ストレス解消

快晴！昨日、20キロ走を終えた後の外出で、エレベーター前には人がいっぱい。そんな時、娘からの「上まで競争しない？」という挑発に乗って死ぬ……😱結果、9階まで激走する羽目に。足がプルプルで後悔しました。本日、セット練習で皇居ラン20キロ走、スタートです！たけばし半蔵門横武道館足の疲れもありましたが、風も強くなく快晴の下、Eペースで心地よく走りました。週末、パンの日。恒例、娘の無理矢理パンアート。ブルーベリージャムが無くなったのでマーマ

連日の疲労で焼き肉食べたい！！となり。急成長中の焼き肉キングへ。外食、ひさしぶりすぎる。。。土日なのにランチがやっていたのよ。子ども向けメニューも多いからお肉関係なくコーンバターやらポテト、サラダをひたすら頼んでいるwJKはお友だちとお出かけ。ポストに入っていた10%オフクーポンがありがたや。15時～１６時の間だと１５%オフになるらしい。ホットのコーン茶がおいしい。子どもたちはデザート全種類制覇。長男は大人の量を食べるのに小学生料金で半額なのが神だわ。すべて完食

女性って話すことでストレス解消する人が多いかもしれないけどそうじゃない人もいてそのことを長女に教えてもらってたりする。大切な人だからこそ本人の希望通りそっとしておく🤫ちなみに男性はそういう人が多いそうだ#話したいタイプの母だから#ぐっと堪える#親子で全然違う部分

これは最近はマインドフルネス、瞑想にすごく凝っていて、ビジネス書やYouTubeを見ていろいろ勉強していますね元々興味があったのですが、なかなかやるタイミングがなかったので今月くらいから始めてストレス解消や集中力アップやメンタルを強くするのに効果があるように感じていますマインドフルネス、瞑想をやってみようと思ったのは、「Paranoia_パラノイア【有益】」というYouTube動画で海外の成功者やインフルエンサーの動画を紹介している動画ですが、その中で「モンクモード（僧侶生活）が成功者、イ

ご覧いただきありがとうございます高・中・小学生の３息子’ｓとぽこたまる4人家族でサバイバル中ちなみにパートナーは逃走中とうとう専業主婦からパート従業員そして、フルタイム契約社員に進化簡単生活術を編み出そうと四苦八苦💦どなたか目に留まればうれしいですフォローしてもらえるとなおうれしいですこんにちわこちらに訪れてくださりありがとうございます今日は全くやる気が出ませんじなんくんのマイナンバーカードを取りに行く日です（更新申請はスマホからポ

現代社会は、忙しさとストレスであふれています。仕事や人間関係、日常生活の雑事が私たちの心に重くのしかかり、心の健康が脅かされています。そんな中、AI（人工知能）と瞑想を組み合わせた新たなアプローチが注目されています。この技術の進化が、どのように私たちのストレス解消に貢献できるのか、一緒に考えてみましょう。AIがもたらす瞑想の未来1.パーソナライズされた瞑想体験AIは私たちのデータを分析し、個々のニーズに応じたパーソナライズされた瞑想体験を提供することができます。例えば、ストレス

【ご予約方法】・ご希望の日時・コース/分数（オイルorほぐし◯分）・お名前（初回の方）・電話番号（初回の方）をLINEから送信後、返信をお待ちください友だち追加してメッセージを送る◉予約フォームからも簡単に予約できますフォームから予約をする長野県平谷村リラクゼーションはる📍GoogleMap「リラクゼーションはる」で検索ください長野県下伊那郡平谷村264（正確な地図が表示されません）飯田山本ICから車で27分/道の駅信州平谷から徒歩4分駐車スペース：1台

韓国の５人組アイドルグループでBTSの弟分なんだって。トゥモーロー・バイ・トゥギャザーのVRのコンサートデビューした。推しがいるわけでもないけど、何事も経験という事で・・・。若い女子だけではない、ちゃんとお仲間もいたし、男子もいた。存分に楽しむためには、取り合えず推しを決める。目を付けていたのが、ボムギュとテヒョン。どちらも美しくて１人に決められず。ブレスレットにペンライトに５つの宝石の出現。何もわからず・・・推しの宝石を選ぶのだと後の祭りだっ

今月あと6回仕事あるけど、全てのシフトが私的にはすごく良いんですよね。なので、今月頑張れそう。人間関係悪い人がいて、雇用主がそれを知っていて、私とその人のお互いとその他の人が気を使うことも考慮してるのかあまり被らないシフトになっていて。私的にはありがたいのですが。シフト作りにくいですよね😥💦💦申し訳ないけど私的にはおかげさまで今月は平和にしごとにゆけます！なので頑張らねば！文句も言わず。すごく今家の外がうるさいです。なんかしてますね。工事みたいな。草刈りか。騒音妨害ですね。今日

