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI女性専用のダイエットボクシングジムＭＩＹＡＧＡＭＩ詳細希望のあなたは今すぐinfo@yasegumi.comまでダイエットボクシング詳細希望でご連絡下さい。参加の声はこちら！ダイエットボクシングトレーニング風景はこちら！良くある質問Ｑ＆Ａはこちら！メディア取材・掲載実績はこちら！ダイエット方法はこちら！

みなさまおはようございます。私は今岡山県にいます。ここぞとばかりに知らない土地をランニングするのが好きです見知らぬ土地をノースリーブランニングかましていますとおや、、、これは筋トレできる公園じゃないか？チャットGPTダイエットキープ編では筋トレにチャレンジすることになっていますここはおあつらえ向きな公園だ、ここはということでプランク30秒×3スクワット20回×2見よう見まねでやってみました一応いろんな検索でフォームとかみたけど、聞

おはようございます！！！早朝すぎです羽田空港です！！！早朝便なので夜中起きそして羽田空港到着早々。。。。。。旅行の始まりでお寿司おいしかったーーーーー日本酒までいただきました。早朝日本酒出発までまだ時間があるのでゆっくりします！旅行なのでダイエットは一旦中断！！！！美味しい物をたくさん食べたいと思います！！今日もいい一日を

本日の体重94.4㌔前日から−0.2㌔初日から−0.2㌔少し便秘は解消したけど、そんなに変化はありませんでした💦今日は、２回目の処方、ゼップバウンド5mgをもらいに薬局に行ってきました。薬局の方とLINEでやり取りしてるのですが、副作用など大丈夫ですか？など、細やかな気遣いをしてくださっていて、とても嬉しいです✨いつも、処方してもらったら、LINEで連絡して、入荷してもらい、翌日に取りに行く感じにしてます。なので、明日は初のゼップバウンド5mgを打ちます！気持

マンジャロ2.5mg5週4日目です🐖💉今朝からXでマンジャロで身体被害..的な記事を見かけて悲しくなっています..🐖💔その記事では、お腹が空かないから食べない時があったり..とか書かれていてそれで調子悪くなるのは当たり前だろ！！って感じ。アホが使えば良いものも悪いものになるに決まってるわな！！それはマンジャロに限らず..少なからずどんな薬でも副作用はあるわけで。でも私個人の意見としては肥満で生活習慣病のリスクが上がるよりマンジャロ使用して標準体型になることの方が健康

すご訪問ありがとうございます【開始時の体型と理想の標】Start・年齢：50代・身長：152cm・体重：80kg・ウエスト：108cm・BMI：34.6理想の目標・体重：50kg・ウエスト：63cm・BMI：21.6今日は、朝から小雨🌂でまた寒いです。もう事務服も長袖で出勤しました。社内はクーラー効きすぎて、寒い…長袖にして良かったです今日は残業【今日の食事】朝食・コーンポタージュ・卵半分・バケットスライス3枚・コーヒー☕・オリーブオイル昼食★

食事を変える。タンパク質をとる。お腹は、空いてないけど食べてみよう。505円明日から全く同じメニューを作ろう。朝、控えめに言ってチョコ🍫半分食べてたわー😆（笑）だいぶ食べた。お腹空がない訳だ。ゆる〜くあすけんに記録チョコは、、、なかったことにしよう。嘘つき🤥食後のエクササイズ✅【メーカー直販5,790円OFF】スタイリーフェイスpetitプチ低周波EMSフェイスラインあご下に特化たるみ対策舌トレ美顔器オートプログラムリフトアップ顔

こんにちは♡ダイエットやめた！！明日、なにが起こるかわかんないし（震災とか事故とか）食べたいものを今日食べる！ってことにした♡最近はとにかくジャンクフードが食べたい。職場のすぐ近くにマック🍟ケンタ🍗があるから毎日行きたい。さすがに毎日は行かないけど…。とりあえず夜の運動は継続してコロコロローラーで体ほぐしもして食事制限は無しの方向で！今のところ食べまくってもそんなに体重増加してないからダメならダメでまたその時はその時考えよう。（適当人間。笑

2026年9月14日よりあけみんず体質改善ダイエットスタート開始時体重67.9kg❮あけみん'sダイエット３日目❯身長約162cm起きた時間11:30寝た時間2:00朝の体重66.3トイレ後の体重65.6前日比ー400g歩数約2000歩水分量1.65l今日の起床も遅めでした遅く起きるともれなく頭痛あり⏰12:15白湯300ml雑穀米110(梅茶漬け、シャケフレーク)切り干し大根とツナのサラダ、バナナヨーグルト(きなこ、シナモン)

タレントの彦摩呂さんがクリニックなどで流行している【医療ダイエット】で減量したというネットニュース記事と動画がございましたので、ご紹介します。▼オリコンニュース様より引用彦摩呂、25キロ減量医療ダイエットで劇的変化タレントでグルメリポーターの彦摩呂が12日、自身のYouTubeチャンネルを更新し、最新の体重が108.6キロであることを明かした。最大134キロから約25キロの減量に成功しており、9月15日に迎える還暦までに体重を2桁にする目標へ向け、ダイエットを継続している。彦

