ストレス解消

一昨日、所属しているランニングサークルの練習会に参加。一応15km目安で組まれていますが、各々のコンディションに合わせて途中離脱OKというゆるーいサークルなのが有難い！不定期に行われる練習会はもはや美味しくビールを飲むために走るというスタンスらしいのでそういうの大歓迎！と思っていたらまあみなさんの脚力はすごくていつも私、置いていかれています（汗）。でもいいんです。そういうレベル高い人たちと共に過ごすことが大切！さて一昨日は、まだリハビリ中なのを言い訳に早々に離脱宣言をしてお

誰もいないところで、こっそり貧乏ゆすりをする。小さな運動となって、ちょっとしたストレス解消になる。貧乏ゆすりはしていいことなのでしょうか。基本的にやめておくのがいいでしょう。行儀の良いことではありません。小刻みに動いていると落ち着きのない様子が目立ち、見ている人に不快感を与えてしまいます。子どものころ、親や先生から「貧乏ゆすりは行儀が悪いからやめなさい」と叱られた経験もあるでしょう。公衆の面前で貧乏ゆすりをすれば、品位が下がってイメージダウンになる

おはようございますまだ若かりし頃。鈍臭いokayでもバイクに乗りたいと思っていた。だから、バイクは好きだし乗りたい気持ちは分かる。なんなら、免許取りたいし旦那さんは、バイク乗り。家族とのお出かけは「めんどくさい」「家でゴロゴロしていたい」まぁ、長距離トラック運転手という仕事柄、ほとんど家に居なかったし仕事の時はトラックで寝る生活、「休みの日は家に居たい」それも分かるわ。今は、病気してから長距離トラックからはおりました。病院通いが多く身体もしんどいから「仕事

心と体がふわっとゆるむ笑いと癒しのワークショップのご案内です。【５月３０日（土）午前＠東京】心と身体をゆるめる「ラフターヨガ＆笑い呼吸法×ヨガニドラ×倍音浴」ワークショップを開催します。最近、なんだか疲れが抜けない気づけばずっと頭が働いているゆっくり休みたいのに休めないスマホを見続けて、余計に心が疲れてしまう…そんなことはありませんか？毎日がんばっていると、知らないうちに身体も心も緊張したままになってしまいます。だからこそ、“意識し

最近暑いですね暑いから半袖を着るけど車に乗ると無駄に日焼けをするので長袖を着なきゃとこの数日、頭を悩ます事が多かったあーもー疲れたぁ解決してるわけじゃないけど子育て悩みって自分で解決できる事ばかりじゃないから本当に心を削られますねーまぁ頑張っていきまっしょい‼️最近のご飯たち焼きそば入りお好み焼き娘と2人分のつもりだったけどとてもじゃないけど食べきれずいつぞやのお昼ご飯休日のお昼は残ったおかずを小さく切って焼き飯にすることが良くあります意外とおいしく出来上が

おはようございますまーた始まった月曜日ぃ今日のお弁当ししゃも〜（業スー）昨日、娘たちと３人で買い物へ出かけました衣替えしてみたら、意外と半袖が少なくて半袖買い足したいなぁとアンドエスティ系のショップが好きで、今20%ポイント還元だったので、行くなら今！といってきまして前欲しいなぁーでも今は服買う時じゃないなぁと見送ってた服が30%オフになっていてそれと、もうひとつもわりとすぐ、これほしい！が見つかり、試着して２着買いましたポイント貯まった（昨日だけでここまで貯まったわけでは

おはようございます、つばさです週末は園芸センターへ、初夏の苗を買いに行ってきましたGW過ぎたらビオラはもうクタクタなので。全部引っこ抜いて夏の苗、ペチュニアへじゃん買いたかったペチュニア、アマゾナス✨アマゾナスって感じするでしょ笑ペチュニアは梅雨に弱いのですが、これは平気だと聞いたのでペチュニアレイシャドウペチュニアの花言葉は「貴方と一緒なら心が和らぐ」渋い色も素敵💓カリブラコアスーパーベルのレモンスライス🍋花言葉は「自然な心」真夏でも全然平気小さな花瓶に生

