ストレス解消

昨夜、危うくひき逃げされそうになりました。………自転車に(笑)夜8時頃、人通りの少ない散歩道をワンコと歩いていた時のことです。向こうからやってきたのは60前位の、会社帰りであろうスーツ姿の男性。相手は自転車のライトを点灯させていたし、私も懐中電灯を持って、しかも道の端っこを歩いていたんです。なのに……その男、わざわざ端にいる私をめがけて、明らかにわざと突っ込んできたんです。ぶつかる！という直前でハンドルをグイッと切って避けるという、本当に最悪な手口。私、あまりの恐怖に一歩も動けませ

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新入社員が3日で辞めてしまった我が社ふと、「あれ、他にも色々あったな…」と思い返したので、現役戦士（笑）の私が贈る「我が社のブラックな日常」をまとめてみました離職率50%超え！ブラック企業のリアル1年続くのは2人だけ。フルリモート職場の信じられない実態【実録】給料10万下げられた社員と、3日で「退職代行」を使った新入社員【絶句】「生きてる意味ない」！？自称・経営者のヤバすぎるパワハラ語録最短記録更新。新入社員が「1日」で辞めました新人社員さん、

あっという間にGWも終わり、楽しかったけどたくさん不摂生してしまったな～という方も多いのではないでしょうか？5月は気候が安定していて、寒すぎず暑すぎないため、運動習慣をスタートするには最適な時期です。冬は寒さで動くのが億劫になり、夏は暑さで疲れやすくなりますが、5月は身体も自然と動かしやすくなります。また、日照時間が長くなることで気分も前向きになりやすく、新しい習慣を始めるにはぴったりです現在アルペンクイックフィットネス伊勢原では、春の自分磨き応援キャンペーン

ご覧いただきありがとうございます流行ってるんだか落ち着いてるんだか不明なものの、なんやかんやで子ども達に大人気なスクイーズ『2026/4/19♡めろじょいってな〜に？シールとともに人気すぎなスクイーズ』ご覧いただきありがとうございますシールの流行も落ち着いてきたかと思えば…【2点目50%OFF】【当日発送】めろジョイスクイーズメロジョイ水感…ameblo.jpものによって違う感触だったり、触っているとクセになるような？！感じが大人もハマってしまうのかな〜と

今朝テレビでメニエールの話題をやっていました。メニエールというのは耳の奥にある内耳にリンパ液が溜まることで平衡感覚がおかしくなり、めまいや吐き気などが起こる病気です。症状が重い人だと立つことすらままならないほど地面が波打っているように感じたりするそうで、なにも出来なくなります(´；ω；｀)メニエールは３～５月頃が一番増えるのだそうです。ストレスや疲労、寝不足などが原因と言われていて、つい頑張りすぎてしまう方に多いのだとか。まあいいか、くらいでちょっと手を抜くのが良い

私たちは、おなかの中で「ペット」を飼っている。さあ、ペットに餌を与えましょう。自宅で飼っている犬や猫のことではありません。「ペットを飼っていないよ」という人もいるかもしれませんが、誤解です。私たちは、誰もがおなかの中で「ペット」を飼っています。あなたのおなかの中にいる、腸内細菌です。腸内細菌は、微生物です。1個当たりの大きさは、およそ1マイクロ。つまり、1ミリの1000分の1の大きさです。肉眼で見えないほど本当に小さな存在ですが、微生物という名のとおり

手取り14万の事務職から独立したオズです。「会社に依存せず、自分の力で生きていきたい」と願うあなたへ、自立への戦略を届けています。▶︎オズの詳しいプロフィールはこちら​ブログランキングの応援クリックをいただけると嬉しいです😊↓ポチッと押してもらえると励みになります!人気ブログランキングにほんブログ村こんにちは！オズです😊30代後半になってから、趣味を持つってすごく大事だなって実感してるんです✨私が神社巡りを始めたきっかけは、実はデアゴスティーニの「日本の神社」だった

こんにちは🤗週末から、少しずつ模様替えをしています子どもたちが大きくなってきたことで、寝る場所が狭くなってきたこと。洗濯物をたたんでしまうのが億劫になってきたこと。（洗濯動線、息子が引き出しに適当に突っ込む、服の量が増えてきた、など）サッカー用品が増えてきた。キッチン狭く感じる。わたしのストレス解消（ずっと同じだと飽きてくる）などなど……模様替えスイッチが入ってしまいました独身時代は、しょっちゅう模様替えをしていて、家具配置を変えていました。かなりストレス解消になっていたと思

おはようございます。今日は有給です。ライブの次の日休みたい。言ってきました。下北沢。ライブ、久々だった気がする。思ったのが久々いくと改めてライブの大切さをしる。毎回行ってた時も楽しいし感動するんだけどね。久々いくとより見えてくるものがありました。yolufa最初菊池さんとわからなくて、、髪型変わったし服装変わったしで、、でももしかして菊池さんかな？と思いやっぱりそうでした。のぶさんがいってたように菊池らしくそうじゃないとこもあるバンドでした。最初の3曲はがらりとかわりおしゃ

