ストレス解消

あれは新鮮だったゾンビ相手だから人間じゃないしバイオハザードよりストレス解消になる

ここ最近、急に泣きたくなったりと「私、やばい？」と言う状況が続いてた。90歳を迎えた寝たきりの母の状態がメキメキと上向きになるはずもなく、それでも現状維持が出来て居る事を良しとするべき所なのに‥。お話も出来るし、ご飯も介助しながらだけど食べている。（食べる量は減ったけど）続いてた不正出血も止まり、そんなに悲観する事ではないけど、とてもモヤモヤとする気の張った1ヶ月だった。不安の中にずっと居るとやはり心は病むものです。明後日は主人の心臓の定期検診で北九州の小倉に行く予定。病院自体はストレ

買い物三昧孫に会えないストレス？なんやろーねぇ𝐓𝐞𝐦𝐮って、めっちゃ安いんでツイツイ、あれもこれもと買ってしまいますお相撲さん体型の私でも余裕でサイズも豊富で、たくさん選べます日用雑貨も、ガーデニング用品も、文房具も、衣類も…なんでもありますツイツイ買いすぎて、後になってゾッとするんですけどね😭🌿葉っぱちゃん🌿も、見に行くと、［見るだけ］では、済みません💦やっぱり、欲しいものを買っちゃいますどんどん増えて行くなぁー💦(*´ㅁ`*)💨どこかで止めないと物欲センサーが加速し

こんにちはAosoraあおそらです今日は久々にホットヨガクラスに参加「美尻ヨガ」というLAVAのクラスでした20:30のキャンセル待ちの順番が回ってきたので、平日の仕事と家事後でめんどいなあ〜と思ったけど、重い腰(というか尻が一回り大きくなり、重い尻って感じ😆)をあげていざ参戦‼️めちゃめちゃお尻と足の筋トレみたいな感じもあり、キツかったけど、ややMな私には「きついけど最高〜！！」て感じでした終了して1時間ほど経過しましたが、お尻に気怠い疲労感🟰つまり筋肉が使われた＋ほぐれた🌟感じ

こんにちは、サエ（彩愛）です。日常の中で、周りの人の言うことや、やることに対して、「あぁ、めんどくさいな…」「なんでそんなややこしいことするの？」って、イライラしてしまうことありませんか。上司の細かい指示、家族の手のかかる行動、友達のウジウジした相談。「もう、みんな私を煩わせないで！」って言いたくなっちゃいますよね。♡実は、周りの人がめんどくさい性質を持っているわけではないのです。この世界は「自

※BGMでも聴きながらお読み下さい。たしかなこと平原綾香僕が此所の実家に帰って来た時、僕の身体は本当にガリガリに痩せていました。今の自分の姿からは想像できないくらいです。あの頃は、いろいろなことが重なって、食べることさえ十分に出来ていなかったのだと思います。そんな僕にとって、実家に帰って来て何より懐かしかったものの一つが、母の作る料理でした。母が作ってくれたご飯を食べる。

かなりかかった作品がやっと完成しました～（南風原薫子先生デザイン）題名はノルマンデイ地方の風景下に描いてある薔薇がどう何だろうと思ったりもしましたが…この日は台風が午後から強くなるようで午後のクラスですが急遽午前中になりました車で来る人も多いので休むお仲間がたくさんいました。次の日は美容院へ～カットと根元カラーでした。やっぱり人にやってもらうと気持ちがいいもので2時間かかりますが綺麗になるという事ででも２週間ぐらいで白髪が生えてくのでまぁ仕方

ちょーーーっと今回の土日は旦那が仕事三昧だったこともありシルバーウィークがあけてからワンオペ続きの私はストレスが溜まってきておりますそんな中迎えた月曜日。幼稚園が終わるや否やお友達と帰りたいと門のところで座り込みちょうどナイスタイミングでお友達のママさんがお迎えに来たところで一緒に帰ってきたものの。。。案の定帰らない。寂しい。帰りたくないモードに突入。そして近所の子も外で遊んでいたこともありまさかの遊ぶことに🫠2時間も外で遊んできました…(お迎え前に30分仮眠してお

