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春の健康診断の季節がやってきました!体重増えたので、1キロダイエットしたい!そんな思いから購入した本!リウマチでCRP上がるし、タンパク質は大切で、つい、忙しくなると、炭水化物多めの食生活をしがちになっちゃうから、この本参考に食生活を開始!朝は、目玉焼き2個納豆キウイフルーツ🥝もち麦ご飯昼もサラダチキンとヨーグルトとおにぎり🍙とかサンドウィチ夜ご飯はサバ缶とか、塩ジャケタラとか、お魚中心と、冷奴サラダ🥗とかこの本見て思ったこと、、タンパク質
Goodevening😃「エクササイズENGLISH講座」主宰バイリンガルヨガ&英語コーチのMARIKAです♪スウェーデン人の旦那ちゃん🇸🇪とイチャイチャしながらフィリピン🇵🇭に住んでいます。毎日無料で英語ヨガライブも朝と夜に発信中🧘♂️(↓ポチッとしてぇ〜ん)このブログでは私がヨガと食事でアメリカでのMAX体重から10キロ減し、体質改善+その維持方法をお伝えしています〜最近のアメトピ掲載記事いつも読んでくださ
〈62キロ→39キロ〉早稲田→大手就職後「トイレで動けなくなり、会話も支離滅裂」…体重30キロ台になった20代女性が語る、摂食障害を治療をするまでの経緯(文春オンライン)Mioenergyという日本人女性についての、ネットニュースだ。以前からちょくちょくネットで見かける人で、このニュースには記されてないけど、身長は161~162センチの間のよう。今はロンドンで、歌って踊る仕事をしてるらしい。印象に残った言葉をメモってみる。・・・・・・朝はサラダチキン半分とフルー
別荘ライフ前半戦…色々食べたんだけどww写メ見ると、どれもツマミやないかーいww自家製豆もやし山形・たまこん煮スルメいり🦑キムチ鳥軟骨じゃこチーズカナッペ赤海老ハーブソテー🦐ちくわきゅうりとびっこマヨ和えたっぷりの飲み物をガンと冷やして⤴️上手に串うちレバー焼き牡蠣🦪ガンガン焼きと、フランクフルト🌭焼きそば私のお手製バースデーケーキ🎂唯一、お仲間が沖堤防で釣ったオオモンハタ刺身にして、塩昆布を散らして昆布〆風釣りスルメイカとアオリイカのバター醤油焼き🦑事前に仕込
ロングセラー商品、ダブルソフトやランチパックで有名な、山崎製パンのパン屋、パンリゾッタ山崎製パンのパン屋はパンリゾッタだけではなく、サンエトワールやハースブラウン、サンブレッタなども山崎製パンのパン屋ですパンリゾッタは千葉県にある、東武船橋店と東京都にある、東武池袋店の2店舗のみ(東武船橋店は、閉店しました)上の写真は東武池袋店です食パン、フランスパン、調理パン(惣
いつもありがとうございますとても励みになっております*****こんにちはこんばんはかな?朝からいろいろ用事を済ませ自宅に付いたらあと10分で末っ子ちゃんのお迎えに行く時間、、お昼も抜きで幼稚園のお迎えへ行きました、、ママ来たよママ、お昼抜きでも頑張るよママ、ちょっとチカラ入らないけど一緒に帰ろうねお家に戻ってきたらしっかり手を洗ってアルコール消毒もしてしらすとキムチとネギをたっぷり入れて卵かけご飯を食べました(笑)めっちゃおいしいです
糖尿病になってから食事を見直すことになりました。私の勝手な方法ですが、サラダを食べよう。ただ、野菜だけではかえって栄養が偏り、飽きてしまいます。かといってそれほどレパートリーもないですし、考えるのも大変なので、時短簡単サラダを作ることにしました。よくスーパーで売っているキャベツの千切りがだいたい定番。量も多いし、値段も安目。そして昨日も食べたド定番は。キャベツの千切り、サラダチキン、そしてマメ、ひじき、こんにゃくの入った味つきの小袋。これを皿に盛るだけ。これでサラダが出来上がり。
