コウケンテツ

キャロットラペって…いままでは正直「健康に良さげな、おしゃれな副菜」ぐらいに思っていた。たまに惣菜で買ってはいたけど、そうたいして美味くないないような。でもこのコウケンテツさんのレシピを知ってからえ？なにこれ。美味しすぎる！と、いまでは二日に一回は作っている。なんといっても美味しい。日持ちする。弁当の副菜に使える。おやつ感覚で食べられる。咀嚼が増える。甘くて私にはデザートみたいなもの。ダイエットに効果的で、酸化を防いでくれて、肌もツヤツヤときたらご褒美みたいな食べ物だ。材料

コウケンテツさんの「濃厚レモンタルタルが絶品！鶏むね肉でサクッと柔らか！チキン南蛮の作り方」を参考にして、わが家のチキン南蛮を作ります。コウケンテツさんのYouTube公式チャンネルは最後に載せておきます。タルタルは自己流です。南蛮だれのレシピを活用しました。レシピは胸肉ですが、私はもも肉を使いました。日本酒に漬けておいて、片栗粉をまぶして揚げます。別のフライパンに揚げた鶏肉とたれを入れて中～強火で煮絡めます。水にさらした玉ねぎ・ゆで卵・ピク

おはようございます☀︎本日の高校生弁当は・えびマヨ・青菜炒め・紫たまねぎのマリネ・ネギ入り出汁巻・キュウイえびマヨは何度もお世話になっているコウケンテツ先生のレシピ🍤-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be冷凍海老で美味しくできます◎送料無料2,999円！背ワタ無し♪希少な特大むきえび1kg（解凍後800g）冷凍食品【受賞記念セール】【P】楽天

今週は働き始めて初のフルでの出勤(週5日×実働7時間)でした。今はとにかく目の前の事を頑張る事に必死で、ヘマもいろいろしてしまいますが、1日でも早く仕事を覚えるのが今の目標です。それにしても今の仕事、勤務時間が過ぎるのが早い！バタバタ動き回ってるうちに「休憩だよ」「もう終わりだよ〜」って言われるの。それがとってもありがたいです。金曜日の勤務が終わると圧倒的な解放感！仕事帰りにぶらぶらスーパーなどを覗いて帰るのは気分転換にもなりますが、昨日は時間帯指定の宅配便が届く予定だったので花屋さ

お弁当どうしてますか？時々お弁当を作ります。本当に、時々。料理が苦手なので、いつもyoutubeを参考に作成してます。いつもこちらを見ながら料理しております。お話の仕方も好きです。何でも食材に｛お｝をつける。お醤油、お砂糖、お肉など、関西弁が素敵KohKentetsuKitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】コウケンテツと申します。大阪府出身、お料理のお仕事しております。日本・アジア・ヨーロッパ各地でいろんなもの食べさせてもらったりもしており

４品目「コウケンテツ流【ポークステーキ】をほんの少しだけアレンジして食べてみました」２月１６日の食事と体重の記録（５９・２ｋｇ６１００ｇ体重減少）２月１６日の食事と筋肉量の記録（４７・５ｋｇで２０００ｇ筋肉増量）【材料（2人分）】★★★★★★ポークステーキ豚ポークソテー用肉：2枚２００ｇ※ロースの油がしっかり入った部分や肩ロースがおすすめ塩：適量薄力粉：各適宜醤油：小さじ1/2サラダ油：大さじ1～2★★★★★★タレ粒マスタード：大さじ1醤油：大さじ1酒：大さじ1