セルフメンテナンス

こんばんは今日は私のメンテナンスをしました。お肌若返りの注射です顔にスネコス、首にはプロファイロ。スネコスやプロファイロは、ＥＣＭ製剤といわれる部類の注入剤です。ＥＣＭとは、細胞外マトリックス（ECM;Extracellularmatrix）のことで、全ての組織、臓器中に存在する非細胞性の構成成分のことです。肌の恒常性を保っています。ＥＣＭ製剤は、非架橋ヒアルロン酸を主体とした製剤です。細胞外マトリックスへ働きかけ、肌の恒常性を改善します。コラーゲンやエラスチンを増やして、お

今日は朝も早よから小園先生。Twist＆Detox深い呼吸を目指す肺経ヨガの、2本です。Twist＆Detoxは、その名の通り、捻ることで全身を活性化させ、浮腫という浮腫を取り去るプログラム。1時間やるだけでガチ滝汗。水分が抜けただけなんだけど、前に測ったらクラスの前と後で体重が1.2kg減っててビビったことがあります。そのときは前の日酒呑み過ぎだったんで、アルコールで溜まってた水分が抜けたんだろうなあ。どういうことをやるかというとハイランジからの捻る。これ左右各5回くらい

三朝温泉、中屋旅館滞在、２日目。昨日の、爆音で、鈍痛が、吹き飛んだ体験が忘れられず、いろいろと、工夫してみている。けれど、上手くいかない。たまたま、不意打ちで、いつものボリュームの音楽を、イヤホンにしたら、大音量で、風圧を感じるくらいの爆音だった。だから、ボンッッッと、体内から、何かが、吹き飛んだ体感があった。いくら、音量を上げても、曲を、さまざま変えてみても、ボンッッッに、ならない。不意打ち！が、ポイントらしい。とはいえ、ガンガンッ、ベン・ボーマーを

こんにちは。バレエ講師＆ルーシーダットンインストラクターのHitomiです。出産と育児でお休みしていたオンラインルーシーダットンを再開させていただきます🧘‍♀3月26日(日)10:30〜11:30ZOOMこの日は久しぶりで私のリハビリのためにも無料レッスンとなりますテーマは【肩こり改善】ご都合が合いましたらお気軽にご参加いただけると嬉しいです今後の継続予定がなくても大丈夫です笑参加希望の方はご連絡くださいませ❣️前日にZOOMのIDを送ります。4月以降は日曜を中心に(た

三軒茶屋サロンからどこに移転しようかとGEOMETRYをスタートさせてから移転先を検討していた2年前思いがけず明治神宮前で店舗をオープン当初はサロン兼アトリエのようなものをイメージしてたのがあれよあれよと路面店になったこともあり長らく提供してきたボディケアセッションは多くのお客様に卒業をお願いしどうしても私が対応したほうが良いと判断した方たちのみ自宅サロンにてセッションさせていただいてきました毎月定期的にお越しいただく方々で私の出張やらGEOMETR

皆様おはようございます。恵比寿の隠れ家サロンLotusposition管理調整士の蓮井です。ピラティスは、リハビリみたいなもんで、身体の機能性を取り戻すことで、身体の痛みや不調の改善に役立てましょう。というようなエクササイズです。なので、「ここ、動いてないな～。」というところを動かすことが多いです。そうしますと、「出来ない！」「なんで出来ない？」「やってやる～。」なんていう、感情が出てきます。出来ないことが悪い事、恥ずかしい事、なんて思ってしま

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ハタラクハハ歴自己紹介はこちら久しぶりに岩盤浴ヨガ的ストレッチもしながらじんわり、たっぷり、汗をかいて合間に小鳥の囀りのBGMを聴きながら雑誌を読みながら休憩まったり〜↓この空間、たまらない『ゆったり岩盤浴』ハタラクハハ歴自己紹介はこちら思いがけず、会社先輩からいただいた小戸「ヒナタの杜」のチケット我が家、夫婦のリピート分ご自身で買ったものをプレゼントしてくれ…ameblo.jp最後は、大きなお風呂にゆっくり浸かり植栽を愛でると、2歳くらいかな裸ん坊の男の子が

メニュー/アクセス/お問い合わせ・ご予約/ご予約前の必読事項/よく読まれている記事ネット予約/お客様からの声女性専用・完全予約制・不定休【終了】オラクルカードリーディング講座は終了しました。【終了】エンジェルカウンセラー養成講座は終了しました。オラクルカードリーディング６０分フルセッションがスタートしました。お得なクーポンはこちら。６月のご予約状況（更新）。「願いを叶える天使のMAKEAWISH」ワークショップ（7/1～7/31限定￥8000-)詳細と

