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私は毎年5月にダイエットします。それは生物的に、痩せやすい時期なので春から夏までのこの期間にリポドリンエクストリームなどのサプリメントのサポートと合わせて一気にダイエットします。一気にたくさん痩せると不健康とか寝言を言うのは痩せられると困る人つまり、インチキインストラクターとか、SNSのダイエットアドバイザーとか胡散臭い連中です。そういう連中のダイエットはきつくて痩せにくくて継続しづらいものを提案してきます当然、挑戦する人の多くは失敗するのです
管理栄養士認定統合食養(ホルスティック)ヘルスコーチカウンセリング栄養コーチ平野ふみです。はじめましての方はよろしければこちらを↓↓↓平野ふみってこんな人もっと詳しくと思っていただけたら↓↓↓平野ふみの今までと、これからの思い5月2日(木)こんにちは✨今年は「暦通り」にご出勤されている方も多いようですね。天候はいいのですが…なんだか少し肌寒し感じがします。みなさんも服装などを悩まれるかもですが・羽織られる・脱
こちらの続きです。「辞めるまで虐めてやる」出勤初日に言われた言葉ふてぶてしい態度のSさんにいきなり「あんたが辞めるまで虐めてやるから」と言われた時、まず私が思ったのは「前の店長が辞めてしまったのはこの人のせい?」ということでした。初対面の人に対してここまで無礼な言動を取る人なんですから実際に仕事を一緒にするようになったらどれだけ嫌がらせをされるかなんて容易に想像できることです。ただ、すぐに「会社はどうしてこういう派遣を使っているのか?」という大き
フーモンひろこです💕小麦は本当に身体によくないのよ‼️けど、人生で初めてくらい食パンに🍞ハマってる💦この時のブログの翌日『焼肉屋さんで当たりを引きたい‼️』フーモンひろこです💕失敗した‼️まず久々に書いた文章が全部消えた💦心折れるそして半月ぶりの外食と飲酒(家族には大袈裟やと相手にされなかったのでひたすら、もっと…ameblo.jp娘からLINEがあれだけコンビニで甘いもの食べたらあかんという話してたのに、帰りにコンビニにやったん?という驚きとお叱り‼️それに懲りず、食パンの味
これは私がまだ結婚していた時のお話です。「心を許せるママ友」「何でも話せるママ友」なんていうものはそうそう居ないものですが、私には「K子さん」という特別なママ友がいました。「超」がつくほどの美人さんでスタイルも抜群。『無口で物静かだけどしっかり者で頑張り屋』というK子さんは私が心を許せる数少ないママ友のひとりでした。長男と結婚し、夫の実家で義父母と同居をしていたK子さん。義父母は底意地が悪く、その両親に一切逆らえない夫。全く同じ境遇だったこ
管理栄養士認定統合食養(ホルスティック)ヘルスコーチカウンセリング栄養コーチ平野ふみです。はじめましての方はよろしければこちらを↓↓↓平野ふみってこんな人もっと詳しくと思っていただけたら↓↓↓平野ふみの今までと、これからの思い5月1日(水)こんばんは✨【5年前…今日】息子の20歳の誕生日の令和元年の今日の5月1日付で私は開業届を提出して起業をいたしました。その時の私の看板^^です(#^^#)↓今日から6年
ご来店頂きありがとうございます♡最初からすみません…ランキングに参加してます♡♡ポチっと押して下さると嬉しいです♡♡励みになってます♡♡リンクに飛べたらOK⬇︎クリックお願い致します⬇︎レシピブログに参加中♪にほんブログ村当店で使用している調味は、無添加の身体に優しい調味料を使用しています♡縁結びポイントは、陰陽五行説に基づいて私なりに解釈をしてポイントを書かせていただいてますこんにちは♡今日は、おからを使った料理を紹介させて下さい♡いつもおからでポテサラ風
当ブログにお立ち寄りくださいましてありがとうございます!「はじめまして」の方は是非こちらの自己紹介をご覧ください⇒★こちらの続きです。「犯罪者の匂いがする」と思っていたら本当に逮捕された自称ママ友①「犯罪者の匂いがする」と思っていたら本当に逮捕された自称ママ友②震える手で警察に電話を入れると「え!?そんなに来るか!?」というぐらいのパトカーがすぐウチにやってきました。ウチのインターホンには録画録音機能がついていたので、U子と姑のやり取りを
管理栄養士認定統合食養(ホルスティック)ヘルスコーチカウンセリング栄養コーチ平野ふみです。はじめましての方はよろしければこちらを↓↓↓平野ふみってこんな人もっと詳しくと思っていただけたら↓↓↓平野ふみの今までと、これからの思い5月3日(金)こんばんは✨今日はゴールデンウイークの中日^^食べ過ぎ楽しむ過ぎなんて嬉しい?^^悲鳴が聞こえやすい時期かもですね。お盆、お正月の雰囲気に似たかんじかな?残りのゴールデンウ
