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はじめましての方はこちらから→いとうしのです！教室案内はこちら→最新版！教室案内お問い合わせはこちら→予約と問い合わせこんにちは！ご覧いただきありがとうございます今日は、私が初任者研修を受けていた時にこれってヨガでも同じだな～と思っていたことを話していきます。なにも、ヨガや介護だけでなく体を使うことの基本的な部分でしょうからどんな動作にも共通することだと思います。支持基底面この広さが安定感と繋がります。介護のボディメカニクスの基本原理のひとつ
５月前半レッスンスケジュールを予約サイトにアップしました予約も開始しています後半のスケジュールと予約はもう少しお待ちくださいスケジュールは下記のサイトからレッスンについての質問などはLINE友だち追加からお願いします
春分の日、皆様いかがお過ごしですか？桜の蕾が膨らみ始め、いよいよ春本番ですね。写真は大阪城公園の早咲きの桜です🌸4月は【巡らせる、風のように動く】がテーマです。この時期は運動量を上げていく時期。少し汗ばむぐらいを目安としたいところです。1ヶ月をかけて、同じシークエンス(ヨガの一連の流れ)を練習します。最初は一つ一つのポーズを丁寧に確認しながら。最終週は、流れるように繋げて体感します。呼吸、動き、氣の巡りを感じていきましょう😊どの週から参加されても大丈夫ですので安心して
こんにちはお友達の皆様♡お元気でしたか？福祉協議会での一年間限定のシニアヨガが、最終日でした。応募してくださった方々の中から、抽選で選ばれた25名のクラスを担当しました。60歳以上ヨガが初めての方が対象でした。70代後半から、80代の方が多かったので、毎回、ゆったりと進めました。「ヨガってこんなに心地良かったのですね。」「いつも癒されました。」「肩がほぐれて楽になりました。」「ずっと続けたいです。」など、嬉しい感想が届きました。皆さま♡ありがとうございます💖覚えてい
こんにちは宝塚市在住ヨガインストラクターのayakoです🌿少しずつ暖かくなってはきましたが季節の変わり目の寒暖差、新年度に向けての環境の変化や花粉症など体調を崩しやすい時期ですね皆さまいかがお過ごしでしょうか？私は元気に過ごさせていただいておりますが先月末、旅先で全身びっしりと謎の発疹？が出ました！血液検査をするも正常で原因はわかりませんでしたが疲れが溜まっていたかもしれないし花粉症でアレルギーが出やすい時期だったこと、普段着ない化学繊維の下着に違和感を感じながら我
NAMASTEYOGAのケイコです！先週この本のお話ししました。「生きることは死ぬこと」は、尚美先生の瞑想会に参加した時の瞑想指導された先生がSNSで紹介していて、読んでとても納得しました。例えば、生きるために死ぬことを理解する事がより良く生きるためには大事。死を忌み嫌う風潮は、愚かな事。それは生きる最終目的地だから。そんなに忌み嫌うのに、魚や肉は、新鮮な物をとても喜ぶ。そこは死に立てが好きなんだよね。その死を頂いて生きています。身近な人、動物の死は悲しいものですが、
先日のシニアヨガで笑いヨガというのをしました。あはははと無理にも笑うと楽しくなるって奴です。しまいにはスキップしながら笑うということもしました。笑わない日常が続くと感情が動かなくなるみたいで、笑うのに汗をかいてました。笑忘れないように思い出しては笑うことにしました。このところ疲れやすく食べると苦しくなります。気温の変化に自律神経が追いつかないのです。家にいれば横になってることが多いし、何をするのも億劫に感じてます。それでも家事をしたり、何らかの用事を作って出かけたり、ネコや人に感
