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9月のスケジュールです全てのクラスで継続参加の方を募集していますシニアヨガ(えにあす)9月7・14・28(月)10時00分～11時10分(70分)※会場:えにあす1階会議室2※定員20名様シニアヨガ(かしわのもり)9月8・15・29(火)9月4・11・18(金)10時00分～11時10分(70分)※会場:かしわのもり会議室※定員12名様・島松公民館は冷房のない施設のため7・8・9月はお休みです。・シニアヨガのレッスンは60歳以上の方を対象にしていますが、ご
こんにちは昨日、チェアヨガのレッスンに来てくださった皆さまお疲れ様でした＆ありがとうございましたお盆休み明けのレッスン、全員集合できましたね皆さんお元気そうで良かったですさて、宗像市は昨日の夕方頃久しぶりに雨が降りましたね今年7月の降水量今年8月の降水量と、言っても…30分程度の短い時間でした一ヶ月以上まとまった雨がないからたぶん、植物もそんなに潤ってはいないですいま、福岡では水不足
こんにちは！夏の疲れは出ていないですか？家でトレーニングは続けていますか？自分で必要なトレーニングを日々することはとても大事です週１回では体は変わりません少しづつでよいので日常に入れてくださいね１年後、５年後、１０年後が変わります整形外科ヨガのサマータイムいつまで続けるtか考えておいてくださいね！火曜１１：５０➡１０：００に変更１０時のレギュラークラスは１１：５０になります。水曜１１：５０➡９：３０に変更水曜１３：３０はそのまま金曜１１：５０➡９：３０に変更
こんばんは🌙昨日、チェアヨガのレッスンに来てくださったお二人お疲れ様でした＆ありがとうございました昨日はまた暑さが戻ってきましたねお二人とも、「夏の間はウォーキングしないから引きこもりになっちゃう」と言っていましたがそれでも”運動”のことは気にかかるとのこと。意識が高くて素敵です「家で出来る運動は一人じゃなかなかやらないし…今月もここに来られて嬉しいんよ～」って「冷房の効いた部屋で楽しく運動出来て
8月15日号【広報えびな】に掲載されました。来月9月に高齢者生きがい教室で【シニアリラックスヨガ教室】担当させて頂きます🧘♂️✨8月17日より申込み始まりました！65歳以上の方対象です。ご参加お待ちしています✨
こんにちは！猛暑は落ち着いていますがまだまだ油断できない夏ですよね整形外科ヨガのサマータイムの終わりは今週、来週あたりで決めましょう！整形外科ヨガのサマータイムが始まりました！火曜１１：５０➡１０：００に変更１０時のレギュラークラスは１１：５０になります。水曜１１：５０➡９：３０に変更水曜１３：３０はそのまま金曜１１：５０➡９：３０に変更金曜１３：３０➡１１：１０に変更金曜１５：１０は変わらずです！よろしくお願いいたします。８/１８火曜クラスが入れ変わって
こんにちは！お盆休みは皆様いかがお過ごしでしょうか？私は、今年は息子たちは二人とも今週は仕事。昨晩は金岡先生の講義。金岡先生は昨日は外来があったそうで仕事熱心ですね！障子４枚張り替えたり、いつもできない掃除はきりがない！腰痛運動療法の資格の勉強も！脳、機能神経学の勉強も！断捨離まで手が付けられない！今回の休みも断捨離は延期になりそうです！お墓参りは先月の新盆に行ったので今週はとにかくたまった家仕事をやってます！９/２６土曜は、私がアーユルヴェーダのドクターの診
こんにちは昨日、チェアヨガのレッスンに来てくださった皆さまお疲れ様でした＆ありがとうございました今日は気温が30℃を切っていてちょっと過ごしやすいですね＊＊＊さて、お盆前ということで掃除や買い出しなどで忙しく…皆さん、ちょっとお疲れの様子でしたねそこで昨日はレッスン内容を変更してチェアヨガにプラスでちょこっとだけリストラティブヨガをすることにしました↓ご参考までにリ
先日開催のスリランカ料理WSでお皿を割ってしまった私！前から金継ぎやってみたいと思っていたので参加しました！@makers_kintsugi２０人以上も参加されて人気です！なかなか難しくコツを教えてもらうのが大事だなと。都立大学から徒歩１分のMakersBaceは色々なWSをやっていました！面白いです！欠けたお皿沢山ある！キット購入してやってみたいな!三木啓子onInstagram:"先日開催のスリランカ料理WSでお皿を割ってしまった私！前から金継ぎやってみ
こんにちは【人生後半戦をより豊かに🌟一生自分の足で歩ける体づくり🌟】さいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です。体・心・顔のアンチエイジング！健康・美容をサポートヨガ×骨盤×小顔×栄養＋ベビマ♡マ講座を開催しています。①ヨガやストレッチ、セルフケアで外から！②栄養学で内側から！内外双方からアプローチできる講座をご提供しています。心身一如。体も心も穏やかに双方から働きかけます。私自身が人生後半戦に入り、加齢によるつらさや、体や