まず初めにまず初めに、ダイエットで忘れたくないことは、ユックリお食事、少しでも噛み噛み、楽しく食べて、食後はまったり。つまり、ダイエットで大事なこと１．咀嚼を徹底,２．食事の量と質・時間を考えて過食しない３．生活環境の積み重ねで腸内細菌を保つ４．運動を適度に行い消費カロリーを増やす。当たり前の事なのですが、守れていません。、そこで何度も言及してます。痩せたいので。今年こそ。昨日体重計に乗ったら7２㌔少しだけ痩せました。毎日乗ります。変わる・変われないタイトルの文末を

寒いです❄️今日もお客さん多そう。寒いし。今日よる踊りあるけどな。明日が早いからな。さて、最近よく眠れています。睡眠状態はバッチリだし！来月のお出かけ日は確保できてるし。良い感じですが。あとは株が上がれば。万事オッケー。音楽電子ボクシングウォールターゲットマシンボクシング反応ターゲットRGBライトウォールマウント家庭用パンチングパッドボクシンググローブ付き子供大人楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}三代目【2024最新型エコボクシングトレーニング】

おはようございます！！11月・・決意の店長ブログ朝晩の冷え込みが大分こたえる今日この頃・・いかがお過ごしでしょうか？もぅ緩急つけ杉晋作だってぇぇぇはじける日曜日も開催です！！京一高槻で１１月を締めくくってくださいね令和６年11月24日（日）⤴⤴10時OPEN！！炎の店長ブログ更新！！店内装飾変更完了！⤴⤴

どこに相談しますか？発達がゆっくり？学校に行き渋り歯並び、姿勢、頭の形子どもとの関わり方産後の体調尿もれ、二人目不妊パートナーとの関わり方こども、お母さんのココロとカラダのことホリスティック助産師＆理学療法士に教えてくださいたくさんお母さんとが集まればあなたのお悩みも解決策がみつかるかも！？*:..｡o○☆*:..｡o○☆*:..｡o○☆*:..｡o○☆*:..｡「教えて！！助産師さんホリスティック子育て座談会」※10:00~12:00

こんにちはいやー”人のふり見て我がふり直せ”ですなぁ子供の懸賞用切手買いに郵便局にいったとき対応してくれた方は優しい方だったのですが私たちがまだ目の前にいるにも関わらずその人に向かってあ～なんでこんなことするの～何回め～みたいに言ってきたおばさんが・・しかも二人とも同じ年ぐらいなのに・・そしてこの郵便局にいる人たちは当然全員聞こえてるこういうおばさんにはなりたくないなって思う反面いつまでもそういうこと言われる人になりた

今日のメッセージは一生懸命（何か決断する時は、過去のメッセージを見て！。過去のピンときたメッセージはその時のあなたへの応援メッセージになってるから）今日は、目の前の事をとりあえず一生懸命全力で取り組む事を意識してください。なんで自分ばっかり…こんな事やって意味があるの…などマイナスな気持ちが浮かんだら、このメッセージを思い出して、『今日1日だけだからやってやる！』って頑張ってみて。きっと、何かが変わるから！気軽に参加できるストレス発散型オンラインサロ

ファンクショナルローラーピラティス（FRP）プライベートグループレッスン⁡ノンストレスヨガプライベートグループレッスン⁡パーソナルレッスン（オンライン・対面）⁡空き情報⁡※本業上急遽日程変更することがありますその際は代替え日お伝えします※追加日程ある際は後日編集しお伝えします⁡12月2日(月)15:30-21:00の間12月9日(月)15:30-21:00の間12月16日(月)15:30-21:00の間12月25日(水)15:30-21:00の間⁡年忘れ

こんにちは、潜在意識ヒーラーの真山侑子です✨あなたは、自分が「好きなこと」や「楽しいこと」を知ってますか？そしてそれを「実践」できてますか？私はストアカで潜在意識のことを中心にいろいろ講座をやってるんですが、その中の講座の一つで本当にやりたいことを見つけよう✨ハートは好きや得意を知っている💖✨って講座をやってます。この講座は、気持ちを掘り下げて「自分が何が好きなのか？」「どんなことをしたいのか？」と自分のハートに問いかけていくという自己理解のための講座で

シングルマザー歴17年卒酒歴10年のshachiです。ご訪問ありがとうございますこんばんはshachiです前回の振休後、『大人の遠足～長瀞ライン下り&宝登山神社』シングルマザー歴17年卒酒歴10年のshachiです。ご訪問ありがとうございますこんばんは…ameblo.jp怒涛の9連勤本当は6連勤までしか許されておらず、休日を入れていたのですが、

