サラダチキン

今日も仕事。忙しいがまずまず予定通りで残業少なめ。疲れているのか食事後に胃がもたれる感じと頭痛が！今日を入れてあと5日だが予定パンパンで絶対に休めない。今日は早めに就寝する事に朝チキンナゲットバナナプロテイン700昼親子丼弁当味噌汁サラダチキン2切れ1000夜豚バラとじゃがいも炒めかぼちゃ納豆卵かけご飯味噌汁1000間食アルフォート４個アーモンド貰った和菓子缶コーヒー700食べるともたれるのに結局ガンガン食べてしまう。摂取カロリー3400i

ワンコインで満足できる食事は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようサラダチキンかな。イラストは100円になっているけど、500円で許してくれるよね。🤔サラダチキンは、小さいのであれば200円もしないし、大きいのなら300円くらいか。それだけで基本お腹がいっぱいになる。今や、ラーメンは高級食品で500円では食べられないのではないか？食べに行かないから分からないけど。マックもワンコインでは満足出来ないよな〜。ワンコインで満足とか、単一の食材以外なら、ほぼ、コン

最近食べ過ぎだし昼もガッツリ食べちゃったので…ここでサラダとスープとりんごだけにしとけばいいのにシュークリーム食べるから太るんだよねー

​2024年4月中旬の健康診断身長・約160cm体重・約49Kg空腹時血糖値・111mg/dL​ダイエットを始めました毎朝の体重公開毎夜の歩数公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さいお昼ごはん冷凍食品を詰めたお弁当朝、詰めた時点で写真を撮っているので凍っていますサラダチキンチーズデザートごちそうさまでした昨日は社員がほとんどい

❉ある日の晩ごはん。#チリコンカンライス#気まぐれサラダ#かぼちゃとベーコンのミルクスープ#サラダチキン#塩糀パウダー#かにクリームコロッケ#おうちごはん#晩ごはん#今日の献立#献立記録#snapdish#フーディストノート#フーディスト

有休消化で休みを取ってたのですが・・・ちょっと予定が変わり、データが昼頃に来ることになりました。そのデータを使って報告しないといけないので、午後から仕事することになりましたお昼になってもデータが来ないので、ひとまずお昼ご飯手作りサラダチキンを使って親子丼意外と違和感のない親子丼でしたよさつまいも&キムチ、ヨーグルトで整腸結局14時過ぎにデータが来たので、そこから集計してシステムにアップロードしました夕飯は冷蔵庫にあるもので済ませますちくわにマヨ＆スイ

12/13今日食べたもの朝食・オートミール粥(鶏がらスープ)・サラダ(青じそドレッシング+MCTオイル)出社してからも朝ごはん食べました(笑)・バゲット・コーヒー+MCTオイルよくよく考えたら炭水化物(糖質)摂り過ぎでは？※バランスの良い食事を心がけましょう昼食・サラダチキンと野菜サラダ(ドレ+オイル)・春雨スープ間食・コーヒー+MCTオイル・マドレーヌPC設定手伝った時のお礼のお菓子まとめて食べられんから一つずつ食べるのです！夕食・お鍋(キャベツ、エリン

段取り八分というけれど気分が向く、向かないがある先日はとても前向きになれていくつか作り置きサラダチキンは炊飯器で伊達巻はお正月の予行練習に鱈からではなくはんぺんからのなんちゃって伊達巻伊達巻、なかなか好みの味に出会えず作ってみたらまぁ〜簡単なのですね材料も卵、はんぺん、砂糖、みりん、塩少々家にあるものでことたりるホットケーキ作るみたい味は甘めで好みだけれどもう少しなめらかにするにはどうすればいいのかなこれからお正月にむけて作り置きが始まるなかなかお尻が重い

今日から仕事だが、一日中寒い。通勤電車の中も咳をしていて具合の悪そうな人が多い。勤め先も都心に近い営業所ではインフルエンザやらコロナで休んでいる人が多い。あと少しで冬休み。朝鶏胸肉オートミール中華粥風プロテイン500昼昨日のおかず弁当娘の分も作る味噌汁サラダチキン2切れ1100夜豚バラ肉と人参味噌炒め納豆卵かけオートミール800間食アルフォート４個黒糖ドーナツ棒4本アーモンド900摂取カロリー3300iPhoneでの消費カロリー2446歩数1245

