ダイエッター

現在2026年3月4日から61.7KgReスタート▶️ダイエットメインです基本ダイエットしてる時はダイエット記録用としてしてない時は日常の感じた事好きに綴ってますが音信不通な時期もありの気分屋ですフォローはありがたいですがフォロバ100%ではないので仕事で稼ぎたい方はお断りしますすぐフォローはずすの得意でしょ？(本当ちゃんと読んで⬆️)あすけん使ってますなんとなく素人の日常を覗きたい方だけ宜しくお願い致します🙏1🔁5/10記録の振り返り🔁【ダイ

こんばんは！子育てダイエット主婦シナモンですもともとゲームが好きっていうのもあったんですが、勝間和代さんの影響でVRにも挑戦したいなと思うようになりまして！というのも勝間和代さんがVRでフィットネスして運動しているという記事を読んでダイエッターとしてめっちゃ興味わきましたｗ↓勝間さんの記事やはりVRフィットネスは人生を変えると思う。5年間で筋肉質になった私-勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ安価で実用的なVRであるOculusQuest1

ご機嫌よう＾＾金運爆上げリーダーあいちゃんです🤗✨さてさて本日は私の体重を大公開させて頂きます(誰得ーーーー🤣w)みんな気になっていたでしょ？笑え？そんなことない？まぁ、見てくれよ！！！ジャジャーーーン✨✨✨激太りーーー🤣🤣🤣🤣🤣最高ですね🤣🤣🤣おもしろ！！！🤣🤣🤣グングン体重上がってます🤣🤣🤣最高ですね🤣🤣🤣はぁこっから楽しみだ😍❤️❤️❤️

こんにちはひびのです。母の日だったのでお寿司を食べに行きました。ダイエッターの視点ではね寿司でも食べていいネタだめなネタがあると思うけど美味しいもの楽しく食べながらきれいでいるのが私の望みなので美味しく満腹になりました。大好物の芽葱母の日特別5点盛りと玉子最近AIたちにブロックを外して貰ってるんだけどダイエットについても、気づきがあって。自分の理想だと思っていたものがガラガラと崩れています。怖くて楽しくめっちゃ悶えてます。AIに人間らしさを取り戻させ

●４０代女性でも効率よく１０キロ痩せるダイエット方法お疲れ様です。前川です。４０代になり、代謝が落ちて、痩せなくなってきた。どんどん、お腹が大きくなってきた、どうしましょう。お気持ちわかります。＾＾これで、４０代でも、１０キロ痩せることができます。４０代だからこそ、効率よく、ダイエットしましょう。１：食事は、質を重視すること。若いころの食生活で、痩せるのは、難しいです。量よりも、質です。栄養価が高く、満足度が高い食材を選びましょう。水分、たんぱく質、食物繊維が多い食材が良い

万年なんとなくダイエッターです。東京も半袖な気候になったのできっちりかっちりやらないとなーと。産後から始めたジム通いも続いてるし、去年始めたピラティスも続いてる。食事も平日は節制しながら、やっぱり土日は家族で外食しちゃうのでフィーバー気味。あと禁酒はできてないので節酒止まり。今回はガチで脂肪を落としたいんですよね。人生で一回でいいので、ピラティスの先生のような薄いお腹を手に入れたい。でも水泳部のような筋肉みのある脚も欲しい！しばらくローファット生活してみます。

現在2026年3月4日から61.7KgReスタート▶️ダイエットメインです基本ダイエットしてる時はダイエット記録用としてしてない時は日常の感じた事好きに綴ってますが音信不通な時期もありの気分屋ですフォローはありがたいですがフォロバ100%ではないので仕事で稼ぎたい方はお断りしますすぐフォローはずすの得意でしょ？(本当ちゃんと読んで⬆️)あすけん使ってますなんとなく素人の日常を覗きたい方だけ宜しくお願い致します🙏1🔁5/9記録の振り返り🔁【ダイエ

