サブ3

アシックスエボライドスピード3を購入し、早速100km程度履いてランニングしてみました。・低強度のジョグ・中強度のジョグ・200mの流し・フルマラソンのレースペースに近いペース走・フルマラソンよりも速いペース走と、いろいろ試してみて感じたこと。結論レースからジョグまで幅広く活用できる便利シューズだと感じました！エボライドスピード3の購入を検討している方はぜひご覧ください！見た目エボライドスピード3はいくつかの色の展開があります。

昨日は「メタスピードエッジを買ってしまった！」という記事を書きました。アシックスのトップシューズを履いてサブ3を目指したいという気持ちからメタスピードエッジを購入したのですが、アシックスにはトップシューズが3種類あります。①メタスピードスカイ②メタスピードエッジ③メタスピードレイメタスピードスカイとメタスピードエッジは有名なので知っている方の方が多いのでは？と思うのですが、メタスピードレイについては知らない方もいそうですね！今回はこの3足の違いについて簡単にまとめて

幅広の足のせいで、レース用カーボンプレート入りシューズの選択肢がマジックスピードしかなかった私。たまたま見つけたミズノのウェーブリベリオンフラッシュ2を購入して、半年間履いた感想です。結論めちゃくちゃいい！！これが流行らない理由がわからない！！マラソンのレースシューズのブランドとして、アシックス、ナイキ、アディダスに遅れをとっている感のあるミズノ。ミズノのマラソン用トップシューズは、リベリオンプロ3なので、リベリオンフラッシュ2はその下に位置するシューズで

先日、アシックス公式サイトでこのような画像を見つけました。出典：アシックス以前、「S4はサブ4向けなのか？」という記事を書きました。『アシックスS4はサブ4向けなのか？』先日、某ショッピングモールに行ってきました。ショッピングモールには大体スポーツショップが入っていて、そこでランニングシューズを眺めるのが好きです。購入するシ…ameblo.jpこの時に比較したのがマジックスピード3です。某ショッピングモールで、S4が「キロ3分〜4分で走る人向け」マジックスピード3

昨日は新潟シティマラソンでした！フルマラソン後、新潟市の観光をしてそのまま車で帰る行程だったため、ブログが書けないと思い、記事を予約配信していました。が・・・予約配信したと思ったら、下書き保存していました😱もったいないので、そのまま投稿します！時系列がずれますがご容赦ください！新潟シティマラソンについてはまた後日！ここまでフルマラソンのための準備について諸々記事を書いてきましたが、今回はウエア等について。私はいつも普通のランニングパン

アシックス信者の私ですが、中でもマジックスピードシリーズには絶対の信頼をおいています。初代、２、４（３だけは購入せず・・・）とレース用シューズとして愛用してきました。マジックスピードはいつも10月頃に新作が発売されていた記憶があります。しかし、今年の10月頃にはマジックスピード５の発売ではなく、４の新色が発売されました。マジックスピード５はもう発売されないのかな？まさか、廃盤になるのか？と思っていたのですが、ちゃんと発売されてくれました😁[アシックス]ランニングシュー

私は現在、サブ3を達成するために日々トレーニングをしています。サブ3は市民ランナーの上位3%とか5%とか言われますね。せっかくなら、そこを目指して頑張りたい！ランニングを始めた時、「サブ4を達成できたら中級者の仲間入り」と言われたのを覚えています。サブ4を目指している市民ランナーさんもたくさんいますよね。サブ4、サブ3.5、サブ315、サブ3と、マイルストーンが細かく刻まれているフルマラソン。それぞれのレベルに合わせた目標を立てられるのもマラソンの面白さの1つかなと思いま

先日購入したミズノウエーブリベリオンフラッシュ2で、早速ポイント練習をしてみました！最大6000円OFFクーポン配布中！1/3023:59まで！ミズノウエーブリベリオンフラッシュ2ワイドJ1GC243753mizunoWAVEREBELLIONFLASH2WIDE【メンズ】24AWcat-run楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}同じコンセプト、ランクであると考えられる、アシックスマジックスピード4との違いはどのような感

今日から10月！ですが、まだまだ暑い日が続きますね💦さいたま市は未だに日中30℃くらいになっています。なかなかフルマラソンに特化した練習ができませんね。早い方だと10月にフルマラソンのレースが控えているという人もいますよね。今からどんな練習をすればよいのか悩んでいる方もいるのでは？今回のブログでは、フルマラソンレース1ヶ月前にやるべきこと、やるべきでないことについて、私の実体験をもとにまとめます。あくまでも私の個人的な感想によるものですので、参考程度にご覧ください！

さいたまマラソンまであと3週間と少しになりました。ここからはしっかり調整をしていきたいところ。12月のフルマラソンのダメージはだいぶ抜けてきたかなと感じていましたが、2週間前に行ったレースペースに近い30km走のダメージがそれなりに残っています。3週間前に30km以上の距離走を行って、足に距離に対する刺激を入れたいところ。しかしやり過ぎると疲労が抜けなくなってしまいます。また、ダメージが残っている中での距離走で思うように走れず、メンタルに影響が出るのも怖い・・・と、い

