ストレス解消

こんにちはリバウンド知らずで美味しく飲んで食べて人生を謳歌しよう！鈴木知加子ですはじめましてのかたはこちら電車に乗ったらこんな広告を見ました黒いもの、キレイに抜きます…ん？あっ❗スイカの種がな～い(便利)あっ❗ピアノの黒い鍵盤がな～い(困る)あっ❗鉛筆の芯がな～い(使えない)あっ❗サイコロが…もはや振れな～いなるほど！永久脱毛の広告だったのね…分かったとたんに自分の悩ましい過去を思い出しちゃった私は思春期の頃から毛深くて毛が濃くて、お年頃になっても上手に脱毛でき

ブログにお越しくださりありがとうございます。自己紹介はこちらから→＊＊＊＋＋＋＋＋＋＋台風が過ぎました。明け方の雨風の強さに目が覚めてしまいなかなか眠れずでしたが我が家は大きな被害なくすみました。台風接近地域の方はお気をつけくださいね。→台風に備えにしておくこと。＋＋＋＋無印の癒しアイテムよく使っている欠かせないもの！水を使わずに使えるポータブルアロマディフューザー♩水を使わ

２０１９.０８.１８（日）入院１７５２日目台風が去り、夜には秋の虫が鳴き出しましたまだまだ日中暑いですが、もうひと我慢昨日、義姉からブドウが送られてきましたお盆のお供えを送ったのと、母へのお見舞いを断ったから・・・かな？母の物を片付けていたら、義母からの手紙が出てきましたこの部分を義姉にラインしました義母はいつも人様に息子より嫁、と言って褒めてくれていました夫もですが、褒め上手な親子でした義両親との時間はとても大変だったけど充実して、変に楽しかったのです義母が愉

先日まで賑やかだったから今日の静けさは蝉の鳴き声がやたら耳につく。私もとーさんも長い休みの最後でのんびり過ごせているので、みんながいる時にバタバタしていて割ってしまったバターケースの修復をとーさんに頼むことにした。と言っても、陶器の蓋だから修復は不可能。パリーンとまっぷたつ。シンプルでけっこう気に入っていたのに。で、取り急ぎ買うのもなぁ、と気に入った物が見つかるまでしばらくラップで我慢して待ってみようか、と思っていて閃いた^_^これ！百均のカッティングボード。これを切って蓋にするのはど

土曜日は、はぁーちゃんを夫に預けてお出かけしてきました。2~3時間見てもらうことは今までありましたが、長時間は、2回目です。日々溜まってた疲れを癒そうと整体に行きました。カラダファクトリーっていうチェーン店の整体店でしたが、整体師のお姉さんと相性がよかったのか、かなり満足出来ました。だいぶ骨盤ズレてるし、凝ってないと思ってた首や肩もカチカチで揉んでもらうとスッキリしました。自律神経のバランスが整ったのか、はぁーちゃん寝かつける時も先に寝落ちするくらい睡眠導入がスムーズでした。疲れ溜ま

毎年5～8月の時期になるとどこの家でも出現するのがコバエコバエが目の前をブンブン飛んでいたり食べ物の周りをブンブン飛んでいるのを見ると「チッ！！」っと思ったり「キーーーッ！！」っとなったりしてとにかくウンザリしますよね。ウチの場合、娘が超キレイ好きで超神経質なのでコバエが一匹いるだけで「コバエがいる！コバエがいる！」と大騒ぎそのため掃除には毎日かなり気を使っていて特にキッチンの掃除は完璧といっていいぐらいちゃんとやっているのに、それでも何故か毎年コバ

結局のところ…乳がんになった原因はいったい何だったのか今までの生活習慣の中で悪いことがあったとしたら(イヤ…あるはず)今後は改善していかなくてはならないしそれは飲食なのか運動なのかストレスなのか同じ乳がんでも,色々なタイプがあるし乳腺外科のNo.2先生の診察日に,いつも｢ホルモンタイプじゃないんだったよね～｣と毎回,若干の確認されるしホルモンタイプの方がいいのか悪いのかたくさんいるのか,いないのか何より私のタイプは今後どんな生活を送ったら,いいんだろう今現在特に

