スポーツクラブ

今日は早起きする日、晴れ～今朝は水曜日より寒くなくて助かる今日の猫成分私が起きてくるのを素早く察知する黒猫腹ぺこ隊長に就任させてあげよう！！「えっ？マジにゃ？？」「マジです！！」今日のお仕事(金曜日)朝のスポーツクラブへ●小学校水泳授業①コマ(60分)今日は約半月ぶりの小学校４･５･６年生いちばん水が苦手なグループの担当なんだけどけっこう頑張って泳ごうと

本日54.8kg落ちない〜！昨日は元夫とスパに行ってきました。元夫の誕生日月なので安くなったみたい。当日は自分でケーキ買ってきてましたスパでは夜ご飯に唐揚げ定食食べました美味しかったです〜。昨日食べたので落ちなかったのかなー。そんな今日はパーソナルに行ってきました。面倒くさいんだけど、行くと楽しいんだよね。退会か悩んだんですが、コース変更して週1で継続にしました。来週も頑張って行きます明日はスポーツクラブに行ってきます。起きろ、頼むから起きろ自分。しんどくてもいけそれ

いつもよく行く場所は、大体スーパーや図書館、月1墓参り。仕事で、たまに都心に出るけど、ほぼ引きこもり。家にいるのが好きだしホッとする。外界適応能力が落ちたかも。引きこもりの人は、見ているとわかるように、家から出ないと物事を悲観的に考えやすくなる。そう、まさに、わたし。空気を吸っているだけでも悲観的になりやすい。でも、心は前向きになっている？いると思う。前向きな気持ちだけで、行動しなければ、何も変わらない。孤独の私は、健康維持も兼ねて、いつでも行ける場所を求め

今週2回も採血されたモノです^^;2回目も同じ部位にとろうとしていたので、さすがに「2日前も同じところ採られたんですけど」と言って場所を変えてもらいました。そういえばブラックフライデーってアメリカでは感謝祭の次の日でしたよね？日本はなぜ前倒しているのでしょうか？勤労感謝の日にかこつけて便乗？？？本題。ここんとこブログにはヤマのことしか綴っておらず、走ることとジムのことを全く綴っておりません。なくてもいいんだろうけど。現状としては、少なくとも週1回はエアロビ

今日は朝仕事前に、ジムに行きトレーニングしました。朝は５人くらいしかいないからマシンも選べる。15分ほどランニングマシーンで早歩きしました。お昼休みにまた行ってランニングマシーン20分他は、インストラクターの方に背中を鍛えるマシンを教えて貰いました。今は無料オプションで水素水が飲み放題なので、家に帰る分も貰ってきて、1.5ℓ飲むことができました。ジムに行くようになってから、まだ３日ですがよく眠れるようになりました。目覚めがスッキリするので、朝早く起きてジムに行く事ができます。30

216回目ミッキーマウスの誕生日ですよ。全然関係ないけど。結局先週3回は達成出来ずどうにもこうにも土曜は眠くて眠くて、寝ても眠いという。秋だから？なんなのだろう。ま、あとそれ以外にも精神的に疲れることが最近ありまして、だるいのもあるし。精神的にしんどいやつは、むしろスポーツクラブで運動したほうが楽になるのかなぁ。バイクがなんかおかしくて、負荷を5にしてもだんだん4になり、3になり、、、。気付くと負荷が下がる。下がるたびにいちいち上げ直すというめんどくささお

今日の阿倍野の空は快晴。ルシアスビルへ。スポーツクラブへ。風呂に入りに行きましてん。今日も時間が無いんで身を清めるだけですねん。これでは、ストレス解消出来まへんわ。でもね、身を清めとかんと仕事したらあかんねん。料理人は、何時も綺麗にしとかんとあかん。それが仕事だからね。着替えも済ませてちゃっちゃっと帰りましたわ。ご予約が入っているんでね

