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ダイヤモンドプリンセスの旅の記録にお付き合い下さった皆さま、ありがとうございました。普段のアクセス数は200~300という所ですがクルーズ記事ではは700を越えることも珍しくなく。クルーズに興味を持って戴けたことをとても嬉しく感じました。ありがとうございました。さて、クルーズ旅の記事に書ききれなかった話題の中からのピックアップとして今日は【アフタヌーンティー】【美味しいものを食べ続けた結果】のお話をしたいと思います。アフタヌーンティーには無料と有料のものがあります。今回は無料
こんにちは、リョンです今日はダイエット記録を残して行こうと思います。久しぶりのちゃんとした運動と食事管理にもうすでに疲れ気味ですが、TWICE先輩を見たりして、地底に沈んだ私の重いモチベを上げているリョンですこれを聞かながら筋トレしてますTWICE“ONESPARK”PerformanceVideoTWICE“ONESPARK”PerformanceVideoTWICE13THMINIALBUM"WithYOU-th"+*:ꔫ:*𝐿𝑖𝑠𝑡𝑒𝑛𝑊𝑖𝑡ℎ
サークルレッスン8月まで部屋が取れたのでレッスンスケジュール🗓️アップします。現在は第2軽体操室と剣道場しか使用できないので、部屋が取れずレッスン不可な日あります(;;)特に、日曜日ができない日が多い。゚(゚´Д`゚)゚。ので、スケジュールチェックよろしくお願いします🙇6月は日曜日6/2,16の27月は日曜日全滅🙅♀️火曜日は、休館日以外は⭕️木曜日は、7/25のみ回❌木曜日が6/27🙅♀️です8月は日曜日は、8/4のみ⭕️火曜日は、⭕️木曜
お昼にカレーたべたからまたまた参鶏湯食べたら滝汗になりました😅今日は花金大好きなJUN先生のズンバ二本ですよ💪はなちゃんまた代行で唯華ちゃん日曜日いけないからよかった
こんにちは!暑くなってきましたね☀️水分と休息を摂りながら無理なく過ごしてくださいね。さて、先程本日のレッスンについてご指摘を頂き確認したところ、スケジュールに本日のレッスン日が記載されていませんでした。大変申し訳ありませんでした。本日🎗️6/15土曜日18:00〜18:50キッズ19:00〜19:50大人相武台公民館多目的室にてレッスンあります🙌ご都合がよろしい方はぜひご参加ください😊💫直接会場にてお待ちしております!宜しくお願い致します❤️
こんにちは〜皆さんは朝食に何を食べてますか?パンかな?ご飯かな?熊倉はご飯派です🍚🍚🍚毎朝、煮干しでダシをとったお味噌汁とおにぎりを食べてます🍙お味噌汁の具合にもこだわってます💛【味噌汁の具何でも合う説】今朝は、キャベツと玉ねぎとナルトを炒めて入れました☺️(まるで味噌ラーメン)笑明日はアスパラとジャガイモに挑戦したいと思います✊笑意外な組み合わせがあったらぜひ教えて下さいね〜!!!さて、ここから稲城レポ!4月終わりから…下北沢のジムにご参加くださっていたメンバ
W☆TOMOMI🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝10月ハロウィンスナックみーぱる11月club♥monaco12月クリスマスW⭐TOMOMI予定
八街市の老人福祉センター「ゆうゆう」で春からスタートしたZUMBAGOLDはおかげさまで大盛況です♡AI作成画像*ズンバGOLDイメージです体験の日は30名ほどの人数になりましたが有料になってからも15〜20名の安定人数で行えています。初っ端からこの人数でスタートできることに感謝です。イメージ画像2「ゆうゆう」はとっても綺麗ですし人数も入れるのでとても良いですね!憩いの場もあって本当に良い場所です。ただ、場所取りが大変なんですけどね・・それを担当してくれる母にも感謝です
5月🎏ZUMBA®︎レッスンスケジュールです😊✨今月もZUMBA®︎で楽しく体を動かして、楽しくシェイプアップ💫&リフレッシュ✨していきましょう!❤️月曜日6㊗️・13・20・2719:30〜20:30メイプルホール❤️火曜日7・14・21・28ZUMBA&ボディメイク盛りだくさんの60分おススメクラス✨🧘♀️10:30〜11:30スタジオDope🕸❤️水曜日1(スペシャルクラス)10:30〜11:30スタジオDope8・15・22・2912:00〜13:00
3/18横浜発のダイヤモンドプリンセスに乗船してきました。遮光カーテンを30センチくらい開けておいて、日の出の光で自然と目覚めるかな?と期待して寝ましたが…結果は、普段と変わらぬ6時ごろの目覚めで、空全面が雲。さえない朝の天気でした。8時頃の朝食はこちら。『2日目の朝食』3/18横浜発のダイヤモンドプリンセスに乗船してきました。2日目の朝食ビュッフェに行ったのは8時頃。後ろの外から入って窓側席を確保。オムレツの注文とか詳しくは…ameblo.jp部屋に戻ると、乱れてたベッドは整えられ