カトラリー類は全てセルフですサラダチキン、ボローニャハム”ビアシンケン”、スモークサーモンパルマプロシュート、グリエール、ピクルス、ケイパーサラダバードレッシングキャラメルフォンデュのソースと各種具材、パーネカラザウ、各種ソース(クリームチーズ&ブラックペッパー、トマト、ジェノベーゼ)バケット、ブリオッシュ、ミルクパンクロワッサン、チョコクロワッサン、バター向かい側には、トースターもありましたフレッシュフルーツ(ライチ、グレープフルーツ、オレンジ、パイナップル)、プレーンヨー
今日もいつも通り5時に起きて、天気が良さそうだったので、自分の毛布を洗濯して、(夫のは週末に済)衣類を洗濯して、その間にパソコンに向かって、朝食を食べて、夫の昼ごはんを用意して、紅茶を入れて(自分の水筒450mL、夫の1日分1L)自分の準備をして、洗濯物を干して、7時に出勤しました。今日は早めで帰りは19時。私だけ仕事をしているから、あなたは無職で日中何もしてないんだから、とは言いませんが、自分の飲んだペットボトルぐらいラベルを剥がして、すすいで、ゴミ箱に入れて欲し
おはようございます♪今日の朝ごはんはサンドイッチ。朝は毎日5時半に起きてお弁当と朝ごはんを作っています。今日はお弁当のいらない日だったので(パパさんは仕事の関係でいらない日もよくあります)その分朝ごはんに時間をかけました✌️️紫キャベツのマリネとサラダチキンときゅうりのさっぱりサンドイッチ。紫キャベツは、キャベツ1/4を細めに切り塩小さじ1/2をまぶして水分がでたら絞ります。オリーブオイル大さじ1、酢大さじ1、レモン汁大さじ1、砂糖小さじ1を混ぜ合わせたもので和えて出来上が
さてさてGW始まりました!とはいえ単身赴任ダンナが足の入院中だしウダウダと過ごそうと思ってますさてさていつもの手抜き万歳ご飯たちアボカドと刺身豚しゃぶしゃぶシラチャソース相変わらずの手羽元ステーキ手羽元は常備なのでサラダチキンと最近ハマっている納豆サラダこちらは家族飯やっぱり刺身ですよホットヨガで疲れた後のサラダチキンほぼほぼ刺身と鶏肉でできてるな私の身体それでは良いやGWをお過ごしくださいませ
「自分で食べるものは、自分で選ばせてほしい…。」「これからは、“食べない”っていう選択は絶対しない。」私が、何よりも恐れていることは、再び次女が食べなくなることでした。“食べない”という選択はしない。という次女の言葉を信じて、その申し出を承諾しました。まず、次女は朝食、昼食は私が作ったものは一切食べなくなりました。夕食は、次女が、ダイエットなどのサイトで見つけた低カロリーのメニューをレシピ通り作ることで、なんとか私の作ったものを食べてくれていました。毎日、次女と一緒に買い物に行きまし
こんにちは♪寒いけど、良いお天気の大阪です。今日は洗濯日和なので、朝から洗濯機がフル回転!その後は常備菜作りをしました。作ったのはこの6品。まずは、レシピ本P77で紹介している和風そぼろごはんです。これはみなさんから「美味しかった」とよく言っていただくメニューのひとつで、わが家の定番料理です。野菜がたっぷりとれるし、甘辛味がご飯によく合うんですよ。具が残ったら、卵焼きに混ぜ込んだり、オムレツの具にしたり、コロッケの具にもなります。アレンジもできて作っておくと便利ですよ
我が家の収納事情が取材されました富士住建「ここちLife」2024.4.1掲載TOKOSIEPart12022.7.20掲載TOKOSIEPart22022.8.24掲載*取材・講演依頼、お問合せなど下記フォームよりご連絡くださいませ。お問合せ・リクエストはコチラ★⚫︎現在、断捨離・インテリアコーディネイトともに長期サポートの新規受付を停止しております(2024年春頃、再開予定)ご迷惑をおかけいたしますが、よろしく