1週間前の癌のサロンでオリゴ糖が体にいいと紹介されたので購入してみました。甘いものが食べたい時に、紅茶にオリゴ糖とはちみつ入れて飲んでます。2.5Kg増えた体重も減ってきましたやっぱりむくんでたのかな？毎日、ウォーキングとサイクリングを続け体力が落ちないように努めてます今日は懐かしい友達に会いに行きました私がインストラクターになる前、スポーツクラブで一緒に踊っていた仲間です2人と病気をとっても心配してくれていましたが、元気にスタスタ歩いてる私を見て安心したみたいです手術の傷は日

藍花はこの春、会社で営業部から経理部に移動になった。ただでさえ数字が苦手なのに、新しい部署になって、一日中パソコンに向かう仕事。営業の仕事のときには感じなかったひどい肩こりに悩まされるようになった。それに追い打ちをかけるように、三年つきあった恋人に突然ふられた。「もう好きじゃなくなった」とダイレクトに言われて。去年のクリスマスイヴ、「来年もいっしょにここへ来たいね」とホテルの最上階にある、ライトアップされた東京タワーの見えるレストランで言ってくれたのに。あの言葉はいったいなんだったの

ほぼ寝たきりの生活ですヒルナミン残り過ぎるし減らしてみようかな？入眠までに４時間5時間掛かる今より寝付き悪くならないか不安だけど。運動してないので今朝の体重54.4jg明日はサボってたパーソナルに行ってきます。12月でやめようか悩んでます。6ヶ月経つのでコースが終わっちゃうんです｡伸ばせるのかなー？それとも近所のスポーツクラブでパーソナル受けようか｡悩みますね。冬に着てた服が軒並み入らなくなっててヤバい。クリスマスランチデートの予定（仕事）があるのに綺麗めな服が

SC日記・・・スポーツクラブ日記です。ちょっと前のことですが、スポーツクラブで金〇ビームをくらってしまいま空いた。金〇ビームと言いましても、黄金色のビームではありませんし・・・ましてや、金色の仏様が放つ光線でもありません。金〇ビーム・・・〇玉ビームのことでして・・・コレのことです。時々、後方を確かめずに、おのれの股間をこうやって洗い流すオッサンがいまして・・・このビーム（流水）をくらいますと、ものすごく嫌な思いになります。

午後の阿倍野の空は快晴だす。ルシアスビルへ。エレベーターで東急オアシスに向かうんやけどね。何時迄もエレベーターが停止してますねん。もう2ヶ月以上経過しているのに何しとんねんと思いますわ。ルシアスビルへ側の問題やけどね。今日は時間が無いんで風呂だけですわ。何時もの様に身を清めてから湯船に身を沈めます。じわじわの体温を上げて汗もたっぷりとかいて。ストレッチも同時にね。温めの冷水シャワーを浴びて体温を下げます。着替えを済

朝、何を着たらいいのかわからないそれだけでなく昨年は何を着ていたのか思い出せない（笑）床暖房つけましたシャワーだけでなく湯船に浸かるようになりました今まではスポーツクラブでシャワーを浴びていたのでガス代が跳ね上がることでしょう（脂肪を定着させるので12月まで左側安静中で休会中）病院もクリスマスツリーが飾られていました柱に飾られていたのはビーグルだよね？いつもの学食で本日の麺とスタバでほうじ茶ラテにクリームのせましたスタバのカップもクリスマスこれからもっと寒くなるとまた

皆様こんにちは。松村です。ここ数日、寒くなったり暖かくなったりですね冬の訪れ健康診断、この時期に受ける方も多いのではないでしょうか私もそんな時期です。この日の為に減量してきた訳ではありません体づくりはただの趣味なので先月の12日から減量初めて約7㎏落とせました66㎏⇒59㎏目標あと2㎏...去年の健康診断は減量始めて4日目くらいだったので、去年よりはもう軽いかな体が軽くて最高筋力落とさないようスミスベンチも140㎏頑張ってますもう上がらないそして先日誕生日に妹

若い頃の私スケジュール帳の埋めたがり屋さん月曜から金曜のウィークデーPM5時まではお仕事だから・・アフター５の予定を・・・埋まらない日はもちろんスポーツクラブへと記入週末なんて完全に！土曜も！日曜も！埋めたくて埋めたくて・・と言うより埋まりまくったスケジュールを同僚・友人に見せたい見て貰いたい！って感じかな自分だけじゃなくまわりみんなそんな感じやったなお互い競ってた気がするねどれだけ贅沢な事なのかを

