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昨夜は飲みすぎて🍷🍺🥂今日まるまる1日寝てました(:3_ヽ)_(時間の使い方がカス💧)最近、初中級サークルにおじゃマンボさせていただきました迷える子羊が多い中、動きやノリ方、リアクションなどが完全にルーキーコンテスト出場者系のそれなお姉様が1人サークル終了後にお話させていただいたところ、やはりルーキー経験者でした(今は出てないとのこと)なんかあの上手い人特有の重心移動とか動きの軌道(？)みたいなのなんなんですかね！？うまく言語化できないけど上手い人の動作や
大雨の中スポーツクラブで運動をしました。帰りは激しい雨で大変でした。
世間は5連休のシルバーウィーク私は月曜日は普段は4本レッスンですが今日は半分の2本だけ！！間にBAILAの練習をしたり、来月のレッスンの準備をしたりして何かと動いて過ごしました先週、大人数でのイタリアンランチに混ぜてもらいました前菜浜名湖青のりとしらすのピザポルチーニのクリームパスタパエリア(これはメンバーの中にお店の方の親戚がいたので特別メニューだそう)デザートはパンナコッタを選びました超美味しくてお腹いっぱいそしてこちらは昨夜、インストラクターの集まり！！前菜サラダ
MOVEBODYシリーズNewウエア届きました🤩✨10月からウエアが新しくなるティップネスオリジナルプログラムMOVEBODYシリーズ新しいウエアが昨日届きました〜🫡✨どんっ！！！！表と裏でバイカラーになっております🤩MOVEBODYに変わって10月で5年目に突入です🤩早いなぁ〜💦💦導入した当初はまだコロナ禍でマスクしながらレッスンやってましたね😅💦この当時のバックナンバーやる際はマスクしてやってみましょーか⁇🤣🤣🤣🤣そろそろ注文された皆様のお手元にも新しいウエアが届
シルバーウィークのど真ん中！お客様、来られるだろうか・・・？いつもの皆様祝日の皆様新しい皆様とても楽しかったです！新曲3つおろせました✨カリエンテ（ZUMBA発表会）があってそこの練習に時間がかかって新曲をあえて入れていなかった＞＜コリオづくりは楽しい！さてそのあとMitzサークルにやっといけたよいつもは第4日曜で仕事で行けないんだ新堂、連日のダンス練習と仕事でへろへろ全然踊れなかったけど楽しかったです！そんな彼女は今度の水曜にアクト
体力回復にトレーニングだ！お馴染みのスポーツクラブだす。1時間の有酸素運動と30分の筋トレ。最大限に負荷を落としてね。わての健康のバロメーター。体重が元に戻らん。BMIも引く過ぎる。過去に無かった現象だすな。
午前中は雨が降りそうで、降らず。まずは「知ってるようで知らないラジオ体操」録画を見ながら夫と一緒に、今日は第一と第二。その後、町内のスーパーで買い物。朝食で食べる納豆、これが近隣3軒のスーパー、値段もまちまち。町内のスーパーが一番安く、しかも毎週月曜は全品10％引き。納豆と食パン1週間分、まとめ買い。午後は雨の心配もなく晴れました。スポーツクラブへ。今日はレッスンの参加者が少なかった。ジムに来ている男性も少なかったので
北摂⇒千里中央で泳ぐビィフィットスポーツクラブ千里中央自然光に包まれた開放的な温水プール千里中央で泳ぐビィフィットスポーツクラブ千里中央自然光に包まれた開放的な温水プールフィットネスジム「B-fit（ビィフィット）千里中央店」は、プール付きで地域最大級の会員制フィットネスジムです！
ここは北九州市の・・・・城山アーチェリー場。なななんと、臨時休刊、否、急患、否、休館。嗚呼、思うように漢字変換できない。それよりベテランはこんな距離をよくも飛ばせるな～と感心。仕方ない。ジュースでも飲もう。ちょっと薄い。ポリフェノールたっぷりの武道、否、葡萄ジュースが飲みたかった。
朝起きて、洗面所のミラー見てビックリ、顔の右寄りにタテに、くっきり深い溝が入ってるぅ、原因はスマホをベッドで充電していて、充電器コードの上に顔を乗せちゃっていたからなんですねー、出社してもまだ顔のラインは消えず、今日はフランケンtamaですな、こういう所で加齢を感じるのでした。巷はシルバーウィーク、サークルもあちこち開催されているけれど、カレンダー関係なく変わらずフルタイムで出勤、スポーツクラブは短縮営業で夜のレッスンも無いし、つまらぬ。いやいや、今日もポジティブに価値のある自