今日は夢ちゃんデー夫婦でお世話になってるのに今日は忙しくてお弁当作れなかったーズンバは面白いことがあり私の隣にあるかたが一番前にいらしていつもぶつかりそうになり笑いがとまらななくずっと笑っていたらロッカーに戻ったらズンバのかたが私をみてるのが楽しかったと🤣しまいにはその方も耐えられなくなりTさんが前に来てガードして🤣とにかく笑いっぱなしジェシーのヌヌナナもJessi(제시)-'눈누난나(NUNUNANA)'MVJessi(제시)-'눈누난나(NUNUNAN
6月サークルスケジュールのご案内です🐸✨西長住公民館✨月謝(4回)2400円毎週月曜日13時5分~ZUMBAGOLD50分✨大橋サークル✨参加費700円🔵8日土曜→塩原音楽・演劇練習場10時半〜ZUMBA50分🟠11日火曜→南体育館11時10分~ZUMBA50分🔴16日日曜→南体育館11時10分~REEJAM40分12時〜ZUMBA50分🔵22日土曜→塩原音楽・演劇練習場10
連日のこの暑さエアコン無しでは耐えられませんね岐阜では34度超えの所があったとか…泡の出るもの飲んでグダーってしていたいその一方で、午後からずっと家にいたので、じっとしているのイヤだという思いもあってその葛藤が…←笑って下さいねハマに行きましたこの曲知ってる?←わかりますよ🎵このステップは?←出来んけど知っとる🦵何でも知っとるんやね←基本ですけど何か👓可愛げのない生徒で申し訳ないですw僕の事情で、土曜サークルに暫く行けないから、金曜サークルに
昨日はズンバもできて、今日、無事アブゲムできます。けども、CA19-9が…爆上がっていました。先月は測定しなかったので、2ヶ月で2500.6(4/4)→5397.6(6/6)順調に倍になりました放射線などの可能性を、今一度聞いてみたら、希望するなら紹介状書くけど、がんセンター待たされるから、その間治療しないより、してた方がいいってなるんだよなMRリニアックについては初めて聞くとおっしゃる。紹介されたとて、簡単にできるものでもないでしょうけど、ご存知ないんですね。勉強会みた
1年6月ぶりのみどりーぬ水曜日に月一でやっているサークル祝日なので参加できたー見知らぬ方はKONAMIのメンバーさんなのかな?前回は、米城先生とのジョイントイベントだったから、みどりーぬのピンのレッスンは、直近受けたのいつのことだったのか?大垣市内で雄叫びメンズが揃って熱いZUMBAを繰り広げていたことが懐かしい、しみじみさてさて、相変わらず、力強いZUMBAでしたコリオもアレンジされていて、カッコよくなっていたり、強度高くなっていたりFamiliarの途中から
5月サークルスケジュールのご案内です🎏✨西長住公民館✨月謝(4回)2400円毎週月曜日13時5分~ZUMBAGOLD50分🌈6日㊗️もあります✨大橋サークル✨参加費700円🔵4日土曜㊗️→塩原音楽・演劇練習場⚠️10時半~REEJAM40分11時20分〜ZUMBA50分🔵11日土曜→塩原音楽・演劇練習場10時10分~REEJAM40分11時〜ZUMBA50分🟠14日火曜→南体育館11時10分~
なぜだ!Ronyなぜなんだ??ロニー私は正統派のZUMBA®インストラクターを目指し日々精進しているとですがどうしても思いついてしまったコリオを踏みとどまることができずやってしまい後悔する事が多いとですがせめてウォーミングアップだけは忠実にやろうとあえて提供される動画どおりにやることを心がけているとですが最新のZin85のウォーミングアップの2曲目にてRonyが
んもう~~~~楽しいっ!!!笑っちゃうほど楽しい!ズンバ動画!!何よりも懐かしくて大好きだった曲だからノリノリ(笑元気だったころを思い出しますみなさん、ぜひアウィー一緒に叫んでFitnessMasterClassZumbaavecJessicaMellet他の有酸素動画一覧へMyInstagramhttp://instagram.com/chii158cm@chii158cmダイエットの
こんにちはお元気ですか?私が担当しているZUMBAクラスは全て、やさしいズンバ(ZUMBAGOLD)のクラスです。ちなみにZUMBAGOLDとはZUMBAをもとに、フィットネス初心者、古傷や持病などがあって運動するのに何らかの配慮が必要な方、運動が苦手な方などのために、特別にデザインされたのが「ZUMBAGOLD」で、年齢に関係無く、誰でも簡単に動きについていけるプログラムです。私はこのコンセプトが大好きです参加メンバーさんからも喜びの声が寄せられています。
6月2日Katia&Rye&MikaREEJAMジョイントレッスンご参加ありがとうございましたいつも私のレッスンを受けてくれてるサークルの皆さんはもちろんREEJAM初めての方にもご参加いただきました!静岡県からREEJAMマスタートレナー・カチア先生東京からREEJAMインストラクターRYE先生そして私、MIKAの3人でのジョイントレッスンREEJAMの楽しさを感じて頂けてたら嬉しいです🥰
