ステップ

いつもネクストーンをご利用いただき、本当にありがとうございます。このたび当ジムは、より良い環境づくりのため店舗を移転することになりました。急なご報告となってしまい申し訳ありませんが、今回の移転は「会員様にとってより安全で、より快適な空間をつくるため」の前向きな決断です。キックボクシングは全身を使うダイナミックなスポーツです。ジャンプやステップ、ミット打ちなど、思っている以上に床や建物へ振動が伝わります。これからさらに多くの方に通っていただくためにも、より安心して思いきり動ける環境が必

2025年の全国大会も終わっていないというのに、「でも時期的には年度末なので、もう来年度のコンクールlifeを考えて良いのでは」という気持ちがあり（あり、ではなく、もうアタマの中はそちらが中心）、そこで誰の何の曲にtry！するのか‥‥がもうだいたい決まってきているのです。コンクールその１と、その３か４で演奏するのは、グリエールと、シベリウスかシューマンかリャードフを組み合わせた曲と！ショパン部門で、Nocturne第9番ロ長調を演奏します。コンクールその２の「tryすることに意味がある！」コ

​ALMAballetstudio〜3月のレッスンスケジュール〜(土)3/7、14、21、28★Bクラス→9:30〜11:00★Cクラス→11:10〜12:40(＊プライベートレッスン→→12:45〜14:15)★Aクラス→14:25〜15:40★Dクラス→15:45〜17:15(日)3/1、8、※15、※22、29☆ジャイロキネシス→10:00〜11:15★プレクラス→11:45〜

久しぶりの恵みの雨植物たちは喜んでいるでしょうね！そのあといよいよ☘️春がやってきます♪４月の予定ふれあいプラザ東岩槻すべて火曜日の13時10分から7日和室ストレッチ40簡単ダンス3014日、会議室1+2ポルドブラ40ダンスミックス4021日和室ストレッチ40ポルトブラ4028日会議室1+2簡単ダンス30、ダンスミックス40幸松地区公民館すべて和室火曜日19時から20時7日、14日、21日、28日春日部庄和地区

【疲れた心に、そっと流すしあわせエネルギー】今は整えたい、と思った方へ。無料でお送りします。【お申し込みは】こちらをクリックこんにちはあなたの才能を見つけるしあわせクリエイター神谷悠天プロフィールはこちら【才能が開き始めると、人は一度迷う】—それは、方向転換のサイン。40代になると、理由ははっきりしないけれど、「なんだか分からなくなってきた」そんな感覚が訪れることがあります。今まで信じてきたやり方が、急にしっくりこなくなる。頑張ってきた道なのに

今日は、冷たい雨の中、歩いてNAS戸塚へ行って、リラックスヨガのレッスン、ステップのレッスン、テーマパークダンスのレッスン、リトモスのレッスン、腰回りのストレッチ、水中マッサージ。テーマパークダンスは、2ヶ月間、練習した振り付けで、1曲踊りました。毎回、振り付け動画も用意してくれてなんとか踊れました。テーマパークダンス独特の動きやステップが有り、リトモスやZUMBAと違った楽しさが有ります。帰りも冷たい雨が降っていたのでバスに乗って帰ってきました。今日の10品

今日は朝からリラックスヨガとヨガの２本で一旦帰宅。顧問のお仕事があったのと西田さんのエアロと城さんのステップ2本は無理だろうとの判断で城さんのステップで３週間ぶりのステップ復帰です。周囲はそんなに混んでいなかったので万が一転んでも大丈夫。思ったよりも勘は鈍っていなくてリバースもちゃんと出来ました。４週目が今月初めてでしたがまずまずコンプリできたので復帰戦としては上出来。夕方接骨院で診てもらいました。当面は有酸素運動の後で診察というパターンのほうが復帰

