ダイエッター

こんばんは昨日なショックな事があり中々寝付けず〜朝も早くに目が覚めて久々にステッパー20分出来ましたいいんだか悪いんだか寝不足なカヨウビ〜お仕事は終わりました4月14日(日)パパの月一の日曜日お休みDAYいつも土日祝はお仕事で貴重な日曜日休み⭐︎お姉ちゃん【小学五年生】のミニバスケのお当番入れていましたママ達でスケジュール組んでサポートするんです私はお当番調整する係なのです〜(・∇・)自転車で15分ほどの小学校まで遠征でした1日お当番かと思ったら午前で終わり

こんにちは日曜日の午後いかがお過ごしでしょうか？我が家はといいますとパパはお仕事お姉ちゃん【小学五年生】は朝7時集合でバスケの試合へ車で1時間かけて遠征試合です結果は残念ながら✖︎ただいま帰宅中弟くん【小学一年生】午前中はプールからの午後は私はエステ徒歩5分の距離でママ友がやってるんです♡1時間半くらいかな弟くんにはタブレット渡してお留守番自分時間大事雨がパラパラと降ってきました飲み出してまーすKaoriさん♡まだぎこちないランドセル姿が何とも可愛くて❤️

今日やったこと2600万再生👑腹痩せ成功者たくさん❤️‍🔥を毎日続けやすく！慣れてきたらこっち👇https://youtu.be/hMgcaYd2BZM【まじでおすすめ胸を守る揺れないスポブラ！】∟https://n7-jp.com/【超おすすめお湯で１分激うまオートミール】∟https://hinameal.com┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉┉【脂肪燃焼ちゃんガチ痩せ...youtu.be【痩せすぎ注意】浮き輪肉・腰回りの肉をごっそり落とす筋トレ｜ぽっこりお腹・内臓脂肪

こんばんは～雨が降ってきました明日は今日より寒くなるらしいです…着る服まようやつ朝の体重実は１回目はかって74.2kgがでてやばっ、痩せすぎじゃね？おかしくね？って思ってもっかいはかったらしっかり昨日と同じだったずっと同じ場所に体重計おいてるのになぁ低い方採用したい気持ちをこらえつつ多い方を採用大丈夫、すぐその体重までたどりついてやるわ朝ごはん・鮭、たくあん・玄米ごはん・わかめスープ、小エビ入り・海苔(画像なし)お昼ごはん・たまご、食べるだし醤油・梅干

こんばんはまだまだ陽が明るいやったー華金お仕事終わりましたよあんちゃん♡弟くんにありがとう！楽しい6年間になるといいなっ♪スラダン面白いよね〜見始めたら止まらなくなってるよ！あんちゃんは仙道さんかぁー♪私はやっぱり流川くん‼︎←ミーハー😆カニ旅行羨ましいなぁ〜確かに美味しいけど剥くのが大変だよね💦私の姉に、旦那さんのいい所聞いたら蟹の身を剥いてくれるからって言ってたなっ🤣旦那様、色々とやらかしてるけど…体調戻ってきて良かった♡美味しいご飯食べてお酒飲めてって幸

おはようございますご訪問ありがとうございます😊プロスペリティ、そろそろ開花カウントダウン？その下にはデルフィニウムやジギタリスプロスペリティが咲くと真っ白なコーナーになるはず裏庭についても書きたいのですがまた後日…さてさて一昨日は中華おこわに大満足でしたが『お寺カフェとIHグリルでおこわ』おはようございますご訪問ありがとうございます😊あいにくの、雨ですね〜月曜日の朝に雨息子がまぁ起きない起きない😂また休むっていいそうな日だけど今日は学校にプロの…ameblo.jp昨日はロ

こんばんはMartyです✨タイトルの通り、ダイエット始めました前々回に載せた富士山旅行🗻あれは、これから3ヶ月続く減量に向けての食べ納めの旅行だったのです【2日目】☞１日目は前々回の記事をご覧ください【朝食】10:00頃コンビニ食朝は持参したプロテインと、セブンイレブンのキャラメルラテと野菜スティック、ゆで卵を食べて出発☞キャラメルラテは大好きですが、普段は全く飲まず旅行や出先の楽しみに設定している富士芝桜まつり会場へ到着後早々に【朝食②】焼き椎茸☞3種類ほどお味が選