久しぶりに普通にブログを書きまーす(笑)3月からGWまで久しぶりにイベントを沢山やらせていただきました🙏写真たくさんとってもらったのでこちらに💓イベントって楽しいだけじゃなくて、本当に勉強になります🙇♀️普段私のレッスンを受けない方にも分かりやすく、尚且つ楽しませる力量が必要複数人インストラクターが居たら、自分の個性を生かす為にはどうすればいいか?選曲も雰囲気が被らないように気を使う。ジョイントであれば、お互いの良さを引き出す為にはどうすればいいか??を考えます。足して引いたら
こんにちはお元気ですか?寒いし最近おうち時間が増えてる方も多いですよね暖房気持ちいいーー!!でも気になるのが寒い時期の運動不足そんな時におすすめなのが、YOUTUBEなどの動画で踊る「お家ZUMBA」今回は「お家ZUMBA」で使えるスペシャル動画をご紹介しますなんとZUMBAの創始者のBETOPEREZベト・ペレスさん本人のスペシャルレッスン動画です。約60分のZUMBAクラスの動画です。ZUMBAGOLDに比べると一部激しい箇所もあ
リサグラおすすめの曲をご紹介(月・水・金曜日アップ)レッスン採用曲以外もアップしていきます。『RighthereWaiting』byPachantaPachanta-RighthereWaiting(OfficialVideo)WrittenbyRichardMarxPublishedbyBMGMonarchVocals:CristobalInsta:_cristobalmusic_ProducedbyB-Case,ChrisCrona
昨年の夏からZUMBAサークルにいらして下さっている70代の女性✨(ここではAさん、とします)ある日、普段通われているヨガのレッスンで講師の方と参加者さんのお1人のHさんがこんな会話をされていたそう。講師「最近、調子はいかがですか?」Nさん「実はしばらく調子が悪くてZUMBAにも行けなかったりで…」それが聞こえてきた、このAさん「え?今、ZUMBAって言った?やりたくて探してたヤツだ!」と思い横にいたお友達に「今、ZUMBAって言ったよね?」するとお友達「いやー
尾張旭ZUMBA®サークル毎週ご参加いただきありがとうございます~~今月も和気あいあいみんなで楽しく脂肪燃焼ストレス発散でございますZIN111から~メレンゲの新曲いれましたよ〜題名が「SushiAzul」って言うとですSushiってあのSushiって日本のZINメンバーさんみんなそう思っているハズう~~ん謎そして最近はメレンゲにレゲトン入れるのが流行りなのかなう~~ん私はどちらかと言うとベタなメレンゲ
6月は雨の日が多く憂鬱な気持ちになりがちですが私は雨の日の楽しみがありましてそれはレインコートを着て自転車に乗る事雨風から身を守ってくれさもスーパーマリオでスターを取ったような無敵な気持ちにさせてくれますというわけでレインコートには目がないわけですがAmazonにてレインコートを検索しましたら前面がシースルーになっておりこのように自転車の前カゴが見えるという謳い文句に惹かれておもわず購入してしまいましたViewthisposton
皆様、ご無沙汰しております☺️ブログを放置しすぎて何を書けばいいのか?笑前回の記事は5月のサークルのまとめ😂気づけば8月ももうすぐ終わり真夏から残暑です。まだまだ、茹だるような暑さが続きそうですね💦どうぞ熱中症に気をつけてお過ごしください🩷さて何書こーとりあえず、先日の南大沢サークルの写真ですお盆休みを挟み3週間ぶりの開催でした♪そして、この日は数年前からこのブログを通じてブロ友になっていた山梨県北杜市でご活躍されているZUMBAインストラクターのかおりん先生が遊びに
3月🎎ZUMBA®︎レッスンスケジュールです😊✨今月もZUMBA®︎で楽しく体を動かして、楽しくシェイプアップ💫&リフレッシュ✨していきましょう!❤️月曜日4・11・18・2519:30〜20:30メイプルホール❤️火曜日5・12・19・26ZUMBA&ボディメイク盛りだくさんの60分おススメクラス✨🧘♀️10:30〜11:30スタジオDope🕸❤️水曜日6・13・2712:00〜13:00メイプルホール❤️木曜日Maki&Virna月一サークル🫶※10
昨日夫東京体育館でこの格好してリレーにでたらしい3000人の観衆沸かせたらしい真面目キャラがやるからうけるのよね🤣ジムに入りほんとうにキャラが変わりました?私が知らなかっただけ?最近はさらに優しい夫それにつけこんでる私😅あまりよろしくないですよねー昨日の映像みたいなー!ないのかしら?そっか昨日私観に行けばよかったのに頭に全くなくJUN先生ズンバ二本でてた🤣どっちが大事ってズンバです🤣💕💕