おはようございます！！！いよいよ！！旅行が明日に迫りました！早朝便なので、朝2時起きなのです。。。電車がないので早朝バスに乗って空港へ向かいます！お天気だといいけど。。。。東京は雨予報ですね。。。しかも！！寒いらしい。やだなーーーーーーー昨日はまぁまぁカロリー節制しました。昨日の食事朝コーヒーカフェラテ100kcal昼お弁当400kcal夜お蕎麦300kcal酎ハイ400kcal以上、1200kcal明日は2時起きなので20時には寝たい！！！行き先は晴れそ

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。ダイエットしても痩せない。よく聞く事ですが、その実態は短期間しかダイエットしていない事が多いです。短期間で痩せない理由があります。人間の体は急激な変化を嫌います。恒常性機能があるので、急に体重は落ちません。ダイエットしても痩せない！食べなくても痩せないし、運動しても痩せない！このような悲鳴をよく聞きます。じゃあ、どの位やったのかと言うと・・・、3日とか。これはダイエットのよくある間違いです。現代は成果主義

❮あけみん'sダイエット2日目❯身長約162cm起きた時間17:30寝た時間2:30(あまり眠れず)朝の体重ートイレ後の体重66kg前日比-1.9kg(起床した時間が遅いためイレギュラー体重)歩数約3000歩水分量1.5l起きれず…17:30起床⏰17:45白湯300ml⏰18:00雑穀米110(梅茶漬け、シャケフレーク)バナナヨーグルト(きなこ、シナモン)⏰19:30煎茶(冷)500ml⏰21:00ポークソテー50、なすステーキ小

本日の体重94.6㌔（排卵期）昨日から±0初日から−0.2㌔早くこの体重から抜け出したい💦今日は4回目の受診日。血液検査と尿検査と、体組織と診察。毎日の朝と夜のストレッチ筋トレが効いてきたのか、体重ば少ししか減ってないけど、筋肉量が増えてた💪左側が先月で右が今日のもの。筋肉量が増えたのが素直に嬉しい✨手足はそんなに変化なかったけど、体幹部の筋肉量が18.40kg→18.85kgになってて、450g筋肉量が増えたって事だよね〜😊でも今よーくよーく。最初から見比べた

マンジャロ(2.5)5週3日目🐖💉5週目にしては空腹になることなく食欲コントロールできています🔥✌️マンジャロがある時代でよかったなぁ〜っと改めて感じてます🐖✨楽して痩せるというわけではないですがやっぱりマンジャロなしよりは絶対に楽なんだろうと思います！あとは大きなキッカケをくれた💉もう産後から痩せることは諦めてましたからね..🐖マンジャロを使えば痩せれるかも？！と思わせてくれたことが1番の効果な気がしております🔥‼️本日の体重(開始時71.8kg)65.5kg(

ご訪問ありがとうございます【開始時の体型と理想の標】Start・年齢：50代・身長：152cm・体重：80kg・ウエスト：108cm・BMI：34.6理想の目標・体重：50kg・ウエスト：63cm・BMI：21.6今日は、朝から曇り空過ごしやすいです。週末から始まるシルバーウィークでまた、今週はお仕事が忙しいです残業はやりたくない…【今日の食事】朝食・スムージー(豆乳、きなこ、バナナ、リンゴ🍎、人参、ヨーグルト)昼食お弁当持参・4色ご飯(卵、小松菜

エアロバイクが気になっているけど、集合住宅でも使える？身長が低いから体格に合うか心配初心者にお手頃価格の物はある？…などなど、エアロバイク購入前は不安がたくさんありますよね。そんなエアロバイク初心者の方から注目され、口コミで支持を集めている「ROOMBIKEFIT（ルームバイクフィット）」というエアロバイクがあります。執筆時点で楽天のフィットネスバイク部門デイリーランキング1位を29週連続でとっており、話題になっています。本記事ではROOMBIKEFITの口コミや評

５０代で動ける身体手に入れてますね。女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI女性専用のダイエットボクシングジムＭＩＹＡＧＡＭＩ詳細希望のあなたは今すぐinfo@yasegumi.comまでダイエットボクシング詳細希望でご連絡下さい。参加の声はこちら！ダイエットボクシングトレーニング風景はこちら！良くある質問Ｑ＆Ａはこちら！メディア取材・掲載実績はこちら！ダイエット方法はこちら！

----------------------------------パーソナルトレーナーのこまちですあなたのダイエットが成功しますように…このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！----------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。実は７月中旬から

おはようございます！！！もう。。。。。。。書きたくありません。。。。。。ダイエットブログなのに。。。。。。全く！！！！！ダイエットになってないからです。昨日は嫌なことがあって。。。。。暴飲暴食しました。。。。。。言い訳？ダイエット中とは思えない行動をしました。旅行は明後日です。もう遅い。。。。後悔先に立たず。。。。。。。昨日の食事朝コーヒーカフェラテ100kcal昼お弁当400kcal夜カルパッチョ100kcal酎ハイ400kcal間食クッキー150k

