セルフメンテナンス

皆さまこんにちわ。ねこミシンです。先日は工業用ミシンの不調でお騒がせいたしました。みなさんからも応援頂き、専門家の方からも詳しいアドバイスをいただき、頑張ってモーターベルトを張り直しましたよ〜でも、画像も動画も無いです。ごめんなさい画像じゃわかりにくいし、iPadでの動画撮影は片手じゃできないので準備の段階でくじけました(^^;)ベルトの張りが強すぎるとモーターに負担が掛かるとのアドバイスも頂いたので、元のより少しだけ張りました。そうですよね、足踏みミシンだってベルト

皆さまこんにちわ。ねこミシンです。最近テレビでよく流れている、さださんの関白宣言のパロディ見たことあります？「にゃんぱく宣言」お前を飼い主にする前に言っておきたいことがある…俺の体俺より管理しろ♪家の外に出してはいけない♪飼えない数を飼ってはいけない♪これね、3番目が私にはこう聞こえる。縫えない数を買ってはいけ〜ない〜にゃ〜〜はい、ごめんなさーい、また某オクでミシン買っちゃいましたタイトルどおり、１円ミシンでございます１円だったから買ったんじゃないよー！

こんにちは、矢野典子です。矢野典子の情報は無料メルマガを中心に配信しています。こちらからご登録ください♪https://www.yanonoriko.com3日でこの変化！ビフォーアフターこんにちは、矢野典子です。本日は、関西からZOOMで受講くださっている生徒さんのビフォーアフターを。（最近、関西圏の方が増えています！）初回のフェイスデザインレッスン後に、LINEをくださって「顔が熱い！（血流が良くなるのでポカポカします）写メ比べると、顔色が明るく

こんにちは今日は前回の続きです。空き箱で快適生活を堪能しているさくらにしつこくしつこく毛づくろいをするカイついにさくらの辛抱が切れ一発お見舞い。なんか手がめり込んでいるような・・・ｗｗ愛情表現しているカイにしてみれば自分の毛づくろいより丁寧にしているのに納得行くわけもなく反撃したものだからさっきは片手パンチだったのに両手＆両足蹴り・・・倍返しとっくに超えてますその結果

ヒトフィットインストラクターのakiraです登山イベントのあった先週はお天気続きちょうど時間も空いていたので近所の友達を誘いサクッと下見へ出かけました家族で一度健脚コースを登り次の日寝込んだ（⇐大袈裟かも）というAちゃんと以前一緒に眺望コースを登ったBちゃんと。急なお誘いにも関わらず来てくれた二人に感謝しながら軽くストレッチAちゃん最近腰が痛いそうで整形外科でも診てもらったみたい「話を聞く感じ腰仙関節辺りの違和感なのかなぁ」なんて偉そうに話を聴きながら普段の座り方な

はじめまして、矢野典子です♫矢野典子自己紹介はこちら顔・ファッション・メイクを変えて自信をもって人生を変える！プログラムを提供しています。お顔のビフォーアフター同行ショッピングビフォーアフターメイクのビフォーアフタープログラムの詳細・説明会ご応募はこちらこんにちは、矢野典子ですこの週末は、好評頂いている生徒さんのビフォーアフターをお届けします今回はお顔のビフォーアフターフェイスデザインではセルフメンテナンスでお顔の老廃物を流

雨の一日いかがお過ごしですか？先ほどオンラインレッスンが終わり、皆さんの緩んだ笑顔をみて私の気分はハッピーな状態です♡ヒトフィットメンバーさんには恒例となった登山＆ヒトフィットイベント今年も多度山で開催させていただきます。コロナ禍の中ですが、屋外だし少人数で開催することにしました日時１０月１６日(金)９時３０分集合場所健脚コース登山口愛宕神社そばの駐車場小さい駐車場です。乗り合わせをお勧めします。大きめの車もご注意くださいねコース多度ハイキングコース健脚コース下山も

「超初心者むけ厳選セルフケア講座」今回は超初心者むけです。すでに運動やご自分のワークをお持ちの方よりもむしろ、本当に初めてそういったケアに触れる方への講座です。全身の自宅でのセルフケアの中でも特にシンプルで覚えやすく、運動嫌いな方でも心地よく出来るものに厳選してみました。僕自身が家族に「とりあえず簡単だからこれだけやっといて。全然ちがうから！」と、言える感じの内容にしています。骨盤、背骨、肩甲骨など体幹部を合わせて緩めて整えていく気持ちの良いワークです。覚えやすく効果はどれも

