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前回から続きます。『体調変化に気付けなかった自分が悔やまれる⑤』前回から続きます。『体調変化に気付けなかった自分が悔やまれる④』前回からの続きです。『体調変化に気付けなかった自分が悔やまれる③』前回からの続きです。『体調変…ameblo.jp書き溜めた分があったので投稿します。7月から始まったメルカゾール投薬治療6月末の治療開始前は→7月下旬にTSH(IFCC)0.001→0.002(基準値0.610〜4.230)FT3
チーズフォンデュを始めてすぐに地震が来ましたわんちゃんが気づくより早く初期微動で気づいてすぐにガスコンロの火を消しましたるらちゃんは結構鈍感で揺れるまで気づきません夜スポーツジムに行きましたがあらかじめ全部下準備しておいたので帰宅してすぐにバゲットをきって牛肉を焼くだけですぐに食べられました簡単で楽ちんで美味しいブロッコリー🥦とトマトとかバゲットが写ってませんがいろいろ食べられてヘルシーカセットガスは差し迫る地震などの災害への備えにもなります災害は来て
おはようございますˊᵕˋこんにちはˊᵕˋこんばんはˊᵕˋ*********************今日は初めてのスポーツジム。習い事自体、久々。めっちゃ緊張しました。今日は機械の使い方でした。なので、あまり疲れませんでした。帰りはヨガを少しやって帰りました。明日からは本格的に先生に習います。自分は教える方なので、先生がいるって安心する。たくさん聞きたい事をメモして頑張ってきます。*********************自分で運動できるようになったら、週2は最低でも
まあちゃん母ちゃんはスポーツジムに通う事にしましたo(`^´*)初回講習会を終えて今日は1人で筋トレを使います。ここのスポーツジムはジム内にスタッフさんがいないので、使い方が分からない時はQRコードを読んでYouTubeを見ながらやるか、他の利用者さんに聞くかになるみたい(゚ー゚)小さなスポーツジムなので利用者は10人程度、時間も16時半なので利用しやすいですね。母ちゃんも初回講習会の事を思いだしながら、筋トレを使ってみました。何とか行けたかも(´ー`)1回150円、月会費じゃな
ジスタス那覇店サウナ板が綺麗になりました✨加圧トレーナー金城です最近はサウナブームなので綺麗なサウナは最高です♨ジスタスはサウナ以外にも韓国式サウナチムジルバンの小部屋多数ミストサウナや浦添店はスポーツジムには珍しい天然温泉も有ります最近は24時間ジムやパーソナルジムも増えてますがやはり鍛えるだけじゃなく癒やしやリラクゼーションも欲しいですよね~(笑)♨他にもスタジオプールゴルフマッサージ飲食店大型無料駐車場も有りジスタスは
9:30〜11:45役場第二委員会室にて政治倫理、特別委員会の正副委員長と正副議長と事務局長、課長の6名で、ハラスメント撲滅条例について、再度検討会議。12:00〜13:15議長と個人的に懇談。13:30〜15:40二宮町社会福祉協議会の初めての部会長会議。二宮町には11の地区に部会が有ります。部会長が女性なのは、一色緑が丘地区と百合が丘の私の2名です。半分が新しい部会長のようです。今日は自己紹介と年間の行事等提出物について確認しました。どこも公認探しが大変だと言う
火曜日はホームのスポーツジムが休館日なので久しぶりに他の系列ジムへ行ってみましたエアロから入るつもりだったのですが、始まる時間を10分間違えて、慌てて車で飛び出し駐車場に到着したのが、開始3分前‼️ウエアは家から着ていたので、靴とタオル・水を入れたバッグだけ持ってダッシュ💨2分前にスタジオに飛び込んでセーフ❗️あーーー疲れた💦エアロでは汗だくになり、汗がポタポタ落ちます。。続けてヨガに入りましたが、ヨガは何年ぶりか。。。。肩が痛かったり、股関節が痛くな
