スワイショウ

アラカン主婦okamiですご訪問ありがとうございます。《毎日1回以上更新目標》私はラジオ体操第一、第二、第三を朝の日課にしているんですが最近はこちらの記事で書かせて頂きました幸せホルモンが出る体操『やっぱりこの神アプリは凄かった‼️』アラカン主婦okamiですご訪問ありがとうございます。《毎日1回以上更新目標》今日は住んでいるマンションで一緒に役員をやったメンバー３人でランチに行きました。…ameblo.jpスワイショウをプラスしています。このスワイショウズボラ

自分の体は自分で治すと思った後に出て来たスワイショウ300回朝昼晩と100回ずつやればいいんだけど朝昼ってバタバタしてるとなかなか出来ない。で結局夜寝る前にやってます。横振り縦振りそれぞれ300回ずつ300回＋300回って計600回やってるんじゃん！でもそのおかげで良く眠れるようになった。最近寒いせいか？夜中に目が覚めてトイレに行ったりなかなか眠れなかったりすぐ目が覚めちゃったりしてたんです。600回やってから寝る様になってぐっすり眠れます。目覚めもスッキリ♪やっぱりスワイ