本日の体重94.6㌔昨日から+0.8㌔増えすぎ💦初日から−0.2㌔えっ！めちゃ増えてる💦排卵期だから、便秘だからか、どちらにせよ、明日の朝は少しは減っておくれ〜💦今日少しは、💩くん出てくれました。明日は病院。きっと用量増えると思います😊今日は、6:30頃に起きたけど、その時お腹が凄く空いた感じがしたなぁ〜。少ししたら落ち着いたけど。無性にお腹空いた感じがしてた。それでも朝はいつもと同じ酵素ドリンクを飲んで落ち着く。昼→MIXご飯200g

こんにちは！ペコです。画像は我が家のにゃんこです。スクワット朝晩30回ずつ、一日60回やり始めて3週間が経ちました。体重は増加‼️体脂肪率変化無し‼️ま、まぁ良いのです。筋トレの効果は3か月に出ると相場は決まっておりますそれまではひたすらスクワット！スクワット！スクワット！なのであります。それに、筋トレをすると一時的に水分を溜め込むといいます。きっと良い傾向です。旦那に、少しウエストが締まってきたと言われました。スクワットって脚じゃなくて腰に効くのか？？

ご訪問ありがとうございます【開始時の体型と理想の標】Start・年齢：50代・身長：152cm・体重：80kg・ウエスト：108cm・BMI：34.6理想の目標・体重：50kg・ウエスト：63cm・BMI：21.6今週も1週間始まりましたねどうぞよろしくお願いします朝から暑い、でもなんとなく秋っぽい感じです(・・【今日の食事】・トマト🍅ポタージュ・ゆで卵・コーヒー☕昼食いつも読んでいて、心温まるブロガーさん【団地LlFE～狭くても笑顔ある暮らし～】

６０代女性増えてます。女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI女性専用のダイエットボクシングジムＭＩＹＡＧＡＭＩ詳細希望のあなたは今すぐinfo@yasegumi.comまでダイエットボクシング詳細希望でご連絡下さい。参加の声はこちら！ダイエットボクシングトレーニング風景はこちら！良くある質問Ｑ＆Ａはこちら！メディア取材・掲載実績はこちら！ダイエット方法はこちら！

おはようございます！！！昨日はお休みでした！魔のお休み前夜は飲みにも行かず大人しくしてたものの。。。。お休み当日に。。。。。。。またお寿司を食べに行ってしまいました。。。で、食べ過ぎた。16貫くらい食べたかも。。。。で、恒例の冷酒も。。。。。完全なるカロリーオーバーです。昨日の食事朝コーヒーカフェラテ100kcal昼お寿司冷酒1000kcal夜南蛮漬け酎ハイ700kcal以上、1800kcal。。。。。。。もう。。。。連日こんな感じです。。。一応。。

本日の体重93.8㌔前日から±0初日から−1.0㌔93.8㌔から抜け出せない😅ディズニーの疲れがまだ取れず頑張る気力がまだ出てこない😅頑張らなきゃ！今日は子供のお友達のダンス発表会を見に行く予定で動いていたので、不規則な食事になってしまった。朝→酵素ドリンク昼→見学前におにぎり１個昼→見学後にお寿司7皿7皿食べれてしまう💦前は10皿くらいだったから少し早くお腹いっぱいにはなるけど💦夜→海老グラタン1/2、梨1/4間食→チップスタ

若くなる事は不可能ですが、若く見える事は可能です。女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI女性専用のダイエットボクシングジムＭＩＹＡＧＡＭＩ詳細希望のあなたは今すぐinfo@yasegumi.comまでダイエットボクシング詳細希望でご連絡下さい。参加の声はこちら！ダイエットボクシングトレーニング風景はこちら！良くある質問Ｑ＆Ａはこちら！メディア取材・掲載実績はこちら！ダイエット方法はこちら！

本日の体重93.8㌔ディズニー前から±0初日から−1.0㌔ふぅ〜🤤一安心。増えてなかった〜😊と安心も束の間💦今日は娘がお昼ゴハンに焼肉を食べたいと言い出し、焼肉ランチ食べ放題に行くことに💦ん〜普通に食べれたかな😅サラダと、ご飯と、お肉とホルモンと。ゼップバウンドを始める前よりは食べれなかったと思いますが、思ってたより食べれたかな。でも食べたあとは後悔でしかない💦気持ち悪い💦胃液とゆうか、胃がムカムカして、ゔぅ゙〜ってなる💦朝はいつもと同じ酵素ドリンク。

❮あけみん'sダイエット初日❯48歳身長162cm(少し縮んでるかも)起きた時間6:00寝た時間1:00朝の体重69.4トイレ後の体重67.9前日比+600歩数11000歩水分量2.5l⏰6:30白湯300ml⏰7:10雑穀米100(永谷園の梅茶漬け+シャケフレーク)バナナヨーグルト(きなこ+シナモン)ホットコーヒー(ブラック)200ml⏰9-17煎茶、紅茶(冷)1500ml暑い倉庫での仕事のため、熱中症対策で冷たい飲み物を飲んでました