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50代女性が選ぶと良いダンスはフラメンコ・その良い理由人生100歳時代突入・なんて言われる現代。一方で3人に1人は癌になる時代・なんてことも言われたり・・・とにかく「健康」というテーマは私たち女性だけではなく日本人のほぼ全員関心のあるテーマであり課題であると言える。「健康で長生きしたい」シンプルだけど深いテーマ「健康」健康、そして元気であることは「心身ともに健やかな状態」で心と体はやっぱり繋がっているから精神的に病んでいて
はじめまして。アラフォーのワーママ主婦です。リアルでは話せないことが多いので、ブログにて吐き出させてもらってます。家のお金のことや夫の愚痴などが多めです。よろしくお願いします。お得に夏物そろえちゃぉまとめ買い20%OFF!10日-16日10時!Vネックコクーンニットニットレディーストップス無地・再再販。(500)メール便可楽天市場3,960円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【クーポンで1,561円】接触冷感で夏にも涼しく軽い!日々の生活に◎リラッ
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健康の為にジムに行って泳いでたけど、コロナワクチンの後遺症で腕が上がらなくなり、咳喘息の症状も出て、一旦退会しました。腕は1年以上かかりましたが、上がるようになりました。咳喘息は、見立ての良い医師に巡り合う事が出来、それまでずーっとゴホゴホ言ってたのが、すぐに良くなりました。今年に入ってから、1日1時間以上、距離すると5キロ以上、1週間のトータルで50キロに届くか届かないか位は歩くようになり、以前なら駅まで行くのに遅れそうだからとちょっと小走りしただけで息が上り、よけい歩けなくなって遅くな
2月9日の今日は父の命日です朝から大雪当時も大雪で寒かったぁ〜と思いながら森永の株主優待でいただいた絹豆腐を入れて白玉団子を作りお汁粉を供えましたさてカーブスを辞めてフィットネスジムに通い約2ヶ月が経ちました成果は出ているのかInBodyで確認アプリ登録でデータが把握できる優れ物もちろん無料で利用できます結果はやはり体脂肪率が高いでもカーブスでの1年間は35%で小数点以下が変わる程度だったのが3%も減りました〜この機会他にもデータが出てく
NASS函館キックボクシングは入会金年会費無料!1レッスンごとのお支払いだからムダなく通えます!詳しくはホームページご確認ください。NASS函館キックボクシングキレイになるだけじゃない、函館市杉並町のキックボクシングパーソナルトレーニングジムで健康的にダイエット。女性が通いやすい理由は、『キケン』『コワイ』『キツイ』がないからです。『格闘技ジム』ではありませんので老若男女問わず多くの方に楽しんでトレーニングして頂いております。お気軽にお問合せください。be-strong
長女に全力で向き合うために、性被害から守るために、私はもう恋愛も再婚もしない。それは私の覚悟。それで思い出した。私、中学生の頃、叔父さんに胸を触られた。正確には、おっぱいをつままれた。「(おっぱいが)大きくなったね~」って言われながら。キモっっっ!今思えば、立派な性被害だ。小さい頃から可愛がってもらっていたので、私の成長ぶりに思わずやってしまい悪気がなかったかもしれないけど、性被害に悪気のあるなしは関係ない。普段はとてもいい叔父さんだっただけに、とてもショックだった
今日は勇気を出してスポーツジムで人生初めてのピラティスに挑戦‼️😆田舎のしかも平日の午前中ですからやはり中心はご年配の女性ばかりちょっとホッとしながら「初めてなんですけど〜大丈夫ですかね〜」って声をかけて下さった推定60代〜70前半の奥様に聞いて優しく誘導していただきスタジオに。インストラクターさんは結構ごっつい推定30代の女性娘のダンスの先生もそうですが痩せてる先生を見たことが無いので😆運動しても痩せないんだなって思いつつ😆そして始まったピラティス、、、ウ
