セルフマッサージ

「フルマラソンで成長したい」その117〜腰周りのコリは中殿筋と小殿筋なんです！秋のフルマラソンに向けた取組みを書いて来ました「フルマラソンで成長したい」ですが、秋の本番レースを過ぎて、一息という方も多いかと思います。気温が下がる季節ですし、セルフケアについて書かせて頂いています。前日は腰周りのコリを確認して頂く話を書きました。僕の準備不足で良い画像を載せられず、すみませんでした。色々撮ってみて、差し替えました。https://ameblo.jp/motoyuki2013/en

SALONmuguet料金メニュー表※ただいま満席のため、キャンセル枠が出ましたら公式LINEとストーリーでいち早くお知らせいたします💛初回来店特典🎁初めてご来店いただいたお客さま限定！高保湿フットパックを今だけプレゼント🎁肌再生＆保湿のWケアが叶う特別なフットケアでふっくら柔らかな美脚へ✨足元が整うと、翌日の動きやすさ・疲れにくさが全然違います♪「なんとなく重い」がなくなると、自然と行動力もアップ！フットマッサージと合わせて取り入

「フルマラソンで成長したい」その116〜今週は腰周りを押す所から書いて行きますね秋のフルマラソンに向けた取組みを紹介するため、書かせて頂いて来ました「フルマラソンで成長したい」です。秋の本番レースを終える方が多く、また、気温が下がる季節を迎えました。セルフケアを意識して、痛みの原因について書き始めました。先週は脹脛について書きましたが、今週は腰周りについて書いていきたいと思います。先週、書かせて頂いた中で、確認させてほしいのは「痛む箇所はコリがないことが多く、本当の原因は他の場所に

目指せ小顔美人エッセンシャルオイルを使った秘密の小顔＆笑顔ケアで心も身体も満ち足りた愛され美人を目指しましょうレシピレシピアロマ顔ヨガ講座|目指せ小顔美人！アロマ顔ヨガ講座エッセンシャルオイルを使った秘密の小顔＆笑顔ケアを伝授。自分の顔をもっと好きになって、心も身体も満ち足りた愛され美人を目指しましょう！【開始時間】11:00～【所要時間】30分程度【参考資料URL】◆顔ヨガステップ＆オイルレシピ...|Byドテラ・ジャパン|Facebook920views,

ルルドのドライヘッドスパ「マドロムーン」の口コミや特徴を中心に、実際の使い心地や評判を分かりやすくまとめました。こんなお悩みを解決！マドロムーンのリアルな口コミが知りたい使い心地や装着感が気になる自分に合うかどうか判断したい悪い口コミやデメリットも確認したい日々使うアイテムだからこそ、実際の使いやすさや効果の感じ方が気になりますよね。頭や目の疲れを癒したい方、自宅で気軽にリラックスしたい方に、マドロムーンの口コミ・特徴・メリット・デメリット・向いている人をわかりやすく紹

「フルマラソンで成長したい」その110〜僕が普段からケアする脹脛の場所を紹介します秋のフルマラソンに向けた取組みを書かせて頂いています。今週は本番レースを終えて、気温が下がりますからね。改めて、体のケアについて、書かせて頂きます。僕は距離走やレースの後に、ゆっくり走るようにしています。そして、動きの悪い箇所を確認していきます。例えば、今の僕は①右腰の前側、②右ヒラメ筋が痛みます。「痛む」と書きますが、動きが悪いという表現が合っているかもしれません。大腿直筋と内側広筋も痛みますが

あなたも「年齢のせい」と諦めていませんか？「昔はフェイスラインがシャープだったのに…」「たるみはもう仕方ないのかな」そんな不安を抱える60代のあなたへ。たった３分のセルフマッサージで若々しい表情を取り戻す方法をご紹介します！私が伝えたい、本当の理由私は社員60名を抱えるブライダルビューティーサロンの経営者であり「60代からの若見えフェイスライン」を自分の手でつくるトレーナーでもあります。これまで数多くの女性たちが「

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