久しぶりに雨水不足解消になるかな？ここ1週間くらい本格的な花粉症ではないと思うんですが鼻と目がおかしくて鼻炎薬で対処先週は東京から帰って来て木曜日と金曜日は晃先生レッスンへ今日はトライアクシス⌘松本晃IR＊ステップミドル今週のステップw-upコリオから台1前掛けツイスト‥ラストがリバースターンに変化メインPart飛び込み🌀の激しめスタート後半にかけても追加op入ったような感じがしたけどまだ変わるのかなー変わるよねーディズニーシーでひと足早いお

こんばんは🌃放課後等デイサービスこどもサークルつくばです本日の集団課題は『ラダー運動』です！4つの色を支持された順にジャンプやステップしていきます「パンパン青🟦」「パンパン緑🟩」きちんとお話を聞いてジャンプとステップをすることができました◆「ラダー運動」では素早く細かいステップで足を動かすことで、意識下での運動神経系への刺激を強化する目的で行っています。放課後等デイサービスこどもサークルつくば〒305-0051茨城県つくば市二の宮2丁目13-25☎

本日もレッスンのご参加ありがとうございました自販機で、ドリンク買ったら、当たったぁ777並んだよね、ボタン光ってるよね、えー、何にしよ買ったやつより高いのでもいいのかな？ドリンク同じのにする？レッスン後に缶コーヒーにしよかな？...と、悩んだ私も悪いのね。消えるなんて時間制限あるんかーいみなさま、当たったらさっさとボタンを押しましょうステップは最終週なので、今月２回目の中級です。２ブロック完成。しっかり汗をかいてもらったら、オッケーです。眉間のシワは、伸ばしといて

こんばんは児童発達支援こどもサークルつくば本日の集団課題は『ラダー運動』です！4つの色を支持された順にジャンプやステップしていきます「パンパン赤🟥」「パンパン青🟦」きちんとお話を聞いてジャンプとステップをすることができました「ラダー運動」では素早く細かいステップで足を動かすことで、意識下での運動神経系への刺激を強化する目的で行っています。その日その日のお子様の様子や成長を見ながら課題の設定を調整しております！お子様の出来たを増やしていきませんか⁇

期末テスト後、、、大体の中学が期末終わったかと思います。テストも戻ってきて、ホッととしているところだと、思います、、が、、ホッとしちゃダメー！！！ちゃんと、授業の振り返り、テストの振り返り、ノート提出、ワーク提出、してますか？ここ、かなり大事です！！点数よりも、ここが大事な先生たくさんいます！！しっかりと、提出物は締め切りまでに出しましょう！！ジジョはそこはしっかりやっているので、試験のテストより、内申美人です。これ、先生に媚びたくない、とか

AIを使いこなすためにやるべきこと未経験から始める人のための、2026年科学的根拠に基づくロードマップはじまりAIを使える人と、使えない人。2026年、この差は「便利さの差」ではない。生産性、収入、意思決定力、そしてキャリアの天井を決める差になりつつある。安心してほしい。未経験でも遅くない。むしろ今が一番ラクなタイミングだ。なぜなら、AIは“プログラミングの道具”から“思考の拡張装置”へ進化しているからだ。本記事では、論文・実証研究・企業データに基づき、未経験者がプロレベルに

昨日TZR___から外したステップまわりの部品ワイヤーブラシで泥&油汚れを取り雑巾かけて、バフを掛けて・・・・その効果は少ないな・・・早々にヤメピカールで磨く。うむ、それなりの仕上がり、ちょっとだけキラキラUP!