昨日は朝から脳、機能神経学を学びに行ってきました！@norikoito_senioryogaのり先生から機能神経学を教えてもらってこれは体を扱うヨガの指導者として必須と！特に中高年には必須！どうして毎週何年も来られても身体が変わらない方の不思議も納得です！ただ伸ばせば良いものではない！ヨガはストレッチというイメージがありますがアプローチの仕方で簡単に体は変わったり身体、脳、まだまだ勉強が必要何千年も前からあるヨガの教えが今、機能神経学で明らかになっているヨガってすごいな！
こんにちは！今週から９月のスケジュールが入っています。整形外科ヨガのサマータイムおそらく９月初めはまだついと思いますのでサマータイムで書いています。またご相談して決めましょう！整形外科ヨガのサマータイムが始まりました！水曜１１：５０➡９：３０に変更水曜１３：３０はそのまま金曜１１：５０➡９：３０に変更金曜１３：３０➡１１：１０に変更金曜１５：１０は変わらずです！８月からは火曜１１：５０➡１０：００に変更１０時のレギュラークラスは１１：５０になります。よ
こんにちは昨日、チェアヨガのレッスンに来てくださった皆さまお疲れ様でした＆ありがとうございました昨日も下半身強化メインでちょっとだけ頑張るポーズも行いましたが今日は筋肉痛になっていないでしょうか？これからのレッスンでも足・脚はしっかり使っていきますのでどうぞ、めげずに…よろしくお願いしますさて、口頭でもお伝えしましたが来週はお盆休みとなります心身ともに、固く・重たくならないよう適度に動いておい
こんにちは😊namasteyogaのケイコです。8/1〜10/31まで使える杉並区プレミアム商品券は赤い中小店舗用、緑の共通券どちらもお使いになれますのでこの機会にご利用くださいませ！チケット、商品、月桃類、ソックス、オイルなどもお使いになれますので足りない場合は現金と併用も大丈夫です。チケットもまだ終わらないけど事前購入も大丈夫です。余らないようお使いくださいね！namaste🍉
こんばんは🌙昨日、チェアヨガのレッスンに来てくださった皆さまお疲れ様でした＆ありがとうございました昨日は朝から本当に暑かったですねそんな中を歩いて来てくださり改めて、ありがとうございました「暑いから休もうかと思ったけど、来てよかった体も気分もスッキリした」という感想を頂き本当に嬉しかったです暑さ対策でクールリングなどを着用の方はレッスン中は冷凍庫に入れてしっかり冷やしておきますので
こんばんは🌙昨日、チェアヨガのレッスンに来てくださった皆さまお疲れ様でした＆ありがとうございました今日から8月ですね今月も宜しくお願いいたします毎年、この時期は「熱中症警戒アラート」が毎日のように出ていますねそれがもう当たり前のようですなので、8月だけでも毎週の固定レッスンを休業するかどうか…実は毎年、悩みますとりあえず今年も「休会するという選択も遠慮なく」という案内で、固定レッスン
こんにちは！暑い日が続いています。熊本の方を思うとなんでこんな一番暑いときにとつらくなります。早く落ち着いた暮らしが戻りますように整形外科ヨガのサマータイムが始まりました！水曜１１：５０➡９：３０に変更水曜１３：３０はそのまま金曜１１：５０➡９：３０に変更金曜１３：３０➡１１：１０に変更金曜１５：１０は変わらずです！８月からは火曜１１：５０➡１０：００に変更１０時のレギュラークラスは１１：５０になります。※8/８土曜は講習参加のためお休みになります。
今日は上野国立博物館特別展「空海と真言の名宝」に行ってきました！空海生誕1250年を記念する展覧会で真言宗一八本山から集まった名宝が一挙に集まりそれは圧巻でした後七日御修法は、835年から毎年東寺で行なわられています。真言宗と天皇家は深い繋がりがあります。毎年一月に行われ、天皇の健康祈願、国の安泰、五穀豊穣を祈ります。以前の天皇の中には信心深く百日修行をされた天皇もいたそうです。最近話題の皇室典範、わけのわからない方が天皇と言われてもなんだかなと。私がインドにハマったの
こんにちは，ヨガセラピストのCherylです夏真っ盛りですね～地域密着のヨガセラピー＠たちばな台は，ゆるりと開催中ですこれまで日曜日と木曜日の午前クラスでしたが，今後は水曜日午後にもご要望がある場合に開催します。ご相談ください。暑くて体力温存したい季節。でもそれゆえ運動不足になりがちです。そんな方々にはゆったりと動いて効果充分のヨガセラピーがお勧めです無理なく，ズルしてもいいですよ～とお伝えしているくらいですヨガセラピー＠たちばな台は8月13日と16日のお盆の週はお休みとさ
