ザバス

夜のサプリメントピックアップする順番で、メガハイドレート*1メラトニン3mg*1ミックストコトリエノール50mg*1Cal/Mg(2:1)*1セレン200mcg＊1(隔日)クリルオイル1000mg*1(隔日)ナイアシン500mg*8ベンフォチアミン250mg*2MK-7（K2)300mcg*1D10000IU*1(隔日)B75*1アセチルカルニチン500mg*2(隔日)E1000*2Rリポ酸200mg*1(隔日)Optizinc*2C1000*2NAC1000

こんにちは！ブログにお越し頂きありがとうございます去年、今年とオアフ島はバス移動をメインとした事で、ザ・バスについてはちょっとだけ自信がついてきた我が家。ホロカードのおかげで小銭を準備しなくて済むし、2時間半までは乗り継ぎ無料！も忘れずに意識してお得な移動もできるようになってきました。ただ、やっぱりここは異国アメリカ。初めて行く場所は治安の良し悪しも分からないし、暗くなってからや人気のないバス停で長時間バスを待つなんて事は避けた方が良いですね。という理由でワイケレアウトレットへザ・バ

こんにちはビーママです2022.9ハワイ旅の続きです🌴チェックインを終えた私たちは食料品の買い出しに行く予定にしていたので早速準備をする事に💨まず無料シャトルバスでカマカナアリイへ🚌さらにそこからザ・バスでコストコへ行くとゆーいつものコース※シャトルバスは以前は予約ナシだったと思いますが予約制になっていました。フロントやコンシェルジュで行きたい旨を伝えQRコードを読み取らせてもらい往復それぞれ予約📱ちなみに運転手さんにちゃんと予約の確認はされませんでしたw1番早い13

今回のハワイ旅、到着して真っ先にやったことがこちら。HOLOカードを作ること〜♡バスに乗る気満々でしたので〜（笑）。HOLOカード＝ホロカードオアフ島の公共交通機関である、「ザ・バス」で使える交通系ICカード。いわゆる「Suica」みたいなものですね。ゆくゆくは、「ホノルル・レール・トランジット」と呼ばれる、鉄道にも使用できるということです。今回ちょうどテスト走行しているところも見れましたよ〜♪私はアラモアナのフードランドで作りました。あっ、これはフードランドのUTだっ

先日、ハワイ在住のYouTuberさんの動画を楽しくみていたのですが、それがたまたまザ・バスについての動画でした。日本からの観光客の方々に今までザ・バスはあまり推奨したくない乗り物だったけど、この円安物価高のダブルパンチ、公共交通機関も駆使しないと観光もままならないのでは、ということでの紹介でした。ただハワイといえどやはりアメリカ、全く安心ということではないので、ワイキキの賑やかな停留所🚏からバスに乗るのではない限り停留所での待ち時間や、また乗車していてもちょっと危険そうな人が乗ってきた場合

4日目の朝、目が覚めると雨の音がしました。ハワイ着後、初めての雨。7時には雨は上がり、太陽が顔を出しています。今日のスケジュールは、わが家の行きたいところ栄えある1位。ザ・バスに乗って、ハワイカイの“コストコ”へ行きます！！平日の開店時間10時を目指して。コストコイヴィレイ店周辺は、治安が悪いとのこと。レンタカーではないため、ハワイカイを選択です。【ザ・バスの行き方】ワイキキから23番バスで、乗り換えなし。バス1本で簡単に行けます！バス代は

アロハ世界の楽園ハワイ。そんな楽園を走り回っているのは、ピンクやブルーの、こんな観光客用トロリーや、オレンジ色の可愛い２階建てトロリーバス。が、人々の足として、忘れてはならないのが、やっぱり「ザ•バス」だろう。高級自家用車を何台もお持ちの、お金持ちの方々には、一生縁がないかもしれないが、観光客はもちろん、婆のような庶民には絶対にかかせない、庶民の友、ザ•バス♡♡どんなへんぴな田舎でも、利用者が少ない路線だって、ハワイ中、縦横無尽に走り回り、車がない人、車が運転

