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アシックスエボライドスピード3を購入し、早速100km程度履いてランニングしてみました。・低強度のジョグ・中強度のジョグ・200mの流し・フルマラソンのレースペースに近いペース走・フルマラソンよりも速いペース走と、いろいろ試してみて感じたこと。結論レースからジョグまで幅広く活用できる便利シューズだと感じました！エボライドスピード3の購入を検討している方はぜひご覧ください！見た目エボライドスピード3はいくつかの色の展開があります。
「フルマラソンを上手く走りたい」その98〜秋に向けた練習メニューについて書いて行きますね！そろそろ秋のレースに向けた練習計画を考える時期が来ています。こうして書かせて頂きますが、今年の僕は少し練習開始が遅れることになりそうです。焦らずに取組む所存です。前日は筋肉タイプの話と、本番レースまでの日程を書いてほしい旨、書かせて頂きました。■僕の予定、皆さんの予定でカギになる箇所があります僕が毎年のように注意していますのは、練習レースと本番レースとを５週間以上空ける点です。昨年は４週間に
ステップスポーツのYouTubeで、アシックスのランニングシューズのチャート表を作っていました。アシックスシューズ大好きな私としては、非常に興味深い動画でした😁私がいつも気になるのは、マジックスピードとS4の位置付けなんですよね。もともとマジックスピードシリーズはサブ3向けのシューズとして発売されていたはずなんです。以下の写真はかつてアシックス公式から出されていた画像です。いつの間にか、マジックスピードシリーズは「サブ4向け」のシューズとされていて、スポーツショップ
今更ながら先日購入したノヴァブラスト5東京マラソンカラーのシューズも発売されるなど、まだまだ根強い人気を誇るランニングシューズですね！このノヴァブラスト5を、ジョグを中心に様々な練習で履いてみました。今回のブログでは、100km程度履いて走ってみての感想をまとめます。ノヴァブラスト5の購入を検討している方や、ジョグ用シューズを探している方の参考になれば幸いです！サイズ感私はいつもアシックスの27.5のワイドサイズを履きますが、ノヴァブラスト5も特に変わらずという感じで
アシックスマジックスピード5を購入して3ヶ月。マジックスピード5でさまざまな練習を行ってみました。トータルで200kmくらい走ったかなと思います。その上でマジックスピード5がどんなシューズなのか、私の感想をまとめます。購入を検討している方の参考になれば幸いです！サイズ感私はいつもアシックスの27.5のワイドサイズを履いています。マジックスピード5は、発売当初、スタンダードサイズしかありませんでした。そのため、私は28.0のスタンダードを購入。メタスピードエッ
ナイキは42代目で大幅進化。アシックスはノヴァブラストシリーズの完成形。どちらも優秀ですが、履き味はかなり違います。ペガサス42vsノヴァブラスト5「結局どっちがいいの？」そう聞かれたら、僕はこう答えます。ゆっくり長く楽しく走りたいならノヴァブラスト5。ジョグから流し、ジム、普段履きまで一足で済ませたいならペガサス42です。ペガサス42は「原点回帰の進化」Runner’sWorldが「近年最大級のアップデート」と表現したように、
ホームドクターさかいクリニック院長のさかいです。当院では糖尿病に対する治療も行っております。最近、世間で噂のマンジャロ（糖尿病治療薬）についてです。当院でも糖尿病に対するマンジャロの処方を行っています。マンジャロは、主に2型糖尿病の治療薬として承認されている薬で、血糖値の改善に加え体重減少効果も認められ非常に有効な薬剤です。副作用で食欲減退するため最近はダイエット目的での利用にも注目されています。しかしながら美容目的や安易なダイエット目的での処方は、副作用リスクや医療資源の適正配分の観
