ジーナ式

ネントレゆるジーナ式（現在生後3ヶ月）目次ジーナ式の取り入れ方現在のスケジュール（夜通し寝成功）ジーナ式の取り入れ方妊娠中から、子供が産まれてからの生活時間が大変気掛かりでした。月齢が低いうちは仕方ないけど、できるだけ夜間は自分もぐっすり寝たい。夜中ずっと寝かしつけで寝れない、1日中抱っこで終わるというような話を見聞きして私には厳しいと思った。睡眠時間は確保して、体も心も元気な状態で子供と過ごしたい。実際子供が産まれて、その子の特性もあるだろうし、理想通りにはいかない、とは分か

見てくださってありがとうございます入院中の母子同室が始まってからあわただしく、更新が久しぶりになってしまいました💦無事に退院し、自宅での育児が始まりました！第一子の時魔の3週目から抱っこしていないと全く寝ないという状況になり、（育休中の夫と交代でずっと抱っこゆらゆら）手首、腰、膝などすべてやられ、最終的にジーナ式などのねんトレを取り入れ解決したのですが、第2子は反省を活かし、退院後の一週目からジーナスケジュールを取り入れています1,2週目の睡

頂いた31アイスのワンピース🍦⇩『久しぶりに他人と喋った』産後ケア（デイケア）に行ってきた最初に乳房ケア→授乳し、栄養満点のお昼ご飯を食べ→授乳しお昼寝しようと思ったら幼稚園から電話かかってきた💦（内容は後日書きます…ameblo.jp娘も気に入ってるんだけど、5歳児（110センチ）の大きさなのでもっぱら部屋着になってる笑産後ケアで一緒にランチ食べたママさん、の妹さんが子供2人いるらしく。上の子は大変手が掛かったのに下の子（生後6ヶ月）はセルフねんねを習得したらしい。自分でおしゃぶり探し