ズンバ

こんにちは、みなさんGWいかがお過ごしですか?私はZUMBAクラスもお休みなのでのんびりと、遠出せず近所で楽しんでますそんな私のGW日記パート2某月某日突然ですが、夜のパン屋さんというお店があります。HPから引用しますと街の職人が大切に作ったパン。でも、営業時間内で売り切れなくて、ロスとなってしまう時には「夜のパン屋さん」がお預かりし、販売させていただいています。パン屋にとっては小さな収入となり、夜のパン屋さんではパンをピックアップに行くスタッフや、販売スタッフの

↑ブログランキング参加中です♪クリックしていただけると嬉しいです3週間ほど前、かなり落ち込んでいました。原因は膝の痛み。『アサイーボウルと凹む気持ち』↑ブログランキング参加中です♪クリックしていただけると嬉しいです最近無性に食べたくて仕方がなかったアサイーボウル、自分で作ってみました！季節的にはちょっ…ameblo.jpこの時の記事でも書いた通り1週間クラスをお休みして回復にあてていました。が、2週間ぶりに教えたら以前より強い痛みがぶり返してくるという絶望的

約20年弱ヨガレッスンさせて頂いたダンロップ幕張閉店です週に３回位担当していた時期も有るので何回海浜幕張に通ったでしょう駅前のアウトレットに寄るのも楽しみでしたナイキのティーシャツなどめちゃめちゃ安く手に入りますレッスンが前後だったズンバのインストラクターアベヒロミさん偶然私の中学高校時代の友だちとアベヒロミさんは会社が一緒だったらしいです!昨年NAS稲毛海岸閉店でダンロップに移って来てくれたメンバー様方もいらしたのにダンロップも閉店で大変申し訳なく思います。このクラスからはヨガイ

こんにちはお元気ですか?最近暑くなってきたので扇子の出番ですね。私もカバンに入れていますんでんで最近一本壊れて修理したので、記念に修理方法をここでUPします。もし扇子が壊れて困ってる方がいたらご参考までにどうぞ。扇子の開閉部品。ここが壊れると困るんですよねこんな風になっちゃいます気に入ってる扇子がこうなると「捨てるしかないのかな」と悲しくなりますが、あきらめるのはまだ早いこの開閉部分に針金を通して交差させます。そしたら思いっきり開きます。扇子が

ダイヤモンドプリンセス乗船まで16日前ですが、いまだに客室番号は不明です。荷物のパッキングは、広げておく場所と日々使うもののことを思うと手をつけるわけにはいかず、ソワソワするばかりです。アプリの船内イベント予定を見て気をまぎらわせています。乗船初日の最初の催しは「アウトレットセール」のようです。シンガポール発着から日本発着への切り替わりだから行われるのか？初日恒例なのかは謎です。YouTubeやブログでお馴染みの鏡割りは15時から。ノンアル派の我が家としては、同時刻のアフタ

昨年の春まで通年でズンバのクラスを持っていたカントリークラブコミュニティから、シーズンエンドのフェアウェルパーティーに特別参加でラテンダンスを教えに来てもらえないかとお仕事依頼のご連絡をいただいたのはひと月ほど前でした。お引き留めをいただきながらも職を辞した経緯もあるだけに、ディレクターからお声が掛かったことも予想外で、”Thisdoorisalwaysopenforyou.”と仰ってくださっていたのはありがちな社交辞令ではなかったんだわぁ…と嬉しかったかしら。２時間のパーティー

朝ズンバに行きました💃💃💃一緒に踊る私より若いジム友が今更年期❕と言ってます尋常でない汗をかきながら…息ぎれも激しくてキツそうです💦一曲終わる毎に「めまいがするぅ〜」と言います。。。余りにも辛そうなので「しばらくお休みしたら？」親心で言ったのですが…「家に居ると気が滅入るジムに来る方が紛れる」「でも体が重くてダルい！夜も良く眠れない！」とちょっと心配です思い出すと私の時は５０過ぎ昼間はなんとも無いのに急に寝汗がひどくなりました💦💦（深夜の着

