セルフメンテナンス

毎日「今日こそはセルフメンテナンスを休もう！」と、意気込むのですが、なんかついやってしまう。セルフメンテナンスは、ほぐしワークとピラティスです。１日の中で、なんか調子悪いなと思う時があり、ついそう思ってしまう。ブログに書いてるほど、根性はなしでふ。。。どっちかっていうとできればできれば怠けて休みたい！常々思ってます。で、なんで毎日ついうっかりセルフメンテナンスをやってるかというと、ヨガマットの上でゴロゴロしてたら、気

体たらくコーヒーブレイクの後はセルフメンテナンスをしっかりやりました！今日はいつもより長めにテニスボールマッサージ、ゆらすストレッチをいたしました。マッサージのコツ・関節に近いところ・骨のきわ・背骨のカーブが変わるところこのあたりをマッサージすると、効率よくほぐれます。筋肉のど真ん中より、つなぎ目の方が疲労してますからね。私は先生業してるので、セルフはできて当たり前と思うかもしれません。しかし、受講生でも慣れてくると、自分の身体と対話できるようになり、工夫して

こんにちはnakoです。さて、ハレクラニのお部屋レポに続いては…海外挙式のプレ花嫁さんが一番気になるであろう(？)ドレスの機内持ち込みについて書きたいと思います。私も実際に持ち込むまでは、不安でいっぱいでした。サイズオーバーで持ち込み出来ないんじゃないか？？とか。シワになってしまうんじゃないか？？とか。なので、この記事がどなたかの参考になれば…機内持ち込みにあたって、私たちの条件はこんな感じでした。航空会社→ハワイアン航空路線→羽田⇄ホノルル席のクラス→エクストラコンフ

良いお天気が続いておりますがこの時期は雨が少ないと田植えなどにも影響が出るので今後の雨の状況が気になるこの頃です。急激でなく適度に晴れにも雨にも恵まれたいですよね。何事にもバランスが大切でございます。さて、次の日曜日26日は月１開催の高山クラス体軸ヨガの日です。日々の生活で体はどうしても歪んでしまうものですが体の軸の取り方や力みをいなす方法を知っていれば普段から自分で体のバランスを整えることができます。体軸ヨガは心地よくセルフメンテナンスを目指せます。どうぞお気

こんばんは♡ビューティーセラピストの大関順子です。（自己紹介は、こちら♡）何人ものお客様から、=========マッサージは、痛いのに寝ちゃった〜力がぬけて、癒されたわぁ〜何だか、生まれ変わったようになった=========なんて、最近おっしゃって頂きます♡ありがとうござます♡わたしが行うマッサージは、悶絶するほど痛いけれど、肌効果抜群！なんですが・・・→癒される→体の力が抜ける→身体が回復する→疲れが抜けて、スッキリする→気持ちが良いな

こんにちは。エフェクティブタッチのブログにお越しいただきありがとうございます。今回の担当をさせていただきます、スタッフの高野です。新緑の季節ですね。街の木々も家で育てている植物も新芽ラッシュ淡い黄緑色の小さな葉っぱが、お日様を浴びて日を追うごとに大きく色濃くなっていくさまは、見ているだけで元気が出ます。考えてみれば、アロマセラピーで使用する「精油」は、こうして育った植物がもたらしてくれるものなんですよね。体や心に沁み渡るような強く優しいパワーにも、なんだか納得してしまう今日

こんにちは、矢野典子です。矢野典子の情報は無料メルマガを中心に配信しています。こちらからご登録ください♪https://www.yanonoriko.comLINE@やっています！垢抜け顔はどうやって作る？こんにちは、矢野典子です。================ただいま、フェイスデザインプログラムフェイスデザイン養成講座ともに募集をストップしております。募集はメルマガやLINE@からいたします。================以前から、

セルフメンテナンスの観点から天然素材のうさとの服をおススメしていますうさとの服同行ショッピングアドバイザー筋膜リリースインストラクター筋膜リリースアロマトリートメントセラピスト大人から始める初心者ダンスの家庭教師いろいろ肩書きが増えちゃいましたWindMilla§らム§ですうさとの服は唯一の京都の倉庫京都本店かもしくは全国の展示会でしか手に入りません展示会は同じエリアでは年に