11月B-fitでフィットネス始めようお得な入会キャンペーン開催中！B-fitsportsclub千里中央に行こう・歩く・走る・筋トレ・トレーニング・gym・fitness・ワークアウト・ダイエット・ヨガ・腹筋・大阪モノレール・千里中央・水中を歩く・水中ウォーキング・泳ぐ・ビィフィット・ゆっくりゆっくり体を伸ばす・千里中央でスイミング・・・・・・・北大阪急行千里中央駅から徒歩5分のフィットネスジム！最新設備＆地

・アダプティプモーショントレーナー・カロリー消費量が非常に高く、ユーザーの動きそのものに適応し、「自由自在のワークアウト」が可能。B-fitスポーツクラブ鶴見緑地〒538-0036大阪市鶴見区緑地公園1-37鶴見緑地湯元水春内TEL.06-4257-3330B-fitスポーツクラブ鶴見緑地営業時間平日9:30～23:00土曜日9:30～22:00日祝日9:30～21:00定休日…毎週水曜日

【からだ塾教室空き状況】を更新しました。スタジオを体験・利用されてみたい方出張教室を体験・利用されてみたい方ご希望の方は、こちらから♪各種出張教室のご依頼もこちらから♪埼玉コーチズからだ塾‪埼玉県草加市栄町２－７－１５‬TEL:‪048-936-0888‬Email:‪info@saitama-coaches.eco.to‬HP‪http://saitama-coaches.eco.to『草加市からだ塾』で検索♪#草加市#草加#室内遊び#獨協大学前

今日は、アドムカシュバナアーサナの肩の使い方の練習その後、スーリヤナマスカーラを連続でなぜ？平日の夜に？皆さん働いていてクタクタなのに動ける方ばかりなの？？先生に出会った頃の過去の話ですが大晦日にスーリヤナマスカーラを108回するなんて考えられない一つ一つ丁寧に取り組んだら、そんなに出来ないと仰っていた。私がスポーツクラブでヨガをやっていた頃はそういうイベントがあって私も参加してたのでそんなヨガもあるんだなくらいに思っていた。そんなヨガに、今は人生を捧げて生きてます

午前３時仕事終了寝る今年初めて暖房入れたスポーツクラブ行けなかったな明日はスポーツクラブ休みかそれでも五日連続通えたしいいんじゃないかな行けなかったと思ったのなら習慣化が近いかも自信のあった大胸筋が弱ってるおかしいなおそらく明日は午後に追加仕事だな今日やったやつをお客さんチェックの後最終提供最近お客さんのチェック緩いから心配幕張のイベントには行けそうもないなそれなら午前中道の駅の温泉へ行き道の駅の温泉あたりを走ろうか天気はどうなんだろう

11月も中旬も過ぎて朝晩の冷え込みも本格的になってまいりましたね🍂みなさま、体調はいかがですか？早いもので2024年も終わりに近づいております。日頃のご理解とご協力への感謝を込めて🫶🫶🫶年末にお楽しみ企画をご用意いたしました🥂12月21日（土）午後6時より🔴会員懇親会（大人クラス）🔴「ご案内＆申込チラシ」の配布がスタート致します。各クラスご参加時にお受け取りください。なんと５年ぶりの開催となります🙌同じクラスのメンバーや違うクラスのメンバーとそして講師やスタッフと楽しく親

ダンスシューズ専用靴底リフレッシュクリーナーくれーじー花子75ml…Amazon（アマゾン）https://www.facebook.com/share/r/1BBEc3xRP9/再生6,926回·リアクション159件|FlyingthroughQuickstep💕|AllanTorresFlyingthroughQuickstep💕.www.facebook.comう～ん、クイックも最初からやり直しなんだよね•••今日は寒いな•••天気も良

