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今日は「ナズルワン瞑想ワークショップ」に参加しました。最初に「スワイショウ」をやりました。わたしははじめての体験でした。思ったより力を抜くのが難しくて、またやってみたいと思いました。次に、体の全身の力を抜いて「リラックスする瞑想」をしました。身体の力を順々に抜いてリラックスする瞑想をしながら、「普段わたしは力が入りがちなんだなぁ」とあらためて感じました。途中、自然や空気と一体になったような気持ちになって、気持ち良かったです。最後の方は少し眠くなってしまいましたが、その「まど
今日もお疲れ様でした。GW終盤の稽古会でした。ああ、あと1日…。前回の体験会から入会された方がリアル稽古会にも参加されました。今後も引き続きよろしくお願いします。気楽に参加くださいね。イス軸、スワイショウ、足の整えをまず。先日の菊野先生の稽古会以来、私自身が足の整えにハマっており、毎日やってます。足の指の間に手の指を突っ込んで回す、足の甲側から指の骨と骨の間をグリグる、等、とにかく土踏まずのアーチを整えたい。気のせいか、少し足の指で地面を掴む感覚ができてきたような…。その
いがぐりこです。今年の1月に、わたしのシャバの先生である雷人(ライト)さんから、「スワイショウ」という気功術を教えてもらった。「気功術」と言っても、やり方はものすごく簡単で、足を肩幅に開いて、両腕を同時に前後に振るだけ。ただ両腕を振るだけの超シンプルな動きなんだけど、やっていると体がスッキリして軽くなる。「邪気を払う」と言われている気功らしい。運が良くなるとか、肩こりや冷え性なんかにも良いと言われているみたいだ。わたしはこの6月で「スワイショウ
いつも当ブログを読んで下さる皆様、ご無沙汰しております。<(__)>仕事とプライベートが急に忙しくなり、全然更新できず、気が付いたら猛暑が続く毎日になっていました。皆さん熱中症には気を付けましょうね。私の仕事関係のお客様からの情報ですが、「最近、救急車が凄いんよ。暑くなったからね~」と言われました。・・・「それもあるかもしれんけど、それだけが原因じゃないかもね。」と心の中で思いました。秋に6回目とか7回目とか言ってるアレのせいもあるかもね
ホントは今日も走りたかったけど前回のフルマラソンが初心者のオーバーワークで膝を炒めて1か月走れなかったので同じことを繰り返してたまるかーってことで、泣く泣く断念。でもなんかやっとかないと落ち着かないのでスワイショウを少しやってみたよ。それから膝のマッサージも少し。右は遠くで痛い気がするな。🔥9割が知らない!万病に効くスワイショウ🔥半身不随も治癒した例あり💪老化防止にも🙆1500年前の達磨易筋経に記され、世界的科学者の関英男博士も推奨する健康法!やり方は簡単で動画の
9月も終わりなのに暑すぎますね熱中症にもご注意ください。以前からおすすめしているスワイショウ気功法なんですが、手を振るだけで万病にも効果があると言われているものです。スワイショウは1番縦振りは邪気を払います。スワイショウ2番横振りは高次元と繋がるスイッチでもあります。スワイショウは瞑想状態でやるのがおすすめです。瞑想状態でスワイショウ2番をやると繋がりやすくなります。体もほぐれ、スッキリもします。肩凝りの方にもおすすめですよ。ちなみに、重曹とクエン酸を飲み出して2週間くらい
昨年3月に投稿した記事ですが、再投稿させていただきます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆「新時代へサバイバル」様の本日のブログ記事、勉強になりましたので、リブログさせていただきます。「新時代へサバイバル」様、有益な情報をまとめてくださり、ありがとうございます。以下、同記事に貼られていたツイート・記事の一部をこちらでも貼らせていただきます。5Gっていうのも本当に危険なんですね。電磁波の曝露の数は過去100年間で約1兆倍にまで増加している。