おはようございます今日は2ヶ月ブログ仲間の青森市での飲み会🍻県外から4名青森県内から6名計10名が集まる✌️✌️体温1度あげる薬を必要しない自分の自然治癒力をあげてお客様の問題解決のお手伝いをします温活サロンsoraのミカちゃんです18時半からの飲み会スタートそれまでの時間はそれぞれに飛行機✈️で来る方3名青森市リーダーのお出迎えそれにしても、今日の天気こわい😱もうのぼり旗が3回も倒れた😅お昼インスタ関係の方がサロンに来てくれた何故❓お店の宣伝に協
ランキング頑張っております〜🙇にほんブログ村スイス缶入りハートチョコクッキー6缶セット【スイスお土産】|クッキーガレットショートブレッドお菓子洋菓子スイス土産おみやげn0518楽天市場5,950円2016年のお仕事で、日本の大手飲料会社がリサーチでスイスを訪れました。私は事前リサーチとビジネストリップの旅行計画を建てさせていただき、同行もさせていただきました。この視察の目的は、「スイス人は何故幸福度が高いか?」
おはようございます-̗̀(˶^ᵕ'˶)b先日パートの面接に行きました(*'ᵕ')☆Gw明けから働く事になりました。長女が幼稚園の時に1年間ぐらい働いたので、えっ?社会に出るの10年以上だよブランク💧何故?パートに出ようかと思った理由①長女の学費。②次女が🎒ピカピカの小学1年生になったから🥹③同じ委員会のPTA役員さん私以外皆仕事してた。衝撃💥因みに11年前のPTA役員の時は、仕事してる方が少数派だったの。なので役員仲間と昼飲みしたり、lunch、スポーツジム一緒に通ったり
カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。前にもご紹介した魅力覚醒講座。美食脳の卒業生さんも数名入ってくれて一緒に20期参加中。ここは、なんでも自己開示をしていく場で仲間も私の個人情報を知らないから私の本業も知らない。笑すごい世界ですよね昨日のブログにも書いたけれど、『ついにアレに入会しちゃいました!』カラダとココロの健康美アドバイザー高久恵美子です。昨日から、YouTubeを見るたびにあが
旦那が残業、更にスポーツジムはお休み、、こりゃ行くしかないでしょ!ってことで、、チェーン店のカウンターなら、居酒屋1人で入れるようになったしー。歳を重ねるのも、良いときもある(笑)❤❤❤❤❤
千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオ⭐︎ナターシャです⭐︎٩(๑❛ᴗ❛๑)۶今日は、前回やったプランクを会員さんにチャレンジしてもらいました。(^^)今回のプランクは普通のプランクと出来るようになったら片足をあげてみるの2つです。足をあげるにはバランスが大事!体幹も錬えられますよ〜٩('ω')وCさんは、いつもしっかりトレーニングが出来ているのでフォームも綺麗に出来ていました。(^.^)次はあなたの番です٩(ᐛ)وナターシャに会ったらプラ
祝腎臓内科卒業グリベックに苦戦してから、約一年間経過観察でお世話になった腎臓内科クレアチニンとe-GFRともに数値が安定してきたので、後は外科での診察で数値に悪い変化がみられた時まではお休みに🙌(金曜日に腎臓内科診察)今週のラン5日外ラン15キロ6日外ラン20キロ8日外ラン5キロ11日外ラン20キロ金曜日の診察後あまりの天気の良さに、日焼けがてら海で筋トレ😁その後寝ころんでたら、少しの時間寝ちまって😅お腹や太もも昨年まったく日焼けしなかった部分
