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パーソナルスポーツジムに通うことにしました。とはいっても、いわゆる「ライザップ」のようなゴリゴリのハード系ではなく、AIを使って少しずつ負荷を調整してくれるタイプのスタジオです。自分の“ギリギリ限界”をAIが見極め、その日の状態に合わせて器具の負荷を出してくれるんですね。モニターには「理想の力」が表示され、それを上回ればOK。下回ると「もう少し頑張ろう」となる仕組みです。パーソナル（人が必ずついて担当してくれる）なので、器具の使い方を何回やっても覚えられない私には安心ですし
GWの後半に、娘は、関東へ戻った。帰省した時は、私に遠慮してたけど、出発前には、「太り過ぎ！」の言葉を残して出かけた。そう、私の体は萎んだ風船がプゥーと膨らむようにますます大きくなってしまった。それを見かねたご近所の方に声をかけてもらい、一緒に無料キャンペーン中のスポーツジムに申し込みをした。我が家の周りには、徒歩5分圏内に３つスポーツジムがある。そのうち、一つには夫が約10年前のオープンから、ずっと通っていた。実は私、息子、娘も通ってた時期があった。
こんにちは。今日も良い天気です。スポーツジムに行き、しっかりと汗をかいてきました。帰宅して夜ごはんの準備。漬け込み。お弁当用。常備菜のカレー。今夜はまたハンバーグ。夜ごはんもまた楽しみです😋🎶
本日５月１７日は「世界高血圧デー」なんですね。高血圧の予防・早期発見・適切な治療・管理の重要性を一般の人から医療者、行政まで幅広く共有することが目的らしいです。特に日本人は食生活の影響で高血圧の方が多いようです。私自身も高血圧で薬を飲んでますしね。病院では運動と塩分の制限を言われてます。それに病院で体重を減らすように言われました。減量や食事制限には慣れてますので、７２くらいあった体重を６８キロまで絞りました。おかげで今では血圧も安定してます。
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５月１６日Saturday。マイルーティンがスポーツジムでのスイミングと体重測定。同じ曜日、同じ条件で計ると正確さが担保されると思います。その前に、『ミスタードーナツ』で軽く腹ごしらえ。少し立ち遅れましたが新感覚ドーナツ｢サクぽふん｣。台湾ドーナツをヒントに誕生したとか。｢ミルクシュガー｣と｢カスタードシュガー｣の２種類。どちらも一つ２５３円(イートイン２４８円)。ミルクシュガーをホットコーヒーでイートイン。ドーナツ表面は｢サクサク｣、生地は｢ぽふん｣。クセにな
こんばんは。🚴🚴🚴🚴🚴今日は楽しい、エアロと棒びくすの日でした。お客様ありがとうございました。ヒューヒュー！ナイスパフォーマンス！👍️グッジョブ👍️棒びくすでは、大臀筋に効かせるバックランジをやりましたが、太ももに効いてしまった方もいらっしゃったようです。今一、フォーム再考、検討いたしまして、ぴったりお尻に効かせていかせていただくっぺ。思えば、二十歳でエアロやり始めた時から今やってることほとんど変わってらんです。自転車こいでエアロやって家に帰ってご飯食べて、寝る。(ここら辺が変わっ
5年ぶり2度目のジム難民決定です。今、通ってるスポーツジムが区画整理に引っかかり、それに伴い8月の半ばで閉店すると😢今、通ってるジムなんですけど実は1度潰れているんです。潰れたジムを別の会社が買い取って、前のオーナーが店長として再出発したのです。再スタートしてしばらくして入会しました。初めて入ったジムだし、色々な方々に仲良くさせてもらった思い出もあるから、無くなってしまうのはとてもツライです。引き継ぎは少し離れた別店舗に。しかしダンベルは20キロまで、有酸素が主なジムでウエートが少
