スポーツクラブ

9月のエクササイズの結果はスポーツクラブ3回（8月より3回減）外でのジョギング4回（8月より4回増）走った距離28キロ（8月より7キロ増）１日の平均歩数8,900歩（8月より1,200歩増）でした。9月は後半になってやっと気温が下がったので後半から外でのジョギングを始めることができました。朝のジョギングは4キロから初めて月の最後に6キロまで伸ばすことができました。走行距離も歩数も目標には達しませんでしたが、８月よりは改善したので９月は50キロと1万歩の達成ができるのではな

最近色々とグダグダ書き連ねておりますがエアロを通してこんなに自分と向き合うことになるとは思ってもみなかった💧‬スタジオレッスンって色々な人がいるから人とたくさん接するぶん、自分を振り返る機会も増える良くも悪くも…一つ前の記事で「人間関係の窓口を広く持つ」という目標を掲げた私ですがでも…やっぱり…ｳｰﾝ趣味で繋がった人ってその趣味の話ができなくなったら関係継続ムズくないですか…？(結局、振り出しに戻る😂)というわけで「私の黒崎一護探し」は難航しています※は？黒

小雨のち曇り夜になってところにより小雨昨日、本当に久しぶりに星が見えたけど長続きしなくて、肌寒いｗ今日のお仕事(金曜日)午後、地元の体育館へ●かんたんエアロ６０分雨も降ってないし丁度良い室温しっかり動いても気持ちいい～丁寧にストレッチをして終了夕方、スポーツクラブへ●スイムディスタンス５０分今日のメインはバタフライ●パワーアクア３０分体幹を意識しながらの動作を多めに

秋と言えばイモ、イモと言えばフラペチーノ！やや強引な展開ですが、笑スタバのフラペチーノで知る、季節の流れ。暑かったり、涼しかったり。なかなか安定しないけど、ようやく太陽が顔を出しました。皆さま、お元気ですか。昨日から10月ですが私、なかなか忙しいです。ちょっと、書きますね。母が急に足首が痛くて歩けないくらいで、なんとか病院に連れて行き、院内では車椅子。頂いた薬でかなり回復。今日は、スポーツクラブに行き、お風呂に入れたみたいだけど、、。一昨年はレスキュー呼んで入

最近の朝のルーティンでおます。スポーツクラブだす。少しずつトレーニング量を増やしてます。2時間の有酸素運動と1時間の筋トレをね。身体が少しずつ戻りつつありますわ。焦らすゆっくりと体調をベストにもっていきますわ。体重は戻らすだす。

人事担当の松原です！アジア競技大会盛り上がってますね！学生時代、サッカーをしていたため、ここまでの活躍は感動ですね！様々な意見もでていますが、目の前の全力でプレーしている選手の皆様を全力で応援したいですね！秋募集開始しました！参加お待ちしております。＜秋採用日程＞10/7（水）16：00～ZOOM&選考直結説明会10/14（水）15：00～ZOOM&選考直結説明会10/24（土）17：30～ZOOM説明会11/4（水）15：00～ZOOM&

今まで雨が降り憂鬱な日が続いていました。1日はやっと天気になり、日中は太陽の日差しが気持ちよかったです。これが長続きすると良いのですが、新たな台風が発生したんだよな～散歩のコースは、西公園経由で何時ものままです♪まあぁ思い出散歩は毎回々コースですので、変更などできないですからね。momoと歩んだ道は他にはないですアﾊﾊ沿線の坂道に到着し暫く待っていましたが、蒼空ちゃんの姿は見えず雨上りですし、河川敷のグランド等のコンデションは悪いので、散歩は別なコースへと行っているのかも♪南公

❤️再度告知❤️明日から10月。スポーツクラブ下半期改訂になります。ルネサンス三軒茶屋レッスン復帰しますー。毎月偶数週の日曜日レッスン復帰します。スケジュール調整難しく、毎週でなくて申し訳ありません。しかし、また皆さまにお会いできることを楽しみにしております。2週目、4週目⭐️ルネサンス三軒茶屋日曜日15時30分-ZUMBAよろしくお願い申し上げます❤️⭐️月曜日⭐️ゴールドジム北千住21時-ZUMBA⭐️火曜⭐️ゴールドジム原宿東京21時15分-ZUMBA⭐️木曜⭐️ゴールドジ