こんばんは週の真ん中水曜日お仕事終わりましたよ4月1日(月)年度末初め支店長が変わったのでいつも以上にやる事増えてバダバタ旦那が子ども達連れて実家に帰っていたのでおひとり様ターイムだけど仕事終わらず残業して雨もパラパラと〜ちょっぴり寄り道したけどテイクアウトして家でゆっくりすることにーいざっ！1人タイムってなると中々オープンに行けないアラフォー女です！wお風呂で温まり飲み出しまーすしゅわしゅわとビールでかんぱーいどっちも飲みたいから一緒に飲んじゃうスタイ

ご訪問ありがとうございますダイエット本！累計37万部突破【KAE式ダイエット】好きな菓子、B級グルメを満腹食べながら40代からキレイに痩せる！簡単ダイエットの専門家藤井香江です＾＾はじめましての方はこちら→生徒さんの変化・ご感想はこちら→飲酒量から必要な水分量自動計算サイトが便利すぎ飲んでも食べても太らないダイエットをお伝えしていますが、お酒好きの人に必ず守ってもらうのは＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝お酒に対する水の量＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

おはようございます目が埋もれてきた…トリミングは来週耐えよう💦２月から始めた新しいパート家から400ｍの飲食店昨日で出勤30回目でしただいぶ慣れました☺️去年は６月〜９月末家から200ｍの和菓子屋接客、包装、試食など仕事内容は楽しかったんですがサービス残業当たり前タイムレコーダーは時刻を遅らせてあるなどの労働条件が納得出来ず１０月〜１２月家から600ｍの食堂ベテランパートが高圧的(優しい人もいたけど）店長は何も教えない飛んだパート主婦も

こんにちは、自任堂です🍃ダイエットをしなきゃと思っているけど、いつも食べ物の誘惑に負けて"明日から始めればいいや"とダイエットを後回しにしちゃっていませんか？そんな方にお勧めしたいのが.....自任堂オリジナルダイエット韓方の空肥丸(コンビファン)「空肥丸」とは?自任堂韓医院の代表でもあるジョン･ヒョンジェ院長が開発した、自任堂オリジナルのダイエット韓方薬です！※妊娠中・授乳中の方は服用不可となります。空肥丸には食欲抑制効果や新陳代謝を上げる

こんにちは18℃の東京西部いいお天気です〜やっと春服着れる季節になったかな⁇そのうちすぐ夏になるんだろうけど今日明日は保護者会の為午後休です仕事は溜まるけどまぁ仕方ない早く帰れるって優越感お先にお仕事終わりましたよTii-caさーん♡カレー無性に食べたくなる時ありますよねTiiさんのカレーめっちゃ美味しそうですけど⁉︎カレーうどんもいいなぁ😆それぞれの家庭のカレー！食べ比べ楽しそう♡我が家のカレーはウスターソース➕はみちつ➕醤油を最後に入れまーす♪ってクック

ミルちゃんのダイエット、順調に少しずつ体重減ってます頑張ってくれてるけど…やっぱり人間と違ってダイエットすること自体が理解できないから可哀想でもあります最近こんな感じで私な顔ばかり見上げてきます何かくれ！と訴えてきます以前はこんな顔されるとたまらなくなりついつい与えてしまったけど…今は夫の監視下の元、私も成長して流されないようになりましたシャー‼️とココちゃんのように般若のような顔で威嚇して退散させてます誰にも見せられない秘密の姿です100年の恋も冷める瞬間ですミルちゃんも私

こんばんはMartyです✨先日Instagramのストーリーに手作りの低糖質ティラミスを載せたところ「レシピ教えて！」とDMが殺到しました✨お菓子食べるのは大好きなのですが、作るのは本気で苦手ですレシピ通り作ってもなぜか上手くいかないので、開き直っていつも目分量ダイナミックに作らないとね💕！今回は誕生日プレゼントに母が送ってくれた低糖質ドーナツを消化するために閃いたスイーツレシピ🍩☞このポン酢、東京では売ってないのか見当たらなくて送って貰ったこちらの大豆パンは柴田くんが最初