チョコレートブラウニー🍫ドライフルーツ・クルミ・マロングラッセの大人のパウンドケーキ全部合体したバンズ（笑）コッペパン無花果と胡桃のパンアップルシナモンパンアップルシナモンパウンドケーキ左端と真ん中プレーンパウンドケーキ右端焼いて焼いて焼いて焼いて焼いて焼きまくる父も笑っている。娘の暴走ここ最近、病棟が荒れまくり（患者がね）看護師は連日、記録が追いつかず、３０分残業は当たり前こちらも、看護師のサポートするよって声を掛けつつ、自分達の業務も回す※ただ１人、一切何の役にも

…受験生なのですが…塾以外、ほとんど勉強してない次女ちゃん…😢『中学3年になった娘が作った即席スクイーズ』今日から、次女ちゃん中学3年生受験の年（悩ましい。。。）そんな次女ちゃんが最近作った即席スクイーズ驚かないでーーーー・・・・ゴミ？？？ちょうど、…ameblo.jpこんなくだらんもん作ってたくらいで😂スクイーズ＼1点11％OFF2点目55％OFF／★ランキング1位20連冠★4.54★大好評販売中！食べ物ケーキ人気おもちゃスイーツもちもち柔らかいシ

​子宮内膜症のため32歳から不妊治療し、5回目の体外受精・顕微授精で息子ちゃんを。翌年、奇跡の自然妊娠で娘ちゃんを授かりました現在、保育士として働くミドフォーママです気分を害される方はUターンお願いします。私、このシルバーウィーク前後も含めて10連休でしたとはいえ、平日は家族もいないし、友だちも仕事の日でひたすら作り置きしたり、手間のかかる春巻きとかね冷凍庫ストック。これで掃除したり【最大40%オフクーポン★お買い物マラソン】ほこり取りスポンジダスタースポンジほ

なんか今日もぐったりしてるし外は雨だし色々できないからストレス解消も兼ねてあたまはぎりにきた2人待ちの3人目だまぁのんびりしよう(ᴗᴗ)ｳﾝｳﾝ1時間待ったでも問題ない😊待ってる間ぴっぴ🌈の配信を無音で楽しめたしꉂ🤣𐤔いつも通り丁寧にやってくれたスッキリさっぱりした✂️✂️思い切ってあたまはぎりにきて良かった😊

私、最近仕事のストレスがすごくて悩んでたんです。推し活とK-POPライブのチケット代で貯金もちょっと厳しくなってきて、自分のご褒美も我慢してました。そんな時に楽天で見つけたのがこのスクイーズだったんです！まとめ買いしやすい価格だったし、これなら気軽に癒されるかもって思って即ポチしました♪使ってみて良かった点はこちらです。・399円っていう神価格・もちもち低反発が最高・見た目がケーキで可愛い・デスクに置いてもかさばらない・握るだけで気分転換でき

はぁい、みなさんごきげんよう週末となるとお天気が微妙。。。。そんなときは、お料理が一番！私はマメなタイプではないので平日に会社から帰って料理をする、というのがハードル高めｗなので、休日に作り置きをすることが多いのだけれど季節柄、ポタージュが飲みたくなる。。。。が、ミニマリストな私はブレンダーを持っていないなので細かく刻むことに！今日は週末に作って大正解だったきのこスープのレシピをご紹介！まずは、キノコを細かく刻む。今回は、シイタケとしめじとにかく刻む

笑い上戸には、たっぷり笑ってもらおう。泣き上戸には、しっかり泣いてもらおう。お酒を飲むと、普段抑えていることが解放されます。私たちは普段、理性によってストッパーが働いています。不満に思うことがあっても、表に出しません。言いたいことがあっても、ぐっと飲み込んでいます。優しい人や真面目な人ほど、我慢する傾向が強いものです。「仕事中は真面目にしなければいけない」「大人らしく振る舞わなければいけない」と、自分をコントロールしています。素の自分を抑えているので