久しぶりの火曜日ホームジム活♪1本目☆ベーシックステップキャッチ悪っ(^◇^;)恒例の皆さんでどーぞ！！の時に事件発生🆖見回り中にあれ？タップして反対足を上げてしましたイントラさんにガン見されてたのですかさず前に来てチッチッチッ👎カウント【７】ですよ！！お叱りの圧🤛敗北感笑直ぐにごめん🙏謝っておきました。謝り癖w完成形1→2→2→1順番変えただけで全く面が変わらずで簡単⭕️残り10分もあるから、、と3ブロ作ろうかな？やめてベーシックオーバーで完成形をサンド

外見を変えると人生が動きます🌈✨でも大きな変化は必要ありません。私が実践したのはこの3つ。【ステップ1】口角を上げる習慣朝の鏡で10秒。第一印象と自己肯定感が同時に上がります。【ステップ2】髪のツヤを最優先年齢は肌より髪に出ます。定期的なケアで清潔感を。【ステップ3】顔映りの良い色を選ぶ黒一色から卒業。ベージュや明るいトップスを足す。50代は若さで勝負しない。“品”と“余裕”で選ばれる。外見は内面の自信を引き上げるスイッチです。これ

連休明けはテレワークスタートいつも通り、申請案件を処理して午前中、終了(^^)午後イチはホームジムへGo!1.チャレンジステップ岡田さん45分踏んでタップ、ニー、チャチャストラドルからスタート2ブロックまで順調にこなして、通しに入る前に突然、音響の電源がオフ😱デッキ前のポジだった僕が何かしたと思われた（;;）数分して復帰しましたが…最後は通しをいっぱいやって終了‼️ランチは家でLAWSON弁当とお試しクーポンでいただいたアイスコーヒーごちそう様で

みなさ〜んお疲れ様ですカットハウスステップの店主です一時の寒さもちょっと収まって来た感じがありますがまだまだ油断出来ないので体調管理お気をつけくたざいね3月の定休日をお知らせしますどうぞよろしくお願いします

５②．[木曜]ハマりまくるＧＧイーストでディレクターSTEP①右ＩＮ２番目／１段②一部変更1B、新規2B&3B／3B構成(48,32,16)③全Ｂ裏終わり④-1：2Bに3Bを差込で通し④-2：1B右左→④-1袋兄さんが欠席で、それ以外はいつも通りこの日は、話題となったバーテンダーＹＢは見れず一部変更１Bはスムーズに展開されるものの、２Ｂ終盤にディレクターがハマりまくる「あれ」「９，０，あれ」「０，１，２，あれ」「・・・」「・

https://thetv.jp/news/detail/1328080/p2/SnowMan、“楽しい”が凝縮爆イケ9人がステップ、ターン…多幸感と共にブチ上がる「オドロウゼ！」MVに反響(2/3)|WEBザテレビジョンSnowManの公式YouTubeが2月23日に更新。新曲「オドロウゼ！」MVがプレミア公開され話...thetv.jp

【疲れた心に、そっと流すしあわせエネルギー】今は整えたい、と思った方へ。無料でお送りします。【お申し込みは】こちらをクリックこんにちはあなたの才能を見つけるしあわせクリエイター神谷悠天プロフィールはこちら【人生がうまく回り始める人の共通点】—自分を急かさない。40代になると、時間の流れが、少し変わったように感じることがあります。若い頃のように、勢いだけでは進めない。焦ると、なぜか空回りしてしまう。「早く決めなきゃ」「早く結果を出さなきゃ」そう

おはようございますわらべうたdeソルフェージュ、井上史枝ですステップで帰省されていた、大人の生徒さんが講評をお持ちになって昨日レッスンにお土産も、ありがとうございますしかし、今回のステップでは帰る２日前に、お母さまが入院されかつ雪もあり大変な中の演奏３日全く弾かないで、当日だったそうです終わったあと、お母さまが入院されている病院とステップ会場がそばということもあって延泊色々な手続きができた、とご親戚が周りにいるので、そちらとのことなどもひとしきり話していきましたス

🪈毎週火曜日は初心者さま向けフルートレッスンの日Momoko’sflutesalonでははじめてさんが安心して進められるようにやさしいステップでフルートを学べる連載をしています。きょうはステップ14強弱をつけてみようです🌿ステップ①はこちら『初心者さま向けフルートレッスン｜ステップ1息の出し方』🪈毎週火曜日は初心者さま向けフルートレッスンの日フルートを始めてみたいけれど「音が出るか不安」「難しそう」そんな気持ちを抱えていませんか。実はフルートはまず“…ameblo.