《TMAXの年間維持費計算》TMAXをお勧めしておきながら、どれぐらい維持費が掛かるのか⁉️…ご報告しないのもどうかな🤔と思うので…真剣にご購入ご検討されている方向けに、かなり…維持費低減努力をした場合、だいたいどれくらいの維持費になるのか？シミュレーション結果をご報告させて頂きたいと思う。なぉ、ここでの前提条件は…▪️車両は⏩TMAX▪️年間走行距離は⏩6,000km▪️ETC代は考慮に入れず▪️タイヤ交換は量販店交換でセール利用▪️任意保険は外資系でユーザー年齢40～50才

おとといAmazonでポチしたタブレット♪今日、出かける用事があったから、夕方に時間指定して配達してもらったの☆無事に届きました～♪すごいよね☆☆☆どこよりも早く届く♪♪♪で早速、旧iPadｍｉｎｉからの移行作業☆最近のって、すごいね♪そばに置いとくだけでいくつかポチするだけで、勝手にやってくれちゃう機能がほとんど☆ちょこちょこ新しい機種の登録に手間取ったけど。本人確認とかやたらとあるし☆なんとか使えるまでにセット完了♪（夜な

こんばんはこころとからだを軽くする癒しのおうちサロンFluorite高須賀と申しますブログにご訪問くださりありがとうございます最新ご予約状況↓↓↓『最新予約状況』こんにちはこころとからだを軽くする癒しのおうちサロンFluorite高須賀ですお問い合わせはこちらから→✉fluoriteouchisalon@gmail.c…ameblo.jpFluoriteメニュー↓↓↓『Fluoriteメニューについて♡』こんにちはこころとからだを軽くする癒しのおうちサロンFluorite高

こんばんは薬剤師ヨガインストラクター骨格ボディメイクトレーナーかおりです11月8日今日はレントゲンの日らしいです。レントゲンって人のお名前なんですって！はじめて知りましたご存知でした？？さてさて、今日は月曜日！今週もどうぞよろしくお願い致します月曜の朝、いつも通りオンライン朝ヨガ🧘‍♀️いつもご参加ありがとうございます✨そしてそして、今日はそのあと、オンラインプライベートクラスの方そして【骨格ボディメイク】セルフメンテナンスオンラインコースのセッション楽しく充実

頭痛・・・割れるようにイタイ殴られたようにイタイ輪っかをはめたようにイタイ目の奥がイタイ顔がイタイカ、カオ〜〜⁈頭痛にもいろいろあります突然殴られたように痛くなるのは脳の血管に異常があるなど重篤なケースもあるので要注意ですが輪っかをはめたようにイタイ目の奥がイタイ、顔がイタイの場合は首肩こりが原因の緊張性頭痛ということが多いようです特に目の奥や顔が痛い時は「胸鎖乳突筋」という頭蓋骨から鎖骨と胸骨につながる筋肉の緊張が痛みの引き金になっています胸鎖乳突筋って

アロマセラピストの佳樹（Keiju)です。自分で自分を調えることを目的にアロマを通じて、心身のセルフケアを皆さんにお伝えしています。チャクラヒーリングの講座やワークショップを開催中です。先週は祝日の前日にお休みをいただいて、2連休にしてみました。何か予定があって休んだわけではないのですが、ふと”推しの映画が観たい”と思い、朝から1人で出かけましたよ〜。※なぜか手を合わせたくなる太陽の塔大画面でキラキラしている推しを見

生まれてからこの瞬間までどんな時も片時も離れずに側にいてくれたのは自分自身です。嬉しかったときも、楽しかったときも悲しかったときも、苦しかったときもずっと一緒に過ごしてきました。いつの頃からか外側へ意識が向くようになり空気を読み、人の顔色を気にして自分よりも人を優先してしまったり何かを得るために頑張りすぎたり自分の思いを我慢させ内側の自分に目を向けることなく一生懸命走ってきたかもしれません。そうやって自分の気持ちに気づかずに本当の自分が置いてきぼりになって自分との

４０歳すぎて、年齢のせいと諦めている毎日どこかスッキリしない疲れやすい身体と心そんな状態から解放され持続可能なカラダになる【サステイナブルボディ】のサポート体質改善トレーナーsumiyoです。大阪本町でマシーンピラティスのスタジオでプライベートレッスン忙しいママでもお家で隙間時間にこっそり自分時間のオンラインレッスンでもサポートさせていただいています。男として生まれてくるはずだったのに神様間違えたな！カラダのある部分を見てわたしやっぱり男として生まれるはずやったのに神様

みなさん、おはようございます😉体と心のコンディショニングトレーナー西間木由美です。梅がきれいだな~と思っていたら、いつの間にか桜の蕾も仲間入り🌸ただ景色を眺めるだけで癒される。散歩も運転も楽しめる季節になりましたね〜私にとって、2月から3月は年度替わりに向けて、仕事やプライベートをじっくり見直す時期。昨年3月からスタートした、オンラインレッスン朝Fitもその一つ。子育てや仕事で忙しい中でも参加してくださる方々から、画面を通して私もたくさんパワーをいただいています

