ジョイフルヨガ

今日は仕事帰りに明日の弁当のおかずになりそうなものを買い出し！一旦帰宅してから今日もメイン店舗へ行きました🧘‍♂️ジョイフルヨガを受けました今日は1レッスンです何でも強度が上がってしまう先生のジョイフル滝汗でした今日もレッスン前にキュットダウンが配られていましたが、私はやめました💊今日飲んでいたら大変なことになっていた予感寒いとなかなか汗をかかないけれど、滝汗かくとスッキリしますね〜明日はマシンピラティスかなぁと考えているけれど、ホットヨガも身体が温まって良いな迷う〜今日

本日2記事目です。1記事目はこちら『クリスタルか美容液か？お肌つるぴか』エスティーローダーのアドバンスト・ナイトリペアのお陰か、『エスティーローダーさんまたもや太っ腹♡』エスティーローダーのロングセラー名品アドバンスト・ナイトリ…ameblo.jpトップインストラクターさんを始め、教え方の上手な先生のクラスを受けると、目から鱗がボロボロ、1回で身体が変わり、60分とは思えない濃厚な内容と複数回のアジャスト、ああわざわざ来て良かった！本当に受けられて良かった！という幸福感と充実感に

雨の日曜日☔久しぶりの雨の休日今日は午前中にマシンピラティスのWaistShape+とFunShapePerfectを予約していましたが、昨日の上半身スッキリヨガ中級の影響だと思われる筋肉痛が酷くて『とてもじゃないけれど筋トレ系は無理‼️』と判断し、キャンセル電車に乗って出かけるのも億劫になってしまうくらい身体が重く、気が進まなかった🚃肩甲骨まわりと上腕の筋肉痛がヤバすぎた午前中はとにかくフォームローラーでゴロゴロしたり、手でさすってマッサージ！なんとか筋肉痛も落ち着き

強度３．５のジョイフルヨガを受講しました。ジョイフルヨガ独特なポーズが多め。まだまだ慣れないなぁ～ほんとわたしの動き気持ち悪い気持ち悪すぎてついニヤニヤしちゃうハヌマーン太陽礼拝（でいいのかな？）をしばらくして、そのパートが終わったらバランスポーズのパート。つま先足立ち多め（苦手）力強い神様、ハヌマーンのレッスンですからね。土台をしっかり力強く。そんでもってジョイフルヨガといえば前後開脚ですね。最後の方でちょろっと出てきます。やっぱり左右差がある

今日から11月そして三連休初日昨日は気圧のせい？雨のせい？疲れてしまって身体を休めたくて、金曜日だから！と予定していた2レッスンをキャンセル夕食を食べて、ゆっくりお風呂に入って、早めに寝ました…って、いつも早寝ですけどね今日は用事があって午前中に吉祥寺へ🚌アトレ吉祥寺に行列が‼️DEAN&DELUCAのチャリティートートバッグの発売日だったそうです今年はこの色🤎💙そういえば友達が買うって言ってったっけかな👜友達から送られてきた写真です↑吉祥寺が混雑する前に帰宅して、昼食を

友だちから「○○先生のジョイフルおすすめ」との情報を得、プチ遠征してきました結果、今までのジョイフルのレッスンで一番楽しかった何が楽しかったのかうまく言葉では説明できないのですが、先生がタメ語をまじえながら、親しみをこめつつ「私についてきて🙂一緒に楽しみましょう」って姿勢だったからかな？まず10分ヨガが良かったです。レッスン後半に出てくるウォーリアツーの変形みたいなかかとをつけて足先を上げ、そのあと手を斜めに高く上げるポーズ。前からかかとが痛くなって大変だったのですが、「おしりを後ろ

強度３のサウンドフローヨガアクティブと強度３．５のジョイフルヨガを受講しました。サウンドフローヨガアクティブハイランジの姿勢から膝の曲げ伸ばし～激キツな日とそうでもない日があるのはなんだろ？踏み込み角度とか足幅の関係もあるのかな？よく分からないけど今日は比較的楽だったわたし的にはチェアポーズが多いのが玉に瑕なんだけど比較的好きなレッスンです。というかそれにしても、ほんとチェアポーズ多くね？って感じですジョイフルヨガハヌマーン太陽礼拝。ほんとわたし