最近、スピード練習用シューズとして人気のASICS「マジックスピード4」とadidas「アディゼロEVOSL」。どちらも“速さ”をテーマにしていますが、走り心地はまるで別物です。実際に履き比べた印象を中心に、違いを分かりやすく解説します。結論：どちらも速いが「方向性」が違うマジックスピード4は、カーボンプレートによる推進力と安定感が際立つ“プチ・レーサー”。→ペース走やレース本番を意識したシリアスな仕上がり。アディゼロEVOSLは、軽さと柔らかさが特徴の“万能スピードトレ

しばらくジョグ用として、BROOKSのGhost16というシューズを履いています。初めて履くBROOKSのシューズだったのですが、これがなかなか優秀なシューズで。今回は1ヶ月程度履いてみてのレビューをしてみます。【履き心地・クッション性】ミッドソールに使用されているDNALOFTv3という素材が非常にクッション性の高いものです。外側からかかと部分のミッドソールを押すと、気持ちの良いクッション性を感じることができます。実際に履いてみた感想ですが、クッション性を感

前回は「ランニング初心者の方が気をつけるべきこと」という記事を書きました。特に学生時代にがっつり運動をされていた方こそ気をつけてもらいたいですね。では、ランニング初心者の方はどんな練習をすればいいのか？前回も書かせていただいた、友人Aさんを例に考えてみます。【プロフィール】Aさん（30代後半男性）・学生時代に運動部に所属・大学卒業後は軽く運動の習慣はあるが、走ることは少ない・11月の上尾シティマラソンでハーフマラソン完走を目指す。・目標タイムは2時間10分（キロ6

2024年12月にアシックスノヴァブラスト5が発売されました。ノヴァブラスト4がとても優秀なシューズで、今でもジョグ用シューズとして重宝しているのですが、5になってどのように進化したのかを紹介します。↓ノヴァブラスト4のレビュー記事です↓『アシックスノヴァブラスト４のレビューと特徴』最近、距離走を行った後に腰や背中に痛みが出ることが多くなりました。先々週は腰痛、先週は背中の筋肉。走っている分には全然気にならないのですが、週末の距離走後に出…ameblo.jp出典：アシック

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最近また身体の調子がよくなくて困っています。・疲労が抜けない・疲れやすい・足が重たくなりやすい・日中眠いこんな症状に悩んでいるのですが、おそらく原因がわかりました！これです！先週の月曜から日曜までの睡眠時間。平均が5時間！？なんてこった😱睡眠時間は、できれば7時間、最悪でも6時間とりたいと思っています。ちなみに、1番長かった金曜日が6時間です・・・仕事もプライベートも若干忙しく、どうしても夜遅くなってしまってはいたのですが。まさかこれ

最近、マジックスピード4とウエーブリベリオンフラッシュ2を比較しながらランニングを行っているので、ブログ記事の内容がそういうものばかりになっています。『カーボンプレート入りシューズはサブ4ランナーにおすすめか？』最近、いろいろなランニングシューズを履いたり調べたりしていて気になることがあります。それは、カーボンプレート入りシューズはサブ4向けになりうるのか？という…ameblo.jp『アシックスマジックスピード4はサブ4向けなのか？』先日、アシックス公式サイトでこのよ

今回は、ナイキの最速モデル「アルファフライ3」の口コミや評判、特徴や選び方のポイントについて詳しくまとめています。結論からお伝えすると、アルファフライ3は“爆発的な推進力・優れたクッション性・軽量性”を兼ね備えた、フルマラソン本番に特化したレース向けシューズです。「自分の走り方に合うのかな？」「サイズ選びで失敗したくない…」と迷っている方も、この記事を読むことで、購入前にチェックすべきポイントや、自分に本当に合うかどうかが明確になります。さらに、実際の使用者による口コミから見えるリ

『あすか整骨院』『谷川流足圧ももじ』の畑浩司です。2026年2月22日（日）大阪マラソン走ります。目標はグロスタイムでサブ3。あけましておめでとうございます。2026年1月1日（木）は早起きして家族で初日の出を見てきました。本日は昼寝してから5㎞ジョギング。あすか整骨院谷川流足圧ももじTEL06-7171-2831↓足圧のホームページですhttps://momoji.crayonsite.net/

こんにちはAM6時26分起床、7時04分ランスタート荒川河川敷を30キロ程ランニングして来ました所要ジャスト3時間也今の実力を確かと掴み把握することができましたサブ3.5で走るには20分ほど詰める必要がありますアマゾンジャングル230キロマラソンとは走らせ方が違いますが、それでも日本代表として、平壌で恥ずかしい走りをする言い訳になりません。4ヵ月でその差を「努力」で埋めると自分にコミットしました朝晩と兼用で1500㎉ほどチャージしました体は「食べ物と運動そして生き甲斐」で創