退院後8週間目の食事♪(*´꒳`*)仕事復帰して、一日中立ちっぱなしなので…少量の出血あり、でも腹痛はなし(・_・;現在の薬は…プレドニン1mg(8/28に終了)ミヤBMレクタブル(失敗してからリベンジ出来ず)便の回数…2〜3回軟便〈朝食〉卵サラダパン、バナナ、ヨーグルト、青汁(低脂肪乳)、カフェインレスコーヒーサラダチキンと玉ねぎのサンド、マッシュポテト、ブロッコリー、野菜スープ、ヨーグルト、りんごジュース(ソフトフランスにどハマりして、最近はこのパンばかり…(
皆さん今日も見に来てくれてありがとうございます今日の話です。昨日のガチャガチャの話と同じ日、スシローでの出来事です。じろうが私を見てこう言いました。じろう「ほんとに、悪い意味じゃないからね」母「…?うん。」じろう「あれに似てる」この一言でじろうの言いたいことがなんなのか、分かってしまいました。声を揃えて言いました。コインを改めて見てみたのですが…左ネックレス右糸通し糸通しと言えば…👇️糸通しが無いと糸通せない『糸通しがないとツラすぎる。』皆さん今日も見に来て
ご訪問ありがとうございます♪4人の子供をパートをしながら育てるアラフォーママますみんですょうきゃっとなるお得情報をお伝えしますよかったらフォローお願いします♪↓↓\急いで!激安♪/本日終了23:59まで!再販【最安先着限定クーポン1袋43円】MASCLASSマスクラス7枚入×3袋マスク小顔血色3Dマスク|立体不
エディオンの残った優待でこちらを購入しました♪ヨーグルトメーカー今まで欲しいと思ったこと1ミリもなかったんだけど、低温調理できて、サラダチキンが作れると聞いて。うちの娘、サラダチキンとヨーグルトが大好きで。毎週ヨーグルト4箱買っても途中で買い足すほどで、自分で使って欲しいのです…それと、病院のシェフに教えてもらった鶏ハムも美味しいお店で出してもらったお肉もどれもこれも低温調理で驚くほど柔らかくて美味しいのでうちでも作ってみたくて。作るのが楽しみです♪エディオンネットで優待が
2016年10月アメブロ開設札幌市内に住む元兼業主婦P子です小さなマンション住まい長い事、フルタイムで働いてましたので夜に次の日の用意をする習慣がなかなか治りませんw下ごしらえをしながら飲むワインも大好きですコメント大歓迎です!楽しく読ませていただいてますお返事は、しばらくお休みします申し訳ありません企業様向けにレシピ提供や小さなセミナーを開催しています現在セミナーはコロナの影響で休止中です・・・・・ごはんにもお酒にもオススメ
ダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎サラダチキン以外が食べたい人✔︎手軽なタンパク質が知りたい人✔︎痩せるヒントが欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回のテーマ【手軽に摂れる高タンパク食品】身体づくりをする人に人気となったサラダチキン🍗ダイエットメニュー=鶏胸肉と結びつけてしまう方も少なくありません。サラダチキンの味が苦手、飽きたという声も届きますので今回は【サラダチキン以外】のタンパク質が
昨日のヘアアレンジ昨日はフィッシュボーンをリベンジ前にやった時には学校でゆるゆるになってしまったようで、今回は一度縛ってからのフィッシュボーンに。なんか、モサッとしちゃったかな!?次は2つに分けてやってみよう🤔暖かくて春のような陽気だった昨日、モモちゃんも散歩の足取りが心なしか軽やか😁散歩中に同じ名前のワンちゃんとも出会ってうれしそうにじゃれあってました😊お昼は昨日の鶏むね漬けの残りに中華麺を和えて、昨日のケランチムにのせ忘れた三つ葉をのせた、残
朝食バイキング弱者のトレイがパワーアップ夕飯が軽かった&よく寝た→朝ごはんが食べられそう…!の結果。ここの朝食で1番美味しいのはゆで卵。柔らかめの茹で加減で塩味が付いてる。めちゃくちゃ美味しい。チェックインタイムは19:30。首周りが冷えて頭痛によりお風呂に入って寝るしかない。友達が朝市で買ってきてくれた小松菜🥬サラダチキン、小松菜とさつまいもパンが夕飯。疲れを取りたくてモンスターバブルを連日投入。モンスターバブルとシートマスク。ねよ。東横INN秋田駅東口018-88