4月のイベント開催させていただきました。持ってる能力をどう活かせるか！参加いただいたかたに実践と体感タイムです。セルフメンテナンスではこころの声を聴く鍼灸師阪村洋光先生のレクチャー。みんなの手が伸びました。手が伸びるってどういうこと？とおもわれるかたもいらっしゃるかと。ズバリ、筋肉の縮こまりが元の状態にもどるっ！です、わ上に見えますのは新門メソッドの第一人者でいらっしゃる飯島敬一カエル先生の写真の手、指の関節1本ぶんくらい伸びてます！そしてバトンはスピリチュアルな

今月、来月と代行を引き受けているのでちょっとでも違和感感じたらセルフメンテナンスまあ違和感といっても疲労なんですけど。笑腰痛、肩こり知らずな身体は公言しておりますが「疲れ知らず」とまではさすがにいかず…。歳を取った証拠か!?鍼治療して、パルス治療して、最後にオイル使ってマッサージで流し込み!!超スッキリ♪♪鍼灸師としては鍼刺して、お灸を据えてって感じですが、按摩指圧マッサージ師としてもそれぞれの手技を目的に合わせて選択しております。

こんにちは♡ゆあり（@__u_ali）です。今週もお疲れ様でした♡連休明けの1週間、なんだかぐったりきてるのでセルフメンテナンスな夜です。時間も気持ちもゆとりある夜はパックをする◎大好きなメディヒール様♡定番のアクアアンプルマスクがお気に入りです。今月のMAQUIAで、田中みな実さんもオススメスキンケアで紹介してました♡（田中みな実さん、さいきんお名前聞くと購買意欲が急上昇しちゃいます。）【ポイント10倍！5月11日20時〜5月12日】MEDIHEALN.M.Fアク...毎

アロマや筋膜リリースの仕事の合間を縫ってうさとの服同行ショッピングを始めた理由☆１昨年前からダンスレッスンも新メニューに追加してこれ以上まだ新しいことやるんかい!？メニュー多い！自由すぎるやろ！！何屋さんやねん！！！って大阪弁のツッコミが入りそうな職業がもはやセルフメンテナンスの伝道師になりつつある○アロマセラピスト○トレーナー○ダンスインストラクター○筋膜美人インストラクター○うさとの服同行ショッピングセルフメンテナンスアドバイザー５

こんにちは！ワークライフスタイリストのあや子です。ご訪問ありがとうございます♡初めましての方はこちらからどうぞ♡今日は、私の愛用しているモンブランの万年筆について書きます。普段の内容とは全然違う中身ですが、ご興味のある方はぜひ・・・（＾＾）私が使っているのは、マイスターシュテュックプラチナです。筆圧ゼロの滑るような書き心地が好きです。考え事をするときは、滑るペン先が思考を促進してくれます。セミナー

こんばんは！4月は仕事とこどもたちの新生活準備でバタバタでお休みさせてもらったましたが、5月はやります！子連れdeコーチングat葵児童館5月8日(木)10:30-11:30コーチングってなに？って方も、知ってる！って方もみーんなウェルカムですお子さんなしでママだけの参加もok！その時々の参加者の方のお悩みに寄り添って進めていきます。帰る頃には少しスッキリ！こどもとの関わり方や、自分のメンテナンス方法など、なにか少しでもヒントになるようなことを見つけて帰ってもらえ

■WindMilla式筋膜美人メゾット■筋膜リリース対応のプロ養成コースです筋膜美人インストラクター・セラピスト養成コース一覧筋膜美人メゾットWindMilla§らム§メッセージ今まではセラピスト兼インストラクターの両方の技術を学ぶ総合コースのみでしたが専門コースを細かく選択できるようになりました！もちろん全部まとめて受講されると大幅割引！マンツーマンなのでご希望の曜日と時間帯でOK！詳しくは下記の共通募集要項をご覧下さいね♡※こちらはプロ養成コース一覧です一般向けコ

こんばんは今日もお疲れ様です今日は疲れた日？楽しかった日？どんな日だったかしら？疲れた日もそうでない日も寝る前に自分の時間をとりたいゴディー。メンテの時間昨日はストレッチとツボ押しな気分でしたツボ押し時には、このくつした履くこと多し。↑寒いから下にまだモコモコカーペットが必要な時アリ。笑わかりやすぅ〜い‼︎笑このくつしたは眠くてボーッとしてても、楽しく押せちゃうそして一発で身体の弱りどころもわかっちゃう。何よりも楽しいがエネルギーになる私には