またまた久しぶりの更新となりました〜現在は基本エニタイムフィットネスに通ってまして笑、ちょこちょこティップネスとコナミスポーツに通っておりまっする。忙しくてなかなかブログを更新する気にならず、放置プレイしてますが、たまに読み返すとこんなことしてたのか〜って面白いので、なるべく記録を残そうかと思います。今回はコナミスポーツクラブ渋谷店でのコンバット。3月10日の記録です。14:15〜ボディコンバット45松浦インストラクター。5年前にもこちらのインストラクターさんのレッスン受けてました
4月からの家事分担変更4月前半から中盤の「旅猿」的大人旅から帰ると、子育て真っ最中の『たぬきだに』家の現実に戻らなくてはいけません。そして、アーリーリタイア生活も3年目に入り、『たぬきだに』夫婦はライフステージの変化に合わせ、家事分担を見直すことにしました。今回、見直しをしたのは夕食当番です。これまで木曜日は『たぬきだに』、月火水金を妻、土日は共同、というような分担でした。ライフステージの変化とその対応ライフステージの変化とは、妻が50代となる年の昨年頃
私が暮らしている北九州市も日中の気温が高く蒸し暑く感じることが多くなりました。春から夏に向かっています。その前に嫌な梅雨の時期がありました。それでも、早朝の気温はまだ低く、風が吹いていると体感温度はさらに低く(寒く)感じます。これから春に向かっているかな?、と一瞬季節を錯覚してしまいます。これから出勤です。仕事用のバック、お昼のお弁当箱(ランチバック)、大きなリュックサック(スポーツジム用品)とたくさんの荷物を愛車に積み込みます。時々、忘れ物をする私です。要注意です。私は相変わ
仕事💅わたしの母と同じ年代の方がネイルに...ハンドだけじゃなく、フットも……🐾美意識!!素晴らしい👏✨私の爪を見て、少し真似してやってみようかしらって……ご自身で運転されてお店まで来て、まだ現役で仕事をされて、毎日晩酌して、旅行が趣味で、スクワットを毎日50回して、疲れたとは言わないんだそう……パソコン教室に通って、スポーツジムにも通っていて、お孫さんと公園で遊ぶんだと……ビックリ👀👀👀((((;゚Д゚))))‼️‼️‼️元気なココロとカラダでエネルギッシュ(💪・▷・)
皆さんは、着ていく服は毎日どうやって決めてますか?私の場合、何着たいが1番でその日のお天気や気温通勤か休みか今日の予定などなどで決めます。(仕事(通勤の時)は朝時間が無い時が多いので、コーデを考える暇も無く、昨日の服をそのまま着ていく事が多いです)本日は、お休みの日先週買ったデニムが着たいのが1番。そして友達に会うので、友達が譲ってくれた紺ブレザーと合わせました。この友達よく、私にいらなくなったお洋服くれるのですが笑😆いつもいいお洋服くれるのですやっぱり使ってるのが分
5月11日土曜日。今週は映画鑑賞はお休み、いつものスポーツジムへ。約1時間、マイペースで遊泳。全身を入念に洗って体重計に乗ると47.0㎏。どうやら46㎏地獄から脱出、この調子で成長路線に乗りたい。ランチもいつもの『丸亀製麺・広島新天地店』。2月にスタートした20%オフキャンペーン、今月も継続中。釜揚げうどん(並)はドンキ広島八丁堀店レシート提示で340円→270円。細かいことだけど、端数丸めもうれしい。うどんの美味しさがストレートに味わえる釜揚げ。お代も手
いまだにどんだけ人気あんねん(笑)https://video.twimg.com/ext_tw_video/1783720345385701376/pu/vid/avc1/720x952/nVKuyvn5WaYKjOdi.mp4?tag=12この世に登場してからもう40年経つっていうのにずっとずっとこんなに愛され続けるって凄いなぁ。つか、筋肉隆々のお兄さんたちがみんなで1か所をジッと見つめる園児に見えるのは私だけでしょうか(笑)
連日、25℃もつれの広島。そろそろ衣替え。そこでTシャツやエアリズムのアンダーウェア買い出し。マイスポーツジムではTシャツ2枚。ベトナム製で綿100%。1枚200円、ハイパーお買い得でした。ユニクロではエアリズムのアンダーウェア。こちらは中国製で990円(5月9日までの限定価格)。サイズはどちらもS。身長176cmですから、たぶんLかMがジャストサイズでしょう。しかし体重は46㎏しかありません。肉も脂肪もほとんどない、ガリガリのミイラ男です。ちなみに3サイズ
