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ファスティングカウンセラー、そしてダイエットアドバイザーの籾山です！現在、自身もファスティングの真っ最中でして本日3日間の絶食日を終えて2日間の復食期に入ります。今回のファスティングプログラムは画像のように1週間のプログラムですですので、今回は5日前の18日からプログラムスタートしたのですが実はファスティングのスタートは、復食期と言われる本日からがスタートなんです！集中的なファスティングプログラムの効果や必要性についてはこちらから『効果抜群！！〝3日間集中ファスティ
ファスティングカウンセラーそしてダイエットアドバイザーの籾山です！現在､自身も集中的なファスティング真っ最中でして本日絶食日の3日目で最終日となります！気分は爽快で目覚めも､いつも以上に良く体も軽く絶好調です！籾山がお勧めするファスティングは水だけで過ごす修行的なファスティングとは全然違います必要な栄養素は摂りながら実施するのでバリバリ仕事もできますし､運動だってできちゃいます！現に籾山も昨日､今日とありがたい事に､美容志としてご予約一日中いただいてる状態です♡
おはようございますダイエットアドバイザーのしみずですマックス63㎏だった私ですが痩せてからと言うもの、1番変わったことそれは自分に自信がついたと言うこと↑フツーっ笑普通も普通ですねみんな痩せたらそうなるよね笑痩せたら着ようとか痩せたら通おうとか痩せたら挑戦しようとか…そんな風に「太ってるから諦めた」チャンスの数は、尋常じゃない誰かの目が気になって、チャンスを逃してきた。だからもう痩せたらここぞとばかりに、楽しんじゃう！弾けちゃう！うれしくてたまらない今まで散々自分
ファスティングカウンセラーそしてダイエットアドバイザーの籾山です！現在､籾山自身もファスティング中で本日から３日間の絶食日に入ります！『３日間も食べないなんてムリ！』と思う方もいらっしゃると思いますが実際やってみると、なんて事ありません♪それどころか、自身初の集中ファスティングの時は、その最中に肩凝りがなくなったのを実感しました！『あれ？肩凝りがない。。。』といった具合ですwそれもそのはず！24時間のファスティングした時点で体内の血液は全てリフレッシングされます！画像の〝オート
こんばんはヨガインストラクターMOMIですダイエットばかりだった頃、数字に捉われて沢山のものを犠牲にしたなって今は思えます。体重のメモリ。そのわずかの変動で一喜一憂し、本当に食べたいものを我慢して我慢しすぎて結局食べすぎる。自分の"食べたい"よりよりカロリーの低いもの、ヘルシーな食べ合わせ、食べる順番を優先。美味しくて繊細で心のこもったものをひとつ十分に味わうこと。食事で心を満たすこと。忘れていましたダイエットをずっとずっとずっとしていて分かったことは
ダイエットアドバイザー、そして発毛アドバイザーの籾山です！現在43歳で、今まで幾つかの人体実験をしてきました。。約10キロ減のダイエット３回発毛実験２回これらの実体験が自身のアドバイザーというお役目に大きく好影響を与えてくれています。そんな中！現在進行中の人体実験がインビザライン！すなわち､マウスピースによる歯科矯正です！元々、自身の歯並びは気にしていなかったのですが噛み合わせの大事さや、健康寿命の大切さを歯の分野から改めて感じ、さらには信頼できる先生との出
こんにちはヨガインストラクターMOMIですつい嬉しくて。こんな方が増えてくれることを心底祈っております。"運動アレルギーのわたしでも"お重ちゃんこと、ダイエットアドバイザーの重田晃子さんの表現はいつも秀逸ですダイエットに苦しんできたからこそ寄り添える、実体験からの気づきだから納得できるし、共感を呼ぶ！！！！体に栄養が必要なこと楽しく教えてくれます。ダイエットしたい人こそ見直したいそしてわたしは心に栄養を送る係えっ？いつのまにコンビに？？笑アメブロでのご縁に感謝
