スポーツクラブ

こんばんは榊原央絵です本日はいよいよルネサンス浦和駅前店イベント🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🍁🏟🏋️‍♀️👯‍♂️🏋️‍♀️🏟🍁10月12日(月㊗️)㊗️スポーツの日㊗️16:00-17:15榊原ZUMBA75🍁🏟🏋️‍♀️👯‍♂️🏋️‍♀️🏟🍁🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦JWIイベント承認NO:40559レギュラーを持たない店舗さんでの初イベントですが感謝感謝です🈵満員御礼🈵✨✨✨✨✨✨✨浦和駅前店の会員様12名他店会員様6名ビジ

稲刈りを終えてスポーツクラブへ。稲刈りの大仕事を終えて、ちよいと疲れ気味だす。今日は、30分の筋トレだけで終了だす。後は、入念なストレッチをね。今日のわての健康測定だす。最近はこんなもんだすな。

北摂⇒千里中央で泳ぐビィフィットスポーツクラブ千里中央自然光に包まれた開放的な温水プール千里中央で泳ぐビィフィットスポーツクラブ千里中央自然光に包まれた開放的な温水プールフィットネスジム「B-fit（ビィフィット）千里中央店」は、プール付きで地域最大級の会員制フィットネスジムです！

365回目今週2回目！今日は室内もやや涼しい。前回やれなかった、アダクションとアブダクションをしっかり3セットやった。また右足のひざ裏〜ふくらはぎが、微妙にしびれ感があるのが気になるめちゃくちゃ痛いとか歩けないとかではないので、様子見＝時間薬かな。メモアブドミナル20kgx122.5kgx3(20回)アダクション25kgx3(20回)アブダクション25kgx3(20回)ラットプルダウンなしレッグカールなしレッグエクステンションなし

またも久しぶりに日曜日のジム今日はお昼くらいからスポーツクラブへ今日のメニュークロストレーナー３０分ウォーキング３０分のみ…最近やってないね…新上半身筋トレ＋新メニュー体幹トレーニングも…ダンサーさん流筋トレ＋ハーフちゃん流腹筋も…バランスボールもお休み…まず汗かこうと…クロストレーナー３０分最近慣れてきたのかなぁ～でも昨日のリフォーマーの筋肉痛もあって…汗だくそして…ウォーキング３０分

休みが立て続けで久し振りに基本動作をしてもらったらグダグダでした団体戦のように皆揃える努力して、と言ったら少しはマシになりましたが次回も意識してくれるだろうか？上達したっぽいのですけど

色々と忙しかったり考える事があったりでブログを書く気にならないでいたけど、活力のためにも今日はなんとなく？書こうかなあああ、今日は土曜日土曜は大抵ズンバに出てたけど、ここの所疲れててずっと休んでます金曜にハシゴして、ジャズダンス4本に出てるので、土曜は色々な理由が重なって出れなくなってますスポーツクラブは、金曜日曜だけとなり、体重は2キロも増しました週4くらいが理想なんでしょうかね？けど、またもや私、喘息中で薬漬けになってます週4は無理ですね弱すぎるそうそう、私最近自分の突然の成

銭湯入ったことある？▼本日限定！ブログスタンプ沖縄に銭湯はほぼなく温泉♨️なら入ってた。（沖縄にも温泉あるんです）今はスポーツクラブのお風呂に毎日のように入ってます。↓今朝の近所の花湯布院へ行って温泉入ったことあります。情緒がありますよねぇ〜沖縄には望めない光景です。そこで食べたご飯がとてもおいしかった風景にも感動しますが、おいしいものを食べても感動します。

先日、『しずまえトライアスロンin静岡』が無事終了し、今年のトライアスロンレースは終了しました。今年も5月30日から、毎週土曜日6：30～『Plus+海練』が始まり、全10回開催することができました。おかげさまで、事故もなく無事すべてのレースを完走することができました。トライアスロンを思いっきり楽しめたのも、いつも練習させてくれた浜当目さんのおかげです。今年の感謝と来年も無事にトライアスロンを楽しめるように、感謝の意味もかねて、いつも利用している水

やっとお天気に恵まれた中この日もジムへと行きました「BAILA38」振りはクリアしましたが曲がまだ完全に覚えきれていない私最後にどこでサビが来て終わる？とかまだまだ理解不足スマホに音楽入れたらいいのだけどできるだけスマホは軽くしたいのでなんと音楽は一曲もいれてないという・・しかもリスペクトミュージックのDVD版がまさかのヴォーカルが入っていなく試しにCD音源（ヴォーカル入り）で踊ったらなんか雰囲気が全然違ってちょっと戸惑いました中西なんとかさん（？

