ダイエットブログ

個別に出来る範囲でそれぞれのダイエットボクシングトレーニングメニューをこなして行く為、運動音痴でも問題無しですね。女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI女性専用のダイエットボクシングジムＭＩＹＡＧＡＭＩ詳細希望のあなたは今すぐinfo@yasegumi.comまでダイエットボクシング詳細希望でご連絡下さい。参加の声はこちら！ダイエットボクシングトレーニング風景はこちら！良くある質問Ｑ＆Ａはこちら！メディア取材・掲載実績はこちら！

ダイエット1日目さぁ、始まりましたゆるゆるダイエット1日目私。全く料理が得意じゃないし、写真映えとか一切気にしないので不快に思ったらすみません記録用の自己満なのでお許しをまず今日のお腹鏡が汚かったから拭いたらもっと汚くなったのは内緒お、おう💦やべーですおへそにみえるのは傷跡テープ、後3カ所の傷はもうちょい下に隠れとります。朝の体重61.8キロ少し痩せても秒で太る事ができる天才的な身体の持ち主です朝ごはんはい。現実はこんなもんです。洒落たダイエット飯なんて作れませー

今日でダイエット開始してから200日トータル-10.2kg今朝は先週健康診断が終わり少し気が緩みランチに中華やスイーツなどを食べてしまい少し増えてしまった！笑また頑張ります🐷

本日の体重94.0㌔昨日から+0.2㌔初日から−0.8㌔ん〜増えた！たべすぎたかな？💩くんが全部出てきてくれてないからかな？💩くんは出づらくなってる気がします。私はオクラがとっても排出してくれるんだけど、全部はスッキリしてない感じの日々が続いてます💦今日は、気持ち悪くなる事はなかった。朝→酵素ドリンク昼→MIXご飯、少なめサラダ（ゆで卵、ブロッコリー、葉野菜）、かぼちゃの煮物、オクラと長芋和え、明太子作り置きにしちゃうからいつも同じ内容です😅夜

ご訪問ありがとうございます【開始時の体型と理想の標】Start・年齢：50代・身長：152cm・体重：80kg・ウエスト：108cm・BMI：34.6理想の目標・体重：50kg・ウエスト：63cm・BMI：21.6今週もありがとうございました☘️明日から、シルバーウィーク・連休ですね…今週はバタバタで終わったような感じです…残業週で、家事も手抜きだらけ…【今日の食事】朝食・南瓜のポタージュ・チーズ・クロワッサン・コーヒー☕昼食★お弁当持参・おに

本日でマンジャロ(2.5)34日目開始時⇨71.8kg本日⇨64.8kg遂に−7.0kg達成ーーーー！！🐖💨👏👏空腹はそこまで苦痛になることなく過ごせております✌️ただ！！いつもお昼と夜がオイコスやら、ゆで卵なのでそれに飽きてきつつある..😇まだ2月まで2.5mgが続くのだけどどこまで痩せられるのだろう..というより、いつまでこの食生活を続けられるのだろう一生は無理じゃん🐖そうなったらどうなってしまうのだろう...🐖🍖それが1番の課題です🐖💨本日の食事内容

なんと！！！私にピッタリの投稿ネタが私の今までの経験をもとにこれについて語っていきますずばり#健康のために1つ我慢するなら………………悪質な油です！………おいしいですよね〜。揚げ物ッ。………写真を見るだけで今すぐ食べたいナア。ただし、これらに使われている油は非常に健康にも、ダイエットにも悪いです具体的に解説していきます！①身体的影響まずは身体的影響から解説していきますまず最初に、言わずもがな…太ります。そりゃそうです。一般的に、タンパク質、炭水化物、脂

食べないダイエットでは無く、食べ過ぎないダイエット。女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI女性専用のダイエットボクシングジムＭＩＹＡＧＡＭＩ詳細希望のあなたは今すぐinfo@yasegumi.comまでダイエットボクシング詳細希望でご連絡下さい。参加の声はこちら！ダイエットボクシングトレーニング風景はこちら！良くある質問Ｑ＆Ａはこちら！メディア取材・掲載実績はこちら！ダイエット方法はこちら！

