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現在2026年3月4日から61.7KgReスタート▶️ダイエットメインです基本ダイエットしてる時はダイエット記録用としてしてない時は日常の感じた事好きに綴ってますが音信不通な時期もありの気分屋ですフォローはありがたいですがフォロバ100%ではないので仕事で稼ぎたい方はお断りしますすぐフォローはずすの得意でしょ？(本当ちゃんと読んで⬆️)あすけん使ってますなんとなく素人の日常を覗きたい方だけ宜しくお願い致します🙏1🔁5/13記録の振り返り🔁【ダイ
こんばんは！久しぶりにパートに行って来ました！職員は変わったけどパートのメンバーは変わらずただ3人増えてた何故に⁇事務所の掃除で久しぶりに汗をかいてきましたよくよく話を聞いたらとっても忙しそうですどうなる事やら〜少しでも稼ぐぞ！母ちゃんに寄り添う菊〜今日の弁当←長男弁当、→母ちゃんのパート弁当スカスカ長男弁当は今日はまだ良い方いつもは鶏ハムとブロッコリー🥦だけ良いんです！常にダイエッターだから今日の晩ご飯ガパオライス豆腐と椎茸とワカメスープ鶏ハム
2025.6〜2026.4の記録。身長158cmですみてください。この気持ちのいい右肩上がりっぷりこれが貯金とか、株だったらどんなによかったことでしょう。ある意味、脂肪貯金ですそうです、私は蓄えているのです（何のために）ある程度年いくと、ある程度脂肪あったほうがいいっていいますしね、、雪山いくと、デブのほうが生き残るらしいし、、でも、私は雪山にはいく予定もなくこのままでは、肥満に関係する病気のリスク腰痛、膝痛、服が似合わない鏡を見てもテンションが上がらないなど、
昨日…お食事内容を変えまして…『無謀ダイエッター４２歳天使莉々…今日のご飯』ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━‼️ほら動いたレディースデー前に完全勝利大勝利これが…バイオハッキングの実力バイオハックし続けて結果を出した私がっ‼️凄いんだけ…ameblo.jpお通じがあるのではないかしら…と期待していたら朝の体重測定の前にやっぱりありましたそして…体重測定は…ジャジャンッッんで…コレも出てコレも出たんだけど…何を信じたらいいのやら…んで…昨日…腹減りまくり過ぎる事態で…
こんにちは身長154センチ、万年ダイエッターのかじもりと申します『2022/05/18ファスティングダイエット初日』本日の体重本日の朝ごはん本日のお昼ご飯オニギリとお味噌汁（写真消してしまった…）本日のオヤツピーナッツ🥜本日の晩御飯バンバンジー風サラダ、春雨スープ、納豆、豆…ameblo.jp4年ほど前の健康診断で色々引っかかり、これはマズイとダイエットを決意ファスティングで約60キロから51キロ台まで２ヶ月弱で落とした後、52キロ〜48キロ辺りをフラフラ3年ほど維持し
●早く痩せようとするとダイエットは失敗する法則お疲れ様です。前川です。何とか今の状況を脱したいと思うものです。そして、無茶をして失敗してしまう。ダイエットは、ゆるゆるで良いのです。早く痩せようと焦ると失敗します。はじめは痩せていきます。体重が減っていくので楽しくなります。ですが、はじめだけです。停滞期で体重が減らなくなり、また無理をする。耐え切れずに、リバウンドしてしまうのです。ダイエットは長期間かけて取り組んだ方が痩せます。ダイエットは、ゆるゆる、ぼちぼちで痩せます。こ
こねこどこの子グログ、今日も元気にやっております。皆さま、よろしくお願いいたします。ご迷惑をおかけしましたらスル〜してくださいませ。料理好き、ダイエッター、野菜作り半エキスパート、DIY女子、登録販売者の私が、勝手に楽しく❓書き綴っております。お休みにひとりでCOCO'Sへ行きました☺️勉強目的です😃資格をとるんです😅家にいるとついついいらんことばかりしてしまいます😵今月は２回目なので、次は無料のスーパーの広場にいこうかな…😅さて、私は薬局で働いているんで、マスクは