ずっと気になっていたアシックスの「エボライドスピード3」ついにネットでポチッとしてしまいました！エボライドスピード3は、2025年3月に発売されたシューズなのですが、2025年秋冬モデルとしてこのオレンジ色のシューズが発売されました。私、この色がすごく好きなんです😁今シーズンのアシックスは、この色を推しているようですね！エボライドシリーズは、数年前に履いていた「エボライド2」以来です。エボライド2も結構気に入っていたシューズで、実は同じものを3足買って履いていま
毎週参加させて頂いてる皇居二重橋での練習会、人生の自由時間を満喫してるなかいろいろな体験経験をさせて頂き限られた時間を謳歌しながら僕の人生のベースになってるランニングもおろそかになってる日々もあり、ただでさえ老朽化してる體（心の中は、全然若いとイキがっています）にムチうつかの如く、記録更新続出のみなさんに混じって最高年齢としてPRAYINGRUNCLUBで練習を重ねています。このクラブの名前PRAYINGは、僕のランニングのテーマ、世界平和🕊️を🙏祈りながら走
先日、エボライドスピード3のレビュー記事を書きました。『エボライドスピード3100km程度履いてみてのレビュー』アシックスエボライドスピード3を購入し、早速100km程度履いてランニングしてみました。・低強度のジョグ・中強度のジョグ・200mの流し・フルマラソンの…ameblo.jpこのシューズを履いての距離走だけはまだ行えていなかったので、今日はエボライドスピード3で30km走を行ってきました！結論とてもいい！距離走にも最適！万能シューズ！！8月は暑さとメンタ
昨日は「サブ3.5を達成するための目安」という記事を書きました。らんラボ！の深澤さんのYouTubeの動画からの引用でした。前回の内容は以下の通りです。【サブ3.5を達成するための目安】・練習量月間300プラマイ50・5km23分切り・月2〜4回の20〜25km走今回も同じく、深澤さんのYouTube動画からの引用になります。サブ3.5を達成するために、具体的にどのような練習を行えば良いのか？という話ですね！まとめると以下のような感じです。
今朝は走る予定ではなかったけど朝からいいお天気だったからちょこっとだけ走って来た↑横浜マラソン2025Tシャツさて今日は横浜マラソンレポのレース編！チャチャっと行ってみよー！◆シューズ◯NOVABLAST（ノヴァブラスト）5手に入れたばかりのシューズ今までに旧型でもノヴァブラストを履いたことがあるならまだしも今回初めてこのシューズを履くことに！途中で痛くなったらどうしよー？とかそんなに心配もなかった笑そして結果的にこのシューズで良かった足に違和感も痛みもまーっ
と言う訳で、ゼロ富士は４度めの敗戦となりました。余韻も覚めやらぬ中？、いわきサンシャインマラソンの記録をお送りします。東北のハワイとは言え、やはりまだ寒い冬のこと。2025.2.22(土)いわきは前泊必須なので、せっかくだから前日は観光でもと思ったが、毎日仕事早く帰れず寝るのも遅く。やむ終えずゆっくりと家を出た。なので、前日は必要最低限の用事を済ませるのみ。まずはタイムズのビーの駐車位置確認と陸上競技場の位置関係。それから、マルトで明朝の飯と夜の水分の調達。夜は外へ飲みに出るより、
今日から８月。８月１日といえば、ＰＬの花火があったけど、無くなってから久しいなぁ。youtubeでHBCアナウンサーの森結有花アナウンサーが初フルマラソンの北海道マラソンでサブ４を目指している様子の動画を見ています。森ゆうかのRUNRUN日記HBCアナウンサー・森結有花が、北海道マラソンでのサブ4（4時間切り）を目指す全記録チャンネルです🏃♀️練習・失敗・本音…全部さらけ出しながら走ります。▷目標：北海道マラソンサブ4達成▷ご褒美：達成したらホノルルマラソンへ✈️（すでに応募済み）
