セルフマッサージ

𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌【対応中のメール鑑定】一覧❁𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌メール鑑定いま、わたしが提供している『メール鑑定』を、見やすく（なっているかは分からんが）UPしてみました⭐️内容確認&お申し込みフォーム公式LINE

𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌【対応中のメニュー】セッション・講座𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌𓂃𓋪◌（エネルギーワーク・チャネリング講座・レイキ伝授）９０分セッション／３０分鑑定／メール鑑定星とエナジーの語りば９０分オンラインセッションでは星読みと透視チャネリングの鑑定または透視チャネリング鑑定を選べますこちらは、鑑定だけでなく心理学や脳科学、真理の話、スピリチュアル等の視点も含めたカウンセリングやコーチングを行っています。また、時間内であればクリアリングも実施。

個人、グループ、少人数レッスンからホール・ステージでのセミナー、講座など出張講師随時承っています1回完結講座から複数回・連続講座も可能企業イベント、スキルアップセミナー他乳幼児学級、マタニティ&産後レッスン、セルフマッサージ他ストレッチ等運動系レッスンなど講座内容はご相談ください♢神谷かおりの経歴♢美容学校卒業後…14年間大手化粧品会社、エステ、リラクゼーションサロンでフェイシャル・アロマトリートメントヘッドスパ等技術を磨く出産を機に35歳でフリーランスとして活

顔のたるみ法令線は女性の永遠の悩みでしょう。しかし、顔がスッキリし、ほうれい線が薄くなる簡単な方法があります！胸鎖乳突筋をもむ胸鎖乳突筋というのは顔を横に向けたときにでる太い筋肉がです。胸鎖乳突筋の周りには、リンパ、血管が数多く通っている為、胸鎖乳突筋が凝ると、顔、フェイスラインに老廃物が溜まりたるみになります。人によりは、骨みたいに固いです！！ここを、揉んでいくと柔らかくなりたるみ、ほうれい線に効果があります。セルフマッサージのやり方1.顔を右か左に向け

🌿アーユルヴェーダ講座イベント🌿第2弾開催決定冬に向けて、身体をすっきり軽やかに♪今年３月に開催した「アーユルヴェーダ講座イベント」の第2弾を11月14日に開催します✨季節が進み冷えを感じやすくなるこの時期夏の疲れをリセットしながらこれからの季節に向けて自分の身体を心地よく整えていきませんか？今回も90分で🍃アーユルヴェーダのデトックス講座🍃ガルシャナセルフマッサージ(腕と足)🍃デトックスヨガを体験していただきますシルクの手袋を使って行う「ガルシャ

こんにちは、栃木県日光市JR下野大沢駅30秒の阿部整骨院、院長の阿部洋志です。野球肩の改善に欠かせない3つの関節について申し上げます。1つは肩の関節2つは肩甲骨3つは股関節です。1と2は、当院オリジナルストレッチの狐観覧車や狐返し、きつねモモンガ落としハイハイ運動3につきましてはバランスディスクやソフトタイプのボールによるセルフマッサージやお尻歩きをお勧めします。また、立ったまま股関節を捻

数日前、せっかく、秋雲っぽくなって、喜んだのにね。今日の雲は、まだまだ、夏雲のなごりです秋は、もう少し後かしら？慌てて、秋冬出したけど。暑いわ！😅秋冬物は。しんどくなって、途中で辞めた今日は、朝からしんどくて。なんか、フラフラしました。主人が仕事に行って、慌てて、いつもの鉄分食べました。そして、腰と背中、セルフマッサージして、しばらく寝ました。その後も、居間で横になったら眠ってて、10時半ぐらいまで、眠っていたようです。フラフラも、ムカムカも

いつもありがとうございます🌰秋の運動会シーズンですね爽やかで過ごしやすい気候ですがそろそろ秋から冬の乾燥が気になる季節になってきました夏も乾燥には注意が必要でしたが夏と冬では乾燥のタイプが違うので対策も違ってきます／夏の乾燥＼紫外線とインナードライによる乾燥で汗や皮脂で潤っているように見えても内側はカラカラの状態／秋から冬にかけての乾燥＼気温が下がると同時に湿度も下がって肌からどんどん水分が蒸発して寒さからから

