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今もケトルベル活動継続していますが、StrongFirstのケトルベル認定資格は2022年で継続を終えました。2007年のRKCで始まり、代表者パベルが2012年にStrongFirstを発足させたのに伴って資格をそちらで継続していました。2020年にオンラインセミナー受講とともに2年の資格延長テストを提出したのを最後に幕を下ろしています。2007年～2011年のRKC時代はできる限り多くのイベントへ行ってケトルベルを習得。StrongFirstになってからは韓国でのアシスタントとオンラインで
ケトルベルチャレンジ26全日本大会！！NPO法人日本ケトルベル連盟創立１０周年！ケトルベルチャレンジも１０周年です！記念すべき大会にぜひご参加ください！超初心者大歓迎！オンラインでも参加できます！オンラインに関しては一番下に書いてあります。遠方の方もぜひご参加ください。参加費３０００円で記念品付きなのでお得です♪※今回も「ゆるちゃれ」あります。ゆるちゃれは「参加費無料、５分スナッチ、ニックネームOK,体重計測無し、年齢非公開・・・」詳細は下に！！KETTLEBELLCH
ちょうど16歳の頃、アメリカの高校でアメリカンフットボール２軍で選手としてプレイしていた頃に強靭レベルのメンタルを鍛えられました。２軍は練習時間の大半を１軍選手の練習台に割かれるんです。２軍はそれでも10週間を10試合やるスケジュールあるので不満はないのですが、何せ１軍選手はデカくて体力も尋常じゃない。当時85キロの私が相手していた選手はロレンゾという体重112キロのオールスター級ラインマン。身長も180センチ以上で後に大学進学して1部リーグ(アメリカではかなりの快挙)にて活躍、暫く職業コーチも
・ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認ケトルベルインストラクター資格コース”ベーシック”2026年1月11日（日）10-16時2026年1月25日（日）11-17時西新井梅島ピラティス&ケトルベル(高橋里枝)LINE公式アカウントでさくっと予約！http://lin.ee/zhhDHcHこのインストラクターコース“ベーシック”はどのような資格なのでしょうか？一言でいうと、「一般の人にケトルベルってこういうものですよ」と教えられる資格ということです。ケトルべルの歴史や、
ケトルベルには２種の振り方がある？「ハードスタイル」と呼ばれる瞬発的な体の使い方をするフォーム、「ソフトスタイル」と呼ばれる１０分間振り続けるために生まれたフォーム、良いとこどりしてスナッチ5分100回を楽に振ろう！日本唯一、ソフトとハードの資格を持つ私が、高重量高回数を叶えるコツとテクニックをお伝えします！ケトルベルスポーツの世界では女性１２ｋｇ男性２０ｋｇ「５分１００回」はかなり楽で、できない人は少ないレベルです。私は１２ｋｇ１００回はアップで行うくらいです。ストラング
・ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認第７回ケトルベルインストラクター資格コース”サーキット”10月5日（月祝）１０～１６時終了予定※費用は各６００００円です。更新はありません。本がついて丸一日でこの価格はとてもお得です！ケトルベルを触ったことのない方、初心者の方でも参加できます。お気軽にお問い合わせください。●●●ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認第８回ケトルベルインストラクター資格コース「サーキット」●●●このインストラクター“サーキット”はどのような資格なので
たまに登山行くのですが、昔から筋肉質の私が2000メートル越えを登頂するのはかなり不自然です。何とか登っているのはケトルベルで培った持久力だからでしょうか。高山病や体調不良を除き、果てた事はないのですが、やはり登山控えている日々はトレーニングにも力入れています。ケトルベルではスナッチ、スクワット系。あとは傾斜を駆け上がる練習入れる事あります。筋肉の持久力はおそらく様々な要素が絡んでいるところですが、大きいところでは筋肉を緩和させる能力。これが中々難しいものです。筋肉が基本的に自律的に
昨年末からやってますスラックレール『スラックレール』最近朝のルーティン入りしているスラックレールセリアのプールスティックを半分にして代用中心の空洞は新聞紙で強化し本家より不安定に少しず…ameblo.jp体幹は勿論ですが柔軟性もUP（特に上半身）素材が発泡ポリエチレン製という事で多少変形してきましたので本物購入を迷ってましたが素材・形状全く同じものが近くのホームセンターにありましたのでお試しで購入（駐車場のクッション材
人生には、あとから振り返ると「あの日、境界線を越えていたな」と思う瞬間がある。ハードスタイルケトルベルとの出会いは、自分にとって、まさにそれだった。コロナ禍に入ってすぐ。世界の歯車が一度止まり、静けさが街に落ちた頃。小野先生から、「オンラインで、ハードスタイルケトルベルを学んでみないか？」そんな連絡をもらった。小野先生と出会ったのは、朝倉先生（SOM）を通して、もう10年ほど前。当時の認識は、正直に言えば「ケトルベルの人」。その時は、自分の人生を大きく動かす存在
こんにちは。鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイクをサポートする**爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねなみよしみつ）**です。最近、当スタジオでも人気が高まっているのが**「ケトルベル×ピラティス」**という新しいトレーニングスタイル。ケトルベルは筋トレの印象が強いですが、ピラティスと合わせることで姿勢改善体幹強化全身の連動性脂肪燃焼歩きやすさ＆疲れにくさUPが同時に叶う、とても効率的な方法です。【１】ケトルベルとは？ケトルベルは、やかん型の重りに取っ手が