ダイエットアドバイザー、そしてファスティングカウンセラーの籾山です！本日は籾山の実体験だけでなく科学的根拠に基づいた観点からのファスティングについて！実は先日、内面美容医学財団のセミナーで新たに勉強し直してまいりました！画像の増田先生が医療の観点からファスティングの〝ウソ？本当？！〟をしっかりとしたエビデンスをもとに解説してくださいました！ファスティングのウソ？本当？！の代表格といえば〝ファスティングすると筋肉が落ちる〟自分自身、そう言われれば。。そうなのかもという思いはありましたが
ダイエットアドバイザー、そしてファスティングカウンセラーの籾山です！ここ最近では、コロナ禍で本質的な美容法や健康法が注目を集めてファスティングという言葉を耳にした方も増えてると思います。ファスティングとは簡単にいうと、ある一定期間固形物を食べず消化活動を休めてその間にも必要な栄養素はドリンクなどで摂取し代謝活動を最大限活性化させると同時に腸の大掃除をして血液や細胞を綺麗にする究極の美容、健康法です！そんなファスティングの中級編とも言える〝２日間ファスティング〟を今回はご紹介します！
ダイエットアドバイザー、そしてファスティングカウンセラーの籾山です！人生で三度目の大幅ダイエットに成功して現在4ヶ月ほど経ちますが少しもリバウンドありません！逆を言うと２回リバウンドも経験してると言うことになりますwこのリバウンドを制するには、いくつかの方法がありますが一番大きな要因は、今回のダイエット法にあったと確信してます。人間には元に戻ろうとする〝恒常性〟という本能があります恒常性の詳しいブログはこちらから！恒常性について！『減量時停滞期はつきもの！ダイエット
スムージーいいですね♡ダイエットアドバイザー資格を取った時にその先生もたくさんのレシピを教えてくださいました！！そして酵素フード協会こちらのジュニアマイスターも取得しています♡ダイエットの先生たちの百科事典のブログはこちら
オンラインダイエットアドバイザー、そしてファスティングカウンセラーの籾山です！まだまだ駆け出しのカウンセラーで、課題も沢山ですが目指すところはアドバイザーとして携わらせて頂いた方々のダイエット目標が、いかに健康と共に達成する事ができるか？！という部分にどれだけ籾山がサポートさせて頂けるか。。。その中でベースになるのが、もちろんお食事の話になりますがなかなか、簡単には食生活って変えられないですよね。。。籾山もリバウンドは一切していませんが、酔っ払うと暴食し始めたり帰りがけ
先日購入した、フードドライヤー初めて、カボチャとサツマイモのドライベジタブルを作りました。正直、『美味しい』とは思えなかったので酸味が強すぎていまいちだった林檎をフードドライヤーで乾燥させてみました。たった一晩で出来上がった、ドライアップル早速頂いたのですが、ほのかな酸味とじわっとした絶妙な食感でなかなか良いではない～小腹が空いた際にポリポリと頂いています。これは成功ケーキやパンなどの手作りスイーツは手間がかかりますがドライフルーツはカットして並べ
密かに始めていたの#ダイエットアドバイザー２週間で-３キロ成功いたしましたクライアント様トレーニング無し通勤車移動お食事は○○制限無しお米大好き糖質制限はしませんご飯のお写真はごく一部です。LINEでお食事管理食べるタイミング食べる質を変えれば必ず痩せます私もそろそろ頑張らなくては#飲み会続き#痩せる痩せる詐欺
こんにちわ！元ぽっちゃり体型ダイエットアドバイザーのTakuyaです！今回は筋肉に記憶性についてお伝えしたいと思います！あなは学生時代何か部活動をしていましたか？部活動をしていた方はもちろん！それ以外の方でも腹筋鍛えてませんでしたか？実はここに来てめちゃめちゃ助けになるかもしれないんです！しかしこのまま何もしないとそのアドバンテージは無駄になりますというのも実は筋肉には記憶性があるんです！筋肉は一回鍛えると身体に記憶されて同じ筋肉になるまで初めて
