スポーツクラブ

曇りのち午後になってやっと晴れ洗濯物はギリ乾きました今日のお仕事(火曜日)夜のスポーツクラブへ●アクアジョグ４５分丁寧にウォーミングアップして、前後移動で何パターンか動き最終的にケンケンでプールの中を回るからの、ノーマル水中ジョギングストレッチをして終了今日のニャンコさんさっき、脱走した人…じゃなくて猫カワイ子ぶったって悪いものは悪いもう、や

前回のブログの続きです。、、、、、、、文献によるとある程度年齢を重ねると、✏️からだの機能は低下しているので、大人世代の運動の強さ(強度)はややらくくらいに抑える有酸素運動の方が結果的に心肺機能や知能指数がする。、、、、、、、、確かに、動ける人はきついっていう体感と汗がたくさん💦でてはじめて動いたーー！っていう気がする、、とも思います。、、、、、、、、、✏️身体の機能が低下しているというのは、加齢により呼吸機能と循環

お疲れ様ですイケメンアニメと古装華流ドラマをするヨネですもらっちゃった誕プレにRIMIさんから御本人は似てないと仰ってましたが素敵なセバスチャンですよろしいんじゃないですかアク(悪)を抜いたセバスチャンだね🙏RIMIさんありがとうございました旅に出るならどこへ行きたい？▼本日限定！ブログスタンプあたなたもスタンプをGETしよう旅の日なんですね旦那さんが保険金が降りてきてご機嫌な時一泊で大分の杉乃井ホテルの食べ放題に行く予約を5月26~27日に予約しました

昨日午前中は俳句教室。いつもならそれで終わりなのだけど一昨日のブログの通り八句と五句の合計１３句仕上げてその日中に発送しないといけない。帰って復習する間も無く発送句の推敲。それが済んだら清書。葉書と手紙にしたためたそれぞれをポストに投函。手をはたきつつ「やれやれ」と思った時は午後五時過ぎ。そこで気が付く。おっと、アーちゃんの体操教室へ見学に行くんだった。町中の割合大きなスポーツクラブの体操教室。着いたらちょうどアーちゃん飛び箱をやってるところ。タッタッタッと

今日もホームセンターで花苗を購入。これはアンゲロニアセレニータとゴールドマム。早速、鉢に植えました。カラッとした、よいお天気です。今日のスポーツクラブは2時40分からのヨガ。一番出かけたくない時間帯ですが、体の老化に抵抗？するため、頑張って続けています。毎回必ず出てくるポーズ、ダウンドッグのポーズ。＜これが今日は長くて長くて・・・＞力んではいけないと言うけれど、きつくなってくると力まずにおれない。両隣の人も同じで、今日はやたら

皆様こんばんは治療家講師の佳子です体感はかなり減少したもののまだ残っています。何もなければいいのですが、、先日お越しの腰痛患者様ですが治療後は安静にして頂きたいのですが、そうはいかず治療の翌日も１日出勤されましたが快方に向かっています。若いから回復力は早いと思います。但し、患者様のお身体に治療が合えばの話です。来週は出張が3箇所あるとのことで次回の予約日まで油断禁物です。健康のありがたさを感じますね、、昔、所属していた健康グループがありまして、阪神・淡路

ハイドロトーンこの三次元抵抗を生み出す、水中抵抗具は何十年も前からあるんです。昔は結構スイミングにも、スポーツクラブにもとりいれていましたが、１セット四万円ちかくする事もあり、徐々に見る機会も減り、さらにハイドロトーンの製造はもうしないようなお話しに…絶滅危惧種のアイテムなのです。しかし、そのトレーニング効果といったら絶大‼️この1週間ちょいまじめにハイドロトーンでトレーニングをしています。体重すでに－３キロ‼️こんなに素晴らしい水中トレーニングツールはほか

骨肉腫の初期の症状〔娘の場合になりますが〕昨年の今頃娘は毎日の様に膝の痛みを訴えていましたそれでも、普通に歩けるし、チアリーディングやスポーツクラブ、クラッシクバレエでトゥシューズで踊ったりしていたので、私としては成長痛、もしくは運動による何かしらと考えてましたさずがに痛みが強かったようでスポーツクラブでの体操は休みがちになってしまっていましたが…チアリーディングは大会が迫っていたのでこちらは頑張っていたようでした膝は腫れもなく見た目はなんともありませんなにかの節に痛みが