こんにちは昨日、チェアヨガのレッスンに来てくださった皆さまお疲れ様でした＆ありがとうございました今日は風があるから昨日と比べると少し過ごしやすいですね昨日、夕方のニュースで最高気温ランキングを見ましたが1.大分県日田市で40.0℃2.福岡県久留米市で39.8℃3.高知県四万十市で39.6℃宗像市は33.3℃でした33℃でも十分すぎる暑さなのに40℃近い気温なんて…想像したくないですね
昨日、今日と2日間にわたり開催しましたスリランカ、南インド料理WS🇱🇰🌺楽しく美味しく無事に終了しました🙏ご参加あリがとうございました🙇♀️昨日は80代70代の方も元気にご参加であっぱれでした！皆様、おかわりもして頂いて美味しいと喜んで下さって嬉しいです😊鰹節を使うスリランカ料理は、老若男女、日本人に馴染みやすいかも！ココナッツ、ココナッツミルク、ココナッツオイルを使うスリランカ料理は体を冷やしてくれるので夏にピッタリです🥥スリランカで毎日朝食で食べたバナナ🍌が美味しくて忘れ
心にそっと灯りがトモルヨガ✨一日の終わりに週に一度、顔を合わせる仲間がいるそれぞれの人生を歩きながら、交差する場所それぞれの呼吸各々の体や心と向き合っているけどお互いの呼吸も確かに感じているそこには共有している何かが存在している来てるかな？今日はお休みだけど何かあったかな？そんなふうにいつしか気に掛け合い一人じゃないんだと、思い出せるそんな場所そんな場所で在りたい。それぞれの人生を歩いているだけどもう、関わっている心にそっと灯りを燈す@tomoru_yoga111
こんにちは宝塚市在住ヨガインストラクターのayakoです夏真っ盛り！🌻連日、猛暑が続いておりますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？私もついつい口から気付くと「あつい、あつい・・・」という言葉が当たり前のように出てしまっていますが笑元々寒い方が好きなので暑いのは苦手意識がありますがそれでも夏は蓮やひまわり、蝉の鳴き声、朝晩の涼しい風や真っ青な空に入道雲そしてなんと言っても大好きなのが夏の夕暮れ！夏にしか味わえない幸せもたくさんあってそれを感じると改め
こんにちは！猛暑が続いています。ご無理のないようにいらしてくださいね！またエアコンは暑がりさんに合わせます。寒い方は、羽織るもの、靴下などご用意の上お越しくださいませ。先週から整形外科ヨガのサマータイムが始まりました！水曜１１：５０➡９：３０に変更水曜１３：３０はそのまま金曜１１：５０➡９：３０に変更金曜１３：３０➡１１：１０に変更金曜１５：１０は変わらずです！８月からは火曜１１：５０➡１０：００に変更7/２８火曜の整形外科ヨガティスは１１：５０～開催
こんにちは昨日、チェアヨガのレッスンに来てくださった皆さまお疲れ様でした＆ありがとうございました↑数日前、小3の姪が描いていきました今月もあと残りわずかですね。ヨガ、皆で楽しみましょう＊＊＊さて、昨日も全員集合プラスメンバーさんのお孫さん（小４）と体験レッスンの方も来てくださりとても嬉しかったですお孫ちゃんは少し身長が伸びててというか、脚が伸びたのかな？？羨ましく思いまし
こんにちは８月の椅子ヨガ教室の予定です８月の予定火曜日class杉久保コミセン@10:15〜11:30◉４日◉１８日水曜日class杉久保コミセン@13:00〜14:15◉１２日◉２６日金曜日【A】class国分寺台文化センター@10:15〜11:30◉７日◉２１日金曜日【B】class国分寺台文化センター@10:15〜11:30◉１４日◉２８日各教室会員募集中です「出来るかな？」と不安な方、500円にて体験（1回）する事が出来ます
８月Onlineyogatimeいつもご参加ありがとうございます梅雨が明け、ことしも溶けるような暑さに。。皆さんいかがお過ごしでしょうか🌻夏の過ごし方で冬の体調が変わると言われています暑いからと気を抜かずからだの中を温めて室内でも、ほどよく身体を動かししっかり呼吸をして代謝を落とさないよう元気に過ごしたいですね🌻オンラインクラスは人数不足でお休みの日もありご希望の皆さまにご不便をおかけしますが８月もよろしくお願いいたします
こんにちは！水曜金曜と続き火曜もサマータイムが始まります！７月２８日火曜は変わらずです。１０：００～１１：１０陰陽ヨガテイス１１：５０～１３：００やさしい整形外科ヨガ８月４日火曜１０：００～１１：１０やさしい整形外科ヨガテイス１１：５０～１３：００ハタヨガテイス８月１１日火曜お休みです！８月１８日火曜１０：００～１１：１０やさしい整形外科ヨガテイス１１：５０～１３：００ハタヨガテイス８月２５日火曜１０：００＾１１：１０やさしい整
こんにちは本日、チェアヨガのレッスンに来てくださった皆さまお疲れ様でした＆ありがとうございました今日もすごく暑かったですね…皆さま、ご自愛ください＊＊＊レッスン後に少しお話しましたがこの夏、熱中症予防や紫外線対策だけでなく「夏のヒートショック」にもご注意ください猛暑の屋外から冷房が強く効いた室内へ冷房が強く効いた室内から猛暑の屋外へこの大きな温度差が「血圧の急激な変動」につながり、脳出