2019年8月20日、私のブログをフォローしてくださる方がいる！と知って、これはマメに更新しなくちゃ〜、と思う今朝でありましたが、本日は両親のいる施設への支払い、とG様とBA様を訪問し、お茶菓子、ケーキ、フルーツ（どれも1～2口ずつのサイズ）、コーヒーを一緒に楽しむ予定があります。高齢者の肌は定期的にからだにローションを塗らないと、乾燥しやすく、腕・足からフケのように粉をふいた状態になります。そろそろ、GG・BABA様の手足に、ローションをぬりぬりす

8月9月のご予約を心よりお待ちしております空き状況空いてるお日にちを掲載させていただきます。他のお日にちをご希望の場合、キャンセルやご案内可能時間もある場合がございますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。８月22日（木）25日（日）9月7日（土）△8日（日）14日（土）24日（火）△27日（金）△＊通常コース、キャンペーンコースどちらもお承りますお誕生月のお客さまは、ご予約時にお知らせくださいませ。ささやか

今日は友達2人とカラオケへ。持ち込みOKのお店で、各自お弁当持参です。私は、トウモロコシとバジルパスタとモヤシとキューリの中華和えを作って持って行きました。数ヵ月ぶりで会ったため、話に花が咲き、食べて喋って、誰も全く歌わない…。気づけば3時間過ぎていて、慌てて後1時間歌ったと言う結末。丁度、JOYSOUNDを選んだので、私は勿論、ライブ映像本人歌唱を。ブルースカイブルー・傷だらけのローラ・ブーメランストリートの3曲です。このDVDは持っているものの、やっ

ご訪問ありがとうございます！！＊はじめましての方はこちらへ＊→自己紹介この間おぎゃこちゃんのお家に行った時次男ゆいたんのレシピの辛子とネギの豆腐を食べさせてもらいました！ずっとおいしい？おいしい？て聞いてくるゆいたんがただただかわいい。私が作ったゆで卵をおぎゃこちゃんが記事にしてくれているので、そちらもよかったら見てください→『聞いて』ゆで卵の作り方昨日はとあるボランティアで香川県まで一人旅帰宅のタイムリミットは18時。朝出て、13時に着き、14時半には出る超弾丸の旅で四

水素が吸える名古屋のサロンhasuhanaです本日より8月23日(金)までhasuhana、月に一度の連休ですよろしくお願い致しますまだまだ厳しい暑さ続きますが夏休みもあと少し！楽しい時間をお過ごしください*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*メルマガ配信しています。ご登録は☆こちらから☆hasuhanaホームページ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*hasuhanamenu水素吸入30

こんにちはカラーアナリストの卵Rieです大型の台風、大阪は過ぎ去りましたが北日本ではまだ影響がありそうでとても心配ですね…。被害がないことを祈ります。昨日は私も台風の影響を考慮し家から一歩も出ずぬり絵をしていました大人がぬり絵をするとたくさんの嬉しい効果があるそうですね・脳が活性化する・自律神経が整う・瞑想状態になり自分の心と向き合える・色により癒される(カラーセラピー効果)などなど不安性で不眠症で敏感な性格の私←笑にはとてもありがたい存在で時

暑さが和らぎましたね〜すこーしだけマシな気がします今朝は無事に保育園へ娘も笑顔で教室へ…良かった良かった下痢は心配だけど何かあれば直ぐ連絡もらうようにして預けてきましたと言うわけで私も久しぶりに一人時間特に何する訳でもないけど、ホッとする(笑)誰にも邪魔されずに何か出来るっていいですなぁと改めて思う〜賑やかだったりするのも良いんですけどね、ずっとだと疲れちゃうのでそんなことより、本当にお酒飲めない癖に飲みたくなるって、私はどうしたの？？？？？この前夕飯に焼き

【2019年８月～９月開催予定】2019年８月3日（土）10：30～16：30（早割7月20日まで）2019年９月14日（土）10：00~16:00（早割8月31日まで）※その他ご希望の日時で開催も可能ですお問合せ下さい。※出張セミナーも開催しております、お気軽にご相談下さい。筋肉の反射（力が入る・ON/力が入らないOFF）を使って身体の声を聴いていくキネシオロジーの第一歩（入口）セミナーを開催します。実技中心で身体の声を聴く基礎の簡単な方法を学びます。