【本日13時以降空いてます♫】【明日15:00〜ヨガ】【明日17:00〜ピラティス】おはようございます😃心と身体のセルフメンテナンスサロン酵素風呂大地です♫明日は【ヨガ】【ピラティス】のイベントがあります✨✨な！ん！と！通常の酵素入浴料金（3000円+税）で、体験できちゃいます♫もちろん酵素風呂も入れますよ【酵素風呂今日の★印】★★★暑い時こそ汗を出して熱を身体の外へ♫本日もお待ちしております✨御予約はこちら0721-26-8126

再発の不安を無くすセルフメンテナンス！ヒザ痛・腰痛専門トレーナーの川島です。前十字靭帯の再建手術から、7週が過ぎました。今では、階段もスムーズに昇り降りでき、軽い駆け足（小走り？）もできるようになりました。手術後3日目から、今もヒザに装具をつけているのですが、装具がかかわった息子とのやり取りが、以下のタイトルの内容です。励ましのメールをいただいた方から、病院で仮面ライダーに改造されたんだよ的な事をこどもに話してみては？と、仮面ライダー好きの私にはとても素敵なアドバイス

皆様こんにちは♡茅ヶ崎みずきネイルサロンお爪が傷まないフィルインと、上品可愛い大人の似合わせネイルが得意なお店プライベートネイルサロンシロ【shiro】です❁。「歯は一生ものだから大切に」というフレーズ、何度か耳にした事があると思いますこれは、永久歯は一生を共にするからという所から来ているそう。・・・・・？？よく考えてみて下さい一生ものは「歯」だけなのでしょうか？？？手、足、目、耳、髪の毛（生え変わると

今日は母の日普段から"ありがとう"は伝える。でも母って自分が思ってる以上に子どものことを考えている気がする。だから母の日は改めてきちんと伝える派。結婚して出産して育児して…母が2人になって、自分も母になって母の存在の大きさを知ったり"母の愛"というものを感じることが増えた。親が生きているうちにしか喜んでくれる顔は見れないから。節目節目にちゃんと伝えましょうね。いつもありがとう。これからも宜しくお願いします。それと同時に、まだまだひよっこ母ですがこの先娘にありがとう

5月の平日サークルinイーグレのご案内ですこのサークルは、★運動する機会を色々な場所で作る！★指導者と触れ合える時間を作る！★カラダの基礎を作るクラス内容を提供する！これらの活動を通じて◎姫路を盛り上げる◎NPO法人健康推進機構BTBと協力し支援の必要な仲間の活動に役立つこの2つを目的としていますこの目的の趣旨をご参加の皆さまと分かち合う方法とし参加費を無料とし支援金の募金箱を置かせて頂きますさぁ、それでは行きますよ受付スタートです！！↓↓↓

波動を高めて整える！波動美人をつくるヒーラーAkiです。遠隔ヒーリングモニター様募集中土台を整える＋テーマ別でうまくいく♡遠隔ヒーリング日頃、どんなコトバを使っていますか？私たちは全身でコトバを聞いて感じてる。発する言葉は美しい？選ぶことばは気持ちいい？耳で聞いて脳で理解して…それだけじゃなくて。私たちのカラダの大半は水でできていて水は言葉の波動を敏感に感じ取って影響をうける。他にも私たちは肉体とは別に見えない気のBODYを持っていてその気のBODYは見えない波

もももです。昨年から学び始めた音叉メソッドのベーシック講師試験受けてきました✨音叉メソッドのベーシックは、音叉を1本使ってセルフメンテナンスできちゃう‼️びっくりな講座です。一年前に学んだ音叉メソッドベーシック。その効果にみんな「えー‼️」ってなって満面の笑み✨こんな楽しくセルフメンテナンスできる技私もつたえた～い。って、試験を受けたのです。結果。合格❤️多目にみてもらいました。まずは、身近な人や体験したい人に経験積んでいきます🎵一緒に受けたココさんもブログに載せてます。コ

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茶ムリエ・メンタルコーチ宮原昌子です♪中国在住歴８年中国労働省認定推拿師・高級茶藝師・評茶員漢方アドバイザーでもある私☆☆☆はじめての方へのメッセージはこちら☆☆☆中医学・心理学・コーチングをベースにココロとカラダの改善したい人に向けてセルフケアの方法をお伝えし心も体もセルフメンテナンスができる女性がもっと増えたらいいな～と活動しておりますプロフィール/フリーテーマセッション/お客様の声/Facebook/お問合せ１日は２４時間この限