ブログ記事30,761件
わたしの朝食は20種類以上の食物を食べるので昼食を食べなくても夕方までお腹が空きません。それだけのモノを食べたのでじっとしていると、全部肉になってついてしまいそうで・・今日は午前中シンドクなかったので消費、消費と歩きました。まぁ～がいっぱいだったし・・ビタミンDの吸収なんて思って歩いていますが…ビタミンDをつくるための日光浴の方法（Google先生より）ビタミンDをつくるための日光浴は、日焼け止めを塗らずに「顔」と「手の甲」に日差しを当てるのが簡単な方
行ってきた。今日は下半身の日だ。プローンレッグカール25kg15回3セットレッグプレス64kg15回3セットレッグエクステンション34kg15回3セットインナーサイ73kg15回3セットアウターサイ68kg15回3セットエアロバイク4kmペダル8プロテイン80g飲んだ。筋トレポイント11820P（´・ω・｀）
事情があって、退会しなければならないジムのロッカーに入れっぱなしだった荷物を取りに行ったら…大好きなトレーナーさんに会うことができました。先生は来年早々、別のジムへ異動なさるとか。フロントにいらっしゃることは滅多にないので、奇跡的な出会いでした。術後の私に、「表情が全然、違う」と言ってくださいました。ありがたく、嬉しく、心から感謝の気持ちでいっぱいになりました。O先生、本当にありがとうございました😊
最近の私のお気に入りハシビロコウたまたまインスタで目に止まった姿が可愛くて推してますミニトートはスポーツジム用にハンカチもよく見ると微妙に絵柄が違って可愛いのです私が住んでる広島からだと、島根県のフォーゲルパークが近いかなそこならハシビロコウに会えるのでいつか行ってみたいな
タオルお試し送料負担だけでお届け1枚マイクロファイバー吸水速乾フェイスタオルタオルハンカチミニタオル25×25cm正方形まとめ買い柔らかいハンカチふわふわ水仕事ふきん髪風呂プールスポーツタオル運動スポーツおしゃれかわいい無地楽天市場「お試しタオルは本当に買い？速乾マイクロファイバーの実力検証」というテーマで、レビュー記事を書いていきますね。今回ご紹介するのは、送料負担だけでお試しできるマイクロファイバータオルです。吸水性
僕は、昨年のクリスマス🎄にスポーツジムで入浴🛀後に倒れてしまったことがありました。僕は、幸い意識がはっきりして本当に良かったです。その後会社でペットボトル🧴の水💦を飲む様になって倒れることがなくなって安心しました。今後も水分補給は欠かさず継続していきますね。皆さんも体調管理に気を付けてくださいね。それでは👋👋失礼します。
身長１７６㎝なのに、インナーもアウターもＳサイズ。まさに骨皮筋右衛門(←かび臭い比喩)、貧相な偏食大王です。寒さが骨身に染みるので、『ユニクロ』で新製品｢超極暖ヒ－トテック｣を購入。ヒートテックの２.２５倍の暖かさとか。通常２９９０円。１２月１１日まで、期間限定で１９９０円の大バーゲン。いつ買う、もちろん今でしょ。やはりサイズはＳ。極寒の日に着用するつもり。キャッチコピーのように｢一番、暖かい｣ならタイツも買おう。１２月６日Saturday、偏食的スイミングデ
行ってきた。今日は上半身の日だ。ロータリートルソー41kg15回3セットペックフライ29kg15回3セットショルダープレス23kg15回3セットシーテッドロウ34kg15回3セットベンチプレス20kg＋15.0ポンド15回3セットエアロバイク4.0kmペダル8プロテイン80g飲んだ。筋トレポイント6855P（´・ω・｀）
急に寒くなりましたね日本海側は大雪みたいでジムは暖かくしてあります皆さん遅くまで練習頑張りましたキックボクシングも出来る低価格なスポーツジムキックボクシング&フィットネスケアネススポーツ茨城県筑西市二木成1351下館駅南口より500m徒歩6分TEL0296-20-1031Emailcarenes01@yahoo.co.jp入会キャンペーン実施中一日体験無料!!長期申込みで入会時入会金11,000円0円1日体験or見学から1週間以内の入会でボクシンググローブプ
どうも、パンサーです。こう寒くなってくると、一度暖かい家に帰ったらもう出たくなくなってしまいますね。私は夜にスポーツジムに行って筋トレをするのですが、寒いとついつい「明日にしようかな・・・」と思ってしまいますね。子どもの塾のお迎えがあるので、そのついでに少しでもいいのでトレーニングするようにしています。さて、今日の1級単語はprofound[prəfáund]深い英字新聞などで良く見る単語なので紹介しておきます。これだけではdeep(深い）との違いが分かりませんね。deep
