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【疲れた心に、そっと流すしあわせエネルギー】今は整えたい、と思った方へ。無料でお送りします。【お申し込みは】こちらをクリックこんにちはあなたの才能を見つけるしあわせクリエイター神谷悠天プロフィールはこちら【40代女性が“本来の魅力”を取り戻す瞬間】—比べることをやめた日40代になると、ふとこんなことを感じる瞬間があります。「私って、このままでいいのかな」「もっとできる人がいる」「私には特別なものがない」そんな風に、自分と誰かを比べてしまうことが
連休2日目の朝、雨が降ってます。昨日のお天気とは真逆。明日の予報では晴れマークなので今日は引きこもりかな。テレビを見てたら、地震速報が・・。真っ先に浮かんだのがブロ友さん達。みなさん、元気かな？ケガされてないかな？と心配です。また、最近、地震多いよね。いつどこで起きてもおかしくないのですよ。改めて怖さを感じてます。地震地域の方、しばらくは気をつけてくださいね。金曜日、血液検査を受けたのだけど、昨日、病院から電話があり、やっぱり・・。数値があ
”Fireball”以来の”Pitbull”の曲になるのかな？全くノリのいい曲です。”Timber”パレードでは、”WinterGames”の次に演じられています。ごめんなさい、”Downbytheriverside"の次です。このブログの最初からのフォロワーである"3oiko3oiko"さんに指摘を受けました。2曲目！ということで、何故かステージマーチングを思い浮かべてしまいました。爺になって、こういうことが多くなりました。全部を歳のせいにしてし
タンザニアサファリとキリマンジャロ登山の予約方法セレンゲティの雄大な自然から、アフリカの屋根と呼ばれるキリマンジャロ山、そしてザンジバルの永遠の美しさまで、タンザニアでの贅沢な休暇とトレッキングアドベンチャーは、たった1つのステップから始まります。今すぐタンザニア・クラシック・ツアーズでご予約いただき、タンザニアの雄大な自然美を安心して快適にご体験ください。弊社なら旅行の予約が迅速かつ簡単です•お問い合わせ：ご希望の旅行日程、旅行人数、サファリ体験内容をお知らせく
街角ＤＩＳＣＯｉｎ白石まちづくりイベント広場、踊り手5人、演奏4名、通りすがりの方がちょろっと真似してくれたり、演奏に聞き入って連絡先を交換したりして嬉しい時間でした。お集まりいただいたみなさんありがとうございました。17時半過ぎに開始。冬の間はお休みしていたので、半年りでした。ストレッチ。お喋りしつつのストレッチは心身ともにほぐれますねぇ。一つ目のダンスは『MyLife』というダンスです。#1:ロッキングチェア-右斜めトリプルフォワード-左斜め
土曜日は、エアロとステップを楽しむ日です。まずは、JOYFIT阪急伊丹で、スタジオレッスンを2本受けました。LesmillsYOGA(BREATH）45先日受けたLesMillsYOGA(VINYASA）とはまた別のプログラムです。LesMIllsYOGAは4つのプログラムがあるそうです。VINYASABREATHHATHAYINまだ残り2つあるので、いつかやって欲しいなぁ。キャンセル待ちが10人もいたので、もちろん満員御礼。うまく前の
嗅ぎつけた匂いはどこかで嗅いだ香りだった吹いてきた風はどこかで吹いた風だったたまになつかしさを感じるのはなぜなんだろう以前に感じた気がしていた息が詰まるなら1度吐き出そう与えてもらった貸してもらった夜を越えた切符をいつしか返すこの約束は僕の道しるべとなった忘れないで僕も君を思い出すからありふれた街灯は夜明けを照らすスポットライトになる時を夢見る君を照らして僕も輝き続けていくその為に凡人の行進曲を奏でていくよこの先の保証なんてないけれどこんなところで終わらせるつも
〜混迷の太極拳とビビりと戦うステップの件〜1️⃣ヨガAK先生できついとされるヨガ。だんだん要領良くなり、体勢直されなかったです。2️⃣太極拳粗鬆症のしょうとはなんぞや？とか理論たくさんで通しは一回しかなかったです。下手したら寝てました。3️⃣初級ステップ人気のT先生のやつです。前のレッスンやらず並びました。一ブロ、ビハインド、跨いで、ボックス、スパイダーアクロス、下でツイスト、V乗りタップ2回、乗り横に下タップ、ベーシックで戻る、ニー、ベーシック。ニブロ、オーバー、リバースで戻る
清水担当19：30コンビエアロ（40）20：25コンビステップ（40）宜しくお願いします
止まらなくなっちゃう清志郎さん愛しい