みなさん、お疲れ様です今日は、盛りだくさん朝、娘を高校に送ってから、持病の病院へ帰宅したら、髪を染めに…初めて、ロング料金かかったそれから、娘の懇談会へ…お昼ご飯を食べる暇もなく、車でサラダチキンをかじる懇談会の後は、お初のケーキ屋さんへ…遠かった途中、買い物したりもしましたなんか、土曜日気分そして…反省。糖質制限しないといけないのにまったく、出来てないそして、今日は、食べすぎた感じがする明日から、気持ち入れ替えて頑張らねば夜は、録画のドラマ見て、泣いたケーキは、

こんばんは✨昨日から東京でさっき福岡に帰ってきました❗️まだ世界大会観戦の興奮が冷めません😍ホント行ってよかったー😭✨自分の階級の158cm以下級もしっかり観てきました❗️世界の壁は高いです😳でも自分もこのステージに立つ‼️やれること全部やります😆東京でお蕎麦食べようかと思ってたんですが、1人でお蕎麦屋さん行ってもなーと思いコンビニのサラダチキン。笑観戦中もサラダチキンそれ以外にも余計なものは食べてますが。笑そして今日は有酸素1時間のメニューを組まれてたの

こんにちは、もっぴーです。双子兄のお迎えの道すがらバイクのおじさんに「あ◯、長いね〜」って言われましたん聞き取れなかったんだけどもあし？…アゴ？？多分アゴ＼(^o^)／月曜日の夕ごはんキロクです今日は三兄弟揃って登校して双子は放課後デイも利用ようやく日常が戻った双子は明日から宿泊学習なので放課後デイに早めお迎えに行きました冬物語で、カンパーイ❗サラダチキンと搾菜とキュウリのマヨ和えチンじゃがロースー冷奴はネギ塩とごま油で水餃子入り中華スープ大阪王将のぷるもち

やることあったんですが、スタッフさんがほぼやってくれて、あとは午後から翻訳作業するだけで良いって!!助かるわ。雇用されてる方が、休み時間がないなんてことはほぼ無いと思いますが、私はそうではなく、空いた時間に食べる。空いた時間がなかったら食べないこともあって、夕飯兼になったりします。指示する側が詰まると、全体が詰まるからね。今日は、時間に余裕もあるし、ちゃんと食べたい日だったので、スントゥブチゲしようと思って、ウーバーで食品頼んだんだけど、冷凍室にあったはずのアサリがない!!。アサ

おいしいごはん朝ごはんinゼリー、野菜生活、トマトジュース321kcal午前のおやつプリッツ旨サラダ153kcalお昼ごはん炒飯＆唐揚げ弁当ストロベリーヨーグルト昨日唐揚げ食べたいって投稿してましたが唐揚げのお弁当すでにオーダーしてありましたナイスタイミング！！749kcal夜ごはんレタス、サラダチキン、ミニトマト、いちごストロベリーヨーグルト250kcal妻ちゃんも食べられるようにと買ったいちごまさかケンカの引き金になろうとは・

２０２４.１２．１８(水)退院３８日目３：４５眼が覚める昨日もその時間まではぐっすり寝れた。というより機能はリハの疲れもあってか、もう眠くて眠くて、ごはん終わったらほどなくこっくりこっくり…はいふぁきしてうとうとくすりをのんでといれいってベッドにGO！！即落ちくらいで寝てました。リハビリもいろいろ変化があり、自分で訓練できることも見えてきて、ちょっと頑張ろうと思っている風です♪今朝は６：００にいつも通りオルトさんを終えて、朝食の支度をして起こしに来てくれました。リビングに行って、朝食