現在2026年3月4日から61.7KgReスタート▶️ダイエットメインです基本ダイエットしてる時はダイエット記録用としてしてない時は日常の感じた事好きに綴ってますが音信不通な時期もありの気分屋ですフォローはありがたいですがフォロバ100%ではないので仕事で稼ぎたい方はお断りしますすぐフォローはずすの得意でしょ？(本当ちゃんと読んで⬆️)あすけん使ってますなんとなく素人の日常を覗きたい方だけ宜しくお願い致します🙏1🔁5/12記録の振り返り🔁【ダイ
こんばんは！子育てダイエット主婦シナモンですもともとゲームが好きっていうのもあったんですが、勝間和代さんの影響でVRにも挑戦したいなと思うようになりまして！というのも勝間和代さんがVRでフィットネスして運動しているという記事を読んでダイエッターとしてめっちゃ興味わきましたｗ↓勝間さんの記事やはりVRフィットネスは人生を変えると思う。5年間で筋肉質になった私-勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ安価で実用的なVRであるOculusQuest1
ワールドビュッフェに行ってきました〜業務スーパーを展開されている神戸物産さんのビュッフェです。ちんすけ！17:00！時間厳守よ！！ディナーは17:00から営業再開です。（平日は17:30〜）人気店なので予約して来店がオススメです。今回は、イタリアフェア🇮🇹が開催されてました色々取ってきましたドリンクバーも込みです。ダイエッターの夫氏は、最初から２皿分取ってくるというなかなかのダイエッターです笑ミラノカツが推しピザも窯焼きで本格的で美味しい。モチモチしてます。外国人
実はちょっと病気のせいで5月中は6年ぶりに夜勤なしで働いているんですが生活がめちゃくちゃ整いましたw朝早く起きて夜は自然と眠くなる続けられなかったウオーキングももう一週間続いています平均して40分は歩いてます痩せた自分を想像して歩くと、意外とその後の夜ご飯も食べたい気分がなくなり夜ご飯の炭水化物抜きにも成功しています抜きというか、帰って炭酸水を飲んだら眠くなって寝ますめちゃくちゃ健康的！こんなダイエッターな生活を一週間も続けるなんてそして今朝体重計に乗ってびっ
現在2026年3月4日から61.7KgReスタート▶️ダイエットメインです基本ダイエットしてる時はダイエット記録用としてしてない時は日常の感じた事好きに綴ってますが音信不通な時期もありの気分屋ですフォローはありがたいですがフォロバ100%ではないので仕事で稼ぎたい方はお断りしますすぐフォローはずすの得意でしょ？(本当ちゃんと読んで⬆️)あすけん使ってますなんとなく素人の日常を覗きたい方だけ宜しくお願い致します🙏1🔁5/11記録の振り返り🔁【ダイ
こんにちは。飲んだくれダイエッターのツッキーです🍶僕は、74kgから64kgまで痩せました。でも、酒はやめてません。「お酒やめないと痩せないでしょ？」と思われるかもしれませんが、僕がまず変えたのはお酒ではありません。変えたのは、水の飲み方です。運動きついのは続かない正直に言います。きつすぎる運動は続きません。もちろん運動も大事です。でも、いきなりハードなことをやろうとすると、しんどくなってやめたくなります。だから僕は、まず日常でできることから変えました。それが
こんにちは。飲んだくれダイエッターのツッキーです🍶「お酒やめないと痩せないでしょ？」そう思ってた時期が、僕にもありました。でも僕は、お酒をやめずに74kgから64kgまで痩せました。しかも、体が変わってからは「なんか若くなった？」と言われることも増えました。今日はその理由を、シンプルに話します。食事は“整えただけ”僕がやったのは、きつい食事制限ではありません。朝は、白米、卵、納豆。昼は、サラダチキンやおにぎり。特別なことはしていません。ただ、食べないので
