ジョイフルヨガ

ヨガウェア専門店こんにちはホットヨガ歴1年仕事と家事育児の合間にヨガを楽しむ身体硬めなアラフォー主婦ですLAVAのジョイフルヨガを受講してきました～！ジョイフルヨガは強度3.5と中級者向け以前から受けたいな～と思っていたけどなかなか機会に恵まれず今回初めての受講となりましたLAVAのジョイフルヨガについてLAVAのジョイフルヨガはサルの神様「ハヌマーン」をテーマにしたクラスハ

少し前に、スクリーンのジョイフルヨガを受けてきました。インストラクターさんがいない、スクリーンならではの違いを感じるレッスンでした。スクリーンはたまにしか受けませんが、今回は全体的にポーズのキープ時間が長く感じました。体感では20秒くらいあったような気がして、「スクリーン止まってる？」と思ってしまうくらい長かったです😂普段はそこまできつく感じないポーズでも、キープが長くなるだけで一気に負荷が上がり、しっかり汗をかくことができました。ジョイフルヨガは音楽に合わせて動くレッスンなので、ポ