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スレンダーシニア女子を目指して3ヶ月前からガチ系ジムに通い出したボッチャリ系女子の明日はどっち?!⑤『60代ボッチャリ系女子がガチスポーツジムに通ってその後骨折して、一週間経った結果‥⑤』骨折アクシデントに見舞われながらそれでもあきらめない人生最後のダイエット!しかしそんなおかんの前に現れた意外なライバルとは??『60代ボッ…ameblo.jp⑥『ジムに行きたい‥!』本日もゆうらり日記によおおこし!骨折療養中おかんやっとギブスも外れたのでリハビリにスポ
さぁ今日の冒険が始まります!!心を入れ替えてジムに通っています。『心を入れ替えて通います。回数券も買いました。』さぁ今日の冒険が始まります!!4月にダイエットを決意したAlacan。『塑像と彫刻。腹部締め付けで圧迫死するかと思ったので始めます。』さぁ今日の冒…ameblo.jpAlacanが行っているのは公的なジムで、トレーニングマシンやバイク、ウォーキングマシーン、ダンベルなど、一通り置かれています。トレーナーはいませんが、マシンの使い方などを教えてくれる指導員的な
そもそもpalsystemを始めたのは私が出掛けていて戻ってきたらダンナがpalsystemの人が来たけど、よくわからないから断ったとたまたま家の前の道に車を止めて何かしていたpalsystemの人に私のほうから声かけて話を聞いたのでしたそれでお試しで、卵とこんせん牛乳(これは前から知っていた)とパンを取ってみたこのパンが美味しくて焼くと、外はパリッと中はふわふわ噛めば噛むほど小麦の味がしてめっちゃ気に入ってしばらくpalsystemをやろうと思ったのでした今では
毎日暑い日が続きます。今日も気温が高く、さらに湿度も高いようなのでくれぐれも熱中症には気を付けてください。ジムの入り口の自販機では500mlの水を1本130円で販売されてます。またジム内では500mlの水を1本100円で販売してます。欲しい方は会長までお申し付けください。昨日もうだるような暑さの中、昼のオープンから親子で練習に来られました。高校生の息子さんと一緒にお父さんが練習。身体を鍛えるために親子で頑張りました。14時にはOLの方が一人
毎晩マインドフルネスをしてから寝ています子守唄代わりでなんとな〜くやっています肩の力を抜いてベッドの上で気づいたら寝ていたり呼吸も結構好き勝手にこのガイドの通りだと呼吸困難になりそう笑家を出る前は近所の仲間たちとヨガサークルを作っていましたヨガってホントに気持ちが良いので続けたいと思うのですがスポーツジムはなんかちょっと私のイメージでは無いし安いところだとヨガを入口に変な勧誘なども多いと聞くのでなかなか選べずにいます以前、友達のヨガの先生が80代だと聞き
ウェスティンホテル大阪宿泊記マリオットプラチナ特典スポーツジム編です。毎日食べてばかりではいけないのでスポーツジムで消費しようと・・・・まず、こちらは宿泊者用のジムを見に来ました通常1650円のところマリオットプラチナ特典で無料で使えます。う~~ん、空いてていいけどランニングマシンくらいしか使えないかなぁ。ということで!プール、お風呂付きの有料のスポーツジムを使うことにしました
21日(日)と22日(月)は所用の為ジムは休館とさせて頂きました。ジムに誰か来たようなので、大変申し訳ありませんでした。ブログやジムには連絡がありましたが、知らない方もいたようです。ということで20日(土)のジムの様子です。この日は朝11時からジムの西向にある公園で3分間ダッシュからスタート。この日は選手が一人だけでの参加になりました。暑い中でも頑張ってくれました。12時からジムワーク開始。60代の方や会社員の方々が練習。最近