おはようございますLotusの一率です昨日は、徳島動物園や植物園に行きました！絶賛活動中です🍎朝からセルフマッサージ、今日も早朝は植物園のサンポ散歩🚶に行き散策だ

【参加費無料】🌸乳がんサバイバーのためのオンラインフィットネスフェス2026🌸が開催されます。乳がんサバイバーのためのオンラインでのフィットネスウィーク🎀こころとからだが軽くなる時間を一緒に過ごしましょう！🍀自宅から気軽に参加でき、カメラOFFでのご参加も大歓迎🍀※周りを気にせず、ご自身のペースでゆったりとお楽しみいただけます☘️私、村上智子は☘️10/16（金）20:30～21:00【乳がんケアのためのツボ+セルフマッサージ】担当：村上智子乳がんを経験された方や治療中・

こんにちはMegumiPiel（ドイツ在住）です。昨日ドイツを発って先ほど日本に着きました。ドイツも珍しく暖かかったけれど、日本は更に暖かくて陽射しが柔らかい！これから少しの間日本滞在を楽しみたいと思います。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊10月はセルフマッサージ講座を対面＆オンライン開催します！講座中に体調･気分の不調が良くなる方が多いのも大きな特徴ですしっかり学びながら心身がゆるむ心地よさとスッキリ抜けた爽快感をご

顔のむくみや小顔ケアのために、毎日顔を自分でマッサージする方も多いかもしれませんね。でも、注意が必要なんです。なんでもかんでも頻繁に顔をマッサージしたり、自分で適当にやりすぎると、逆に顔に悪い影響を与えることがありますよ。今回は、効果的な顔のセルフマッサージの方法について、詳しく紹介します。もし「顔のマッサージってやめたほうがいいの？」や「どのくらいの頻度でやればいいの？」と悩んでいる方は、ぜひ見てみてくださいね。顔のマッサー

●消化器系への悪影響「胃腸の調子がなんとなく悪い…」そんなとき、食事や生活習慣だけでなく、知らないうちに抱えている「緊張」にも目を向けてみてください。人は緊張すると、胃腸の働きが低下し、消化がうまくいかなくなります。(意外かもしれませんが、内臓の不調も「緊張」と関連が深いのです)胃が痛くなったり、食欲がなくなったり。逆に、つい食べすぎてしまったり。お腹が痛くなったり、下痢や便秘を繰り返したり。特に、周りの空気を敏感に感じる人や、「ちゃんとしなきゃ」と頑張り続ける人ほど、心の緊

ヒーリング、セラピーをする前後の変化派どんな感じなのか確認してもらっています前屈、首の動かしやすさ、腰は左右回してもらったり、立ってる時の身体感覚や歩いた時の足の運び、軽さ重さなどヒーリング、セラピー前に前屈などしてもらう前に「私、身体硬くないとおもいます。」と、実際前屈や腰回してもらうと「あれ？硬っ！これしか曲がらない💦」と、じっさいのカラダの上体とのギャップに驚かれます自分のカラダのことって、分かっているようで一番分かっていないのかもしれませんよね。​逆に、少し意識して丁寧に使っ

こんにちは～フローラソーレのようこです＾＾さて、最近、頚が気になる、という記事をかきました。『頚が気になる＾＾』こんにちは～フローラソーレのようこです＾＾昨日の続きではないのですが、個人的に、最近『頚』にフォーカスしています。何となく、頚が気になっています（笑…ameblo.jpこのとき、頚が凝ると、自律神経の交感神経のスイッチが入り続けてしまうこと、それが、更年期の症状を強めてしまう、ということを書いていました。そのことで、後から気づいたことがあります。

毎日の立ち仕事やデスクワークで、足も肩もボロボロ…セルフマッサージを頑張っても、自分の手だと手が疲れるし、なんとなく物足りないんですよね。そんな私が最近感動して、周りに布教しまくっているのがarboleafのマッサージガン！コンパクトなケースに入ってます正直、「マッサージガンってどれも一緒でしょ？」って思ってたんですが、いい意味で裏切られました。なんというか、“ただ乗せているだけで感じるこの絶妙な圧”がすごいのなんの！自分で動かしてるのに、しっかり「マッサージされてる感」があって大満