おはようございますシルバーウィーク2日目は…主人の方のお墓参りに行ってきました。主人の方のお墓がある敷地には親戚の方のお墓もあり、行くたびに親戚のお墓にも手を合わせてきます主人の家のお墓と合わせて7ヶ所。父方の兄妹が多かったんですね私の父は6人兄妹、母は7人兄妹。主人の義父はなんと、9人兄妹です。ｽｺﾞｲその後はアークオアシス新潟店に行ってハンドメイド用品を物色しました。今は、刺繍用品に興味がありますお昼は、むさしの森珈琲新潟八千代店へお得なセットで、お食事はもち
台風が来るのが少し遅くなり明日から明後日にかけて影響があるらしい😱また電車止まりそうだなぁやっと一部区間ゆっくり走りながら復活したのになぁ今日は一日雨でした強弱を繰り返しながらずっと降り続きました午後からスポーツクラブに行きましたがアンダーパスとまでは行かない少し低い道路には監視員の方が見回りしてくれていました最近スポーツクラブで入浴中に失禁しているんじゃ無いかと噂されている高齢の方がいるのですが支配人と二人で話しをしていました長い間通って来て
先日、とあるスポーツクラブ、ティップネスへ遠征して、無料でエアロビクスを受講しました。毎年恒例のワールドウェルネスウィークエンドで無料でした。(以前ブログでご紹介)今年のウェルネスウィーク、ティップネスとルネサンスは無料でスタジオのレッスンも参加でき、、ゴールドジムはスタジオ以外は利用可ということでした。…………………………ティップネスは、事前に電話で確認したときに立ち位置も予約でき、空席がわずかで最前列になってしまいましたが、
シルバーウィーク㊗️がスタートして、(土)は高田馬場のアオキボクシングジム🥊をお借りして、毎月恒例の【9月スクールボクシング・ジム体験会】行いました。😊1部、2部ともに【予約満員🈵️】で30名以上の方がご参加されました。😊✨️このアオキボクシングジム(高田馬場)では、営業時間外にジムを貸して頂き【7年間】。その前は上井草のシャイアン山本ボクシングジムさんで【8年間半年】。《計15年間半年》毎月月一開催して続いています。☆7年前から参加者が増えてジムに入れないので、
先ほどから雨降り出しました起きた時には降っていなかったのにちゃんと近づいてきています台風25号今日はスポーツクラブへ行けそうだけれど明日はどうかなあたたまっていると坐骨神経痛が治まるのでお風呂とサウナへは入りたいなぁ・・今日は歩いて行けるかしら
おはようございますシルバーウィーク1日目。私の実家の方のお墓参りに行ってきました。お供えのお花は家に咲いた菊の花。お彼岸用の菊で、お彼岸にちゃんと咲くの不思議。彼岸花もそうですよね。今年の菊は、まだ蕾なのもあるけど一本の存在感が凄いから数本集まると結構豪華。お墓に行ったら、先週お供えしたお花もまだ元気だったので、数本だけ除いて新たに持ってきたお花を足しましたその後は新店舗オープンのスーパーを物色。食品を購入しました。夕方はスポーツクラブへ4回目の打ちっぱなしに挑戦主
9/22(火・㊗️)◎午前都内のスポーツクラブ◎午後NAS若葉台15:30〜16:15やさしいエアロ16:30〜17:30オリジナルダンスご参加ぜひぜひお待ちしています😊運動の秋🤸♀️🍂楽しく一緒に動きませんか🎶お会いできます皆様宜しくお願い致しますhttps://www.nas-club.co.jp/wakabadai/schedule/pdf/lesson_schedule_20260905194230.09＊手作り米粉パンとコーヒーゼリー♡今発表会練習など
今日は昼過ぎからスポーツクラブへ今日のメニュークロストレーナー３０分ウォーキング３０分今日も日曜日のメニュー…有酸素運動中心まずは…クロストレーナー３０分これで少し脚の筋トレになる…体幹が痛い…そして…最近膝も痛くなる…汗だくになったあと…ウォーキング３０分昨日と同じ…傾斜低めでスピード遅め…それでも十分汗かきました今日の歩数↓↓↓今日は買い物にも行ったので…ちょっと歩数多め