職場の福利厚生で使えるアカデミアパークのアクアかずさ久々に行きました🏃まえにちょろちょろ来ていた頃はまだそんなに走っていない頃で軽くスタジオやって軽く泳ぐ程度でしたが今はたまに走ってるのもありルームランナーをがっつりやりました🏃いやあ緑に囲まれた景色とYouTubeでBTS観ながら快適な空間で走れるこれってめちゃいい😍😍😍日頃暑い中日干しになりそーになりながらダラダラ走るのに比べてなんて楽しく走れるの!?走るだけならお金かけずにその辺走ればいっかーと思ってたけど
今日も膝の痛みがそれほどでもありませんでした【今日の足の状態】(右足・手術した側)膝・・・・・・・痛み、浮腫み、腫れあり足首・・・・・・問題なし足の表・・・・・問題なしその他・・・・・問題なし(左足)問題なし若干の曲げにくさ、それなりの痛みがありますが、かなり改善して調子がいいです傷口です中央やや下のあざのようなものに傷のようなものが出来ましたがほぼ治りました腫れなども少しづつ改善してきました歩行(今日のスマホ計測歩数)13251歩(7月
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虫の知らせ、というには、あまりにも鮮明過ぎる夢だった。近所に住んでいて、1年位前に亡くなったさなばあちゃんが泣いて駆け寄ってきて、さなばあちゃん「ミツちゃん、ミツちゃん!どうか助けて!止めて!」「止められるのは、ミツちゃんしかいいひんねん!」凄まじいまでに必死の形相!私「ばあちゃん!何や?どうしたん?誰を止めんねん!?」さなばあちゃん「止めてくれる友達は、みな死んでもうた!はよ、早よ!」さなばあちゃんの夫であるシゲ爺が住んでいる家。それがなぜか近くにあり、そこを指さしてわめくばあ
沖縄の彼は今日はお休みです。めいっぱい寝倒して、15時くらいからめだかの作業をしたそうです。電話あって「ビールまだ残ってる?」と、聞かれたのでまだあるよ~!と言うと、今日も呑もう!と言います。そんな予感がしてたので、炭酸水を冷やしてました。19時スタートと言う事で、準備してました。今日のアテは枝豆と玉子焼きです。玉子焼き、ちょっと失敗💦美味しかったけど、形が崩れちゃった。彼は昨夜は調子が良くなかったらしく、ビールも何本か残したそうです。今日は絶好調で、よく呑んでました。楽しい話に
だんでぃgotohニシパです。あ、ども。すっかり自転車にはまっているだんでぃです。(#^^#)さて、愛車TREKクロスバイクは25cの細いタイヤなので路面からの衝撃がハンドルにもろうけます。手が痛いのでワークマンで、サイクルクッショングローブなるものを見つけて買ってみました。その名のとおり、手の平にスポンジ?の様なクッションが入っています。また、生地は冷感素材が使用されていて、装着するとひんやりとします。また、UVカット機能もついているので、これから夏本番の
ジムでのプロテインは危険近年健康意識が高く、スポーツジムへ通う人が増えているそれはそれで問題があるわけではないがそう言ったジム等で提供している「プロテイン」が問題例え、大豆原料とされていても意外に危険なようだ以前、アメリカでそのような話を聞いたが事実であった!先日も超健康な患者が見えたしかし、癌ができていたのであるいったいどう言う事なのか?目を疑った!食生活でも何一つ欠点が無いと思っていたからだすると、驚きである、ジム提供のプロテインを
ご訪問下さりありがとうございますやはり予期した通り、親の介護費用が結構かかってきそうです2022年子なし主婦の私50歳(夫55歳)老後家計のシミュレーションで老後資金が足らない事に気が付き2022年から投資を始めてみました本日一時期US$1=156円今日も介入されているんですかね?日銀さん7/17夜の含み益500万円7/16夜の含み益少々減りました※含み益最高更新509万円(2024.07.12)495万円(2024.07.10)482