めっちゃいい天気だよ☀でも明日は朝から天気予報は雨らしい😰ならばなおさら今日を充実させねば👊先週に引き続きお稽古はお休みなんですけど、先週のように梨崩し的な過ごし方にならないように注意⚠と、先週予約し忘れちゃった朝ヨガは予約してるしちょっとその前に朝風呂でゆったり20分間セルフマッサージです💃普段、仮に時間があったとしてもなかなか朝も夜もやる気起こりません、やはり心のゆとりないんでしょうね🤭お昼はおとんとおかんとお好み焼きランチ🍴で、夕方はロドちゃんとディーラーです🚙みなさ

毎日、何気なくしている表情。実は、顔にはたくさんの表情筋があり、笑ったり、怒ったり、考え込んだり、緊張したり、、、その時の感情が表情に表れています先日、改めてお客様のお顔のお手入れをしていて、感じたのが、表情と心の状態は切り離せないということ例えば、眉間に力が入っているとき。口角が下がっているとき。歯を食いしばっているとき。知らないうちに、顔にも頑張っている自分が出ていることがあります。週に1回でもOK。毎日のスキンケアにセルフマッサージを習慣として取り入

こんにちは。府中市是政駅から徒歩10分シミケア専門サロンハレオルルの小田あきこです「今まで使っていたスキンケア、なんだか効かなくなってきた気がするな…」「もっと効果のありそうな違う化粧品に変えようかな」そんなふうに思うこと、ありませんか？でも、化粧品を変える前に、ちょっとチェックしてみてほしいことがあります。それは、肌のめぐり。年齢や生活習慣などによって血流が悪くなると、肌に必要な酸素や栄養が届きにくくなり、乾燥や肌トラブルにつながることがあります「化粧品が合わなくな

こんにちは🌿滋賀県守山市のアーユルヴェーダ体質ケアサロンTARAAyurveda&Yogaのえりこです☺️「身体があちこち痛い。でも、赤ちゃんを預けられる人がいない」「産後ケアを受けたいけど、赤ちゃんを連れて行っていいのかわからない」「そもそも、赤ちゃんを連れて出かけること自体が大変……」産後1か月くらいのママから、こんな声を聞くことがあります。出産を終えて、身体はまだ回復途中。でも退院したら、病院ではママの身体はケアしてもらえません(T_T)それなのに、授乳に抱っ

エステティシャンの伊藤恵里です。脚のむくみやラインケアに人気の「マッサージローラー」。ネットで調べるといろんな種類が出てきて、「結局どれを買えばいいの？」と迷ってしまいますよね。そこで今回、サロンオーナーである私が、特に人気の3大ローラーを実際に使い比べて徹底比較してみました！・話題の最新美脚ローラー【ルートローラー】・圧倒的な知名度を誇る【リファカラットリフト】・コスパ最強の定番アイテム【セルライ子】「お風呂でゆっくりケアしたいならどれ？」「手が疲れずに一番効率よく流せる

鼻マッサージとは？基本のやり方鼻マッサージとは、鼻まわりの皮膚や筋肉をやさしくほぐし、むくみやこわばりによる見た目の変化をケアする方法です。鼻筋や小鼻まわりを触れることで、すっきりした印象を目指すセルフケアの一つとして取り入れられています。鼻の部位別マッサージ方法◎鼻筋（鼻すじ）のマッサージ①鼻の付け根をやさしくほぐす親指と人差し指、または人差し指の腹を使い、眉間から鼻の付け根周辺に軽く触れます。・指の腹で小さく円を描く・心地よい程度の力で行う・10〜20秒ほどを目安にする②

こんにちはMegumiPiel（ドイツ在住）です。昨年開催したセルフマッサージ講座を受講された◆◆様のご感想をお送りいたします。◉ご感想：セルフマッサージ講座◉＜ヨーロッパ在住・女性＞先日はセルフマッサージ講座をありがとうございました。以来毎日、目と頭のマッサージを続けています。先日友人から借りた本を返したら、いい匂いがすると言われました。ディフーザーは(小物にも)匂いが移るようですね。服にもおそらく移っていますね。※ディフューザーを