肩と股関節は連動しています。肩をほぐしてくれるスワイショウの効果を、より肩コリ改善寄りにするなら椅子に座って強制的に股関節を緩めてやると相乗効果が期待できます。座り方はこんな感じ↓このフォームの注意点はスネと背骨を真っ直ぐにすること。背骨を真っ直ぐにする理由↓太極拳はなぜ背骨を真っ直ぐにするか?①太極拳はなぜ背骨を真っ直ぐにするか?②あとは肩甲骨を意識してなるべく腕の力を抜いて前後に振るだけです。最初は2分を目安にやってみてください。頭までスッキリすると思います💕
今朝は、3時半頃に目が覚めた。もう一度寝るのをやめてブログを書き、5時半位にコーヒー☕️を淹れた。コーヒーは、タイ🇹🇭チェンマイのスペシャルティコーヒー、NLNEONECOFFEEのナチュラルプロセス。テラスで周りが少しずつ明るくなるのを、ぼんやり眺めながら、猛暑の時よりも、涼しくなった朝の空気を感じる。6時からスワイショウを始めた。今日は、稲刈りが済んだ田んぼの方を見ながら。5時間以上の長時間スワイショウを、今まで2回して、気がついた事がある。一言で言えば、自分の身体は、相当
こんばんは。ミリーです。今日の午前中は訪問の理学療法でした。いつも娘と同じ歳の月曜日担当の理学療法士さんは、新しいことを学ぶと感覚が鋭い私で試します「1つ、新しい運動を試しても良いですか」って。どんな効果があるかは、言わずに運動の仕方を教えてくれます。そして、一緒にやるの今日のは、【スワイショウ】と言う動きでした「まだ調べてないんですけど、、、。」足を肩幅より少し開いて立ちます。膝を曲げて(スクワットみたいに)両手を前後に振ります。両手を振る反動でポンプみたいに動きま
レモンさんのブログを読んで👇https://ameblo.jp/tennen0206/entry-12844625655.html『レジリエンスの上昇曲線には外観が必要かも❣️かくりん気功』梅田〜〜オテンキばっちりやんかあーかくりん気功大阪教室は、こんなナイスビューを眺めながらやるのですよ✨✨今ですね、がんの辞典の小澤さんの、生き物目線の講座を受…ameblo.jpずっと気になっていた…『かくりん気功』に👇https://ameblo.jp/19971716ガンを治癒して幸せに10
angel-4444-heartのブログにお越し下さいましてありがとうございますangelは歯医者さんに定期的に通っていて歯のクリーニングと定期検診をしていますこの前も診てもらって「異常なしです」とのことでしたなのになんだか歯に違和感があるときがたまにあります。「歯が浮く」なんていう感覚です。この2,3日、眠気がすごいのも続いていてほんと秒で寝ちゃう。ここ
【エネルギーのベクトルをどこに向けるか?】坐骨神経痛からの依頼で、波動器で“カラダの声”を聴いてみました。右脚に出てるということで、まず右の脊髄神経、骨盤内神経、脚や臀部の筋肉をリサーチしましたが、強い声は聴こえてきません。「もしや?」と思い、卵巣と子宮を調べてみたら、右の卵巣が強く声を発していました。今までの経験で、閉経している方は特に、機能終了している卵巣や子宮は、エネルギーが動きにくいのか、感情も溜まりやすくなっているように感じています。すると、そういえば、右腹がシクシク感じるこ
最近体調があまり良くなかったので、スワイショウをいつもより長く1時間くらいやってみた。スワイショウは瞑想状態でやるのがいいのですがずーっと瞑想しながらやるのも大変なので瞑想状態になったり、ぼーっとしながらやったり時々テレビに目を向けたり、色々しながら横振り、縦振りと交互に疲れてきたら変えながら1時間近くやってみた。肩周り、肩甲骨、首の辺りも動かすのでかなり体がほぐれていい感じ。腕を振るだけのスワイショウですが体の調子も整います。体のだるさも取れました。スワイショウおすすめで