栄養士そっち～のブログにご訪問ありがとうございます。6.7キロのトイプードルと息子2名40代の夫婦で東京に暮らしています。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報、受験などを投稿しています5月21日の夜から、低糖質を始めたのですが、3日たっても、かなり運動しているのにまるで効果がなかったため、19日から低糖質よりさらに糖質制限したケトジェニックい変更して、本日3日目。運動はバレエにほぼ毎日行っているので、これ以上の運動はできず（45歳でもと

ご訪問頂きましてありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA林康子です💕トップページhayashi-ya.crayonsite.net5/13(月曜日)ひたちみなみスポーツクラブ久慈サンピア日立にて10:30〜11:30「シェイプリーキック」講師担当させて頂きました❣️ご参加頂いた皆様！ありがとうございました😊月曜日は祝日㊗️続きで3週間ぶりでした！皆さん最後まで頑張って頂きました🤛家に帰ったら娘が体調が悪くなって早

さて休日である旦那の弁当作って旦那送って掃除機かけてお風呂洗って洗濯して朝昼御飯食べて「不適切」見ながらアイロンのあと晩御飯の買い物晩御飯作って（鳥つくね、長芋と桜エビ＆枝豆のあげもの、ツナとトウモロコシの炊き込みご飯、スモークサーモン（ならべただけ）、筍煮、キャベツのみそ和え、大根おろし（おろしただけ）、チーズ（ならべただけ）、と、昨日の残りのサンマのトマト煮）（いつも作りすぎる笑）ケーキ食ってコーヒー飲んで庭掃除してたらもう夕方・・・で

スイミングコース(25m×3コース/20mが1コース)とウォーキングコース(20m×1コース)をご用意しています。ゆっくり歩いたり、泳いだり、自分のペースでプールを楽しめます。またプール脇にはジャグジー風呂や採暖室なども完備しています。空調効いています屋内で快適に過ごすロビーは静かです。ゆっくりクールダウンがイイネ！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・北大阪急行千里中央駅から徒歩3分の

こんにちは！フィットネスインストラクターの熊倉です筋トレはマイペースに続けてますが最近は朝や寝る前に時間がある時は15分くらいストレッチをしてます🧡開脚…まではいかないもののあと少しという感じになりました☺️開脚して脚から脚までの長さを測りご自分の身長以上であれば身体は柔らかいほうです♪骨盤を立てて座り開脚して測ってみてね！マイボディ南橋本5/2(木)GW特別レッスンいつも水曜日の13:00からレズミルズダンスのクラスを担当させていただいております！この日は特別レ

1974年生まれ。機能不全家族の元で育ち、取り繕う自分とありのままの自分の二極化に苦しみ統合失調症を患う。ヨガに出会い、哲学に触れて、学び続けていけば自分の心のモヤモヤが晴れて、生きやすくなるかもしれない…という思いから、ヨーガニケタンや有名ヨガスタジオに足繁く通うようになる。東日本大震災と同時期に結婚詐欺に遭い自己破産申請、愛犬の看病・介護・看取りを経験したことが人生に大きな影響を及ぼす。死にたいと思考では考えていても、肚の底から聞こえてきたのは『生きる』という声。様々な角度から自己に

新しい学年にもなれてきてたので、新しいことを始めてみよう！と思っている方はいませんか？バスケットボールに興味がある方は、ぜひ１度、体験にきてみませんか☺️体験、受付中です！4月から新規入部の方、先着５名様にバスケットボールプレゼントキャンペーン！を行ったところ、見事に一ヶ月で売り切れました✨そこで、５月もプレゼントキャンペーンを引き続き行っています🙆現時点で、あと２つくらいは‥と考えています！検討中の方は、ぜひ、お早めに☺️キャンペーンは、5月末で、一旦締め切ります！初心