ヨガウェア専門店こんにちはホットヨガ歴1年仕事と家事育児の合間にヨガを楽しむ身体硬めなアラフォー主婦ですLAVAのジョイフルヨガを受講してきました～！ジョイフルヨガは強度3.5と中級者向け以前から受けたいな～と思っていたけどなかなか機会に恵まれず今回初めての受講となりましたLAVAのジョイフルヨガについてLAVAのジョイフルヨガはサルの神様「ハヌマーン」をテーマにしたクラスハ

何が大丈夫………？と思われるだろうが、あんなに他人任せと言っていたエナジーフローヨガを受けてきました。LAVA友さんが先に受けて感想を教えてくれて、アンタは多分大丈夫という謎のお墨付きをいただいたので、思い切って受けてきた。※LAVA公式サイトより。まず言っておきたいのは、強度6ですけどこのレッスンにはアームバランスも逆立ちも出て来ません。今回I上先生のレッスンを受けて来たのだが、先生曰くこのレッスンの強度は技の高さではなく、運動強度の高さなのだそうだ。逆に言うと、ヨカフローア

台風すぎて気温は高いけれど過ごしやすくなってるヨガの帰り道風が涼しいよこれからの季節大事に過ごさないとあっという間に寒くなっちゃうね本日のレッスンはLAVAyogaめちゃくちゃ楽しいかったぁできなかったポーズができるようになっているのも嬉しい佳きレッスンありがとう台風一過『台風一過、ちゃわんをお迎えして365日記念日〜՞･·･՞』線状降水帯大発生大変な1日になりました仕事の帰りバスも電車も動いてなかったバス停まで行ったら通りがかりのおじさまが「バス、動いて

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。先日、髪の毛切ったじゃないですか。あきのサイクルとしては、発表会が終わると短くカットして、結構なクルクルパーマをかける。カットとパーマは2年に一度。ずーっとパーマが落ちない髪質なのかと思ってたんだけど、単なるくせ毛だったようで、10cm切ったのにクルクルです知らなかったーー(え)2日火曜日。ダラダラしまして、朝からLAVAキャンセル祭り。立川店のマシンピラティス、予約取れやすくなったけど、まだあきには早

またか…『伊之助先生のパワーヨガ中級！』9月のレッスンスケジュールを見たら、なんとなんと、伊之助先生のパワーヨガ中級がある！！以前、nadsadさん🍊より、パワーヨガ中級を受けるなら伊之助先生がおす…ameblo.jp「ご予約レッスン内容変更のお知らせいつもLAVAをご利用いただきありがとうございます。ご予約いただいておりますLAVA○○○店2025/09/10(水)21:00Aスタジオパワーヨガ中級担当：○○○○○（トップインストラクター）ですが、スケジュールに誤りが

週末、強度３．５のジョイフルヨガを受講。このレッスン、なんか途中でニヤけてしまうんですけど他にはない動きで、「わたしの動き大丈夫？」って心配になる。キモイ動きをしてないか・・・とかIRさんに聞いてもみんな優しいから「大丈夫よー」って言ってくれる。（さすがに「うん、キモイですね」とは言えないですよね）そんなこんなで楽しいんだけど、実は受講するのに躊躇してるレッスンです。ジョイフルヨガはLAVAの中でも人気の高いレッスン（だと思う）『西遊記』の孫悟空のモデルともいわ

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️この日も2本受講です。このつよつよな組み合わせ、高揚感を覚えてしまいますね(？)1コマ目はジョイフル。…忘れていたことが。レッスン途中で気づきました。「しまった、太陽礼拝をしっかりやりすぎている…！」次のパワ中との配分を考えるべきだったのに失念していたんです。しかし時既に遅し。わ、私は今日何回太陽礼拝をすることになるんだ…？まあいっかしゃーない、ちゃんとやらないのも気持ちが悪いし、と切り替えてひた

9月のレッスンスケジュールを見たら、なんとなんと、伊之助先生のパワーヨガ中級がある！！以前、nadsadさん🍊より、パワーヨガ中級を受けるなら伊之助先生がおすすめ、と聞いていた（ブログで読んでいた）のですが、開催が無かったので、とうとう開催してくださるのかー！と感激🤩待ってました！これは何をおいても受ける！と楽しみにしていたのですが…今朝起きたらこんなLINEとメールが。「ご予約レッスン内容変更のお知らせいつもLAVAをご利用いただきありがとうございます。ご予約いただいておりま