昨日は、松浦先生からお声がけいただき先日の板橋ステップのお疲れ様会でした当日は朝から夜までの長丁場でしたが、アドバイザーの先生方がそれぞれ講評でお話されていた事やアドバイスレッスンでの内容はとても勉強になり、出演者の気持ちのこもった演奏に聴き入りながら、得ることの多いピアノづけの1日となりました。主催の松浦先生はじめ、スタッフの皆さんにも大変お世話になりました美味しいランチをいただきながら、また今後につながっていくような色々なお話もでき楽しい打ち上げとなりました。新年度の慌ただし
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[土曜]②チョコチョコ・ブーム！？ＧＧ四ツ谷でSTEP①左被り／１段②新規／3B構成(32*2,24)③３Ｂ裏終わり④カッティング最近、STEPがどこも大入りのようで、巷で言われているのが「イントラ、人気爆発中なの」その一方で言われているのが「人気爆発の理由(きっかけ)が解らない」スケ変更前の３月辺りから、集客が増えていると聞き、豚ブログを見直すそして、気付く「もしかしたら、この記事がきっかけかも」＜対象記
【疲れた心に、そっと流すしあわせエネルギー】今は整えたい、と思った方へ。無料でお送りします。【お申し込みは】こちらをクリックこんにちはあなたの才能を見つけるしあわせクリエイター神谷悠天プロフィールはこちら【無理して頑張るほど遠回りになる理由】—力みは流れを止めてしまう「頑張らないと、うまくいかない」そう信じてきた方は多いと思います。私自身も、若い頃はそうでした。努力すれば報われる。無理をすれば結果が出る。そう思って走り続けてきました。けれど
みなさん、今週もお疲れさまでした🤗春の金沢旅から１週間。秋の金沢旅が早くこないか、今から楽しみです。すごい楽しかったのに、遠い昔のような気がしています。いよいよ明日からゴールデンウィーク✌️７日を休暇にしたので６連休です☺️今回は自由時間も多くあるから楽しみ。もし行けたらステップ長居店に行こう。新装開店でシューズがめっちゃ安くなっているみたいです😊
米財務省は、ステーブルコインの発行および利用に関する包括的な枠組みを定めた「GENIUS（ジーニアス）法」の実施に向け、初となる規則案（NoticeofProposedRulemaking）を公表した。今回の提案は、州レベルの規制が連邦基準と「実質的に同等」であるかを判断するための原則を定めるものとなる。ジーニアス法では、発行残高が100億ドル（約1兆5500億円、1ドル＝155円換算）以下のステーブルコイン発行体に対し、一定条件のもとで州レベルの規制を選択することが認められている。
2026年4月30日後輩クンのリクエスト【逆チェンジ】シフトミスされても困りますので要望に応えますノーマルです。リンク式車両の殆どのシフトペダルは下側にアームが出てますがそうなるとエンジン側も下側にアームを出さないと逆チェンジに出来ません。(出来なくもないが余計な物がイヤ…)なのでVF750F改のスペアペダルを使うとしましょう必要なスペーサーを本業前にサクッと製作ステップはCBR900RRだったと記憶…それとの組合せで…プレートは以前INTERCEPTORと
2026年5月満月月初の5月2日月末の5月31日1ヶ月の両端を満月が彩る数年に一度訪れます特別な月1回目の満月5月2日午前2時23分突入此度の満月フラワームーン浄化と向上への変化変容への導き波動が連動されます家の整理・断捨離・新しい目標を見出だす事も吉2回目の満月5月31日17時45分突入2回の満月がもたらす「強力な浄化と再スタート」の強き波動月初と月末に満月が訪れる5月は浄化と再生のパワーが最大化される希少な1ヶ月5月2日の満月で不要な感情や執着をしっかり手放し空いた
「もっと稼がなきゃ」「努力しなきゃ」。そう思って自分を追い込むほど、なぜかお金が逃げていく気がしませんか？実はお金は、ギュッと握りしめた手を放した瞬間に流れ込んできます。私が体験した「執着を手放すほどに豊かさが加速する」シンプルな法則。その具体的なステップを、ブログで公開しています。もう、苦しい努力は卒業しませんか？AmazonAmazonamzn.asia
ゴールデンウイークがいよいよスタートですが。リタイア世代には何の関係もありません。祝日スケジュールにエアロもステップも入らないのでいつもよりつまらない。ゴールデンウイークなんてなければいいのにと思います。朝からピラティスとヨガの2本出てから帰るとお昼ご飯です。今月からバイトの開始を１時間早くしたのでどこかにお出かけする程の時間もありません。溜まった録画を見て過ごします。金曜はNAS平野でエアロ、ステップ、ヨガ２本で４本出られるプログラムなので６月から