こんにちはアラフォーママsarahですアラフォーママ(扶養内パート)夫娘(幼稚園児)の3人家族です育児のこと、お金のこと、運動のこと等日々の話を書いてますアメトピ掲載記事はこちらアラフォーパート主婦パート先で怒られる(;_;)5歳娘の貯蓄総額と投資アラフォーパート主婦心が折れそう(;_;)アラフォーママチョコザップ行ってみた(^^)こんばんはアラフォーママsarahですアメトピ掲載ありがとうございます『アラフォーママチョコザップ行ってみた(^^)
投稿目的投稿の目的ですが、PMRの発症者の数が比較的少ない事から同病者に症状をお知らせし回復に向け参考になればと考えました。もう一つは、発症原因は不明との事なので下記のような事を考えました。発症原因の探求何とか発症原因が分からないだろうか?遺伝的要因が背景にあり免疫異常による急性炎症が病気の成り立ちに重要との事なので素人として考えてみました。ガンも遺伝的要因のあるものもあるようで遺伝子解析で原因が分かるようです。PMRも調べれば、何か発症者に共通した環境・食べ物・血液型
昨日1か月前に受けた血液検査結果訊きに行ってきた💦今まで気になっていたのはコレステロールしかし今回なんか血糖値気になっていた昨年秋の人間ドックではBMI25血糖値も6.0と100ちょっと運動してるけど、お酒好きだから❤️オンラインフィットネス「おうちプラン」|女性専用フィットネスクラブ・スポーツジムなら30分健康体操のカーブスオンラインフィットネス「おうちプラン」|女性専用フィットネスクラブ・スポーツジムなら30分健康体操のカーブスwww.curves.co.jpとこ
私が、6年程前から通っているスポーツジムはとても、アットホームなジムである。老若男女、初心者、マッチョ、健康な人、怪我をしている人、病弱な人が、それぞれのペースで運動している。私は、ボクシングの世界ヘビー級チャンピオンを目指してトレーニングしている。通っている人達のモチベーションを上げる為に今年から「今月の言葉」を書いた看板がジムの入り口に置いてある。その言葉を、ジムの社長が文豪であ
昨日から大阪は雨模様なうえに肌寒いですね。今日も風が強く、体感温度はさらに低くなりそうです。体調管理には十分に気を付けましょう。昨日水曜日のジムは早い時間から練習生が多くなりました。まずは総合の選手やシニアの方が練習。50代・60代の方たちがマスボクシング。総合の選手は試合が近いということで追い込みトレーニング。我がジムでは水・土曜日は軽めのトレーニングになってますが、本人の希望で月曜日の追い込みメニューをやりました。ウイングジムで
気ままに旅行を楽しんでいます!MSCベリッシマ日本一周クルーズ旅行3日目です!本日の寄港地、函館から帰って来て、ちょっと休憩してから、スポーツジムへ!ゲームに参加!本日のドレスコードは、イタリアン!赤、緑、白のカラーの服を着る日なので、ZARAの赤のワンピースにしました!本日の夕食は、カラマリとエピのフライミネストローネスープバジルトマトソースのスパゲッティ鯛のハーブグリル野菜のフリッターティラミスロンドンシアターでショータイム!イタリアンナイトクルーズ
日曜日はスポーツジム以外特に予定は無く(これが日常)ジムのお風呂でゆっくりと湯船につかりお風呂上がりに化粧も髪も綺麗に整えて百貨店へ(予定なければ百貨店で過ごす事多いです)今日はワンピース👗着ました。ワンピースてコーデ考えなくて良いけど、女子力上がる気がします。↓何年か前にこういうシアーな生地に刺繍🪡のお洋服流行りませんでしたか?その頃買った物です。(物持ちいいのです)百貨店の無料のラウンジてカブ飲みです。抹茶オーレレモンスカッシュバナナオーレ玉ねぎスープちょっと欲張りました