ズンバ

今日は立派なアスパラがきたので焼き鳥にしましたビールは週一にお寿司1780円が半額焼き鳥とアスパラが最高😃もちろん完食💪日曜日はわがままボディ🤣明日JUN先生ズンバなのにビールで顔倍になりそうだわ💦💦💦

昨日ですが、約1年ぶりのズンバサークルを開催しました。これから月2回の開催を継続してまいります。参加者は男性1名＆女性4名。皆さんが口をそろえて言われたのが、「私自身に一体何が起きたのか？」という話が先で、入院→手術→退院を1年の間に2回、やっていますので、要するに「痩せた！」と言われました。痩せて嬉しい人は多いかもしれませんが、入院→手術後の絶食の上での話なので、普通の世界かと思うのです。話がそれましたが、昨日はあらかじめ2度の練習で使った曲と同じ内容で合ったにもかかわらず、やっ

毎週金曜日はコナミ札幌店でZUMBAをするのが私の日常なのですが…あれ！？5/3って祝日だ‼️て事はお休みだ😳ということで、最寄りの一体アタシ週に何回通ってんの？の「白石区民センター」でサークル開催することに致しました😊アンケートにご協力下さった皆様、感謝です♥️2024年5月3日金曜日13時〜2時間ZUMBA15時10分〜YOGAという時間割で祝日を過ごします。因みに、白石区民センターでは、大きな分厚いジョイントマットを自由に使用できるのでヨガマットはご持参

3/18横浜発のダイヤモンドプリンセスに乗船してきました。遮光カーテンを30センチくらい開けておいて、日の出の光で自然と目覚めるかな？と期待して寝ましたが…結果は、普段と変わらぬ6時ごろの目覚めで、空全面が雲。さえない朝の天気でした。8時頃の朝食はこちら。『2日目の朝食』3/18横浜発のダイヤモンドプリンセスに乗船してきました。２日目の朝食ビュッフェに行ったのは8時頃。後ろの外から入って窓側席を確保。オムレツの注文とか詳しくは…ameblo.jp部屋に戻ると、乱れてたベッドは整えられ

5.19Sun山梨県甲府市でピンレッスンを開催させて頂きました😌ご企画、ご準備等。。。進めてくださった@heizott平蔵さん、本当にありがとうございました🙇‍♂️スタッフ様も素敵な飾り付け、早い時間からのご準備ありがとうございました🙇‍♂️音響も最高でした✨またスタッフ様、イベント前からもSNSシェアなども本当に本当にありがとうございました🙇‍♂️3回目の山梨😌いつもありがとうございます🙏最初から最後までずっと盛り上げてくださり本当にありがとうございました✨めちゃくちゃ楽し

U'zumbaZUMBA6月スケジュール《青葉スポーツセンター》2F研修室ZUMBA60定員18名6月5日(水)9:45〜10:456月12日(水)9:45〜10:456月19日(水)9:45〜10:456月30日(日)13:30〜14:306月より開催内容が大幅に変更となります＊ZUMBA60施設利用折半費800円となります。中身が見えないよう袋に入れてお持ちください。＊開催会場の関係で18名限定になります。各回出席人数のカウントをいたしますので申し

昨日からの雨雷が凄くてとか、雨音が大きくて寝られなかった、と職場で話題になっていましたが、普通に寝てましたけど僕の住んでいるあたりは無事だったのでしょうか、それとも爆睡していて気付いていないのか…災害なければよいな県内全域に大雨警報が発表され、学校なども休みになったり、授業取りやめになったりしました郡上市と下呂市では河川の氾濫が心配される状況ですこんな日は外出は避け、お家にいるのが賢明かと…グッドタイミングでなごみ先生のオンラインレッスン←実は雨関係なく参加予定でし

夏か！？というような暑さが来たかと思えばだんだん湿度も高くなっていくんですよね〜みなさん、お着替えとたっぷりの水分忘れないでくださいね〜6月のスケジュールですZUMBAGold長与会場長与町海洋スポーツ交流館時間9:45-10:45時津会場時津町公民館（保健センター）講堂時間10:00-11:00長与町・時津町の行事が入っているため施設を利用できない日が増えていますのでサークルに来る前にスケジュール確認をお願いしますZUMBA・背骨コ

リサグラおすすめの曲をご紹介(月・水・金曜日アップ)レッスン採用曲以外もアップしていきます。気に入ってもらえたら「いいね」よろしくお願い致します👍『SeVuelveLoca』byCNCOCNCO-SeVuelveLoca(Audio)CNCO–“SeVuelveLoca”NEWALBUM“CNCO”AVAILABLENOW!:iTunes:http://smarturl.it/CNCOiAppleMusic:http://smart

こんにちは今日は暑かったですね〜東京は30℃まで気温が上がったそうです！真夏はどうなっちゃうのかなー熱中症に気をつけてお過ごし下さいね今日は、月に2回金曜日に開催しているORSA稲城サークルでしたご参加くださった皆様ありがとうございました🩷🩷🩷SNSで見つけてくれて、初参加で初ズンバのお方が来てくれました🩷最近は、毎回のようにお問い合わせがありご新規様がお見えになっております！ズンバが初めてでも、お一人でも大丈夫🙆‍♀️安心してご参加下さい✨✨運動初心者様やご年配の

