ダイエットおやつ

こんにちは私事なのですが最近おからパウダーやオートミールを使った料理にハマってしまいまして…最初に作ったのは最近流行りの(私が勝手に流行ってると思ってるだけかもしれないです)おから蒸しパン小分けにされてるココアを一本入れたのでココアの味がしてすっごく美味しい〜電子レンジで出来るし、材料もおからパウダー、卵、牛乳(私の場合はアーモンドミルク)、ラカントs、ベーキングパウダーと意外と少なくて、材料全部入れ混ぜてレンチンするだけで出来るお手軽おやつこれはヨーグルトとレモン汁を少し入れてア

おはようございます今日は風が気持ちいいぃぃい訪問ありがとうございます♡私、洗濯物を畳むのが好きではなくて朝、洗濯を干すときにピンチなどから外して朝TVみながら畳む事が多いのですが、今日は娘が「これ、たたんでもいいかな？」って、もちろんやっちくりありがたやありがたや今朝の体重54.4前日比＋0.1体脂肪率31.5昨日ごはんグリンスムージー（ホワイトセロリ、バナナ、オレンジ）コーヒーソイラテ昼サラダアスパラ目玉焼きもち麦ごはん間食バナナローチョコポン菓

はいさーい18時間プチ断食継続【212日目】ちゅらです8月1日から【おやつは2日に1回】と決めましたプチ断食をしてから食べれる時間に毎日毎日ちょっとだけ楽しんでたおやつ…甘いものめちゃめちゃ大好きで甘いものはわたしの日常だからできるか心配だったんだけど意外と苦しくありません１日→食べてない2日→食べてない3日→食べた4日→食べてない5日→食べた(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…3日に食べたおやつはコチ

ハワイ・秋田・ONLINE心と身体のバランスを整え、内側からしなやかに美しく！エイジレスな美しさを作る曲線美パーソナルトレーナーのNaia（ナイア曜子）です。LINEお友達登録でくびれる限定動画プレゼント今すぐ登録するハロー食べて痩せようがモットーの食いしん坊万歳のトレーナーNaiaです。食べるのが大好きなので、できるだけ体に良いものを心がけています先週も火曜日に夜中クッキーを焼いていた気がする。。。

あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。前回の「太ってでも食べたいクレープ記事」にはたくさんのコメントいただきましてありがとうございました。

こんにちは＾＾40歳の2人目産後でも－5ｋｇ♪アラフォーからのダイエットコーチ宮原まどかです(*^^*)先日子どものおやつに作ったのが牛乳寒天♪牛乳を寒天で固めただけ！とっても簡単にできるのでよくつくります＾＾大きめのタッパー作っても即完売！！！ポイントは・寒天に砂糖は入れずにきび砂糖のシロップを別添え・ジュースではなく牛乳にするあと、このときもうひとつ作ったのが豆腐の蒸しパン♪

前回のあらすじモデルのサチちゃんにメロメロでオートミールを食べようと思い買ってきた続きてなわけで～オートミールを買ってきました。主に朝食に食べようと思ってます。買ってきた次の日さっそく朝食に食べようと思ったんだけどバタバタして初めての物に挑戦する時間がなかったでも仕事から帰ってきてからどうしても食べてみたかったので（笑）オートミールクッキー作ってみることにしました。サチちゃんもクッキーのレシピ動

はい！おやつ大好きです今までまったく、おかきやお煎餅系に興味がなく甘いもの一筋だったのですが前の職場の方が大好きで一緒に仕事上がりにポリパリ食べているうちに大好きになりました今はまっているのがタニタ食堂おせんべい🍘小袋に12.3枚くらい入ってて一袋66.9キロカロリー✨ちょっと固めで食べ応えがあり中のアーモンドの風味がきいていますこれと温かいお茶で満足感ありです間食もしないにこしたことはありませんが我慢するとリバウンドがきついのでゆるゆるとダイエットを楽しみたいです✨お勧めです❣

こんにちは4連休いかがお過ごしですか？天気も微妙で我が家はのんびりお家で過ごしております。子供たちのつまんないコールはスルーー👉(˘ω˘)👈笑だって、どこか行ける訳でもないし、天気も悪いし、しょうがないじゃんそーいえば私のダイエットはゆるくまだ続いてるんですけど。。一応、目標体重には達成したのでそれをキープ出来るように続けてる状況です最近では前よりもおやつを食べてしまっています。でもできるだけ罪悪感のないものを。そこで探していたらいいものみーつけた笑ソイ

最近の悩み💭座ってるとお尻が痛い椅子もだけどお風呂に浸かってるときも痛い特に尾てい骨？あと体育座りみたいにした時お尻の下側（なに骨だか知らん）痛いよぉかと言ってお尻の肉が急激に減った訳でもなく💦...座布団買うかな座っても卵🥚割れないヤツ😂最新版ゲルクッション卵割れないクッション大きいサイズ二重構造無重力クッション座布団通気性抜群体圧分散腰痛坐骨神経痛対策痔防止カバー２枚付き椅子オフィス車運転自宅用Amazon（アマゾン）3,280円