プロが教える子どもの側転&バク転教室〜側転&バク転の秘密、こっそり教えます〜麻布十番にて開催決定！！〜以下のようなお悩みの方いませんか？〜⭕️側転やバク転をやってみたい！⭕️側転ができているのかわからない⭕️楽しみながらマット運動をさせてあげたいそんな悩みをchild'sが解決致します😊また、少人数で行うので、一人ひとりに寄り添った指導を行います👍マット運動が苦手。。運動が苦手。。そんな子にこそぜひ参加してほしいです✨レッス

来年度1月よりセントラル市ヶ尾店にて新しくレギュラーレッスンを担当させて頂くことになりました。11月の祝プロで1度伺った店舗様でしたがお客様からのありがたいお声がけにより来年度よりレギュラーレッスン枠を担当させていただく運びとなりました。ご参加くださる皆さまにご満足いただけるよう精一杯頑張ります。宜しくお願い致しますセントラル市ヶ尾ZUMBA毎週月曜日14:10〜14:50初回レッスンは1月8日(月)14:10〜14:50セントラル市ヶ尾店アクセスはこちら

あっという間に3月になってました新しいクラスの発足もあり、慣れないチラシ作りやら奮闘しております💦クラブでのレッスンでしたら自分で準備など特にすることなく、クラブが宣伝のPOP作りなどは全部やってくれるのですが、、、（有難い✨）でも今は便利なアプリがありましてどうにかこうにかやれておりますというか、こういう機会がないと絶対やらないですからねいいチャンスと思って頑張ります👊↑で、頑張って作ったポスター頑張って作った予約フォーム↓最少遂行人数があるので、参加希望の方はご予

マッサージの人はその時、アルバイト？でスポーツクラブに働いていて女の人のほぐし方を勉強したいと言ってたような。とにかく。かなり丁寧に。1時間半以上かけてうつぶせ、仰向け、頭から足まで。私がしたことなかった肩甲骨はがしも初体験以前の2人は肩甲骨を探すのが大変だったから、肩甲骨やってる時はうん、いいね、うん、とか言いながら施術してました途中、勢いで手がそこに当てなくてもよくない？ってとこありましたが。身を任せるのがうまくてすぐ筋肉がほぐれるのが、とても良いとお褒め

このところ、体験の方がたくさんきてくれて嬉しいです🐤Q.入部可能な地域は？Ａ.茨木市立東小学校まで、安全に通える地域の小学生なら入部可能です。ただ、小学生なので、できるだけお住まいに近いチームの紹介もしています。Q、何年生から入部するのがよいですか？A、理想は三、四年生だと思います。コーチの言っていることを理解し、練習に取り組める年齢です。高学年からだと、同じ学年の子どもに追い付くためには相当努力が必要ですが、『中学でもバスケをしたい』という子は、六年生からでも受け入れています。反

天気は良いのですが昨日と変わらず寒いですね。しかし明日からはまたかなり気温も上がってくるようです。今週の土曜日ですが朝のロードワークは通常通りやります。この日のロードワークはジムの西向にある公園で３分間ダッシュです。どなたでも参加できますので朝１１時に公園に集合してください。この日は我がジム出身の選手の試合になりますので、１３時前には私会長はジムを出ます。１試合だけ見てすぐに帰ってくると思いますので、１６時前にはジムに戻れるはずです。その間は我が奥様がジ

せっせとスポーツクラブへ通っています。体重増えて上半身が特にボリューミーになり白T着ているともう直視できない醜さです。ご飯食べてるし甘いもの食べてるし、せめてアルコールだけは禁止です。そのうちきっと痩せてくると思いたい笑笑またできない動きがあってレッスン後に教えてもらいました。ゆっくりやってもらうと理解できるんだけど身体に覚えさせてリズム速くしてステップ変化させる何段階もレベル上げないと完成しないのよ・・・これまでも乗り越えてきたから地道に努力ね。乗り越えられなかったクラブステップ

