ジョイフルヨガ

何が大丈夫………？と思われるだろうが、あんなに他人任せと言っていたエナジーフローヨガを受けてきました。LAVA友さんが先に受けて感想を教えてくれて、アンタは多分大丈夫という謎のお墨付きをいただいたので、思い切って受けてきた。※LAVA公式サイトより。まず言っておきたいのは、強度6ですけどこのレッスンにはアームバランスも逆立ちも出て来ません。今回I上先生のレッスンを受けて来たのだが、先生曰くこのレッスンの強度は技の高さではなく、運動強度の高さなのだそうだ。逆に言うと、ヨカフローア

ヨガウェア専門店こんにちはホットヨガ歴1年仕事と家事育児の合間にヨガを楽しむ身体硬めなアラフォー主婦ですLAVAのジョイフルヨガを受講してきました～！ジョイフルヨガは強度3.5と中級者向け以前から受けたいな～と思っていたけどなかなか機会に恵まれず今回初めての受講となりましたLAVAのジョイフルヨガについてLAVAのジョイフルヨガはサルの神様「ハヌマーン」をテーマにしたクラスハ

ホットヨガを続けると体は柔らかくなるの？と気になる方へ。私がホットヨガを続けてできるようになったポーズ・ハヌマーンアーサナ(前後開脚)・Y字バランスどちらも柔軟性が必要とされるポーズです。ヨガを始めた頃はできなかったけど、レッスンやストレッチ、マッサージを続けることで少しずつできるようになりました。ハヌマーンアーサナ(前後開脚)は、LAVAではジョイフルヨガの中〜後半で出てくるポーズです。「あとちょっとなのにつかない…🥲」という感じだったので、できるようになりたい！と

ホットヨガ3か月目です🔰ゴールデンウィーク中に、新しいレッスンにチャレンジしてきましたその名もMusicYogaBurningなるほど音楽に合わせ脂肪燃焼ねっダンスっぽい感じかな楽しそう60分レッスンがスタンダードなんですが、これは75分レッスン最初の15分だいぶ話が違う30分後汗が半端ない！ウェアが重いっ50分後もう腕が上がらない65分後ゼェゼェ。心拍数が体育祭シャバ―サナだけを信じてポーズを続ける時間