深呼吸で心も体も癒やされる！ストレスを和らげる最強のリラックス法深呼吸がもたらす癒やしの効果とは？現代社会はストレスが多く、無意識のうちに呼吸が浅くなりがちです。深呼吸は、副交感神経を活性化し、心を落ち着かせる働きがあります。さらに、以下のような効果が期待できます。ストレスの軽減：自律神経を整え、リラックスモードに切り替える集中力アップ：脳に酸素を届け、頭の回転をスムーズにする睡眠の質向上：深い呼吸が心身をリラックスさせ、寝つきを良くするこのよう

私たちは日々の生活の中で、仕事や家事、人間関係、環境の変化などさまざまなストレスを感じています。ストレスは目に見えないため、「まだ大丈夫」と気づかないうちに頑張り続けてしまうことがあります。しかし、疲れが取れない、イライラしやすくなる、眠れない、やる気がおきないなどいつもとは異なる反応が起きている時、ストレスが溜まっている可能性があります。ストレスが溜まったら解消することが大事になります。また、ストレスが溜まらないように日頃から意識してストレスをこまめに解消し、自分を整えることも

千葉で大人のピアノを始めたい方へ向けた「大人のピアノガイド千葉」です。🎹シニアの心が整うピアノ時間｜61歳が語る“ストレスがふっと軽くなる理由”🌿忙しさの中で、心が重くなる瞬間があります人間関係の疲れ。期限に追われる焦り。ようやく時間ができても、「あれは大丈夫だろうか」「これが心配だ」と考えてしまう。ストレスは、忙しい時にも、ゆっくりできる時にも、静かに心に積もっていきます。そんな中で、61歳の生徒さんが書いてくださった言葉があります。いつも、楽しそうに通ってくださる姿、嬉

私にとって、旅行って何だろう？✈️🌏最近、ふと「これからは少し旅行に行きたいな」と思うようになりました。娘も16歳になり、私自身もフルタイムで働いて、少しずつ自分で自由に使えるお金を貯められるようになりました。50代になって、元気に動けるうちに、今まで見たことのない場所や国を見てみたい。人生は一度きりだから。もちろん、家族のことも大切です。主人はとても家族思いで、貯金や節約を大切にする人。ご両親も高齢なので、「何かあったときのために、いつでも家にいられるようにしたい」という考えがあり

デリケートな質問をされた時のかわし方は？⇒若い頃は『笑ってごまかせ！わっはっは！』で顔で笑って心で泣いてが多かったかも🙄結婚してからは『どうでしょうね～？』知らぬ存ぜずで対応することが増え今なら『沈黙＋凝視』で相手に「あれ？失礼だったかな？」と思わせるスキルを発動できそうな気がする！！そのあと「私じゃわかりかねます」とシラを切るんだろうけど失礼な奴には一発カウンターお見舞いするくらいになりたい【追加】イラストとパリ旅行の小話

おはようございます😊今日は、11時から不動護摩供養です。護摩の時に新しいお財布やアクセサリーを持ってきてくださいましたら、護摩の火にかけてお加持します。その時には添え護摩木には「不動明王増法楽」とご祈念致します。写真はわたしが作ったものです。腕輪念珠は母よう。指輪は、今までは不安なことに立ち向かってる人に市販の物をお加持してわたしが、勝手にお裾分けしてましたが、まてよー。コレは天然石で作ったらカワイイかも？それで作ったんです。これは、ストレス解消リング（フィジェットリング）です。

朝30分で脳も体もスッキリ！笑って元気チャージ朝活笑いヨガ週一回、朝6:50～7:20ZOOMで無料開催中！ヨガのポーズは不要、着替えも道具もいらないので体が硬くても初めてでも簡単なので安心。ラフターヨガはインドの医師が考案した笑いと呼吸法を組み合わせた健康法です。最初は作り笑いでも、グループで笑ううちに自然に本物の笑いに変わります。朝に笑うだけで…脳と全身に酸素が行き渡り、頭がスッキリ！ストレス解消！もやもや感情も解放集中力アップ＆アイデア