2018年7月31日「ザ!世界仰天ニュース」からです。未来はこうやって痩せる奇跡3連発未来の仰天肥満症治療飲み込むだけでスリムに!以前この番組で「驚異的なダイエットを発見」として紹介したのが「胃内バルーン留置術」胃の中でシリコン製バルーンを膨らませ食べる量を抑えるというもの。ただ、このバルーンを挿入するには麻酔や鎮痛剤を使う必要があり胃にバルーンが挿入された後は生理用食塩水を流し込む必要がありかなり大変だった。ところがその「胃内バルーン留置術」が超進
ダイエットによる大変身ビフォーアフターを度々ご紹介させて頂いていますが、今回の女性も凄いです!オレゴン州ポートランド郊外に住んでいる暮らすAmberRachdiさん(26)この時の体重は何と300kg超え!アンバーさんが太ってしまった原因は『過食と運動』4歳の頃からすでに太り始めたといいます。小さい頃は自分の体型について特に気にする事はなかったもののやはりお年頃になると自分の体型が気になる様に・・・その
こんにちは。あなたはプリンセス今日のあなたもとても素敵ですダイエットサポーターのchikoです見に来てくださってありがとうございます糖質制限の危険性について間違えた糖質制限を実施している方は危険ですまた正しく実施していても長期的な糖質制限によるデメリットがあります①脳の唯一のエネルギー源はブドウ糖肝臓や脳の一部組織だけはブドウ糖が必要糖質制限中でもそれらを補う分くらいの糖質は摂取が必要になりますし・・・不足する分は体内で生み出
訪問ありがとうございます『食べて痩せる』食べなきゃ痩せない!一般社団法人BelleLifeStyle協会ダイエットサポーターのわかやまかおりと申します55歳でダイエット3ヶ月間で体重-3キロ・体脂肪-3%同居の息子は体重-8キロしっかり食べて痩せましたベルラスダイエットで『ダイエットの卒業』を叶えませんか?私(55歳)身長167㎝【MAX体
姿勢はダイエットに関係があるとお話をしてきました。美姿勢を保つ方法、ダイエットとの関係は伝わったでしょうか?では美姿勢の逆「悪い姿勢」についてです。約9割の日本人が猫背だという調査があるほど、ほとんどの人が抱えている猫背には様々な不調の原因があります。猫背とは体が丸まった姿勢をさします。不自然に背中が丸まる原因はいくつかあります。多い理由としてはパソコンやゲーム中に画面をより近くでみるため前かがみになる、正しい姿勢を知らず、楽な姿勢で過ごすことにより骨盤がずれていくなどで
7月29日に放送された「世界の果てまでイッテQ」ご覧になったでしょうか。安室ちゃんが好き過ぎて、安室ちゃんのためならどんな事にでもチャレンジしてきたイモトアヤコさん。その安室奈美恵さんが何と「イッテQ」に降臨イモトさんが「安室ちゃ~~ん!!」と泣きながら頑張る姿を見ている内に涙が止まらなくなってしまった安室奈美恵さん。そしてテレビの前の私も、まんまと貰い号泣(笑)本当に久々の感動巨編(?)でした。ところでこの放送の中で「ほほぉ~!なる
50~60代の方は更年期も終わりに近づき体が安定してきます。ただ筋肉や骨が衰え、体力も減っていく年代です。無理な運動や筋トレは不慮の怪我や病気になってしまう危険があります。自分のできる範囲の運動をしましょう。運動をすることで脳の老化現象を防ぐこともできます。外に出かける習慣をつけるもの良いでしょう。散歩や軽いランニングなどの趣味があると、社会との隔たりも減り、楽しみも増えてきます。体の老化現象を目の当たりにする年代で、気分が落ち込んでしまう人もいるかもしれませんが、この時
こんにちは。あなたはプリンセス今日のあなたもとても素敵ですダイエットサポーターのchikoです見に来てくださってありがとうございます三大栄養素の一つのたんぱく質あなたはどれくらい摂取していますかたんぱく質は体に欠かせない栄養素なんですが・・・まずはたんぱく質の働きたんぱく質は炭水化物や脂質と同様に「エネルギー産生栄養素」のひとつ細胞の構築に欠かせない主要な成分なんですよ食物では肉類、魚介類、卵、乳製品などの動物性食品そして豆類
2018年8月28日「ザ!世界仰天ニュース」からです。夢の日本代表・・・悪夢と化した部活内いじめ中学1年だった少女は新体操の強豪校に入学した。部活で仲が良かったのが新体操が一番うまくリーダー格の女子。いつも一緒に遊んでいた。ところが中1の夏、ささいなこじれから2人は喧嘩。するとしばらくして他の部員を巻き込んで集団無視が始まった。顧問が注意をした事で表面的には収まったが見えないところで嫌がらせは続いていた。そんな中、少女は新体操に打ち込み、高1の時には全国
こんばんは今日もご訪問ありがとうございます。今朝は、簡単な一仕事を終えて、そのあと1個のクローゼットを徹底的に片付けました開かずのクローゼットになってたとこ・・・半分以上スペース空いたんで全部仕事の書類や本棚にしようかと!これで作業テーブル捨てれるなどと、動いてたんで3時のおやつにがっつりライ麦パンのサンドイッチを用意ライ麦パンはライ麦粉100%のパンドイツパンジャーマンブレッドと呼ばれていますね小麦粉を使