Morningyoga🧘🏻♀️🌞〜自分を大切にすることに繋がるヨガ〜今日もゆっくり朝から、大切な身体を動かしていきましょう🧘🏻♀️🌞🍃☺️ヨガのポーズを行う際には、自分自身の身体の状態や感覚に意識を向けることがとても大切にしていただけたら嬉しいです☺️🧘🏻♀️🌿そのために自分の呼吸にゆっくりと意識を向けます。頭の中を忙しくさせないように、ただ、呼吸に意識をむけ、呼吸の音を聞いていく。すると今の自分のカラダやココロの動きを
こんにちは！やっと寒さも終わりでしょうか？これからは体も暖かくなるのでストレッチしやすい季節になりますね！5/１，２，３，４はお休みになります。5/３０火曜９：３０陰陽ヨガ１２：５０の予備の整形外科ヨガをご利用ください。めぐみ先生のクラス整形外科ヨガ4/１８,5/9,23１１：１０～今月は、第二、三木曜日になります。クラススケジュール＆残席状況４/１６火曜９：３０～陰陽ヨガ残席3(オンライン開催）１１：１０～
U-studioインストラクター紹介U-studio主宰くぼたゆうごあさつU-studioはここに集まるみなさまが主役です。おひとり、おひとりが輝けるスタジオでありたいと思っております。・ご自身を大事に・ひと息ついて・一歩踏み出すきっかけにこの三本柱を胸に初心者の方、お身体のかたい方専門のヨガスタジオです。ヨガに出会ったのは2010年。足の手術後、主治医の先生からの勧めでヨガ体験に参加しました。その時一瞬にしてヨガの魅力に引き込まれてしまった私は体
こんばんはYourSpace主宰さいたま市ヨガインストラクター&ベビーマッサージ講師渋沢典子です。三橋総合公園体育館のシニア椅子ヨガ改め…椅子でヨガ！2コマ。１０回で1クール。ゆっくり、じんわりと体を温めほぐしていくクラスです。椅子を補助にするので立位のバランスポーズも安全にとることができます！先週今日は桜はほぼ散っていましたが、八重桜がきれいでした。新緑の季節！来週もよろしくお願いいたします。『2024年４月レッスンスケジュール』こんにち
こんにちは！NAMASTEYOGAのケイコです！今日は夏日でしたね！やっと外で干せる！ブランケット、ボルスターを日干ししました！しまう時は、外でよく振って入れましたよ！NAMASTE！
品川区ヨガファミリーです。今回のテーマは、ヨーガと健康。小学生の頃は年に１～２回は熱を出していましたが、中学生以降現在まで数えるほどしか熱を出していません。また入院も２回のお産だけ。ということで、「健康イコール私」と思っていましたが、振り返るとそうではなく。宿題にもありますが、顎関節症と咳喘息、（書いていないけど）国民病とも言うべき花粉症があります。幸い生命には関わるものではないけど、完治するものでもなく↓↓。「無病息災」って、難しいのだなと思う反面、「三病息災」の精神
◉日頃の感謝を込めて、お友達ご紹介割スタート！イベント時を除き、ご紹介者様・ご新規様どちらも５００円引き♡自己申告制‼️ヨガ初心者大歓迎🔰いつでも体験お待ちしています🙋♀️いつもありがとうございます✨大和市・子連れもOK🙆♀️女性の為のアットホームなヨガルーム＊prana＊(プラーナ)村岡葉月です🧘♀️◉20代〜シニアまで👩幅広い世代の女性にご参加頂いてます。⬇︎桜森コミセン・ママ＆ベビーヨガ👶⬇︎草柳コミセン・子連れもOK！ゆるヨガ👩⭐️毎週(水)はzoomで
今日は乳がん経験者のためのヨガのあと札幌市内で人工乳房を作成しているちほさんにお越し頂いて人工乳房体験会を開催しました。実際に触らせて頂いたり(私はサンプルを実際に装着させてもらいました笑)どのように作っているのか使い方お手入れ方法等のお話を聞かせてもらったりパンフレットを見ただけでは分からない貴重な体験をさせて頂きました！癌の治療が一段落して普段の生活が戻ってきても手術の痕が気になって温泉やプールに行けなかったり着られる服が限られてしまったりそういった悩みがエピテ