ホームドクターさかいクリニック院長のさかいです。当院は、内視鏡検査にも力を入れています。小さなクリニックではありますが、月間140-50件程度の内視鏡検査を行っております。消化器内視鏡学会専門医（院長）と消化器内視鏡技師（内視鏡検査や治療の助手、内視鏡装置の管理などをする技師）が常駐しており、安全で正確な検査・治療を行っております。胃腸に不安のある方は、検査をお勧めします。感染情報です。咽頭痛を主体とする夏風邪の来院がありますが、コロナもインフルエンザも流行しておりません。安心し
私は現在、サブ3を達成するために日々トレーニングをしています。サブ3は市民ランナーの上位3%とか5%とか言われますね。せっかくなら、そこを目指して頑張りたい！ランニングを始めた時、「サブ4を達成できたら中級者の仲間入り」と言われたのを覚えています。サブ4を目指している市民ランナーさんもたくさんいますよね。サブ4、サブ3.5、サブ315、サブ3と、マイルストーンが細かく刻まれているフルマラソン。それぞれのレベルに合わせた目標を立てられるのもマラソンの面白さの1つかなと思いま
ナイキを代表する「エアズーム・ペガサス」。41代目まで続く定番シューズですが、最近こんな声をよく聞きます。「クッションが少し硬い」「脚への衝撃が残る」「もう少しふかふかしてほしい」その“物足りなさ”を感じている人にこそおすすめしたいのが、ナイキの新星「ボメロ18」。ペガサスではカバーしきれなかった“柔らかさ”を、見事に取り戻したモデルです。ペガサスは万能だけど、少し“中庸”ペガサスは、スピード・安定性・耐久性をバランスよく備えた万能
昨晩、あるYouTube動画に刺激を受けて、今朝は日の出前から気合いを入れて６kmの中強度ランに挑みました。その動画（以下）とは「ウェルビーイング株式会社」代表で、現役アスリートの池上秀志さんのチャンネル。池上さんは、自身の経験に基づいたトレーニング理論やランニングのコツをわかりやすく解説してくれるので、毎回勉強になります。池上さんの母校である洛南高校は、言わずと知れた京都屈指の進学校。それでいて、陸上部・バスケットボール部・バレーボール部・体操部などが常に全国大会で上位に入る「文武
先日、久しぶりにランニングサークルに行ってきました。仕事やプライベートの都合上、なかなかサークルに参加できていませんでした💦私が所属させていただいているサークルは、初心者の方からフルマラソンで2時間30分台で走る方まで様々です。この日は参加人数が少なめでしたが、フルマラソン2時間30分台の方が2人いました。そして、その2人と一緒に走ることになりました😅①2時間30分台②2時間30分台③3時間6分（←まちすけ）うん・・・絶対に無理・・・人数が少な
今年のレース用シューズはメタスピードエッジにしました。『メタスピードエッジついに買ってしまった！』私のフルマラソンのレース用シューズはアシックスマジックスピード4ミズノウエーブリベリオンフラッシュ2このどちらかを履いていました。どちらも甲乙つけ難い…ameblo.jpいつもワイドサイズのシューズを履いている私は、各メーカーのトップシューズを履くことができませんでした。今までのレース用シューズはアシックスのマジックスピード４。このシューズも非常に優秀で、個人的には大好
フルマラソン後は身体の免疫力が低下します。フルマラソンは3〜4時間、長い方だと5〜6時間も運動をし続けることになりますね。これにより、強い身体的ストレスにさらされ、免疫細胞の減少、粘膜バリアの低下などによって、免疫機能が一時的に弱まるのです。なので、フルマラソン後は特に風邪に注意！フルマラソンは風邪が流行りやすい秋から冬にかけて行われますから、より気をつけなければなりませんね。そんな私ですが、去年は12月のメインのフルマラソンの2週間後にインフルエンザに罹患しました