こんにちは。飲んだくれダイエッターのツッキーです🍶最近、トレーニングを「低荷重×高回数」に変えました。重さを追わなくても、体はちゃんと変わります。むしろ僕は、重さばかり追っていた時より筋トレが続くようになりました。重さばかり追って、キツくなっていたこれまでは、どうしても重さを追いがちでした。・もっと重くしないと・軽いと意味ないんじゃないか・前より上げないとダメなんじゃないかそんなふうに思っていました。でも実際は、・回数が減る・フォームが崩れる・体を痛めそうに
こんにちは。飲んだくれダイエッターのツッキーです🍶ストレス、どうしてますか？僕は昔、ストレスをお酒でごまかしていました。嫌なことがあった日。疲れた日。イライラした日。とりあえず飲む。その場はラクになるんですよね。でも、結局また戻ってくる。しかも飲みすぎると、・体は重くなる・食べすぎる・翌日もしんどいストレスが消えたようで、実は先送りしていただけだったなと思います。今は、シンプルに戻すじゃあ今はどうしているのか。かなりシンプルです。動く。食べる。寝る
こんにちは。飲んだくれダイエッターのツッキーです🍶最近、こんなことありませんか？・疲れやすい・肌が荒れる・やる気が出ない・なんとなく老けた気がするこれ、つい「もう年齢だからな」で片づけたくなるんですよね。でも僕は、全部を年齢のせいにするのは少しもったいないと思っています。もちろん年齢による変化はあります。でも、体の調子や見た目って日々の積み重ねでかなり変わります。アンチエイジングって聞くと、高い美容液とか特別なことを想像しがちですが、実はもっとシンプルです。
おはようございます突然ですがオン年55歳BBA髪伸びるのが早いです（あっそう）今年で言うと2月、3月、今回の5月と多分2、3センチきったのですが異様に伸びるそして毛量が相変わらず多いシャンプーして排水溝を覗くとかなりの抜け毛はあるのですがいつも美容院にいくと内側をすいておきますねー（軽くする）と言われる今回はこちら⬇️どこが変わってんだ？って話ですがビフォー（上）だと肩について跳ねまくってたんですよ今回のアフター（下）は金太郎というかちびまる子ちゃんみ
現在2026年3月4日から61.7KgReスタート▶️ダイエットメインです基本ダイエットしてる時はダイエット記録用としてしてない時は日常の感じた事好きに綴ってますが音信不通な時期もありの気分屋ですフォローはありがたいですがフォロバ100%ではないので仕事で稼ぎたい方はお断りしますすぐフォローはずすの得意でしょ？(本当ちゃんと読んで⬆️)あすけん使ってますなんとなく素人の日常を覗きたい方だけ宜しくお願い致します🙏1🔁5/10記録の振り返り🔁【ダイ
ご機嫌よう＾＾金運爆上げリーダーあいちゃんです🤗✨さてさて本日は私の体重を大公開させて頂きます(誰得ーーーー🤣w)みんな気になっていたでしょ？笑え？そんなことない？まぁ、見てくれよ！！！ジャジャーーーン✨✨✨激太りーーー🤣🤣🤣🤣🤣最高ですね🤣🤣🤣おもしろ！！！🤣🤣🤣グングン体重上がってます🤣🤣🤣最高ですね🤣🤣🤣はぁこっから楽しみだ😍❤️❤️❤️
こんにちはひびのです。母の日だったのでお寿司を食べに行きました。ダイエッターの視点ではね寿司でも食べていいネタだめなネタがあると思うけど美味しいもの楽しく食べながらきれいでいるのが私の望みなので美味しく満腹になりました。大好物の芽葱母の日特別5点盛りと玉子最近AIたちにブロックを外して貰ってるんだけどダイエットについても、気づきがあって。自分の理想だと思っていたものがガラガラと崩れています。怖くて楽しくめっちゃ悶えてます。AIに人間らしさを取り戻させ
●４０代女性でも効率よく１０キロ痩せるダイエット方法お疲れ様です。前川です。４０代になり、代謝が落ちて、痩せなくなってきた。どんどん、お腹が大きくなってきた、どうしましょう。お気持ちわかります。＾＾これで、４０代でも、１０キロ痩せることができます。４０代だからこそ、効率よく、ダイエットしましょう。１：食事は、質を重視すること。若いころの食生活で、痩せるのは、難しいです。量よりも、質です。栄養価が高く、満足度が高い食材を選びましょう。水分、たんぱく質、食物繊維が多い食材が良い