ご紹介いただきました！感謝です💕長谷川先生からのご縁で、腸活をすることが出来て、本当に感謝しかありません。腸活を実践したみなさんの感想もありますので読んでみてくださいね。40代以上の方みんなが1人5キロ痩せると、日本の医療費は14兆円減るとの試算があるそうです。うさ先生がダイエットアドバイザーとしての活動を始めて2年半。うさ先生の元で落ちた脂肪は延べ800キロだそうです！すごいですよね。うさ先生のチーム5人だと1.6tらしいですが、まだまだ増え続けると思います！腸活は日本の未来の
こんにちわ！元ぽっちゃり体型ダイエットアドバイザーのTakuyaです！今回は僕自身ダイエットをする上で現在でも実践しているある方法についてお話しします！ところであなたはロングブレスダイエットって覚えてますか？？一時期流行った呼吸によるダイエット方法です！実はこれを正しく使うとあなたのプヨプヨお腹が劇的に改善されるかもしれません！ロングブレスダイエットはかつて三木良介さんがテレビなどで紹介していたダイエット方法です！僕自身昔の話ですが好奇心から実践して
ファスティングから始まる体質改善ダイエットアドバイザー西美和子ですオンラインでマンツーマンフォロー全国どこからでも安心してダイエットチャレンジ！自己紹介ホームページお試しファスティングお問合せ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ファスティング＝いわゆる「断食」最近は知っている人も多くなりましたが、体験したことがある人はそう多くはありません。知っているけどやらない、その理由の多くは・食べないなんて考えられ
たった３か月で２度とリバウンドしない身体を作る！食べるダイエット専門看護資格も持つダイエット講師牛屋みゆきです。ダイソーさんでナイスアイテム見つけちゃいました！突然ですが、葉物野菜の保存方法ってなにか工夫されてますか？とゆーのも、先日100均に寄ったら、こんなステキなアイテムを見つけたんです^^その名も野菜フレッシュキーパー確か買ったのはダイソーさんだったと思います。茎に差すだけで、野菜の鮮度を長持ちさせることができるって
ファスティングから始まる体質改善ダイエットアドバイザー西美和子ですオンラインでマンツーマンフォロー全国どこからでも安心してダイエットチャレンジできます！自己紹介ホームページお試しファスティングお問合せ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝もうブログを始めてからかなり経っていますが、改めて自己紹介させてください。千葉県在住、既婚のアラフィフです。女性を幸せにするダイエットアドバイザー、そして医療スタ
今度こそ人生最後のダイエット自然なやせグセ「３分間のダイエット心理学で」ー５kgでスリムな私を永久キープするこんにちは。ダイエットアドバイザーの根本愛香ですさて、私はすぐ近くの賃貸マンションに9月の4連休で引っ越しました。新しい生活を始めています。夢にまで見た駅近の暮らし。間取りも一部屋増えて充分すぎる広い部屋。マンションは古いけど世帯数が少なくてアットホームな感じも👍土地柄の問題と駅近なだけあって●なかなかうるさい😆●匂い
ダイエット中の食事と聞くと、どんなメニューを想像しますか？まず思い浮かべるのはたっぷりのサラダ？糖質制限って聞いたら、赤身のステーキ想像する？家族全員で、毎日サラダやステーキばかり食べていられませんよね。自分だけダイエット用の食事を用意して、ご主人や子供たちは別のメニューにする？それじゃあ家族からブーイングがくるし、だいいち、そんな面倒なことやってられないですよ～・・・ねHBBのInstagramでは、家族みんなで同じおかずを食べながら
