サブエガ

「フルマラソンで成長したい」その92〜男性サブスリー率は4.4％に上がり、サブエガを目指す方が増えているかもしれません「フルマラソンで成長したい」では秋のマラソンレースに向けた取組みを紹介して来ました。タイムって伸ばせば伸ばすほど、難易度が高まり、限界を超えないとできないのでは？と思う場面に出会うこともあります。先週は「痛み」について書きましたが、「痛んでも良いから自己ベストがほしい」というのは、誰でも考えることですよね。書いていましても、自分自身が同じ立場に立ったらどうする？と想像し

皆さんこんにちは、荒川右岸です。この度ランニングブログを開設しようと思い立ったので、初記事としてまずは自己紹介からいってみたいと思います。本ブログの趣旨走力を伸ばしたい市民ランナーの助けになるコンテンツを提供していきたいと考えています。メインはフルマラソンですが、中距離からフルマラソンまで原理自体は同じなので応用可能な内容となります。現在の走力は問わず、これまでの市民ランナー生活で得たノウハウのうち、お役に立ちそうな内容をお届けしていきます。本ブログを始めたきっかけ私自身ラン

皆さんこんにちは、荒川です。今回は走り始めた頃からサブエガ達成までをざっくり振り返ってみたいと思います。※自分語り的な長文になりますが、ご了承ください。ランニング開始～デビュー戦サブスリー失敗きっかけは会社での飲み会でした。ある夏の日に会社で皇居ランをやるというイベントがあり、何となく参加してみてその後の飲み会でのことでした。確か1km6分ペースで2周したと思います。で、当時既にサブスリーだった爽やかイケメンと、サブスリーまであと一歩のベテランおじさんから「初心者でそれだけ走れ

フルマラソン、次のシーズンの予定この２年間は、１０月２週目山形長井マラソン１１月１週目宮城東北みやぎ復興マラソン１月４周目茨城勝田全国マラソンと３本のフルを走ってきました。次も同じ予定でいいと思っていたのですが、いきなり東北復興マラソンが終了してしまいました。なので１０月４周目の岩手盛岡シティマラソンにお邪魔すると思います。そうなると１０月２周目の長井マラソンをどうするか？２週間の間隔はちょっと短すぎる…長井

ふNARAmarathon2025race2025.12.14.sun前日入りして、当日を迎えましたが、夜は雨が降ってたので…テンション上がらずでしたが、宿を出る前にはほぼ小雨というか気にならないくらい降ってない？ので、雨が上がったタイミングで、会場までアップがてら3.5キロ🏃‍♂️ちなみに、朝は5:00に起きたけど、敢えて起き上がらず5:45に起き上がる(出るまでに時間もあるし、少しでも今週の練習や昨日の練習や移動も含めて疲労を回復させるという意図)朝食は、ヨーグルトとバナナと

昨日は名取市閖上（ゆりあげ）へ。久しくお会いしていない親戚が仙台に来て、閖上を見てみたいとの希望で案内してきました。祝日なので朝市をやっています。やや遅い時間なので閉店している店も多かったですが、海鮮ものを買ってその場でバーベキューできたりここだけで安く楽しく過ごせます。超でかいアジフライを買いました。その場で食べたかったんですがこの後食事があるので持ち帰り冷凍し後日食べます。楽しみです。あとは私が被災した建物をご案内。『3.11の記憶