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おはようございます-̗̀(˶^ᵕ'˶)b先日パートの面接に行きました(*'ᵕ')☆Gw明けから働く事になりました。長女が幼稚園の時に1年間ぐらい働いたので、えっ?社会に出るの10年以上だよブランク💧何故?パートに出ようかと思った理由①長女の学費。②次女が🎒ピカピカの小学1年生になったから🥹③同じ委員会のPTA役員さん私以外皆仕事してた。衝撃💥因みに11年前のPTA役員の時は、仕事してる方が少数派だったの。なので役員仲間と昼飲みしたり、lunch、スポーツジム一緒に通ったり
サイトマップ(目次)ご訪問ありがとうございます。美は胃腸から・・・あなたを美腸内フローラで若返らせる!NRサプリメントアドバイザー&看護師胃腸良子です。運動しなきゃ、運動しなきゃ。って毎日思う。大胸筋が落ちて、無い胸がさらに無くなってきたし。背筋が無くなってきたから、背中が丸くなって姿勢が悪くなってきたし。腹筋が落ちてきたから、下っ腹がぽっこりするようになってきたし。ふくらはぎの筋肉が落ちてきたから、メリハリのない棒のような足になってきたし。
4月になってから忙しくて、皆さんのブログをなかなか見に行けなくなってます。ごめんなさいね。🙏土日に休まないと、平日に皺寄せが行きます。なのに、その平日の帰宅時間が今年からジムに行ってるから1時間遅くなっています。すると、買い物にも行けないし、夕飯の準備も遅くなって、ズルズル時間がずれ込む。これじゃいけない!と、昨日ジムを退会してきました。隣の席の同僚によく、「つまんないのよ」と愚痴ってたら、同僚がいいました。「珍しいよね。いつも楽しそうに何でもしてるのに。」と。この言葉で踏ん切
日曜日はスポーツジム以外特に予定は無く(これが日常)ジムのお風呂でゆっくりと湯船につかりお風呂上がりに化粧も髪も綺麗に整えて百貨店へ(予定なければ百貨店で過ごす事多いです)今日はワンピース👗着ました。ワンピースてコーデ考えなくて良いけど、女子力上がる気がします。↓何年か前にこういうシアーな生地に刺繍🪡のお洋服流行りませんでしたか?その頃買った物です。(物持ちいいのです)百貨店の無料のラウンジてカブ飲みです。抹茶オーレレモンスカッシュバナナオーレ玉ねぎスープちょっと欲張りました
以前から気になっていたコンビニジムchocoZAP(チョコザップ)隣駅、また隣駅とまいばす並みに店舗が増えてとうととう最寄駅にもオープンした。ちょうど入会キャンペーン中。もしジムが続かなくてもエステ、ネイル、ホワイトニング、脱毛、ドリンクバー、デスクバイク、マッサージチェア、ワークスペース、ゴルフ、マシンティラピス、カラオケランドリーまであるというし…どれかで元を取ればよし一度入会してみよう入会している友達は誰もいないのでSNSで知らない人の
今日は夜勤前にスポーツジムです仕事で気持ちが爆発しないための対策ですなかなか連休スポーツジムのイベントとあたしが出たいレッスンが合わないのが本当の理由です。UBOUNDとBODYATTACKに参加です。1週間ぶりでしたが、思ったより動けました。連休だから参加者多いかな?と思っていたら、多すぎる。普通は対面で動く曲も、人が多いので対面をやめる(横に動いてぶつかるから)ぐらいでした。ロッカーが人だらけでした他のダンスレッスンが人気あるインストラクターらしいですが、やっぱり皆運動する人はくるんで
スポーツジムに通いだして約1年6ヶ月になりました体重は相変わらず過体重ですが筋肉量がかなり増え体脂肪は18%前後をキープ若い男性と比べればまだまだ多い脂肪量ですが標準数値なのでOK体成分分析装置InBody(インボディ)では数値は88~95あたりを行ったりきたり安定して強靭型体系を維持でも筋トレをやめちゃうとこれもすぐに崩壊しちゃうんどろうな~そう思うとジム
