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ご訪問ありがとうございますじょさいと申します。30代夫婦の日常(私:介護職パート、不妊治療中、旦那:うつ病障害年金暮らし)日頃の節約、懸賞などを記録しています。みなさん、今日も1日お疲れ様です昨日は、旦那の友達が遊びに来てました🎮手土産にアイス買ってきてくれましたよ期間限定ホワイトティラミス美味しかったです！ごちそうさまでした今日は、仕事終わりにオーケーと東急ストアに寄りました仕事後の楽しみですオーケー購入品応募オーケー森永製菓全商品税込330円以上購入ラムネは2倍→
減量中ではありますがっ昨日はお天気☀️だったので旦那が仕事から帰宅後旦那がジェラートを食べに行きたいと言うのでひとっ走り🚗💨減量中にも関わらずダブルを食すほうじ茶&さくらダブルで500円(税込)その後お買い物して旦那が何か食べて帰らん？ラーメン食べたいけどこの時間から向かったら休憩かも？って事でみよしのへ🚗はら㊇分目セットを注文しました更に🍚は小盛に変更！🥟が大好きな私🫰な私には地獄な選択でした😭毎日食べたい餃子🥟変な時間に食べちゃったので夜は軽
バイト終わりの長男とドンキへお目当てのプロテインヨーグルト味にしたかったみたいだけど、次男も飲めるようにと気を利かせてくれてココア味この数日でなんとなく筋肉ついてきたかもね。去年買ったゆるめのインナーがパツパツだし私はドンキでお菓子をたくさん購入GW中は、好きなものたべて映画みます【ふるさと納税】ザバスMILKPROTEIN脂肪0アーモンド風味200ml24本楽天市場21,000円5/5限定★抽選で最大100％Pバックザバスマッスルエリートココア味
こんばんは、デブミです。3日働きすぎて死んでまして、今日早上がりさせていただきました。感謝。よろしくお願いいたします。朝ーザバス昼ーピザ1枚、パニーニ、ザバス夜ー缶チューハイ2缶、サラダチキン、チーズ、生ハム、しばわかめ摂取カロリー1397kcal体重90.7kg体脂肪37.6%歩数10962歩筋トレなし、ストレッチのみ写真は米粉のピザ、パニーニです。東京？で有名なグルテンフリーのパン屋があり
天気回復晴天の朝室温18℃朝から晴れるのは気持ちよくてありがたい(*´ω`*)洗濯掃除と家事ルーティン！ここ数日天気悪かったので貯まった洗濯物放出っ٩(๑òωó๑)۶終わったら出かけます今日はちゃんと出かけます♪ここ数日寒かったですが今日は暑くなるとのことです薄着での出で立ちまずはローソンポイントでお得にゲットできる今日はカカオチョコとしみチョココーンと抹茶プリンとザバスのヨーグルトと乳酸菌ドリンクをゲット！オール甘いものですがたんぱく質と乳製品という健康食品もあるのでオ
【ザバス】楽天市場大注目SALE開催中！GWも超激安アイテム大量【ギフト】母の日ギフト対象アイテム今だけポイント15倍！【スーパーDEAL】対象アイテム最大50％ポイントバックで実質半額！【夏服】RakutenFashion最新トレンドアイテムに使える限定クーポンあり【グルメ】楽天限定スイーツ＆グルメ500円OFFクーポンGET【タイムセール】毎朝10時更新！早い者勝ち！掘り出し物GETのチャンス！【エアコン】最大2,500円OFFクーポンあり！
どうもおはようございます田中です昨日は帰宅したらそのまま寝落ちしてしまいました(´Д`)息子に洗濯を干してもらってBBAは夜めし食ったあと、すぐ就寝というデブまっしぐらコースをヤってしまいました昨日の様子なんですがユーフォ2週目をキメたあと松屋へ行きましたそこで夜めしを食おうとしたんですが店に入ったら「オンラインの注文はできません、食券を買ってください」と言われたんです松屋に来た目的は、PayPayのクーポンにあるこれを使いたかったんですがオンライン限定なので食券