はじめましての方はこちらから→いとうしのです！教室案内はこちら→このページお問い合わせはこちらから→予約・問い合わせHPはコチラSHINOyogaNATURA|介護予防ヨガ|岐阜県のシニアヨガSHINOyogaNATURAは岐阜県のシニアヨガを提供します。「やさしいヨガだから出来る！楽しい！続く！」をミッションに、だれもが楽しめるヨガであなたに寄り添ってくれる講師とともに、1人でも多くの人が健やかに幸せに暮らせることを目指しています。www.shino-yoga

皆様いかがお過ごしでしょうか？私もですが、世の中次から次へといろんな出来事が起きて…まぁ、日々明るく元気よく一つ一つの出来事を一つ一つクリアして行く…シンプルですね。【月曜日】10:00-10:45中級スイミング(有料)11:00-11:45アクアビクス&ストレッチ(有料)府中市生涯学習センター【火曜日】9:30-10:00プライベートスイム(有料)10:15-11:00オリジナルアクア(有料)※1.3.5週目ダンス、2.4週目シェイプ11:10-11:55機能改

それで見たくない広告が勝手にダウンロードされて画面が切り替わらず見たいブログが見れなくなることありませんか？私もよくやってしまう。自分のブログをあげる時に確認するためにブログをスクロールするんですがその際指が広告に触れてしまい勝手に広告表示が始まってしまう。しかもバックボタンのようなものもないから広告が表示されるまで待つ感じ？表示されて瞬間に❌ボタンを押して閉じるとブログ表示に戻れるわけなのですがこの微妙な広告表示時間‥見たくないんだけど戻る術がないのでし

連投失礼します。部屋に引きこもり中なので仕事のことも投稿します💦4月から職場のチーフが変わりました。元チーフ40代男性既婚現チーフ30代女性新婚明るくて細かいことに気づいてくれる良い人で、事務所やフロントがパッと明るくなりました。フロント社員2人パワハラくん（24歳男）ふきこちゃん（28歳女）と他のバイトと面談私との面談でなにかありますか？といわれたので⬆️の社員2人の言葉遣いや態度がきついのが気になります。と言ったらチーフもそう感じていたと。そして「kuraさん優し

先週のことです。夜のレッスンが終わりロッカーに行ったとき、二人のご高齢のご婦人方がお話されていました。Aさん「以前はこの時間にステップあったでしょあの先生のステップ、よかったよね、楽しかった」Bさん「楽しかったよね、私、足の手術したからズンバも無理、もう何にもできないしね、あの頃はよかったね」Aさん「昔はよかったよね」Bさん「懐かしいよね」A、婦人、B、婦人、お二人とも笑顔でお話されていました。そ

スポーツクラブにコロナ以前ほどエアロやステップレッスンが無くなって、人によってはどこのクラブにも所属せずにサークルで楽しむことを選んでいる昨今、休日はあちこちでサークル満載。tamaも、一昨日はあゆみ先生の初中級ステップ、昨日は裕美先生と脇田先生のコラボエアロサークルに参加してきました!昔は2日続けて踊るなんて当たり前で、何なら休日はハシゴして朝から4本、5本のレッスンに出たり、体に良いのだか悪いのだか分からないくらいに踊っていましたが、2日踊っただけで朝から足が痛いです。無理がきかない

ご訪問頂きましてありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA林康子です💕トップページhayashi-ya.crayonsite.net5/15(水曜日)高萩市松岡公民館さんにて4月からスタートした自主グループ「ペルビックストレッチ」講師担当させて頂きました❣️ご参加頂いた皆様！ありがとうございました😊参加者募集中です！ご希望の方はぜひご連絡くださいませ💕そしてひたちみなみスポーツクラブ大みか交流センターにて13:00〜

久しぶりのアメブロー！ご無沙汰してます、KENちゃんです。そうなんです。この連休にお出かけしたところ。「ブログ見てます」💦何回かいただきました。ありがとうございます😊てか、全然更新してなくて申し訳ないですー。せめて週1は更新しなきゃな、て思ったKENちゃんです。そうなんですよね。なんだかんだ、アメブロって誰でも見れる良さがある✨✨ブロガーとして笑、頑張りますっ笑😆そんなこんなだった、ぼくのゴールデンウィーク。ぼく的に、今年のメインは4/29。中四国で、4/29と言えば