サラダチキン

桔梗がどんどん花開きニラの花も咲き再生ネギが伸びたパセリは…お弁当に入れるので成長が追いつかない明日から雨だっていうしネギはひょろひょろだから倒れちゃったらイヤだし今日のうちに収穫して浅利と酢味噌和えにした⬇︎全体撮れた魚肉ソーセージは夫のおつまみ◯焼鮭◯鮪と昆布の佃煮（市販品）◯焼き茄子◯白菜浅漬け（市販品）◯サラダチキンと大葉のマヨネーズ醤油わさび和え◯浅利とネギの酢味噌和え◯モロヘイヤおひたし◯古代米発芽玄米もち麦ごはん◯椎茸霜降り平茸エリンギ

昨日、湯船であまりにも疲れてて項垂れていました。身体が限界きてたんだな、ごめんな、自分。そんなんなるまで放っておいて。しばらく体を労わろう。今日の朝はジムも休んだ。事務所について早速、アイスコーヒーを飲んだ。サラダチキンを食べ、現場仕事した。現場を足早に片付けて事務作業。またアイスコーヒーを飲んだ。体が喜んでるのがわかる。そして帰りにHMVへ寄った。去年ライブに行ったモノアイズのブルーレイが発売されたからだ。手に取りレジへ。よいタイミングだ。そういえば、去年モノアイ

今日お店を見ていたら、ちょっと気になる調理家電を発見👀それが「レコルト」のエッグ＆ボイルクッカー。ゆで卵を作る家電かな？と思ったら……なんと、サラダチキンまで作れる😳気になってレコルトの商品を調べてみると、ほかにも便利そうな調理家電がたくさんありました。しかも楽天では、口コミが1万件を超えている人気商品も！そこで今回は、・楽天で口コミ件数が多い・評価が高い・毎日の料理に使いやすそうという商品を中心に、レコルトの人気家電を5つピックアップしました。良い口コミだけでな

今日は朝にお腹のすっきり感がなく、また食べることが怖いと思う1日の始まりでした。でも、絶対に食欲は出るので食べないわけにはいかない、でも怖くて何を食べればいいか分からない。迷いに迷って、久しぶりにスタバのソイラテここのところずっと涼しかったけれど、今日は暑さが戻ってきたので、アイスソイラテがとても美味しく感じました。お昼もそこまで食欲がなく、一口でもたべてしまったら止まらない感覚が怖くて、社食は全部手を付けられず。代わりに遅い時間に朝のスタバで買ったブルーベリーベーグルをゆっくりコーヒ

今朝はいつもより少しだけ早く起きて、息子の弁当用のサンドイッチを作った。いつもは前日の晩に作っておくけど、きのうは作る気になれんかったハム🥩きゅうり🥒チーズ🧀のサンドイッチと、サラダチキン🐔マスタードマヨネーズで和えたキャベツ🥬と目玉焼き🍳のサンドイッチの2種類。ラップしてジッパーバッグに入れて〜保冷剤のっけて〜お弁当袋に入れたら完成。クーポンで買うとお得になった⬇️【9月4日20:00〜4時間限定！】65％OFFクーポン！楽天総合ランキング1位を4度獲得！日本食品衛生法適合保冷

こんばんは。ユウリのゆるゆるオートファジーダイエット記録2日目になります。朝が遅かったので朝/昼は纏めて食べました。朝/昼→わかめ納豆スープ、サラダチキン、きのこ酢醤油材料①わかめ少々、納豆1パック、卵1つ、オートミール少々、水100ml②きのこ100g(醤油、酢1:1)③サラダチキン150g(市販品)汁物→きのこ→サラダチキンの順に食べます🥣間食→マックのアップルパイ、コカコーラゼロSトッポ1箱飲み物無糖炭酸水500ml完飲コカコーラゼロ500ml

先日の食事。ブランチはランチ定食屋さんで、秋刀魚の塩焼き定食。昼食は、バラエティサンド、海老アボカドパン、アイスコーヒー。夕食は、野菜炒め、鮭フレーク、サラダチキン、お味噌汁、ご飯、麦茶。夜食は、流し焼き、牛乳。ランチ定食屋さんでは、今のやつも同じ秋刀魚の塩焼き定食にしていました。小鉢のわかめときゅうりの酢の物もお味噌汁もとても美味しかったです。初めて行ったパン屋さんで、バラエティサンドとえびアボカドパンを買いました。バラエティサンドは野菜が沢山で美味しかったのですがえび