こんにちは。KBBC～古河・バスケットボール・バドミントン・クラブ～です12月の活動日程をお知らせします。バドミントン水曜日クラス4日11日18日25日水1クラス18時～19時半水2クラス19時半～21時木曜日クラス5日12日19日26日木1クラス18時～19時半木2クラス19時半～21時バスケットボール火曜日クラス3日10日17日24日（31日はお休みです）火1クラス18時～19時半火2クラス

早朝に3時間歩いた。有酸素運動や。午後からは日光浴した。健康の為にね。エアートラックから階下の東急オアシスへ。日光浴の時にストレッチもしてた。風呂場で身を清めてから湯船に浸かって身体を温めた。その時にストレッチもね。余計に身体が解れて怪我の予防もね。ジムに移動して筋トレだけをしましてん。既に有酸素運動を終えているんでね。1時間やけどねええ感じで筋トレを終了。再び風呂場に戻って湯船にに身体を沈めます。心も静まりました

近所の２４時間フィットネスに入会しました２０代の時にスポーツクラブに入ってて夜仕事帰りにプール入ってフィットネスで汗流してお風呂に入っていたあの頃を思い出しました入会したのはいいけど運動靴もジャージも（ヨガスパッツはありますが）なくって慌ててポチりました昔カーＢスに一瞬入ったのですが女性だらけだったのでヨガスパッツに七分丈のジャージで気にしなかったのですが流石にヨレヨレだったので💦ちなみにカーＢスが続かなかった理由は『仕事帰りだと営業が終わって

兵庫県知事選の後、兵庫県議会議員や各市長さんや評論家さんのあとだしじゃんけんでの発言凄いてのひら返し～。😲済んだことの発言は簡単なこと。未来に向けての発言は難しいと思っている今日この頃です。斎藤知事当選後の発言生まれ変わるとか謙虚になるって頭がいいですよねっ。昨日、スポーツクラブのフロントから２０２５年度のマスターズ水泳協会登録とエスポマスターズ練習登録の案内を渡されました。エスポ浜松の出場大会一覧を見て少なくなったって思いました。３月☆静

晴れだけど天気予報の言ってた通りに寒い冬だよ！冬！！冬が来ちゃったよ！！！先週のベルーナドームがこの寒さだったらマジでヤバかっただろうな…風もあって、乾燥もしてきたので、洗濯物はちゃーんと乾きました！！今日の猫成分寒いので猫団子を置いておきます(2016.11)こんな猫団子が出来るにはもっと寒さが必要ｗ今日のお仕事(火曜日)夕方のスポーツクラブへ●プライベートスイ

ホットヨガリラックスヨガを受けて来たよ😊仕事帰りに行ったから…始まるまでぼーっとしてましたレッスンが始まると気持ちも切り替わりヨガに集中縮こまった体が伸びて気持ちが良かったわ😄帰りはスポーツクラブのお風呂🛀やはり寄ると帰りが更に遅くなる😣仕方ないわ人との関わりがあるからこの時間も私には大切です気持ち良かったわ

今朝も夫はフィットネスジムへ。行きは歩いて行き、帰りは市バス。なので、朝散歩の時より、歩く距離が減ったそう。それでも、少々不自由な足でバスの乗り降りが怖かったのが、慣れて来たと言います。その間に、私はスーパーで買い物。帰ると、夫も既に帰宅。今日の昼食は「あんかけ焼きそば」ささっと作れます。午後、私はスポーツクラブ。4時～6時に宅配が来ますので、レッスン後30分で帰らなきゃ。＜念のため、夫には頼んでおいたけれど＞買

昨年からスポーツクラブに行っていますその時は130万円扶養内ギリギリで働いていたので、結構忙しくしていましたこのレッスン楽しいし来てみたらとお誘いいただいても、パートの日なので残念ですと返答していました親しい方はいないのですが、私は何となくパートで働いている人っていう認識だと思いますそして、パートを辞め、そして再就職パートも辞め、今専業主婦です(4ヶ月目に突入しました)お母さん猫にくっついて寝る息子猫スポーツクラブの人には個人的な事は話さないので、私が無職なのは知りませんこの前レッ