朝ご飯🍚頂きもののカツオさん美味でした。久しぶりに玄米も買って(買ってもらった)玄米2白米1の割合でお米食べてるダイエット中のお米って何がいんだろう？ガチガチに頑張ってたときは玄米オンリーだったけど五穀米とかも気になってる。遺伝子検査で炭水化物は太りやすい体質だったんだけどお米って食べたほうがいんだよね？お米大好き人間だからお米の量減らすとか厳しい。腸内環境を整えて代謝をあげるサプリとやらを頼んだから届くのが楽しみ🤭🩵🩵あと最近またこれ頑張ってる[TOKAIZ]

現在2026年3月4日から61.7KgReスタート▶️ダイエットメインです基本ダイエットしてる時はダイエット記録用としてしてない時は日常の感じた事好きに綴ってますが音信不通な時期もありの気分屋ですフォローはありがたいですがフォロバ100%ではないので仕事で稼ぎたい方はお断りしますすぐフォローはずすの得意でしょ？(本当ちゃんと読んで⬆️)あすけん使ってますなんとなく素人の日常を覗きたい方だけ宜しくお願い致します🙏1🔁5/8記録の振り返り🔁【ダイエ

こんにちはすっかり間が空いてしまいました昨年11月に、最高体重63kgと書いてましたがなんとこのGWで64kgに更新しましたバイキングで、美味しくて完全に食べ過ぎました、、いまはリカバリー中で、62kgまで戻りました最近は平均62kgくらいです。私は身長158cmなので、62.5kgを超えるとBMI的に【肥満】扱いになってしまうのでその壁を越えないよう、日々必死ですまたのんびり、のほほんとブログ再開したいな〜と思っているのでどうぞよろしくお願いしますまずは直

●ダイエット中、なぜ、脂質を抜いてはいけないのか。お疲れ様です。前川です。脂質は、ちゃんと摂れていますか？確かに、脂質を減らすと体重は落ちやすくなります。ですが、極端な脂質制限は、逆に痩せにくくなります。脂質は、ホルモンを作る大切な材料です。女性ホルモンや代謝に関わるホルモンが不足すると、脂肪が燃えにくくなります。それでは、ダイエット効率が下がってしまいます。さらに、脂質は脳や細胞膜を正常に働かせるために必要な栄養素です。ダイエットで大切なのは、良質な脂質を適量摂ることです。

平日ランチ冷凍焼き芋オイコスチーズ久しぶりのごませんべい🍘控えめに言ってかなり美味しいしょっぱい系のお菓子大好きですふるさと納税のお得すぎるセット届くの楽しみダイエッターにオススメ食べきりサイズ【ふるさと納税】【食べきりサイズ】亀田のあられ・おせんべい♪小袋4種セット亀田製菓4種類セット詰め合わせせんべい煎餅お菓子菓子技のこだ割り堅ぶつ旨塩サラダうす焼しゃり蔵楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ポテチセットもボリュームえぐい！【

韓国ABクリニックです１年ほど前から、韓国のダイエッターや美意識の高い方たちの間で爆発的な人気のソースをご存知ですか？それは、ギリシャの伝統料理に使われるザジキ（Tzatziki）ソース🥒です！ザジキソースは水切りしたギリシャヨーグルトにきゅうり、ニンニク、オリーブオイルなどを混ぜて作ります「ヨーグルトのソース…？」と意外に思うかもしれませんが、これが一度食べると病みつきになる美味しさでダイエットに嬉

現在2026年3月4日から61.7KgReスタート▶️ダイエットメインです基本ダイエットしてる時はダイエット記録用としてしてない時は日常の感じた事好きに綴ってますが音信不通な時期もありの気分屋ですフォローはありがたいですがフォロバ100%ではないので仕事で稼ぎたい方はお断りしますすぐフォローはずすの得意でしょ？(本当ちゃんと読んで⬆️)あすけん使ってますなんとなく素人の日常を覗きたい方だけ宜しくお願い致します🙏1🔁5/7記録の振り返り🔁【ダイエ

