スロージョグ

こんばんは〜5月23日(金)午後6時半です〜今日も充実した1日やったわってかジョギングすると、満足感高いわ〜達成感というか〜花金ジョギングや〜たら〜ん毎日60分って凄いわこんなに運動人生でしたことないです笑ですが、、爽快感が半端ない❗️&効果も出る❗️もうやめられない素晴らしい未来しか見えないったら〜ん3週間でこの違いっ7月4日に日本に行くまでが楽しみなんども走り始めたことはあるんよでも飲み会が多すぎて、いつも挫折してきたしヨガとかハードじゃないことしか

こんにちは！ランニング6年生のおはぎです！なんか2週間ブログお休みしてる間にブログの書き方忘れちった😇どうやってブログ書いてたかなぁ…とりあえず一昨日のスロージョグの結果〜！私の一番のお得意のキロ7分40秒のジョグです❣️走ってる間「なんかめっちゃペース安定してる〜！たぶん帰ってグラフ見たらめっちゃ一定ペースになってるんやろなぁ！はよ家帰ってガーミン確認したい！！✨」なんて思って家帰ってガーミンコネクト見てみた結果〜！！なんでこんなにギザギザしとんじゃあ〜！！おかしいなぁ…自分的に

朝ラン光が丘公園22.21㎞プチロング走撃沈おうち～光が丘公園3.42㎞5周＋小回り1.7㎞～おうち2時間8分38秒（キロ5分47秒）10分3秒（1.58㎞）・19分50秒・19分35秒・19分36秒・19分32秒・19分31秒・9分54秒（1.7㎞）・10分36秒（1.83㎞）シューズはアディゼロSL2昨晩スロージョグですけど7キロ走って、今朝のロング走がどうなるか人体実験と思ってやってみたのですが。昨日は早めに寝たのですが寝苦しく、一度1時に起きて、それから暑くてまったく寝られず