地元で毎週行うズンバとストロングネーションのサークルレッスンです。最近は各地でこのようなサークルレッスンが行われて、公民館のポスターで見た時は本当に驚きました。スポーツクラブのリードインストラクターのレッスンに比べるとまだまだですが、こうして開催されるたくさんの方々を頼もしく思います。ありがとうございました。

近頃の副作用です。抗がん剤は諸事情により７割投与の為、副作用はマイルドなのではないかと思います。味覚障害パクリタキセルが積み重なり、ちょっとづつ変です。前回より、ひどくなっている気がします。投与～３日位が特にひどいかな。カレーが苦い。醤油も苦いです。しばらくするとマシになる。でも、また言っちゃうけど、あのドセタキセル初回に比べたらちょろいモノです。舌の痺れもちょっとあり。（手足の痺れはたいして感じない）下痢パクリの

本日は浦和コミュニティセンターにてフィットネスサークルAmiceを開催いたしました♪前回のAmiceサークルでZUMBAデビューした方もまたお越しくださり、嬉しかったです😊✨️何回かやっていくうちに、少しずつ動けるようになってくるので一緒にZUMBA楽しんでいきましょう☆次回の開催は5月25日(土)18:30~今日と同じ浦和コミセン、レク2で開催します♪↓↓以下、いつものご案内文になります↓↓【Amiceサークルってどんなところ？(｡-`ω-)❓】

月一で月末だけレッスン内容がZUMBAに変わる施設や金曜日にレギュラーレッスンが増えました。よろしくお願い致します月曜日骨盤エクササイズサークル1.3.5週(隔週)10時00分〜11時15分ウィンわかばスポーツクラブ12時00分〜12時45分リズムエアロ13時00分〜13時45分骨盤エクササイズイオンスポーツクラブ浦和美園店15時30分〜16時15分ZUMBA火曜日イオンスポーツクラブレイクタウン店10時30分〜11時15分ZUMBA午後、個別レッスン水曜

尾張旭ZUMBA®サークル6月サークルのご案内どなた様でもご参加いただけます初参加大歓迎です※指定日時メール予約になっておりますのでご注意下さい⚫︎6/4(火)・6/7(金)・6/11(火)・6/18(火)・6/21(金)・6/25(火)19：30～20：30ZUMBA®尾張旭中央公民館2階205軽運動室300円予約開始日時6/2(日)21:00〜※メールを受信した時刻で確認します。21:00より前に届いたメールは

おはようございます。今朝は家を出たら大粒の雪！！まるで北国のような景色にビックリ。でも電車が空いてて嬉しいMillyです。リモートにする人が多いのかな？？今の職場も一部の人はリモート有りなの。こういう時にちょっと羨ましい。次はリモートもある仕事がいいかな？さて、先日友達と話していて気づいたことがあります。10年以上前からの友達なんだけどね、出会った頃の話をしていて思い出したの。当時の私の夢…それはまず田舎で野菜を作ること！当時は都内のマンションに住んでいてベラン

2年ほど、毎週zoomでジョバーナのZUMBAのクラスに参加している私。週末に、彼女のマスタークラスがあったので友人と4人で参加してきました地図を辿って行ったらコミュニティハウジングにあるクラブハウスの大きな会場。チェックインをした後、30分ほど並んで中に入るとジョバーナを発見事前にクラスに参加する事を伝えてあったので私を見たらすぐ名前を呼んでくれてやっと会えたね〜とBigHug24歳のジョバーナはニューヨーク在住なので実際に会うのは今回は初めて各地をツアーで

古き良き商店街懐かしい文房具屋さんそしておしゃれなまち清澄白河。お昼は2時間もあったので食事の後にコーヒーを買いにそしていい風が吹いていたので会場の隣の公園で一休み。今日はベンジャミン&ロドリゴのズンバパーティー🕺11時から1時間と2時から1時間を受けてきましたどちらも前から7〜8列目の中央よりをゲットできました。アップとクールダウン以外は最前列の人が5人シャドウダンサーとして舞台に登って1曲踊るのですがそれが終わると最後列に行き

ご訪問ありがとうございます！2017年に婚活ブログ「アラフォーRikakoの婚活日記」を開設し、2020年に『ミドフォーRikakoの晩婚日記』へとタイトル変更しました。はじめましての方はコチラジムのスタジオレッスンはダンス系が多いです。20年くらい前、渋谷のジムに通っていた時は若者が多くて、私も当時20代だったけど、全然ついていけませんでしたみんなキレキレなダンスをしている中、私だけ置いてけぼりな感じですっかり自信喪失して、私にダンスは向いてないと諦めモードになりました。