【悲報】ぽん子、ダイエット開始3分でポテチ開封😇🥔〜人類、誘惑には勝てない編〜「今日から本気出す✊🔥」そう言って冷蔵庫にサラダチキン並べた朝。白湯飲んで🚰ストレッチして🧘‍♀️“痩せる女”みたいな顔してた私。しかしその3分後——👦ヒロポン「ママ〜ポテチ食べる〜？」😳……え？いやいやいや。私は今日からダイエット。脂質？敵。炭水化物？距離置きたい。ポテチ？悪魔の円盤。そう思ってた。なのに。🥔「パリッ…」開けとるやないかーーーーい🤣🤣🤣しかも「1枚だけな？

お好み焼きは好き？▼本日限定！ブログスタンプほらな5月7月(コ)(ナ)語呂合わせなんやろうけど、粉もんと言えば大阪でしょこれ、関西以外やと粉もんじゃなく粉ものって言うのかしら粉もんと言えば、たこ焼きお好み焼きなんやけど1家に1台たこ焼き器ほんまに有るんか無いんか正解は、半々ちゃうんかな知らんけどな我が家は、よくタコパするから持ってます子供の頃も実家に鉄板のたこ焼き器ありました電気じゃない方よお好み焼きも、しょっちゅうラクなのよお好み焼き粉

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こんにちは！プライベートジムHPER鶴見店です！本日YouTube更新しました。【ジム選びで迷う方へ｜24時間ジムとパーソナルジム、向いている人と使い分け方】「24時間ジムにしようか…それとも、パーソナルにしようか…」そんなふうに迷ったことはありませんか？今回の動画では、初心者の方にも伝わりやすいように、次の点をお話ししています。・24時間ジムとパーソナルジム、それぞれどんな方に向いているか・無理のない使い分けのイメージ迷っている方、少し不安な方は、ぜひ最後まで見てみ

ざっす！ダイエット頑張っているおっさんです。せっかく平日禁酒、週末飲酒のペースが出来ているのに、GWはダイエッターには鬼門です。そんな5連休ちょいとランは頑張りました(おっさん比)5/210km5/35km5/48km5/5休足5/610km体重は68kgあたりを行ったり来たり、まあ暴飲暴食しても、69kg超えはしなくなったから、ヨシとしましょう。GW唯一の思い出ぼっち昼飲み

こんにちは、自任堂です🍃本日は、毎月開催中の「ビフォーアフターEVENT」のご当選者を発表2026年4月のベストダイエッターに選ばれたお客様をご紹介いたします━－━－━－━－━－━－━－━ダイエット成功、本当におめでとうございます！引き続きお客様のペースでダイエット応援しておりますまた今回ベストダイエッターに選ばれたこちらのお客様には、ささやかですが空肥丸1か月分を無料でお送りさせて頂

おはようございます嫁ですチェックインでもポイントがもらえます#PRTikTokLiteにログインをして、お友達と一緒に報酬をGETしよう！lite.tiktok.com良かったら使ってみてくださいＧＷ最終日嫁は今日も仕事です今の仕事は単純な処理が多くても仕事量がハンパないので慣れてきたとはいえかなりハードです昨日帰って体重計にのったら５８.７お菓子を食べたくなったら【楽天1位】はちみつ紅茶ハチミツティー2箱50包【Newフレーバー】25袋入り2箱セ

現在2026年3月4日から61.7KgReスタート▶️ダイエットメインです基本ダイエットしてる時はダイエット記録用としてしてない時は日常の感じた事好きに綴ってますが音信不通な時期もありの気分屋ですフォローはありがたいですがフォロバ100%ではないので仕事で稼ぎたい方はお断りしますすぐフォローはずすの得意でしょ？(本当ちゃんと読んで⬆️)あすけん使ってますなんとなく素人の日常を覗きたい方だけ宜しくお願い致します🙏1🔁5/5記録の振り返り🔁【ダイエ

前に蕎麦ダイエットしてるっていってたでしょ？『そばダイエットはじめました』そばる。暖かくなってきて薄着になるでしょ？夏なんてすぐに来ちゃうでしょ？ダイエットは腸活したり通年やってるけどより本格化するのがいま！心を鬼にして最近辞めたも…ameblo.jpガマンして蕎麦食べてる感はなくて寧ろ何を蕎麦化させようか楽しんでます^^リュウジさんのトマト缶でつくる冷製パスタを蕎麦でつくりました！イタリアンな蕎麦ってこんなにおいしいんだ！というか、冷製パスタやそうめんて蕎麦に置き換えれるじゃん！