す久しぶりに体重計乗ったら驚愕ー。安定していた（と思っていた）体重より＋4kgでした...去年と比べたら何が違うんだろう？と思うと睡眠時間....？ブログ書いたときは8時間半寝ていたらしいけど、今は7時間くらい。毎日眠いですけど🥱それともやっぱり食生活か...？（去年より悪化？）↑昨夜食べたものたち。。。バンザイ山椒うまかった。。。あ、あとチーズにハム巻いて食べたな、、、やばい。。。そして朝は決まって糖質0のプリマハムサラダチキン3種セットプリマヘルシー糖質ゼロプレーン

会議があるので出社してたけど、午後から長めのオンライン会議があったので昼休みを使って帰宅しました仕事しながら食べれるようにパンを買って帰りました母も寝ててお昼を食べてなかったので半分ずつにしましたきっと食べてないだろうな～と多めに買って正解でしたフィーカのつもりで買って帰った甘いパンが夕食シナモンロールとスティック状のデニッシュ母は嬉しそうだけど私は食事をした気がしないので、米も食べます母のお昼ご飯になるはずだった麻婆ナス丼とサラダチキン辛くしてヒーヒー言いながら

0時に寝て3時に目が覚めてすこし作業して4時に寝て5時半に起きて支度した。すこし遅く出たものだから、いつも乗る電車より1本あとの電車に乗った。8分のロスだが、いつもは15分の余裕があるから、遅刻はしないだろう。会社について仕事して退社した、今日も多少の学びがあった。思うところがあり、日比谷に島根県のアンテナショップがあるというので行ってみた。いろいろなものがあった。板わかめを買った。最寄駅で買い物した。近所のスーパーで昨日99円で売ってた白菜の1/4カットが、今日は150円になっていた。何もかも

CPAP5日目苦しくて起きてしまい、よく寝たからいいかー。と、朝かと思って、はずして寝たの。朝見たら、やはり2時間しか装着してないこりゃ、困ったやはり、無呼吸では脳梗塞のリスクが上がるもんねAmazonで見つけた枕を買ってみようかなCPAP装着用の枕だって。今日は、スタッフ休みで、ひとり営業でした。近所の友人2人に連絡したら、来店したので、お茶しながら、お喋りしてました。つまり、サボリ朝は、目覚ましを消して二度寝したら、寝過ごしたから、朝食は夫が作った目玉焼き、サ

お肉は苦手だけど、夫に魚ばかり食べさせるのもかわいそうなのでお肉屋さんに鶏むね肉を買いにいきました。お店のお兄さんが、「胸肉買う人珍しい。胸肉をおいしく料理できる人は料理じょうずだね」と言われたのですが、私が皮が苦手なので料理する時に取ってしまいます。もも肉だと皮を取ると半分くらいになる気がして、胸肉だと皮が少ないし、さっぱりしていて肉嫌いの私にはちょうどいいのです。お兄さんは胸肉だとパサパサするけど、低音調理するとしっとりおいしくなるよ！と言いながら、低音調理器を見せてくれました。業務用見せ

12/11今日食べたもの朝食・バゲット・サラダチキンとサラダ(青じそドレッシング+MCTオイル)間食・コーヒー+MCTオイル昼食・まぐろのたたき巻・サラダチキン+野菜サラダ今日は荷物減らしたいがために、サラダの入れ物が豆腐のパックでした。笑カバンの中でこぼれなくて本当によかった…合わせて間食にこしあん白大福食べました！本日は職場の忘年会です。立食パーティでバイキング形式なので好きなものが自由に選べて良いですね。一通り全種類食べましたが、驚いたことに脂身の強い食

12/10今日食べたもの朝食・もち麦ご飯100g・サラダチキン+サラダ(青じそドレッシング+MCTオイル)昼食・オートミール粥(鶏がらスープ)・春雨スープ・サラダチキン+サラダ(青じそドレッシング+MCTオイル)間食に白あん大福を1個食べました(写真は忘れた)夕食・麻婆豆腐うどん・サラダ(青じそドレッシング+MCTオイル)丸美屋の辛口麻婆豆腐の素です。時々辛いの食べたくなるんですよね(得意ではない)丸美屋食品工業贅を味わう麻婆豆腐の素辛口180g×4個