おかえりなさーい！！1年半ぶりに戻ってきたよ、大好きな先生〜久しぶりに感じないのは、私がしょっちゅう先生のレッスンを受けに行っていたからですね🚃今朝のレッスンはメイン店舗の常連さん達が集まっていましたジョイフルヨガ🐵さすがですしーっかり身体を動かせました‼️わかりやすいし朝2番目のレッスンということもあり、満員で暑さとの戦いになりそうな感じでしたが、換気もしっかりしてくれました最近ずーっと気になっていた新規入会のかた、まだ入会して日が浅いかた…そのかたたちの変なポーズを直しまく

入会1年4ヶ月で200回でしただからなんだってこともないですが受付の時にがんばってらっしゃいますねと伝えてもらって嬉しかったです『美脚ヨガ足指トレの目標を決めた』ハマヌーンができるようになったという夢を見ました今でも腰が立って足が開けた感覚が頭に残っていて気持ちよかったなぁワンチャン確認したらやっぱり床まで遠かった＿＿…ameblo.jp（ハマヌーンて書いてる....）目標を立てた日から約3ヶ月スタジオのウォームアップで足指グーパーを続けています指を動かす力？神経？が退化して

アラフォーぽっちゃりホットヨガの備忘録です🧘‍♀️お久しぶりのブログです。ゆるゆるとホットヨガ通っておりますが、久しぶりに初受講したので私的備忘録を残しておきたいと思います！本日受講したのはこちら！ジョイフルヨガ♡3.5ずっとハマヌーンだと思ってました。笑ハヌマーンというお猿さんの神様をイメージしたレッスンです。手をグー✊にしたポーズが多く出てきます。「強さ」と「愛」の神様で、下半身の安定感を鍛えて「強さ」へと。ポーズを取る中で進めるポーズなのか、ツラかったら戻るのか

昨夜は【WS】黄金比率なくびれヨガ〜90分ver.〜❤︎4を受講。いや…しんどかったです…ダウンドッグから右脚を伸ばして斜めに身体の下から左側に出して、その状態のままチャトランガして！そのままアップドッグ変形して、ワイルドシングに行って…！あと苦手な肘付きプランクからサイドプランク腕立てプランクに行って、足伸ばして手を上げて、上の足を上げて更に曲げて手で掴んで…⁉️戻ってそっと肘付きプランク…☠️もちろん左右行きます。もう一度繰り返します。いつまでこの苦しみは続くのか…

ことごとくキャンセル待ちが繰り上がりません…しかも、あと一人とか二人で…暑いしなぁ〜しんどいしなぁ〜残業かもなぁ〜と予約のタイミングが一歩遅いと負のスパイラルに陥り、週末は振られ続けてます先週も今日もなんとかノルマ（月12回）をこなそうと、平日行ってきましたジョイフルヨガ❤️3.5若くてハツラツとした大好きなインストラクターさん。強度高いレッスンを受け持ちがち久しぶりの私にはキツイけれど、フロアドとかエナジーよりは大丈夫なので受講音楽、空調の細やかな調整が嬉しい✨️楽し

lava継続してます子供の機嫌と私の仕事と旦那の仕事のスキマで行くから、レッスン内容なんて選べないとにかく行ける時にあっているレッスンに参加するスタンスです体験の時に、初心者でも❤️の数が多いレッスン入っていいんですか？と聞いたら💐胡座の姿勢が難しくても❤️5に入る方もいますよー💐と心強い（？）お返事✨今日は❤️3.5のジョイフルヨガでした🧘ハヌマーンというヒンドゥー教の猿の神様に関連したポーズが続く猿だけあってどのポーズもなんていうかダイナミック‼️脚前後開脚なんてかけらもできないよ

ジョイフルヨガ強度3.5受講5回目前後開脚に向けて組み立てられているサウンド系プログラム私は音に合わせて動きの展開が速いプログラムが苦手と思ってしまってからサウンドフローやエナジー、MYB、funshapeは予約候補から避けていますがジョイフルだけは受け続けています前半のストレッチ系パートが他よりゆっくりペースで効く感じがするのと後半の速いところが太陽礼拝ベースでなんとか喰らいつける気がしているからそして前後開脚ができるようになりたいから今回はジョイフル好き猛者感の

