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こんにちは今日はオートミールでチョコスコーンを作りました。オートミール100%、砂糖はラカントを使い、バターの代わりに米油、牛乳の代わりに豆乳で作っています。チョコレートは一口サイズが個包装になっているチョコレート効果のカカオ72%を使いました。レシピです。★オートミール130g★砂糖大さじ2★塩ひとつまみ★バター(ごま油、オリーブオイル、ココナッツオイルなど)大さじ2★ベーキングパウダー4g★牛乳50ml(豆乳、アーモンドミルクなど)チョコレート効果(カカオ72%
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!-----------------------------------------こまちからお知らせ本日より七号食からだスッキリプログラム8月コースは
こんにちは久しぶりに雨の大阪です。今日は残っていたバナナを使って、オートミールのパウンドケーキ作りました。今は部屋中いい匂いが漂っています🥰とても簡単に作ることのできるレシピです。オートミール100gベーキングパウダー小さじ1卵1個バナナ2本きび砂糖30gバター30gバニラエッセンス2〜3滴生くるみ適量※私はきび砂糖をラカントに、バターを米油で作りました。1・オートミールはミキサーなどで粉末にし、ベーキングパウダーを混ぜ合わせておく。オーブンは180
オリゴ糖でヤマモモのジャムを作ってみました甘酸っぱくてローカロリーでヨーグルトに最高❣️☺️🌈💕ただしタネありです(^◇^;)ヤマモモは業務スーパーの冷凍品です安かったのでアイスのトッピングにしようと思ったのですが意外とワイルドなお味で酸っぱいのでこのままではイマイチでしたで、冷凍庫もバンバンで狭くなったのでジャムにする事に。※右上のビンは完成したジャムを詰めたものフルーツ以外の材料はレモンとオリゴ糖、ペクチンレモン搾り汁一個分、オリゴ糖130cc位ペクチン一袋を1
なに?この、得体の知れない何か。なに?この、でろんでろん。正解はですね、プロテインで作ったわらび餅です。はい。すごいね、この見た目。でろんでろん。こんなはずじゃなかったの...予定では、この↓レシピの写真のようになるはずだったの...プロテインサイリウムわらび餅‼️レシピ・作り方byマグマやっさん|楽天レシピ楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「プロテインサイリウムわらび餅‼️」のレシピ・作り方ページです。高タンパク
韓国ってマジで美容大国でダイエットフードもまじでたくさんある!プロテインやプロテインバーなんかは、みんなも食べたことがあると思うんだけど。なんでこれが人気にならないのか?もっと日本でバズってもよいのでは?と思うダイエットおやつがある。韓国ダイエットおやつオススメチョンドゥギ見た目は、日本で言う駄菓子の「蒲焼きくん」みたいw韓国での立ち位置も昔から食べられてる国民的駄菓子らしい。その原料に「こんにゃく」を使うことでダイエットおやつ化してるもの。Qoo10の商品ペー
ダイエットを始めて、食生活を見直す時、ほとんどの人が「食べ過ぎ」に気づきます😅適正な食事量に戻す時、やっぱり、最初は空腹感を感じますよね。そんな時、我慢しすぎは絶対にNG😣なので、出かける時は、こんな「個包装」の「ナッツ類」が大活躍します✨✨(小ぶりのアーモンドで、食べやすいサイズ)「ゆで卵」や「玄米おにぎり」もいいけれど、忙しい時には、パッと掴んでカバンに忍ばせておけば、大安心です。ダイエットが上手くいかない人は、無理に空腹も我慢して乗り切ろうとして、結局失敗
こんにちは!大学生料理研究家の夢です。今日は米粉とココナッツのザクザクオートミールクッキーのレシピを紹介します。これは、、、、手が止まらなくなる危険なやつです。。。!最近作ったお菓子の中で1番好きかも!ザックザクで永遠に食べられます(笑)でもでもバター不使用!オートミールたっぷり!グルテンフリー!で普通のクッキーに比べて罪悪感なく食べられちゃいます😍(でも食べ過ぎは注意、、、笑)今回はオーブンで焼いた場合とトースターで焼いた場合で比べてみました!↓↓↓オーブンの良い点
ご訪問ありがとうございますはじめましての方はこちら→生徒さんの変化・ご感想はこちら→今日も美味しく楽しくラクにやせる方法をお届けしていきますね☆彡今回はオーサーズの連載記事、「ナッツのはちみつ漬け」をご紹介しますナッツ類といえば、良質な脂肪を含み、ダイエット食として有名ですが、ナッツを甘いはちみつに漬けておくと、素焼きのナッツ類をそのまま食べるより満足感がアップ!食べ過ぎやイライラ防止にも役
おはようございます☀️本日もさゆたんブログをご覧頂きありがとうございます。さゆたんって誰だよ?って人は▷コチラから。久しぶりに、ダイエットを再開したのでまた昔のように大豆粉おやつを色々と作りたいと思います。なぜ大豆粉なのか?というと■大豆粉は小麦に比べて糖質1/6■代謝に深くかかわるアミノ酸スコア100(これはプロテインと同じ最高スコア。)■食物繊維が豊富でお通じにも良い■グルテンフリーなどなど、たくさん理由はありますが…米粉や小麦粉に比べて糖質がかなり少ないというのと、
ブログご訪問ありがとうございます😊😊みなさまこんにちは☺️コロナのおかげで運動不足が続き現在双子ちゃんを妊娠しているちょい悪くないオヤジ(わたしの旦那様)もともと炭水化物大好きマン+食後にデザートがないと軽く人格が変わってしまう食べることをこよなく愛する方なのですがさすがに臨月を迎えたお腹をさすりながらオヤジ「お水飲みすぎたせいかな⁇」と現実を受け入れようとしないのでちょい悪くないオヤ
おはようございます😊昨年シンガポールにオープンしてから、娘が行きたがっていたNY発のアイスクリーム屋さん「VANLEEUWENヴァン・ルーウェン」。ヴィーガンの方でも安心していただくことができる、材料にこだわったヴィーガンアイスクリームもあるということで、私もいただいてみたいと思っていました。※私はベジタリアンではありませんけど太りやすく体型維持を常に気にしているだけです普段、アイスクリームやジェラートにほとんど興味がない私でしたが(ソフトクリームは大好き)約1ヶ月、