ニューバランスランニングシューズチャートで選ぶ2025年最新モデル販売ページはこちら↓【動画あり】送料無料選べる4カラーニューバランスランニングシューズNewBalanceレディース413V3スニーカー軽量通学通勤シューズ靴スポーツウォーキングシューズジョギングシューズ運動靴W4132025春夏新作楽天市場5,540円ニューバランスランニングシューズフューエルセルレベルV5ワイズ:DMFCXLO5newbalanceF

私が今、使っているシューズ【ジョグ用】・アシックスノヴァブラスト4・アシックスハイパースピード3・ブルックスゴースト16【レース・ポイント練習用】・アシックスマジックスピード4・ミズノウェーブリベリオンフラッシュ2この5足で回しています。主に使用するノヴァブラストやハイパースピードはそろそろ古くなってきたし、ずっと同じシューズを履いていてテンションが上がらなくなってきました。そろそろ新しいシューズを買いたいな！そんな気持ちでアシックスの

ずっと気になっていたアシックスの「エボライドスピード3」ついにネットでポチッとしてしまいました！エボライドスピード3は、2025年3月に発売されたシューズなのですが、2025年秋冬モデルとしてこのオレンジ色のシューズが発売されました。私、この色がすごく好きなんです😁今シーズンのアシックスは、この色を推しているようですね！エボライドシリーズは、数年前に履いていた「エボライド2」以来です。エボライド2も結構気に入っていたシューズで、実は同じものを3足買って履いていま

アシックスの公式サイトを見ていたら、ランニングシューズの履き分けチャートがありました。出典：アシックス公式今のアシックスはチョコミント色（勝手に名づけてしまいましたが・・・）が流行っているのかな？私が愛用しているマジックスピード4は、発売当初、水色か黄色かの2択でした。しかし、半年くらい前に新色が登場し、チョコミント色やホワイトのものが店頭で販売されていました。ランニングシューズの色もトレンドがあるんですね！マジックスピードやハイパースピードのチョコミント色

前回の続きをば。最初に、少し補足から入ろうと思う。・トップス前回、スリーブレスとファイントラックドライレイヤーが自分にとってベストだと述べた。ただ、条件があり、これは気温が低い日の場合だ。時期で言えば、12月〜3月を意味する。最近は季節外れの暑さの日もあるため、そういう日はこの装備はしない。10月〜11月、3月〜4月で比較的暖かい日の場合は、通常通りシングレットを着用している。これについては、もはやデザインで選んで良いと思う。自分はナイキやアシックスのシングレットを着用することが多

2025年12月21日（日）、三重県内で唯一のフルマラソンである「みえ松阪マラソン2025」に出場してきました。制限時間が7時間と国内最長クラスで、完走率が97％を超える大会として知られており、今年で4回目の開催となります。結果はネットタイム2時間46分59秒で、前週の青島太平洋マラソンに続き、2週連続での自己ベスト更新となりました。結果まとめユニフォーム天気ガーミンまとめコース＆ログラップ高低差写真↓松阪牛牛すじカレー経過・総括

最近、いろいろなランニングシューズを履いたり調べたりしていて気になることがあります。それは、カーボンプレート入りシューズはサブ4向けになりうるのか？ということ。ミズノにしても、アシックスにしても、トップシューズはサブ3〜2.5が目安なのですが、ワンランク下のカーボンプレート入りシューズはサブ4を目指す方に向けても宣伝されています。これがミズノのラインナップ先日購入したウエーブリベリオンフラッシュ2は、サブ4〜サブ3が目安のようです。また、これがアシックスのラ

YouTubeを見ていて参考になった動画。池上さんの動画もたまに視聴させていただきます。この方の動画は良くも悪くも「忖度なし」という感じです💦非常に論理的にマラソン・ランニングについて解説してくださりますが、ズバッと物事を発信されるので聞いていてキツイなと感じる方もいるかも・・・本気で記録向上を目指している方や、ストイックな方でないとついていけないと思います。個人的に内容は面白いので、よく参考にさせていただいています。動画では「マラソンサブ3の為の3つの基準」

今回も30km走についての私のノウハウをQ&A方式で紹介していきます。夏場から30km走を毎週のように続けてきた私のノウハウです。あくまでも私の個人的な意見ですが、ぜひ参考にしていただければ幸いです！30km走に関するQ&A【実施ペース・設定編】Q130km走のペースはどのくらいが適切か？30km走のペース設定は目的と時期によって異なります。①しばらくレースがない時期：フルマラソンに向けた足作りが目的この時期の30km走は足作りが目的ですから、自分が気持

12月14日（日）のフルマラソンレースで、アシックスのメタスピードエッジ東京を履きました。メタスピードエッジを履いたのは・10月のポイント練習（インターバル1000m×10）・11月の上尾シティハーフマラソンこの2回だけ。ハーフマラソンでは最後まで足が持ちましたが、フルマラソンではどうだろうか？カーボンプレート入りのトップシューズは、足作りがしっかりできていないと後半地獄を見るという話をいろんなところで聞いています。足の保護機能よりも、スピードを出すことに振り切ったシ