セルフケア方法

こんにちは芳香心理学™インストラクター6elements代表本橋京子です。先日、ついにネイチャーワールド株式会社から6elementsの製品が発売されました。（2020年7月2日に新発売、翌日の7月3日にこの記事を書いています）記念の無料Webセミナーをお昼の時間に行いましたが、私自身がすごく楽しかったです！自分が開発した商品が世の中にでるというのは、周囲の方々の有形無形の、そして長い長い間のサポートがあってのことなのだと改めてかみしめています。この場

3ヶ月で体質改善☆スタイルアップするセルフケアをお伝えするさとう式リンパケア上級インストラクターMRTマスター&セルフケアマスターの小田まどかです。ご予約/お問い合わせ/松菱百貨店セルフケア講座/ホームページも見てね♡ご訪問ありがとうございます。札幌のセルフケアマスターのさとうかずなさんのブログ。ずっと悩まさせられていた副鼻腔炎が、さとう式リンパケアのセルフケアを続けて、良くなった！という見ていてとても勇気づけられるブログです

以前に腰痛のセルフケアで、テニスボールマッサージを紹介しました。それよりも少し凝ったセルフケアとして、ストレッチポールによるアプローチがあります。私の体験談ですが、セルフケアの中でも取り入れやすく効果が高いと思っています。その代わり、少しコツを覚える必要があります。今回は、脊柱起立筋群に対するアプローチを中心に説明していきます(^^)v関連記事：脊柱起立筋ストレッチアクティブアプローチ〜全体〜①.横向きに置いたローラーに腰を乗せる肘をついてバランスを取る②.起立

口内炎、やっと治りそうな気配✨でも私だけでなく、息子も口内炎あったり、胃が痛くてご飯食べられないって方が身近にいたり身体弱ってる人多いんだなぁと実感です。先日、１ヶ月健診前のお宅を訪問してきました。病院勤務していたときは新生児がいるのが当たり前の世界でしたが、開業してからはなかなかお会いできず…。保護器を使わないとなかなか吸えず、授乳のときに痛みがあるとの依頼で訪問してきました。まだ3キロにもなっていない赤ちゃんを抱っこするのも久しぶり✨でも泣き声