こんばんはぁ明日は明日の風が吹くぅの水先案内人shineです✨のどかだなぁ〜洗濯物を見ながらそう感じてました実はこれ午後3時以降に干した洗濯です今日も暑かったもんねぇ朝一番で行ってきたのは…〝万代〟行く車で寝たあっくんの子守りです私もちょっとやったけど今日は取れなかったな日曜日だから小さな子供たちもたくさん来てた自動販売機の近くにお休みどころがあって椅子に座って行き交う人たちを見てると色んな家族の形があって面白いなぁって見てた同じ台でも何回やっても取れない

こんばんは、借金からの人生再起を目指すさいきちゃんですここ最近、お局さんの圧や借金、今後の不安などでメンタル不調気味。どうにか改善したいと思い、「モーニングページ」を始めてみることにしました。モーニングページとは・・・朝起きてすぐにノートに思いつくことを自由に書きだす習慣作家ジュリア・キャメロン氏が提唱した方法で、頭の中の整理をしたり、創造性を高める効果がある参照：ずっとやりたかったことを、やりなさい新版ずっとやりたかったことを、やりなさい。Amazon（アマゾ

何時もご覧になって下さりありがとうございます😊K子です♡皆さん、今日は私のストレス発散についてのお話です。読者の皆様は、日々生活の中でどんなストレス発散をされてますか？お酒、カラオケ、友人と食事、お買取、趣味に没頭、人それぞれ様々ですよね。仕事の友人に誘って頂いた食事会『③女子会セーラー服♡』ご覧になっていただきありがとうございます。K子でーす。前回からの続きだよ。『②児島女子会本番♡』ご覧になっていただきありがとうございます。K子でーす。前回から…ameblo.jp初めてのセ

今週もあっという間に過ぎた感じなんですが〜（笑）月一美容院から始まり学校までの送り迎え（笑）送り迎えは明日から途中までの迎えだけになりそうです（笑）一年生もみんな心配なさそうやっと隊長の自由時間が復活（笑）先週は義実家に冬物を片付けるお手伝いへ行ってきました(^o^)力仕事は大変だからね(^o^)大丈夫ですよ〜😄スマイル連発しながら動いてたら帰りはどっと疲れたでも頼りにされている事はとっても嬉しい😄帰宅してひと休みしてたら、うたた寝してた（笑）あくる日は疲れを取るかのようにブ

こんにちは(*´ω｀*)ﾌﾞﾛｸﾞにお越しくださりありがとうございますいいねｺﾒﾝﾄﾌｫﾛｰも嬉しいです❤(ӦｖӦ｡)買い出しついでにｽﾀﾊﾞ✨✨ｲﾁｺﾞﾁｮｺﾚｰﾄﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ今日は暑かったのでﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ✨✨甘い(●´ω｀●)💓💓💓ばぁばへのｲﾗｲﾗｽﾄﾚｽが緩和される〜(ﾟдﾟ)明日私は妹ﾁｬﾝ宅へお手伝いお昼ご飯作りおこうかと言ったら...次男ｸﾝがご家族連れてご飯行こうかなと言っておりました...私は！？Σ(ﾟДﾟ)相変わらず私にはﾂﾝな次男ｸﾝ

久しぶりに断捨離チャレンジ５０個しようと思います！モチベ上げに小さいものも記録していきます4/1スタート①100均で買った薬入れ今は使ってない。②旅館でもらった子供用スリッパ初めて息子と旅行に行った宿でもらったアメニティ。可愛いけど、まだまだ大きいので手離します。③絵本の表紙カバー何度直しても息子が剥がすので可愛いけど手離すことにしました。④シャンプーボトル使い切って捨てました！同じものリピ買い！(オルナオーガニック。よき！)⑤ハンドクリームの容器使い切り！⑥キャンメイ

東大阪パーソナルジムで検索している方の中には、「ジムに通いたいけど、どこを選べばいいか分からない」「普通のジムは続かなかった」「筋トレだけだと飽きてしまう」と感じている方も多いのではないでしょうか。パーソナルジムを選ぶとき、料金や駅からの距離はもちろん大切です。ただ、それだけで決めてしまうと、実際に通い始めてから「思っていた内容と違った」「続けるのがしんどい」と感じることもあります。東大阪でパーソナルジムを探すなら、見るべきポイントは通いやすさ、内容の分かりやすさ、そして自分が続けたくなるか