▼エメラルドグリーンのスタバが町のシンボル。目を引くのはこのスタバのみで、静かな町並みです。観光地化されていないため、ローカル気分を満喫できます。スタバ横にサンドイッチが美味しいというツウ好みの“アンディーズ・サンドイッチズ＆スムージーズ”。（上の写真で、ひさしにブラインドがかかっているところ。）スタバの先に、人気の“モーニンググラスコーヒー”。（カカアコに2号店オープン。）充実したカフェタイムも過ごせます。▼スタバの向かいには、“マノアマーケットプ

アロハいつもは週に３日のパートだけど、今週だけは同僚の都合で、４日出ることになって、お休みがたった１日半.....となる。稼ぎたいのは山々だけど、休みが一日消滅となると、随分と気持ちが違ってくる。午後からの、老人ホームのマッサージのパートの前に、どこかへ行きたい、、、外は雲一つない青空、最高気温25℃、最低21℃と、最高なお天気じゃないか。時間は余りない。そうだ、久しぶりにカハラビーチに、行ってみよう！！あそこまで行くには、バスは乗り換えだし時間もかかり不便。

皆さま、おつかれさまです今日の小1娘、登校してくれました。。。しんどいだろうに、頑張ってくれているんだと思います先週は月火と連続でお休みしちゃったのに、今週は火曜に行けた！小食でも食べれて、健康に過ごせてる！母、初心を忘れずに、小さいデキタをたくさん見つけていかなきゃと思いますデキタを見つけると言えば、、、最近の小4息子には、母なりにですけど、かなりの成長を感じるんですやっぱり栄養療法の効果、デカいんじゃないかな～と思

今日は祝日ですが、特に変わったことはなかったです。タルトを買いに行きました。おやつに食べました。かなり久しぶりだったです。昨日ユニクロで見たら、もう半そでのちびTがたくさんありました。ワンピースもありました。スゴ得は初日から2個以上のアプリ使っていなかった気がして、もうだめだと思いました。やっぱりあまり当たらないです。今月は今1000ポイントあるので、たぶん700ポイント集まっているから、1700ポイントは最低ある予定です。どれかか当たっているといいと思います。朝に2セット運

こんにちは！く〜ねる☆です🎶仕事も始まり、すっかり日常に戻っています...あー、また旅行行きたい...お金貯めようさて、買って来てよかったーと見るたびにテンションが上がっているものをご紹介するとともに、Theバス🚌でホノルルからワイケレプレミアムアウトレットへ行く方法をご紹介まず、ワイキキからは、AだかEだかCだかの、エクスプレスのTheバス🚌に乗ります...ちと調べてもよく分からないのが、サイトによってAって書いてあったり、Eって書いてあったり、Cってなってたりするんですとりま、1

40代夫婦。夫はメンタル不調で休職中。長女（今月から高校生）・次女（今月から中学生）。節約努力中です夫は現在休職中ですが、元々スポーツをやっていた関係で、今も筋トレをやっています。またメンタル不調にも運動は良いので、最近はさらに積極的に取り組むようになりました。そして昨日夫から「明日Amazonでオレのプロテインが届くから受け取ってな」と言われて家から出られなかった私。午前中に無事にAmazonから荷物が届きました。こんな感じで届きました。プロテインなのに大きな箱でした。写真を撮っていた

なんとかたどり着いた出雲大社。なんか予想外の大冒険だったのですが、夫は「きっと、あのまま迷わずに到着するタイミングは、出雲大社が来てほしいタイミングではなかったんだよね。」という前向きなことを言っていました。確かにそうかもね。それにこんな冒険、なかなかないよね。わたしも妙に納得しました。ハワイの出雲大社は、思っていたよりも小さい印象。日本の出雲大社をイメージしていたからですよね、たぶん。観光客も出雲大社の方も、だれもいない。静かな時間が流れています。出雲

