セルフメンテナンス

YogapravaMika❇︎セラピーボールヨガ❇︎ロールモデル®︎メソッド認定講師❇︎onInstagram:"私の春の楽しみ。毎年冬期は休業をしている大好きなカフェ@cafe_sakanoueさんが再開しました。今回は新作のレモネード🍋を。可愛いし美味しい！しばらく眺めてから頂きました😊5月のスケジュールをアップします。🌸KINOTONE円山土曜13:00〜14:15【ボールメソッドヨガ】18日🈳1です。ご予約はキノトーン円山@yoga_studio_k…17likes,0

長くバレエを続けるために、どのように体を良い状態に保っていくか…を日々考えています。セルフメンテナンスも上手にやっていくと痛みが減ったり、関節の動きが良くなったりするんです。最近は筋膜の流れを考えながら体を解してみています。硬くなっている場所より遠い場所を解すと硬い場所の硬さや痛みが取れたり、関節がスムーズに動いたりびっくりヾ⁠(⁠*⁠’⁠Ｏ⁠’⁠*⁠)⁠/がいっぱい。ボールでゴリゴリ解しても解れた気がしない時に、ある場所を優しくさすりながら解すと解れた✨と言うことも。解す順番

別に期待している訳ではありません。むしろ完全に忘れていました。心と身体の探求ブロガー梨理（りり）です。詳しいprofileはコチラから交換セッション会の後によくあることアクセスバーズ（AccessBars®）のプラクティショナー同士による交換セッション会は身体メンテナンスに最適です。交換セッションで日常のサビ落とし。思考のデトックス（アクセスバーズ（AccessBars®）セッションの後は”〇〇しないと△△はできない”そんな思い込みが

こんにちは😊霊視とエネルギーワークで人生を好転させるお手伝いをするヒーラー。DoubleRainbowの古畑智子です。今月に入ってずっと体調不良の日が続いていましたが、やっと抜け出した感じがしています。ご心配とご迷惑をお掛けして申し訳ありませんでした。これからは元気にお仕事していきますのでよろしくお願い致します🙇🏻‍♀️さてさて。先日ダルさの残る中、わたかべえりなさんとzoomでビジネスのご相談をさせていただきました。といっても、ビジネス以前に私を整えることにたくさんの時間を割いて

ご訪問いただきましてありがとうございます気圧のせいか寒暖差のせいかここ数日ずっと腰の調子があまりよくありません痛くて動けないというわけではありませんが神経痛のように常にじわじわ痛いですここ数年はずっとこういう時もセルフメンテで悪化しないようにどうにかこうにかやってこれていましたが今回は良くない調子が少し長引いている気がします・・なのでこんなのを買ってみましたストレッチポール正規品だと一万円（かそれ以上）するのですが実際家にあって

お灸でセルフメンテナンス断捨離をし過ぎて、腕が痛い肩も痛いという訳で、お家で久しぶりにお灸をしました。元々、肩こりでもう何年も鍼に通ってます先生のゴットハンドに、いつも身体のメンテナンスをお任せしてますサウナじゃないけど…整う感じが自分でも分かる。鍼と一緒にお灸もしてもらうこともあり、自宅で自分でお灸ができることも知りましたそれまで、薬局にお灸があるなんて知らなかった笑自分で自分をいたわる時間も大事これからは、もう少し自分の身体を自分でいたわってあげる時間を大切にし

＃２１６新学期始まりました！心配するより、気持ち真ん中へ！保育園、幼稚園、小学校、中学校、高校、専門学校、大学、新社会人、新バイト、公園デビュー、うーん！4月は沢山のスタートが身の回りにあります。皆様はいかがお過ごしですか？遠藤は、、、ドキドキ、ワクワク、と言ったところでしょうか。初日は毎回そんなです。でも、2回目、二日目、からは、普通にその場にいることが多いです。すでにもう、その場に慣れている、というわけではないのだけど、どこかで「

自分のことを後回しにしていませんか？特に心優しきセラピストさん！セッション以前に自分を整えることは大切ですよね。心と身体の探求ブロガー梨理（りり）です。詳しいprofileはコチラから差し入れもいただきテーブルの上はお祭り状態新年度に入りましたのであらためて。春の交換セッション会でした。交換セッション会で得るものアクセスバーズ（AccessBars®）のプラクティショナー同士による交換セッション会。ギフティング＆レシービング（通称ギフレシ

こんにちは😃骨格ケアを軸に身体のケアをお伝えしております薬剤師のかおりです40代からのボディメイクお伝えしております40代からのということで進めておりますが現在通ってくださるお客様方は20代〜70代の方々です年代も性格も日常生活もそれぞれみなさん違うのですが本当にみなさん素敵な方々ばかり💕本当に私は幸せ者だなあといつも思っておりますこちらのボディメイクでは簡単で身体が喜ぶやさしいケアをしていきます骨格重視のコースは3つ⚫︎コンディショニングクラス⚫︎骨格セルフメンテ