50代女性が選ぶと良いダンスはフラメンコ・その良い理由人生100歳時代突入・なんて言われる現代。一方で3人に1人は癌になる時代・なんてことも言われたり・・・とにかく「健康」というテーマは私たち女性だけではなく日本人のほぼ全員関心のあるテーマであり課題であると言える。「健康で長生きしたい」シンプルだけど深いテーマ「健康」健康、そして元気であることは「心身ともに健やかな状態」で心と体はやっぱり繋がっているから精神的に病んでいて
前回のブログが長くなってしまったので続きを書きます我が家の長女も次女も顕微授精で産まれました子供達には言ってません(義母が言うな、と言うのです)色々な検査も辛く痛いものでした長女は7回目の体外受精で授かりました夫と今回を最後しようと話してたのでもう諦めムードでした6回目の体外受精が終わった時私は1年間毎日スポーツジムに通い1年間私は体を改造しました7回目の顕微授精を終えてなんとその時は暑い日で体もほてってたのかな結果が出る前に冷蔵庫のキンキンに冷え
Hi水野です。私には一人娘がいますが、こいつがまた運動オンチで一時は150cmで52kgまで太った。精神的にもビビり。駄目だと思い駄目もとで5年くらい前に私の行っているスポーツジムに入れた!初め1年位はだらだらでプールで歩いてジャクジ!お前はババアかと少し走らせた!何故かハマり毎日30分は遅いが走る様になった体重が減ってくるのが楽しくなったらしいが、やりすぎは良くない。監視しながらゆっくりやらせ2年かけて12kgダイエット成功!ここからだ、何もかも途中でなげだす、やる前から無理と思ったら
今日は凄い雨の釜山です。こんにちは、ゆひゃんです^^この雨が降った後は、冬並みの寒さがやってくるらしいですよ今日は雨が凄すぎて、朝、館長から、「今日はリハビリ、お休みしてもいいですよ!ホームトレーニングをして下さいね^^」という連絡が来たので、ありがたくお休みしました。かれこれ2ヶ月くらい通っているのですが、休んでいいよと言われたのはこれで2回目です。せっかくお休みなので、不要な服の断捨離をしようと思って始めたんですが、ちょっと疲れてブログをのぞいてみることにしましたそして、
現在のスポーツジムは、NAS戸塚に通ってます。以前は、同じく戸塚にあるティップネスに通っていたんですが、筋トレ、ランニング、水中ウォーキングなど個人で鍛えていたので、ダンスなどのレッスンに参加してませんでした。その為、徐々に脚が遠のき、最後は幽霊会員になり、退会しました。そして、4年半前に、NASが出来て、再度、ジムに入会して、最初から、いろいろな、ダンスやバスケに参加して、友達や仲間が出来て、長続きしています。ジムのバスケは、コートが狭いですが、この歳でバスケするには、調度、良いかも。
今回は番外編としてオークラ東京のフィットネス&スパのご紹介をしますね宿泊客はスポーツジムの利用が無料です運動大好きな私がこれを利用しないはずはありませんプールも利用出来ますが泳ぐと髪の毛洗ったりメイクも落とすので面倒です都内ホテル屈指の25m×5レーンの立派なプールなので今から思えば行けば良かったです私は泳ぐのも好きなんです(内部はお写真撮ってませんのでオークラ様からお借りしました)フロントでロッカーキーを頂き着替えてジムに行くと(有料貸出ウェアもあります)最新
3月12日久しぶりに、今日も書いてみた期待するのは自分==========期待するのは自分==========昨日、参加したのはBNIの新メンバーズフォーラム。入会したのは、1/12だからちょうど2カ月。到着したのは、夕方18時すぎ。案内されるまま一番前の席に着席。すでに、熱気が伝わってくる。オープンネットワーキングでは、みんなで円陣組んで、ギバーズゲインからのハイタッチはたから見たら、奇妙な光景だったのかも。でも、その中に