今日から6月！！久しぶりに朝から2本受講をしてきました🧘‍♀️ジョイフルヨガヨガビギナーどちらもまぁまぁ久しぶりな気がしました。ビギナーは今日みたいに選択の余地なし！って時しか受けませんしね朝イチのジョイフルは大混雑かと思いきや、ポツポツ空いている場所があり、私のまわりには空きスペースもあって動きやすかった🐵「ジョイフルってワイルドシングあったっけ🤔」なんて、LAVAに向かう時にボケボケの寝ぼけ脳で考えていましたが、ちゃんとありました。ハーフムーンも！！何ですぐ忘れちゃうの

先日、最最寄りのLAVA店舗で、超珍しくヨガフローアドバンスの開催があった。平日金曜夜20時から、先生は近場店舗の超上手い先生が来てくれる、S谷とかなら即キャンセル待ちになりそうな開催だったのだが、何と予約無しで受講出来た。しかも参加人数が12名（多分28人くらい入れるはず）。最寄り店舗は滅多に強度が高いレッスンの開催がなく、近場の猛者たちもチェックが漏れていたそうであの先生のヨガフローアドバンスなら絶対受けたかったのに！！しかも12人とか勿体ない！！と、後日超悔しがっていたいや

ちょっと日がずれてしまうのだけど先週の水曜日にめちゃくちゃキツかったホットヨガに参加したんです。『初めてのジョイフルヨガ♡3.5恥ずかしい気持ちは捨てるんだ』おはようございます昨日はなんとジョイフルヨガ♡3.5に行きました。いつも♡1.5から2.5の私が初めての！勇気いりましたが、スクリーンだからやってみようという…ameblo.jp次の日（木曜日）足腰立たないんじゃないかと思っていたけれど筋肉痛もしないし全く影響なし普通の1日を過ごしましたホットヨガで汗いっぱいかいたけど自分で思っ

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️ジョイフルは後半に後ろ向きでポーズをとるパートがありますね。ハイランジで拳突き上げたり胸をガバっと開いたりするところと、ハヌマーンのところ。この日、一番後ろの列で受講してたらハイランジのシークエンスでインストラクターさんが誘導のために真横に来てくれたので(うお～！同じポーズとって一緒にヨガやってる～！)って感覚が味わえて、心の中で一人盛り上がってました結構しんどいパートで隣にいてもらえることが一層心強かったです

ヨガをはじめて7年目途中、コロナの時期に休会したけれど続けてこられて本当に良かった1000回受講までいけるかな幾つになっているだろう笑笑LAVAyoga斜め前て受講されてた方多分、インストラクターさん間近でポーズ見られて謎だったところが解決しましたちゃわんときなりは今日も元気ですお散歩も町内一周約3キロ、1時間楽しいかったねありがとう

太陽が昇り明るくなるのが早くなったらちゃわんの呼び声も早くなるとかと思いきや今朝は７時になっても聞こえてこなかった寝てはいなかったようなので静かに待っていてくれたようです昨日は楽しいかったなぁ〜と思いながらのんびりと過ごしました月曜日ぶりのヨガはLAVAyoga苦手だと思って遠ざかっていたらいつまでも苦手なまま何度か受けているうちに楽しいレッスンになってきましたありがとう

ジョイフルヨガ60分♥3.5「強さ」や「愛」を表す猿の神様ハヌマーンをテーマにしたコース。神秘的な音楽に身をゆだねながら、流れるようにポーズ。カラダを大きく動かすので、ボディメイク効果も。レッスンが終わるころには、カラダも心も元気になっている自分と出会えることでしょう。何年ぶりかな。ジョイフルヨガを受けてきました。3.5めちゃきつかったハヌマーンなんて絶対にできないしね。でもできている人いたのかな。いつも行く場所なので、猛者はいないですね。私はどちらかと言えば、身体を動かした

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗ジョイフルヨガジョイフルヨガレッスン名は楽しげJoyful=喜びに満ちた、楽しいの、意味があるしかし、レッスン内容は厳しい股関節を伸ばす伸ばすそもそもカチコチなワタ