自分の腕を肩の高さで上げ続ける事や床に横になって脚を天井方向に上げ続けるだけですがいざやるとなったら大変な事だしましてやスポーツジムにある器具を使い負荷をかけるなど私にとってはもはや体を鍛えることを趣味としている方々の領域で自分の腕💪や脚🦵だけを使って鍛えたあとのこと。膝に過度な負荷をかけないよう丁寧に使い方を身につけてからならそれでも徐々に負荷をかければいいかもしれませんが全くの運動ど素人の方や病み上がりのトレーニング🏋️♀️に過度な負荷はオススメしません。私は
最近ハマってるジム。ジム体験は1,500円でした。1日使いたいだけ使えます。使用可能時間は9:00〜18:00とのことです。前回の体験スポーツジムはこちら『スポーツvivoを体験してきました』スポーツvivo（ヴィヴォ）さんへ体験で行ってきました。スポーツvivoは主に兵庫県神戸市西宮市や大阪府で展開する、ホテル内フィットネスや地域密着型のスポーツ…ameblo.jpゴルフスタジオもあります。室内は写せないので、写真はここまでです。あくまでも個人体験ですが、説明なくほぼ放置でした笑
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漸く住まい改装、終わりました。先日の微調整で。ウサギ小屋並みの狭い玄関からは、弩デカイ下駄箱を廃棄。いつも履いてる靴だけを置く、ラックに置き換え。トイレに始まり、和室は琉球畳へ。洗面化粧台とバスルーム改装と、ここ迄はTOTOさん。リビングのフローリングだけはLIXILさんの、無垢材。一番のお気に入りは、排気ダクトを剥き出しのスケルトンにした、TOTOさんのキッチン。細かな配慮が抜けてた、３LLDKの狭い我家。少しでも広さを感じるには、ダイニング＆キッ
体験入会の方が増えてます。昨日も女性の方が見学や体験入会に来られました。ウイングジムでは女性の方も快適に練習できます男女別の更衣室にはそれぞれシャワールーム完備。更衣室はエアコンも効きますし、扇風機に鏡・ドライヤーなども置いてますので練習後の化粧直しも快適に出来ます。エアロバイクもありますので、運動が苦手な方でもたくさんの汗を出すことが出来ます。女性専用のグローブも用意して、毎日除菌消臭やってますので嫌な臭いもありません。もちろんジム内も毎日除菌消臭をや
こんにちは。今日と明日はお休みです。朝はしっかりとスポーツジムに行き走り込みをしてきました。ほとんど歩いているだけ💦今日は一年の御礼とお守りを返しに妻と赤坂豊川稲荷さんへ。しっかりと御礼と感謝を伝えて。また新しいお守りを頂いて参りました。今日はとらやでなく別なお菓子を予約中で。軽めのランチを済ませて。予約したお菓子を取りに。大好きな青野さんへ。お気に入りのいつものお菓子を持って。妻は学校帰りの娘と渋谷へ。映画出そうです。まぁお笑い吉本や映画とよく行きます。。私
みなさまhacomonoをご存知でしょうか？スポーツジムやフィットネスクラブといったウェルネス施設向けに特化した会員管理や予約、決済等をしてくれる会社です。空き家とどのような関係にあるかといいますと、このシステムを用いて無人民泊をつくる活動が松山市から始まっております。鍵の受け渡しやチェックイン書類等もオンラインですることにより、その他お客様向けの業務に、より多くの時間取り組むことができます。空き家活用で地域活性化をはかり、そのハードルが下がるのであればいいですよね。でも、最後はおもてなし
19時からは30分間ダイエットプログラムボクシングエクササイズからスタート後半は痩せやすい体作り全身の筋トレをやりまして最後はインターバルトレーニング5セットで脂肪を爆発させましょう19時からはキックボクシングミット打ちでさらに脂肪を燃焼子供も頑張ってます前蹴りの指導をしました脚力ではなく上半身を上手く使って蹴りましょう週2日短時間の運動で痩せられる30分間ダイエットプログラムとミット打ちで無駄な脂肪を爆発燃焼キックボクシングも出来る低価格なスポーツジム本気で痩せたい方