今月からスタートしたＮＨＫのドラマ｢大奥｣が好発進しているみたいですね。お昼休みで話題になりまして。冨永愛さんがカッコいいとか斉藤由貴さんが怪演すぎるとか。毎週火曜日ということで録画セットしましたはい昨年のことになります。Qちゃんお取り寄せの中からたくさんのおすそ分けをいただきました完全栄養食BASEBREAD(ベースブレッド)1食2袋で1日に必要な栄養素の1/3をすべてとれるパーフェクトフード。完全栄養食「ベースブレッド」って？ダイエッターに注目されている

おはようございます！ダイエット検定1級取得（ダイエットプロフェッショナルアドバイザー）はちこです今朝の体重47.60kg(12.7%)前日比＋0.10ｋｇ昨日の夜は寝る1時間前に食べてしまったので反省。でもまたジワリジワリ増えているのでここが踏ん張りどころです最近気づいたこと。「太もも裏が暖かい！！」いくら気温が高くても、運動後の暑い体でも、太もも裏だけはヒンヤリと冷たかったんです。こいつのせいでしたセルライト！！！この画像は一番ラストのバ

神奈川県横浜市（二俣川）の女性専用パーソナルトレーニングスタジオ「withBeauty825DIET」代表トレーナーの鈴木やつかです。体脂肪を落とし、筋肉をつけて健康を取り戻しながらダイエットしていく「食べて美痩せ」というテーマで栄養や食事についての情報発信をしていますプロテインドリンクの選び方のキホン先日のインスタLIVEでもお話しましたがこの投稿をInstagramで見る食

はじめまして。美々子（ひびこ）と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、過去最高の54キロに（身長150センチ）血圧も上がり、めまいやだるさなどの体調不良もあり、ダイエットを決意。2022年春から本格的に始め、約1年で➖10kgのダイエットに成功しましたそこから1年ほど経ちますが、多少の増減はあるものの（減はないかな、笑）体重と体脂肪（34%→21〜22%）をキープしています。痩せ方です

体重：48.6kg(前回比-0.4kg)目標：47.5kg（あと-1.1kg）身長：151cm最高体重：64.0kg最低体重：47.9kg微減。長らくとっていた育児休暇も終わり、4月から仕事復帰した私なのだけどライフスタイルの変化があるとなかなか体重が減らないわねえ。1ヶ月半ほど前に1回だけ47キロ台をつけたけどそれっきり今日まで47キロ台に戻ってないわ。仕事や育児が忙しいのはあるけどなんとか調整していかないと目標達成は遠いわね・・・。ちなみに4月から6月の体

こねこどこの子グログ、今日も元気にやっております。皆さま、よろしくお願いいたします♡ご迷惑をおかけしましたらスル〜してくださいませ。料理好き、ダイエッター、野菜作り半エキスパート、DIY女子、登録販売者の私が、勝手に楽しく❓書き綴っております。いつまでも若いと思っていたらあきません。これだけ働いてるんだから、たまのお休みにトンカツや、焼肉を食べに行き、家でも肉を買って焼いて食べてたし、お菓子は小麦粉抜きで豆乳やオリゴ糖を使ってせっせと毎日作って食べていました😱１日12000歩歩くか

本日の体重76.3kg久々にダイエッターらしく投稿。目標達成後から、体重はイメージ通り76kg付近をうろちょろしている。平日は、毎日1万歩に加えてダンベルで宅トレに励んでいる。最近気づいたこと。あれ？おれ筋肉を部分的にピクピクできるやん！筋トレの効果なのか、体の使い方がわかってきたからなのか、腕の後ろ（三頭筋）と胸（大胸筋）を動かせることに気づいた。ホレホレ！と妻と子供に見せつけてすごいやろ〜と自己満足している。このペースでいけば、今年の夏はドヤァ！と海とかプー

こんにちわ🎵ダイエット検定1級取得（ダイエットプロフェッショナルアドバイザー）、はちこです今朝の体重48.50kg(13.8%)前日比－0.50ｋｇチートディが明けて少しだけ体重落ちましたが、体に引き締まりがないな体重が全てじゃないけど、ヤッパリ47kg台キープできるとキレが違う❗少しずつ減りますように昨日はランニング頑張ったので本日は足休め来月のあの日まで怪我はできません。(あの日とは、はちこのダイエットの目的の日。アメンバーのみ公開)なので、本日の朝ジムはしっかりストレッチ

