スポーツの秋

平日は5時起きなのですが、休日は7時くらいまで寝ていて起きてからもベットでゴロゴロできるので幸せです昨日なんて11時半くらいからお昼寝をして起きたら13時前急いでジムに向かってレッスン5分前に到着しましたわホント、よく寝ますええこっちゃ。さて、今日も昼からジム活3週間ぶりの土日ジム通いなので、昨日は先生から『久しぶりやん』と言われる始末…若ﾁｬﾝ観劇したり、ラフティング合宿に行ったりしてサボってましたからね(^_^;)スポーツの秋…最近はピラティスばかりしているので、ヨガのレ

本日は土曜日となりますので朝１１時から朝練やります。今日は真田山公園でダッシュです。１１時から開始しますので公園の南西にある自販機の前に集合してください。雨も止んで青空が広がってますので、久しぶりに外でやります。皆さんよろしくお願い致します。昨日のジムは金曜日にしてはかなり忙しくなりました。まずは１２時から会社員や朝鮮高校ボクシング部のOBの方が練習。マスボクシングなどはやりませんでしたが、皆さんミットを取ってきちんと指導。ウイングジムでは毎日

１０月１２日（月・祝）スポーツの日に開催予定の第９回秋の健康マラソンのお申込み期間を直接申込受付となっているサッポロスキッドに限り、９月１３日（日）迄延長いたしますので、参加をご検討の方は是非お申し込みください。（サッポロスキッドへ行けない方は大会事務局へご連絡ください）

少しずつ秋の気配を感じるようになり、「そろそろ身体を動かそうかな」と思う方も多いのではないでしょうか⚽️🎾🏓​健康や美容のために始める運動。​でも、身体の状態や行う時間によっては、頑張るほど身体に負担を重ねてしまい返って不調を招きやすい身体になってしまうことも‥💦控えた方がいい運動３選のまさかな理由や、番外編として盲点になりがちなNGスポーツのお話です。ぜひ、お役立てください♪↓↓↓​まずつ目は​①筋トレ骨格バランスが崩れたまま負荷をかけ続けると、使い

本日は、ご参加いただきまして誠に有難う御座いました。天気にも恵まれ走り易い環境の下、スポーツの日を大いに楽しんでいただけたのではないでしょうか。近日中に、本日のタイムをご案内させていただきますのでもう暫くお待ちください。本日は、誠にありがとう御座いました。簡単で恐縮ですが、取り急ぎご参加の御礼まで