快、不快を制する者は人生を制するこんにちは、ライフコーチのあわやんです。本日の発掘結果の報告ですあなたにとって心地がよい状態心地が悪い状態ってどんな時ですか?快とは心地が良い状態のこと不快とは心地が悪い状態のことそんなことわかってるよ!ですよね~もしこの快と不快を入れ替えることができたら人生より良いよねって話です例えば僕の場合休日にダラダラゴロゴロTV観てお菓子食べて、心地良く感じました休日健康の為運動をして
ちーーーっす!ケッチーな夫を持つダブルワーカー56歳たまです。今日はお友達が無事退院しました。嬉しい!!!嬉しい!!!嬉しい!!!彼女の頑張りが、みんなに勇気をくれます。「頑張れ」だなんて、たやすく言えないのだけれど、でも、がんばって欲しい!みんなの「祈り」が御柱になって彼女を守っているようだわ。今日は週1.5日勤務の肉体労働パートでした。今日は朝早くにミーティングがあるため、自宅を7:00時前に出発。初めて都バスの「始発」に乗ったわ。でも、座席はほぼ埋
こんばんは!いいね、ご訪問ありがとうございますアラフィフ主婦RIEです現在、歯科助手の仕事をしてます旦那、長男(大学生)次男(中3)、私4人家族です。ブログは普段の生活を主に書いていて特に美容が気になるアラフィフ世代です今年もよろしくお願いします今日は午後から雨明日も一日中雨冬物洗いたいのに残念。お家デーにしようと思ってたら友達からLINE明日、山がなくなったからお茶しようと。(山ガール)何度も誘われるけど山だけはお断りし
さぁ今日の冒険が始まります!!絶賛足指骨折中2週間です。『【骨が折れてた】#今日の体調は』さぁ今日の冒険が始まります!!今朝の2時過ぎ、キッチンは暗かったのです。冷蔵庫の角に足の小指をぶつけて悶絶。朝になって。歩けるけど、足の小指が何か変だなぁ。ち…ameblo.jp芸術に興味のないAlacanは、つい最近まで、塑像と彫刻の違いを知りませんでした。塑像裸婦彫刻裸婦上記は両方とも、私にとっては、お姉さんの綺麗な裸身で、その違いがよくわからなかったのでした。で、現在の認
スポーツジムから出て、車に乗り込もうとしたら…警察からのお手紙が、ドアに挟まっていた。え…⁈私、何にもしていない…。なんかやってしまったのかな?心臓をバクバクさせながら、警察署に電話をしたら、警察官に、駐車場に車停められてましたよね?あなたの車が当て逃げされました。たまたま見てくださっていた方が、わざわざ通報してくださったのです。当て逃げした方は大方見当はついてます。これから連絡しようと思いますが…結構お年寄りです。唖然とした…。買ったばかりの新車…。悔し
おはようございますˊᵕˋこんにちはˊᵕˋこんばんはˊᵕˋ*********************今日はソワソワと緊張で、仕事が手につかなかった。震えた。しかもまた立ちくらみがひどくて。全然片付けが手伝えなかった💦みんなやってくれて本当に助かる。ありがとう😊*********************今日はサングラス買って帰りました。良い色。良い形。レンズ交換だけど、すごく良くて気に入りました。曇り止めつけてないので多少曇るのが気になる。でも仕方ないですね。作って
行ってきた。今日は下半身の日だ。ウォーミングアップエアロバイク10分ペダル8プローンレッグカール23kg15回2セット25kg15回1セットレッグプレス50kg15回3セットレッグエクステンション32kg15回3セットインナーサイ41kg15回3セットアウターサイ45kg15回3セットエアロバイク8kmペダル8プロテイン80g飲んだ。筋トレポイント8415P体重80.0kg(77.4kg)BMI25.7(24.8)体脂肪率21.6%(2
こんにちは4月が始まったと思えば、もう終わりに近づいていますこの4月から精神科病院に転職し毎日、バスに揺られ山に囲まれながら頑張っております精神科病院は一般病院とは違う独特なルールがあるのでまずは慣れるところからですそして4月からはスポーツジムにも通い始めました24時間ジムに行ってみたりもしたのですがやっぱりエアロビクスとかをスタジオでするのが好きなので……(▭-▭)✨週に2、3回通っていますが2週間ほどで1.5kg減りましたあと理想体重??まで-1.5kgなのでこ