「食息動想環」の“息(呼吸)”をテーマに『大地とつながり、静かなひかりの中へ戻る』山形ステーションです山形は、豪雪地帯とも言われており、１年の中でも秋がとっても短いのです。でも、果樹王国とも言われているので、美味しいものたくさん。空港の名前も、おいしい山形空港って言うのですよまた、大雨や台風の影響でなど大変な思いをされてしまっている皆様には、心よりお見舞い申し上げます。秋空は目まぐるしく変化がありますが、そんな時こそ、ご自身の呼吸を大切にされて下

ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石・稲美町ヨガ教室パドマです神戸市西区王塚台・玉津ヨガ教室パドマ10月のスケジュール【日時】月曜日朝ヨガ10月5日、12日、19日、26日【時間】１０時～１１時木曜日昼ヨガ10月1日、8日、１5日、２2日、29日【時間】１４時～１５時金曜日夜ヨガ１０月２日、９日、1６日、２３日、30日【時間】１８時３０分～１９時３０分【料金】入会金６０００円

こんにちは_(._.)_昨日から降り続いてた雨は朝になって上がったのですが依然雲が多く広がってる岐阜市てますよん。今夜は、お月様が眺められるかなと想っておりまするよ昨夜は月に一度のおじさん会合でした。帰り道独りなので信号待ちどなたか一緒にってシチュエーション(・・?(笑)で遊んでみましたよん♫夜は【Shakatak】を聴くのが多くてね(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…そして、昨日職場で、また最中菓子を仕事関係の方にいただきました(^q^)今日先ほどいただきましたよん♫最近餡菓子続

唯川恵の短編集『天に堕ちる』に収められている「光（昨夜見た夢）」を読んだ。主人公は20歳の男。ネットの掲示板で若い女性になりすまし、モテそうにない男を漁っている。目的は恋愛でも金でもない。ストレス解消だ。相手が自分に夢中になり、関係が最高潮に達したところで、「実は自分は男だ」と明かす。そしてショックを受けた相手を置き去りにして立ち去る。悪趣味な遊びである。今回も一人の男がすっかりその気になった。会ってほしいと言われるようになる。もちろん主人公は会わない。その一方で

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。大事な話なので再投稿します。↓↓↓ダイエットに甘い物はよくないです。しかし甘い物が嫌いな女性はほとんどいないでしょう。というより、「大好き」ですよね！？中には大好きを通りこして「甘い物がなければ生きて行けない」方もいるでしょう。甘い物を食べてもいいんです。一生甘い物を食べられないダイエットなんて意味ないですから。やはり美味しいですからたまには楽しみたいですね。しかし毎日のように甘い物を食べてい

ストレス溜まってる時は疲れも溜まってるし、ストレス解消するために何かしようとしても却って疲れるから、一番のストレス解消法は寝る事だよっ♪寝てる時が一番落ち着くし、ホッとするよっ♪仕事が朝早い時間だから夜も遅くまで起きてないで早く寝るようにしてるよっ♪

日曜日なのに誰もいないし予定もない。誰からの連絡もないし、夫の見舞いに行くとけんかばかりで消耗するから行かない。電話もかけない。具合悪いらしく、わたしの電話すらうざいらしい。わたしは孤独だけど、鬱だから消耗することをすると悪化する。将来のおひとり様贅沢海外旅行の計画とかたててみる。不謹慎だけど、ストレス解消。

まあ俺普段、まあ例えば南国の別荘なんかだとまず間違いなく荷物は手荷物のみ！まあバックパックに入る範囲だよ！他にも国内の旅行はそうだね、なんかの間違いでそれでは済まない場合は宅急便の利用だよ！！なぜか！？バゲージクレームが嫌いだから！あの荷物で出てきてベルトコンベアでぐるぐる回ってるやつね！！この前も南国の別荘の空港で、ワイフの荷物待ちしてたがなんだか知らんが２０分くらい待たされた、心の地の底からイラついたわ！まあでも海外旅行はそれは無理！！仕方なく預けるし待ってるよ（泣）まあ最近はスーツケ