早いものでマラソンランキングの季節になりました。結果、丼。PBは出ませんでしたがセカンドベストを6秒更新した2025-26シーズンでした。上位16%。以前は4時間一桁で16%でいられたのに…同級生の皆さんのレベルが高すぎます。ちなみに去年。『5/222024フルマラソン1歳刻みランキング』早いもので今年もランキングが出てくる季節になりました。今年からタイトルが変わっていますね。結果、丼。上位20%にも入れませんでした。だんだんとこの年代のレベル…ameblo.jp去年はサブ4で
ポイ活メモ/WAONPOINTWAONPOINTは家族でシェアできる！「わけあえる」登録がややこしいので手順を全部まとめたよ気づくと家族それぞれのカードにポイントが散らばって「どこに何ポイント…？」となりがち。でもWAONPOINTは、家族でまとめて使える仕組みがあります。【クーポン利用で39,800円&P20倍！3/209:59まで】ロボット掃除機DEEBOTN20PROPLUSエコバックスECOVACS吸引水拭きメーカー保証最大24ヶ月ecovacs
北海道マラソン2025レポ①＜前日からスタートまで＞無駄に長い備忘録になります。北海道マラソン前日の土曜日、福岡空港から11時の便で新千歳空港へ。13時20分ごろ札幌到着。お昼ご飯は、千歳空港内のラーメン道場にて。一番奥の白樺山荘が空いていたので並びました。待ち時間5分ほど。味噌ラーメンにバターコーンをトッピング。ゆで卵は無料サービスだった。想像の範囲内の美味しさ。１４００円。ラーメンも高くなったなあ。JR快速エアポートで札幌へ向かう。1230円、結構高いな。。札幌駅までは少し
朝5:30に近くの駐車場に集合その前にコンビニに朝食を買いに行ったら全員がそこで買い物していた😆順調に会場入りして準備8:00のスタート前に東京の知人とバッタリ🤚今日は暑そうなので、前半はしっかり抑えていく入りはキロ５くらい4kmからの上りは5:10を目安に走るいつものように、きくさんはどんどん前に行ったでも私は追わず自分のペースを守るが汗が凄い💧5km通過25:05なんか上りでガシガシ行く上下赤のおじさんナンバーは60歳代だからライバルか！？8km過ぎて下りは楽
ホームドクターさかいクリニック院長のさかいです。当院は、さまざまな病気の方が来院されます。先週から、急に暑くなったので熱中症の方が増えて参りました。熱中症は、暑さによって体温の調節がうまくできなくなり、体に熱がたまることで起こります。屋外だけでなく、風通しの悪い室内でも起こるため注意が必要です。めまい、立ちくらみ、大量の汗、頭痛、吐き気、だるさなどは初期のサインです。予防には、のどが渇く前からこまめに水分をとり、汗を多くかくときは塩分も適度に補給しましょう。エアコンや扇風機を上手に使い
Amazonで偶然見つけてしまったセール価格のシューズ…その名もasicsS4+YOGIRI激しい緑色にも負けず、購入しました【期間限定ポイント10倍】アシックスS4+YOGIRIスフォープラスヨギリランニングシューズユニセックスSTANDARD｜スポーツシューズランニングジョギング運動靴男性女性｜asics公式楽天市場まだ走行距離は14kmほどなのですが、この最初の印象を忘れないうちにレポします。あくまでサブ4を目指している、筋力もスピードもないアラフ
おかげさまで……ついに人生初のフルマラソン、完走しました！大会運営の皆様、ボランティアの方々、そして沿道で力いっぱい応援してくださった皆様に、まずは心からの感謝を。天気予報は直前まで「晴」→「晴れのち曇り」→「曇り」→「曇りのち小雨」と、まるで迷走するペース表のように変化していきましたが、当日の朝はしっとり小雨。だけど、そのくらいの方が走りやすそうな感じで悪くないものです。１万人規模の大会で混雑もあるし、ゴールは４〜６時間後になるからと家内には「応援はいいよ」と伝え、電車に揺られて研究