※4月12日更新こんにちわこちらで、代行情報＆祝日プログラムを随時更新していきますので、ご興味のある方は、ご確認ください【代行】⭐4月30日（火）あすウェル町田19：00～19：45【GW祝日プログラム】⭐4月29日（月）東急スポーツオアシス港北11：30～12：15⭐5月3日（金）あすウェル町田12：45～13：30⭐5月5日（日）あすウェル町田11：45～12：30⭐5月6日（月）

5月🎏ZUMBA®︎レッスンスケジュールです😊✨今月もZUMBA®︎で楽しく体を動かして、楽しくシェイプアップ💫&リフレッシュ✨していきましょう！❤️月曜日6㊗️・13・20・2719:30〜20:30メイプルホール❤️火曜日7・14・21・28ZUMBA＆ボディメイク盛りだくさんの60分おススメクラス✨🧘‍♀️10:30〜11:30スタジオDope🕸❤️水曜日1（スペシャルクラス）10:30〜11:30スタジオDope8・15・22・2912:00〜13:00

毎週金曜日はコナミ札幌店でZUMBAをするのが私の日常なのですが…あれ！？5/3って祝日だ‼️て事はお休みだ😳ということで、最寄りの一体アタシ週に何回通ってんの？の「白石区民センター」でサークル開催することに致しました😊アンケートにご協力下さった皆様、感謝です♥️2024年5月3日金曜日13時〜2時間ZUMBA15時10分〜YOGAという時間割で祝日を過ごします。因みに、白石区民センターでは、大きな分厚いジョイントマットを自由に使用できるのでヨガマットはご持参

陽の光を浴びるとセロトニンが出来るとか夜の徘徊より、朝の散歩の方が良いことは何となく分かります黄砂だ、花粉だと最近は洗濯物を外に干す機会が少なくなりましたが、今朝は久しぶりに外干ししましたパリッと乾くのはやっぱ外だよねハマまでZUMBAと、その前に、まずはルーチンとなった塩元帥セットにしなくてもよかった、食べすぎたかな？基礎練習カリエンテ練習会などがあり、基礎練習は久しぶりでしたクラブウォークなどはお初でした頭では分かるけど、足が着いて行かないwZU

4月29日(月・祝)のZUMBAイベントですが、会員外の方もお申し込みスタートいたしました☆電話での申し込みもできますので、参加をお考えの方はお早めにどうぞ😊┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈こんにちは、ぞのちこと西薗ですヽ(•̀ω•́)ゝ4月29日(月･祝)16:00~ジョイフィット春日部店にてまたまたZUMBAのソロイベントを実施する事になりました☆なんと今回は、前回よりパワーアップ⤴︎︎⤴︎︎して70分の拡大版‼️金曜11:00~のクラスに出られてる方、火曜2

みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます皆さん、こんにちは♪最近、いろいろな曲を探していていろいろ聞いているんだけどやーっぱりダディ・ヤンキーの曲はザ・ズンバって感じですねhttps://youtu.be/zUBNPRZO6YwZUMBAdancingto"FIREHOUSE"w/DaddyYankeeWe

フィットネス業界のリアル、１０年後の君たちはインスタライブ、４月２８日(日)２２時〜終了しましたフィットネスインストラクターさん向けのInstagramのライブ終了わたくし、全てライブ拝聴、拝見いたしました⬇️フィットネスインストラクターさん北川健太先生とアーカイブ↓⬇️アーカイブ↓ピラティスの葉坂多壱貴先生、かなり有名な方ですね。お二方が▪️フィットネス業界のリアル１０年後の君たちは▪️

前回の投稿で書き忘れた情報がひとつ。寄港地でのシャトルバスが3月から有料になって改悪したって聞いてたけど、石垣島でのシャトルバスは無料だった。寄港地によって違うみたい。ちなみに沖縄と基隆は歩いて街中に行けるのでシャトルバスはない。以上、最新情報。ホライゾンコート（ビュッフェ）でランチを済ませて部屋に戻る。3時過ぎにトンボはサウナへ。私は昨夜遅くまで遊んでて寝る前にシャンプー出来なかったので部屋でシャワーとシャンプー。シャワーはハンディタイプで水の勢いも〇。