こんばんは！人生今から〜❤️ワクワクライフの案内人のTOMOYOです。最近私の波長セラピー分析結果にエクササイズが必要と毎回出ていました。毎週6日間、ジムに通ってズンバ、筋トレのクラスを取って充分に身体を動かしているつもりなのですが。。。やはり今の私の身体に必要な事をやっていないからこの様な結果が出ているのでエクササイズのやり方をちょっと変えようと思いました。今は、自分の人生や生活習慣を良く見直す時ですからね。と言う事でしばらくやってなかった水泳を昨日から又始めました。殆ど

植ちゃんがお休みでしたがお陰様で定員となりましたありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします🙋

今日お昼ごろはなちゃんお仕事の関係で代行になりなんとJUN先生19時から3本🙌🙌3本分詰めてジムへ曲も初めて聞きます。ラテンはマイラブ脳が破壊されて途中集中力にかけてましたがだんだん慣れてきましたー今日はラブをとりいれたウェアにしましたズンバは🟣のIlovezumbaにまたまたJUN先生と一緒でテンションあがりました🙌ラインをよんでなくてジム友さんで一番仲良しの🟢奥様Kさんがなんと3本目に参加JUN先生初めてかな？すごいプロフェッショナルに感動され楽しかったと

5/28前日から警報級の雨になることが予想された。サークル当日は仕事でテレビニュースも見れない。全て言い訳です。昼休憩の時間しか身動き出来ない。昼を逃したらもう無理してもサークルを開催しなくちゃ行けない。中止のアナウンスは昼しか出来ない。迷う時間はない。もし無理に開催して、心配な時間を過ごす人がいたら？家族にこんな時もZUMBAやるの？と反対されるかもしれない！一生懸命人集めしてくれた人達がいる。でももし雨がひどくなって行けない、また帰れなくなったらどうしよう？開催会場もこ

東岩槻くみこらんど5月の予定9日木曜日ふれあい多目的室3時05分からヒットパレード&ステップ15日水曜日ふれあい会議室1+21時05分からピラティス&簡単ダンス16日木曜日ふれあい多目的室1時05分からボルドブラ＆ズンバ21日火曜日ふれあい会議室1+210時05分からピラティス&簡単ダンス22日水曜日本丸公民館1時05分からポルドブラ&ズンバ30日木曜日本丸公民館1時05分からポルドブラ&ズンバ31日金曜日ふ

..💿:MegaMix101🎧:MareaoDancer@misahayashi_zumbaWithEzodeer📱:@m_tan.zlove525稚内で撮影しました✨稚内は鹿の保護地区になっており、公園や住宅地にもこのようにお散歩してます🦌鹿さんの住んでいるところ(イベント会場内)にお邪魔して撮影させていただきました😌鹿さん共演して頂きありがとうございました😌🙏🫎#北海道#稚内#zumba#zumbafitness#zumbacommunity

憧れのダイヤモンドプリンセスに乗船し「沖縄・台湾リゾートクルーズ9日間」に行ってきました。クルーズ乗船2回目シニア夫婦の旅の記録です。船内での暮らしやツアーの出来事、知っていると便利かも。そんな情報もまじえながら綴りたいと思います。お付き合いいただけましたら嬉しいです。====航海スケジュール====6/21(水)横浜6/22(木)終日クルージング6/23(金)終日クルージング624(土)那覇625/(日)石垣島6/26(月)基隆(台北)_台湾６/27(火)終日クルージ

なんなのさこの仕込みはわたしもみんなと同じそろばんが良かったな〜ズンバ楽しいよっ内野みゆきonInstagram:"2024/5/24★ラプエルタ時津ヒホホヒホヒホーッ言うてます笑ここでもぐるぐる🌀からの〜イヨーッ🤟なぜか、そろばん？電卓？私は彼に電話かけてただけなのに。。😘うふ@zumbajpn@zincommunityjp#zumba#ダンスフィットネス#誰でも参加ok#長崎県#長与町#時津町#諫早市#大村市"1likes,0comments-miyuki.u

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↑ブログランキング参加中です♪クリックしていただけると嬉しいです骨折しちゃいました人生初骨折。日曜の朝、ヨガ&ストレッチを終え、出かける前にササッと10分だけするか、とお気に入りの動画で肩トレの最中iPadの位置を変えようと一瞬TV台の上に置いたダンベルに腕が当たり落下、足の親指直撃ダンベルの重さ10lb(約4.5kg)on裸足。脳天突き抜けるぐらい痛くて床で転がりながら痛い！痛い！と

もうすぐサンクスギビング（感謝祭）でホリデー前のソワソワ感が街に漂っている感じのサンディエゴ私はとりあえずまずは朝のワークアウトから今日はWA在住TENCOさんのキックボクシング1時間そして、テキサス在住ジェシカちゃんのズンバを30分ブランチを簡単に済ませて、コストコへ行って来ました。返品したい物があったのと、サンクスギビング用のパンプキンパイを買うため。巨大なパイですが、お値段$5.99とリーズナブル。最近、愛用していたFitbit