母の誕生日だったから様子を伺いにいきました。タクシー飛ばして駆けつけた日があるから最近会ったばかりです。母は相変わらず、がりっがりで、見てるこちらが心配になりますどうしたら、母の体重は増えるのか。母なりに頑張ってはいるみたいで、「これ飲んでるのよ」って見せてくれたのが、まさかのSAVAS（ザバス）。↓このタイプのやつが大量にありましたザバスプロテインsavas7種類から選べる8ケース（200ml×24本×8ケース）計192本ココアバニラバナナイチゴミルク
ブログの更新が久々となってしまいました。小学校一年生は帰宅が早いですね。笑さて、ブログのタイトルにある通り物価高の影響でプロテインもかなり値上がりしていますよね。筋トレしている身としては、結構大打撃です。いつもザバスが美味しくて飲んでいるのですが、夫と違うのも試してみる？という話になり、こちらを購入してみました。プロテインWPCエクスプロージョン3kgミルクチョコレート味ホエイプロテイン3キロ最安値大容量筋肉タンパク質高たんぱく運動ダイエット
朝昼ザバス夜鶏ももチャーシュートマトブロッコリーS氏はそばゆにはお持ち帰りしたチャーシュー丼と餃子ちょっと餃子が多くてねぇ、一個S氏へチャーシュー丼もイマイチ進まなかったので４割S氏へで、あすけん入れてチャッピーに報告したら、カロリーが887Kcalだったから「低燃費！低燃費！太る！太る！」連呼されたから、追加ご飯ご飯100ｇと海苔の佃煮無理に食べたから本当に美味しく無くて、増量の為に無理して食べるヒョロガリの気持ちが分かった。栄養なんかいつも同じ
おはようございます🤗今日は起きるの遅い😣シャワー🚿の時間は取れたけど。昨日のトイレの話で、いいねしてくれた方！私とソウルメイトになってくれ！という勢いで嬉しかったです🥹あと、沢山の、いいねも、ありがとうございます！私は今、生きてるのが楽しいです。幻視もあるけど、なんとかやっていってます。朝、挿れられるという妄想して起きて歩いていたらショーツが、びっしょり！感じていたようです。今20年のブランクがあるから挿れるという行為が、どんなものか忘れてしまっているけど気持ちいいんですよね
部屋が汚れてるデブミです…土曜日に片付けなければ。今日もよろしくお願いいたします。朝ー卵かけご飯昼ー賄いカレー夜ーSAVAS、ヤムウンセンサラダ、豆腐そうめん摂取カロリー1413kcal体重91.0kg体脂肪35.8%ストレッチだけ。筋トレ休みました…歩数9324歩控えめ夜ご飯。今日筋トレやる元気がありませんでした…。今日働いた時間は10時間、頑張ったけど筋トレは…。めっちゃ言い
食事記録★朝プロテイン＋水と豆乳野菜スープ約200kcalタンパク質20gザバスホエイプロテイン100すっきりフルーティー風味(700g)【ザバス(SAVAS)】[インフォームドプロテイン認証]楽天市場再入荷してたからポチー！★昼16穀ごはん100gに納豆わかめブロッコリースプラウト豚しゃぶベビーリーフにんじんわかめゆで卵半分のサラダリケンのごまわかめスープはちみつ紅茶SNSでごはんにわかめ納豆生卵を入れたのがおいしそうでプチ真似っこ！
おはようございますいつもありがとうございます長男の病名は双極性障害I型統合失調感情障害強迫性障害この病名は医師が診断された病気です夕方時間になると不調を感じる日々の繰り返し本日は、精神科受診したい希望があって半日有休をもらいましたが昨夜は大した不安感がなくもしかしたら受診しなくていいかも！と言って休みました対策を2人で話し合いました朝の薬💊時間が不規則になっていること入院していた時はどうだった？時間が決まっているのです眠る薬は入院時と同じ時間に飲みたがるだった