ご訪問ありがとうございます。オーガニック・ナチュラルフードが大好きでたまにがっつりマクロビアンな私とお肉やお魚が大好きな旦さんのお家ご飯をメインに綴っているブログです。美味しいものを食べて美味しいお酒をいただくことが毎日の楽しみです。🌼🌼🌼🌼🌼おはようございます♪昨日はいいお天気で気持ちよかった♪でも午後は夏に戻ったように暑かったけど…洗濯たくさんして、衣替えしようと思ったけどなんだか気持ちよくて、外に出たくなって買い物行って、スポーツクラブで少し運動して🏃

令和8年10月1日現人神社へ『おついたち参り』です。9月のご報告と10月の無病息災、家内安全、仕事運向上を祈願しました。鳥居の前で一礼『本日もよろしくお願いいたします』丁寧に掃き清められた境内銀杏の香り、風情がありますね🍂手水舎手を洗い清めます🖐️🖐️✨御神木に見守られて参拝☺️🙏恋ぼんぼりの回廊緑に映えてゆらゆら揺れています大好きなうさぎ🐇🐇🐇🐇🐇✨干支人形がズラリ✨鮮やかな恋ぼんぼり❤️10月も一期一会、素敵なご縁に恵まれますように💕くぐりました御

昨日、ホームプールのスポーツクラブが初の月末休館日もともと、週1日、お盆、年末年始、はお休みだったんですが、9月からそれに加えて、月末が休館日に。働き方改革に、人手不足ってことかな。ということで、出張プールちょうど、長水路で泳いでおきたかったんだよね。クロコくんアリーナはアジア大会のために一般開放なしなので、車で1時間走って、隣の市までで、せっかくの長水路なので、200と100を泳いでみるわかっていたんですわかってはいたけど、現実は厳しい昨年のジャパン前より、200で10秒、

受講して来ました！9月27日は近藤真彦コンサートと同じ日になりましたが時間がズレていたので受講出来ました。朝、大雨の中を8時半に家を出て高速を使って久留米大学に９時40分頃に着きましただからこの日は忙しかったのですよ(笑)《ウォーミングアッププログラムを学ぶ》今回はスポーツクラブなどで運動を習ってない人を対象にいかに無理をせずに自然に身体を動かすように導くか！ラジオ体操は皆さんご存知ですよねあれは一生懸命にやるとかなりの運動になりますラジオ体操第2になったら汗かきます

大正時代の東京。野球に、奇妙な男たちが集まっていた。彼らは野球選手だけではない。作家、画家、新聞人、出版人、スポーツ関係者など、さまざまな肩書きを持つ男たちが、野球をし、相撲を取り、酒を飲み、宴会を開き、時には無茶な運動まで一緒に楽しんでいた。その集団の名前は、天狗倶楽部。名前からしてすでに普通ではない。活動の内容も、普通のスポーツクラブとは少し違っていた。野球だけではなく相撲もする。テニスのような運動にも関わる。そして試合が終われば、必ず宴会になる。新聞にも、彼らの珍妙な活動がたび

今日もいい天気☀️午前中はゆっくり休み🎌午後からスポーツクラブに行ってきました。まずはマッサージチェアでのんびりストレッチ？なんと６台ありますが満員🈵新聞📰みてたら空いたのでＧｏ💨制限時間⏰があり１５分。メンバーさんはおとうさんより年上がほとんど。なんとつえ🦯持ってる方もいます。その後ジムエリア。胸まわりのマシン。チェストプレス・シーテッドロー・フライ・ラットプルダウン（表＆裏）軽めの20kg弱。胴体関連のマシン。クランチ（腹筋）、バックエクステンション（背筋）・ロータリート