４月の下旬頃、少し余裕が出て来て、すこしのんびりとしたＧＷが過ごせるかと思っていたのですが、ＧＷ中盤から母親の急な入院で、てんてこ舞いの日々が続いております。それでも、今週末は、母親の病院面会対応やら父親のショートステイ先での対応をしながらも、土日共にチャリに乗る事ができたのでした！！（多々の用事をすませるにもチャリ移動だからこれだけの動きができるので、ストレス解消のためのチャリＲｉｄｅと実益の両方が得られるのはありがたいです）今回も土日ともに、「そば八」さんで朝食のお世話になります。

コスチュームジュエリーデザイナーのアンフィニビーズ教室の多田晴美です。今日も晴れ。すごーく暑い。それなのに、今日は甲子園、3塁側アルプス。日がずっとあたり、めちゃ暑い。冷凍した飲み物買い、こういうの持って、行きました。スマホの冷却ファンも持参。真夏対策。今日は全然点が入らず、イライラで、よけいに頭が痛くなった。ちょっと熱中症気味でした。7回の風船飛ばしだけがストレス解消。今日もtoracoデーでこれもらった。今日は広島に1対0で負けホー。広島に負け越した。がーん。

健康のために意識してることは？食事、睡眠、運動、ストレス解消など。血圧は、ありがたいことに標準値内です。▼本日限定！ブログスタンプこんばんは。(◠‿◠)今日は、雲ひとつないくらいの青空でした。気温は高くたしか30度越えで真夏日のようでした。このところ雨は降らないし、空気は乾燥気味です。メダカの鉢の水がかなり蒸発したのか少なくなっていました。先日、鉢に水を増量したばかりだったのに。カラカラのプランターなどに水やりは必須になっています。しばらく雨が降らない予報なので

みなさん、こんばんは！日曜日、のんびりしてたらあっという間に夜になりました。休みは時間が早いですね。(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)今日の千葉県市川市は、晴れでした。気温は高め。青空がいっぱい。部屋はエアコンで快適。だんだん、夏に近づいてますね。今年も暑くなりそうですな。では、今日の夕飯コーナー！です。（笑）どーん！（笑）カツ丼ですー。業務スーパーのトンカツを揚げて、サクサクのカツ丼。紅生姜ものせて。美味しいね。食欲モリモリ。（笑）満足。（笑）ごちそうさま。(⁠◍⁠

ゆったりとした日曜日、ゆっくり朝食を味わいました。ロイヤルコペンハーゲンのお皿とお揃いのカップ。今日は紅茶です。パンは、サンジェルマンの塩パン、ポンデケージョチョコフレークパン⤴︎これ、美味しいのよ。サラダとゆで卵。いちご🍓。チラッとバナナ🍌も見えてます。朝から皆、外出で、ほんとのんびり。朝食をいただいたら、二度寝したくなっちゃって、、うとうと、あるあるだよね笑。そしたら、ピンポーンびっくりー！何なに？ぽちぽち好きの主人が頼んだAmazonでした。目が覚めち

未来妄想をナビゲートする心理カウンセラーの岩田ハルです✨✨5月になっていろいろいろいろあってなんかね新幹線のようにあっという間に今日になってます初めていってみたサモエドカフェ🐶めちゃくちゃ可愛い😍だけど、そこからの肌荒れがハンパないというのもね5月は娘の成人式の前撮りから始まり実家への帰省そこから娘を札幌へ送り家に帰るはずだった…が！！なんと神パパがそのまま居れば？と提案してくれて💖1週間後に娘のコンサートがあってまた札幌に行かなくちゃだからそのまま居

健康のために意識してることは？▼本日限定！ブログスタンプ◆一応、減塩なんですが塩辛いのが大好きなので減塩商品使っててもどこまで出来ているものやら・・・体重も年々増えてるしなあ。同じような生活してるのに増えるって事は代謝が落ちているという事だと思うんですが、なんで食欲は落ちてくれないんだろう？不思議ですね(にっこり)・・・・・ではなくて自分でどうにかしろって事なんでしょうが難しいです。ストレス解消と言えば美味しい物食べるくらいしかないしなあ。ヨーグルトを昼ご飯の時に食べ

新年度からの引っ越しからの出張祭り皆さん、こんにちは！大丈夫！と思ってても気づかないうちに疲れは溜まってて特に毎日仕事で運転すると気を遣って運転するから家族を乗せるよりもすっごく疲れるそれに加えて事務所の引っ越しもあり新年度の人事異動でメンバが半分変わり何だか疲れた疲れると摂りたくなるのが小麦粉、砂糖、添加物カラダに悪い３大要因（笑）今日は朝から食パンにクリチと黒ごまペーストこの前買ったMINOVロールもこれ、超ふわふわで飲み物〜、んまっ１本ペロッといきそうで