確定申告のシーズンになると問い合わせが急増する。しかし多くの税理士事務所では、その需要を取り切れないまま2月・3月を終えている。ページの設計が間に合っておらず、検索流入のピークが過ぎてから慌ててコンテンツを整備する——そうした繰り返しが続いていないだろうか。会社員向けの確定申告は副業収入・株式売却益・医療費控除・住宅ローン控除など、ニーズが多岐にわたる。検索の量と多様性は個人事業主向けを凌駕する年もあり、適切な記事設計があれば閑散期から仕込んだコンテンツが繁忙期に一斉に機能し始める。この記事

「もっと頑張らなきゃ」「まだ足りない」「私なんて」気づくと、いちばん自分に厳しい言葉を向けているのが“自分自身”だったりします。今日は、自分に優しくできない人のための“現実的なステップ”をお伝えします。ふわっとした精神論ではなく、今日からできる形にしていきますね。■なぜ自分に優しくできないのか？多くの場合、・ちゃんとしなきゃいけない環境で育った・期待に応えることで愛されてきた・弱さを見せるのが怖いそんな背景があります。つまり、あなたが弱いからではなく、今

今日のジム活はホットヨガ２本で汗をかき久しぶりの火曜ステップで汗をかきサウナで汗をかきと、汗まみれの１日だったそのおかげ？？今日の体重５５．５キロまあ水分が出ただけとよ〜くお分かりな５８歳ジム友さん長野土産ピリッと七味の辛さが美味しい〜！！！維持出来るダイエットの高橋真美です最近の５８歳ブ━ム１００円ショップ行くと必ず買ってしまう開けたら最後止まらない牛乳に合いすぎ〜！！！！栗も芋もヘルシーと決めつけ調子にのって食べ過ぎ、ぎみです明日は恵みの雨に

〜初中級ステップを回避して甘えた件〜昼頃にジムに行きました。YG先生のアクアとチャレンジクロールです。アクアはまたもやコリオの後脳トレをやりました。チャレンジクロールは体幹鍛えるためにサイドキックをやりました。来月は呼吸やるそうで、私は呼吸は吸えているようで吸えてなくてすぐ苦しくなってしまうから呼吸は本当に沢山教わりたいです。陸に上がって、凄く迷いました。T先生の初中級ステップかB先生の中級エアロか。先週水曜日の夜、中級エアロに出てコリオが凄く私好みで、ハマってしまいました。それと同じコリ

今回は2ヶ所の施工。✔既存ウッドデッキにステップを追加✔勝手口にハードウッドでオリジナルステップを製作今回の最大のポイントは「高さ」。ご覧の通り、ドアの下ギリギリまで高さを出しています。コンクリートで作る場合、外壁との取り合いの関係でどうしても外壁より上にはできません。ですが、ウッドデッキの構造で組むことでここまで高さを上げることが可能になります。段差が少なくなることで、出入りがとてもスムーズに。さらに今回は通常の勝手口ステップよりもサイズを大きく設計。✔荷物を持

デビュー出来るかなぁ。とにかく見守るしかないね。蹄がぶつかってまた頓挫すれば、未勝利戦に間に合う見込みが薄くなる。それで時期待ってあのタンゴステップが直るなら、それも有りなんだけどね。そういう問題ではないからね。

「歯ブラシを見ただけで逃げます…」動物病院で働いていると、本当によく聞くお悩みですでも実は――“歯磨きが嫌い”というより慣れていないだけのことが多いんです🐶理由①急に始めてしまったある日いきなり・口をつかまれて・歯ブラシを入れられて・ゴシゴシされるわんちゃんからしたら「なにこれ！？怖い！」ですよね人でも急に顔を触られたらびっくりしますよね🐾理由②口元を触られるのが苦手お口周りはとても敏感。普段から触られることに慣れていないとそれだけでストレスになります