ダイエットをしていると必ずブチ当たる大きな壁が、継続です(これは本当に難しい！)自分でストリクトな目標を立ててしまったがために、それを逃してしまったら折れて堕落してしまう…変化がすぐに見られないから意味を疑ってしまう…ダイエット初心者にありがちなパターンです。この記事ではダイエットを11ヶ月(厳密には3~4ヶ月サボってた時期あったけどね)続けられた私の自己流のコツについてお教えします。①目標を具体化しよう！これはダイエットに限らずどこでも誰でも言っていることだと思いますが、目標の具

まずはこのブログを開いてくださりありがとうございます♪高校2年生(男)ダイエッターのわたあメンタリズムです！(呼称があったほうが呼んでいただきやすいかな…と！)この顔で覚えてください私は2025年10月からダイエットを始め(当時115kg)、約11ヶ月で現在約86kgまで減量に成功しました！(2026/01~2026/04までサボっていたので実質8ヶ月！？)ただし私の目標は86kgにとどまりません。私の将来の目標は、・体脂肪率を10%以下に！(現在27.2%)そのために、期間を決

本日の体重93.8㌔昨日から−0.6㌔初日から−1.0㌔排卵期が終わったのもありやっと減ってくれました👍✨今日から5mgを打ち始めました。また2.5mgの初日のような気持ち悪さが来るのかなぁ〜とものすごく不安だったけど、大丈夫でした✨吐き気なども無く快適。今日は、仕事の都合でお昼ご飯を食べる時間が無く、仕事が終わったのが🕒️15:00娘を習い事に送っていき家に戻って🕓️15:45にお昼。でも、その時間になっても全くお腹が空いた感覚はなくて、食べなくて

ご訪問ありがとうございます【開始時の体型と理想の標】Start・年齢：50代・身長：152cm・体重：80kg・ウエスト：108cm・BMI：34.6理想の目標・体重：50kg・ウエスト：63cm・BMI：21.6今日も朝から寒いです…夜中もずっとつけていた冷房を要約切りました。日中は愛犬がいるため適温に設定して出かけますが、もう何ヵ月もつけっぱなしでクーラー壊れないのか心配になります…お仕事も今週は残業なので、家事は手抜きます【今日の食事】朝食・スム

マンジャロ(2.5)5週5日目です🐖💉あれーーー！！昨日まで空腹なく、食べ物に興味なく過ごせてたのに...🐖今日は朝からインスタのストーリーに出てくる美味そうな物が...魅力的で魅力的で...🍖🍔🍝🍕🍰...まぁ、我慢しますけどネ..そして暇だとおやつをたべてしまう習慣は1ヶ月で矯正出来た気がしてます🍡🍪🐖..あと！！子どもの残したご飯とかそういうのをもったいない！！と食べまくってた1ヶ月前。これもあかん気がしてます。食べ物を残すことは良くない！が、今思えば

みなさん、おはようございます☀このブログは、食べることが大好きな31歳女が彼に「ぶくぶく太りやがって」と言われ、人生最後のダイエットに挑戦する記録です前回のブログにたくさんのいいねをしていただきありがとうございます正直に言います。16時間ダイエット。結局、続きませんでした。私は昔から、「痩せたい」と言ってはダイエットを始めて、そして数週間後、鏡を見て思う。「やっぱり痩せたい。」これを何回繰り返すんだろうだけど、「やっぱり痩せたい」という気持ちだけは消えな

60代でも普通に動ける身体手に入れてますね。女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI女性専用のダイエットボクシングジムＭＩＹＡＧＡＭＩ詳細希望のあなたは今すぐinfo@yasegumi.comまでダイエットボクシング詳細希望でご連絡下さい。参加の声はこちら！ダイエットボクシングトレーニング風景はこちら！良くある質問Ｑ＆Ａはこちら！メディア取材・掲載実績はこちら！ダイエット方法はこちら！