最近、ジムに通い始めたんだ!初めてのジムだったから、練馬区スポーツジムに詳しい友達に色々聞いたんだ☆その中でも通いやすそうだった『スナップフィットネス練馬店』さんに決めたの♪初心者の人でも使いやすいマシンばかりで、毎回楽しくトレーニングできてるよ(^^)運動に快適な環境が整っているから、本格的なトレーニングにもピッタリ!気になる人は、ぜひ行ってみてね〜。店舗名スナップフィットネス練馬店住所〒176-0012東京都練馬区豊玉北5丁目16−12サンライズ豊
▶︎「スポーツジムで、汗の匂いや体臭がきつい人に注意してください。汗の匂いや体臭がきつい人は、濃い邪気を出しているサインです。その人の周囲には、濃い邪気が放出されているので、近づくと邪気をもらって気持ち悪くなったり、体調を崩します。」適度に体を動かすと、体の中に溜まっている邪気が放出されます。その結果、体の流れが良くなり、・睡眠が深くなる・むくみがとれる・便通が良くなるなどといった効果がでます。また、頭の中に溜まっていた雑念も抜けるため、頭がスッキリするといった効果もあります
おつかれさまですベビ太さん20日で2ヶ月になりました2ヶ月の記録よくニコニコしてあーとかうーとかクゥーッとお話をする体重は5300gくらいになり、ムチムチの足タプタプのほっぺとアゴが可愛いすぎる午前中に起きている事が多い起きている時間はグズグズしてる時間が多い昼間は抱っこかバウンサーでゆらゆら夜は20:30から21:00に布団にいき授乳をしてスワルドアップにはいって寝る4〜5時間寝て、授乳、3時間寝て授乳7:00から8:00に起きて授乳といった感じ1ヶ月すぎたあたり
夫は20代の頃のバキバキな身体を…私は20代の頃のスリムな身体を…仕事の帰りや時間がある時に通える様にと誰にも言わずジムに入会しました一緒に行くというよりはお互いが行ける時に行くスタイル子供居ないから自由でいいねとまた攻撃する人いるでしょうが…子供居ていいなーそんな風に思う事山程あるからね。笑それを子供居る人に言ったり攻撃はしないけどだからみんな環境違うけど色々良くて色々大変なのは、お互いさまだよ?さて、夫は筋トレメインで鍛えてるらしいですが…私はもっぱら有酸素で脂
こんばんは!スポーツジムDunamis、Champacaの高橋志乃です。今回は、スポーツジムの役割について。スポーツジムに通う理由は、多くはダイエットだったり、運動不足解消、肩こり、腰痛の緩和などが挙げられます。しかし、私は約20年パーソナルトレーナーとして、お客様と接していますが、そういった身体の改善だけではなく、精神面がポジティブになっていく方も多いなと感じています。トレーニング前は、疲れた表情やテンションも低めだった方が、だんだん笑顔が多くなり、帰りには晴れやかに帰って行かれる方
この4月から娘も私と同じスポーツジムの会員になりました会費は単純に2倍になりますが入会特典がまたいただけたので嬉しいなぁということでいろいろある入会特典の一つにスパの中のレストランの特典チケットがあったので運動した後にレストランに行ってみましたヘルシーな方がいいよね〜ということでボロネーゼのスパゲッティかサラダが選べるのですがサラダにしましたがサラダを2人で一つだけではお夕飯には足りないので結局こんなに注文してしまいましたまさかのカルボナーラ一つは普
天乃エリカです♪今日は寒かった❄️寒暖の差が激しくて身体がしんどいちょっと億劫な感じが来てスポーツジムを休もうかとチラとよぎるもいやいや、部屋でゴロゴロしているより身体を動かしたほうが断然元気になる✨✨✨そんなことはわかっているのださて、ジムに来てしまえばこっちのもの!来てしまえばもう終わったも同然😆トレッドミルをひたすら2時間汗をかいて💦気分爽快✨✨✨身体も活き活き✨✨✨あーーーッ❣️やっぱり運動はサイコーーーだ😆❣️✨✨✨#今日は寒い#寒暖の差激しい#
