ダイエットおやつ

こんにちは！コストコ大好き、2児のママのぴろりんですプロフィール夫と5才娘・2才息子と4人暮らしの30代ワーママ便利家電・美味しいもの大好き！ホットクックレシピとポータブル電源紹介メインのブログもゆるく運営中⇒ぴろりん家SNSやコストコで話題になっている「SSBオートミールミニバイト」🍪オートミール＝ヘルシーなイメージだけど、実際のところ「太る？」「カロリーは？」「1日何個まで？」気になってる方も多いのでは…？🤔私も気になって、実際にコストコで

こんにちはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com先ほど更新した記事もたくさんの方に読んでいただきましてありがとうございます『【速報スタバ新作】ホットハニーオリエンタルマンゴー&ティーフラペチーノ登場！甘さと辛さの新体験！』こんにちはお仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com昨日更新した記事もたくさんの…ameblo.jp追記

〜甘くてヒンヤリ！お腹にもやさしい夏のおやつ〜🧾材料（製氷皿1トレー分・約10〜15個）完熟バナナ……1本（小〜中サイズ）無糖プレーンヨーグルト……大さじ3〜4（約50〜60g）※バナナは熟して甘みのあるものがおすすめ※ヨーグルトは無糖・無脂肪or低脂肪タイプを使用（加糖タイプはNG）🍳作り方①材料を混ぜるバナナを皮をむいて適当にちぎり、ミキサー（またはブレンダー）に入れる無糖ヨーグルトを加えてなめらかになるまで撹拌ミキサーがない場合：フォークでバナナをよく潰し

こんにちは、もこです。ご覧いただきありがとうございます。娘の大好きな「アサイーボウル」を作りました！ダイエット実践中の娘からよくリクエストされる一品です。アサイーボウルは食物繊維やビタミン類が豊富で抗酸化作用も期待できる上、カロリー控えめ。まさにヘルシースイーツの代表ですね♪前は「カフェで食べるもの」と思い込んでいましたが、レシピ検索してみたらーなんと、家庭でもとっても簡単に作れるではありませんか！さっそく、冷凍のアサイーピューレ（加糖）を購入。材料はこちら・アサイーピー

こんにちは。オートミールマフィンに挑戦してみました失敗したかなっと、思いきや・・・・美味しくてびっくりでした。これが、そのマフィンです。＜材料＞・オートミール80ｇ・卵１個・きび砂糖25ｇ・こめ油大さじ5・★くるみ食塩不使用（ローストくるみを粗く刻みました）・★レーズン10ｇ・★シナモンパウダー適量・☆ベーキングパウダー小さじ1/2・☆重曹小さじ1/4・水50ｍｌ準備：型に、オーブンシート等を敷いておきます。