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雨の日曜日☔☔️急に気温が下がって涼しいからか朝食を食べているのに常にお腹が空いています…困った😑ちなみに暑くても食欲はあった😂昨日立派な梨(あきづき)をいただき、1個皮を剥くとかなりの量になり食べ応えがあるのですが、1人で1個分軽々食べてしまいます〜一瞬満腹になるのですが、また動くとお腹が空く…成長期？？笑さてそんな今日はメイン店舗にて大好きな先生のジョイフルヨガそして何でも強度が上がっちゃう先生のリンパリフレッシュヨガを受けました🧘♂️どちらもキャンセル待ちだったので
金曜日〜🙌火曜日は夏休みだったけれど今週長かった…休みたい夏休みに入ってからは、ヘルプ、ヘルプで毎日ほぼ違う学年に入り、たまに自分の学年に戻ると浦島太郎状態🐢でも気づいてしまったの自分の学年の大人たちが1番面倒で疲れることを‼️‼️水曜日、木曜日と疲れてマシンもヨガも行けず…マシンStretch何ちゃらとかchest何ちゃらがあれば受けてたけど、行ける店舗は鍛える系ばっかりだったのでやめましたま、何とか乗り越えたいわ、夏季保育😑今日は週末で特に予定もなかったので頑張りました🧘♂️
少し前に、スクリーンのジョイフルヨガを受けてきました。インストラクターさんがいない、スクリーンならではの違いを感じるレッスンでした。スクリーンはたまにしか受けませんが、今回は全体的にポーズのキープ時間が長く感じました。体感では20秒くらいあったような気がして、「スクリーン止まってる？」と思ってしまうくらい長かったです😂普段はそこまできつく感じないポーズでも、キープが長くなるだけで一気に負荷が上がり、しっかり汗をかくことができました。ジョイフルヨガは音楽に合わせて動くレッスンなので、ポ
レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleお友達のカムバックおめでとーな日でした！そしてインストラクターさんがなかなかにチャレンジングな構成でレッスン提供をしていた日でもありイベント的要素があって、受けることができた人達は楽しそうでしたｗおや珍しい、チャイルドポーズの時に手の平を上向きにするようキューイングがありましたね？ジョイフルのレッスンではこれがデフォのはずなんですが、このインストラクターさんのジョイフルで
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。『21世紀の大君夫人』4周目はまだ入らない。って思ってるんだけど、早く見たい『愛の不時着』も10周以上するまで、延々とリピートしてたから、気が済むまで見たらいいよJ:COMBSでやってた『王の顔』が昨夜最終回で、完走しました。王の顔|TVOテレビ大阪韓国・アジアドラマ「王の顔」庶子出身の王子が＜観相＞を武器に王となる。新たな光海君像を描く、波乱万丈の物語www.tv-osaka.co.jpうん、まあ
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。『チャングムの誓い』完走しました。面白いって思わなくても、50話以上見続ける集中力、根性、我ながら凄過ぎると思う。コレを何かに役立てられぬものか。見終わったので、他の方の感想とか読んでみたのですが、面白くなかったって書いてる人、あんまりいないですね。ほとんどの人が絶賛してて、その中に『トンイ』が苦手って書いてる人がいたんですが、その人は、『私の名前はキム・サムスン』も大絶賛してたので、あー！って思いました(え
木曜日〜‼️あと1日頑張れば休み🙌本当に休日のために頑張っている私です今朝起きたら更に回復していました❤️🩹昨日は朝昼晩と咳止め（メジコン）を飲んで、よく眠れたのが良かったのかな？？鼻水もほぼ出ない‼️この回復力はベルムのおかげなのか🤔…ということで、行ってきました❗️仕事帰りに超久しぶりのホットヨガ🧘♂️メイン店舗で大好きな先生のジョイフルヨガ🐒です！！久しぶりのレッスンがジョイフルって大丈夫かなぁーと心配したのですが、大丈夫でした🙆♀️昨日マシンピラティスを受
レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle近くにいらした方を見て少し嫌な予感がしていたんだけど、膝つきのサイドプランクで案の定、踵が眼の前に迫ってきたァ！↓2年前にも同じことがありましたね…。『ジョイフルヨガ安定感の欠如と眼前の踵』昔スポーツをやっていたこともあり、下半身の踏ん張りに多少なりとも自信があった私ですが、今回ばかりは珍しく右足を前にしたランジで踏ん張れずふらつきましたいつもだ…ameblo.jpうわ、し
レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle風邪からの復帰1本目が強度6のエナジーフローはどうかしとると思いながらも受講してきましたとはいえ、自分でもあまり体調面での心配はしていなくて。無事に完走できたので完全復調！一安心です久し振りだったので(あーそういやこんな動きありましたねえ)と記憶をなぞりながらの受講となりました。立位、頭上で合掌→手の位置はそのまま、膝だけ曲げてチェアー→前屈→ルックア
朝一のヨガって、起きるまでがちょっと頑張りどころでも行ってしまえば、ヨガ2本こなして買い物して帰ってもまだお昼前！午後が丸ごと自由時間になるこの感覚一度ハマったらやめられません1本目：ジョイフルヨガ以前と内容が変わっていることはわかっていたのですが、時間的に2本受けるなら選択肢がなかった🤣受けてみて改めて実感したのが…「つくづく、同じ動きが続くのは苦手だなぁ」前半はしっかり動けたのに、後半のバランスポーズではヨロヨロ…バランス系、精進します…2本目：リンパリフレッシュヨガ
ホットヨガ3か月目です🔰ゴールデンウィーク中に、新しいレッスンにチャレンジしてきましたその名もMusicYogaBurningなるほど音楽に合わせ脂肪燃焼ねっダンスっぽい感じかな楽しそう60分レッスンがスタンダードなんですが、これは75分レッスン最初の15分だいぶ話が違う30分後汗が半端ない！ウェアが重いっ50分後もう腕が上がらない65分後ゼェゼェ。心拍数が体育祭シャバ―サナだけを信じてポーズを続ける時間
桜が咲き始めましたねいつもより少し早いでしょうか三連休の中日はとても気候が良くてワンコの散歩日和でした小さくて怖がりなのでいつもはある程度すると自分から帰宅ルートに引っ張り始めるのですが昨日は帰宅方面を断固拒否して可愛かったほんとうに帰りたくなかったらしい2時間半で人間に限界が来て抱っこして帰りましたwww約11,000歩犬だと何歩なんだろうジョイフルヨガ強度3.58ヶ月ぶりでした開脚フローとジョイフルは受けるたびに身体を痛めがちだったので無意識に予約に抵抗が
レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleあれ？この前フロアドの時に隣同士だったお友達が今回も同じ位置で隣同士になってる！ｗ密かに笑ってしまいましたｗ一方の私は最後列で。後ろ向きシークエンスでの動き見本は任せろー(ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ実際、爪先立ちで回れ右して後ろの壁を向き、爪先立ちのまましゃがんでいくところではめちゃくちゃゆっくりじっくり沈んでみましたあそこ、みんな堪えきれずにスッとしゃがみがちなんですよねえ。もう
初めてジョイフルヨガ（強度3.5）を受けてきた！汗かいてそのままにしてて、風邪を引いてから1週間。久々に受けるからこの強度で大丈夫か...？と思ったけど朝一のレッスンがこれだったので仕方なし「愛」や「強さ」を表す神様「ハヌマーン」をテーマにしたクラスだそうで感想としては、1つ1つのポーズのキープ時間が長くて地味にきつい。こぶしをぐっと握ってポーズを取る時間が多かった！後半できないポーズがけっこうあって悲しかった..かなりの柔軟性、それから体幹も使う1時間。ゆっくりリラックス〜とい
ホットヨガを続けると体は柔らかくなるの？と気になる方へ。私がホットヨガを続けてできるようになったポーズ・ハヌマーンアーサナ(前後開脚)・Y字バランスどちらも柔軟性が必要とされるポーズです。ヨガを始めた頃はできなかったけど、レッスンやストレッチ、マッサージを続けることで少しずつできるようになりました。ハヌマーンアーサナ(前後開脚)は、LAVAではジョイフルヨガの中〜後半で出てくるポーズです。「あとちょっとなのにつかない…🥲」という感じだったので、できるようになりたい！と
「強さ」と「愛」を象徴する猿の神様・ハヌマーンをテーマにしたLAVAのジョイフルヨガ。ジョイフルヨガは、エナジーやお腹引き締めヨガの次によく受けている、お気に入りのレッスンです。神秘的な音楽に身をゆだねながら、流れるようにポーズをつないでいくスタイルで、パワーヨガの要素と柔軟を組み合わせた内容。しっかり動きたい人向けで、全身のボディメイクにもおすすめです。ジョイフルヨガでは、ハヌマーンをテーマにしたオリジナルの太陽礼拝が登場します。拳を握った状態での太陽礼拝を何パターンか繰り返し、最