こんにちは。あなたはプリンセス今日のあなたもとても素敵ですダイエットサポーターのchikoですいまあなたは糖質ダイエットをしていませんかラクに体重を減らせるとして「糖質制限ダイエット」が注目を集めていますよね三大栄養素の糖質、脂質、タンパク質について、エネルギー源となるこれらの栄養素の熱量は、タンパク質や糖質では1gあたり4kcalなのですが、脂質は9kcalと倍以上脂質のこの性質は生体内にエネルギーを蓄えるためには重要ただ、
ダイエットアドバイザーのごとうです。痩せたいなら白米を推奨してるごとうです。自分も白米か雑穀米です。それ以外勝たんからです。『太るような食事をやめる秘訣』生きることがしんどい、めんどくさいさらに食欲とまんねえそんな状態からずぼらぽんこつのまま愛されて自分に優しく痩せる方法を伝える潜在意識系ダイエットアドバイザー…ameblo.jpさて。私の周りには白米を食べない友人が4名います。ひとりめ。
こんにちは。あなたはプリンセス今日のあなたもとても素敵ですダイエットサポーターのchikoですブログを見に来てくださってありがとうございます明日から第二弾のGWスタート第一弾のGWはバタバタと身の回りのことをしていたので・・・なにも楽しむ余裕もなかったので第二弾のGWは楽しいことをしたいと思います先日さんまさんが出ている番組『ホンマでっかTV』かなそこでさんまさんがとてもタメになることを言っていたので少しみなさんと共有した
今回ご紹介するのはコチラ!スジャータ(めいらく)ざくろ100%ジュース完熟ざくろのみ使用しているということは、通常のざくろ100%ジュースより間違いなく美味しいということです。でも注目して欲しいポイントは、そこじゃなくてココ!「種ごと絞ったざくろジュース」という部分。ざくろ味ジュースを飲んでいる人の中には「胸を大きくしたい」「美白・美肌になりたい」「むくみを解消したい」「更年期の不調やイライラを解消したい」こういった効果を望
ご来店頂きありがとうございます♡最初からすみません…ランキングに参加してます♡♡ポチっと押して下さると嬉しいです♡♡励みになってます♡♡リンクに飛べたらOK⬇︎クリックお願い致します⬇︎レシピブログに参加中♪にほんブログ村当店で使用している調味は、無添加の身体に優しい調味料を使用しています♡縁結びポイントは、陰陽五行説に基づいて私なりに解釈をしてポイントを書かせていただいてますこんにちはー♡今日は、ごはんのお供にぴったりの一品をご紹介させて下さい!皆さんは、大
管理栄養士認定統合食養(ホルスティック)ヘルスコーチカウンセリング栄養コーチ平野ふみです。はじめましての方はよろしければこちらを↓↓↓平野ふみってこんな人もっと詳しくと思っていただけたら↓↓↓平野ふみの今までと、これからの思い5月4日(土)こんばんは✨4連休の2日目私は今日は主人と「道の駅」にいってまいりました。採りたての新鮮野菜狙いで^^;いつもと違う場所での食材の買い出しも楽しいもので(*^-^*)
40代に入ると仕事にも慣れ、落ち着いてくる時期です。自分の時間もとれるようになる人もいるでしょう。30代後半から少しずつ分泌が減っていく女性ホルモンが40代になるとさらに減少していきます。心や体に大小限らず不調を感じたり、疲労が取れないと感じたりするようになります。この年代から体を動かすことが億劫になりがちです。でも、この年代だからこそ、しっかりと体を動かすことで、さらに年齢を重ねても強い骨や筋肉を作ることができます。つまり運動することは老化現象を遅らせる効果があるのです。
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30代は仕事も忙しくなり、妊娠・出産をする人もいて、体の変化や環境の変化が著しい年代です。また35歳からはプレ更年期と呼ばれ、体が閉経に向けて少しづつ変化をしていく時期でもあります。変化に柔軟に対応できるよう、しなやかで美しい体作りを心がけることが、美姿勢に近づく第一歩となります。30代はストレスや負担が増えていきます。この時期に美姿勢を学ぶと、今後の変化にも強くなる忍耐力がついてきます。30代は体を無理に動かしたり、不必要な食事制限を行うと、今後の女性ホルモンの減少に体がつ
今日は久しぶりに少し暖かいですね晴れやかな空が嬉しくて久しぶりにどうしてもアサイーボウルが食べたくなり(こうなると止められない笑)ランチは表参道のアイランドヴィンテージコーヒーへアサイーボウルが食べられるお店って都内にも沢山あるけれど個人的にはここのが一番のお気に入り甘さ、固さ、冷たさどれをとっても、抜群に美味しいです数年前に日本に上陸したアサイーボウルもともとハワイで人