夫は3.4.5と仕事で断捨離でもすればいいのにじっとできずに酒も抜きたかった🤣むくみが🤣🤣🤣夜と違ってすごい満員？に近い知らない方ばかりでしたが夢ちゃんズンバは一週間はおなじだからガンガンうごいたらスマートウォッチ史上最大消費カロリーに熱中症になりそうなくらい熱気が帰ろうとしたらみどりさんが一緒にと二人の邪魔して🤣🤣🤣ようやくむくみもとれました少し休んだらまたジム夜は3本🤣🤣🤣

昨日は大好きな紫のウェアと足が細く見えるスパッツでズンバへ夢ちゃんズンバも楽しくて大好き💕ボディジャムは106番と初めての97番97番も楽しいアタックパンプ大好きなSちゃんなんでも器用にこなせます9年前から全く変わらなく可愛いJOYの癒しです夫もよく会うのでSちゃんとははなしてますね男女問わず人気者夢ちゃんがなにげなくやりながら指導してくださるのがすごくわかりやすい必死だけどジャムだんだんできるようになり楽しい😃昨日夢ちゃんがパパさん一年経って上達しましたよ全部で

こんばんは今日も一日お疲れ様でした！クアラルンプール近郊住み、🇯🇵🇲🇾ハーフの理華です​📍Fitokio2ヶ月以上前の話なんですが、お友達と初めてのズンバ・ダンス・クラスに行ってきました※インスタには載せてたんですが、こっちにはまだ載せてなかったので、書かせて頂きます。私はダンスが苦手なので(リズム感ないし、全然覚えられないので)高校以来ダンスは全然やってなかったんですが、Fitokioという日系ジムのスタジオプログラムでズンバのクラスがあり、楽しそうだなと思い、受けてみましたイ

スポーツジムで、ズンバ踊って帰りに食品を買いにスーパーへ。買い物は今日はネギ以外に特に何もなかったので、料理用に日本酒１本、食前酒のシェリー酒１本をストックしておこう！と思ってそれをカゴに入れて、セルフレジへ行きました。イギリスではアルコール類を購入するときは店員に顔を見てもらって年齢確認してもらわないと、会計できません。で、おばちゃんの店員さんが、不思議そうに私を２度見した！勝手に嬉しくなりました。コアラの顔そんなに若く見えたのかな？？？っ

こんにちは〜今日は気持ちの良いお天気でしたね🌞✨久しぶりに布団が干せてふかふかな布団で寝れるのが楽しみです🩷さて、コロナによる制限が無くなった初めてのGWが始まりますね！(去年の5/8だったような)今年は日にちがよくないもののお出かけされる方がきっと沢山いらっしゃいますね♪熊倉は通常通り働きます😉ですが、祝日の夜の時間帯のレッスンは休講のクラスもございますので、お間違えのないようご確認よろしくお願いします🤲【マイボディ南橋本店】毎週水曜日13:00〜13:45LES

すっかり定着したシャンプーバー&リンス。いつの間にか、石鹸シャンプー＆リンス派になっています。使っているのはVIORIというメーカーのもので、シトラスや薔薇のエッセンシャルオイルが入ったものが最近のお気に入り。どちらが好きかとなると、そもそもがシトラス系大好き派なので香りでシトラスかしら。今朝は、少し前のセールでお買いあげをしておいた紫シャンプーとリンスを使い始めてみることに。パッケージは、シャンプーはお洒落さんでリンスはあっさり。開けるとこんな感じです。こちらもシャンプーは可愛らしいデザ

また、オンラインサロンの話していい？そうねー月額1万円ってけっこーな値段だからどんな価値があるの？って思うべ。河村マキコって人にあたしは惚れてしまったから入ったんだけど。ほんま、飽きさせないよー！宅トレのズンバ！あたし、初回で諦めてもう絶対しない！と思ってたけど、まずは自らできてない姿を曝け出したり、経済ラジオを発信してくれてる元ゴールドマンサックスの三浦先生まで引っ張り出してくるしねー。いやああ。彼がほとんど踊れてない、動けてないのに