この日の夕食はこんな感じ。自宅近所の定食屋さんで食べましたーとてもおいしかったよ！磁界の大好物のおでんでござる。栄養のバランスを考慮し、野菜サラダもしっかり摂ってます。ありがたいことに、「仕事」「英語の勉強」「PLC（電気制御技術）の勉強」「高血圧対策としての食事療法」全てまあまあ順調だ。血圧についても、先日スポーツジムで測定したのだが、上137下87という数字。一般的な基準では上はやや高い部類になるのだろうが、磁界的には抑えてい
スポーツジムに行き始めて3ヶ月。結構な頻度で通っている(暇だから)しかし‥体重は少し増えた原因は分かっている。酒量が増えた。食べる量も増えた。完吐き出来ないまま寝てる。吐く事もやめられないっていうかやめる気はないのかも。夢の中で家族にチューブが見つかった場面では潔くチューブ捨ててたけど、実際捨ててしまったとしてもまた新調するだろうなしかしこのスポーツジム月会費がめちゃくちゃ安いせいかお年寄りが多い👴👵若いスタッフをつかまえて長話スタッフもさぁあしらえよって思う。
煮付けが食べたいなぁ〜と思い・・煮付け風です米が高くてね！少し安いの買ったのね。これがおいしくなくて考えて・・ふりかけをかけてます。おかげで・・コストコで大人のふりかけ100袋買いそうになった（賞味期限なければ買ってた）料理って、美味しそうに写すのが難しい感じがするのです美味しそうに写す人尊敬します年末だけど、水泳頑張ってます。スポーツジムで水泳・・４回は行った。プールで歩きとかアクアビクス高齢の
磁界的には「自分に投資する事」だと思う。具体的に言うと、スポーツジムで鍛錬する「健康投資」やフォークリフト免許や電気工事士免状を取得するような「自己啓発投資」だ。特に平成時代のようなデフレ期であれば猶更自分に投資する方が良いと思う。デフレ期であれば金利や株価も低迷するし、不動産投資もそれほどのリターンは期待できないだろうし。これらの自己投資はすぐお金を生む訳ではないが、やっておけば病気のリスクをある程度回避できるし、万一失業した際の再就職先確保にもつながる。労働者と
今日、夕食後玄関のドアーを通して外があまりに明るいので外に出てみますとまぁ～なんて・・お月様が明るい12月4日19時05分立ったままスマホで撮ったので月の姿まで撮れませんが、雰囲気だけでも・・と写真に撮りました。相当円形のお月さまだけど・・今日は何の月？とチャットGPTに聞きますと2025年12月4日はColdMoon（＝12月の満月）のタイミング。WIRED+2TIME+2つまり、今夜は「師走の月＝ColdMoon」と言えます。と教えてくれました
明日は有楽町まで足立区から出れない男有楽町までスポーツジムでのオファー頂きました受けれるかわからないからアナログな人間は目で見て手で触れてから決めようと思いますただ有楽町時給は凄い…
～生きやすい現実未来へと導く～インスピレーションマスター天川翔子(てんかわしょうこ)です✨12月3日のメッセージ🌈4ハウスてんびん座火星人から見られる自分を気にしすぎていませんか？見栄っ張りになっていたり、人間関係に振り回されていたり⋯心が不安定にならないようオンとオフのバランスをとりましょうウォーキングやスポーツジム、ヨガなど体を動かしてリラックスすることも大切です🤗必要な方へ届きますようにありがとうございます🙏水引〜てんかわ〜水引〜てん
スポーツジムに通い続けているあなた！デッドリフト、スクワット、ベンチプレス・・・。いつものルーティンで、身体の変化が止まっていませんか？それは、あなたの筋力が頭打ちになったのでも、成長に限界を迎えたのでもありません。『身体の機能性・連動性』がボトルネックになっているサインかもしれません。本セミナーでは、ケトルベルスイングやスナッチ、ケッドアップといったダイナミックな動きを通して、今までは使えていなかった全身の連動性と爆発的なパワー、瞬発力を引き出します。◎開催詳細・日時：12月21
息子が通う、鍼灸学校からお便り成績表というか、学校での評価？なんと、出欠は100％出席だと！！あの、高校を出て何かを見つけたいと、東京へ行き何も見つけられず何も働かずで四年間、何も動かなかった息子が・・・毎朝早く、自分で弁当を作り学校が終わった後はスポーツジムでバイトチャクラ療法を学び鍼灸にも興味を持ち今は毎日が楽しくてしょうがないそうですチャクラ療法と鍼灸の融合で特に美容で世界一を目指すそうです生涯で10億円稼ぐそう！（笑）天職を見つけられた次男はそれだ