みなさまおはようございます。私は今岡山県にいます。ここぞとばかりに知らない土地をランニングするのが好きです見知らぬ土地をノースリーブランニングかましていますとおや、、、これは筋トレできる公園じゃないか？チャットGPTダイエットキープ編では筋トレにチャレンジすることになっていますここはおあつらえ向きな公園だ、ここはということでプランク30秒×3スクワット20回×2見よう見まねでやってみました一応いろんな検索でフォームとかみたけど、聞

おはようございます！！！早朝すぎです羽田空港です！！！早朝便なので夜中起きそして羽田空港到着早々。。。。。。旅行の始まりでお寿司おいしかったーーーーー日本酒までいただきました。早朝日本酒出発までまだ時間があるのでゆっくりします！旅行なのでダイエットは一旦中断！！！！美味しい物をたくさん食べたいと思います！！今日もいい一日を

本日の体重94.4㌔前日から−0.2㌔初日から−0.2㌔少し便秘は解消したけど、そんなに変化はありませんでした💦今日は、２回目の処方、ゼップバウンド5mgをもらいに薬局に行ってきました。薬局の方とLINEでやり取りしてるのですが、副作用など大丈夫ですか？など、細やかな気遣いをしてくださっていて、とても嬉しいです✨いつも、処方してもらったら、LINEで連絡して、入荷してもらい、翌日に取りに行く感じにしてます。なので、明日は初のゼップバウンド5mgを打ちます！気持

マンジャロ2.5mg5週4日目です🐖💉今朝からXでマンジャロで身体被害..的な記事を見かけて悲しくなっています..🐖💔その記事では、お腹が空かないから食べない時があったり..とか書かれていてそれで調子悪くなるのは当たり前だろ！！って感じ。アホが使えば良いものも悪いものになるに決まってるわな！！それはマンジャロに限らず..少なからずどんな薬でも副作用はあるわけで。でも私個人の意見としては肥満で生活習慣病のリスクが上がるよりマンジャロ使用して標準体型になることの方が健康

すご訪問ありがとうございます【開始時の体型と理想の標】Start・年齢：50代・身長：152cm・体重：80kg・ウエスト：108cm・BMI：34.6理想の目標・体重：50kg・ウエスト：63cm・BMI：21.6今日は、朝から小雨🌂でまた寒いです。もう事務服も長袖で出勤しました。社内はクーラー効きすぎて、寒い…長袖にして良かったです今日は残業【今日の食事】朝食・コーンポタージュ・卵半分・バケットスライス3枚・コーヒー☕・オリーブオイル昼食★

食事を変える。タンパク質をとる。お腹は、空いてないけど食べてみよう。505円明日から全く同じメニューを作ろう。朝、控えめに言ってチョコ🍫半分食べてたわー😆（笑）だいぶ食べた。お腹空がない訳だ。ゆる〜くあすけんに記録チョコは、、、なかったことにしよう。嘘つき🤥食後のエクササイズ✅【メーカー直販5,790円OFF】スタイリーフェイスpetitプチ低周波EMSフェイスラインあご下に特化たるみ対策舌トレ美顔器オートプログラムリフトアップ顔

こんにちは♡ダイエットやめた！！明日、なにが起こるかわかんないし（震災とか事故とか）食べたいものを今日食べる！ってことにした♡最近はとにかくジャンクフードが食べたい。職場のすぐ近くにマック🍟ケンタ🍗があるから毎日行きたい。さすがに毎日は行かないけど…。とりあえず夜の運動は継続してコロコロローラーで体ほぐしもして食事制限は無しの方向で！今のところ食べまくってもそんなに体重増加してないからダメならダメでまたその時はその時考えよう。（適当人間。笑

2026年9月14日よりあけみんず体質改善ダイエットスタート開始時体重67.9kg❮あけみん'sダイエット３日目❯身長約162cm起きた時間11:30寝た時間2:00朝の体重66.3トイレ後の体重65.6前日比ー400g歩数約2000歩水分量1.65l今日の起床も遅めでした遅く起きるともれなく頭痛あり⏰12:15白湯300ml雑穀米110(梅茶漬け、シャケフレーク)切り干し大根とツナのサラダ、バナナヨーグルト(きなこ、シナモン)