万年なんとなくダイエッターです。東京も半袖な気候になったのできっちりかっちりやらないとなーと。産後から始めたジム通いも続いてるし、去年始めたピラティスも続いてる。食事も平日は節制しながら、やっぱり土日は家族で外食しちゃうのでフィーバー気味。あと禁酒はできてないので節酒止まり。今回はガチで脂肪を落としたいんですよね。人生で一回でいいので、ピラティスの先生のような薄いお腹を手に入れたい。でも水泳部のような筋肉みのある脚も欲しい！しばらくローファット生活してみます。
現在2026年3月4日から61.7KgReスタート▶️ダイエットメインです基本ダイエットしてる時はダイエット記録用としてしてない時は日常の感じた事好きに綴ってますが音信不通な時期もありの気分屋ですフォローはありがたいですがフォロバ100%ではないので仕事で稼ぎたい方はお断りしますすぐフォローはずすの得意でしょ？(本当ちゃんと読んで⬆️)あすけん使ってますなんとなく素人の日常を覗きたい方だけ宜しくお願い致します🙏1🔁5/9記録の振り返り🔁【ダイエ
朝ご飯🍚頂きもののカツオさん美味でした。久しぶりに玄米も買って(買ってもらった)玄米2白米1の割合でお米食べてるダイエット中のお米って何がいんだろう？ガチガチに頑張ってたときは玄米オンリーだったけど五穀米とかも気になってる。遺伝子検査で炭水化物は太りやすい体質だったんだけどお米って食べたほうがいんだよね？お米大好き人間だからお米の量減らすとか厳しい。腸内環境を整えて代謝をあげるサプリとやらを頼んだから届くのが楽しみ🤭🩵🩵あと最近またこれ頑張ってる[TOKAIZ]
現在2026年3月4日から61.7KgReスタート▶️ダイエットメインです基本ダイエットしてる時はダイエット記録用としてしてない時は日常の感じた事好きに綴ってますが音信不通な時期もありの気分屋ですフォローはありがたいですがフォロバ100%ではないので仕事で稼ぎたい方はお断りしますすぐフォローはずすの得意でしょ？(本当ちゃんと読んで⬆️)あすけん使ってますなんとなく素人の日常を覗きたい方だけ宜しくお願い致します🙏1🔁5/8記録の振り返り🔁【ダイエ
こんにちはすっかり間が空いてしまいました昨年11月に、最高体重63kgと書いてましたがなんとこのGWで64kgに更新しましたバイキングで、美味しくて完全に食べ過ぎました、、いまはリカバリー中で、62kgまで戻りました最近は平均62kgくらいです。私は身長158cmなので、62.5kgを超えるとBMI的に【肥満】扱いになってしまうのでその壁を越えないよう、日々必死ですまたのんびり、のほほんとブログ再開したいな〜と思っているのでどうぞよろしくお願いしますまずは直
●ダイエット中、なぜ、脂質を抜いてはいけないのか。お疲れ様です。前川です。脂質は、ちゃんと摂れていますか？確かに、脂質を減らすと体重は落ちやすくなります。ですが、極端な脂質制限は、逆に痩せにくくなります。脂質は、ホルモンを作る大切な材料です。女性ホルモンや代謝に関わるホルモンが不足すると、脂肪が燃えにくくなります。それでは、ダイエット効率が下がってしまいます。さらに、脂質は脳や細胞膜を正常に働かせるために必要な栄養素です。ダイエットで大切なのは、良質な脂質を適量摂ることです。
平日ランチ冷凍焼き芋オイコスチーズ久しぶりのごませんべい🍘控えめに言ってかなり美味しいしょっぱい系のお菓子大好きですふるさと納税のお得すぎるセット届くの楽しみダイエッターにオススメ食べきりサイズ【ふるさと納税】【食べきりサイズ】亀田のあられ・おせんべい♪小袋4種セット亀田製菓4種類セット詰め合わせせんべい煎餅お菓子菓子技のこだ割り堅ぶつ旨塩サラダうす焼しゃり蔵楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ポテチセットもボリュームえぐい！【
