ダイエッター

先日、私が食べるパスタの量に驚いた夫が、「ウィル・スミスやん！」と言っていました。一体どういうことなのこんにちは手羽先ですChatGPTのチャーさんに立ててもらったダイエットプランを実行して果たして痩せられるのかアドバイス通りの生活を続ける記録ですちゃんとやってるはずなんだよね、私。食べすぎてもないし投げ出してもない。昨日の自分よりほんのちょっとだけマシな選択をしている日もある。それなのにさ不安だけはなぜか順調に育ってる。水も肥料も与えてないのに「ちゃんとやって

ご訪問、ありがとうございます。こんばんは～おはようございますこんにちは～ダイエッター、12年目のYUKIですいつも、いいね、コメント、フォローありがとうございます。今日は、旬の食材カレンダーよりさつま芋の保存方法やダイエットにも効果を発揮するサツマイモ🍠画像とリンクで解説しています。ぜひ、ご覧ください😉💖さつまいもの旬は9～12月。収穫直後は甘みが少なく、貯蔵して少し乾燥させることで甘みが増すので、冬物の方が人気がある。硬いヒ

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私のページに足を運んでいただきありがとうございます😃ふら〜っと立ち寄ったスーパーで見つけたスコーン。私たちが買ったのは、・ラズベリー・プレーン・チョコ・くるみ私の勝手なイメージで、スコーンは食べた時に口の中の水分が全て持っていかれると思っていました。しかーしこのスコーンはですね、しっとりしていて非常に食べやすかったです。少し温めて食べても美味しいのかもしれません。私は、1個食べたら止まらずに一気に1袋（3個）食べました。主人曰く

おはようございますタイトル通りの心境でございます昨夜も「今日もお酒飲まずにいくぜー」と意気込んでたのに、旦那氏に「今日はカッとのんでカッと寝た方がいいんじゃない?」と言われ、それもそーよねーなんつって旦那氏の思うツボにハマって飲んでしまいました別に飲んじゃダメな訳じゃないからいいんだけど、お酒飲むとリミッター解除しちゃうもんで食べちゃうのよねしっかり昨日も食べすぎました。脂質も糖質も多いご飯……ってか、そもそもダイエッターなメニューじゃないのよねご飯の記録はこちら(人•͈ᴗ•͈)

あーちゃんです2025年もあと21日皆様いかがお過ごしでしょうか？私は9月頃から体重の変動がなく、むしろ-2.7kgから＋1kg増常に-1kg〜1.7kgの間を行ったり来たりして悶々としていましたでも！！先週末あたりから急にガクッと数値が動き出し昨日はついに-2.7kgを超えて-2.8kgとなりましためちゃくちゃ嬉しかったです！！！キッカケは恐らくですが･･･11月から寒くて痩せるため、というよりストレッチすると夜よく眠れるとか、身体がポカポカして末端冷え

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こんばんは、デブミです。12日目よろしくお願いいたします。朝ートマトスープ昼、夜ー写真摂取カロリー1773kcal体重91.4kg歩数11960歩トレなし、ストレッチやりたいことリストを書きました。ちっちゃいことでっけぇこといっぱい書きまして、なんと17個出来ました。それはまた追追お話するとして…今はダイエットに集中、仕事に集中、ですね。このふたつは年末まで突っ走るぞ。おー！！！デブミー、できない

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昨晩のこと。眠い私を無理やり起こして仲村トオルの話をしていた夫が急に「寝るよ！」と言ってグーグー寝ていた。なにが起こったのかこんにちは手羽先ですChatGPTのチャーさんに立ててもらったダイエットプランを実行して果たして痩せられるのかアドバイス通りの生活を続ける記録ですダイエッターにとって体重計はただの測定機械じゃない。あれは毎朝行われる静かで厳粛な審判の場なんですよまず、私は全裸になる。衣服の重さなんて計測誤差程度なのに1グラムでも軽く計測されたいという、卑しい願