一生「元気」をつくる太極拳インストラクターみなみりんかです。先日の全日本拳法会の世界大会後のパーティー。世界中に普及している「24式太極拳」を表演したのですが、私と一緒に表演してくださっているのは、なんと「整形外科医」の森本先生。森本先生は、太極拳の健康効果を講演会等で普及するだけでなく、ご自分も指導員の資格を取得して指導もされています。お医者さんが自分で指導員の資格を取るほど、太極拳は「身体に安全で」「効果が高い」のです。健康法って、本当にたくさんあるから、迷

Senyum～プライベートサロンセニューム～【1日3名様限定・完全予約制】営業時間12時～23時受付時間10時～21時定休日不定休・ＪＲ各線／赤羽駅南改札口、東側より徒歩5分HP：http://aroma-senyum.comTell：07053703126（留守電に伝言をお願いします）Mail：info@aroma-senyum.com（メールでは24時間ご予約承っております）皆様🍀こんにちは(﹡･ᴗ･)bいつもありがとうございます🙏✨8月も半ば

デスクワークに集中している時は甘いものを食べるとストレス解消になるというかなんというか…。アップルパイはそんな気にさせてくれます。動画の編集を頑張ろう。

こんにちは。いつも、ご訪問ありがとうございます。いいねもして頂き嬉しいです。今日は、娘がお休みです。孫っちを預からなくていい日になりました。娘の会社のシフトが前々から出るわけでないらしく２日前くらいにわかるみたいで私も、毎回サプライズです。昨日「明日休み」と聞かされやった〜となりました。少しの間、ストレス解消セリアのプラスチックがま口口金少しマチを変えて作ります。ついつい、黒のがま口を買いましたが我が家に合いそうな生地がなく探しました。この生地はリバーシブルなん

前略日本の皆様。海外の皆様。暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか・・※アメリカは簡単に物が壊れます。こんにちはアメリカ、シカゴで生活をしてもうすぐ１年の残念な駐在妻、かんと申します。※今回少し汚い表現が出てくるのでお食事中の方は、「かんのドアホー！」と叫びながらスマホをお閉じ下さい。登場人物家の冷房が壊れて、一晩過ごし、オーナーさん(大家さん)が次の日すぐ修理屋さんと来てくれました。修理は6時間かかる大工事で、夫も会社を早退して万全の態勢

呉市阿賀中央ヒーリングサロンアンジェリカアンジェリカなおこです始めましての方は➩こちらをクリックセッションメニューは➩こちらをクリック全てのお申し込みは➩お申し込みフォーム頭の中はいつもガッチガチ！考えたくないと思っていても考えてしまう考えすぎてしまう…不安悲しさ寂しさ心配……………………ごちゃごちゃする〜熟睡出来ない朝が起きれない単純な事を難しく考えてしまう複雑に捉えてしまう起こりもしない未来を自分が造り上げて不安になる。

マインドフルネスとは本来アメリカのトップビジネスマン達がストレス解消し、仕事を円滑にこなすという目的で生まれたワークです。マインドフルネス指導者とは謳ってますが、ストレス解消の枠組みに収まりきれないぐらい深い内容です。「自分と向き合う」なので、人生をどう生きるか？という壮大なテーマに直結します。もう少し噛み砕くと、「自分が変われば周りが変わる」「認知科学をベースにした自己コントロールと他者コントロール」になりますか。しかし、どれもこれも「結果そうなる」捉えて下さい。ここで、巷に溢れる「今ここ

スミレ書道教室里映です！今日は、プライベートレッスンでした^_^本日の、生徒様が選ばれた香りはラベンダーまで沈静化作用があり、幅広い方に人気ですね。イライラした時や、眠れない時にバッチリです。香りで深呼吸しながら、マイナスの感情の吐き出しとプラスのイメージの投入です。マイナスの感情にはフタするといった方もいらっしゃいますが、煽り運転の方も、様々なストレスが溜まっていたのでしょうか、高級車ですと、運転でストレスが解消できそうかと思ってましたが、ストレスを解消する車でなかったでしょう

