ジャイロキネシス

お家でバジルがたくさん収穫できたので、気になっていたバジル麹を作ってみました作り方はとってもシンプルですまずはバジルを綺麗に洗って、キッチンハサミで細かくチョキチョキ。そこに麹、塩、お水を入れて、ヨーグルトメーカーでじっくり発酵させます。仕上げにフードプロセッサーにかけて、なめらかにしたら出来上がりです綺麗なグリーンのバジル麹が完成しましたサラダのドレッシング代わりにかけたり、パスタに和えたり、お豆腐やバケットに塗って食べても美味しいみたいです。

いつもご受講いただきありがとうございます😊目次レッスンスケジュール月曜日〜予約制〜火曜日土曜日、日曜日個人レッスン各カルチャーのご紹介InstagramYouTube目次を開く2026年10月レッスンスケジュールJAZZ新舞踊ジャイロキネシスダンスのための基礎基礎バレエ大人のKpop入門個人レッスン（JAZZ、新舞踊、他）二俣川駅競歩8分sensai.ogr@gmail.com初めての方は↑ご連絡をお待ちしております♪月曜日〜予約制〜1

先日、クライアント様からいただいたリーフレタスの苗プランターで大切に育ててきましたが、ついに収穫の時期を迎えましたプランターからはみ出しそうなくらい、元気に青々と育ってくれましたさっそく、今日の夜ご飯の一品にしましたメニューは、自家製リーフレタスと鶏胸肉のサラダ自分で育てた採れたてのレタスは、瑞々しくてシャキシャキ旬の野菜とタンパク質をしっかり摂って、来週も元気に皆様をお迎えします★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

昨日、JAセレサ川崎さんの「健康寿命100歳プロジェクト」健康イベントにて、健康体操教室の指導に行って来ました今年度からは、皆様のご要望にお応えして「スタンダードコース」と「レベルアップコース」の2つのコースにパワーアップしてのスタートです。昨日は、そのスタンダードコースの2回目のレッスンでした。健美操とタオル体操を取り入れながら、皆様と一緒に気持ちよくお身体を動かしていただきましたそしてレッスンの帰り際、参加者さまからとっても嬉しいプレゼントをいただきました

こんにちはStudioLumineusesのMegumiです。福岡で3日間、ジャイロ漬けの日々を過ごしてきました😊前回福岡からの✈️の眺めはダークな空だっだ…なんだか今回は希望の夕日に見える✨今回は、とにかく動く・動く・動く！身体を動かしながら学ぶ3日間でした。初日はジャイロキネシス。2時間のプログラムの予定だったのですが、気づけば2時間半ぶっ続け😂先生も熱が入ると止まらない（笑）クラウディアはパワフルだ〜私たちも夢中になって動き続け、汗だくでしたそして2日目は、腰痛改