こんにちは、自任堂です🍃いつも当院をご利用下さるお客様への日頃のご愛顧に感謝し、送料一律キャンペーンを実施中です。当院の商品ご購入時、商品数に関わらず一律料金にてお送りさせて頂きます！✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈海外送料平均30,000～60,000ウォン前後を...【送料一律23,200ウォン】でご案内いたします！✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈※日本へのEMS配送のみ対象となります。※日本以外の送料20％OFFとなります。こ

ダラダラ日曜夕方になって今日限定で5%クーポンつかえる某マーケットに買出しいったら急に粉モン・ソースもんスイッチ入っちゃって今日の明るい晩餐卵二個と米粉あとは豚肉とキャベツとエノキ茸↑いちおゆるダイエッター急だったから青海苔もなかた

最近銀歯が取れて久々に歯医者に通っているなないろです。歯医者さんでレントゲン撮る時に顔周りをグルッと回る機械ご存知ですか？あたし太ってる頃…多分首が無かったんでしょうね💦一周するまでに肩にガツガツ当たっていました💦機械…壊しちゃわないか心配するくらい🤣今全く当たりません（笑）これが普通なんですね…至るところにミートテックが🤣首何処ですかッ？！🤣⇩今は多少首が💖色んな所で太っていた過去を思い知らされます…（笑）今日はブカブカだった服をミシンでお直ししてみました

ラーメン屋さんのチャーシュー丼いつも肩ロースで作る豚チャーシュー。ラーメン屋さんで食べる、豚バラチャーシューに憧れて、作りました❤️うまし。ぐるぐる巻きで。豚バラ厚切りのあれです。巻いて縛るだけなのでめちゃ楽でしたし、今もセールなのでおすすめ！コツはしっかり巻く！今日は一日、☔️ですね。雨でも楽しく心晴れやかな一日になりますように。9０％Costcoで生活している6歳娘、4歳過ぎる君、2歳ヒメ3人育児主婦で元教員。2022年Costco額200万Over

〈空肥丸・洗腹丸〉ご購入希望の方”空肥丸または洗腹丸”は医師の処方が必要なお薬（医薬品）となりますそのため空肥丸・洗腹丸をご購入希望の方は自任堂の公式LINEに直接お問い合わせいただき問診票のご提出➡医者の処方後、ご購入可能となります。自任堂の公式モールからは空肥丸・洗腹丸のご購入はできませんのでご了承ください。空肥丸・洗腹丸以外の空美製品や韓方は自任堂の公式モールからでもご注文が可能です初購入の方日本からのオンライン処方も

こねこどこの子グログ、今日も元気にやっております。皆さま、よろしくお願いいたします♡ご迷惑をおかけしましたらスル〜してくださいませ。料理好き、ダイエッター、野菜作り半エキスパート、DIY女子、登録販売者の私が、勝手に楽しく❓書き綴っております。２連休しまして、今日から仕事です。今日は早出の日。新しい職場の通勤は5日目になります。通勤の乗り換えは、混む都会を避けて、すいてる路線を選びましたが、朝は座れない😮今日は途中で座れました☺️しかし、えええ…😵隣に浮浪者風の人が座

こねこどこの子グログ、今日も元気にやっております。皆さま、よろしくお願いいたします♡ご迷惑をおかけしましたらスル〜してくださいませ。料理好き、ダイエッター、野菜作り半エキスパート、DIY女子、登録販売者の私が、勝手に楽しく❓書き綴っております。休日は近くの店にひとりランチしかし、検診で悪玉コレステロールが高いのが判明し、脂が多い肉は控えることにしました。ひとりランチに行けない日はひとり肉を焼いて食べていましたが、それも悪玉コレステロールを減らすためにやめなけれは

こんばんは25℃の東京西部春を通り越してうん夏でしたねブルMondayはいつもながら慌ただしい程よく切りをつけて諦めて^_^お仕事終わりましたよ4月6日(土)お姉ちゃん【小学五年生】のお友達姉妹が遊びに来てました土曜日はいつもミニバスケの練習があるんだけど体育館が使用できないのでお休みでした。とりあえずドトールのラテ飲みながら仕込みます今日のメインだよハンバーグ800gをコネコネ混ぜ混ぜ〜最近は600gで作ってたけどどーにも足らなくて子ども達パパのに手つ