〜先週よりなんとかなったかステップの件〜休み明けです。特に私は二日運動してないから🤏待ちこがれてました。F先生の初中級エアロと初級ステップです。初中級エアロはお馴染みのコリオでまとめかな。一ブロ、ニー、移動、ビハインド、裏チャチャ、回る、クロスニー、後ろにシャッセマンボ、面変えリズムチェンジ、マンボ後ろと横。ニブロ、オープンビハインド、ボックス、裏チャチャ、ヒールジャック、ニー、なんとか、シャッセマンボ。あまりに回数重ねて、かえってわからなくなりました。四面でなく裏スタートでやりました。
セルフコンパッションをやってみたのに、なぜか余計に自分を責めてしまった——そんな経験、ありませんか。実はそれ、心が壊れているからではなく「バックドラフト」という心理現象なんです。長い間閉じていた心にやさしさが入ったとき、押し込めていた感情が一気に出てくる。つまり、心が開き始めたサイン。できない自分をまた責めるのではなく、白湯を両手で包むところから始めてみませんか。頭ではなく身体から始めるセルフコンパッションの話をブログにまとめました。セルフコンパッションができない人へ｜甘えじゃ
こんにちは。「しずかなPeacefulMind」です。今日は、「そのままの自分で大丈夫」と思える瞬間について、少しだけ深く、でも軽やかにお話ししてみたいと思います。—自己肯定感が育つ“3つのステップ”—自己肯定感って、上げるもの？よく「自己肯定感を上げよう」と言われますが、実はこれ、無理に上げるものではないんです。どちらかというと、👉少しずつ“育っていくもの”🌱日々の小さな積み重ねで「安定」させ、ありのままの自分を受け入れてい
【疲れた心に、そっと流すしあわせエネルギー】今は整えたい、と思った方へ。無料でお送りします。【お申し込みは】こちらをクリックこんにちはあなたの才能を見つけるしあわせクリエイター神谷悠天プロフィールはこちら【人生が整い始める人が先にやること】—外側より、内側をやさしく整える「もっと頑張らなきゃ」「何かを変えなきゃ」そう思って動き続けているのに、なぜか現実が変わらない。そんな時期があります。私は60代になり、多くの方の人生の変化を見てきました。そ
なんだかんだで祝日プログラムや受諾した代行がありなかなか忙しい～4月29日(水昭和の日)㊗️プログラムセントラルセンター南12:30～13:10コンビネーションエアロ(初中級)13:25～14:05オリジナルステップ(初中級)※親切丁寧単発Vr.4月30日(木)⚜レギュラーセントラル能見台21:00～21:40オリジナルステップ5月1日(金)⚜レギュラーセントラルセンター南19:30～20:10コンビネーションエアロ20:30～21:10オリ
キャンピングカー愛車Dethleffs(デスレフ)GrandALPA！！玄関はこんな感じね、まあ電動ステップあって、地面から３段目で車内に乗り込めるってやつね、まあそういう機能面はいいんだけど、問題は汚れ、、外からの汚れを持ち込みやすいわけだ！まあこの靴を脱ぐ場所ってのは、専用マットが置いてありそこで汚れが落とされるが、そこで落とされても結局そこを掃除しないといかんわけだ、まあ掃除自体は別にいいが、そもそも無駄に汚れを持ち込みたく無いって思う！！！そこでこれ！！このステップに取り付
本日、４月最後の稽古でした。稽古内容は、少年少女クラスステップ・型・コンビネーションミット・ハンドミット突き・対人稽古突き・ダミーミット打ち込み・バランスゲーム・ダッシュ・バーピースクワット・クールダウンで終了稽古終了後、女の子に演武会用の護身術の練習やって終わり、一般クラスは中学生２人こちらもステップ・型・単発ミット・ハンドミット蹴り・組手蹴り限定・ダミーミット突き限定R君棒型もうすぐ完成です。K君今日から周氏の
自責思考が止められなくて苦しい夜、ありませんか。実はその苦しさは、「直す」のではなく「扱い方を変える」ことで和らいでいきます。認知行動療法とACTをベースに、具体的な5つのステップをまとめました。自責思考との向き合い方が変わるヒント、よかったら読んでみてください。自責思考をやめたいのにやめられないあなたへ｜「直す」より「扱い方」を変える5つのステップを認知行動療法×ACTで解説「自責思考をやめたい」のに止められない。その繰り返しに疲れていませんか。自責は「直す」ものではなく「扱い方
●【ひとりごと】今年の４か月を振り返って、気付いたこと～～～～～～～～～～いつもありがとうございます。あなたとのご縁に感謝です。～～～～～～～～～～こんにちは。幸せ請負人の大沢裕子です。今日で、４月も終わりですね。あっという間に今年も、4か月終わります。今日は、ちょっと自分の振り返りをしたいと思います。今年に入ってから、本格的に、自分と向きあうようになりました。これまでも自分に対して、色々な癒しのワークを試してきましたが今年から取り入れた方法はこれま