自分時間…確保できましたぁ～DAISOに行ってきた…定期券のケースを買いに…一応、グルッと見渡して…発見…GEL☆ネイルシール…トップコートはついでに買ってみた…100均商品とは思えない～お風呂入って…髪を洗ったら…はがれちゃうかなぁ…

おはようございます！朝晩は少し寒いくらいですね。今月は皆さんからのリクエストで登山イベントも行います。コロナ禍でイベントや行事が中止や延期、短縮する中開催できることをうれしく思います。たっぷり深呼吸して、自然のエネルギーを頂き楽しみましょうオンラインレッスンも並行してやってますのでぜひご参加下さいね１０／２(金)１０時~１１時３０分セットクラス③新西方コミュニティセンター１０／９(金)１０時～１１時オンライン２０時～２１時オンライン１０／１６(金

だんだんと寒さが増してきます優しく体をほぐし冷えに負けず、元気に過ごしたいですね来月もオンラインレッスン並行してやってますのでぜひご参加下さいね最近じわじわとオンライン参加メンバーさんが増えていますみなさんも一緒にいかがですか？？移動がないのってとっても手軽でいいですよ１０／２３(金)２1時～２１時４５分オンライン※この日はラクロスボールを使用して身体ほぐしとストレッチをなどを行います。おすすめ！！次回単発クラスは１２月です１０／２８(水)１０時～１１時３０分単発

はじめまして、矢野典子です♫矢野典子自己紹介はこちら顔・ファッション・メイクを変えて自信をもって人生を変える！プログラムを提供しています。お顔のビフォーアフター同行ショッピングビフォーアフターメイクのビフォーアフタープログラムの詳細・説明会ご応募はこちらこんにちは、矢野典子です。先週から撮影続きで外に出回っていたので、昨日は家で久々にのんびり過ごしました今日からまたエンジンかけて頑張ります！先週の撮影の様子https://amebl

【子宮と膣のメンテナンス】をするとどういいの？？って質問が来たの。今まで、ずーーっと美管理spaのInstagramでご紹介してきたつもりなんだけどさ、伝わらないものねwwwでもこのDMが来て気づいたのが、私自身が【子宮と膣のメンテナンス】が当たり前と思ってやってただけで、全く当たり前じゃない人もいるって事だから、もっと伝わる様にするのも私の出来ることだよね！ごめんね！！私は普段から自分の子宮と膣のセルフメンテナンスケアを当たり前の様にしてるし、お客様の子宮や膣の実際セラピストとしてメンテ

ヒトフィットインストラクターakiraです登山とヒトフィットイベントお天気にも恵まれ無事終わりました～今年で３回目の登山。過去の２回と大きく違うのはマスクをしたり、距離をとったりふれあいをさけること。ですが、コロナ禍の中開催できたことがありがたいですねもともとこのイベントはヒトフィットを続けてくださってる方の筋力アップ(特に下半身）、健康維持が目的。でも、チャレンジしたり、達成感を味わったり、自然の中で深呼吸したり、室内でヒトフィットをする何十倍もよくって体も心も元

茶ムリエ・メンタルコーチ宮原昌子です♪中国在住歴８年中国労働省認定推拿師・高級茶藝師・評茶員漢方アドバイザーでもある私☆☆☆はじめての方へのメッセージはこちら☆☆☆中医学・心理学・コーチングをベースにココロとカラダの改善したい人に向けてセルフケアの方法をお伝えし心も体もセルフメンテナンスができる女性がもっと増えたらいいな～と活動しておりますプロフィール/フリーテーマセッション/お客様の声/Facebook/お問合せ１日は２４時間この限

《TMAXの年間維持費計算》TMAXをお勧めしておきながら、どれぐらい維持費が掛かるのか⁉️…ご報告しないのもどうかな🤔と思うので…真剣にご購入ご検討されている方向けに、かなり…維持費低減努力をした場合、だいたいどれくらいの維持費になるのか？シミュレーション結果をご報告させて頂きたいと思う。なぉ、ここでの前提条件は…▪️車両は⏩TMAX▪️年間走行距離は⏩6,000km▪️ETC代は考慮に入れず▪️タイヤ交換は量販店交換でセール利用▪️任意保険は外資系でユーザー年齢40～50才

こんばんは今日はよい天気でしたね過ごしやすい季節になりましたが、夕暮れが早いのは少し寂しく感じますね。今日は自己施術、セルフメンテナンスについて書いてみます。方法はいくらかありますが、その一つを説明いたします。お手当編１．まず目の前に、手のひらを上に向けた姿勢をとります。（片手で指は開けない状態です）２．その手のひらの上に高さ２０㎝くらいのオーラを作ります。（オーラが手のひらから出ているようなイメージで構いません）３．その手から出ているオーラごと、自分