○喜八の力士もなかをいただきました美ボディデザイン筋膜リリーススタイルアップ筋膜リリースＷindＭilla§らム§です日常生活に筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなレッスンを目指しています喜八の力士もなかをいただきました立派な回しと力士の文字写真は1/4サイズですそのぐらいでかいビッグサイズなので食べ応え十分美味しいです前回の虎屋に引

○大阪西成のサーターアンダギーをいただきました美ボディデザイン筋膜リリーススタイルアップ筋膜リリースＷindＭilla§らム§です日常生活に筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなレッスンを目指しています大阪西成のサーターアンダギーをいただきましたまるっこいボール状のサーターアンダギーしか知らなかったのですが棒状のもあるそうで常務が2種類

こんにちは！腸能力UP・ナチュラルライフクリエイターの越前あびです。腸内環境と肌環境からの自然治癒力と予防医学をお伝えしています。年度末までの半年ほどの不摂生がたたり、先週ついに喉を腫らしてしまいました。これで済んでラッキーくらいなのですが、自分にしては長引いてるのでさすがにまずいぞと。セルフケアを色々とやりました。そのひとつがこれ。ネギ味噌。熱くしたお出汁や熱湯で溶くとネギのお味噌汁。喉にもよしです。あとは切った厚揚げに乗せてグリルで焼くのも美味。生

天使と一緒ホームページメニューお問い合わせ・ご予約よく読まれている記事お客様からのお声オンラインチャットリーディングセッション「占いの窓」（新宿池袋銀座の占い館バランガン運営）出演中！占いの窓サイト内メールからお声がけくださいませ。香里園サロンは2023年４月１５日をもちまして閉店致しました。自分の為のスペシャルケアしてますか？日々の暮らしの中、忙しさにかまけて、自分のことはあとまわし・・・・・なんて感じになっていたら要注意です。毎日は出来なくたって、週に一度の

そろそろ新しいことを始めたいけれど腰が重い・・・。背中を押してほしい人がいることをキャッチしました心と身体の探求ブロガー梨理（りり）です。詳しいprofileはコチラから。アクセスバーズ（AccessBars®）を知って10年目セッション提供し始めてから9年目新年度応援企画のセッションでした。セッションは2回目からが美味しい？お越しになった方は実は２回目セッションだそうです。初回は体調万全ではなかったため、よくわからなかったそう。どこかでもう

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です毎週水曜・土曜日は、狛江市和泉多摩川駅から徒歩1分。レンタルスペース多摩スタジオにて、タイの自己整体法“ルーシーダットン”開講中です春の風も暖かく、汗をかきやすい時期になってきました。この時期、汗をかくことはとても大切ですジワ〜っと体の内側から汗をかいて冬の間の熱を逃がさないカラダから熱を溜めこまないカラダへ血流をあげて、水を飲んで、体の内側の流れを促してあげることが、春の熱中症対策にもつながりますよ｢はぁ〜。スッキリした

2024年4月14日より港区民センター移転記念キャンペーン※詳細記事のアップが間に合ってません。これに気づいた方のみラッキー？(笑)美ボディデザイン筋膜リリースアロマトリートメント(施術者：ラム)今までは120分コース22,000円全身(施設使用料2,000円前後)これからは➡150分コース25,000円(施設使用料込)(30分時間延長)なので実質お得に改定します♡しかも5月末まで25,000円→20,000円(5000円オフ)➡月2回受けられる場合は更にお得です50,

記事の内容に合わせて、動画を追加しました。記事下から動画見ていただけます〜✨↓

【書くこと】は、気持ちを整える作業にもなっていると感じます。自身の小学1～2年の担任先生は、100字くらいの作文をほぼ2年間、毎日、毎日宿題に出す先生でした。2年の最後には、それをクラスの分厚い文集にし、6年生時の卒業文集より厚かったのが記憶に残っています。今ならスパルタなのかもしれませんが。でも、人生の最初に、コミュニケーションとしての文章や書く楽しさを教えてくれた先生だったと思っています。教室などの大勢の中で、意見を言うのはとても苦手だったけれど、その分、書いて、感じた事を文字化

こんばんはパーソナルトレーナーの大森伸子（おおもりしんこ）です！！からだの"凝り"ケアをしてますか？？この#セルフケア＃セルフメンテナンスしていないと、実は・・・・からだが動かなくなっていくんです💦つまり・・・からだは老化していくんです！！ここで必要になってくるのがからだの可動域を狭めてしまうこの状態を作ってしまっている"凝り"が積み重なってしまった状態を#セルフケアではがしていく毎日続

こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です毎週水曜・土曜日は、狛江市和泉多摩川駅から徒歩1分。レンタルスペース多摩スタジオにて、タイの自己整体法“ルーシーダットン”開講中です多摩スタルーシー【レッスンスケジュール変更】のお知らせ☆5/4(土)GW.休講させていただきます。※6月第5週目6/29(土)に振り替えレッスン開講いたします。レッスン開講日5月[水曜]5/1.8.15.22.29*4/3休講の振り替えで29も開講いたします。[土曜]5/11.18.