こんにちは！食べて痩せる腸美人ダイエットアドバイザー、清水久仁子です。コロナ禍の自粛要請が出ている中連休もなく夏休みもなく働いてくれている夫今年は本当に、どーっこも行っていません😁だから、gotoキャンペーンとかなんだろう？って感じです😅唯一お休みの日は、近くのヤマダ電機のマッサージチェア(笑)座るだけでごめんなさい！(;^_^Aこれも、コロナが流行り出した時は行かないようにしていたけどいつも通り、たまにのお休み、大好きなお寿
ヘアケアソムリエの卵🥚そして駆け出しのダイエットアドバイザーの籾山です！ヘアケアソムリエの資格は取得中の段階。ダイエットアドバイザーとしては、すでにファスティングという究極の健康法の公式な資格は取得してるもののまだ、歴が浅いということで〝駆け出しの〟というフレーズを入れております。先日ヘアケアソムリエ、正式名称はオージュアソムリエの第二関門である知識試験が青山で開催され、意を決し挑んで参りました！もちろん、このソムリエになるという試みは仲間にも伝えてあり絶対に負けられな
みなさん、こんばんは。こころとからだを癒す茂原の医師永野修です。「なるほど、食べることって安心感につながるのか」先日、友人でダイエットアドバイザーの根本愛香さんに食べることについてお話を伺ったときのことです。僕は以前からこのような言葉を外来診療中に聞くことが度々あって、少し疑問に思っていたのです。「先生、痩せなくちゃいけないと思っているんですけれども、なかなか痩せられなくて。そんなに食べていないんですけれどもね。やっぱり運動していないから
ダイエットサロンHBBの公式ホームページとは別に、ファスティングに特化したWEBサイトをリリースしました！「ファスティングはダイエット成功の第１歩」と考えているので、まずはファスティングを体験していただきたい。※どうしてファスティングがダイエットにいいの？※ファスティングって辛くないの？※HBBのファスティングはどんな特徴があるの？そんな疑問が解決できるサイトです。「ファスティングがいいのはわかったけど、私にできるかな…」その不安は無料ダイエット相談で解決してくださ
今度こそ人生最後のダイエット自然なやせグセ「３分間のダイエット心理学で」ー５kgでスリムな私を永久キープするこんにちは。ダイエットアドバイザーの根本愛香ですさて今日は、毎週金曜の朝に丸の内のカフェでゆるーく行っている朝活の話。その名も【A活】に行ってます！😊参加するようになって早2年弱。みんなで集まって何をしているかというと願望を付箋に書き出してみんなに発表するというワーク。ただそれだけを毎週やるんですね。「結婚したい
こんにちは。秘書のさくです普段は企業で役員秘書として働いています＾＾秘書のお仕事で学んだことや感じている事を中心に発信をしています♪また今後はプライベートで頑張っているダイエットについてもお話できたらなと思っていますコロナウィルスの影響でおうち時間を活用して、緊急事態宣言中にダイエットを決意！！好きなものを食べまくり、あまり我慢せずに約１ヶ月ほどでー５キロほどのダイエットに成功しましたまだまだこれからも頑張っていくつもりです＾＾
今度こそ人生最後のダイエット自然なやせグセ「３分間のダイエット心理学で」ー５kgでスリムな私を永久キープするこんにちは。ダイエットアドバイザーの根本愛香です仲良しのお友達岩田アキちゃんに贅沢にもペンダントの作成をリクエスト✨オーダージュエリーなんて生まれて初めて！それに何が贅沢ってアキちゃんは、ワイヤージュエリー💎のステキなお教室を開催。それだけでなくワイヤージュエリーを広げるために協会を立ち上げて、
ダイエットメニューお客様の声お問い合わせ鹿児島・オンラインOK！オーダーメイドダイエット素rari(スラリ)ダイエットサポーター中村米子(まいこ)です。やり続けて変わった話1年前に1度ダイエットをして少しの変化しか得られず、改めてもう一度お申込みされた方がいらっしゃいます元々・頭痛・生理痛・花粉症を抱えていらっしゃいましたが最初のダイエットでこれを克服生理前の辛さも感じる事がなくなって「あれ？生理来ちゃった笑」という感じでも、最初にお伝えしたやうに、