集中力低下、幻聴のある小学4年生症例；小学4年生、男性。R4.4頃から、勉強に集中できず、成績が急降下。イライラすることが多く、友達とトラブルになる。落ち着きがなく、易怒的、衝動性、多動性を担任に指摘された。幻聴があり、友達の声が聞こえると訴える。母親が本を読み、R4.7当院受診。他院で採血、BUN18.0、フェリチン65.6。食欲はあり、卵、肉は食べる。少し前からザバス7.5g*2を開始している。→フェルム処方。ナイアシンアミド、C1000、Mg100開始。一週

おっさんや読者さんへのお悩み相談のしかたはこちらから↓相談窓口がこの数か月不具合があったみたいで携帯から送れなくなっていた模様なのでアメブロのメッセージ機能使ってね。ど～も～でっかいおっさんです。高校受験の合格発表パスワードがわからずおっさんの帰りを待つ息子と妻おっさんはすぐにパスワードを忘れパソコンに覚えさせておいてもパソコンが潰れて意味をなくすそんなタイプの人間

出雲大社に行くはずが、降りるべきバス停がわからずに終点まで行ってしまったわたしたち。（くわしくはこちら↓）ハワイで初めてバスに乗る見知らぬバスターミナルで下ろされました。乗客も少しいたのでわたしたちだけ、ということではなかったですが、もう本当に、ここはどこですか！？とにかく、予想外に長い旅になりそうだ、という勘だけはあったので、トイレに行きました。その後、バスターミナルのチケット窓口に並び、出雲大社までどう行けばいいのかを聞くことに。「イズモシュラインに行きた

アロハ昨日もパートだった。いつものように、小さなお弁当と水筒を持ち、バスに乗り込む。年金を貰うこの年になって、アラモアナでまさかのパートを始めて、はや１ヶ月半。仕事にはまだまだ慣れないけれど、このバス通勤にはもうすっかり慣れた。超冷房の冷え冷え車内では、薄い上着は欠かせない。乗ったとたん、容赦なく猛スピードで出発する、ハワイのザ▪︎バス。ちゃんとつかまってないと、いつもすっ飛ばされそうになる。怖い、怖い。６、7分ほどで、あっという間にアラモアナのバス停に到着

49.1今朝の朝ごはんトマトのカプレーゼ目玉焼きトーストバターダノンビオバナナラテ昨日の昼はいつものかんじですトマトジュース生活続いてます肌改善で美白になりたい！カゴメトマトジュース食塩無添加(200ml×48本セット)【h3y】【q4g】【トマトジュース紙】[リコピントマト100％紙パック食塩不使用]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}サポベジ【Amazon.co.jp限定】カゴメトマトジュース食塩無添加200ml×30本

我が家の小1長男はサッカー少年団と週一のスクール(最近開始)それ以外の日で両親どちらも在宅の場合日は夕方パパとサッカーなブルーロックとかに憧れるサッカー少年に仕上がっていますまあ、全然上を目指すとかはなく本人今1番ハマってるのがサッカーというだけではありますがスポーツをするにあたって食事は大事かなと思ってジュニアスポーツの食事本買って読んでみていますプロが教えるジュニア選手の「勝負食」新装改訂版10代から始める勝つ!カラダづくり[石川三知]楽天市場き

脂肪吸引5日目となりました！ここ数日感じるのは、朝起きた時が1番足動く(˙_˙)寝ている間は同じ体制なはずなのになんでだろう？？そして浮腫みもないからすらっとしてる🥰(あ、浮腫がないから動きやすいのか？)今日は日用品を買いにお出かけ！最小限の必要なものを買いに行きました！重くなると歩けなくなっちゃうから😱・歯磨き粉・コロコロの詰め替え・プロテイン前にも書きましたが、プロテインってどうなんだろう…？ってずっと思っていて、運動しないと意味ないよなぁ？って思っていたんです！

こんにちはっ！(●´ω｀●)今日は掃除頑張れました〜！(*´ω｀*)昨日なんて洗濯とご飯作る以外の家事が、ハンドソープ詰め替えただけというね…（＾ω＾）旦那さんには足向けて寝れん（多分寝てる）さて、昨日〜前日の暴食を反省してプロテインだけにしようかと思いましたが…明治ザバスシェイプ＆ビューティミルクティー風味900g1パック【送料無料】楽天市場3,400円${EVENT_LABEL_01_TEXT}旨し！(・∀・)リピ5回目くらい？夕方豚汁作ったの食べちゃったぜ！

