ステップ

今日のジム活はステップとエアロ水曜の２本楽し〜！！通しもたっぷりで爆汗！！この日イベントやってて何のイベントかはまったく分からないけどせっかくなのでとりあえず写真だけは、、、、ね維持出来るダイエットの高橋真美ですタコスのランチボックスチキンと魚の２種類のタコススパイシーで野菜も入っててヘルシーそうだしピリ辛で美味し〜食後のラテとデザートに？？ジャガイモとチ━ズのパンクリ━ムパンも、、、、タコス全然足りなかった前菜？？？だった私には５８歳の胃袋

今日のジム活はステップ今日もイントラ君華麗で美しいリ━ド３リピーターをお膝を３回と〜色んなイントラさんのレッスン受けて来たけどお膝、は初めて〜今日、自販機で水を２本買ったらな、な、なんと当たり！！！！！ましてもう１本水を手に入れる９月１日から縁起が良いわ〜維持出来るダイエットの高橋真美です多分きっと今年最初で最後であろう冷やし中華〜〜〜〜突然食べたくなりとりあえず具は冷蔵庫にあるものでしかし冷蔵庫にある物で急に、だったけど相変わらず盛り付け

今日のジム活はエアロと有料ステップ今日の有料ステップも細かくて難しい〜でも出来たとき快感！！だからやめられない〜久しぶりに１人ゆっくりな朝トロトロチーズって見てても食べても幸せ度アップするちなみにとろけるチーズで思い出すのはハイジ、ですハイジは白パンに憧れてたけど私はお爺さんが焼く黒パンに憧れてた維持できるダイエットの高橋真美です理由はわからないけどふと突然急にここが気になるそして掃除したのいつ？？？？思い立ったが吉日勢いでフキ活分かりづ

今日のジム活は２週間ぶりの日曜日ステップ〜今日も迷子になったけどイントラ君も間違えた〜ジム友さん土産あれこれジム友さん達が旅行好きのおかげで色んなお土産食べられます維持出来るダイエットの高橋真美です夫がダイエットを始めてます２キロ減が目標とで、近頃我が家の冷蔵庫つねにこんなのが夫の夕飯はところてん過去いろんなダイエット流行りましたよねリンゴバナナ茹で卵炭水化物抜き炭酸水などなど夫はところてんダイエットですすでに効果でてるのちょっと悔しい

今日のジム活はエアロとステップ今日のエアロの出来は不合格０点追試居残り、、、決定ステップは笑いありミスあり？？で楽しく通し〜ジム友さん韓国土産スニッカーズみたいな？ガッツリカロリーって感じの味、重さ、の美味しさ維持出来るダイエットの高橋真美ですこの日のひと息残念？？が２つ１つ目の残念スリ━ブのサイズ間違える、、、２つ目の残念カワイイ〜の想像して期待して封を開けたら想像とちょっと？いや、だいぶ違った耳がないからヘンなのか？？？絶妙〜に残念な見