2026年4月25日、兵庫県尼崎市に地域最大級のマシン特化型スポーツジム「Be-fitlight24園田（ビィフィットライト24そのだ）」がグランドオープンしました「Be-fitlight24園田店」の特徴・地域最大級のマシン台数！初心者から上級者まで満足できる豊富なラインナップ、100台以上！・24時間営業ライフスタイルに合わせて好きな時間にトレーニング・月額3,980円（税込）の低価格続けやすい価格で本格的なトレーニングが可能です
一昨日の派遣のお仕事はこんな感じでした、、、目標達成ならず＿|￣|○『「本日の目標」の結果☆』一昨日の朝派遣先で業務をするにあたりその日の目標を立てました☆『本日の目標☆』本日は派遣先での業務４回目です☆１回目と同じ場所です＿|￣|○昨日の記事に書い…ameblo.jp昨日は派遣のお仕事５回目でした☆２回目に行った会社に再びお世話になりました♪２回目にお世話になった時は楽しくお仕事が出来て『派遣のお仕事２回目、楽しかった♪』みなさん本日もお疲れ様です＿|￣|○私事ですが
ボクシングに小学生2年生男の子とお父さんが体験に来られています。YouTubeに【姉妹で迷路】をUPしました😊からだ塾の雰囲気やスタッフの人柄がいいなと思った方は、チャンネル登録して頂けると嬉しいです✨姉妹で迷路ご視聴ありがとうございます。からだ塾の雰囲気や人柄がいいなと思った方は、チャンネル登録して頂けると嬉しいです✨よろしくお願いします😊草加市からだ塾で検索🎵HPhttp://saitama-coaches.eco.to/LINEhttps://line.me/ti/p/_u
小学4年生の女の子・小学６年生の男の子を育児中の主婦です。東海地方に住んでいます。友達に話すみたいに「今日こんなことあってさ～」の日記や「これ買ってよかったー！」などを紹介していきます朝、ヘアアイロン（180℃）で前髪を伸ばしていたら、ヘアアイロンがおでこに当たってしまった。熱い、ジワジワくる…ちょっと冷やしたけど、なんとか大丈夫そうだから、普通に家事して過ごす。それから、市営のスポーツジムへ💪水筒にお茶を入れて持っていこうと思っていたのに、すっかり家に忘れてしまっ
当店のあるサプリを飲み続けている方普段と変わらない食生活食べるのを我慢したり、特別運動してるわけでもないのに体重が5キロ近く減ったそうです。5キロもお米一袋分も軽くなったの？スゴイ顔がやつれた？いや、全然変わらない元気そうただ、ウエストと下半身が細くなって、パンツ（ズボン）がユルユルになったそう。これはコレで悩みの種ですねダイエットって、腹とか腿が一番脂肪が落ちにくいと思ってましたが、そうとも限らないんですね。5キロ落ちたら、相当動きやすいだろうなぁ
ティップネスの話題。時々チェックするU君のブログを見て気になった。『日テレ2026年3月期本決算/閉店店舗！？』日本テレビホールディングスの2026年3月期の本決算決算短信https://www.ntvhd.co.jp/data_cms/pdf/news/38_4q.…ameblo.jp決算資料に「一部店舗について閉鎖の意思決定を行った」との記載がある。https://www.ntvhd.co.jp/data_cms/pdf/news/38_4q.pdfティップ
・アダプティプモーショントレーナー・カロリー消費量が非常に高く、ユーザーの動きそのものに適応し、「自由自在のワークアウト」が可能。B-fitスポーツクラブ鶴見緑地〒538-0036大阪市鶴見区緑地公園1-37鶴見緑地湯元水春内TEL.06-4257-3330B-fitスポーツクラブ鶴見緑地営業時間平日9:30～23:00土曜日9:30～22:00日祝日9:30～21:00定休日…毎週水曜日・サーキットトレーニング...・エア
