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ストレスや圧力から解放されるために、涙を流すことは効果的です。慢性的なストレスは、心臓発作のリスクを高めることや脳に損傷を与え、消化器官の漬瘍、緊張的頭痛、偏頭痛などの疾病に繋がるといわれています。涙には、コルチゾールと呼ばれるストレス成分を低下させる作用のある成分が含まれています。コルチゾールは、別名ストレスホルモンと呼ばれていて、心身の健康に悪影響を及ぼします。そのため泣くことは、ストレスホルモンを体外に排出するデトックス効果があり、身体的・精神的な緊張を和らげる働きをします。泣いたあとに
あーーーーーというまに✨クッシング症候群の手術から6年経ちました20代終わりから、30代半ばまでの5.6年を原因がわからず、とてもとても、ツラくヒドく、本当に厳しい時間を過ごしました今思うと、よく頑張っていたなぁ〜ってその頃の写真はほぼない。あっても見せられない。。。ムーンフェイス、中心性肥満胃潰瘍、一時的な糖尿、不眠、下垂足代謝異常、高血圧、バッファローハンプ身体はいつもアザだらけで。。。多分、鬱にもなってたとおもうけど、かなり、明るい引きこもりだったなぁ
もう投稿することは無いと思っていましたが、今日からまた入院しております入院といっても検査入院なので、すぐお暇する予定ですが、コロナさんのおかげで面会謝絶。前泊してますが、ひまです。今回入院している理由は、コルチゾールというストレスホルモンが低い為。ストレスを感じたとき、身体がストレスに負けないように戦ってくれるホルモンです。なのですが、私の場合、コルチゾールがあまり頑張ってくれなくて、大方休戦状態のため、大敵ストレスくんに身体が負けて、あちこち炎症を起こしまくるという困った状態な
ユー子@カンジダ情報発信中再投稿海渡さん@teteatete2021内科医です。「クレストール」「ローコール」「リピトール」「リポバス」「アトルバスタチン」などの商品名で流通する、スタチン系(HMG-CoA還元酵素阻害薬)の薬剤って、●「血中のコレステロール値を下げる薬」だけど。コレステロールってのは、全身の細胞膜の支持物質脳神経を保護するミエリン鞘の材料性ホルモンのエストロゲンやアンドロゲンの材料ストレスホルモンのコルチゾールの材
手術後に好きな音楽を聞くと、痛みが軽減するという研究結果。手術後に好きな音楽を聞くと・痛みの軽減・不安の緩和・鎮痛薬使用量の減少・心拍数の低下の効果があるようです。詳しいメカニズムは不明だが、好きな音楽を聞くことでストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」が少なくなり、それが手術後の患者の回復を助けている可能性があるということです。手術後に限らず、痛みや不安がある時は、好きな音楽を聞くことも対策になるかもしれません。https://karapaia.com/ar
簡単おりがみ道場様のブログを拝見してわたしも早速「ツバメ」を折ってみました。はい、下手なのわかってます顔が小さくてくちばしが大きくてバランスが。。。実は、死産服等購入してくださった方へ最初のうちは「折り鶴」をプレゼントしていたのですが下手すぎて逆に失礼じゃないかと思い今は「折り紙」をプレゼントさせてもらっておりますおりがみにはリラックス効果があるんだそうです手仕事は神経を落ち着かせ、ス
日常生活では、しばしばストレスが蓄積されます。生きること自体がストレスを伴うかもしれません。ストレスは心の負担だけでなく、強いストレスは身体にも影響を及ぼすのです。免疫力が低下し、病気にかかりやすくなります。風邪を引いたり、常に体調不良を感じることもあります。では、ストレスとは何でしょうか。不思議なことに、原始時代にはストレス反応が人間の生存に必要だったのです。草原やジャングルで猛獣に遭遇した際、逃げるか戦うかしなければ人間は食べられてしまったでしょう。
序論生成AIは、私たちの生活に急速に浸透しつつあります。画像生成、文章生成、音楽生成など、その活躍の場は多岐にわたります。今回は、生成AIが私たちの笑顔を増やすためにどのように活用できるのか、そして、より豊かなコミュニケーションを実現するための可能性について探求していきます。1.生成AIとは?生成AIとは、与えられた情報をもとに、新しいコンテンツを生成する人工知能のことです。文章、画像、音楽、さらには動画まで、様々な形式のコンテンツを生成することができます。2.生成AIが笑顔を増やす
笑いとは、地球上で一番苦しんでいる動物が発明したものであるこれは、ニーチェの言葉です。笑うことのできる動物は、犬や猫、イルカ、アシカなど様々存在すると言われているそうです。その数、65種類とか。笑いにはどんな効果があるのでしょうか。免疫力向上→がん細胞を攻撃するナチュラルキラー細胞が活性化する。ストレス緩和→笑いはストレスホルモンが減少し、心の健康が改善する。鎮痛作用→痛みの軽減をもたらす。心身のリラックス→笑うとエンドルフィンが分泌され、リラックス感や幸福感が得られる。人間関
少し前のオリンピックを思い出していただくと分かりやすいですが、短距離の選手は脚が太く、結構体ががっちりしている。ですが、マラソンランナーは脚が細くて全身も同じく細い。走っているのは同じなのになぜか?答えはこわいもので、マラソンランナーの筋肉は使っていると同時に分解されています。理由をザックリ書くと長時間走るとストレスホルモンが出てくるので、そのホルモンが筋肉を分解していきます。その為、脚をすごい使っているのに太くならない訳です。詳しく知りたい方は調べると出てくると思います