今日は休日❤️朝活して体を動かした後シャワーを浴びて🚿下の階へスーパーでお買い物買ったのは詰め放題に参戦頑張った〜家に帰って計量⚖️2Kgの計りで測れず😅体重計へうふふ2.5Kg勝った気がする😁１個106円を５個買うと100円のまとめ割引買っちゃうよね〜次の向かったのはあいはら鍼灸整骨院肩の痛みとれましたほんと癒やされます❤️元気もらって😆自宅でお昼ごはん蒸し鶏花椒たっぷり＆お醤油で〜美味しい詰め放題のお芋蒸かて〜細めだけ

最近のレッスン、妙に視界良好みんなこのブログ見てる？汗とか思ってしまったまあ偶々だと思うけど…この記事では、以前うっすら触れた自律性について書こうかなとこれまで私はグダグダと色々なことを書き連ねてきました「自走する精神が大事」「自分の頭でコリオを覚えているか？」「(今はコリオを覚えられなくても、)覚えようとする気概が大事」「ずーっと人を見ながら動くな」「脊髄反射で真似して動くな」「人に依存するな」上から目線すぎん？改めて見ると無駄に偉そうで草自分を棚に上げてど

今日はお昼くらいからスポーツクラブへ今日のメニューピラティスリフォーマークロストレーナー３０分心体癒ウォーキング３０分先週ジムに来れなかったから…そして健康診断も終わったので…普通のメニューに…６７回目のピラティスリフォーマー受けさせて頂きました今日は３人で受けました今日はいつも最後にやる脚を伸ばすポーズから始まり…脚の筋肉をいっぱい使いました最近膝の調子が悪かったから…ちょうどいいやっぱり大きな筋肉使うと…

8月から通っているスポーツクラブ。通える日はほぼ全部行ってます。今日なんか昼と夕方2回も行ってしまった。「ちょっ蔵」やってる頃、週８でジム通いって八っちゃんに笑われてたけど、勢い的にはそんな感じ😅ただ、休日には行かれないプランにしてるから、週５までしか行かれないんだけどね！以前通ってたダンスには、発表会があったりで、レッスン以外にもみんなで自主練とかして、とにかく「仲間」って感じがして楽しかったんだけど、筋力全部削ぎ落とした状態の私は、今そちらに復帰するのは難しく…😭

こんにちは～もうすぐ定年が迫る、崖っぷちの50代、アラ還女子です。夫が60才を迎え、いよいよ定年が迫る私…この度「スポーツクラブ」に入会しました！コロナ前は、会社近くのスポーツクラブに通っていましたが、コロナで退会せざるをえなくなり、早く再開したかったんですよね♪今回は、定年を控えているので自宅近くのスポーツクラブを選びました。自宅から徒歩で通います。ちょうどウォーミングアップの距離なんです♪スポーツクラブに行き始めて、まず買ったもの◾️ウェア…ゴルフ練習用のものより若干明

あーー！疲れたよいま個別療育とリハビリに通ってるんですが、内容が運動療育。全ての土台がそこにあるから、そこからスタートするのは理解してるがそろそろ他のことをやりたいよね。スポーツクラブに通ってるみたいでつかれるよねー大事だとは思いますが他のことがスタートしたら、今のスポーツ系は頻度を減らしていくと思う。辞めるのもありだとは思いますがまだわからないかな。幼稚園や、集団療育で、みんなとスポーツとかやるだろうし。2歳のうちは親子通園が基本だしやれることは狭いよね。それ

今日も日課のトレーニングへスポーツクラブ。有酸素運動中心。今は下半身強化だす。筋トレは少しだけ。本日の計測。多少の増減はあるけど、最近はこんなもんかな。今日も笑顔でトレーニングを終えましたわ。お腹空いた。ランチに行こう。

B-fitスポーツクラブ千里中央更衣室内の設備・サウナ男女各更衣室内にサウナを完備しております。ご利用の際はお手持ちのタオルをお使いください。※更衣室内のサウナには水着を着たままのご利用はご遠慮くださいませ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・北大阪急行千里中央駅から徒歩3分のフィットネスジム！⇒千里ライフサイエンスセンタービルの3階・・・・・・・opencloseマシンエリア・プールclos

草加キッズ体操教室(体あそび)に年少さんの男の子が体験に来られています。YouTubeに【木曜日の様子】をUPしました😊からだ塾の雰囲気やスタッフの人柄がいいなと思った方は、チャンネル登録して頂けると嬉しいです✨スタジオを体験・利用されてみたい方出張教室を体験・利用されてみたい方ご希望の方は、こちらから♪各種出張教室のご依頼もこちらから♪埼玉コーチズからだ塾‪埼玉県草加市栄町２－７－１５‬TEL:‪048-936-0888‬Email:‪info@saitama-coa

KONAMIスポーツクラブは医師からオッケー出たので、たまにKONAMI言っています今はこの自転車だけ心拍数があまり高くならないものを歩くは大丈夫、ランは上がります立ちながら漕ぐやつも心拍数が上がるので、今はこれだけを30分こいで、シャワー浴びて帰りますサウナもダメなのでとりあえず、スポーツクラブは現在はリハビリです