北摂⇒千里中央で泳ぐビィフィットスポーツクラブ千里中央自然光に包まれた開放的な温水プール空調効いています屋内で快適に過ごすロビーは静かです。ゆっくりクールダウンがイイネ！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・北大阪急行千里中央駅から徒歩3分のフィットネスジム！⇒千里ライフサイエンスセンタービルの3階・・・・・・・施設ご利用は会員制になっています・正会員・Ｕ39会員・平日会員・イブニング
暑いのと寒いの、どっちが好き？▼本日限定！ブログスタンプ今日は温度計の日なのですね。【かぜ対策】シチズン2か所同時計測可能なワイヤレス温湿度計THM527親機子機セット室内外室温湿度計デジタル屋外温度計防滴IPX3正確コンパクトベビー壁掛け別売りの本体(親機)と子機を追加すると最大3か所のモニタリングが可能になります。楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}最近、急に暑くなってきました。半袖で過ごしました。出かける時はアームカバーが
くじらいいく子OFFICIALくじらいの公式サイトです！午前中は暑いくらいのガンガンの晴れも午後になると一気に暗い雲が出て来てゴロゴロ・・・が始まりました。それまで窓辺で日向ぼっこをしていたニャンズ。こういう何気ない日常が戻って来た幸せも束の間・・・ニャンズの3代天敵の一つ雷がやってきました。しかも急にくるのでみんなで腰を抜かしそうになって。やっとやっと動物病院から戻ってのシャーシャー事件解決直後の新たな試練勃発。
このところ気温も上昇してきて暑くなってきました。今日の大阪市内は２８度まで気温も上がって、半袖の方が増えてきましたね。薄着の季節で身体のラインが気になる女性も多くなってきたようです。５月に入ってから女性からの問い合わせが増えてます。ボクシングの練習は絶対に体重が減ります。ボクサーは試合の前に必ずと言っていい程減量をやります。私会長も試合前には１０キロほど体重を落としてました。運動やって、無駄な脂肪を落とすことをいつもやってました。ボクサー程スト
こんにちは！毎日降り注ぐ紫外線、本当に気になりますよね。☀️「日焼け止めを塗るのが面倒」「塗り直す時間がない」「でも絶対焼きたくない！」そんな風に、夏のお出かけがちょっぴりストレスになっていませんか？💦60%OFF！【期間限定：1,789円〜2,989円！】【年間ランキング3位】UVパーカーUVUPF50+UVカットラッシュガードレディース自転車長袖薄手日焼け止めスポーツジムヨガマスクつばバイザー【完全防備UVカットパーカー】女性用D（ショート）がペ
毎日見学や問い合わせが多くなってます。昨日も見学や体験入会の方が多かったです。ウイングジムでは見学はもちろん、体験入会も予約不要でいつでも参加できます。必要なものは運動できる服装にタオル、体育館シューズのような上履きと体験料の２０００円です。一回の練習で大体１時間ほどかかりますので、遅くとも閉館の１時間前までにはお越しください。毎回２０００円は必要ですが、体験入会は何度でも参加することが出来ます。女性や初心者の方にも基本から丁寧に指導しますので、安心して練習に
スポーツセンターは9時開場のなで９時には受付で混雑するので、少し遅らせて9:10に着いた。駐車場は、それなりの大きさだが満車だった空いていたのは車椅子♿マークの場所が１つだけ。まさかここに停めるのは。何で停められない？道路の向かいに病院がある。病院の駐車場が狭いので停めきれずスポーツセンターに流れて来る。以前受付に話したことがある。病院側には注意して看板も設置してある。しかし、守られてない。暗黙の了解なのだろうプールだけでなく、他の施設も使うから駐車台数が多くなる。