暑い日が続きますね~。「楽しむ夏」はいつのことでしたかねぇ。すっかり「耐え忍ぶ夏」になってしまいました。皆さん、熱中症には気を付けてお過ごしください。ところで最近「スワイショウ」なるものを始めました。何語かもわからない、聞きなれないキーワード「スワイショウ」。普通の生活をしていれば一生知ることのないであろう「スワイショウ」。実はなんてこたぁない単純な腕を前後に振る動作なのですが、れっきとした気功術です。中国4,000年の歴史が唸ります!そして、いつものごとく事の始まりは「癌
FTWフォーグについてご紹介します。*画像の無断転載禁止フォーグは2枚セットになっており、「両手振り運動」に使用します。「両手振り運動」とは、達磨大師(だるまたいし)の経典に書かれた気功法「易筋経(えききんきょう)」の中の難病を治すと言われている運動法です。「スワイショウ」とも言われます。*画像の無断転載禁止15年くらい前に、船井幸雄先生がお勧めし
こんにちは、志織です^^4コマ漫画の趣旨はこちらから。登場人物はこちらから。今でこそ2時間くらいなら余裕で歩けるようになりましたが、数ヶ月前のわたしは徒歩10分すらキツくて座り込んでいましたウォーキングなんてできる状態でもなかったので、最初に始めたのが、今回の4コマネタのスワイショウとふくらはぎの筋トレです。ふくらはぎの筋トレについてはこちら☆『4コマ漫画:自分に適した運動方法を見つけるまで☆』前回からの続き。前回はこちら。『カラダを鍛えようと決意したきっかけ。』こ
毎日毎日暑いですね。それにしても、12万年ぶり?ホンマか~???確かに暑いけど、このぐらいの暑さなら12万年ぶりじゃなくてもあっただろう、って思うのは私だけ?7月の猛暑、観測史上最高にほぼ確実に「12万年ぶりの暑さ」(CNN.co.jp)-Yahoo!ニュース(CNN)世界各地で異常な猛暑が続く今月は、観測史上、最も暑い月になる見通しだ。欧州連合(EU)のコペルニクス気候変動サービスと世界気象機関(WMO)が27日に発表した。世界の7月の平均気温が記録news.yahoo.co.jp
横浜山下公園青空の中のトライアスラン参加されてる方凄いわー!『目眩で倒れる追記あり』最近調子良くて毎日10000歩歩くわチョコザップで運動するわとアクティブに過ごしておりました😇昨日は朝から美容院を予約してたので行ってきました。もともと美容…ameblo.jp私、先日目眩で倒れまして🥶回転性の目眩は数時間で治ったのですが、次の日はとてつもない不安感に見舞われ尚且つイライラしてさらに泣いてしまうというとんでもない情緒不安定😭体も痛いしどうも気が上がってしまっている
大寒波到来とか。冷え冷えで空気がキーンと気持ち良いチーバのヒマラヤ❄️こんにちは♪太極拳師範の彩です♪年末に投稿してからあっという間に1月も下旬💦大寒も過ぎ、いよいよ寒くでも春に向かっている感じでもやっぱり寒いということで、太極拳の稽古も1月から3月くらいまでは前後のスワイショウをみっちりとしてからストレッチに入ります。たかが、スワイショウされど、スワイショウ。前後に腕を振ってるだけと侮ることなかれこれ、全身運動ですからーこれやってからストレッチやら
絶大な効果!スワイショウ今年の夏から始めて、絶大な効果を感じているのがスワイショウ(腕振り体操)前後に腕を振るだけの簡単な動きながら、終わった後の体感、グラウンディングがものすごい❗️足の裏から、全身から、重力が引き出されているのが感じられる。重力こそ太極☯️スワイショウは、禅の開祖達磨大師が書いた易筋経に万病に効く健康長寿の秘儀として記載されている。また、禅の無を体感する行として動禅ともいわれる。悟りをエネルギーで表すとしたらグラビトン、重力子になる。重力が引
今まで何回となくブログテーマにドンヂャオを取り上げてきました。一番上位にヒットするドンジャオの記事がこれ↓太極拳「ドンジャオ」のコツ①今回は切り口を変えて美しいドンジャオのコツを探ってみましょう。実は太極拳のある動きを見ると、その人は美しいドンジャオができる人かそうでないかがわかります。ここです↓十三式の蹬脚(ドンジャオ)の脚を上げる前のところです。(このあと左脚をついて右脚を上げていきます)この時の腕の様子でわかります。写真のように両手で伸びやかな円ができるような腕のカタチな