こんにちは、自任堂です🍃本日は、お客様からいただいた嬉しいご報告をご紹介したいと思います😊いつも自任堂をご愛顧いただきありがとうございます自任堂は皆様のダイエットを応援しておりますご購入・お問い合わせはLINEで受け付けておりますLINE公式アカウント：LINEAddFriendlin.eeまたは[@jaimdangjp]で友達追加インスタ：https://www.instagr

朝食目玉焼き4つバターとオリーブオイル各大さじ1残り2食で摂る栄養素鶏むね肉（皮なし）約276g鶏もも肉（皮なし）約357gオリーブオイル約29g脂質14.5g（大さじ約1）バター約36g脂質18g（大さじ約1.3）1日の目標pfcタンパク質144g脂質136g炭水化物20g以下1,800kcal目標最初の1週間でグリコーゲンを使い切り、水分も落として4〜5kg減次の1週間は純粋な脂肪1kg〜1.5kg減再計算目標1日160

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取り敢えず、1日の目安卵4個チーズ120g肉200gサバ1/2個調理油（バター/オリーブ油）多さじ4/多さじ550g/60gこんな具合にしよう。reflex無線スマートケトン体チェッカー|ケトン試験紙より80％安価|ケトン呼吸測定器|呼気式Ketosis症測定器|非接触型|糖質制限|体重管理|ケトンメーターモニター|リアルタイム脂肪燃焼率|試験紙の代替|無料アプリKT-68BAmazon（アマゾン）

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こんにちは！飲んだくれダイエッターのツッキーです！今日はなぜ糖質制限をした方が良いのかを説明していきます！なぜ、このテーマにしたかと言いますと先日、何気なく知人と話していた時、なぜ糖質制限をした方が良いのか？と聞かれ多くの人は何となく糖質は太るイメージを持っているかと思います！そこで、疑問に思いまとめました。そもそも糖質制限とはご飯、パン、麺類、砂糖などに含まれる糖質の摂取量を意図的に食事法で血糖値の急上昇を抑え、体脂肪の蓄積を防ぎ、体重減少や生活

本日のブログこんばんは〜😙✌🏻みなみです✌🏻もう2025ねんも残り少なくなってるの厳しい😥時経つの早すぎるだろ❗️1年あっという間❗️この前、まいかさんせいらここと4人で飲んだよ🍻おいしいキムチチャーハンたべた〜！たまご、おいしそう🍳ユッケとかチキンとか韓国料理爆食した💕🩷韓国料理大好きでよく食べるけどまだまだ食べてみたい料理あって、カンジャンセウユッケ丼ってやつ今年中に食べれるかな？？小さな目標！笑そして、こんなことを言いながらわたしはまた12月ダイエッターにな

こんにちは！ともちです😊ダイエット中、自炊が理想だとわかっていても、仕事や家事で忙しく、毎日続けるのは難しいですよね。そんな時、わんまいる健幸ディナーのような冷凍ミールキットは救世主のように思えます。しかし、冷凍食品は本当にダイエットに適しているのでしょうか？今回は、わんまいる健幸ディナーの栄養面を徹底的にチェックし、ダイエット効果を最大化するための賢い活用法を解説します。わんまいる健幸ディナーの栄養価はダイエット向きか？カロリーと塩分をチェックわんまいる健幸ディナーは、管理栄養士が

こんにちは！飲んだくれダイエッターのツッキーです！今回はダイエット検定、２級と１級の取得を目指した理由を書いていきたいと思います。そもそも、ダイエット検定なんかあるの？って方に対して説明します。ダイエット検定とは日本ダイエット協会（JDHA）が主催する、健康的なダイエットに関する正しい知識（太る原理、痩せるメカニズム、食事・運動法など）を習得し、生活習慣の改善やビジネスに活かすための民間資格検定です。どういう検定かを理解して頂いた上でお話ししていきたいと思います。

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こんばんはデブミです。10日目？よろしくお願いいたします。朝、昼ー食べなかった夜ーコーンスープ、リンゴ摂取カロリー206kcal体重91.4kg歩数無し眠いです、ずっと寝てるのに…。今日は1日お休み、ね通しました。明日も早いぞ、寝まーす。