先日、7泊9日でハワイ旅行に行ってきました。5ヶ月、5歳、10歳の子供と夫、私の５人で。ハワイ旅行5日目いよいよ旅も後半になりました。『ハワイ旅行8』ハワイ旅行4日目今回の旅行では２つのホテルに宿泊しました！7泊9日のうち前半はハイアットプレイスワイキキ後半はエンバシースイーツバイヒルトンワイキキビーチウォ…ameblo.jp前日からエンバシースイーツに宿泊しています🏨エンバシースイーツは、ビーチウォークというおしゃれなショップやレストランが集まる場所にあり中央には芝生が植え

昨日のLSDで脚は筋肉痛となりました。そんな筋肉痛を自覚したのは1度寝てから目が覚めて起きた時でした。しっかり脚が筋肉痛になっていました。皆、筋肉痛はなったことあると思います。そして早く治って欲しいと願います😅そんな筋肉痛ですが、そのメカニズムとかあまり気にしないのが殆どだと思います。今回自分は筋肉痛になったので調べました。筋肉痛とは運動などで筋肉に負荷をかけた際、筋肉を構成する筋繊維が損傷します。その損傷した筋繊維を修復する過程で筋肉に炎症が起こり、刺激物質が生成されること

今朝は雪でしたね雨に変わったおかげで雪は溶けました今日のジムは歩きで行く事を覚悟しましたが結局車で行けました筋トレと有酸素運動が終わって休憩所でザバスと思いましたが満員でした自宅に戻ってのザバスタイムです今日は何ヶ月ぶりかで頭を動かす運動もやりました一汗かきました

さて、おなかもいっぱいになり、下館城に向かいます。途中にある板谷波山記念館。板谷波山さんの作品はすばらしいと思うし、むしろ好きなのですがまだ入ったことがありません。下館城址大部分は学校になっています。小貝川のそばの小高い丘の上にあります。御城印をいただきに、グランテラスに向かう途中にあった「定林寺」見事なイチョウ。秋にまた来たいこの銅鐘は県の重要文化財だそうです。そんなに大きくはなかったけど、つかせていただくとすごく音が大きく、響きもよ

歯ブラシクーポン商品で安いから買ってきてもらったけどベッドが大きいわーでも一本当たり150円くらいは安いねープロテイン、もち麦フィニッシュタブレットお買い得まいたけ4つ入って399円最近は雑穀米やもち麦を入れてご飯を炊いております水餃子お買い得鶏もも肉2.5キロで2598円一人でコストコへ行ってきたダンナですリピ買いのアイスクリームまたプロテイン買ってきたわどんだけ飲むねんザバスホエイプロテイン100リッチショコラ味980g1パック明治【送料無料】楽天

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アロハアラモアナでのパートだった、昨日。バスに揺られて行く道中は、日曜日だからか道路工事もなく、定時に到着。大騒ぎした、この前のカギ紛失騒動。もう二度とするまいと、心に誓い、鈴と、何かぬいぐるみ等の大きな分かりやすい物を、カギにくっつけるべく、いろいろ見て回る。ABCではキティちゃんが有力候補。他にはないかと、今度は大好きな木工雑貨屋さんの、CocoNeneも覗いてみた。おぉ～可愛い♡♡♡ハイビスカスのこんなのや、グラサンのパイナップルも良い味だしてる。裏

3日目！はやーい！！！！早起きな私たちは朝スタバまこっちゃんはジョギングしておりました。えらいねえーちゃんとらKAORUになってるぅー笑今日はクアロアランチに行きます！前回楽しかったのでまた行こう〜でも今回は送迎なしでTheBusで行くことにしました。アラモアナから乗り換えなしで行けるのです少し早めに着いたので目の前にある海までに行ってみた。すごく綺麗前回は雨が降ってたけど、今回はとにかく天気良くてからっから。お腹が空いたので何か軽く食べよー！フィッシュ&チップスとー