パークのイベントごとに発売されるスーベニアランチケース私は会社にお弁当持って行く派ではないし、ピクニックなどもほとんど行きません。それなのに次々購入して溜まりたい放題何故買うかと言われればただ単に可愛いからが理由の1番であとは他のグッズよりお得感とかイベントごとの記念品とかコレクションだとかです。でも実際に使った方が置きっぱなしよりもグッズも身近に感じられて買って良かったとなるものです。今の私の唯一の使い道はスポーツジム
!chocoZAP、以前から興味があったので昨日、ネットで申し込んで今日無料体験行ってきましたよ。スマホのQRコードで入館です。いろいろマシンがあります。なんと、カラオケビリヤードダーツ脱毛ネイル歯のホワイトニングこの他、コインランドリーもありました。帰る時もQRコードをかざします。ん〜、感想はと言えば。スポーツジムって、初めて行ったのですが、こんな感じですかね。本入会は、どうしましょう。
当ジムにはシャワー設備はありません。ただしリングと同じく後付けできるような設計はしております。設計はしておりますが、恐らく今後もシャワーは設置しないと考えています。理由は以下の5点です。①車で来られる方が大半であると想定されること②大半の方が使用されていないという感覚であること(過去経験より)③今は汗拭きシート等が充実していること④月々の固定費(水道代、ガス代等)が上乗せされること⑤新型コロナウイルス①~④はジム設立当初から検討していた内容です。需要を
せりかswimmingのせりかです✨有料スイミングスクールとプライベートレッスンのご紹介です😄⭐️有料スイミングスクール⭐️【ティップネス鴨居店】7月4日(木)12:15〜13:007月11日(木)12:15〜13:007月18日(木)12:15〜13:007月25日(木)12:15〜13:008月1日(木)12:15〜13:008月8日(木)12:15〜13:008月22日(木)12:15〜13:008月29日(木)12:15〜13:009月5日(木
当ジムは格闘技ジムではなく『ダイエット専門パーソナルトレーニングジム』なので、パンチを打たれるような危険なトレーニングはありません。未経験でも、運動が苦手でも安心して始められます。女性を中心に10代~60代の方まで通って頂いております。NASS函館キックボクシングキレイになるだけじゃない、函館市杉並町のキックボクシングパーソナルトレーニングジムで健康的にダイエット。女性が通いやすい理由は、『キケン』『コワイ』『キツイ』がないからです。『格闘技ジム』ではありませんので老若男女問
今日は、スポーツジムがお休みの日なので、朝のウォーキングもお休みして、スーパー銭湯に行きました。旦那とふたりで行っても、向こうではバラバラです。(当たり前か…)でる時間を3時間後と決めて、あとは自由〜。サウナに、3回、炭酸風呂、マッサージ風呂……。水風呂で、猛暑を忘れます。お風呂からでて、休憩室で、涼んでいると旦那の携帯が鳴りました。義弟からです。義母さんの郵便物が届いたとのことです。同じ大阪だけど、車で片道1時間はかかります。めんどい。義弟が無収入なので、義母の郵便物だけ
千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオ⭐︎ナターシャです⭐︎٩(๑❛ᴗ❛๑)۶暑い中運動するより来るのが大変!と言いながら会員さん来館されてます^^;体組成計測すると脚の筋肉が落ちている方が増えているので「ワイドスクワット」をやってみましょう〜(^.^)脚幅は肩幅より広めでつま先は外向きだいたい45度くらいを目安に開きます膝はつま先より前に出さずつま先方向に曲げます腕、手に力を入れすぎないくらいにバーをにぎります。内転筋(内もも)にきくトレーニングで