ヘルパーさん今日は午前中ヘルパーさんでした卵を食べる量を1日2個から1個に減らしたのでたんぱく質量が減ってしまうのでサラダチキンと(むね肉なので脂質少ないです)パリパリこいわしを買ってみました両方ともたんぱく質がとれるし脂質も少ないですカルシウム不足もちょっと気になっていたのでパリパリこいわしでバッチリですサラダチキンは先日1度食べてみたら美味しかったですパリパリこいわしは味は大丈夫なのですが硬くて尖っているので噛む時に口の中がちょっと痛いですでもカルシウ

🌙【96日目。腹筋をやってみた】ゆる改善は96日目。昨日から腕立て伏せを腹筋に切り替えたけれど、今日はその腹筋をしっかりやってみた。いつもと違う動きだから、体が新しい刺激を受けているのが分かる。・お腹がじんわり熱くなる・腰まわりが引き締まる感覚・呼吸が深くなる・体幹が使われている実感腕立てとは違う“効いてる場所”がはっきり分かるのが面白い。新しいトレーニングは、それだけで気持ちが前向きになる🌿💪【筋トレ62日目。腹筋は体の中心

8月31日の晩ごはん🌃🍴サラダチキンとわかめのサラダの残り買ってきた、もずくキムチ玉葱のかき揚げ天ぷら煮withたまご鶏手羽中と大根のスープ9月1日の昼ごはん☀️🍴鶏手羽中と大根のスープの残り買ってきた、しば漬け冷凍保存してあった、鯖の竜田揚げお揚げと大根の煮物の残りスープの鶏手羽中の骨が邪魔くさいみたいなので骨を外しましたw9月1日の晩ごはん🌃🍴大根きゅうり人参の大葉入り塩昆布浅漬け鶏のトマト煮チーズのせ揚げ焼き野菜のり塩味揚げ焼き野菜は、ピーマン、か

遊びに来てくれてありがとうございます♡年下夫と子供3人の5人暮らし（現在はリフォームのため両親宅に居候）浪費女なつめです夫の転職、妻の退職による収入激減いつもお金がナイナイ(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲ赤字確定家計簿が黒字家計簿になるまでくじけながらも家計簿公開していきますどうぞよろしくお願いしますドスコイなつめのダイエット記録〜！！ただただ記録する。誰かに見られてると思うと続く気がするの。そう、年末までに痩せたいの。第一目標55kg、最

2日目朝起きて体重測ったら、1キロくらい減ってた昨日あれだけ出たもんね…笑俄然、やる気出ました【朝】昨日と同じ、スムージーをヨーグルトに混ぜて食べた！美味しいから、ほんま食べやすい！ヨーグルトに混ぜるのは今日まで。【昼】サラダチキン（ハーブ）と、レタス、きゅうり、ゆで卵でサラダ弁当を作り、持参。ドレッシングはなしで、前に友達にもらった、オリーブ塩で食べる。サラダチキンも味ついてるし、全然いける！小さい玄米おにぎり付き。あと、わかめスープを飲んだ。ヘルシーだけど、まぁま

こんばんは。ユウリのゆるゆるオートファジーダイエット記録1日目になります。歩いた歩数→6000歩ほど朝→納豆わかめスープ材料…オートミール少々、納豆1パック、わかめ少々、卵１つ、水300ml、出汁の素昼→サラダチキン、きのこサラダチキン150g(プレーン市販品)きのこ100g(酢醤油で1日漬け)夜→無糖炭酸水500〜1000mlフレーバー(レモンorグレープフルーツ)日中→コーヒー500ml※今日の運動予定・トレッドミル傾斜7、速度630分・トレッドミル傾斜

前日に作ったサラダチキンですが・・・（サラダチキンにゴマ油・しょう油・長ネギ・しそを乗せています）翌日のお弁当にはサラダの横に忍ばせています。お弁当のメニューはきんぴらごぼう・レバカツ・ブロッコリーとサラダチキンのサラダ＆ミニトマト

おはようございます。今日から9月突入。長い夏休み明けの学生さん達で駅前のバス待ちの行列が発生する日々に戻りますね笑で今月からの変化としては車を運転される方にとって、規制が強化されました。具体的には、生活道路が従来の60キロ規制から30キロ規制に速度制限されたこと。速度規制の標識がなく、中央線のない道路が概ね該当するようです。タケルも車出勤してますので、途中の渋滞を避けるために、生活道路を利用するので、気をつけなくては😅個人的な変化としては今月からホームコースの

