セルフケア方法

ブログにお越しいただき、ありがとうございます♩♡目に見えないメッセージを受け取って、形にしてお届け♡【星読み×ひらめき】サンスピの綾香ですメッセージを受け取ってくださった方のパワーに少しでもなれますようによろしくお願いいたしますおはようございます今日の月も、牡牛座です体を満たすことに意識を向けたい日忙しい毎日ですが自分の体を優しく触ってみたり好きな飲み物（ホット）を用意してみたり慌てなくて大丈夫。周りを気にすることなくお過ごしください

今日の出会いに心より感謝いたしますハッピーマインド・ラブライフチャンネル親との確執夜逃げ離婚子供の死2度のガンを乗り越え幸せな生き方の法則を見つけ逆境の人生から蓮の花のように流れを幸転した幼少期を紐解きカウンセラー自分整え人生幸転コーチマリアひとみですマリアのプロフィールはこちら自分自身の心を満たし整え上手な生き方を学び子孫へと幸せな生き方を繋いでいきましょう人生脚本紐解き愛自愛らいふ幸せ

認知行動療法とマイポノライフを掛け合わせたおやつ教室を2025年からオンラインで開催する！と宣言しています沖縄本島の先生に教えてもらい色々模索しながらお菓子を作る日々植物をベースにしたフィト菓子一度失敗したパウンドケーキ今日は、成功動物性バターを使わずふわふわに仕上がりました難易度が高いので本当にマインドフルネスになりますよなにかを企画するってとても楽しい🩷明日までマイポノライフの募集もしています。今回も素敵な方と巡りあいアンケートを元にお悩みなどをカルテに起こしてか

お越し頂き、ありがとうございますこんにちは皆様、いかがお過ごしですか？？今日もしっかり寒いですね⛄️暖かくお過ごしください↓自己紹介はこちらです↓『私の自己紹介をします！！！』お越し頂き、ありがとうございますこんにちは皆様、いかがお過ごしですか？？秋に突入してから食欲が暴走しています笑最近のマイブームは、セブンイレブンのかやくご飯お…ameblo.jp↓風水にご興味のある方はこちらも↓『4つの方角別/ラッキーカラーの解説♡』お越し頂き、ありがとうご

急に寒くなりましたね～。気温の変化に体調を崩しやすい時期は、身体の中から温めるハーブティや薬膳茶などの植物の力を取り入れ、毎日を健やかに笑顔で過ごしていきましょう！風邪やコロナ、インフルエンザ、膀胱炎などの感染症の予防におススメなハーブ、エキナセア！これはエキナセアのタンチュメール♬コップ1杯のお水に薄めて飲める、手軽なハーブのリキッドタイプのもの。エキナセアのお花はこれエキナセアは、抗炎症、抗菌、抗ウィルス、抗酸化作用、免疫力の向上

IwaseMami美・開花♡リバースエイジメゾットお顔をどんどん若返らせたいと思う方いませんか？もし何をしても変わらない！早く変わりたい！そう思うならこのケアを毎日少し取り入れて下さい✨40代以上の方が変化を求めたいならお顔の表面ケアだけしていてもなかなか変わりません！！年齢があがると筋膜ケアを取り入れ骨の補正を一緒にやらないと変化するのは難しくなりますなぜなら、、、年齢とともに骨は歪み、下がりそして広がるのですそして。筋膜は硬くなり癒着もおこるので

こんにちは！マッサージガンってご存知ですか？このようなガンタイプで先が振動し、筋肉をほぐすもの。たまに「マッサージガンっていいのかなぁ？」とご質問を頂くのですが、私はいいと思います色んなメーカーから出ていますが、女性にはコンパクトで軽量なものがいいでしょう。ドクターエアエクサガンハイパーREG-04|ハンディガン顔背中首肩足エクサガン筋肉フェイスライン軽いボディケアアタッチメントミニ筋膜軽量贈り物小型振動持ち運びギフトプレゼント楽天市