朝30分で脳も体もスッキリ！笑って元気チャージ朝活笑いヨガ週一回、朝6:50～7:20ZOOMで無料開催中！ヨガのポーズは不要、着替えも道具もいらないので体が硬くても初めてでも簡単なので安心。ラフターヨガはインドの医師が考案した笑いと呼吸法を組み合わせた健康法です。最初は作り笑いでも、グループで笑ううちに自然に本物の笑いに変わります。朝に笑うだけで…脳と全身に酸素が行き渡り、頭がスッキリ！ストレス解消！もやもや感情も解放集中力アップ＆アイデア

筋トレ、ランニング、体操は自己投資。自分磨き筋トレは、見た目の改善、自己肯定感の向上、健康維持、ストレス解消など、高いリターンをもたらす最強の自己投資です。時間と労力を惜しまず習慣化することで、将来の医療費削減やビジネスにおけるパフォーマンス向上（集中力・体力）が期待でき、心身ともに「最高の自分」を作る手段となります。筋トレが最強の自己投資と言われる理由身体の引き締めと姿勢改善:見た目が変わることで自信がつき、第一印象が向上する。メンタルヘルス向上:ドーパミンやセロトニンが分泌され、

毎日の暮らし家事に貢献している愛用品『浴室の排水口ヘアキャッチャー実は不便だったリクシルくるりんポイ日本製のステンレスを注文』今使っているのがこれ。リクシルのヘアキャッチャーまだこれが売られているのかと驚きます・・・●[TS-M(9)-K]INAX/LIXIL浴室部品排水…ameblo.jpリクシルの汚れるお手入れ大変なヘアキャッチャーからストレスフリーのヘアキャッチャーでどれほど毎日が楽になったか！！リクシルも最初からこれを採用したらよいのに。置く

八尾パーソナルジムを探している方の中には、「八尾市でどこのジムを選べばいいか分からない」「普通のジムは続かなかった」「自分に合う八尾パーソナルジムを見つけたい」と感じている方も多いと思います。八尾市にはいろいろなジムがありますが、八尾パーソナルジム選びで大切なのは、料金だけではありません。駅から通いやすいか、何をするジムなのか分かりやすいか、初心者でも続けやすいか。このあたりがかなり大事です。ペガサストレーニングジム近鉄八尾店は、八尾市でパーソナルジムを探している方に向けた、キックボクシング

ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）ですカルビーのポテトチップスが、白黒パッケージになるそうですね。やはり、美味しくなさそうな感じになります。食欲を増進させるのはオレンジ、減退させるのはブルーといいます。（なので外食産業などは、オレンジ

弓道は100歳を超えても現役で楽しむ人がいる、健康長寿に最適な武道です。姿勢改善による体幹強化、精神集中によるストレス解消、精神的・身体的なバランス維持が長生きに寄与すると言われています。年齢や体力に合わせて弓の強さを調整し、生涯を通じて楽しめる点が特徴です。健康長寿の秘訣姿勢と筋力：体幹、肩、背中、下半身を意識して鍛えることで姿勢が良くなり、健康な体を維持できる。精神的安定：集中して弓を引くことで日常のストレスを忘れ、心身をリフレッシュできる。100歳現役の事例：北海道では100歳の九

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精神が安定する方法をご紹介しています。こちら「あなたの役に立ったらいいな～」公認心理師、元小学校教師ふわりの気まぐれページです。５．バランス良い朝食メンタル不調は、栄養素の欠乏によって引き起こされることもあります。特にたんぱく質と鉄分、ビタミンＢ群は欠かせません。バランスのよい食事を取ることは体だけでなく、心を健康に保つためにも大切なことなのです。食事の中でも1日の集中力を増すためには、バランスの良い朝食が

このブログもやっとこさ、去年の七月に入ります。なかなかリアルタイムに追いつけません…七月。もう朝から滝のように汗がでますライの散歩は、朝の四時半スタート。それから庭の草むしり、掃き掃除。一度シャワーしないと、服がビタビタです。私は、近所にあるプールに通うのが唯一のストレス解消になっていたので、オジイに『プール行くと気持ち良いよ、一緒に行く』と誘うと『行ってみよかな』と意外すぎるアンサー水着を着させて、スポーツジムへ向かった🚗なんせ認知症なので、更衣室でロッカーがわからなくなっ

ホントそうこの本の中の１つのフレーズです画像お借りしています今思うことです心に響くわ【中古】日日是掃除/秋吉則州/講談社[単行本]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】楽天市場544円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【中古】日日是掃除禅の心が引き寄せる幸せ／秋吉則州【著】楽天市場220円${EVENT_LABEL_01_TEXT}うん、人のことを間違いだと断定するところがあるので余りすきじゃ無いけどそーだなーと参考に読める