自分とつながる安心からだケア・からだ美調律インストラクター吉田ケイコです肩が凝って腕が上がらない・・・そんなとき、アナタはどうしますか？とりあえず肩を揉む、整形外科を受診する、整体院に行く、マッサージを受ける・・・↑これってどれも対処療法ですよね。一瞬よくなった、と思ってもまたぶり返す肩の痛み。そもそも、なんで肩が凝って腕が上がらないのか？原因を考えたこと、ありますか？ワタシは結構、そんなことばっかり考えています（笑）先日も、朝起きたら、右腕

ストレスをうまく発散している女性がしていることなぜか頼れるお父さんと言われるカウンセラー・講師の一水みゆきです。今日はストレス発散には泣くことが一石二鳥、いや一石三鳥というお話をしたいと思います。たぶん皆さんも、普段の生活をしているとストレスめちゃめちゃ溜まってたりしません？イライラしたりとか、疲れちゃったりとかあると思うんですよね。子育て、会社、友達、パートナー、夫婦関係。ストレスの元ってだいたい人間関係が原因だと思うんですけどね。皆さん自分なりのストレス発散方法とかお

こんにちは！ワークライフスタイリストのあや子です。ご訪問ありがとうございます♡初めましての方はこちらからどうぞ♡今日は、私の愛用しているモンブランの万年筆について書きます。普段の内容とは全然違う中身ですが、ご興味のある方はぜひ・・・（＾＾）私が使っているのは、マイスターシュテュックプラチナです。筆圧ゼロの滑るような書き心地が好きです。考え事をするときは、滑るペン先が思考を促進してくれます。セミナー

ヒーリングサロンCALME～ひふみお香アカデミー認定校～関本恵理加です。～～～～～～～～～突然ですが、あなたは、自分の状態、心、体、環境、感情、毎日、自分の状態チェックしていますか？朝起きて、食欲はある？顔を洗って、顔色、目の輝きはどう？活動的？それとも、動きが鈍い？自分自身のことを気にかけてあげると、苦しい渦の中に居る時間が間違いなく減ってきます自分に目をむけるだけで、

自分とつながる安心からだケア・からだ美調律インストラクター吉田ケイコです春は・カラダがだるい・眠くて眠くてたまらない・肩がこる・冷える・イライラする・やる気がおきないなどの心身の不調を感じる人が、なんと８割以上だそう！なぜ、春に不調を感じるのか？というと春は１年のうちで寒暖差が一番大きくて自律神経の働きが、ついていけないーーー、ってなるのです涙自律神経とは、カラダの機能のバランスを自動的に調整してくれる神経。なのだけれど、急に暖かくなったり、寒くなったり

スタイルアップ筋膜リリースＷindＭilla§らム§です日常生活に筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなレッスンを目指しています教えているオンラインレッスンの生徒さんからいただいた土佐文旦の皮を刻んでマーマレード作りに挑戦してみました♪文旦の皮3玉分に対して1.5倍の砂糖を用意しますお砂糖は北海道産のてんさい菜を使いました白砂糖と比べてオリ

愛車のオイル交換は、秘密基地のリフトを借りて自分でやっていましたが秘密基地が昨年で閉店し、支社に有るリフトにも入らない可能性が大なので、今後は上抜きでオイル交換しようと吸引式のオイルチェンジャーを購入し本日届いた次第です。こんなして使います。以前、電動式のポンプを使った事も有りましたが、吸い上げ能力があまりにも悪く時間が凄く掛かったので以降使いませんでした。今回のオイルチェンジャーは使ってる方が多く評判もまぁまぁだったので大丈夫カナ？って思います。初使用は雪解け後を考えています

いわき市小名浜メナードフェイシャルサロンファチェーラのブログこんばんは！新色のルージュフォンデュをゲットしてご機嫌な大久保です♡面川24番/大久保32番あ！いま、お金ある人はいいよね〜なんて思ってないですか？人妻なのにいつも綺麗な人みて、きっと不倫してるんだよ！なんてテキトー言ったことないですか？笑自分にお金かけてる人を見て自分大好きだよね！誰に見せたいんだろ。なんて言ったことないですか？笑テレビで綺麗な人をみていて社長だもん金かけられるよねーとか芸能

Lämpö（ランプ）のブログを開いて下さりありがとうございます。​産前・産後の骨盤ケアは安産への道✨お母さんと赤ちゃんを応援する助産師下田加奈子ですお母さんのリフレッシュかんたんおやつ教室もやっていますLämpö（ランプ）として初のイベント出店が無事に終わりました。こんな感じです骨盤ケアを受けて下さった皆さまありがとうございました腰が痛い…トイレが近い…便秘ぎみ…そんな症状があっても／よし！骨盤ケアをしよう！＼と考える人は少ないなぁと感じました。なぜだろ