セルフメンテナンス

こんにちはきららですいつも朝は(10時頃起床)ゆっくりの息子が人気のオンラインゲームが新シーズンとかでまさかの朝6時起き本人もビックリ「おなかすいた」と起こされましたこんなご家庭が世界中にどれだけあるのでしょうか(逆に完徹組もいるなぁ)昨日は部屋の掃除もそこそこにセルフメンテナンス時間をやりくりして初めてのクリニックへ。疲れは正直、感じてました『意識して休ませてみる』こんにちはきららですこのところ季節の変わり目で予定がいろいろあったり家事負担が増えていたり

《TMAXの年間維持費計算》TMAXをお勧めしておきながら、どれぐらい維持費が掛かるのか⁉️…ご報告しないのもどうかな🤔と思うので…真剣にご購入ご検討されている方向けに、かなり…維持費低減努力をした場合、だいたいどれくらいの維持費になるのか？シミュレーション結果をご報告させて頂きたいと思う。なぉ、ここでの前提条件は…▪️車両は⏩TMAX▪️年間走行距離は⏩6,000km▪️ETC代は考慮に入れず▪️タイヤ交換は量販店交換でセール利用▪️任意保険は外資系でユーザー年齢40～50才

顔・メイク・ファッションをマルっと変えてワタシ史上最高の美人になる！３ヶ月の少人数レッスン＆個別サポートで自信がもてるワタシへ矢野典子自己紹介はこちら生徒さんたちの驚異のビフォーアフターお顔のビフォーアフターメイクのビフォーアフターファッションビフォーアフタープログラムに参加するには説明会へ説明会ご応募はこちら現在説明会は満席プログラム各種コースご案内画像あり！驚異のメイクビフォーアフターこんにちは、矢野典子です。今

Instagram昨日は長与のサロンにて初めての体操教室！お2人の方にご参加いただきました♡ありがとうございました！うちはちょっと狭いのでやっぱり入れたとしても3名くらいが限界やけど窓から大村湾を眺められるという環境を喜んでくださってとても嬉しかったです。昨日はお天気もよかったし、午前中は風もさわやかで心地よかったので窓を開けて行うことができました♪この体操教室で行うのはポーズをとり、深く腹式呼吸をしなが

Instagram全国で開催中のセルフメンテナンスのための体操教室。長崎県長与町でも開催しています♪＼この体操教室について／自分の身体を任されているのは、他でもない自分自身です。1日の中で自分の身体をメンテナンスする時間を、少しでもとってあげていますか？体操教室では、ポーズをとりながら深く腹式呼吸をしていき、自分で自分の不要な氣・エネルギーを流し、本来必要な氣をとりいれ、循環させることができるセルフメンテナンスにオススメの体操を行います。

毎週木曜夜のオンラインレッスンのお知らせです💡今回のテーマは、秋のセルフメンテナンス🍁季節の変わり目の不調をエクササイズ&ストレッチで解消しましょ⤴︎暑い夏の後のお疲れ気味の胃腸をいたわり、からだの内側から元気に🌟是非、お気軽にお申込みください。●日時9月16日(木曜日)21:00-21:50※zoomを使ってのオンラインレッスンです●用意するものタオル、温かい飲み物(白湯がオススメ)●レッスン代1レッスン500円●お支払い方法PayPay、PayPalからお選びい

【こーさんのうち】です。こーさんのうちは長野県松本市にあるカンボジアンカフェで、カンボジア人夫こーさんとカンボジア大好き日本人妻ヨウコで営んでいます。こーさんのうちおうちに遊びにきたようなカフェ。アジアの手作り料理とゆっくりできる空間とハーブサウナのお店。長野県に住むカンボジア人こーの家族が経営するカンボジア料理とカフェ「こーさんのうち」。辛くなく食べやすいカンボジアの田舎家庭料理と、心と身体がぽかぽかあたたまるハーブサウナ（カンボジア伝統療法）のお店です。店内は靴を脱い

茶ムリエ・メンタルコーチ宮原昌子です♪中国在住歴８年中国労働省認定推拿師・高級茶藝師・評茶員漢方アドバイザーでもある私☆☆☆はじめての方へのメッセージはこちら☆☆☆中医学・心理学・コーチングをベースにココロとカラダの改善したい人に向けてセルフケアの方法をお伝えし心も体もセルフメンテナンスができる女性がもっと増えたらいいな～と活動しておりますプロフィール/フリーテーマセッション/お客様の声/Facebook/お問合せ１日は２４時間この限