神奈川県在住中2＆小6男子⚽の母親趣味は、テニス🎾・家族とスノボー⛄自然農法野菜作り🍆トートタロット引き🌟息子のスポーツ脳力を開花させたい！そのために何かしてあげたいお母さんが自己否定から卒業して容認♡ご自愛できるようになるコーチ山中晶子です♪プロフィールはこちらこんばんば！今日は、週に一度のテニス日でした。大好きなテニスだけど朝は大忙し。長男のお弁当を作って朝ご飯を用意して洗濯物を干して息子たちを送り出すそれだけならどう

ハーブボールセラピスト養成講座、調布校での12月開講が決まりましたのでお知らせです。⁡⁡ハーブボールセラピスト養成講座とは？⁡⭐︎ハーブボールの基礎知識(歴史、効能効果、作成方法、使用法など)、協会理念を含めたHBTAメソッド(和草ハーブ、エールの意味など)技術(顔以外の全身、熱管理など)について学びます。⁡⭐︎座学も技術も丁寧に、詳しく、触れること、触れられることの重要性を説きながら、セラピストとしてのあり方もしっかりお伝えいたします。⁡⁡◎講座名ハーブボールセラピスト養

お越し頂き、ありがとうございますこんにちは皆様、いかがお過ごしですか？？急に寒くなりましたね❄️街にはクリスマスグッズたちが並びはじめましたね🎄↓自己紹介はこちらです↓『私の自己紹介をします！！！』お越し頂き、ありがとうございますこんにちは皆様、いかがお過ごしですか？？秋に突入してから食欲が暴走しています笑最近のマイブームは、セブンイレブンのかやくご飯お…ameblo.jp↓風水にご興味のある方はこちらも↓『運気がたくさん舞い込む♡玄関の作り方』こんにち

来年4月に当協会代表理事の永田舞がハーブボールセラピスト養成講座を開講します⁡⁡今回約7年ぶり⁈位になるということで、かなり貴重な機会です。⁡⁡定員4名のところ、既に2名決定してますので、残2名の募集になります。⁡⁡募集に際しての条件があります。◎セラピスト経験者の方◎長野市での対面講座のみ⁡⁡ハーブボールセラピスト養成講座とは？⁡⭐︎ハーブボールの基礎知識(歴史、効能効果、作成方法、使用法など)、協会理念を含めたHBTAメソッド(和草ハーブ、エールの意味など)技

いつもご利用ありがとうございますロックスペースの和美です。ロックスペースでは、肩こりや腰痛など、慢性疾患のケアだけでなく、がん治療中の方や、手術後のメンテナンスの目的で利用される方も多くいます。今回は、私は担当させていただいてい乳がん術後のケアについてお伝えしていきたいと思います。乳がんの術後ケアについて、過去の記事でもご紹介してきましたが↓↓↓『【マイルド温熱療法】による・乳がん陽子線治療後のケア』【人気記事につき、内容を最新版にし再アップします2020/1/22

膝の内側の痛みには変形性膝関節症。また、鵞足炎という症状があります。痛む場所は膝の内側ですが、痛い所が違います。鵞足部の痛みで悩まれてる方は多いので是非改善できるよう動画が参考になれたらいいです！【膝の内側の痛み】鵞足炎に対するセルフケア方法。３つの筋肉を柔らかくしましょう！鵞足に付着する３つの筋肉をほぐしてストレッチをして膝の内側の痛みを改善しましょう今回の動画では解説と対策方法を紹介しています。縫工筋、薄筋、半腱様筋この３つがポイントです。一緒に膝痛改善に向けて頑張っ

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですブーツを履いている人を見かけるようになった季節今年はロングブーツを履いている若い子をよく見かけるのですが、どちらかというとちょっと懐かしい気分になってしまいますそしてちょっと懐かしいシルエットのブーツだからこそ、夕方にブーツを履こうとするとファスナーが上がらない…という現象がまぁむくみが分かりやすいという点では自分で少しケアする意識が高まるのはいい事なんですけどねでも足の疲れ