鶏むね肉300g🐓🐓冷凍庫から解凍しておいた🧊🧊いよいよ、低温調理に手を出す時が来ました👌👌といっても、サラダチキンではなく今回挑戦するのは【ゆで鶏】結論から言いましょう。大事なことは、即、言う🎤🎤しっとり。柔らか。ぜっっっぴんです🥇🥇コレ、おでんキーでのチャーシュー&ラーメンスープに次ぐ、二段活用の鶏むね肉バージョンじゃない⁉️⁉️もう、あまりに美味しすぎて。言葉も大して発せず、あっという間に食べ切っちゃいました🤍❤️ゆで汁のスープも具材一切切らずに、3分で作ったよ♪♪
ダイエットを始めました毎日の体重公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さい本日の歩数8,653歩夜ごはんアボカドトマト×4コふかひれスープサラダチキン低糖質ヨーグルトトマトは房になっているものにしてみたふかひれスープはカルディで購入したもの最近味噌汁も飲んでいなかったので、温かいスープがとても美味しく感じましたごちそうさまでし
いつもお世話になってます、P子さんのレシピです。冷凍してあったしめじで↓サラダチキン↓↓は昨日作っておきました。こちらもP子さんのレシピです。とっても柔らかくて😋このまま1本パクッと食べちゃいました。この写真は生のままですから食べられませんけどね。レンチン加熱なので楽チン〜でした。今日は炒めただけです。鶏肉は加熱済みなので軽く炒めればOKですね。夕飯前につまみ食い〜😛夫よ残り物で夕飯ごめんよ🙏〜&温め直しです🤭私出来立ての1番美味しい時につまみ食いです😋
みなさんこんにちは!今回のブログ担当は金森です!毎日暑い日が続きますね暑い中でも就職活動などで外出されることもあると思いますのでみなさま熱中症には気を付けてくださいね今日は現場のスタッフの夜勤のお供であるおすすめおやつを取材してきました今回はアズハイム一之江にお邪魔しました!右:渡邊ケアリーダー左:細谷ケアスタッフ(新卒入社2年目)渡邊ケアリーダーはサラダチキンのスモーク味を夜勤のお供にされていました
今日は午後から仕事でとりあえず何か食べないといけないので昔食べれた許可食に挑んでみました納豆卵ご飯サバ缶半分大根海苔少しなんとか吐かずに食べれましたいつもならたくさん納豆卵ご飯を食べて嘔吐してを繰り返し、その後人参やらキャベツやら野菜の許可食を食べてました吐かないと体が怠くならない!良いことだ仕事から帰ってきて夕飯一番の難関いつもは…そうめんもやしサバ缶2つを食べて嘔吐しそこから許可食のプルーンを食べてましたそれを今日からは嘔吐せず許可食のみに…サラ
GW後半スタートの今日は、のんびりするつもりだったのに5時には目覚めてしまった朝☀️こちらのヨガで1日のスタート↓【1日が劇的に変わる】朝ヨガで最高の1日をスタート!#648🧘♂️B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時~ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行っていますhttps://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg/join🧘♀️B-lifeStudio史上最高のヨガ・ピラティス講師
しがないサラリーマンの私(言うたら底辺)しかし昇給した給与明細を見ると日々様々な葛藤に負けず頑張って良かったなーっって思えた適正な評価をしてくれる今の会社に感謝積み重ねって大事引き続き頑張ろう今朝の体重変化なし昨日の食べたものの記録を見てタンパク質が足りないなーって思ったので今朝は・おにぎりにパック豆乳200mlプラス・昼弁当にサラダチキンをプラス夜ご飯も春野菜の煮浸しサラダチキンをあてにPSBで喉を潤し↓2杯分残っていたデュアーズでハイボー