プレドニンを飲んだら耳鳴りなくなったそして聴力は回復？昨夜から首のセルフメンテナンスをしたからかなぁ…それともプレドニン効果？いずれにしても、嬉しい結果なんだけど耳鼻咽喉科にいったときは耳のなか膜はってて左耳の聴力グズグズだったんだけどなこれが、続くといいなセルフメンテナンスは、当分、いや、ずっと続けなければ

ご訪問ありがとうございます働きながら、育児も趣味も楽しむアラフィフ主婦、masamiです今回は、私が昔メインでやっていた仕事、マンモグラフィについて書きたいと思います。そうです、私は放射線技師なのです。(現在はマンモグラフィ認定技師の資格も更新しておらず、X線写真撮影とエコー検査をメインとした仕事をしております｡)マンモグラフィとは、主に女性の乳がん検診で行われる検査ですよね！(男性にも乳腺はあるので、男性でもマンモグラフィ行う場合ありますよ！)乳房を縦・横方向に挟み込んで圧迫

2021.6.2左耳下腺腫瘍摘出術を受けました10万人に1〜2人という比較的まれな腫瘍で情報が少なく、これから手術を受ける方もしかしてこれかも？と思ってる方のお役に立てればと、ブログという形で発信していきます！いいね、フォローありがとうございますとっても嬉しいです術後9日目経過今週の月曜日に退院して、今日は金曜日術後9日目です。傷口は塞がってますとの事でしたが、まだテープも貼ってあって自分で見ていない傷口が痛むというよりも、中の方が痛むという感じ。傷口側を下にして寝る事は出

こんにちは愛知県東郷町自宅ピラティススタジオココカラstudioN.ピラティスパーソナルトレーナー塩見奈津子です。本日は株式会社eight様主催キャリアアップセミナーの講師を務めさせていただきました。リアルとオンラインでの参加という形にて進行していきました。お伝えしたのはセルフメンテナンス自身が体調を崩したことがあるということで日頃からの体もしく心の

【子宮と膣のメンテナンス】をするとどういいの？？って質問が来たの。今まで、ずーーっと美管理spaのInstagramでご紹介してきたつもりなんだけどさ、伝わらないものねwwwでもこのDMが来て気づいたのが、私自身が【子宮と膣のメンテナンス】が当たり前と思ってやってただけで、全く当たり前じゃない人もいるって事だから、もっと伝わる様にするのも私の出来ることだよね！ごめんね！！私は普段から自分の子宮と膣のセルフメンテナンスケアを当たり前の様にしてるし、お客様の子宮や膣の実際セラピストとしてメンテ

こんにちはご訪問ありがとうございます。こじんまりとした山小屋ですが、広めのバルコニーがお気に入りポイントの一つです。内覧の時には、乗ったら床が抜けないか？辛口社長に聞いたくらいのボロに見えましたが、購入後に子供が「床に絵がかける」と言うので見てみると、苔と汚れでびっちりと覆われていた事が判明しました。Before長い年月を感じます💧床のみならず手すりや柵なども、キッチンなどで使う緑の硬いスポンジを使って、手作業で磨き上げていきました💦アプローチの木々伐採も手ノコ作業で腕を酷使しまし

こんにちは、山口りかです。子育て中のお母さんからのご相談で、結構多いのは、「怒りが爆発した時に、どうしたら穏やかになれますか？」です。実は、「怒りが爆発した時に、こうしたら穏やかになれますよ」と伝えると、それは魔法の方法のように感じる人が多いし、「すごい！」と持ってもらえるかもしれません。でも、怒りが爆発した時点で、爆発した人の心のダメージは大きいので、怒りが爆発する前の段階のどこかで怒りを鎮めておくことが必要なんです。例えば、気

aloha♪MilimiliHulaStudioのmakimaoです。フラをするなら、生活も心もキレイに♪ミリミリフラスタジオは内面美と、歳を重ねていく事に、安心と充足感のプロデュースをしています。気は心…ヨガ指導者として体は正直です。レッスンでは、優美なフラはもちろん、立ち居振る舞いにも気を配った指導をしています。背中は語る…個性を尊重した上で体にも個性があります。お一人お一人の特長を活かした上で、より有用なアーサナーや、トレーニング方法をお伝えし、機能改善にも対