簡単☆塩麹料理漢方薬膳アロマ教室の西澤由実子です本日のアロマレッスンは、漢方からみる「目の疲れ」を学んで頂いてからアロマローション作り日々のスマホやパソコンなどの影響で、小さな子から大人まで、眼精疲労が増えているそうです私も、昨年「眼精疲労」に悩まされました私の場合は、年齢と共に進む度の変化で、メガネが合わなくなっていたのですが…😅目の疲れの養生として、＊白湯を飲む＊赤&黒の食材、葉野菜などで血の巡りを良くする＊夜更かしを控えて、早く就寝＊菊花、クコの実などの薬膳茶＊ブル

こんばんはルーシーダットンインストラクター知香です今日は金曜日､イオンカルチャークラブ海老名店でのルーシーダットン13:15〜セルフマッサージ+ルーシーダットン14:30〜ベーシックルーシー今月からテーマは『自律神経』深い呼吸のできるカラダをつくりながら、マッサージクラスはふくらはぎのケアルーシークラスは下半身を使いながら､次の季節の準備もしていきましょうなにげにレッスン前レッスン後の｢今日はどんな感じ｣からの会話が楽しいのです今日から参加のMさんの呼吸の質問から､いろ

朝、目が覚めたら布団の中で手のひらと指をゆっくりセルフマッサージしてから起きています。最近以前よりこわばる感覚があり更年期の始まりかな？と思っていますあるいはスマホの使いすぎかも？両方かもしれませんね日中施術をしているときは感じないのですが朝の起床のときが一番こわばりを感じます。手は毎日朝から夜寝るまでずっと使っているのに、意外とケアを忘れがちな場所。ロミロミの施術でも、肩や背中の他に手のひらから指先までオイルを使って丁寧にほぐし

なんでもそうだけどコツコツ継続するのが大きな結果に繋がりますよね美容なんてものは特にそうお肌が変わると心が変わる♪心が変わると行動が変わる♪行動が変わると人生変わる♪♪♪顔筋ＮＡＮＡマジックは、美しくなるために不可欠な日本一痛い顔の筋トレです♪痛いとか聞くとびびってしまう人いると思うけどでもね、本来は、どんなに強くやっても全く痛くないんですよー痛い人はかなり老廃物がドバドバ溜まってる人歳を重ねると３０代くらいからだんだん顔の筋力や、弾力が衰えてくる。さ

8/282026大人女子のためのお寺でゴーン私を整える時間東地区公民館企画講座でヨガを担当しましたツボ押しやセルフマッサージ疲れない体の使い方骨格をととのえることでいい姿勢になりやすくなるお話座り方立ち方歩き方最後はほぐしあいそんな内容でととのえていただきましたご参加のみなさん担当の新田さんありがとうございました✨

みなさんこんにちは！発酵料理士協会認定インストラクターyukkiです！はじめましての方はコチラから👇『【自己紹介】はじめまして、Yukkiです！発酵料理と腸活で心と体を整える暮らし』改めまして、こんにちは！Yukkiです。​私は現在、発酵料理士協会認定インストラクターとして活動しています。今日は、私がなぜ発酵食品や腸活に魅つ…ameblo.jp先日、パーソナルカラー診断を受ける機会がありました～‼✨​ドレープを当てて肌の映りを確かめる時間はもう新鮮で、担

慌ただしい一日が終わり、ようやく訪れる自分だけの夜時間お風呂上がりは、一日の疲れを癒やす絶好のビューティータイムですしかし、入浴後のデリケートな肌は、一秒ごとに水分が失われていく「乾燥との戦い」の時間でもあります今回は、忙しい日々を送る大人女子に向けて、潤いと透明感をキープするためのシンプルなボディケアルーティンを書いてみましたよん勝負は「3分以内」！濡れたまま水分を閉じ込めるお風呂から上がったら、バスタオルでゴシゴシ拭くのは厳禁実は、肌がほんのり濡れている状態でオイルやミ