連日練習にお越し下さいましてありがとうございます。さて、4/20(土)20時より「やさしいヨガ」予定通り開催しました。簡単にレポートにまとめておりますので、詳細はこちらをご確認ください。4/20(土)やさしいヨガ開催しました。以上よろしくお願い申し上げます。【料金体系】【4月度営業予定】【連絡先】●090-2193-39350595-45-4716⇒非通知可●sugitdo@icloud.com⇒24時間可リンク※※※※※※※※※※
行ってきた。今日は上半身の日だ。ウォーミングアップエアロバイク10分ペダル8アブドミナル68kg15回3セットプルダウン20.0ポンド15回2セット22.5ポンド15回1セットバイセップカール9kg15回2セット14kg15回1セットチェストプレス18kg15回3セットシーテッドロウ18kg15回3セットエアロバイク8kmペダル8プロテイン80g飲んだ。筋トレポイント6000Pだ。(´・ω・`)
ずっと入会したいと思いかれこれ何年たったやっとスポーツジムに入会してきました。この年になると体力維持が大変…明日は筋肉痛覚悟で仕事頑張ります
スポーツジム用の新しいパンツをネットで購入しました「レディース」でこれまで検索してた私。私は体が小さく、149cmなのでレディースのSサイズを注文してもいつも長くて…いっそのことキッズサイズで検索してみようと、「ダンス用パンツ、キッズ」で検索したら150や160があるではないか160のカーゴパンツをポチッと…到着した商品を早速着てみたら、ちょうどいいではないか色も薄いベージュで良き良きもっと前からキッズサイズで探せばよかったと後悔はあるけど仕方ないキッズサイズでちょうどよかったけ
とにかく長い間健康でいれるように早速、スポーツジムに契約した😁私にとってこれは快挙なんでかって、今までこんなスポーツジムに行ける時間などなかったわけだから。お仕事ももちろんあるし子育てがなによりも先決で一番だったわけですからね。息子が4年生になりちょっと手が離れ少しずつ自分の時間を大事にしていこうとおもいます5月1日からなんです〜ジム😁いろんなことやるんだぁ。なんか、プロテインをプレゼントしてもらったから飲んでみようかなでも運動したらお腹すくよね?お腹すいたら
週末のルーティンスポーツジムへ!ズンバとボクササイズを受けますレッスンの前に燃焼を助けるアロマを飲むよーーーさぁ、たくさん汗をかいてきまーすUNIQLOの服動きやすい!スポーツジムでも愛用中ウルトラストレッチエアリズムジョガーパンツ(丈標準66~68cm)UNIQLOポケッタブルUVカットパーカUNIQLOエアリズムアクティブブラタンクトップUNIQLO
歯が抜けそう午前3時歯が抜けそう抜けそうだから引っ張ったけど抜けない❗余計ぐらぐらして歯茎が痛い❗どうしようなんで抜けそうな歯を抜こうとしただけで歯茎が痛いのでしょうか?わたし現在49歳のイケメンですが乳歯の可能性はありますか?奥歯なんですが抜けたらこの跡地どうなるのでしょう?歯医者に聞いてます知ったかぶりの素人には聞いてません下手くそなのになぜ入り口そばにとめたがるわたし元大型運転手です一般人よりましな運転できますそれでもスーパー駐車場無理に入り口そばに停めま
スポーツジムでのロッカーのこと。私が荷物を入れていたロッカーに行くと、運悪く、両サイドのロッカーに人がいた。私が近づいても、よけてくれず、私は少し不快になって「ちょっといいですか!?」と少し強めの口調で間に割って入った。両サイドの二人は、少し場所を開けてくれたが、どうも少し険悪な空気に。しばらくすると、少し離れたロッカーで、20代くらいの若い人が、自分のロッカーの上段のロッカーを使っている人の後ろで、じっと待っている。上段のロッカーを使っていた60代くらいの