もう12月になりました先週末（11月末）春から納車待ちとなっていた車JB74ジムニーシエラとうとう納車となりました😊✌️3年前に突然の病気が発覚緊急手術、その後の抗がん剤治療で自分の命と向き合う事になりました2018年に新型ジムニーが発売され定年を迎える頃には絶対に乗りたいと思っていた車ですが、病気と闘いストレスが溜まる日々思いの他早くに、ジムニーオーナーとなりました前車ではじめてオートマ車に乗ることになりましたが、今回マニュアル車にカムバックやっぱり楽しいです😊買って正
告知が始まりましたのでお知らせ致します！年内最後のレッスンはイトマン茅ヶ崎店のレッスンです。12/28日曜日10:30～11:15初級クラス11:45～12:45有料クラス28日は13時から特別プログラムがあるため、パーソナルレッスンはお休みとなります。年始もイトマン茅ヶ崎店からスタートします1/4日曜日から通常レッスンです！宜しくお願い致します11月は沢山パーソナルレッスンのご予約いただきましたありがとうございます今年もあと少し、楽しんでレッスンし
カーブスホールディングスの株主優待が届きました。（11/27）クオカード500円分。今回もアンケートに答えたら、さらにクオカード500円分いただけます✨『【隠れ株主優待】カーブスのアンケートでクオカード』12月にカーブスHDの株主優待と一緒に送られてきたアンケートに答えたので、QUOカードのプレゼントをいただきました『【株主優待】カーブスとアンケート』…ameblo.jpつまりはカーブスは1000円の優待…？毎回なのかわからないけど、隠れ優待万歳です勧誘一切なしの1
通いのスポーツジムで、秋の武雄花火大会を鑑賞する会がありましたみんなオフで集まるということなので、カラオケを一式持ってきてみた中華製ミキサーにはエコー機能もついている大人のみなさんは外で焚き火とともに談笑して、カラオケルームには終始子どもだけでキッズルームみたいだった(笑)僕はカラオケについとかなきゃいけないので、外で皆と話したかったなぁ…
こんばんは！スポーツジムDunamis、Champacaの高橋志乃です。いよいよ12月に入りましたね。寒くもなってきて、体も固まりやすくなってきましたよね。肩こりが酷い、腰、背中が痛いなど色々出てくる時期でもあります。何か痛くなってるなと感じても、酷くなるまでは病院や整骨院などに行かない方が多いと思うのですが、私はちょっと痛いな思った時点で行くのをお勧めします。結局引っ張れば引っ張るほど、ずっと痛いですし、痛いからそれを庇う為に別の部分に負担がかかります。他の部分も痛くなる可能性も
こんばんは。今日も一日お疲れ様でした今日から１２月ですね。今年も一ヶ月を切りましたよ。皆さんいかがですか！？何かやり残したことや、思い残したことは有りませんか？私は沢山ありますよスポーツジムをはじめたかった。入会する前に体験を考えていたのですが、一人ではなかなかねぇ〜勇気が要るじゃない人見知りだし、コミュ章だからね〜友達ともう一度会いたかった。転勤族アルアルですよね。引っ越ししてから、来年で三年目を向かいます。帰省する度に会いたいのてますが、やはり夫を残してはなかなか行けませ
京王への梱包も終わり、いつもお願いしている赤帽さんに搬入の確認連絡３日(水)のお昼ごろに、家まで取りに来てくれます。以前は、宅急便だったので搬入の前日か前々日には発送壊れないように、パッキンいっぱい詰めた段ボールが何個も！！それでも、時たま割れてしまったことが・・・そして搬出当日の夕方に、京王の工芸サロン会場まで来てくれます。帰りがけに、地下の食品売り場で何か買い物して荷物と一緒に、私も乗せてもらって帰宅します。長いお付き合いなので、お孫さんや仕事の話したりしな
のぼり旗「各種チケット」[0010069008]＜送料込・税込＞楽天市場のぼり旗「各種チケット」[0010069008]＜送料込・税込＞のレビュー記事です。集客にお悩みのあなたへ。のぼり旗って、本当に効果があるのか疑問に思っていませんか？私も以前はそうでした。でも、実際に使ってみると、その効果に驚かされました。今回は、楽天で人気の「各種チケット」のぼり旗を徹底的にレビューします。この記事を読めば、*のぼり旗がなぜ集客に効果的なのか*こののぼり旗の具体的なメリット・
ストレッチポールってあるじゃないですか？よくスポーツジムにある身体をほぐすための棒みたいなものなんですけど、これを何年か前に買って自宅で使っていたのですが、最近、そのトゲトゲバージョンを買いまして、これがめっちゃ優秀！！お陰様で、マッサージに行かなくなったのと、自分で出来るので日々ほぐせる良さを感じています。マッサージや鍼の効果効能というものはあると思うんですよね。特に鍼なんかは治療にも使われるものなので筋肉に直接刺激を与えるという意味では良いのだと思います。ただ、私はめちゃ