こんにちは。飲んだくれダイエッターのツッキーです🍶酒はやめてません。それでも10kg落として、5年キープしてます（74→64）ラクして痩せたい人には向かないかもしれません。それでも変わりたい人だけ、続きをどうぞ。糖質制限ってキツい・続かないそう思いますよね。でも実際はやり方を間違えてるだけ。やることはシンプルです。糖質は抜かない。崩さないラインまで減らす。・ご飯・パン・麺類・お菓子これを少し意識するだけ。その代わりに・肉・魚・卵・大豆しっかり食べる

イトーエンのおウチにある最後の１本つか…私牛乳にも脂質が入ってる事忘れてて…牛乳６００CCって結構な脂肪分だよねと思って豚肉食べるのやめプロテインにする。ホエイかソイ迷って…大豆の恩恵にあやかりたいイソフラボンて事でソイをプレーンで…フルグラに入れたりコーヒー入れたりして飲む。とぉとぉ…私のご飯火を使わなくなります。２度目のクンダリーニ覚醒して衰弱を阻止る目的で始めた飲み物での栄養摂取…つか…食リハビリ…食欲なくなり５日で４キロ…まぁ合計５キロ痩せたのを

現在2026年3月4日から61.7KgReスタート▶️ダイエットメインです基本ダイエットしてる時はダイエット記録用としてしてない時は日常の感じた事好きに綴ってますが音信不通な時期もありの気分屋ですフォローはありがたいですがフォロバ100%ではないので仕事で稼ぎたい方はお断りしますすぐフォローはずすの得意でしょ？(本当ちゃんと読んで⬆️)あすけん使ってますなんとなく素人の日常を覗きたい方だけ宜しくお願い致します🙏1🔁5/4記録の振り返り🔁【ダイエ

こんばんは食べました〜〜！！！冷やし中華〜〜♡冷やし中華に見えない笑調べてみたら、去年はじめて食べた日より1ヶ月ほど早かったらしいです。早すぎる笑『冷やし中華はじめました』こんばんは〜〜本日のお昼ご飯今年初の冷やし中華です付け合わせは🫑の肉詰めふぅーとっても美味しかったぁごちそうさまでした食べすぎて疲れて寝ちゃったよなんだか、休…ameblo.jpでも冷やし中華って、食べたくなったらもう止まらない。気温がちょっと上がってきた日に「あ、冷やし中華の気分」ってなる瞬間、ありますよね〜。そ

ANAプレミアムクラス那覇→福岡の夕食機内食です。まず、こちらの牛肉しぐれ煮ご飯を中心に食べていき、残ったおかずはおつまみに。何しろ、ＣＡさんがお酒をすすめてくるのが上手いのでついつい飲んでしまいます。機内食は結構ヘルシーで、この日のものは503kcal。つまり、ダイエッターにはぴったり。もちろんお酒を飲まなければなのですが、、、、、、

こんにちは、自任堂です🍃5月のキャンペーンは...🔔空肥丸追加特典🎁✨空肥丸をご購入数量に応じて追加分をプレゼント！🎶お得にご購入頂けるチャンスです同時に大特価キャンペーンも開催中です大特価キャンペーン『今までなかった！お得な大特価キャンペーン！』こんにちは、自任堂です🍃大特価キャンペーンがとても大好評でしたので、感謝の気持ちを込めて常時開催する事になりました引き続き激安価格でとってもお得にお買い物い…ameblo.jp🔔空肥丸追加特典🎁【キ

おはようございますいつも言いたいときだけ更新するBBA季節はあっという間に5月になり本日４日はな、な、なんと！（驚く日じゃない）BBA（何度目？）誕生日でございまーす🎊転がるように年をとりいったいいくつになったのかよくわからなくなりましたが（picに年齢書いとるがな💦）ケーキにろうそくたてたら間違いなく火事🔥レベルな年には違いない身体のあちこちに不具合が生じて更年期も辛く落ち込むこともあるけれどどうせ生きていくなら楽しくハッピーにポジティブ思考で毎日