今日もスポーツクラブへ。体調をベストに戻さんとあかん。11月には、職に復帰します。それ迄には、ベストにね。朝からウオーキングしたんで、有機農産物は1時間だけ。筋トレをメインにね。最近ね、3度の食事以外は、食べないようにしてます。そやから日々こんな状態でおますわ。ちょいと痩せ過ぎやな。

10月2日(金)～10月8日(木)までのご予約空き状況のお知らせ！『加圧トレーニング×整体体験(90分)』『整体60分(初診90分)』『脚のむくみケア(60分)』Plus+では『加圧トレーニング』をマンツーマンで指導お一人お一人の目的に合わせて、メニューを考え、運動指導しますまた、レギュラー会員では月1回の『整体』も込みとなっております。Plus+のスタッフは全員、加圧トレーナー兼整体師ですので、ダイエットや体力づくりの運動から、普段の疲れのリフレッシュまで

今朝、Tipness川崎店のメール「支配人の小話」にてTipness太田店が閉店するとの事を知った。U君のブログでは29日に記事にしていたようだ。『ティップネス太田店閉店』ティップネス太田店が2026年12月29日で閉店。ティップネス太田24hours|群馬県太田市下小林町のフィットネスクラブ・スポーツクラブ・スポーツジム…ameblo.jp遠いので行った事はないし、今後も行く機会はないであろう店舗だけど、自クラブの店舗が閉店するのはさみしい。気づかなかったけど、2ケ月前に

鹿児島県喜界島が生んだ歌手川畑さおり10/19渋谷のsimasima（渋谷駅宮益坂口徒歩3分。チャ-ジ料2000円。）奄美料理と黒糖焼酎のお店です。皆さんも是非お友達をお誘いの上お越し下さいね♪私のメ-ルで参加の有無宜しく下さいね🤗😃＊スポーツクラブ＆サウナスパNAS武蔵浦和NAS武蔵浦和は駅直結でプールダイエット推し！！e-net静岡駿河の国ニ

JR南草津駅から徒歩約9分・JR南草津駅の改札出て右側に進みます。駅から出たらフェリエの横を通り国道1号線まで進みます。国道1号線に沿って南方面に歩き、Bb南草津店を過ぎた後、左手に曲がりビーバーワールドエリアにお入りください有酸素運動マシン42台・ストレングス17台・フリーウェイト26台の全134台の地域最大級のマシン台数!有酸素運動マシン・筋力トレーニングマシン・フリーウェイトマシンと、トレーニングの種類に合わせた3つのエリアを設置備

モノレール千里中央駅から「B-fit(ビィフィット)」のある千里ライフサイエンスセンタービルまで・運動習慣・ウォーキング・ストレッチ・トレーニング・プール・フィットネスジム・千里中央・千里中央駅・モノレール・大阪モノレールB-fit（ビィフィット）スポーツクラブ千里中央所在地：〒560-0082大阪府豊中市新千里東町1-4-2千里ライフサイエンスセンタービル3F営業時間：［平日］9：00～23：00／［土曜］10：00～21：00／［日曜］1

​まどかスポーツ教室​さて、2026まどかスポーツクラブ秋季講座『貯筋運動ストレッチ教室』がスタートしました❣️『貯筋運動』とは…福永哲夫氏（東京大学・早稲田大学名誉教授/鹿屋体育大学前学長）が提唱する、主に脚部の筋力と筋量をアップさせるレジスタンストレーニングです。（健康・体力づくり事業財団のテキストより）幅広い年齢層の方にも負担なく、筋力維持・向上を目指せる運動プログラムです。令和8年度貯筋運動ストレッチ教室では26名の皆様（50代〜80代男女）と方々と会場は東コミュニティセン

通常火曜日はOSSOで３本Day。そこそこの運動量なんですが、リクエストいただき会員様向け有料レッスンで、月末はプラス１本。レッスン後は、ものすごあ疲労感なんですけどね、STEPの心地よさはたまらない。いつまでできるかわからないし↑かれこれ10年以上言ってるけどできるまでは、お客様に求められているうちはやれることを担当させていただきたいと思っています。この度、お声がけいただきDAMISSのアンバサダーを勤めさせていただくことになりました。めちゃくちゃ着心地が良くて、デザインもか