こんばんは(๑･̑◡･̑๑)新しい業務になり、朝プロテインを飲む暇もない夫なーのーで、プロテインを使って片手で食べれるおやつを作ってみました。注)しいたけではありません。笑ホットケーキミックスに豆乳と卵といつも飲んでるザバスのチョコ味を2杯入れて混ぜて、オーブンで焼いただけです。(マフィンなのか…？)牛乳を豆乳にチェンジするだけでも糖質、コレステロールを抑える事ができます。味見した夫と娘からは好評でした明日仕事の合間におにぎりと一緒につまむそうです夫よ、仕事も

土曜日のおやつゼリーカロリーゼロって本当に0なの？不思議日曜はおやつ食べませんでした。月曜日のおやつオイコス苺味火曜日のおやつオイコス苺味水曜日のおやつキウイだけじゃ足りなかったので頂き物のチョコラスクダークチョコががっつりかかっているラスク92kcalおいしゅうございました。木曜日のおやつ頂き物の高級マンゴーゼリー（笑）マンゴーの濃厚な味がとってもおいしゅうございま

ヒマ過ぎて、おから蒸しパンを作って、作り置きの寒天ゼリーでパフェを作りました▪︎イーセイスキルストロベリーピーチ▪︎皮ごとキウイ▪︎寒天ゼリー(カフェラトリーピーチ味)▪︎おから蒸しパン▪︎クルミ・クコの実クックパッド先生からのおから蒸しパンのレシピおからパウダーとプロテインの量を間違えて逆にしてしまった…でもしっかりココア風味出てます。。。ってか、そのままでも、おから蒸しパン、久しぶりにうんまぁぁぁ。。。コレ、ココナッツオイルetc…入れり、アレンジ効くなぁ。。。サイリウ

お家おやつちゃん^-^ポテチやじゃがりこスナック系も好きですが、いつもスナックはギルティーフリーなキヌアをチョイスしてます^-^友達もおいしーい！って言ってくれるからお裾分けもしました^^おすすめお菓子⬆︎ダイエットのおやつって結局味が薄かったり？！がびーーん。なんてこともありますがこれは、ほんっとおすすめです❤️❤️おいすぃー❤️❤️キヌアパフ⬆︎🤭🤭🤭💙キヌアパフ⬆︎⬆︎食後は、、、キャラメルラテ😌🎁泡を作るのにハマってます😍😍😍そして

オーガニックフィギーポップス・スーパースナック・チョコクランチココナッツで包んである〜成分表は2個分〜おぉ、砂糖入ってないのに甘〜。。。この前の成城石井の↓↓より、数円コスパ良しっwww(コレはコレで、いつでも買える安心感)あーーー、iHerb、全部お試したい

ご訪問ありがとうございます(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡今日は午前中に買い物午後からはお菓子づくり完熟バナナが３本もあったからバナナケーキを焼いたよいつも焼くレシピはバターや砂糖などカロリー高い材料が入っているので今回はHM・低脂肪牛乳・卵・蜂蜜そして、しっとりさせたいから豆乳ヨーグルトを入れてみました少しの蜂蜜とバナナの甘さだけ学校から帰ってきた子ども達のおやつに出しました子ども達「おいしー♡」しっとり、もちもち甘さ控えめでちょうど良いバナナたくさん入ってるから便通に

今朝の体重65.05Kg昨日より＋0.15Kg昨日もおからを使ったお菓子を作りました。改良を重ねる毎に、ちょっとずつ美味しくなっていくのが嬉しいです。覚え書き昨日の材料はおからパウダー(細かいパウダータイプ)60gココナッツのパウダー15gココア大3ベーキングパウダー大1/2ラカント50g卵２個豆乳卵2個と合わせて300gになるぐらいココナッツオイル大2粉類をフードプロセッサーに入れ↓よく混ぜ↓液体を一つにして、よく混ぜて↓粉類に液体を投入。よ

コストコのプロテインバー、なかなか一度に1本を食べきれなくて…チョコレート、ザクザクです各お味6等分から〜の、、、アルミホイルでもOKだけど、少しベタつくので、クックパーでこれで冷蔵庫保存して食べたい時に、ちょこっと食いですっジンバーグが気になって…サラダホースが気になって…んーん、、、。ポチっとしようか悩む

こんにちは！食を変えて自信と愛に溢れる人生をサポートする！LifestylistReanaです。少し薄着で過ごせる季節になりましたよね。この季節に皆さんが必死で頑張るのがダイエット。今年は、家にいる期間も多く体を動かす機会も減ってしまったのではないでしょうか？家にいる期間が長いとやる気がでなくなることもあります。だからといってダラダラ過ごすのはもったいない！今できることは、今のうちにやっておきましょう。今日は▪️以前からトレーニングした後▪️小腹が

こんにちは＾＾40歳の2人目産後でも−5kg！アラフォーからのダイエットコーチ宮原まどかです(*^^*)昨日も買ってきました～♪これこれ、かぼちゃのタネ♪2月くらいからハマってずっとリピートし続けています＾＾というのも、かぼちゃのタネって超低糖質！！10gでもけっこう量があるので満足♪こんなに食べても糖質1gしかない(^｡^)♪しかも、かぼちゃのタネには女性ホルモンをサポ