こんにちは⁡⁡先月当協会代表理事の永田が時事通信社の取材を受けました。⁡⁡「ハーブボールでリラックス」というタイトルで、ハーブボールの作り方とセルフケア方法をお伝えしています。⁡⁡その内容が各地方紙の家庭欄で掲載されました⁡⁡9/25東愛知新聞9/29神戸新聞10/2北羽新報10/4新潟日報10/5四国新聞⁡⁡これから掲載される新聞もあるかと思いますので、新聞を取っている方は家庭欄に注目してみてください

annulantehealingyoga代表Sana今日は太陽が顔を出してる！ホッとします今月からタッチケアのお勉強をはじめました我ながら何がゴールなのかと思うほど学びが尽きないのですきっかけは昨年シンギングボウルで参加させていただいた乙女温泉で術後乳がんのセルフケアのレクチャーを受けたことがきっかけですセルフケアここ数年は自分を知る・感じる・整えることに専念してきましたある時ふと自分の手の心地よさを感じることができたのです自分の手が心地よいことがわかると

足のむくみに悩んでいませんか？あなたも一度は経験したことがあると思いますが、足のむくみは、立ち仕事や長時間のデスクワークをしていると特に感じやすいものです。足がだるくなり、靴がきつく感じたり、ふくらはぎがパンパンに張ったりすること、ありますよね？毎日忙しくしていると、「健康を気にしたいけれど、足のむくみまで気にしている暇がない」と思ってしまうこともあるかもしれません。私も一時期、足のむくみがひどくて、1日終わるころには靴がきつく感じたり、だるさで何もやる気が出ない日々が続いていました。そ

こんにちはMegumiPiel（ドイツ在住）です。少し前にいただきましたエネルギー療法(個人セッション)のご感想をお送りいたします。◉ご感想：エネルギー療法◉＜ドイツ在住・女性＞〔受けようと思ったきっかけ〕親との関係に悩んでいたため。インナーチャイルドが癒されておらず、また「怒り」のエネルギーがなかなか取れなかったため。〔実際にセッションを受て〕セッション時は寝てしまったこともありあまり体感は感じませんでした。※寝てしまっても体

妊娠中は、体調のコントロールもままならない時がありますが、それでも歯のケアだけはきちんとしておきたいものです。なぜなら、妊娠中こそ歯のケアをしたほうがいい理由があるからです。また歯の治療ができるタイミングや自宅で可能なセルフケア方法なども知っておくと便利ですよ。妊娠中の方、妊活中の方は必読です。＜＜妊娠中の歯のケアが難しい理由＞＞妊娠中に歯のケアをするのは、とても大変なことです。なぜなら、妊娠中はホルモンバランスの崩れや免疫力の低下で、口の中も様々なトラブルが起きやすくなるからです。

来年2月に日本メディカルハーブ協会（JAMHA）さんと共催イベントを行います。⁡⁡～『心と体をととのえるハーブボール』出版記念ハーブボール作成&セルフケアワークショップ～⁡⁡2025年2月21日（金）13:00～15：00⁡⁡当協会代表理事の永田が講師となり、今年発売された書籍『心と体をととのえるハーブボール』の出版を記念して、オーガニックタイハーブや農薬不使用の国産ハーブを使ったハーブボール作りとセルフケア方法を学ぶイベントを行います。⁡⁡会場では、書籍や素

神奈川県横浜市鶴見区ながとも接骨院です。横浜市鶴見区ながとも接骨院京急鶴見駅から徒歩3分、夜２１時まで受付。柔道整復師、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの施術者が、患者さま一人一人の症状に合わせて施術を行います。www.nagatomo-sekkotu.com●○●○●○●○●○●○●○●新しい動画を作成しましたので、こちらでご紹介させていただきます。↓-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロー

ブログにお越しいただきありがとうございます🧡50代からのセカンドステージを自分のために軽やかに生きていく女性たちをサポートするためにこのブログを発信していますこれからはあなた自身のために、自分らしく輝く毎日を過ごしませんか？今日も日常の中でふと気づいたことや新しい発見をシェアしながらあなたの人生を豊かにするヒントをお届けします🍀stand.fm《晴麗のほんわかchannel》始めました～噛みまくりの音声をぜひお聞き下さい