タレントの彦摩呂さんがクリニックなどで流行している【医療ダイエット】で減量したというネットニュース記事と動画がございましたので、ご紹介します。▼オリコンニュース様より引用彦摩呂、25キロ減量医療ダイエットで劇的変化タレントでグルメリポーターの彦摩呂が12日、自身のYouTubeチャンネルを更新し、最新の体重が108.6キロであることを明かした。最大134キロから約25キロの減量に成功しており、9月15日に迎える還暦までに体重を2桁にする目標へ向け、ダイエットを継続している。彦

おはようございます！！！いよいよ！！旅行が明日に迫りました！早朝便なので、朝2時起きなのです。。。電車がないので早朝バスに乗って空港へ向かいます！お天気だといいけど。。。。東京は雨予報ですね。。。しかも！！寒いらしい。やだなーーーーーーー昨日はまぁまぁカロリー節制しました。昨日の食事朝コーヒーカフェラテ100kcal昼お弁当400kcal夜お蕎麦300kcal酎ハイ400kcal以上、1200kcal明日は2時起きなので20時には寝たい！！！行き先は晴れそ

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。ダイエットしても痩せない。よく聞く事ですが、その実態は短期間しかダイエットしていない事が多いです。短期間で痩せない理由があります。人間の体は急激な変化を嫌います。恒常性機能があるので、急に体重は落ちません。ダイエットしても痩せない！食べなくても痩せないし、運動しても痩せない！このような悲鳴をよく聞きます。じゃあ、どの位やったのかと言うと・・・、3日とか。これはダイエットのよくある間違いです。現代は成果主義

❮あけみん'sダイエット2日目❯身長約162cm起きた時間17:30寝た時間2:30(あまり眠れず)朝の体重ートイレ後の体重66kg前日比-1.9kg(起床した時間が遅いためイレギュラー体重)歩数約3000歩水分量1.5l起きれず…17:30起床⏰17:45白湯300ml⏰18:00雑穀米110(梅茶漬け、シャケフレーク)バナナヨーグルト(きなこ、シナモン)⏰19:30煎茶(冷)500ml⏰21:00ポークソテー50、なすステーキ小

本日の体重94.6㌔（排卵期）昨日から±0初日から−0.2㌔早くこの体重から抜け出したい💦今日は4回目の受診日。血液検査と尿検査と、体組織と診察。毎日の朝と夜のストレッチ筋トレが効いてきたのか、体重ば少ししか減ってないけど、筋肉量が増えてた💪左側が先月で右が今日のもの。筋肉量が増えたのが素直に嬉しい✨手足はそんなに変化なかったけど、体幹部の筋肉量が18.40kg→18.85kgになってて、450g筋肉量が増えたって事だよね〜😊でも今よーくよーく。最初から見比べた

マンジャロ(2.5)5週3日目🐖💉5週目にしては空腹になることなく食欲コントロールできています🔥✌️マンジャロがある時代でよかったなぁ〜っと改めて感じてます🐖✨楽して痩せるというわけではないですがやっぱりマンジャロなしよりは絶対に楽なんだろうと思います！あとは大きなキッカケをくれた💉もう産後から痩せることは諦めてましたからね..🐖マンジャロを使えば痩せれるかも？！と思わせてくれたことが1番の効果な気がしております🔥‼️本日の体重(開始時71.8kg)65.5kg(

ご訪問ありがとうございます【開始時の体型と理想の標】Start・年齢：50代・身長：152cm・体重：80kg・ウエスト：108cm・BMI：34.6理想の目標・体重：50kg・ウエスト：63cm・BMI：21.6今日は、朝から曇り空過ごしやすいです。週末から始まるシルバーウィークでまた、今週はお仕事が忙しいです残業はやりたくない…【今日の食事】朝食・スムージー(豆乳、きなこ、バナナ、リンゴ🍎、人参、ヨーグルト)昼食お弁当持参・4色ご飯(卵、小松菜