先週の土曜日から新しくＲＯＯＴＳの指導員に加わった森井洋介選手。じつは、かなり前からウチの指導員に迎えたいと思ってラブコールを送っていたんです。ようやく実現して嬉しいです早速、会員さん達のミットを受けてくれました。距離を意識するようなアドバイスをしてくれていました。会員さん達も、最初は皆さん緊張していた様子でしたがなんだかとても嬉しそうでした。特に、一番キラキラしていたのが翔太。ジムに入って来たときの翔太の嬉しそうな顔が印象的でした。初心者達にも丁寧に指導してくれていましたよ。

昨今は企業も瞑想を取り入れて、成果も出ているとのことです。それゆえか瞑想に関心を持つ人も増えつつあるようです。企業で行われている瞑想は、仕事の能率を上げたり、能力を開発したり、ストレス解消として行われているようです。何かを得るためにですね。ですが本来の瞑想は何かを得るためのものではなく、余計なものを落としていき、本当の自分に気づいていくものです。仕事の効率を上げたり、能力を開発したり、ストレス解消ならば、他にも良い手段はいくらでもあるでしょう。しか

家事・育児のイライラを解消するアロマリーディング体験のご案内♡この度、家事・育児でお疲れのママさん向けのアロマリーディングの出店をさせて頂く事になりました。アロマリーディングは、20種類のアロマオイルの中からお好きなものをお選びいただくことで今の「イライラの原因」を読み解き、あなたの現状に合わせた「カウンセリング」によってそのイライラを解消していくセッションです育児・家事・仕事に追われて🌀イライラする…🌀うまくいかない…🌀余裕がない…🌀楽しくない...

ウチの犬、去年１０月に推定９か月で（野良犬だったのでいつ生まれたかは不明）保健所からもらってきたんだけどそれまでに色々噛んで結構やらかした。。大体はスリッパなどの履物。。壁かじってたこともあった。。関連記事：よりによってなぜ無印良品のを・・・日本から持ってきた畳がぁ～！！！犯行現場をおさえる。最後の犠牲者、長女のルームシューズてこでもはなさなかったなあ。。履物への被害を食い止めるために代わりに噛める犬が気に入るものをあげるといいのだが

こんにちは。一木ヨーガスタジオの田口です。スタジオはお盆期間中もお盆が明けてからも多くの生徒さんにお越しいただいてます活気ある夏です先日の「瞑想の会」も沢山の方が参加されました。みなさん、ありがとうございます(^^)スタジオには時々クモさんもやってきます(^-^;ほんの小さな可愛いクモです。今日もクラスの空き時間に発見そっと捕まえて外へ逃がしたいのですがぴょんぴょん跳ねて逃げられました…。しばらくしてまた姿が！今度は絵美先生がご対応

🍀森由希子のさわやかヨガ教室🍀8月後半🏝みなさん夏の疲れが出る頃ですね☀️ヨガで心も身体もスッキリリフレッシュしましょ🎵毎週木曜日、千葉県松戸市東部市民センターでさわやかヨガ教室を開催しています✨初めての方が安心して参加して頂けるヨガ教室です🧘‍♀️💕明るくてとても気持ちのいいお教室です☀️駐車場完備ですよ〜🚙ぜひぜひいらしてくださいね！ヨガが初めての方🐣身体が硬い方運動不足の方😊肩こりの方腰痛の方リフレッシュしたい方🍀リラックスしたい方✨ニコニコになり

糖質制限ダイエット実践中とはいえ、おやつや間食したいですよね（＾ω＾）・・・ダイエット中の間食はなんか罪悪感ありますし、控えた方がいいと言われてるし・・でも我慢してるとストレスになって、反動で甘いデザートを爆食してしまった・・という経験をした方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな事にならないようにするには「ダイエット中の食べてもいいおやつ・間食を賢く食べる」ことがいいと言われています。糖質制限ダイエット中でも、間食したいときにはおやつを賢く食べることで、ダイエットもス