一番好きな野菜を教えて！一番好きって言われてもね～(^^;大体全部好きです。最近は毎日とはいきませんが、生野菜サラダ（市販のカット野菜）食べてます。大根サラダにサラダチキン葱と香味野菜サラダとカニカマ人参サラダとカニカマ玉ねぎサラダとビアソー大根サラダとノンオイルツナなるべくいろいろな野菜サラダ食べたいですが、玉ねぎサラダが一番多いです。理由は簡単で多くのスーパーやドラッグストアにも置かれていて安いから(^^)ドレッシングは黒酢玉ねぎとごまを中心に色々変えながら使っ

8月29日の昼ごはん☀️🍴かぼちゃ、ピーマン、茄子の揚げ浸しチキンライス、レモンソーセージレタススープ8月29日の晩ごはん🌃🍴切り干し大根煮きゅうりのすだち浅漬けあなご丼ハムのレタス巻き8月30日の晩ごはん🌃🍴サラダチキンとわかめのサラダ残ったチキンライス、レモンウインナーでドリアお揚げと大根の煮物茄子の揚げ浸しの残り↑↑↑取り分ける前の図。。。母には、ｺｺから好きなものを好きなように好きなだけ取り分けてお皿に入れてもらってますょん。今日の昼ごはんは、おそとご

朝の1枚。昨日の食事記録。朝。ベリフィストソイプロテインロイヤルミルクティー味、コーヒー、カロリーメイトメープル味。昼。流水麺蕎麦2人前、ファミマのゆかり味サラダチキン。ゆかりはすっごい塩辛いからリピなしかな。しかし一口大に切る手間も自分にはかけない(笑)そして蕎麦を食い過ぎ。間。ヨーグルト。夕。豚肉、人参、玉葱、豆もやし、キャベツ入りの焼き肉のタレ炒め。キュウリとトマトの梅肉あえ。白米120グラム。すこーしたんぱく質不足だけど、カロリー的にはいいからあまり気にしない。

こんばんは〜むつ・ごろうブログにお立ち寄り頂きありがとうございます☀️🥵８月も終わると言うのに今日も猛暑の処もある24時間勤務明け😐干ばつで雨が降らない乾燥地帯がある場所と何時までも雨が止まなくて冠水被害になってしまった処😱😰この先も秋雨前線が居座る地域が逃げようのない自然災害で悩まされそうですね🥹🙁🌧️そんな24時間勤務明けの昼ごはん仕事あがりスーパー寄って買ってきたネバネバ食材、ワカメ、山芋、オクラ等々素麺にぶっかけて戴きました😐今日も夕立がありましたが雨の

今週の作り置き！豚肉プルコギカジキの味噌焼き鮭の西京味噌焼きかぼちゃの煮物🎃ほうれん草ソテーもやしナムルインゲンの塩茹でじゃこピーマン🫑ピーマンの肉詰め茹でブロッコリー🥦梨ぶどう🍇サラダチキン後は、鶏肉を追加で焼いて、鮭のムニエルも焼こうと思います。今週も乗り切りましょ♪

先週末に購入しました「低温調理器」を初稼働相変わらず「トリセツ」嫌いなので、適当にボタン押します。温度設定と時間だけなので楽です。茹だる？煮える？待ち時間が長いけどほったらかしとおくだけなので楽よ！！待ち時間はYouTube見ながら飲みます焼酎お茶割り。つまみは300円の「揚げたこ焼き」です。スカスカのたこ焼きもこれから完成する料理を考え満足です。まずは定番の「サラダチキン」が完成軽く塩を振った鶏むね肉を63度で待つこと1時間40

皆さん、おはようございます〜🌻先日、ずーっと気になっていたスパイスカレーのお店「CriticalHot（クリティカルホット）」に行ってきましたSNSとかで見かけて気になっていたんですが、実際に足を運んでみたら想像以上に楽しくて美味しかったので、シェアさせてくださいねお店の外観からして既にワクワク感があるんですが、ドアをくぐって席に着き、メニューをみて決まったら、入口横にある券売機で注文を済ませますなんと、待ち時間に遊べるレトロゲームのミニ筐体（今回は「ディグダグ」でした）が置

きのうの朝御飯は前日夜の残り物毎週土曜日の朝はいつもこんな感じまずは平日よりも遅くまで寝て、親子共に身体や脳の回復に努めます😪きのうのように天気が悪い日は気圧の変化から体調がいまいちで、親子してテキパキできず😓国語の教科書ワークの付録、漢字練習ノート1ページと、算数の教科書ワーク1ページ＆付録の計算ドリル1ページだけやりました✏️小学教科書ワーク国語4年光村図書版楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}小学教科書ワーク算数4年教育出版版楽天市場${