外走りに気持ちの良い季節になった👏今週のラン14日外ラン10キロ16日外ラン6.5キロ17日外ラン7.5キロ20日満観峰登山山頂まで3.7キロ土曜日にリフレッシュの登山富士山御殿場口の超きついコースは、得意分野だが、その他の山登りはしたことない(渓流釣り派の為か)会社の人の案内で、静岡市と焼津市にまたがる満観峰でリフレッシュ低山だが、富士山に見慣れた地元人にも愛される山土曜日朝8時から駐車場はいっぱい多くの人とすれ違いながら登りを楽しんだ👍残念なが
体調がイマイチながらもマッチングアプリをコツコツとやっていて今日、会ってきました。体調が心配でしたが無理せずゆっくりしていたのでなんとか良い具合で迎える事ができました。お相手の方は自動車整備士をやってる方でぼくとつとしていて自発的に話さない人だったんで会話に困りました。前々から思っていたのですが私はそんなにおしゃべりなタイプではないのでお相手の方はしゃべる人がいいなーと思ってたのですが本当そうだなって思いました。会う前にノートに質問する事を書き出してい
水曜日に10km走頑張った後、ストレッチと風呂のためにスポーツジムに寄ったのですが、何を血迷ったのかマシンて筋トレも頑張ってしまい翌日から腰痛に😭すぐに治るだろうと思っていましたが、痛みは軽くなってきたものの土曜日の時点でもまだ痛みが残っていました。翌日にはいしおかトレイルランがあるので、慌てて接骨院へ背中の筋肉がバキバキに張っていて、もみほぐしていただき、少しは痛みが軽くはなってくれましたが、これで走り切れるのだろうか。いしおかトレイルランは、3回目の参加。ゴールあとに振舞われるイチゴ
祝今週のラン21日外ラン20キロ25日トレッドミル5キロ26分27日外ラン25キロ日曜の外ランでようやくホット出来る走りが(ゆっくりだが😅)朝食後のグリベックで、午前中のランはとにかく走りに集中出来ないのが当たり前お腹はぐるぐる言いだし、トイレを探す羽目になっていた。今回、はじめてと言ってよい朝一ランで、トイレ無しで20キロ走りぬけた👏これでようやく走りの幅が膨らむなっと一安心運動量も増やせて行ける😊ただ、頑張り過ぎか?仕事中に手を攣ること、寝起きに足
前回から続きます。『体調変化に気付けなかった自分が悔やまれる⑤』前回から続きます。『体調変化に気付けなかった自分が悔やまれる④』前回からの続きです。『体調変化に気付けなかった自分が悔やまれる③』前回からの続きです。『体調変…ameblo.jp書き溜めた分があったので投稿します。7月から始まったメルカゾール投薬治療6月末の治療開始前は→7月下旬にTSH(IFCC)0.001→0.002(基準値0.610〜4.230)FT3
当ブログにお立ち寄りくださいましてありがとうございます!「はじめまして」の方は是非こちらの自己紹介をご覧ください⇒★私が通っていたスポーツジムでの話です。そのジムはバブルの時に建てられた超豪華なスポーツジムで最新の設備と大きなプールが自慢ポイント。創設された当時は入会金100万円もしたことから「セレブしか入会できない特別なスポーツジム」として有名でした。ところがその直後、バブル崩壊。入会金をゼロにするジムが続出する中1
エナジーセラピー専門店トゥールモンドスタッフです。ドバイに出店してからスタッフより施術風景が送られてきました。メイドインジャパンの商品は海外で大人気スポーツジムでも導入が決まり現在スタッフが足りません!ビザの取得住宅はご用意しています!以前私もここの少し間取りの違うお部屋に10日ぼと滞在しましたがお部屋が広い各お部屋にシャワーとおトイレがあるのでプライバシーはしっかり保たれています。仕事終わりはリビングでわいわい😊反省会もリビングで!海外の不安もなく夜