ステップとは
ステップとはダンスの足の運びや、列車やバスなどの昇降口の踏み段のことをいいます。また、物事の進行上の段階のことを「成功へのステップ」などと表現することがあります。フィットネスクラブではステップボードを使ったエアロビクスがあります。ステップボードを音楽に合わせて上り下りしたり左右にステップするエアロビクスは、カロリーの燃焼効果も高く人気があります。また、初級コースから上級者コースまであるので幅広い年齢層に対応しています。アメブロではステップボードを使用しているエアロビクスのインストラクターのブログや、実際にフィットネスクラブでステップボードのレッスンを受けている方などの記事を読むことができます。ぜひチェックしてみてください。