​2024年4月中旬の健康診断身長・約160cm体重・約49Kg空腹時血糖値・111mg/dL​ダイエットを始めました毎朝の体重公開毎夜の歩数公開1日食べたものを写メで公開血糖値を下げるべく、食生活の見直しもしていきますあくまで私なりの低血糖を目指した食事映えなどは一切ない質素な食事の写真になりますのでご了承下さいお昼ごはん冷凍食品を詰めたお弁当朝、詰めた時点で写真を撮っているので凍っていますサラダチキンチーズデザートごちそうさまでした平日ど真ん中に職場の忘

こんにちは！りまです。お越しくださりありがとうございます11月に人間ドッグにいってきました42歳でだんだん健康が気になるお年頃でもあり予防的にしっかりお金かけて行ってる（会社の補助もあるけど…結構高いよね）で、前回も言われたんだけど血糖値が若干高めなんです。私。まだ治療とかの数値ではないんだけど糖尿病とか？将来気をつけなきゃと…色々ツッコミどころ満載の生活の中で一番どうにかしたいのはコンビニ飯。平日自炊する時間も気力もないから昼ごはんは99%

ある日の夕飯自家製胡瓜の糠漬け色が綺麗な胡瓜築地丸武の玉子焼本店以外でも売ってはいますが、スーパーは大体が高いですね。昨夜のサーモン無理して食べないで、少し残して次の日に頂く我家の文化は結構好きです❤️キノコと玉子とソーセージスープ妻の作品牡蠣フライ我家では揚げ物はしないので、基本、牡蠣フライは買って来ます。それでも美味しい。ねぎ塩サラダチキン丼何だか美味しい。鶏が美味しい。冷たく食べるのか？でもコレは有りですねご馳走様です。｢停車場｣1915年頃

12/9今日食べたもの朝食・もち麦おにぎり120g・野菜サラダ+青じそドレッシング・プロテインとても綺麗な青空です12月の朝6〜6時半くらいの空がお気に入りです♪間食・コーヒー+MCTオイルMCTオイル積極的に摂りましょうと言われているので割と缶の中にダパーって入れてます。10gはさすがに…なので5gくらい。昼食・もち麦おにぎり130g・野菜サラダ+サラダチキン+青じそドレッシング+MCTオイル間食・こしあん大福夕食・塩たこ焼き・野菜サラダ+青じそドレッシ

12/8今日食べたもの朝食・おでん+MCTオイル朝ごはん食べて早々、実家にバイクで向かいました。うーん。寒い。ですが、メルカリ売れたのでしゃーなしです。間食・コーヒーと食パンコーヒーは全然インスタントですが、バイクで凍えた体にはとても沁みました実家は業務スーパーの食パンを愛食してるので、一枚分いただきました。何もつけずそのままです！天然酵母食パン天然酵母食パン-商品紹介｜プロの品質とプロの価格の業務スーパー国内グループ工場製造のオリジナル商品！自信を持って「安全・

スパゲティ🍝

ぽんきちのお部屋へようこそ。人見知りなぽんきちはこんな人→★今日は朝から映画を観に出ております♪トイレで鏡見たら、鼻周りの乾燥ひどくてビックリした！どーりで鼻の下ヒリヒリしてたワケだ…。久々にサブウェイに立ち寄り。お昼食べました。↑サラダチキン前回同様、またサラダチキンにしました。いつぶりだろ？？野菜増量したのに、これで増量なの？？って感じで悩ましい。まぁ今、野菜高いしな…と納得してみる。そして、ドレッシング抜きにしたっけ？一瞬悩んだく

おいしいごはん朝ごはん赤飯おこわ、野菜生活、トマトジュース366kcal午前のおやつトッポ132kcalお昼ごはん赤飯おこわ再びおにぎりツナ、ストロベリーヨーグルト546kcal午後のおやつ果汁グミマスカット170kcal夜ごはんレタス、サラダチキン、ミニトマト、りんごストロベリーヨーグルト365kcalYesterday'sResultWeight:76.7kgBodyfat:23.4%Steps: