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おはようございます。アンジュのもりちさとです！木々が芽吹く時はいろんなことがおきるみたいですね。体調も崩しやすいですので、気をつけてお過ごしください！そして体調を崩されてる方は焦らず体に集中して、回復に努めてくださいね。心穏やかに過ごしていきましょう！🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀手のストレッチで肩こり防止1.指を1本ずつ軽く握って、優しくシュッと指先に向かってスライドさせます。各指10回ずつ。角度を変えると効果的です。2.手首ではなく指を伸ばします。指の腹や指の付け根が伸び
＼ようこそ～／このブログはタイ・アメリカで育った帰国子女ガル子（23歳・海外歴約9年）とガル男（20歳・海外歴約11年）のたまにある異文化ショック!!なお話とオカンBoiが直面するアラフィフ健康＆美容＆実母の介護問題を中心に構成されてます。夫は単身赴任中。生存確認程度に登場。＜登場人物＞詳しくは「はじめに～家族紹介～」を読んでねこんな記事が読まれてます2023年最も読まれた記事『５０歳を過ぎたら同窓会には出席しない方がいいのか』＼ようこそ～／このブログは
6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。こんばんは～♡実は今日、感動する出来事がありました。こちら。梅干しなのに、塩分１．５％。ええええ？漬物にならないじゃない、ほぼ生じゃない？持たないじゃない？普通梅干しというのは塩分20％：昔ながらの梅干しで、カビが生えにくく長期保存が可能塩分10％：しょっぱいが塩分
おはようございます！アンジュのもりちさとです！今日から関西万博がスタートしました。🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀首すじから胸を開く1.右手を脇を下げながら、背中から左脇に出します。2.左手で右手を前に引っ張ります。3右手を引っ張りながら、首を左に倒し、右の首すじから胸を伸ばします。4.反対側も同様に行います。お試しください！🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀レッスン情報🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀ジャイロキネシス®️体験グループクラス体労り4/17.18
来月の新国立劇場バレエ団の公演は「ジゼル」先日バレエ団のリハーサルライブ配信がありました芸術監督の吉田都さんがダンサーへ呼吸をして八の字で動いてと正にジャイロキネシス®要素でした私のもとにプライベートセッションに通ってくださるダンサー今日はどんなことをしたいのかと尋ねると・・・首・肩回りを改善したいとなりそうなると胸郭がかたまっているのだろうとなります先ずは頸椎をゆるめるワークをしますがここに時間をかけることが重要です（といっても７分く
本日から新国立劇場バレエ団のジゼル初日です昨日は舞台稽古を拝見してきましたアダンの叙情的な音楽一糸乱れぬコールド・バレエ（群舞）は素晴らしいもちろん主役の方々もです私はジャイロトニックトニック®とジャイロキネシス®を提供していますがトレーニングはマインドセットもとても重要だと感じます何のためにトレーニングするのか？自分の足りないところを補うというマインドと自分が今よりも更に向上するためというマインド前者は自分は出来ていない設定で
おはようございます！アンジュのもりちさとです！顔周りのリンパを流すとスッキリしますね。あごの付け根は痛いけど、唾液がすごく出て、首の凝りがやわらぎます。🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀☘️坐骨から足を伸ばす1.仙骨を床につけて膝を立てます。2.坐骨を押し出すように膝、かかとまで伸ばします。3.かかとの骨を床に押すようにひざをゆるめます。4.またさらに遠くに足が伸びるように坐骨からかかとまで伸ばしていきます。片方ずつやったら、両足にも挑戦してください。足の裏面がしっかり伸びて、足が
一条工務店のi-smartに立て替えて6年目になりましたお家の中は一年中、快適な温度と湿度で生活していますパーソナルトレーナーのお仕事も、お客様を安心してお迎えしてトレーニングが出来ます最近、だいぶ暖かくなったので、昨日床暖房から床冷房に切り替えました今日は3月の気温に逆戻りでもお家の中は快適です今年の夏も、元気に乗り越えられそうです★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG（スタジオフロッグ）
6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。発表会あと、足が痛くなり、整形外科受診も「骨折はしてない、安静に。シップはって、バンドして！」で過ごして１週間がたちました。この１週間、バレエはお休みしておりまして、怪我の回復のために、今日はジャイロキネシスを受けに、ちょうど予約が取れたので、Ｋバレエのスクールへ。電車で吉祥寺に来るのは久しぶり過ぎて、
〜ALMAballet3月のレッスンスケジュール〜(土)3/1、8、15、22、29★Bクラス→10:00〜11:30★プレクラス→13:10〜14:10★Aクラス→14:15〜15:30★CDクラス→15:35〜17:05(日)3/2、9、16、23、30☆ジャイロキネシス→10:00〜11:15★プレクラス→11:45〜12:45★ステップAクラス→13:00〜14:15(月)3/3、10、1
おはようございます。アンジュのもりちさとです！猿腕になりやすい人1！猿腕ってよく聞きますね。特に女性に猿腕なんですという方が多いです。私も猿腕です！猿腕について調べてみました。若い女性実は、猿腕の7割は女性だと考えられています。特に若い女性は猿腕になりやすいと言われており、その理由の一つとしてはホルモンバランスが影響していると考えられています。若い女性はホルモンバランスが些細なことでも乱れやすいという特徴があります。そういったホルモンバランスの乱れは、筋肉を歪ませることにも繋がり、結
おはようございます！アンジュのもりちさとです！猿腕かどうかセルフチェック！猿腕ってよく聞きますね。特に女性に猿腕なんですという方が多いです。私も猿腕です！猿腕について調べてみました。猿腕セルフチェック！猿腕かどうかをチェックする方法は簡単です。以下の二つのチェックに当てはまる場合は猿腕の可能性大です。【CHECK1】ひじを伸ばした状態で両手の小指をくっつけたとき、手首からひじまでがぴったりとつく。まず手のひらを上にして、小指を合わせるように腕を真っ直ぐ前に伸ばしてみてください。猿腕
おはようございます。アンジュのもりちさとです！猿腕の人はどのくらいいるの？猿腕ってよく聞きますね。特に女性に猿腕なんですという方が多いです。私も猿腕です！猿腕について調べてみました。全体で猿腕はどのくらいの人がなっているのでしょうか？猿腕は腕の反り返りが原因とも言えるので、腕の反り返りを注目してみてみました。基本的に猿腕じゃないと言われる人は、肘が0～5度までしか反り返っていないと言われています。しかし、5度を超える反り返りを持っている人は全体のおよそ8割であり、目に見えてわかる猿
おはようございます。アンジュのもりちさとです！猿腕の苦手な運動！猿腕ってよく聞きますね。特に女性に猿腕なんですという方が多いです。私も猿腕です！猿腕について調べてみました。関節が柔らかく負担がかかりやすいということは、スポーツ障害のリスクが高まることも意味しています。人よりも負担がかかりやすく痛めやすいため、細心の注意とケアをしていかないと、大きな怪我や障害に繋がってしまう恐れがあるのです。猿腕には苦手なスポーツもあります。猿腕のように腕が曲がっている状態だと、ボーリングならば上手く
おはようございます。アンジュのもりちさとです！猿腕のデメリット!猿腕ってよく聞きますね。特に女性に猿腕なんですという方が多いです。私も猿腕です！猿腕について調べてみました。日常生活に支障をきたさないと言われている猿腕ですが、それでもいくつかデメリットが存在しています。自分は猿腕だという人は、デメリットを理解してないと後々困ることも出てくる恐れがあるため、デメリットについては知っておいたほうが良いでしょぅ。肘の関節に負担がかかり痛めやすい肘の関節が柔軟であり、なおかつ筋力がない人が多
おはようございます。アンジュのもりちさとです！猿腕に向いているスポーツ1！猿腕ってよく聞きますね。特に女性に猿腕なんですという方が多いです。私も猿腕です！猿腕について調べてみました。ただ肘が外側に向いているだけだろうと思えてしまうものですが、向いているスポーツを知っておくと、新たな自分の特技や趣味に繋がることもありますね。向いているスポーツをご紹介致します！弓道猿腕は弓道との相性も良いと言われています。また、猿腕を改善するためにも役立つと言われているスポーツなのが弓道です。猿腕の
ALMAballet🌷４月のスケジュール🌷(土)4/5、12、19、26★Bクラス→10:00〜11:45★プレクラス→13:10〜14:10★Aクラス→14:15〜15:30★Dクラス→15:35〜17:15(※延長30分以内)(日)4/6、13、20、27☆ジャイロキネシス→10:00〜11:15★プレクラス→11:45〜12:45★ステップAクラス→13:00〜14:15(月)4/7、14、21、28★Bク