アラフィフの気まぐれに綴っている日々の健忘録にお立ち寄りいただきありがとうございます！☕☕☕☕☕去年よりジリジリと行われてきた物価の値上がりですがスーパーに行くたびにいやネットでの買い物でも値上げを痛感しています。通販の検索履歴から購入しようとタップすると価格が去年のが倍に！！いやいやうそでしょう？？と声に出してしまいました（笑）ふるさと納税もしかり1.5倍から2倍になっていますいままでが安すぎたのでしょうか？原材料も人件費も光熱費も輸送料も全てにおいて値上がりしてい

ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石・稲美町ヨガ教室パドマです先日、おもしろい発見をしたある出来事をきっかけにモヤモヤしていたのです辛いとかしんどいとかでもなくモヤモヤどうしてモヤモヤするのかがわかったはっきりしないからモヤモヤする気づいていないふりをするからモヤモヤするのだとこのモヤモヤが一瞬でなくなったただ笑っただけで一瞬でなくなった

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コロナから回復しまして、すっかり元気になりました。『しんどいです』月はじめの胃腸の不調からようやく回復したのに、今度はコロナですどんだけ免疫力が落ちているのか。もう最悪です。11月はほとんど体調不良ビールも10日以上飲んでま…ameblo.jp木曜日から仕事にも復帰、今週はたった2日しか仕事してないのに物凄く疲れた今日は落ちた体力を取り戻すべく練習に行きました。集中力がなくてあまりよい練習ではなかったな。ただクラブを振れたことでストレス解消になりました帰りにゴルフショップに行きました。

こんばんは！土曜日、連投失礼致します。夕方ランして、長風呂ナウ。もう少しで１０キロ、惜しい！サウナ行かなかったので時間に余裕もってラン出来た。体重には響かないが、たまにはのんびりランも楽し。午前中イベント後。今日のランチは、初訪問の蕎麦屋へ。娘は茶色いご飯のアレがイイ！と、天丼。ご飯は半分にしてもらい、何とか残さず食べきり。私は迷いに迷って、おかめとじ蕎麦！安定リフト。お蕎麦屋さん久々、安心感ある美味さ。たまにはお蕎麦ランチ良いね。昼時、地元の方々で混雑しているのが分

昨日で約8年働いたパートを退職し専業主婦に。1週間ほどですが…遠出しようかと思いましたが近場で美味しいものを食べることに。退職祝をするほどでもないんですが…あと昨日は、いい夫婦の日だったのにど忘れしてて普通のご飯だったので昼にイタリアンのお店へお会計¥7,000夜は、退職祝として誰もお祝いする気なしだけど…美味しいお肉のお店へお会計¥10,000今日の外食費は高いですね食事だけではありません。【CM放送中最新モデル！10日限定当選確率1/2最大100%Pバッ

今日は父ちゃんが早い忘年会娘はコムドットイベントソンモは職場の友と愚痴大会ランチまたまたメインを撮るの忘れて📷ひさびさロイホ今やファミレスなんて言えないね〜デザートまで食べたら3000円超え😱美味しかったー🥰ストレス解消できたわ職場では壁に耳ありでなかなか話せない事も大きな声で話せるしwお腹がいっぱい過ぎて晩御飯はいらんわ次の集いはいつだ

お疲れ様です。えみです。突然ですが、私今ホットヨガに通ってるんです今月から始めました…こんなことになるなんて夢にも思っていなかったので、産後の身体を整えるのと第二子に向けての温活、運動の習慣を付けたくて妊娠前にも通っていて好きだったホットヨガをまた始めたんですちょうど家のそばにホットヨガのスタジオができ、オープンキャンペーンもやっていたので産休中だけでも通いたいな〜と思って11月に契約キャペーン利用だったので5ヶ月継続が条件だったけど、おそらく4月復職になると思ったので問題

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心を癒す音楽として、バラード曲が注目を集めています。その穏やかなメロディーや感動的な歌詞に共感を覚える人々が増えています。一体なぜ、バラード曲は心に深い影響を与えるのでしょうか？本記事では、バラード曲が心に与える癒しの効果について探求していきます。バラード曲の心を癒す力バラード曲は、その穏やかなメロディーや優れた歌唱力によって、聴く人の心を癒す力を持っています。その心地よいメロディーは、ストレスや疲労を癒し、心を安らかにしてくれます。バラード曲の音楽に包まれると、日常の喧騒か

-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com今日は、『【疲労回復・自律神経改善】聴き流すだけで心と体を整え最高の体調になる環境音💫瞑想・マインドフルネス・ストレス解消・自律神経を整える』です。母の三回忌が無事に？終ったので解散します。