↑ブログランキング参加中です♪クリックしていただけると嬉しいですつ、疲れた・・・。今週は自分のクラスにプラスして2つもサブをこなしたので全部で7クラス！よく頑張りましたでもこのサブ(他のインストラクターのクラスを代わりに教えること)が出来るようになったというのは私にとってかなり大きくて、1月上旬に膝を痛めて以来初めてのことです。今までは自分のクラスだけで精一杯だった・・・この2クラスは元々のインストラクターが引っ越してしまいサブで繋いでいるのだけど

こんにちは家事の苦手な専業主婦まるすです今年になって、ゴルフのアイアンセットやウッドを購入してからどれか1本を選び、お供にして寝てる小学生の様なパパ。この数日はA(アプローチ)をずっとお供にしています。それに加えて、先日購入したテーラーメイドのニットの帽子とボールを入れる小さなポーチみたいなの。その3点セットがこのところお供の定番になってるみたい。それはさておき〜今月から急遽始めたZUMBA月に3回ほどの教室でまだ2回しか行ってませんがとっても楽しい！『ZUMBA初体験

リサグラおすすめの曲をご紹介(月・水・金曜日アップ)レッスン採用曲以外もアップしていきます。気に入ってもらえたら「いいね」よろしくお願い致します👍『Fria』byEnriqueIglesias、YotuelEnriqueIglesias,Yotuel-Fría(Letra/Lyrics)EnriqueIglesias,Yotuel-Fría(Letra/Lyrics)💙FollowusonInstagram!https://fanlink.to/

令和元年9月4日に船橋整形外科にて右人工股関節置換術をうけました変形性股関節症先天性臼蓋不全症からの股関節の痛みをとりさり、またZUMBAインストラクターとして仕事復帰するため毎日リハビリ、トレーニングに励んでますそのリハビリメニューはこの前の投稿でも書きましたが今週毎日通学？通リハ！できたのは好きな音楽プレイリストを作りその音楽に合わせて楽しく運動することができているからもあります他にも自分の身体の癖を客観的に指摘してもらえ、毎日発見がある。だったり、

■金曜日自宅で夕食、静かに休む。■土曜日学生時代の先輩らとのゴルフ。道具は送ってあるので、ピックアップして頂く東京駅八重洲口まで。3時目覚める。5時過ぎ静かな青葉台駅から、九段下駅経由、日本橋駅。徒歩5分でピックアップの場所へ。高級なゴルフ場。O先輩のメンバーコース。いつもの土曜日はダンススタジオへ行くが、この日は断念。美マダムスタジオ内と思えるような、花畑。シャガが咲き乱れ、残酷な難解コースのラウンドがスタート。朝から酒が用意されカートに積まれてる。バック（黒帯レベル

皆様こんばんは4月から新年度3月末で無くなるレギュラーレッスンが沢山あるのですが新しいレギュラーも一つだけ増えます出会いと別れ、色々ありますが。。。両方プラスに考えて引き継ぎお仕事頑張りますと言う事で、すっかりサークル中心のインストラクターになりそうな金子です下記、4月のサークル&今後のイベントスケジュールのご案内となります。宜しくお願い致します​KOKUBUNJIサークル国分寺周辺にお住まいの方があつまるサークルです‼️広い会場で思いっきり動けます🙆‍♀️市のイベントにみん

5月から日曜日はスタッフが不在となった茜部店清美先生がパニックになりながら、スタジオのドアを解錠したり、予約ボードを運んだり…イントラさんがこんなことするクラブって他にもあるのかな？清美先生のバイラバイラ2ケ月目に入ったので、皆さん普通に踊っていますね日曜日は前述のとおりスタッフ不在なので、チケット利用者や他店舗アクトス会員は来れなくなってしまったから、顔ぶれに若干の変化ありさてさて、初見の曲はありませんでしたバレエみたいな動きがある曲、アレが難題だわ回数こ

日曜日10:00-10:40美ューティBodyWave10:45-11:30ZUMBA5月5日⭕コミセン湘南12日⭕コミセン湘南19日⭕コミセン湘南26日⭕コミセン湘南よろしくお願い致します。無料体験随時募集中！LINE公式アカウントよりお気軽にお問い合わせください。よろしくお願い致します。