久しぶりのお客様がご来店くださいましたご訪問いただきありがとうございます一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザー、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事フジモトヒトミです💕メニューはこちら💕ずっとリピートして来てくださっていたお客様海外で活躍されるため2年前に日本を離れ来店されなくなっていたそれが久しぶりに日本に帰国でサロンに来てくださったちゃんと覚えていてくださり来てくださり本当にうれしい💕来られない間はアドバイスしたセルフケ

子育てのお悩みママの手で解決なつママInstagram⇨こちら子供が喜ぶマッサージを発信中こんにちは！なつママです先日インスタの質問箱で妊活についての質問が多かったから紹介実は妊活にすごくいいとされている足つぼしかもおうちで！自分で！お手軽に！できるからおすすめですでは！早速やってみよ〜〜まずかかとの生殖器そして内側は子宮男性は前立腺外側は卵巣の反射区になるよ男性は精巣

こんにちはMegumiPiel（ドイツ在住）です。エネルギー療法(個人セッション)の少し後にアロマ講座(セルフマッサージ)を受けられた○○様からの後日談をご紹介いたします。◉ご感想：エネルギー療法＋アロマ講座◉＜ドイツ在住・女性＞今の自分は、数ヶ月前の状態が信じられないくらいに変わりました。ぐらつきそうな時もありますが、グッと持ち直せる様になって嬉しいです。「自分が変わると周りも変わる」それが実感出来るようになりました。とんでも

💝腸活講座🧠💝腸ストレッチ＆セルフ腸もみ🙌💞【腸活セルフコース】腸のこと、腸活のことを知って🤗腸を動かす💞腸は全ての病気に関わっています💝腸の動きを良くすれば、免疫力７割💞・腸のこと・腸活のこと・自分を心地良くするには❓まずは、自分を大切に🥰健康管理を❤️健康第一❗️❗️元気なら、なんでもできるっ🥳👍🎊🎊🎊🌹【腸活講座】・腸に関する基本的な知識を身につけられます【腸活セルフコース】・ご自分に腸活講座＋腸ストレッチ、

〈イベント出店〉［華堂マルシェ］in白山台ロゼリア9/７日(土)８日(日)10:00〜16:00八戸市白山台ユニバース近くinツインプラザ城下店9/１４日(土)１５日(日)10:00〜16:00［ごちゃまぜ8人展］９／１６(月祝)10:00〜18:00八戸市はっち１階［であときハッピーday］9/２１日(土)10:00〜16:00八戸市deatoki二戸駅なにゃーと『よ市』に出店してます！毎月３回７、17、27日「７」のつく日に開催中！(ひみこは２７日のみ

９月１日開催予定の大阪グループレッスンですが台風の影響で東京ー新大阪の東海道新幹線も運休や遅延の可能性が高いため、明日明後日の様子を見ながらもしかしたら延期させていただくことになるかもしれません。その場合はブログと各自へのメールやラインにてご連絡させていただきます。数十年に一度の大規模災害の恐れがある、とニュースでも言っておりましたので皆さん十分にお気をつけてくださいね。せっかくみんな楽しみに待ってくれていたので台風が逸れてくれたらいいのですがー！こんな時は外

みなさん、こんにちは＾＾あるいはこんばんは☽台風がやってきますね💦外出される方は気を付けて移動してください。本日は、９月の営業日をお知らせします。９月は気圧や気温など気候の変わり目になります。食欲の秋へと向かっていきますね！（私はですが。。。笑）このように変動があるときは生活リズムも変わり、

HP/お客様の声/ご提供中メニュー/お問い合わせおはようございます。心と体のチューニングをするサロンサンタルーチェのあかまともです。昨日の記事でCS60が「指圧代用器」として認められたということをご報告させていただきました。そのおかげで血行促進させて筋肉の疲れやコリほぐすことができると言えるようになりました。筋肉の疲れは体に老廃物や乳酸が溜まっているという状況です。私自身、慢性疲労症候群であったということもあり『疲れ』に関しては