セブンイレブンに行ったらまた見つけちゃった『毎年狙ってるものー!!』毎年この号が出るのを楽しみにしてる!!でもここ数年見かけなかったー買えなかったのか出てなかったのか。。。忘れてたころにコンビニに行ったらあるーーーーー欲しい…ameblo.jp出会ったら買っちゃうよねーーーなんこ持ってても買っちゃうよねーグロウ8月号今回はペットボトル入れとボトルのセットスポーツジム行ってるからボトルにミネラルウォーター入れられていい感じボトル沢山あるんだけど付録かわいいとお手頃だから
昨日の夕食はぼてじゅう総本家焼きそばセットをヘルパーさんに焼いて貰い,野菜サラダと一緒に頂きました。また,デザートは桃でした。頼んでもいなかった豪華な野菜サラダで美味しかったが,量が多すぎました。ヘルパーさんは料理が得意なようですが,妻の味に慣れ親しんだ私の口とは合わないことが多いです。。昨夜は午前0時半前に精神安定剤と軽い睡眠薬の服用をして1時前に消灯しましたが,寝付きは良くなかった。そしリアルな仕事の夢を観ながら3時半頃に目覚め,それか何度も目を覚ましながらウトウトと10時
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。屋外でのランニングとトレッドミルでのランニングは似て非なるものです。という話をします。ランニングは、着地の瞬間に地面を踏みしめ、それに応じた床反力が生じることで、後ろ向きの力を出しているその脚を乗り越えるように体が前方へと移動します。一方トレッドミルは、ベルトは常に後方へと流れており、脚で後方へと押し出す能力はあまり必要とされません。トレッドミルではその場でぴょんぴょんと跳ねているだけで何となく走れてしまいます。トレッ
7月13日Saturday。偏食的シネマ&スイミングデーですが、シネマ鑑賞はお休み。朝一でスポーツジムへ。約1時間遊泳し、体重計に乗ると45.2㎏(身長176cm)。先週より0.3㎏スリムに。夏バテでしょうか。よし、「広島お好み焼き」で夏バテ粉砕だ!セブンの冷食、新聞折り込みクーポンで30円オフの428円+税。「1枚1枚鉄板で焼いた」もの。具材は蕎麦、キャベツ、モヤシ、玉子と過不足ありません。お好み焼き店と比べるのは気の毒かもしれませんが、それなりの美味
こんばんは今日もお疲れさまです。前回絶不調だったので…『【四十の手習】ゴルフレッスン15.16.17』こんばんは今日もお疲れさまです。前回からしばらく経ってしまいました『【四十の手習い】ゴルフレッスン14』こんにちは今日もお疲れさまです。土曜日にゴルフレッスン…ameblo.jpもう少し上半身を動かすことと前回教えてもらった右手のグリップをもう少ししっかりすることを意識したらあら?あらら?なんかめっちゃ調子良いコーチにもどうしたの?すごく良くなったねって褒めてもらえてすご
週5で行ってるスポーツジム。人間関係もあっさりのようで中々難しくて。喋りすぎてもダメだし、当たり障りのない会話を繰り広げています。上手くお話しできる人はきっと楽しいでしょうね。私は気安く話しかけられやすいみたいで、いきなり距離を詰めて来られる方はが何人かいます。ずっと自分のこと話てみたり、スタジオレッスン中も休憩のたびに話しかけて来たり。何をするのも私にくっついてきたり。一人では動けないって本人も言ってました。この方は滅多に会わないのでマシですが。ほんとくっつくのやめてほしい。全く
ジム活まとめメモ____φ(・_・土曜▶︎メガダンスフライダンス?やはりカウントが??あれ??な箇所がクリアにならず⤵️来週に持ち越しww日曜日リトモス#803連休の中日でお天気悪いのもあるけど新曲の勢い衰えず🎉🎉満員御礼🈵混み込みでぶつからないように動くの大変だった真ん中センター三列目ポジだったのでよーくイントラさんが見えました👀👍こちらのクラスは早出しボディーキューが鉄板‼️このやり方はやめた方が良いと思う私。イントラと一緒に動くメンバーさん💦😨「まだ、まだ
本日もゆうらり日記によおおこし!「いやいや、そんな、一週間やそこらでトレーニングの効果なんて出るかいな!」って思ったあなた!ぜひ読んでって!ちょっとヒーローす