ジーナ式

見てくださってありがとうございます入院中の母子同室が始まってからあわただしく、更新が久しぶりになってしまいました💦無事に退院し、自宅での育児が始まりました！第一子の時魔の3週目から抱っこしていないと全く寝ないという状況になり、（育休中の夫と交代でずっと抱っこゆらゆら）手首、腰、膝などすべてやられ、最終的にジーナ式などのねんトレを取り入れ解決したのですが、第2子は反省を活かし、退院後の一週目からジーナスケジュールを取り入れています1,2週目の睡

ネントレゆるジーナ式（現在生後3ヶ月）目次ジーナ式の取り入れ方現在のスケジュール（夜通し寝成功）ジーナ式の取り入れ方妊娠中から、子供が産まれてからの生活時間が大変気掛かりでした。月齢が低いうちは仕方ないけど、できるだけ夜間は自分もぐっすり寝たい。夜中ずっと寝かしつけで寝れない、1日中抱っこで終わるというような話を見聞きして私には厳しいと思った。睡眠時間は確保して、体も心も元気な状態で子供と過ごしたい。実際子供が産まれて、その子の特性もあるだろうし、理想通りにはいかない、とは分か