間食食べ比べーーーー♡栄養価比べーーーー♡私が食べた色々な間食を一部載せてみました♡もし良かったら参考にしてみてください♡👇👇👇私のお気に入りっ！ライザップダイエットサポートバー『タンパク質10g糖質約8g』『私のオススメ♡タンパク質おやつ❤️はコレ‼︎』私のオススメの間食はコレっ💕✊ライザップのダイエットサポートバー✊👇👇👇お味はチョコ🍫いちご🍓ホワイトチョコレート🍫の3種類✨チョコレート味の㌍…ameblo.jp👇👇👇アンチエイジングにグー最高『BE-KIND』『タンパク質6

こんばんは数ヶ月、外出と言えば日常のお買い物のみでしたが先週末４ヶ月ぶりにお出かけしましたと言っても車で３０分位の所へお買い物まだまだ怖くて朝開店と同時に行って外食もせずお昼には帰りましたまだまだ慣れません週明けると大雨で昨日は中学生は休校となかなか穏やかな日常は戻って来ないですねそんな中おからのおやつ作りましたクックパッドで見つけたまたまた炊飯器調理今回はカステラ風のケーキ炊飯器でカステラ風おからケーキbyhal_hal砂糖はゼロカロリーの物で

【シーウィードクリスプ】アーモンドセサミ早めに食べないと湿気るな、コレwwwこんな↓感じミネラル補充本日だいぶ引きこもり生活をしています

こんにちは、さやかです。ニュージーランドの学校は今週＆来週は冬休み。初日の今日は・・・また雨（←このネタ、しばらく尽きません）きのう、子供たちに「また作って」とリクエストされて作ったおやつがあるので、ご紹介しますね。あ、私が作り出したレシピじゃないですよ。（いいレシピを見つけるのはけっこう得意なんですけどね・・・自分で作り出すほどではありませぬ）ProperTastyという、動画でレシピを紹介しているサイトのです。プロテイン・ブラウニーという名前がつけられ

地区の清掃はいつもお菓子でつって夫に出てもらうのですがしょうがないからたまには頑張ってきました～カマを片手にかしこまるwカンカン照りではないけどじめじめムシムシしとりましたそんな頑張った後の食べ痩せおやつはご利用は計画的に笑私はこんなふうにちょっと運動ぽいことした後に甘いもののおやつにすると食べ過ぎるんですーそんでついでにスナック菓子～とかね！

こんにちは〜(๑･̑◡･̑๑)昨日の我が家は…体力が有り余っている娘は友達と公園で遊んで発散していました一方の夫は帰宅後ソファでスマホゲーム…明らかに対照的な2人です最近我が家がハマっているスイーツといえば…こんにゃくパークのプリン！このプリンは280gとプリンにしてはなかなかの大容量ですが、気になるカロリーは80キロカロリーと低カロリー！！こんにゃく粉入りでカラメルが底に沈んでいるタイプではなく、プリン自体にカラメルの味がついています。大容量でしっかりプリンの味が

おやつ食べたいけど、キレイで健康的でいたい！もうこれは、全世界、いや全宇宙？の女子の共通の野望ではないでしょうかそんな女子たちにおすすめのスナックがナッツですナッツは糖質が少なくてさらに、たんぱく質、ミネラル、ビタミンとカラダに嬉しい栄養価がとても高いのですできたらいろいろミックスされていて、添加物が少ないものや無塩のものを選びましょう😄🌱ミックスのものがみつからなくて、どれがいいか悩んだら、一番のおすすめはクルミです🌿ただし、いくらヘルシーなおやつといっ

干し芋たまゆたか玉豊。玉豊。玉豊。かみ堪えがあって、噛めば噛むほど甘みを感じます私は、ねっとり甘いより硬い方がお好き

こんにちはご訪問ありがとうございます家事・育児・ダイエットなど日常生活を綴ってる主婦のブログです簡単な自己紹介30代半ば、アラフォー間近なお年頃主人・息子・私の3人家族息子はヤンチャな幼稚園児普通の主婦ですが宜しくお願い致します。ダイエット記録身長160cmMAX→62kgGOAL→52kgNOW→60.2kgある日のおやつカフェオレ（無糖）kraftもちもちきなこ1個ダイエットを始めてから間食は意識して取るようにしてますまだまだ乏しいダイエ

こんにちはー！！闘病からのダイエッターともみです商品レビュー記事ですちょこっとプッチンプリンカスタードミルクショコラ各6個入プリン大好きプッチンプリン大好きダイエットを初めてから2ヶ月、プリンは一切食べていません…でも食べたい…そんな時はちょこっとプッチンプリンの出番ちょこっとプッチンプリンは名前のとおりミニサイズのプッチンプリンですカスタード味、ミルクショコラ味がありますめちゃくちゃかわいい1口サイズですカスタード味は定番のプッチン