ステップ

今日のジム活ステップは有料のおかげでアレンジ全部成功〜エアロはアレンジ失敗〜で、今日の体重５７．２キロ体重増加はこんなの食べたから？？（すぐ人の物のせいにします）大きさもお値段もメガだわ、、、、さらにメガなのはカロリーもメガだわ私は何でメガを買ったのか今だに謎、、、でも数種類のチ━ズがずっしり入っててパン生地もモチモチで美味しい〜！！！だけど体重はメガになりつつある維持できるダイエットの高橋真美ですこの流れでこのネタはどうなのよ？です

昨日久しぶりに受けた筋トレレッスンそのせいで？そのおかげで？全身筋肉痛〜筋肉痛でジム活頑張るエアロは怪しいところもあったけど一応合格点ステップは楽しく爆汗！で、今日の体重５６．３キロ無性〜に食べたくてでも作るまでは気分向かなくて惣菜売り場に頼るしょっぱくて美味しい！！！維持できるダイエットの高橋真美です口紅を２本新しくべ━ジュ系とロ━ズ系ただ同じちふれの口紅なので一発でどっちの色かわからずフタを開けるかこうしないと色がわからないと言う

３日前でしたがうちのご近所のお寿司屋さんでランチをご馳走になりましたその後、、、夕方にその方からお電話をいただいて…クレジットカードが見つからないお話を伺いましたお寿司屋さんへお電話をなさっている様子ですが…電話は繋がらないそうです連日、列が出来るくらいの繁盛店ですから電話に出ていらっしゃい姿なんか見たことがないですここは走って…🏃‍♀️…🏃‍♀️お店に向かうのが一番です電話を切ってすぐに走りました夜もさらに混んでいましたマネージャーさんとは仲が良いので

今日のジム活は３本！ステップとエアロはワチャワチャしながらも楽しく爆汗〜有料ステップは覚悟と度胸のアレンジがしかし、なぜか？？今日は出来ちゃってご機嫌で通し〜３本頑張った今日の体重５６．７キロもうちょい減ってるかとコンビニの大好きな２つ美味しい〜！！！維持できるダイエットの高橋真美ですクロ━ゼット開けるたびに気になってた開けるたび圧とプレッシャーを感じてたひらがな、がひらがな、だから？より一層の圧とプレッシャーが圧とプレッシャーに負け買って

読者の皆さま，こんにちは＾＾この季節，外を歩く喜びのひとつに，金木犀の濃厚な香りを感じられることがあります。自然の香りで，こんなにも存在感がある香りも珍しく，香水にして使いたいくらいです。話題はそれますが、秋はハロウィーンの季節だと思っていましたら，クリスマスケーキの予約が始まったり，お節料理の案内まで届くようになりました。画像は見本ですが，もう美しくて思わず予約しそうになりました（笑）さて，この秋に何か新ことにチャレンジしてみようと

小学生の頃から目が悪く、普段はコンタクトなのですが家ではメガネスタイル。年齢の事を考えて、40代にむけてメガネ時間を増やしていくことも考えるようになりました。まだまだ見えてるし「大丈夫」と思ってしまいますが、視力を測ってみると見えていなかった事に驚きが隠せなかったです。老眼や白髪…ビクビクせずに受け入れて、楽しみながら年齢を重ねていきたいものです。そして今回、度入りにするにあたりトウさんからのアドバイスで老眼の事も視野にいれて、ステップとなるようなものを入れてもらいました。これがよく

今日のジム活のステップ有料で出来なかったアレンジが出来た！！！！！と、喜んだけど有料よりシンプルなアレンジだったみたい、、、エアロは細くて誤魔化し上手に〜久しぶりに自分のチャ━ハンおかわり分も作れば良かった自分のチャ━ハンやっぱり美味しい（個人の感想です）維持できるダイエットの高橋真美ですチマチマ断捨離今回はこの財布このブランド短大時代を思い出すなんで取っておいたのか全然理由が自分でもわからない所々傷んでるし汚れてるしほつれてるし短大時代を

今日のジム活はステップ難し目の２ブロック目はアレンジも出来たのに優し目１ブロック目はさまよう、迷う、途方に暮れる〜でもワチャワチャしながら楽しく爆汗〜で、今日の体重５６．３キロやられました刺されました犯人はすでに確保済みやられっぱなしでは悔しいので煮てやりましたついでにオリーブオイル酢砂糖でと簡単に麺つゆごま油でカボチャには気をつけて下さいねちょいチンしてから切れば良かったのよね〜やっぱり美味しいアツアツ〜維持できるダイエットの高橋