この度スペシャライズド専門全課程を終了して日本ヨガメディカル協会(YMSJ)認定シニアヨガセラピスト日本ヨガメディカル協会(YMSJ)-BCYInstituteJapan認定乳がんヨガセラピストとなりました。しかもどちらも認定第1号！レポート作成は大変だったけど無事に認定が頂けて嬉しすぎます🥹これからも参加者様の気持ちに寄り添い、より専門性の高いヨガセラピーのクラスを提供できるように頑張っていきたいと思っています！
こんにちは来月４月のレッスンが全て予約可能になりました。予約サイト内のブログにはスケジュールも出ていますので確認してみてくださいね予約サイトはから最近こちらのブログは少しおざなりになっています現在ありがたいことに予約が取りにくい状態の曜日や時間帯があるので、既存の生徒さんのためにもあまり積極的に集客を行なっていませんなのでアメブロは突然閉鎖してしまうかもその時にはお知らせします！質問は下記の友だち追加からどうぞ
先の、関節のところで詳しく書こうと思ってたら、この猛暑からの夏バテで。。。滞っております、解剖学101。基本過ぎる？最近のRYT200で学ぶ解剖学、詳しくなってきてますものね。まあまあ、この基本があってこそ。ではスルッといきましょう。「これだけは知っていたい」「この筋肉はどこ？？？」まずは指差ししてみよう。カンタンね。大胸筋、小胸筋腹直筋、腹斜筋、腹横筋、横隔膜、肋間筋、広背筋、脊柱起立筋、多裂筋、回旋筋、腰方形筋、僧帽筋、菱形筋、肩甲挙筋、腸腰筋、腸
唐木田駅から徒歩3分の所にある、からきだ菖蒲館でやっているシニアヨガ、体操クラスのご案内です今までは病院の患者様を中心に行っていましたが、7月19日より一般の方も参加できるようになりました【日時】火曜日※場所が確保できない場合はお休みになる事もあります。第1第3週目10時～12時シニアヨガクラス第2第4週目10時～11時健康体操クラス11時15分～12時エアロビクス【場所】唐木田菖蒲館小田急線「唐木田駅」より
ニコニコヨガサークルにご参加の皆様、ブログを読んでくださっている皆様、いつもご覧いただき、ありがとうございます。ネパールから帰国して、もうすぐ１カ月経ちますが、全然記憶が薄れていないどころか、むしろ思い出して元気になる～(^▽^)/先日もカレー店ジュッティさんで、エピソードを話しながら大笑い！！わんことの生活に加えて、書道、英語の勉強と、開拓中の畑の土と作物作り、ボランティア活動と、毎日、時間が足りないぞ～と感じる今日この頃です。朝日が昇る。こんな時間に２４時間スーパーで買い物してた
高齢者専門ヨガインストラクター山下正子ですホームページはこちらから↓↓↓↓↓老人ホーム出張レッスン再開レッスン希望施設様募集中‼️自宅の花壇が賑やかになりました。想定外のモリモリです🤣ボンザマーガレット「サクラ」シニアのためのチェアヨガレッスン🌸2024年4月レッスンのお知らせ🌸日時20日(土)9:15〜(残り3名)少人数レッスンの為「予約」が必要ですご予約はコメントへお願いします🙏場所名古
女性のためのヨガコーチング身体・心健やかに可能性広がる場所埼玉県蓮田市ヨガサロンChealthyくろせちえ▶プロフィール◀▶Instagramはこちら◀【最新版】レッスンスケジュール完全ご予約制少人数レッスン蓮田ヨガサロンchealthy（チェルシー）満席となっていても日々状況が変わるのでご希望日やご希望人数、開催日の調整などお気軽にお問い合わせください＾＾【ご予約・お問合わせ先】女性のためのヨガくろせちえ
私のヨガ講師としての最初の仕事はシニアヨガサークルまだヨガの資格を取っている最中でしたがそれでもOKということで経験値を上げるために引き受けましたそこから2年半ボランティアのようなお仕事でしたがシニアのみなさんとのやり取りの楽しさとシニアヨガという経験は私のビジョンの一つである一生思い通りに動かせる身体作りをお手伝いするを叶えるために重要な経験という意識でやってきましたしかし、ありがたいことにスタジオやオンラインのレッスンが順調に増えスタジオレッスンの後にシニ