今日は曇りのち雨今日のお仕事(土曜日)朝、お隣の市のサークルへ●リズムウォーキング７５分前回の代行してくれた先生をべた褒めで次の朝腰回りが楽だったとか筋肉痛だったとかそれは本当に嬉しいことだったんだけどなんか腑に落ちない…ってことでですね～ズバッと解明して差し上げました(笑)「初対面だから言われた通りやりましたよね？」今日は細かい部分修正しながらやってみますねやってることは、いつもと同じ
「上手な人は最終的に一番後ろに行く」説を提唱したい毎レッスンそこそこ気合い入れて臨んでいるガンギマリ系エアラーのワイひとつの真理に気がつきました上手い人って最終的に後ろに行くよなあ…と(もちろん最前列にも上手な人いるけど)サークルでもレギュラーでもガチってる人ってだいたい後ろこの現象なんなんですかね…？？？上手な人と私含むガンギマリ系の人はだいたい後ろに落ち着いてる希ガスそしてもれなく皆エンジョイ勢と空気感違うの草ガンギマリだからね、しょうがないね最近、エ
久しぶりの公園ボランティア活動をしてました。そして帰りにスポーツクラブで運動をしました。
自分は、膝が悪いので、スポーツクラブに行って、プールで水中ウォーキングをずっとしている。自分勝手流なんで、良くなって来ない。悪いことに、どんどん歩くのが辛くなっている。この膝は、昔、会社の同僚と、蔵王に行った時、斜面で、止まったら、後ろからボーダーに突っ込まれた時の古傷である。歳を取るにつれて、どんどん悪くなる。夏なのに、ちょっと冷えると、すごく痛い（だから、冷房を掛け過ぎると、痛くなる。）嫁さんは、お医者でちゃんと診てもらったほうが良いと言う。そんな時、調
コンバンハりら子です日曜日から連休だぜわーい今日土曜日は午前だけの仕事終わってから今月いっぱいのかき氷屋さんに食べに行きましたピスタチオとチョコレート前回のイチジクの時に迷って次だなと思っていたメニューかき氷の提供が9月いっぱいとのことで整体の予定をずらして食べに行きましたどんだけなん連休に入ってたからちょっと心配したけど小雨なこともあって席は空いていてひと安心ピスタチオチョコレートは中にもチョコレートクリームがたっぷりで濃厚で美味しかった！がボリュームいっぱいで
今朝、夫はフィットネスジムへ。土曜日に行くのは珍しい。＜暑さも衰え、その気になったか・・・＞いよいよ今夜、アジア大会開幕です。記念してブルーインパルスが名古屋上空を飛行。午後、スポーツクラブへ行くと、ジム友さんの自宅から見えたそうです。その頃、私はスーパーで買い物中。残念でした。ラテン系ダンスのレッスン、今日は先回の特別曲1曲が入りました。割と覚えていて、皆さん素晴らしい。喫茶店での週刊誌に載っていた数独。写真を撮
今朝は旦那を送った後速攻で筋トレ朝８時から１時間しんどいことを朝にやってしまうと時間がめっちゃできる！！気になっていた買い出し全部できてMM115のメレンゲも完成今から、スクショしといたこれ↓つーくるっ！ZUMBA®IR&HIPHOPDancerSIN-DO
先日からトレーニング再開してます。今日もね。ゆっくりと1時間の有酸素運動と30分の筋トレしましたわ。軽めの負荷でね。僅かながら体重が戻りましたわ。
2026年9月19日(土)今日はテニス。雨が降る前に自転車で急ぎ、テニススクールへ。スクールは二か所に在籍しているが、こちらは近くのスポーツクラブ併設のスクール。ビルの５階にあるだけに、結構高い場所。窓には「ハトが来るので開けないで」と注意書き。確かに、開ければ鳥さんの通り道になりそうだ。もっとも、既に10年は通っているが、鳥が入り込んだ様子は見たことはない。こちらは、いわゆる”スクール”。コート一面で約10人が練習。コートを切り分けた場所で、ストローク、ボレーなど。一
〈お知らせ〉本日【道の駅みぶ】イベント出演いたします美壬満祭MIBUダンスフェスタよろしくお願いいたします♡栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしています酒好きだけど節酒中♡アキコ先生ですシルバーウィーク突入ですねスタジオMibuのスケジュールも変更となっております↓↓↓スタジオMibuカレンダーご確認ください外部レッスンの方も○9月23日(水・祝)【LUXZE＋24】は、特別スケジュールとな