スッキリ！『外構リフレッシュ工事がはじまる』この家に暮らし始めて25年1メートルくらいの高さだったオリーブがベランダを越えてきた枕木は腐ってしまって穴が空いたみたいになってるし駐車スペースの区切りに積…ameblo.jpずっと気になっていた外構の工事が終わりました約1ヶ月くらいかかりました～毎日工事をしているわけではないのですが…今回の工事は…直植えの木たちを抜いてオリーブ、ローズマリー、チェリーセージ段差をなくして駐車場との境に

ギリギリまで寝ていられりゃ良いけど、ソレって案外無理だったりする。だから、のんびりと過ごす事にしている。早起きしちゃっても、二度寝チャレンジしてみたり、とりあえずご飯だけ炊くとか、薬だけ飲んで横になってみるとか。薬剤師さんに『そりゃ食前食後守るのが一番だけど、同じ時間に飲むのも大事』て言われた事あるから。今日もウトウトしながら過ごしていた。めっちゃリラックスしてるわぁ。もしかしたら、休みの日よりグータラしてるかも。そろそろ支度しなきゃ。途中にあるパン屋さん、まだパン残っ

今日は、素晴らしくよく晴れて、気温が上がった一日になりました雲ひとつなく快晴で、青い空を見上げて何度も深呼吸をしました。ウォーキングをしながら、空を見上げて、雲の形や空の色を観察することが良くあります。季節や光の変化を感じながら、空というひとつながりの普遍的なものを心のベースにしている…安心するような、波立つような、不思議な気持ちになります。空の青さをみつめていると私に帰るところがあるような気がする谷川俊太郎さんの「62のソネット」という詩集の41番目のソネットの冒頭です。美しく

アクセス、ありがとうございますコミュ症、出無症、ケチ症の、五十路の独女が、とぼとぼ日記を、不定期に書いています。とぼとぼ、ダイエット、しょぼしょぼ、おうち食レポ、ぐだぐだ、コーデ、ぶつぶつ、つぶやき、などを、ご紹介しています🙇。こんにちは☀️今朝も、、早朝ウォーキング、できました✨️🌤️💦急に、暑くなりましたね💦🥵最近の温暖化が、怖い😨間もなく、食糧難、自然災害、戦争…。暗い未来が、避け

サイクルハウス三台用。日曜日の午後、重い腰を上げて懸案事項だった「サイクルハウスの建て替え」を敢行しました。長年、雨風から家族の自転車を守ってくれた旧サイクルハウス。気づけばフレームは錆びが目立ち、カバーもボロボロ。この前の強風で一気に吹き飛びました。補修しながら騙し騙し使ってきましたが、いよいよ限界を迎えたため、思い切って新品を購入しました。1.解体からのスタートまずは古いハウスの解体から。赤いフレームが剥き出しになると、月日の流れを感じます。ボロボロになったカバーを剥がし、一

ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）です再読しました何度読んでも、7年の任期の間にどれだけの苦労を重ねたのかと、思わずにいれません。行政の裏を垣間見ることができる、貴重な本です。現在は生まれ故郷の富山で再選に向けて活動されているよ

5月16日のつぶやき：2026年5月15日のつぶやき_龍好きYUMIのサイト（アメーバブログ編）ChatGPTに話したら、太極拳もBLOGも長く続けているので、長く続けていくのは大変なことなので、引き続き頑張ってくれ。と言われた。。。ストレス解消なのか？私のことが嫌いだから、なんやかんや言って私に不満をぶつけたいのか？？？よくわからないけれど、長年続けている人に自信を無くさせるような、そういったことを言ってはいけないと思う。〇〇〇の立場の人が特にそういった言動や態

いらいらしたときは、ゲームセンターに駆け込もう。モグラ叩きゲームでストレスを解消させよう。いらいらしたときは、ゲームセンターに駆け込み、モグラ叩きゲームをやりましょう。物理的に体を動かせるゲームの1つです。昔からある定番のゲームなのでどのゲームセンターにも置いているはずです。いらいらしたとき、壁を殴ったりごみ箱を蹴ったりするのは良くありません。物に当たると壊してしまいますが、モグラ叩きゲームであれば壊れる心配はありません。もともと頑丈にできて