今日のジム活エアロは全てキャッチ出来てアレンジも出来てご機嫌に通し〜ステップは油断して間違える、、で、今日の体重５６．１キロ浮かれず油断せずこの日の断捨離ゴ━ヤみたいなピアス凄く気に入ってて出番多かったけどコロナ時期マスクをすると紐がひっかかりストレスにそれから出番がほとんどなく錆びてしまい残念だけど断捨離引き出しの奥の方から発掘！！引き出しの中にあったのにご覧の通り見事なホコリまみれっぷり〜迷わず断捨離まだ発掘されず眠ってる物ありそうだな

今日のジム活エアロは怪しいところもあったけど予選通過点数〜ステップは金メダルの出来で、今日の体重５６．４キロ６位入賞の数字ジム友さん横浜土産赤い靴の女の子だけど茶色の靴だけどね～維持できるダイエットの高橋真美です夫婦で本当に今思い出す今日７月３０日は結婚式をやった日まっ忘れてたのでいたって普通の１日に今日まで低めの山あり浅めの谷ありちょっとくぼみあり小さな穴あり細い溝ありだったけど眺めの良い丘あり広い高原ありキレイな花畑あり青々

今日の体重５６.８キロなのでさっきステップレッスン終わって帰って来てからの今日の夕飯はジム友さんの言う通り暑さと湿気は太るんだわ！！維持出来るダイエット出来てない高橋真美です先日友達とランチへ〜アイスティーちょいマイブームフカフカフワフワオムレツ友達のタラコパスタは大盛りでも友達は身長１７０センチほどなのに私より体重は軽い、、、楽しいランチでした〜パンツも買っちゃった明日も良い感じの１日になりますように

今日のジム活はステップ難し目２ブロック目はアレンジも出来た！なのに優し目１ブロック目はコリオ？？？と忘れバタつく〜で、今日の体重５６．２キロ行きましたよちゃんと行かないとブツブツ文句言えないしね〜維持できるダイエットの高橋真美ですこっちも行ってきましたよ先月受けた健康診断結果聞きに結果聞くまでやっぱり緊張〜で、今年の結果はというとこんなです体重は今現在の方がちょい少ないちなみに過去はこんなほぼ良いですね〜と先生ただまた鉄分が減っ

今日のジム活はステップもエアロもハロウィンレッスン〜ジム友さん達から維持できるダイエットの高橋真美です今日はステップもエアロもハロウィンレッスンなのでこれを付けてレッスンこんな感じで５７歳はしゃいで調子に乗ってステップもエアロも楽しく爆汗〜で年甲斐もなくはしゃいだハロウィンレッスン２本満喫した今日の体重５７．１キロ１キロ増加、、、、なので夕飯は食べませんなんて不自然な事はせずそれなりにお腹を納得させられる野菜多めでだけど、、、ハロウィン

今日のジム活エアロは一か所怪しい〜ごまかし〜ステップはツイストとシャッセ〜がごちゃまぜになりそうに２本楽しかったあ〜で、今日の体重５６．９キロたったの１００グラム、、、ジム友さん土産軽井沢の休日ではなく軽井沢の休実ブルーベリークリ━厶が美味しい〜維持できるダイエットの高橋真美です買い物中の母とひ孫食べ盛り育ち盛りバスケに夢中な中学生のひ孫そんなひ孫に負けてない食欲アリアリの母香りで揉めてる母とひ孫と義姉〜母よ幸せでなにより明日もいい感じ

今日のジム活ステップは有料で怪しかったアレンジ今日も怪しいまま終了〜エアロは細い２ブロック目なんとかまとめ楽しく通し〜で、今日の体重５６．４キロギリギリ合格合格ではなく補欠だな〜ジム友さん土産見た目以上想像以上に柔らかい中のあんこ甘さが絶妙！他人とは思えないお顔、、、維持できるダイエットの高橋真美ですあっち食べたならこっちも食べないとねアツアツのチョココクがあって美味しい！ただ出来れば一口目からチョコに辿り着きたいそして相変わらず食

春の5K‼️花粉寒暖差乾燥強風黄砂‼︎参りましたネ〜💦目の周りが痒い👀皆さん大丈夫ですか？オペラシティは会場がとても響きが良いのですよ😊この会場でギター🎸抱えて小刻みステップしちゃおっかな〜😅そんな人いたのかな〜🤣出禁にならないだろうか😂太陽と月って地球から見た大きさがほぼ同じって偶然？最近偶然があまりに多い事に気付きます‼️💦