今日は仕事帰りに明日の弁当のおかずになりそうなものを買い出し！一旦帰宅してから今日もメイン店舗へ行きました🧘♂️ジョイフルヨガを受けました今日は1レッスンです何でも強度が上がってしまう先生のジョイフル滝汗でした今日もレッスン前にキュットダウンが配られていましたが、私はやめました💊今日飲んでいたら大変なことになっていた予感寒いとなかなか汗をかかないけれど、滝汗かくとスッキリしますね〜明日はマシンピラティスかなぁと考えているけれど、ホットヨガも身体が温まって良いな迷う〜今日
本日2記事目です。1記事目はこちら『クリスタルか美容液か？お肌つるぴか』エスティーローダーのアドバンスト・ナイトリペアのお陰か、『エスティーローダーさんまたもや太っ腹♡』エスティーローダーのロングセラー名品アドバンスト・ナイトリ…ameblo.jpトップインストラクターさんを始め、教え方の上手な先生のクラスを受けると、目から鱗がボロボロ、1回で身体が変わり、60分とは思えない濃厚な内容と複数回のアジャスト、ああわざわざ来て良かった！本当に受けられて良かった！という幸福感と充実感に
雨の日曜日☔久しぶりの雨の休日今日は午前中にマシンピラティスのWaistShape+とFunShapePerfectを予約していましたが、昨日の上半身スッキリヨガ中級の影響だと思われる筋肉痛が酷くて『とてもじゃないけれど筋トレ系は無理‼️』と判断し、キャンセル電車に乗って出かけるのも億劫になってしまうくらい身体が重く、気が進まなかった🚃肩甲骨まわりと上腕の筋肉痛がヤバすぎた午前中はとにかくフォームローラーでゴロゴロしたり、手でさすってマッサージ！なんとか筋肉痛も落ち着き
今日から11月そして三連休初日昨日は気圧のせい？雨のせい？疲れてしまって身体を休めたくて、金曜日だから！と予定していた2レッスンをキャンセル夕食を食べて、ゆっくりお風呂に入って、早めに寝ました…って、いつも早寝ですけどね今日は用事があって午前中に吉祥寺へ🚌アトレ吉祥寺に行列が‼️DEAN&DELUCAのチャリティートートバッグの発売日だったそうです今年はこの色🤎💙そういえば友達が買うって言ってったっけかな👜友達から送られてきた写真です↑吉祥寺が混雑する前に帰宅して、昼食を
友だちから「○○先生のジョイフルおすすめ」との情報を得、プチ遠征してきました結果、今までのジョイフルのレッスンで一番楽しかった何が楽しかったのかうまく言葉では説明できないのですが、先生がタメ語をまじえながら、親しみをこめつつ「私についてきて🙂一緒に楽しみましょう」って姿勢だったからかな？まず10分ヨガが良かったです。レッスン後半に出てくるウォーリアツーの変形みたいなかかとをつけて足先を上げ、そのあと手を斜めに高く上げるポーズ。前からかかとが痛くなって大変だったのですが、「おしりを後ろ
ヨガウェア専門店こんにちはホットヨガ歴1年仕事と家事育児の合間にヨガを楽しむ身体硬めなアラフォー主婦ですLAVAのジョイフルヨガを受講してきました～！ジョイフルヨガは強度3.5と中級者向け以前から受けたいな～と思っていたけどなかなか機会に恵まれず今回初めての受講となりましたLAVAのジョイフルヨガについてLAVAのジョイフルヨガはサルの神様「ハヌマーン」をテーマにしたクラスハ
何が大丈夫………？と思われるだろうが、あんなに他人任せと言っていたエナジーフローヨガを受けてきました。LAVA友さんが先に受けて感想を教えてくれて、アンタは多分大丈夫という謎のお墨付きをいただいたので、思い切って受けてきた。※LAVA公式サイトより。まず言っておきたいのは、強度6ですけどこのレッスンにはアームバランスも逆立ちも出て来ません。今回I上先生のレッスンを受けて来たのだが、先生曰くこのレッスンの強度は技の高さではなく、運動強度の高さなのだそうだ。逆に言うと、ヨカフローア
台風すぎて気温は高いけれど過ごしやすくなってるヨガの帰り道風が涼しいよこれからの季節大事に過ごさないとあっという間に寒くなっちゃうね本日のレッスンはLAVAyogaめちゃくちゃ楽しいかったぁできなかったポーズができるようになっているのも嬉しい佳きレッスンありがとう台風一過『台風一過、ちゃわんをお迎えして365日記念日〜՞･·･՞』線状降水帯大発生大変な1日になりました仕事の帰りバスも電車も動いてなかったバス停まで行ったら通りがかりのおじさまが「バス、動いて