こんにちは😃骨格ケアを軸に身体のケアをお伝えしております薬剤師のかおりです40代からのボディメイクお伝えしておりますボディメイクっていうとなんだかきつそうなイメージですよねこちらのボディメイクでは簡単で身体が喜ぶやさしいケアをしていきます身体の硬さをとって機能を戻していくような動きを中心に行っている、コンディショニングのクラスが最近とても好評で嬉しいです✨昨日のコンディショニングクラスは普段結構動くのがお好きな方たちがご参加でしたコンディショニングクラスは動くのが好き

セラピストの施術は自身の心と体のバランスが整っていないと触らせて頂く手が変わります。この数ヶ月で体が楽なこともあり、施術の効果も変わってきました。発想力もよくなりこうすればもっといいかも！っと感じる力も強くなりました穏やかに的確に辛さの解消をしていけます。そのためにも日々のセルフメンテナンスがとても重要です。

「今より人生が楽しくなる！」ホリスティカルハーブテント®です。１月～３月まで過ぎるのは早いと言いますが本当にあっという間でしたね！そして迎えた４月。新年度を迎え、新しい環境になる人が多い時期です。気候の面では比較的過ごしやすい月ではありますが、花粉症、そして黄砂の影響を受けやすい時期でもあり引き続き体調管理に注意が必要です。新年度の緊張で気づかぬうちにストレスが溜まっている人も多いかもしれません。ストレスは免疫力＝体にも影響を与えますので気を付けて

ブログにお越しいただきどうもありがとうございます。＊九星氣学風水・ムーンサイクル＊星のリズムにのって理想の毎日を叶える女性のお手伝いをしていますMAMIIです。いつもありがとうございます♡今月ももう中旬。・＊いかがお過ごしですか。4月は新しい環境に変わったりお花見に出かけたり。。忙しかった方も多いと思います。こういう時は、心身にも負担がかかっているものですよね。そんなちょっと疲れたココロとカラダを癒すのにピッタリ

こんにちは😊しなやかな身体づくりをサポートするフィットネスインストラクターFitnessOZ-オズ酒井です🍀(プロフィールはこちら)身体は動いたように変わる先日、急に膝の調子が悪くなりました。もともと疲れると、右側ばかり調子が悪くなるのですが、右膝を曲げると軽い痛み…💧こんな時に私がやるのは、いつも以上に、丁寧にボールでメンテナンスすること。徹底的に仙骨周辺と股関節を調整していきます。ソフトギムニクボールを2個〜4個使って、関節にあてながら、「ふる」「

向かって左Yちゃんのお悩みは反り腰と跳ねるように歩くことヒップと太ももの張り具合向かって右Sちゃんのお悩みは反り腰とXO脚足首の不安定感同じ反り腰さんでも悩みは少し違っていて対処の方法も変わります。脚の裏のどこで立っているのか歩く時の膝の向きや踵の方向まずはそこからのチェックです。大切な足のケア皆でワイワイ言いながら。。。股関節ふくらはぎ足首のケア大切にメンテナンスそして2年後✨腰位置高く手脚は長くまっすぐな美脚この時期身体に意識を向けること

【千葉幕張】アラフィフ世代☆美と健康と運氣を上げるサロンたるまず・しぼまず・老けずに綺麗に痩せる！ダイエットカウンセラー＆運命学・手相占い師セルフメンテナンスやり方次第でその努力も水の泡！わたくしごとですが、最近、お肌の調子がすこぶるいいんです！笑お客さま達からもマスク越しなのにツヤツヤしてる～目元がピーンと張ってる～こんなお言葉を頂戴しましてちょっと…いや、かな

桜は満開となりましたが、私の足の不調は全快していませんでも、大分良くなってきました。もうすぐトウシューズも心置きなく履けるはず・・でも無理しないように、を心がけています整体に行ったり、マッサージに行ったりしていても・・きりがないので、自分でも色々とメンテナンスしています我が家にあるメンテナンスグッズ達どれも結構、効果があります。筋肉もそうですが、身体も柔らかくしておくに越したことはありませんよねそして身体だけではなく、心も同じですあ頭もです日々、根性を発

遺伝的な体質で、筋肉質で筋肉が柔らかく弾性があり回復しやすい身体なら、しっかり睡眠をとっただけで、翌朝は身体は回復しているでしょう。けど、そうじゃなく、疲れが抜けにくく体が凝りやすいとか、故障しやすいとかなら、ケアが必要、または、身体の使い方の改善が必要かと、思います。手のひらサイズの和紙人形体調５ｃｍプール掃除です。掌でゆらゆら揺れます。私はクリエィターではありますが、機能解剖学から学んだ運動指導士でもあります。体調を崩して活動休止している間に身体の事、少しずつ学びまし

私達の肉体って、不思議じゃないですか？電源も無いし電池も無いのに、毎日毎日、生まれた時から死ぬまで、自動操縦。動き続けてくれていますよね。どういうシステム？ってたまに思うんです。本当に不思議。誰がプログラミングしたんだ？とか思っちゃう。神様ってすごいねーなんて＾＾。そんな自動操縦の優れた肉体を持つ私達。お身体のメンテナンス、してる？ちゃんとしてる？いたわってる？休みなく働いてくれている身体のメンテナンスしないと～。機械だって、油ささないとさび付いて動きにくく