数年前の事ですが、内科で体温計のピピピ音が鳴りましたよって、受付の人に言われたのが高音域の聞き取りづらさを感じた難聴の始まりだったみたいです。通っている耳鼻咽喉科で検査したら加齢に依るものなので聞こえにくい高音域を聞き取りたかったら補聴器なども検討して下さいと言われました。😢難聴って言ってもピピピ音の高音域の音だけなので生活に不自由しないと思いそのまま今日まで過ごしていました。今日スポーツクラブにNSX🚗で行きました。家🏠に帰りNSX🚗をガレージに入れイグニッションを切

本日のトレーニングだず。朝にトレーニングずるのがわての健康法だす。1時間の有酸素運動と30分の筋トレで終了。ちょいと疲れ目やったんでね。あかん。又体重が6キロ台に戻ってしまいましたわ。

鹿児島県喜界島が生んだ歌手川畑さおり10/19渋谷のsimasima（渋谷駅宮益坂口徒歩3分。チャ-ジ料2000円。）奄美料理と黒糖焼酎のお店です。皆さんも是非お友達をお誘いの上お越し下さいね♪10/19川畑さおりシマ唄LIVEIN渋谷の待ち合わせ場所・時間は渋谷ハチ公口広場にある渋谷観光協会前18時（時間厳守）です。私のメ-ルで参加の有無宜しく下さいね🤗😃＊スポ

10月9日(金)～10月15日(木)までのご予約空き状況のお知らせ！『加圧トレーニング×整体体験(90分)』『整体60分(初診90分)』『脚のむくみケア(60分)』Plus+では『加圧トレーニング』をマンツーマンで指導お一人お一人の目的に合わせて、メニューを考え、運動指導しますまた、レギュラー会員では月1回の『整体』も込みとなっております。Plus+のスタッフは全員、加圧トレーナー兼整体師ですので、ダイエットや体力づくりの運動から、普段の疲れのリフレッシュまで

こんにちは榊原央絵です４月からSTARTしたルネサンス北戸田いよいよZUMBAのメインHALLOWEEN４月は曲中繰り返しの多い初ZUMBAの方が入り易いセトリMerengue.Cumbia.Reggaeton.salsaTango.Chacha.Bachata.Kpop5月6月からは最新曲zin121.122を中心にBellydance.Samba.Salsachoke.Folkrockを投入しBachata.Kpop曲変更７月の使用曲は昔懐かし曲を中心にFlamenco.B

BAILABAILA3810月1日に解禁になりました勿論買いましたDVD9月の頭に予約したのですがいつものようにちっとも来ない・・ジム友とも「DVD来た？」がお約束となっていました私の手元に届いたのは9月29日でした（遅い！！）しかも・・ワタクシ、体調を崩しておりまして・・届いた29日にリスペクトを除く11曲を2回踊り終了（たったの2回しかできなかった）翌30日は体調が悪化し病院へ・・なので解禁前日はかろうじて11曲だけを1巡見た

364回目毎度の事だけど、やはり行くのがめんどい。しかし、そうも言ってはいられん。とりあえず、ジム内のエアコンが弱くて暑いので、もうちょい涼しくなれば行く気にもなるのかな。とにかく、室内が暑いのです！！せっかく来たのに、アブドミナル(腹筋)やったあと、他のマシンが全部使用中！仕方ないので待ち時間無駄にしないため、即バイクにした。長めにバイクやるものの、汗が凄すぎで無理。メモアブドミナル20kgx122.5kgx3(20回)アダクションなしアブダ

若干、雲が多いけど晴れ今日のお仕事(水曜日)お昼のスポーツクラブへ●パワーアクア３０分パンチ＆キックを多めに入れてパワフルにガンガン動きました！！お城の町へ移動●リズムウォーキング教室６０分体育館の中も爽やかで心地いいいちばん快適で動きやすい季節かも！！しっかりたっぷり動いて良い汗をかきました水曜日のお仕事終了～今日の猫成分久しぶりに日向ぼっこするちょび子を発

仕事を終えてスポーツクラブへ。今日は軽めのトレーニング。1時間の有酸素運動と15分の筋トレで終了。本日の体調のバロメーターだす。少しだけ体重が増えましたわ。少しずつ体重を増やして行こうと思いますわ。

ランフォームかけっこ教室。レギュラーメンバーの平日レッスン。腰を捻りながら、上半身と下半身を相互に横回転させるドリル。軸がしっかりできているお子さんには楽な動きですが、軸がまだ整っていないお子さんにはキツい動き。身体の縦軸に1本の棒が入っているイメージで、中心を安定させながら、でんでん太鼓のように動かす。この感覚を掴むことが運動能力向上のポイントです。慣れないお子さんには、その子にとってイメージし易い言葉掛けで丁寧に伝えていきます。