90.3kg今朝はやはり見積提出で緊張感があったのか余り寝れなかった🥵風呂で身体を清め😅、朝食を食べたいざ出発風呂に入ったせいもあるが今朝は薄ら汗ばむ💦さて如何に🙏10時、お客さんの事務所へ到着し営業スタート幹事さんから色々と話を聞き出し徐々に内容が分かってきた、何や先方から見積は出ていなく来週に持って来るとの事やっぱり、まだ、何も決まっていない、代表と幹事とのやり取りも無く中途半端と言う感じ、ブチ切れそうになったが平静を装った挙げ句の果て金土日なら1日事務所を休まないといけな

おはようございます☀️今日もありがとうございます🌈連日ハローリングが出てますよ〜✨昨日も朝から波動が高く、目覚まし時計で目覚めるのではなく、その前に波動の高さで目が覚めました。私の特徴ですが、波動が高い時ほど日の出とともに起きることが多くまた映画を見ているような不思議な夢を見ることも。多次元の世界へ行っているのが特徴。そして目覚めたとき心地良い感情が残っています。一番波動が綺麗な時間は早朝(日の出)日の出の浄化力は凄い！波動が綺麗な時ほど

この日お参りしたのは、奈良県生駒郡平群町の信貴山朝護孫子寺です。通称信貴山と呼んで、多くの人の信仰を集めています。石灯籠の立ち並ぶ参道を通って、大寅さんにも敬意を表して、ここは赤門です。二人のおばさんが、「ちょっと一服していこか。」と門の敷居に腰を下ろして話に夢中です。長閑でいい風景です。こうして一緒にお参りする友達のいることは、信仰と同時にストレス解消の時間にもなります。「こんにちは。」山から下りてくる人は挨拶してくれます。お参りを済ませて気分もすっきり

閉店前のスーパーに行ったら惣菜コーナーに惣菜が残っていたから半額になった惣菜を買って来ました。メンチカツやコロッケなどの揚げ物ばかりになってしまいました。全く後悔はしていません。仕事とゲームの仁王2のストレスを酒と食べ物で発散させてますから笑。それに最近見るようになった紅生姜入りのかき揚げ天ぷらが美味しいから残っていたら買うようにしています。更にいうと僕がスーパーに行く時間で半額惣菜が残っているのは奇跡なんですよね。だから揚げ物ばかりになっても買いました笑。買い物の後に駅前を四足歩

こんばんは五月、体調にはくれぐれも気をつけていきましょう。最近、手作りスクイーズを作って、ぶにぶに何度も触って、満足してます(´∀｀)作品更新しました(*^^*)悪役令嬢は有能侯爵夫人と結ばれたいー理解されないと思ったら、あっさり受け入れられましたーー第四章ー第３話空気が重くなる瞬間カクヨムサイト第３話空気が重くなる瞬間-悪役令嬢は有能侯爵夫人と結ばれたいー理解されないと思ったら、あっさり受け入れられましたー（餅月響子）-カクヨム――

「レジーナブックス」の大人気シリーズ、待望の第5巻がついに登場！**『聖女の姉ですが、宰相閣下は無能な妹より私がお好きなようですよ？』**は、不当な扱いを受けてきた主人公・アリシアが、冷徹と噂の宰相閣下に溺愛されながら自らの価値を証明していく、王道の「ざまぁ」＆シンデレラストーリーです。最新刊となる第5巻では、物語がさらなる高まりを見せています。本記事では、読者を惹きつけてやまない本作の魅力を3つのポイントで徹底解説します。聖女の姉ですが、宰相閣下は無能な妹より私がお好

こんばんは豊田市アロマサロン立香〜Rikka〜です。いつもご覧いただきありがとうございます。5月のお休み6日(水)、10日(日)、11日(月)18日(月)、24日(日)、25日(月)気持ちのよいお天気の1日でした。こんな日がなるべく長く続いてほしいですね。すぐ暑くなっちゃうから…GWが終わり5月病かもしれない、となんとなく不調を感じる方が増える季節。「やる気が出ない」「仕事に行きたく

ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）です前にも一度書きましたが宮古島の食堂はいろんな意味でヘビーな店も多く連れていく人を選びますそんなときはやはり小綺麗なお店をキープしておきたい（いつものお店に

ブログを読んでいただきありがとうございます。​独身一人暮らし読書好きゆきみーです。きれいな部屋にしようと邁進中日々の整理整頓生活をシェアしていきます最近ちょっと仕事が立て込んでて、夜もなんか疲れが抜けない日が続いてたんだよね💦。あなたも「休みたいのに休まらない」って感じること、ない？😅そんなときに試してみてよかった、シンプルな夜習慣を3つシェアするね✨・軽く体をほぐすストレッチ💪・頭の中を書き出してスッキリ📝・自分をね

こんにちは、奏（かなで）です。🌸🌙「時々、胸がザワザワして落ち着かない……」「深呼吸しようとしても、空気が入ってこない感じがする」😊そんな**「長引く不安感」**に悩んでいるあなたへ。いくら考え方を変えようとしても不安が消えない、その本当の原因を知っていますか？✨🌈•肉体の理由：横隔膜が固まり脳が「酸欠＝命の危険」と誤解して、自律神経がパニック信号を出している。•心の理由：潜在意識が「未来への不安」を抱え込み、自分を守るために胸を固めて呼吸を止めている。呼吸の通り道を整える