いつもありがとうございますザバスキャンペーン
こんにちはりんです。新しいプロテインを見つけたので早速飲んでみました💖今回飲んだのは、森永製菓のザバスMILKPROTEIN脂肪0パインミックス風味です。1本でたんぱく質20g❣️さらにビタミンB6・ビタミンDが入ってる飲みきりサイズののプロテインです。私がザバスを飲む時は基本的にタンパク質20gを選ぶようにしています☝️理由はシンプルで運動後や栄養をしっかり摂りたいから（笑）今回のパインミックス味はミックスジュースみたいでパインがちゃんと効いててすっ
旦那が25.26こっちに来て、帰ったのにまた今日の夜来るんだけど。つーことで、旦那のGW4/29〜5/6長っその旦那はタダで貰えるのが大好きなんだよね。ケチだから。まあ私もタダは好きなんだけど量がすごいのよもう冷蔵庫入らないんだってまずこれ。ザバス？ミックスベリー味🫐これ3箱美味しいんだけど、プロテイン入りでかなりおもい〜私食べ終わるまで1時間(馬鹿みたい？)次R1ヨーグルト3箱好きなんだけど多くて泣く最後に。明治スキンケアヨーグルト4箱。🤮野菜室
こんばんは見つけましたザバスの応募封筒✨探していたの4/15スタートしたのにスーパーやドラッグストアで探しても出会えなかった今まで何度か行った時はなかったのに東急ストアで発見ザバス筋活応援！キャンペーンザバス筋活応援！キャンペーンザバスを買うと抽選で、豪華賞品が1,000名様に当たる！www.meiji.co.jp今後いろんなところで出てくるのかな3通くらい応募したいので5枚もらってきました４束あったので私が5枚もらっても大丈夫よね5/1からのサミット×サッポロビー
ALOHAハワイの日常を、現地目線で発信暮らしのことローカルな話題仕事の合間に感じたことなどをさりげなく切り取ってお届け🌈今日バスの事故🚌見かけたけどスルーしたらインスタに上がってた空港✈️行きのバス🚌歩道に乗り上げたらしいけどなんで曲がるとこでもないのに歩道歩いてた人はいなかったみたいで良かったWライン空港に✈️行く人たちバス🚌乗り換えしなあかんかったんかな歩道歩く時もぼーっとしてられないハワイ🌈
ＧＷの過ごし方に合わせて、各種☆お得に～！まずはオコサマたち～↓↓ＦＡＮＴＡ白桃、７００ｍｌ～！オトナには↓↓トニックウオーター、アルコール度数の高いお酒と合わせる、カクテルの定番、そのままでも、ノンアル風に楽しめて良いです＾＾（ざっくり、サイダーに仄かな苦味、とゆーようなお味です）連休中も、素敵なアナタには↓↓アーモンド効果～！アーモンドミルクラテでも～＾＾連休中も、運動なアナタには↓↓パウチのアク
おはようございます😄今日は起きれなかったがシャワー🚿浴びて、ゆっくりしてます。体重が4kg増えました😰でも昨日テーラードジャケットを羽織ったらウエスト細くなったんじゃない?と余裕で居ました。（笑）体重増えてもウエスト細くなるんでしょうか。今日からザバスのソイプロテインです。プロテイン飲んでるから増えてるのか?という疑問も。たった5分の筋トレでプロテイン飲んで逆に太っているって事もありますよね。プロテインは運動しないと何とかって前に誰か言ってました。それか?まぁ後ろ向きに捉えず
健康のためにしていることはある？今月初旬から一回の量の1/3くらいを毎朝、飲んでいますが、腰痛がマシになってきたように思いますが、便秘がちになりましたね。水分とってもビオフェルミンを飲んでもなかなか改善しないので、バナナを食べてみたところ、気持ちマシになりました。食物繊維がいるのかな、蒸し大豆も食べちゃうことにしました。◆ザバスソイプロテイン100ココア味2000g楽天市場ムキムキにならないように、とりあえず、ソイプロテインにしました。吸収が遅いが、腹持ちに