今日は秋晴れ。近所の幼稚園では運動会の練習が始まっているようです。耳慣れた音楽で、「園児入場」の声が、まもなく聴こえてくることでしょう。今朝は夫、歩いていつもの公園を通り抜け、フィットネスジムへ。雨も上がったので、ようやく。夫は「女房元気で留守が良い」とか申しますが、私も「夫元気で留守が良い」ですね。午後はスポーツクラブ。ズンバのクラスです。しばらく休んでいたので、毎週来ている会員さんたちに追いつくのに、しばらくかかりそう。

身体のメンテナンスを終えてスポーツクラブへ。トレーニングも日課になってきましたな。毎日のサイクルにね。毎日毎日身体を動かして、脳と身体に染み込ませます。11月からの料理人再スタート迄には、ベストコンディションににせんとね。本日の健康バロメーターだす。ベスト体重の67キロ迄戻さんとね。今日のトレーニングタイム。2時間の有酸素運動と30分の筋トレだす。

ものすごくいい加減に生きている割には、それなりに体型をkeepできている……何故か……？！スポーツクラブは、18年前、いっとき通ったことがあったが、すぐやめた。自重トレーニングは、ときどきやっているが、やらないときは何週間もやらない。今、横浜のワンルームにあるのは、赤いチューブ（一番細いヤツ）一本のみ。そのチューブと自重だけで、全てをまかなっているのが、今の私のトレーニングだ。一度のトレーニングタイムは、全身で10分強程度。基本、『1:3』（筋肉の『収縮:伸張』の秒数配分）のスロト

旦那さん、ちょっと太り気味💦会社の健康診断でライザップ？𝗰𝗵𝗼𝗰𝗼𝗭𝗔𝗣からの何らかの指導が来ました𝗰𝗵𝗼𝗰𝗼𝗭𝗔𝗣もライザップも近くにはないそんな田舎の人がスポーツクラブには通えないなんか、会社からのだからアプリで会員登録をしてあるので会費は会社持ち？そのまま通えるらしいけどないから行けねえよ❌😭勿体ない話ですよねまっ、𝗰𝗵𝗼𝗰𝗼𝗭𝗔𝗣があったとしてもいつ通える？日曜日？旦那さんにそんな暇は無いやること沢山あるもんスポーツクラブには通えないとは伝えてあるみ

ずーっと気になっていたベビースイミング🏊体験に行ってきました。つっかれた〜〜‼️着替えとかもろもろイメージするだけで大変だろうなと思っていたけど、大変なのは着替えではなく、私の体力娘を抱っこして45分間プールの中を歩き続けたので、疲れました😓😓娘はご機嫌ではしゃいでいました時間になっても、まだ出ないー！と大変気に入っていましたが母は限界でした😵😵先生はいるけど、ただ水の中で自由に過ごすだけなんですよね。それなら自分で行く市民プールと変わらなくない⁉️と思いながらも、オムツの娘が入

今月のおでかけはこちら。スポーツクラブメガロス巡り。実は去年の4月には、メガロスを選ぶために同じようなことをしていましたが、『今月のおでかけ：スポーツクラブ巡り』今月のおでかけは…。3月末までで私が通っていたKONAMI八王子の閉鎖に伴い、色々な施設に体験に行ってきました。私がスポーツクラブに行く…ameblo.jp今回はメガロス八王子のリニューアル工事(2週間)に合わせて、色々な店舗に行って

今日もずーっと雨です今日のお仕事(火曜日)午後、総合運動公園内スタジオへ●ゆるトレ＆ストレッチ６０分今日もチェアエクササイズをメインに有酸素運動も筋トレもストレッチもみなさんと楽しく行いました♡夜はスポーツクラブへ●アクアダンス４５分丁寧にウォーミングアップをしてからマイペースで水中ジョギングへ最後にストレッチをして終了～今日の猫成分招き猫的スコ座りのポル子さ