今日は休日でした。仕事がないというのは、これほどまでに心を解放してくれるのか、と毎回思うほど、心の中の重荷がスッと消えていきます。仕事がない=好きな時に好きなものを食べられる=変に詰め込む危険性が激減休日はストレスがないから食を意識しなくて済みます。特に朝の気持ちの軽さが平日とは雲泥の差なのです。今日は娘の習い事の送迎と、午後から近所のお祭りに子供たちを連れて行くという任務だけ。朝は平日の散財地点、スタバ代わりの自宅アイスコーヒーです。お昼はサラダを食べたくて、黒豆とサラダチキン

8月最後の週末ですね。学生さんのいるご家庭は、そろそろ新学期突入モードにチェンジなさる頃ですねまずは手術に向けた体調管理の続きです。【2025年の秋冬の抗がん剤治療】✿タキサン療法＋HER2療法4クール（冬）↓手術へ！前回、手術に向けて体力作りをしてきたお話をしました。軽い運動の他に、食事も工夫しましたので少しお話させていただきます。以下、理想的なことを書いていますが、実際はカップヌードルとかも頻繁にいただいていました。食べたいものは我慢しませんでした。ジャンク好きなのです。✿

「ホットクックでサラダチキンを作ると生焼けにならない？」「温度は何度に設定すればしっとり仕上がるの？」そんなふうに感じている方は少なくありません。結論からお伝えすると、耐熱の保存袋に入れて湯煎する低温調理で65℃〜70℃の温度帯を守ることが、生焼けを防ぎながらしっとり仕上げる一番のポイントです。この記事では、材料と下ごしらえの手順から、温度設定・生焼け防止のコツ、味付けバリエーションまで分かりやすく解説します。▼ホットクックの詳細をチェックする▼【2026年09月17日発売】S

こんにちは曇り空だったので、市内にチャリンコ🚴‍♀️に乗って、出掛けて来ました。めっちゃトレーニング？まあ、目的は銀行巡り。帰りに、図書館に寄ろうと思っていたけど、途中で、野菜屋さんに寄って、野菜をたくさん買ってしまったので、寄り道が出来なくなって、直帰しました。つくづく図書館には、縁がないようで・・・で、みずほ銀行にも、付き合い程度に、お金を入れておこうかと思ったら、土曜日は手数料を取るんだね。折角、汗をかきながら、暑い中をがんばったのに

山盛りのサラダ、くるみとクランベリーのブレッド、麦茶​たまに、山盛りのサラダが食べたくなります。パスタ用のお皿に、冷蔵庫の野菜とサラダチキン（賞味期限間近）ちょっとおしゃれ？にくるみとクランベリーのブレッドを添えて。飲み物は、カフェ風にコーヒーとかラテを合わせればいいのかもしれませんが、飲み慣れた麦茶を合わせました。（麦茶は何にでも合う、万能な飲み物だと思う。）サラダチキンで具沢山サラダ【材料:すごくたっぷり1人分】⚪︎レタス大2〜3枚⚪︎カット野菜1/

おはようございます😊昨日は更新出来ずそんな日もありますわねー(*´艸｀)今朝の体重は目指せ73.5キロ（年内中）市の健康診断が今日ありますレントゲン撮影は総合病院で別の日に受けるそう２ヶ月前72.2キロだった体重が今や76.6キロこの２ヶ月で4.4キロ増えてます(-｡-;敵はコンビニエンスストアにあり！！(｀ω´*)o"ｴｲ(｀ω´*)o"ｴｲ(｀◇´*)ﾉ"ｵｰ!!禁酒宣言してはやるやる詐欺なのでもういいませんがコンビニ🏪トラップ🪤はダイエット当初を思い出

昨日の私のお弁当たまごとわかめのスープ玄米押麦入り鯖のみぞれ煮茄子のポン酢浸しかいわれ大根乗せピーマンとセロリの塩昆布和え蓮根ときゅうりとコーンの明太マヨサラダミニトマトアメリカンチェリーシャインマスカットサラダチキンオイコスヨーグルトピーチ味でした。サラダチキンはいつも10時頃に小腹が空くのでお昼ご飯までのつなぎに食べてる。間食にはちょうど良い。今日は土曜日だ！嬉しい！『【お知らせ】「私ば