注文翌日に別々の箱で届きました『楽天エクスプレスで激安プロテインとメディキュットをポチ』楽天エクスプレスクーポンでプロテイン（20%オフ）とメディキュットパジャマレギンス（40%オフ）をポチ…ameblo.jp生地アップ見た瞬間、今の時期にピッタリだなぁと履きながら、あ、、これも家にあった↓と思い出し【1種類を選べる】寝ながらメディキュットフルレッグ着圧ソックス太もも付根まで就寝時ラベンダー(1足)【メディキュット(QttO)】楽天市場3,027円
結論から言うと、1日のプロテイン摂取回数は「2〜4回」が目安です。ただし大事なのは回数よりも「1日の総タンパク質量」と「タイミング」。■基本の考え方筋肉を大きくしたいなら👉体重×1.6〜2.2gのタンパク質/日を目安にする例：体重52kgなら👉約83〜115g/日これを食事＋プロテインで分けて摂ります。■おすすめの回数パターン①最低限（初心者）1〜2回タイミング：筋トレ後食事で足りないとき👉とりあえずこれでもOK②王道（筋肥大狙い）2〜
明治／ザバスShape&Beauty提供いただきました！プロテインといえば筋肉をムキムキにするイメージを持つ方もいるかもしれませんが、こちらは引き締まった美しいカラダづくりをサポートしてくれる大豆（ソイ）プロテインなんです。さらに、女性に嬉しいフィッシュコラーゲンや、鉄、カルシウム、マグネシウム、そして10種のビタミンなど、美容と健康に欠かせない成分がこの一杯にたっぷり配合されている優れもの。粉末がとても溶けやすくて、シェイカーで軽く振るだけでダ
～【ご褒美プロテイン】甘いもの欲も満たされる。ザバスの「キャラメル風味」で賢く美肌＆引き締め✨～こんにちは🕊️最近、美容と健康のために改めて大切さを実感しているのが「たんぱく質」。肌や髪、爪、そして引き締まった体づくりのためには欠かせない成分ですが、食事だけで補うのって意外と難しいですよね。「プロテインって、なんだかストイックな感じがして苦手…」「味に飽きてしまって続かない…」そんな方にこそ試してほしい、私の「推しプロテイン」をご紹介します✨『ザバスShape&Bea
#savas#ザバス#サンプル百貨店#RSP113に参加しました#明治から提供いただきました#プロモーションプロテインは粉っぽさが苦手でしたがこれはキャラメル味で粉っぽさなし！美味しい砂糖不使用な感じがしない甘さで美味しく飲めました大豆の味も感じることが出来るので体に良いのは間違いない！！飲みきれる量なので持ち運びしやすいです
小学5年生でも簡単にシェイク！サッと作れて、ゴクゴク飲める！マスカット味のプロテイン😍！◆ザバスジュニアプロテインマスカット700g（50食分）楽天市場ジュース感覚で気楽にカラダ作りサポートしてます😊朝は、朝食の時に1杯！夜は、体幹トレーニング後に1杯！専用シェイカーに水とプロテインを入れてシェイクするだけ！！自分で簡単に作ることが出来るから飲み続けられてます🙋♀️息子は、よく口内炎が出来てたのですがこのプロテイン、口内炎が出来てしまう時に不足しがちな・・・
妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちら3日目です！お寿司〜やってみましたよおおお朝ご飯です。昨日までは全粒粉食パンでしたが、今日から３日間はくるみ食パン(3枚入りを買っているため笑)糖質は19gで食パン業界では優秀だと思いますお昼までに高カカオチョコとデサートチーズほぼ変動ないので優秀です小さなチーズケーキ3種（ブルーベリー、ストロベリー、レアチーズケーキ）各2個計6個セット
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