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今日は朝のレッスンがお休みだった為、(自分のレッスン)千駄ヶ谷駅にあるMMKhttp://mmk-art.co.jp/でジャイロキネシスやってきました元々はダンサーの為のヨガらしいです。ドイツではリハビリの一環として医療の現場にも取り入られているみたいです(これはマシーンを使うジャイロトニックのほうかな?)まだ色々と無知です。すみません教えてくださったのはバレエ団時代からずーーーとお世話になっている先輩の野本康子さんとても贅沢な事に今日はマンツーマンのプライベー
🌸ALMAballet4月のレッスンスケジュール(土)4/6、13、20、27★Cクラス→10:00〜11:30★Dクラス→11:40〜13:10★プレクラス→13:20〜14:10★Aクラス→14:20〜15:20★Bクラス→15:30〜17:00(日)4/7、14、21、28★ジャイロキネシス→10:30〜11:45★プレクラス→12:10〜13:00(月)※4/1、8、15、22★Dクラス→18:00〜19:30★発表会リハーサ
先日、リクエストがあったのでPBTProgressingBalletTechniqueの大人の方向けのクラスの体験会をやりました。バランスボールを使った完全にバレエ向けのトレーニングです🔵皆さん弱点が相当分かったことでしょうヒーヒー言いながら頑張っていました!!あっという間にクラスが終わり写真一枚もないですこれはこの前私がやった動画をスクショしました。クラスでもやったエクササイズです。簡単そうに見えますけどねやってみたらうわーヤバいってなりますからね皆さんガタ
おはようございます。アンジュのもりちさとです!猿腕になりやすい人1!猿腕ってよく聞きますね。特に女性に猿腕なんですという方が多いです。私も猿腕です!猿腕について調べてみました。若い女性実は、猿腕の7割は女性だと考えられています。特に若い女性は猿腕になりやすいと言われており、その理由の一つとしてはホルモンバランスが影響していると考えられています。若い女性はホルモンバランスが些細なことでも乱れやすいという特徴があります。そういったホルモンバランスの乱れは、筋肉を歪ませることにも繋がり、結
おはようございます!アンジュのもりちさとです!猿腕かどうかセルフチェック!猿腕ってよく聞きますね。特に女性に猿腕なんですという方が多いです。私も猿腕です!猿腕について調べてみました。猿腕セルフチェック!猿腕かどうかをチェックする方法は簡単です。以下の二つのチェックに当てはまる場合は猿腕の可能性大です。【CHECK1】ひじを伸ばした状態で両手の小指をくっつけたとき、手首からひじまでがぴったりとつく。まず手のひらを上にして、小指を合わせるように腕を真っ直ぐ前に伸ばしてみてください。猿腕
こんにちは⸜🌷︎⸝トレーナー早姫です。本日は心から休める定休日!なぜなら、4/20にダンス部門の方の発表会を終えたから!笑いやいや、舞台をひとつ作るって、たくさんの人が関わるので不確定要素が多くて、やっぱり何回やっても緊張感がありますしかも、コロナ禍は全く舞台での発表会をやらなかったので、実に5年ぶりくらいのスタジオ発表会企画から制作まで浦島太郎状態でしたが、たくさんの皆様のご協力により、スムーズに終えることができました✨関係者の皆様、ありがとうございました✨やっと心が休まった休日
おはようございます。アンジュのもりちさとです!猿腕になる原因!猿腕ってよく聞きますね。特に女性に猿腕なんですという方が多いです。私も猿腕です!猿腕について調べてみました。そもそもなぜ猿腕になってしまうのでしょうか?遺伝による生まれつき実は、猿腕は遺伝による生まれつきの場合もあります。そのため、両親共に猿腕であるという人も多く、家族みんな猿腕の持ち主だという人は少なくないのです。成長過程による歪みが原因成長過程による歪みで猿腕になってしまうこともあります。たとえば腕に負担をかけ
今日は企業様で健康講座やらせて頂きましたシニアの健康ライフとこれから気をつけたい熱中症についてお話ししと実技は自宅でもできる「タオル体操」、タオルを使って全身を動かして頂きました今日は夏日になったし、明日からのゴールデンウィークは10年に1度の暑さになる様なので、熱中症の話は、タイムリーでよかったですご参加ありがとうございました明日からゴールデンウィークですね〜スタジオは営業しております近所のあやめがきれいに咲いていました★★★★
おはようございます。アンジュのもりちさとです!猿腕に向いているスポーツ1!猿腕ってよく聞きますね。特に女性に猿腕なんですという方が多いです。私も猿腕です!猿腕について調べてみました。ただ肘が外側に向いているだけだろうと思えてしまうものですが、向いているスポーツを知っておくと、新たな自分の特技や趣味に繋がることもありますね。向いているスポーツをご紹介致します!弓道猿腕は弓道との相性も良いと言われています。また、猿腕を改善するためにも役立つと言われているスポーツなのが弓道です。猿腕の
おはようございます。アンジュのもりちさとです!猿腕のデメリット!猿腕ってよく聞きますね。特に女性に猿腕なんですという方が多いです。私も猿腕です!猿腕について調べてみました。日常生活に支障をきたさないと言われている猿腕ですが、それでもいくつかデメリットが存在しています。自分は猿腕だという人は、デメリットを理解してないと後々困ることも出てくる恐れがあるため、デメリットについては知っておいたほうが良いでしょぅ。肘の関節に負担がかかり痛めやすい肘の関節が柔軟であり、なおかつ筋力がない人が多
おはようございます。アンジュのもりちさとです!猿腕に向いているスポーツ2!猿腕ってよく聞きますね。特に女性に猿腕なんですという方が多いです。私も猿腕です!猿腕について調べてみました。ただ肘が外側に向いているだけだろうと思えてしまうものですが、向いているスポーツを知っておくと、新たな自分の特技や趣味に繋がることもありますね。昨日に引き続き向いているスポーツをご紹介致します!ダンスダンスは、柔軟な関節を上手く使っていけば、キレのある素晴らしいダンスを踊れるようになるでしょう。腕を真っ直
今日は地域の食生活改善推進委員の皆さまに運動指導をさせて頂きました食生活改善推進委員さんは川崎市に約4400人いて、健康作りのための食生活を指導している皆さんです体操の指導の依頼を受けて、どんな体操にしようかと考えていましたが、今回は椅子の健美操とタオルを使った体操を体験して頂きました椅子に座っての健美操は、下半身が安定しているので、体幹も安定しやすく、身体をしっかりと動かす事が出来ますさすが、食生活を指導している方々は、身体もしっかりと動いていましたとっても良
おはようございます。アンジュのもりちさとです!猿腕を治す方法1!猿腕ってよく聞きますね。特に女性に猿腕なんですという方が多いです。私も猿腕です!猿腕について調べてみました。猿腕は治るのだろうか、それともずっとこのままなのか…それについて気になる人もいるでしょう。日常生活に支障をきたさないとは言っても、それは人によって捉え方が異なります。出来れば猿腕を治したいと思っている人も多いと思うので、そんな人のためにも治す方法についてご紹介致します。完全に治すには手術しかない猿腕を完全に治した
おはようございます。アンジュのもりちさとです!猿腕の苦手な運動!猿腕ってよく聞きますね。特に女性に猿腕なんですという方が多いです。私も猿腕です!猿腕について調べてみました。関節が柔らかく負担がかかりやすいということは、スポーツ障害のリスクが高まることも意味しています。人よりも負担がかかりやすく痛めやすいため、細心の注意とケアをしていかないと、大きな怪我や障害に繋がってしまう恐れがあるのです。猿腕には苦手なスポーツもあります。猿腕のように腕が曲がっている状態だと、ボーリングならば上手く