【シニアヨガ体操クラス】始まります不定期金曜11:00から４５分柏中央近隣センター／和室（アミュゼ柏）都度払い／500円〜持ちもの〜ヨガマットがある方はご持参くださいレンタルマット100円動きやすい服装でご参加くださいからだをほくずストレッチからかんたんなヨガポーズで運動不足を解消リフレッシュにもなり認知予防やケアにもなります参加される方のレベルに合わせて行います初めての方も安心してご参加くださいお友達やご家族とご一緒も大歓迎お知り合いに必要としてい
風が強く寒い日や陽射しの暖かい日。色々繰り返しながら春が近づいています🌸体育館のヨガはこの春で9年目となります🙌いつもご参加ありがとうございます。始めた当初は小学生だった息子が今では家を出ていて私自身も生活や家族の在り方に変化もあり当然ながら年齢も重ねて50代、体調も変わり心持ちや視野も変わってきました。そんな中、この3月いっぱいで木曜日夜のナイトヨガのみ終了することにしました。長く続けていましたので少し迷いましたが充分に良い経験をさせていただきましたし、今後無理なく自分
今週のポーズは真珠貝のポーズです。額もしくは頭頂部を足の上に乗せて、呼吸に合わせて背中を丸くしていくポーズで、丸い背中は真珠貝を表しています。効果は背中、肩の凝りを取り除く。骨盤の歪みを修正し、股関節、内股をストレッチする。内臓を強化し、頭痛、不眠を改善する。リラックス効果があり、気持ちが落ち着く。です。呼吸に合わせて背中や腰をどんどん後ろにひいて、背中を出来るだけ丸くして腰背中伸ばしていきます。出来る範囲で、自分の体に合わせて行って下さい。八尾市福万寺町医療生協支部セン
４月スケジュールが消えてしまっていたので再投稿大堀川リバーサイドより綺麗な桜並木です４月／ヨガスケジュール新年度が始まりお忙しい方も多いでしょうかずっと前から気になっていたことこの春に始めてみる方もいますね🌸ヨガを始めてみたい！という問い合わせも増えています未経験でも安心してご参加くださいねできないことよりできることを楽しみながら一緒に進めていきたいと思っていますまた、公民館クラスと並行でオンライン受講が可能なクラスもありますご相談くださいね４月もどうぞ
おはようございます。シニアヨガ＆介護予防ヨガなどで健康をサポート。ヨガセラピストのあやえです。本日、２回目のワクチン接種に行ってきました。すでに、薄っすらと注射したところが痛いです。１回目の副反応は翌日ではなく翌々日に現れたのですが、今回は早い気がします。さあ、これからどうなるのでしょうか。ワクチン接種でせっかく大手町まで行ってきたので、少し前から気になっていた南インド料理のお店”ダクシン”さんに行って来ました。興味のある方は、こちらを
こんにちわ昨日のシニアの為のヨガサークルは深い前屈ウッターナーサナの練習をしました前屈、どうですか？みなさん両手床についておりますよ深い前屈のポーズウッターナーサナです。年と共に、体はどんどんカタくなっていきます。なかなか両手が床につくなんて難しいですよね？？いつもこのアーサナはやっていますが、「両手が床につかないの！」っていう声もお聞きします。ですので、今回は椅子を使って練習をいれてみました。椅子に浅く腰掛けて、
「シニアヨガ」と言えばシニアヨガの専門校NPO法人日本シニアヨガ協会で！！◉NPO法人日本シニアヨガ協会認定講師第9期募集のご案内2024年4月27日スタート！！各専門の分野から8名の講師が結集し、徹底的にシニアヨガを研究、高齢者に特化したシニアヨガ養成講座。それが「NPO法人日本シニアヨガ協会認定講師養成講座」です。◉お問合せ、お申込みは第9期申し込みフォームよりお願いいたします。【第9期】シニアヨガ養成講座申込みNPO法人日本シニアヨガ協会シニアヨガインストラクタ―養成講座【
